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¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.En ¿Por donde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratara sobre los miedos y ahondara en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿como alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomia, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudara a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido asi, a lo largo de estas paginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demas.Una guia para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.

Alfaguara Clásicos nos brinda esta cuidada edición íntegra de Momo, un clásico inolvidable de la literatura juvenil, de Michael Ende.Momo es una niña muy especial, posee la maravillosa cualidad de hacer sentir bien a todo aquel que la escucha. Pero la llegada de los hombres grises, que pretenden apoderarse del tiempo de las personas, va a cambiar su vida. Sera la unica en no dejarse engañar y con la ayuda de la tortuga Casiopea y del Maestro Hora, emprendera una aventura fantastica contra los ladrones de tiempo.Clasicos inolvidables para disfrutar, compartir y dejar volar la imaginacion.

Los comicios locales del 12 de abril de 1931 trajeron la proclamación de la Segunda República. El propio Alfonso XIII declararía categórico tras conocer los resultados: “Las elecciones celebradas el

Cuando llega la noticia del positivo, además de una gran alegría, empiezan a surgir las dudas, que comienzan a acumularse a medida que van pasando las semanas del embarazo. Este libro será un acompañante perfecto, ya que contiene toda la informacion mas importante para vivir mucho mas tranquila cada una de las etapas del embarazo.De la mano de la doctora Ana Rosa Lucena, conoceras que esperar que te suceda semana a semana y contaras con valiosos consejos que te permitiran disfrutarlo y entender que es lo que te esta pasando, asi como salir de dudas rapidamente.Dejate guiar para vivir plenamente tu embarazo y la llegada de tu bebe.

Leyendas apaches, minas abandonadas y experimentos secretos en la segunda entrega de la nueva serie de Preston & Child que mezcla arqueología, historia, asesinato y suspense.Corrie Swanson, joven

LA NUEVA NOVELA NEGRA DE LA AUTORA CON MÁS DE TRES MILLONES DE LECTORES El libro más esperado del año. Un fenómeno que no te puedes perder.En una Venecia rodeada de misterio, el inspector Kraken se enfrenta a la encrucijada mas compleja de su vida: resolver el pasado o apostar por el futuro.Un esplendido y decadente palazzo arde en una pequeña isla veneciana donde se celebra un encuentro de la Liga de Libreros Anticuarios. Los cuerpos de los invitados, todos conocidos de Kraken, no aparecen entre los escombros, y se sospecha que su madre, Itaca, estuvo implicada en el incendio que sucedio en identicas circunstancias decadas atras.Mientras, en Vitoria, la inspectora Estibaliz investiga un caso que puede tener las claves del atraco que acabo con la vida del padre de Kraken. Pero Unai es reacio a volver a la investigacion en activo y siente que debe elegir entre la busqueda de lo que les sucedio a sus padres o la familia que ha creado con Alba y su hija Deba.Un paseo por una Venecia donde las leyendas y la perturbadora figura del angel de la ciudad, mitad mecenas, mitad demonio, mueven los hilos de una vertiginosa trama repleta de amor al arte y de la busqueda de la propia identidad.Tras el exito de El Libro Negro de las Horas y la Trilogia de la Ciudad Blanca, la ganadora del Premio Planeta 2020 con Aquitania, Eva Garcia Saenz de Urturi, vuelve a las librerias con El Angel de la Ciudad, la mejor novela negra para los amantes del thriller.

UN AUTOR CON MÁS DE 300.000 EJEMPLARES VENDIDOSEl papa ha muerto, pero no sus secretosRoma, agosto de 1559. Pablo IV, el pontífice que publicó el primer Índice de libros prohibidos, exhala su último suspiro. La Ciudad Eterna despierta en medio de una profanacion y una brutalidad nunca antes vista mientras asombrosos sucesos sin precedentes tienen lugar en las soberbias calles romanas. Si bien parece que nadie toma consciencia de estos ultimos acontecimientos, el cardenal camarlengo encarga a Raphael Dardo, un agente secreto del duque Cosme I de Medici, que dirija una investigacion alrededor de estos hechos. Para recuperar su libertad y salvar su vida, Raphael tendra que resolver el caso antes de que de comienzo el conclave que elegira al nuevo pontifice. Con la ayuda de un brillante alquimista, dos hermosas y astutas cortesanas, e incluso el gran maestro Miguel Angel, Raphael inicia una busqueda que lo llevara tras la pista de un libro: el mas antiguo, singular, misterioso y peligroso que jamas se haya escrito. Los pocos que saben de su existencia lo llaman Codice de los Milagros, y guardan sus secretos a toda costa...UN GRAN THRILLER HISTORICOHan dicho de ella:Alquimia y arte se unen en este thriller picaresco, entretenido y preciso, ambientado en el Renacimiento.Una excelente escritura y una gran capacidad de construccion de la historia.Una narracion ritmica y atractiva, repleta de sorpresas.

Me llamo Goa... y, literal, ¡no entiendo la vida!«GOA. Lo sé... ¡Menudo nombre!Mi mundo está patas arriba: desde que mis padres se separaron, ¡mi vida no para de cambiar!Nunca pensé que tener doce añ

¿Qué sabes realmente de tu familia?En una majestuosa casa del elegante barrio de Chelsea, la policía encuentra a una bebé en su cuna. Bien alimentada, cuidada y feliz, espera a que la cojan en brazos.En la cocina de esa misma casa hay tres cadaveres en estado de descomposicion. Junto a ellos, una nota escrita con urgencia.Veinticinco años despues, Libby, esa bebe a quien encontraron con vida, regresa a una casa que esconde su origen familiar y el mas oscuro de los secretos.Ten cuidado con a quien dejas entrar. Hay personas que nunca se iran.Lisa Jewell es el nuevo fenomeno mundial del thriller, con mas de 10 millones de libros venidos. Su obra se compara con grandes nombres del domestic noir y encantara a las lectoras de Paula Hawkins.Excelente critica, todo el mundo habla de Dentro de casa:Dentro de casa realmente te atrapa Me lo lei de una sentada, Colleen Hoover¡No pude soltar el libro!, Sarah Jessica ParkerBrillante y afilada como una cuchilla, A. J. FinnUna obra deslumbrante, PeopleMaravillosamente retorcida, Marie ClaireTerrorifica e intrincada, te atrapa completamente: una lectura excelente, The Guardian

Recomiendo encarecidamente este libro a todas aquellas personas que estén luchando con la ansiedad, la depresión o demás problemas asociados con las intrusiones mentales no deseadas.MARTIN M. ANTONY, PHD Universidad de Ryerson¿Te estan entorpeciendo la vida los pensamientos negativos o desagradables? Si la respuesta es si, no estas solo. Muchas personas tienen pensamientos no deseados, molestos o desagradables de los que parece que no se pueden deshacer -pensamientos que ademas dan lugar a sentimientos de culpa, ansiedad, depresion y miedo. Este manual, con instrucciones paso a paso, propone metodos practicos y efectivos que puedes utilizar directamente para conseguir distanciarte de esos pensamientos antes de que tomen el control.David A. Clark presenta una tecnica exclusiva que te ayudara a dejar atras una amplia gama de patrones de pensamiento negativo. Con estas paginas aprenderas a romper el ciclo destructivo responsable de tu pensamiento ansioso y depresivo y a despojar a esos pensamientos desagradables de su poder -un proceso al que Clark se refiere como desintoxicacion.Tambien aprenderas trucos para gestionar los sentimientos de culpa que a menudo pueden acompañar a esos pensamientos. Si consideras que ha llegado el momento de dejar atras tus pensamientos intrusivos y empezar a centrarte en vivir la mejor vida posible, las potentes tecnicas de este manual te ayudaran a empezar.David A. Clark es psicologo clinico y Profesor Emerito en la Universidad de New Brunswick de Canada. Es autor y coautor de varios libros sobre depresion, ansiedad y trastorno obsesivo compulsivo, como Manual practico para la ansiedad y las preocupaciones: la solucion cognitiva conductual y Terapia cognitiva para trastornos de ansiedad, ambos publicados en esta editorial.La autora del prologo, Judith S. Beck, es Directora del Instituto Beck de terapia cognitiva y antigua Presidenta de la Academia de terapia cognitiva.

Examinar la obra de Lucio Anneo Séneca equivale a seguir paso a paso la historia moral de los primeros años de Roma convertida en imperio. Su pensamiento dio una nueva vida a las ideas de los filósofos griegos, de los que el fue uno de los mas destacados herederos. Sin embargo, en Seneca lo que habia permanecido en un plano abstracto y teorico se vuelve vital. Tanto su vida como sus textos manifiestan una toma de conciencia, la de los romanos, embarcados en la conquista del mundo.Testimonio de una epoca decisiva de la historia, Seneca es, pues, una figura clave para entender la cultura y la filosofia imperiales, que Pierre Grimal consigue retratar como practicamente nadie lo ha hecho.

¿Tu perro se aburre en casa? ¿Ya no sabes a qué jugar o cómo entrenar con él? ¿No hay forma de cansarlo? ¿Quieres tener un perro más relajado pero no sabes cómo? Si has respondido afirmativamente alguna de estas preguntas, este es el libro que necesitas.En Potencia la mente de tu perro encontraras una guia para ejercicios practicos de olfato, autocontrol, propiocepcion y habilidades caninas explicados paso a paso, que te ayudaran a tener un perro mas relajado y feliz.Siguiendo los consejos de la educadora canina Adriana Rivilla, podras comprobar los multiples beneficios de la estimulacion mental, apta y recomendable para todos los perros. Tan solo necesitaras unos minutos al dia para ayudar a tu perro y evitar su aburrimiento, fortaleciendo ese vinculo que os une. ¿A que esperas para potenciar la mente de tu perro?

Tras el éxito de Belleza roja y La vida secreta de Úrsula Bas, llega el nuevo caso de Abad y Barroso, por una de las voces más poderosas de la novela negra española«Arantza Portabales consigue que el

Gabriel Santana es un viajero infatigable que ha recorrido el mundo llegando hasta los lugares más remotos e insólitos en busca de misterios y de explicaciones a las cuestiones más importantes que puede hacerse la humanidad. En 2000 a. C., Gabriel nos lleva desde la Atlantida hasta el comienzo de la civilizacion de Tartessos, en busca de los secretos que los Pueblos del Mar no nos han entregado. Bajo las aguas del Mediterraneo, la arena del desierto, olvidadas en las vitrinas de infinidad de museos, existen evidencias de gigantes, armas nucleares, tecnologia imposible, que deben salir a la luz para cambiar la historia. En este libro, el autor no solo formula una serie de interrogantes, sino que tambien nos brinda afirmaciones que cambiaran la historia mediante descubrimientos y evidencias efectuadas por el mismo.¿Habia gigantes hace 4000 años?¿Contaba el pueblo de Israel con armas nucleares?¿Esta el fin de la Atlantida en un museo de Badajoz?¿Quienes fueron y a donde fueron los Pueblos del Mar?¿Fue Tartessos creada por los descendientes de la Atlantida?

Con el nombre de La guerra de las Galias se conocen los siete libros de Julio César (100 a.C.-44a.C.) que dedicó a contar las campañas desarrolladas durante siete años (del 58 al 52) para someter la Galia Transalpina, realizar una expedicion a Britania y reforzar las fronteras con los germanos. A cada año le corresponde un libro escrito con su habitual prosa sobria y cuidada.Valiendose de esta obra, Julio Cesar pretendia extender la aureola de su fama explicando de una forma aparentemente aseptica la importancia y dificultad de sus hazañas. Y en este sentido, el hecho de no regatear elogios a sus lugartenientes ni rebajarles los meritos era un medio mas de incorporarlos a su causa manteniendo su espiritu de colaboracion. Sin embargo, estas pinceladas justificativas tienen poco o nada que ver con la autentica finalidad de la obra, que no era otra que ensalzar y magnificar unos logros belicos que le permitieran ponerse a la altura de Pompeyo."De un documento oficial como La Guerra de las Galias, el genio Julio Cesar ha hecho uno de los mayores primores de la prosa latina".

Alcanza una mayor libertad y disfruta de una vida más plena de la mano del psiquiatra Luis Gutiérrez RojasEl ser humano, por naturaleza, tiene anhelos de libertad. Todos nosotros aspiramos, aunque sea de forma inconsciente, a sentirnos libres, a ser dueños de nuestras acciones, sin que los demas ni las circunstancias nos corten las alas. Y, sin embargo, a menudo -por no decir casi siempre- nos sentimos incompletos, incapaces de alcanzar la libertad en su totalidad, y eso nos produce una profunda insatisfaccion. No obstante, la buena noticia es que podemos revertir esa situacion.En este libro, Luis Gutierrez Rojas expone de una forma clara y sencilla cuales son las causas y los peligros de la perdida de nuestra libertad. Y aun mas importante: nos da las claves para conquistarla en mayores niveles y en los distintos ambitos de la vida. Porque solamente siendo autenticamente libres podemos ser verdaderamente felices.

Un tratado imprescindible sobre estrategias y ambiciones políticas escrito por el padre de la ciencia política modernaIntroducción de Manuel Arias MaldonadoTraducción y notas de Mauro ArmiñoMientras los seres humanos convivan, sera necesaria la politica. Maquiavelo, que lo sabia por su experiencia en el gobierno de la Florencia renacentista, escribio este tratado para analizar el modo en que los gobernantes consiguen el poder y lo conservan. Con ejemplos historicos, expone una filosofia politica en la que el valor de las acciones se define a partir de su eficacia, inaugurando un realismo que se aleja de las corrientes moralistas y utopicas de su epoca.La presente edicion ofrece una nueva traduccion anotada de Mauro Armiño, realizada a la luz de las mejores ediciones y mas recientes italianas; se abre con una brillante introduccion a cargo del escritor y politologo Manuel Arias Maldonado en la que se defiende la relevancia del texto en nuestros dias.

La villa de las telas cierra sus puertas con una cautivadora última entrega.¿Podrán Marie y Paul salvar su historia de amor?Augsburgo, 1939. La familia Melzer se enfrenta a tiempos oscuros. La Segunda Guerra Mundial amenaza en el horizonte y va a cambiar las vidas de todos para siempre. La fabrica de telas esta al borde de la bancarrota y Paul de nuevo tiene que tomar una dura decision, esta vez sin su esposa, Marie, que desde 1935 vive con su hijo Leo en Nueva York. Los años de ausencia han causado en ella una profunda tristeza, aunque su amor por Paul es mas fuerte que nunca. Y cuando Marie oye hablar de que hay una nueva mujer en la vida de Paul su mundo se tambalea. ¿Conseguira recuperar a su amado marido?

El libro en el que encontrarás las claves para entender qué pasa por tu cabeza y llevarte mejor contigo mismo.Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? pretende perforar tus creencias con humor para que te des cuenta de que, aunque en ocasiones te sucedan cosas que no son culpa tuya, en otras puedes ser parte activa de la solucion. A veces la unica manera de espabilar y cambiar es enfrentarte a lo que menos te gusta de ti mismo.Con este libro, Lorena Gascon, mas conocida como @lapsicologajaputa, te ayuda a comprender el porque de lo que te pasay a llevarte mejor con lo que sientes.Deja de culpar a los demas, cariño.Si quieres dejar de ver mierda, saca la cabeza de tu culo.

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarteTanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.-Analiza tu forma de entrenar y aprende como mejorar para lograr un rendimiento mas eficiente y evitar lesiones.-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperacion. Cada ejercicio explica la mecanica muscular para garantizar que se hagan correctamente.-Descubre como tu cuerpo administra la energia y la mejor forma de entrenar para sacar el maximo partido.-Planes completos de entrenamiento y mas de 100 ejercicios individuales para hacer en casa o en el gimnasio.-Valiosa informacion nutricional con consejos dieteticos para veganos y vegetarianos.Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte:Anatomia del yoga,Running y Entrenamiento de fuerza.