eBooks de , página 17 de 78

¿Sabías que decir "gracias" dispara tu dopamina? ¿Y que llorar regula tus niveles hormonales? ¿O que pensar en positivo puede hacer que te recuperes antes de una lesión? ¿Y que la música reduce la ansiedad y sirve de ayuda cuando sientes dolor?No basta con dormir, comer bien y hacer deporte: detras de la salud y la felicidad se esconde una asombrosa ciencia de la que nadie habla. El Doctor Jose Manuel Felices, radiologo acostumbrado a observar lo invisible a simple vista, nos muestra hasta que punto la salud fisica y mental estan unidas y como cuidar una es esencial para cuidar la otra.En este fascinante libro descubriras nuevos habitos, sencillos y originales, que van mucho mas alla de comer ensaladas, hacer sentadillas o beber dos litros de agua al dia. Con mucho humor, pero tambien con evidencia cientifica y con historias conmovedoras de pacientes reales, los consejos del Doctor Felices te ayudaran a estar mas sano y feliz desde hoy.Porque para ser feliz no necesitas cita previa.¿Que aprenderas con este libro?* Entender como el estres afecta a tu salud fisica y mental. * Comprender como funciona el dolor y como transformarlo en tu aliado. * Entrenar tu cuerpo para tu vida: prehabilitar el musculo para no lesionarte. * Ser consciente del poder de confiar en ti y en el proceso para acelerar la rehabilitacion. * Fortalecer tu memoria y mantener un cerebro joven y activo. * Usar la musica como herramienta terapeutica para reducir la ansiedad. * Domar el miedo a no dormir y reconciliarte con tus noches de insomnio. * Aprovechar la energia positiva y el humor como medicinas reales. * Construir relaciones sanas que refuercen tu sistema inmunitario. * Crear tus propios refugios (reales o mentales) para reducir el estres. * Comer de manera saludable y sin perder la cabeza. * Dosificar la dopamina digital para recuperar el foco. * Acompañar con serenidad a tus seres queridos en los momentos dificiles. * Vivir con perspectiva y gratitud, llamando "problema" a lo que realmente lo es.Pasa del "se que deberia" al "ya lo estoy haciendo".

Danielle Steel vuelve con la historia de una mujer que, tras veinticinco años de matrimonio ve su vida desmoronarse, pero encuentra el valor para empezar de nuevo.Oona Kelly Webster tiene mucho que agradecer. Es una mujer impresionante, pelirroja y de ojos verdes, tiene una familia maravillosa y un trabajo que adora como editora de una prestigiosa editorial. Para celebrar sus bodas de plata, ella y su esposo, Charles, planean un viaje a Francia. Pero entonces Charles confiesa que lleva un año viviendo una aventura y deja a Oona por su joven amante, un hombre.Aunque destrozada, Oona decide viajar a Francia sin Charles. Llega a un encantador pueblo a una hora de Paris y se instala en la casa que ha alquilado, La Belle Florence, llamada asi por la amante del rey para quien fue construida. Cuando parece que empieza a recuperarse recibe un nuevo golpe: la fusion de su empresa la dejara sin trabajo.Oona siente que su vida se desmorona, en cuestion de meses ha perdido a su compañero, al padre de sus hijos, y su trabajo. Lo unico que la anima es que puede quedarse en Francia, donde la vida sencilla en un entorno hermoso comienza a sanarla poco a poco, al igual que la compañia del perrito blanco que rescata y de su amable vecino, oriundo de Trinidad, quien la deleita con su franqueza y calidez.

El Hierba japonés: obra ganadora del Japan Media Arts Grand Prize. La batalla de Okinawa fue uno de los episodios más trágicos de la Segunda Guerra Mundial: Susumu Higa nos da su visión inmisericorde de lo que hicieron tanto americanos como japoneses.Si la guerra nunca es una lucha perfecta entre el bien y el mal, la batalla de Okinawa fue un triste ejemplo de ello. Entre abril y junio de 1945, cerca de 150.000 personas (un tercio de la poblacion total) fueron aniquiladas durante la invasion estadounidense. El ejercito japones, asimismo, cometio crimenes atroces contra la poblacion civil, como promover suicidios en masa. Estaba en juego la supervivencia del Imperio japones, de modo que Okinawa y el resto de las islas Ryukyu (con su lengua y cultura propias), fueron entregadas en sacrificio.En Okinawa, el viento habla, Susumu Higa trenza con realismo varias historias paralelas, para servirnos una realidad cruda, en la que no toma partido ni busca interpretaciones politicas. Con esta obra, Sensei Higa se erigio como el gran cronista de la isla de Okinawa, un territorio fascinante cuya historia nunca se habia contado con propiedad: suyo es el escalofriante testimonio de las tragedias sufridas por cientos de miles de civiles, abandonados a su suerte bajo la lluvia de bombas, la hipocresia del silencio y la rabia ante los abusos de todo tipo.La critica ha dicho: Un inteligente canto antibelicista contado con sensibilidad en clave nipona, pero que sin demasiado esfuerzo puede extrapolarse a otros territorios y guerras mucho mas recientes que la Segunda Guerra Mundial; ya que, por desgracia, a dia de hoy, guerras no nos faltan. Asier Mensuro, ABC Cultural

Si tu mente ve un león donde solo hay una notificación, este libro es para ti.¿Y si se ha enfadado conmigo y nunca vuelve a hablarme? ¿Y si cambio de plan y me arrepiento el resto de mi vida? ¿Y si este dolor de cabeza significa que algo va mal en mi cuerpo? ¿Y si, una vez mas, me preocupo por cosas que aun no han pasado?Si te reconoces en estos pensamientos, es probable que la ansiedad haya llegado a tu vida. Pero no te culpes por ello. La ansiedad no es una enemiga que derrotar, sino una respuesta que busca protegernos, aunque a veces no acierte con el peligro. Pero ¿que podemos hacer para que nuestro cuerpo y nuestra mente entiendan que hacer un examen de ingles un lunes cualquiera o presentar un proyecto en el trabajo no es como correr delante de un leon en mitad de la sabana?En este libro, la psicologa Erica Sosa te acompaña, desde la empatia y la terapia IFS, con herramientas sencillas y ejercicios practicos que te ayudaran a comprender lo que te pasa, para que aprendas a escucharte sin juicio y a calmar la ansiedad antes de que sientas que te come viva.Que encontraras en este libro-Un enfoque amable basado en los sistemas de familia interna (IFS) que presenta la ansiedad como una parte mas de tu yo, sin estigmatizar. -Ejercicios practicos y sencillos para comprender el origen de tu ansiedad y desarrollar mecanismos para acompañarte como mereces. -Relatos personales basados en casos reales con los que veras que es posible cultivar la calma.

Vuelve la psicóloga Diana Jiménez con un nuevo cuento para acompañar y gestionar los celos de nuestros peques con empatía y amor. Conoce tus sentimientos, ¡y aprende a abrazarlos!A veces, cuando mamá o papa dedican mas atencion a su hermana, Alonso siente una emocion dificil: los celos. No son algo malo , sino una señal de que necesita sentirse visto, importante y querido. ¿Que pueden hacer sus padres para ayudarlo? ¿Y como puede aprender a gestionarlos el?Este cuento enseña a los niños a reconocer y expresar los celos de forma sana, entendiendo que el amor no se reparte ¡se multiplica!Aprende a gestionar los celos con el nuevo cuento de la reconocida psicologa Diana Jimenez.¿Por que este libro se convertira en un imprescindible para los mas peques? - Un cuento fundamental para gestionar las emociones entendiendo como funcionamos. - Escrito por Diana Jimenez, la autora de referencia en disciplina positiva. - A traves de coloridas ilustraciones y divertidos personajes de Sara Mateos, los mas pequeños aprenderan a identificar que estan sintiendo y por que. - Incluye una guia y actividades para aprender a regular las emociones en familia.

Una novela sobre aquellas historias de amor que todavía no han escrito su último capítulo.¿Qué determina el verdadero final de una relación?¿Es posible seguir hablando con un ex sin poner en peligro una relacion actual?Puede ser dificil, pero no imposible, siempre y cuando se sigan unas normas estrictas:1. Limitar las conversaciones a una hora a la semana. 2. No verse nunca en persona. 3. No enamorarse de nuevo.Este nuevo contacto casual entre dos personas que una vez compartieron una vida no deberia ponerlo todo en peligro... ¿no?

El testamento intelectual de Bobbio y sus reflexiones en torno a la vejez.Desde su aparición en 1997, De senectute se ha consolidado como uno de los libros más lúcidos sobre la vejez.A través de una serie de reflexiones que recuerdan al ejercicio del pensamiento en voz alta, Norberto Bobbio habla de la fragilidad y la duda con una honestidad radical. Sus paginas ofrecen una meditacion sobre la experiencia de hacerse mayor, entendida como un periodo marcado por la melancolia y una nueva relacion con el tiempo en el que la memoria se superpone al presente y lo desbanca.Contra las inercias de las sociedades contemporaneas de glorificar la juventud, la velocidad y la productividad, el filosofo propone una etica del reconocimiento que entienda la vejez como parte legitima de la vida, con su propia dignidad y valor. No comparte la idea de que sea un tiempo de plenitud, sino que reconoce el papel central de la perdida; no obstante, esa misma perdida activa un tipo de clarividencia que solo es posible cuando se asume la perspectiva del final.

El regreso a la ficción de uno de los escritores más célebres de nuestro tiempo.«Rushdie no solo ha ampliado lascapacidades de la literatura, sino que ha expandido las posibilidades imaginativas del

¿Qué hicieronlos nazisdespués desuderrota? Esta es lahistoria delosmercenariesque,traselcolapso delTercer Reich,vendieron susservicios a lasgrandespotencias.Cuando Alemania se rindió, miles de antiguos oficiales del regimen se esfumaron en la confusion de la posguerra. Algunos fueron juzgados y otros escaparon, pero muchos fueron reclutados. Reinhard Gehlen, general de inteligencia nazi, creo la organizacion de espionaje de Alemania Occidental con la ayuda de exagentes de las SS, mientras los servicios estadounidenses y sovieticos competian por hacerse con los servicios de los mismos hombres.Desde restaurantes de lujo en Munich hasta puertos yugoslavos infestados de contrabandistas, pasando por casas francas en Damasco, clubes de campo en El Cairo o refugios fascistas en la España de Franco, estos fugitivos tejieron una red secreta de trafico de armas, espionaje y poder que sirvio indistintamente a Washington, Moscu o Tel Aviv.Basado en archivos ineditos del Mossad, la CIA y el espionaje aleman, Fugitivos revela una historia envuelta en secretos, mitos y propaganda: la de los nazis que sobrevivieron a Hitler para convertirse en piezas clave de la Guerra Fria. Con un vigoroso pulso narrativo y gran rigor, Danny Orbach reconstruye el lado mas oscuro de esa epoca, cuando la lealtad era un lujo y la supervivencia una forma de traicion.La critica ha dicho:Excepcional. Un trabajo de investigacion prodigioso y una narracion original que arroja una luz notable e inquietante sobre uno de los rincones mas oscuros de la historia reciente. Philippe SandsUna historia apasionante. Un relato tan horripilante como entretenido sobre el papel que desempeñaron los antiguos nazis (o eso afirmaban) en el espionaje durante la Guerra Fria.The Telegraph Un relato cautivador y, a menudo, impactante sobre lo que hicieron los antiguos nazis.The Times

Entra en San Poncho y conoce a Chorigato: mitad gato, mitad ladrón… ¡y cien por cien desastre!El Doctor Croqueta, un inventor brillante pero un poco caótico, y Chorigato, un exladrón perezoso y vacil

La quinta entrega de la serie de Antes de que se enfríe el café, el éxito feel-good japonés que ya ha vendido más de 3.000.000 ejemplares.Un café, una silla y una norma que cumplir. Unos pasos que pueden conducir a la felicidad. Pero solo si te encuentras en el lugar adecuado. Un cafe, una silla y una regla que seguir: unos pasos que pueden conducir a la felicidad.Existe un cafe en Tokio donde puedes elegir revivir un momento preciso de tu existencia. Ese gesto, esa palabra, esa carta, ese beso, eso que no dijimos. Ese es el momento. Hace falta valor para afrontarlo de nuevo, pero el resultado a veces es inesperado.Me pregunto si el pequeño Yuki, que no puede superar el divorcio de sus padres, estara preparado. Y quien sabe si Megumi, que debe decidir que nombre ponerle a su hija sin tener a su lado al hombre que ama; o sus amigas Ayame y Tsumugi, que han permitido que el orgullo se interponga entre ellas. Hilos y destinos que podrian haber permanecido rotos, pero que ahora tienen una segunda oportunidad.La critica ha dicho:Encantador.New York Times Book ReviewLa narrativa es profundamente conmovedora.Chicago Review of BooksUna lectura completamente adictiva de principio a fin.Buzzfeed

Ni siquiera elijo la vida. La elijo a ella.>>El romance más adictivo que no podrás parar de leer Decían que los dioses eran un mito. Que los gigantes solo eran historias contadas alrededor de f

NO SIGAS AL REBAÑO, CREA TU PROPIO CAMINO HACIA LA GRANDEZA.Hace años, nadie creía en mí. Ni mi familia ni mis amigos… ni siquiera yo mismo. A los siete años ya me había enfrentado la muerte, mientra

Más allá de clichés, tópicos y verdades aprendidas a medias, lo que sucedió en España desde 1898 hasta hoy no es muy distinto de lo que sucedió en el resto de Europa. No, España no es diferente.El eslogan turistico Spain is different encarna la maxima expresion de la singularidad española en el siglo xx, sobre todo porque fue concebido por la dictadura franquista, que ofrecia un triste, si no humillante, contraste con la Europa occidental democratica y prospera.Sin embargo, esta obra argumenta que, desde el desastre de 1898, el colapso de la Segunda Republica y la tragedia de la guerra civil hasta la imposicion de una larga dictadura y la Transicion, España no ha sido diferente. Aunque ha seguido su propia trayectoria hacia la modernizacion, lo ha hecho sin desmarcarse del contexto europeo al que se adscribe.

Un viaje al corazón oscuro de la mente humana contado con rigor y sin morbo.¿Por qué hacemos daño? Esta es la pregunta más perturbadora a la que Juan Enrique Soto, psicólogo y especialista en análisis de conducta criminal, se enfrenta en este libro.¿Es posible comprender el mal sin caer en el morbo? ¿Se puede analizar la conducta mas atroz desde la razon, sin traicionar la sensibilidad?Con una mirada que combina ciencia, etica y experiencia, El rostro del mal evita los topicos y se aleja del sensacionalismo para ofrecernos un recorrido riguroso por las raices del daño humano. A traves de casos reales, analisis psicologicos, claves biologicas y reflexiones filosoficas, el autor nos invita a observar el mal como un fenomeno complejo, muchas veces invisible, pero siempre inquietante.Este libro no promete respuestas definitivas, pero ofrece las mejores preguntas, y una certeza: solo si comprendemos como se gesta el mal, podremos reconocerlo, prevenirlo y, quiza, oponerle resistencia.Porque entender el mal no es justificarlo pero quizas sea la unica forma de no repetirlo.

A cien años de su publicación, Tirano Banderas no ha perdido un ápice de vigencia y se disfruta hoy como un atlas, tan real como simbólico, del poder totalitario.En 1926, se publicó por primera vez Tirano Banderas, una novela radical Valle-Inclan en forma y fondo. Con ella, el autor rompe con las formas narrativas tradicionales, implanta el esperpento en la novela y construye un retrato feroz del poder totalitario. Aunque ambientada en una republica ficticia (se descubre el paisaje de Mexico como trasfondo, pais al que viajo Valle en distintas ocasiones), la novela no busca verosimilitud telurica sino retratar la estructura psicologica del despotismo.La figura del general Santos Banderas no es solo un personaje, sino una sintesis del caudillo iberoamericano, desde Rosas hasta Trujillo, pasando por Porfirio Diaz. Con su prosa riquisima, su lexico mestizo, su mirada deformante y su critica brutal, Valle-Inclan abre un camino que recorreran luego Asturias, Roa Bastos, Garcia Marquez o Vargas Llosa, entre otros.A cien años de su publicacion, Tirano Banderas no ha perdido un apice de vigencia: la manipulacion del lenguaje, el uso del terror como herramienta politica, el culto al lider, la violencia institucionalizada... siguen presentes en muchas naciones a lo largo y ancho del planeta. Esta obra no solo es una pieza literaria de primer orden: es un mapa actual y simbolico del poder.

Hubo otra revolución en el país galo antes de 1789: la de María de Francia. Si no se cuenta en los manuales es porque, a diferencia de la primera, fue una revolución fallida, cuyas reivindicaciones no llegaron a convertirse en arietes capaces de derribar las puertas de la Bastilla. Incluso la memoria de Maria se perdio con el tiempo, y su verdadera identidad quedo desdibujada. Sin embargo, sus ideas sobre la mujer, la relacion entre los sexos y el amor conformaron una nueva vision del mundo, por primera vez totalmente femenina, en la que la mujer quedaba liberada de la jaulas ideologicas en las que habia sido constreñida, durante la Alta Edad Media, por la convergencia de la virilidad germanica y la misoginia monastica. Esta vision represiva y condenatoria de la mujer empezo a resquebrajarse en el siglo XII cuando, en los circulos aristocraticos franceses, estallo la revolucion del amor cortes encabezada por Maria. En parte con sus propias palabras, en parte inspirando a otros con sus rompedoras ideas, Maria abandero una nueva condicion femenina, exigiendo libertad sexual y sentimental para las mujeres. Por ello fue vilipendiada y nunca se reconocio su altura como intelectual, aunque su nueva gramatica de las relaciones erotico-sentimentales lo que popularmente ha pasado a la historia bajo la etiqueta del amor cortes causo furor entre sus contemporaneos.Hubo una mujer en la Edad Media que escribio sobre el amor libre, la violacion, el adulterio, el deseo. Pero durante siglos su verdadera identidad fue un misterio. Chiara Mercuri ha resuelto el enigma en este libro. La Repubblica

DE LA AUTORA DE LA CIRUJANA, EL THRILLER DEL MOMENTO.Si estás leyendo esto, he desaparecido.Cierro la carpeta con la carta que he estado escribiendo y me dirijo al salón. Mientras miro por la ventana hacia la casa de al lado, pienso en todo lo que puedo perder si vienen a por mi: a mi querido marido, que no tiene ni idea de lo que he hecho; a mi familia, que me apoya pase lo que pase; y nuestra preciosa casa junto al mar, donde crei que estaria a salvo.Todos dicen que estoy paranoica, pero simplemente me estoy preparando, porque mis secretos me han puesto en un grave peligro.Asi que, si ocurre lo peor, esta carpeta contiene todo lo que mi mejor amiga necesitara para encontrarme, escondida en un lugar que solo ella podria adivinar. Desde que eramos niñas es la que me conoce mejor, y es la unica capaz de unir las piezas y descubrir la verdad.Solo ella puede encontrarme. Pero lo tiene que hacer rapido.Porque si no, todas sus mentiras saldran a la luz tambien---¡Madre mia! El mejor caso de desaparicion que he leido jamas (¡y he leido muchos!) Me ha encantado este libro. ¡Mas de cinco estrellas! Una lectura increiblemente adictiva y trepidante que te mantendra pegada al Kindle.Heidi Lynns Book Reviews Imprescindible. ¡Me ha encantado! Agil, lleno de giros y muy bien hilado. Te mantendra pasando paginas hasta altas horas de la madrugada Fantastico.@JudithDCollins ¡Esta historia es mucho mas de lo que parece! Tantas capas, tantas preguntas; mi mente no paraba de buscar nuevas respuestas en cada capitulo. He leido muchos libros de Leslie Wolfe, y este es uno de los mejores.Reseña en Goodreads ¡Buenisimo! Emocionante madre mia, el final te deja con la cabeza dando vueltas.Reseña en Goodreads Lo lei en una sola sentada, ¡esta genial! Cuando crees que ya tienes resuelto el misterio, la autora lanza otro giro. ¡Un libro excelente!.Reseña en NetGalley

Vivimos con estímulos y hábitos poco saludables que nos provocan insomnio, estrés, ansiedad e incluso depresión. Solo es cuestión de tiempo para que el cansancio crónico y las enfermedades aparezcan. Ademas, hemos entregado y delegado todo lo relativo a nuestra salud a profesionales, lo que acaba incapacitandonos en nuestra propia prevencion o saber como desarrollar una vida mas saludable.En Fuerza Vital, Denis Criado nos invita a adoptar un estilo de vida que promueva la vitalidad a nivel fisico, mental y espiritual en relacion con uno mismo y con nuestro entorno: la alimentacion, el trabajo y las relaciones con los demas. En esencia, la sabiduria yoguica ancestral nos propone entrar en un proceso de autoconsciencia fundamentado en el prana o energia vital. Comprender su funcionamiento nos permitira llevar una vida mas relajada, sana y de pleno apoyo a los demas.Denis Criado nos ofrece las claves ancestrales para que reclamemos nuestro rol y desarrollemos no solo una salud robusta, sino una vida plena mas sabia y compasiva. Porque aprender a vivir con vitalidad es la fuente de una vida llena de pasion, proposito y alegria.

Un texto lleno de ternura e ironía, sobre la maternidad menos narrada y un viaje insólito a través del autismo, una condición inseparable de nuestra naturaleza.Mediodía en Nación Navajo. Carretera infinita, una familia abandonada a su suerte y el inicio de una historia que no es lo que parece. Asi empieza No pasa nada. Un ensayo que arranca como un thriller y en el que el testimonio novelado se entrelaza con la divulgacion.Narrado por la madre de una niña autista, No pasa nada aborda la discapacidad desde el prisma de la maternidad y nos empuja a cuestionar nuestra propia definicion de lo normal. Un libro que reivindica con humor esta maternidad patas arriba y que, junto a referentes como Temple Grandin o Donna Williams, recorre algunas de las particularidades que definen el autismo.Abandonaremos el desierto americano y seguiremos a esta familia hasta Suiza. Un pais famoso por su riqueza y progreso, pero donde los obstaculos para quienes son distintos tampoco disminuyen. Asuntos tratados desde la necesaria denuncia social y que formaran parte, entre otros, de este relato atipico. Una invitacion a abrazar nuestra diversidad como especie y un grito a favor de los cuidados y la inclusion.