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Alianzas, manipulación, rivalidad, guerra psicológica… Las claves de la geoestrategia mundial en una edición actualizada e ilustrada. ¿Cómo se relacionan los países? ¿Qué estrategias de poder utiliz

Un libro que aporta una mirada única, a través de la neurociencia, al poder que tienen nuestras decisiones para transformar el estrés en equilibrio emocional, escrito por un reconocido psiquiatra.Puede que sientas que tu dia a dia te desborda, que estas sin energia, con la mente atrapada por pensamientos negativos y sin saber como afrontar lo que te pasa. El agotamiento emocional se hace presente y te invade una sensacion de bloqueo. ¿Te suena?Este libro te va a ayudar descubriendote una idea transformadora: tu bienestar emocional no consiste solo en gestionar lo que sientes, sino tambien en aprender a tomar mejores decisiones. Porque cada decision que tomas (o que evitas tomar) influye directamente en tu equilibrio emocional, en tu capacidad de afrontar lo que vives y en como te sientes cada dia.Con un enfoque neurocientifico, el reconocido psiquiatra Fernando Mora te enseña en esta guia un metodo practico para tomar decisiones mas conscientes, romper patrones que te desequilibran (como la evitacion, la impulsividad o la rumiacion) y activar y desactivar neurotransmisores clave como la dopamina, la serotonina o el cortisol para devolverte tu salud emocional.Porque cuando entiendes tu cerebro y tomas el control de tus decisiones, todo empieza a cambiar.

Dos corazones, una escalera de distancia. #NuevoVecino + #Drama + #AbuelaCupido = shippeo asegurado Veréis, conozco a Sofía desde el instituto. Es mi mejor amiga y una de las protas de esta historia. Es muy responsable, lo que no quiere decir que sea una sosa, ¿eh? Tiene dos trabajos y siempre esta agobiada con ahorrar dinero por si su abuela Remedios, su unica familia de sangre, lo necesita algun dia. Aunque hay que ver que bien se maneja esa mujer con la silla motorizada. Si te descuidas, la pierdes de vista.Lo que quiero decir es que Sofia, aunque tiene pareja, no esta en su mejor momento. Lo que daria yo por no estar soltera... ¡Ay, que esto no va de mi!Su nuevo vecino de arriba se llama Noel y es un chico que esta bueno, las cosas como son. Si, aunque a mi no me van los tios, se distinguir. Ademas de que es amable, simpatico y tiene pinta de buena persona.Vale... Sofia y Noel no empezaron con buen pie. A veces mi amiga es demasiado cuadriculada. Pero con ayuda de la abuela, los perritos, varias canciones e incluso del destino...No se si ha sido buena idea pedirme a mi que resuma la historia... Mas bien no. Pero, como ya no queda hueco, resumiremos: Yo en tu casa y tu en la mia es una novela emotiva y fresca, con personajes que te haran reir a carcajadas mientras acompañamos a Noel y Sofia.En definitiva, una novela romantica sobre las distintas maneras en que se da el amor, que tienen muy poco que ver con generos y etiquetas, y mucho con el apoyo mutuo, la amistad, la confianza, la sinceridad y... la ternura.

Desde el corazón de la tragedia, un relato estremecedor, esclarecedor y necesario.¿Qué sucedió el 29 de octubre de 2024 en Valencia? Este libro pone orden en el desorden con una narración cronológica de cada minuto de ese martes, pero tambien de los dias anteriores y de los ocho meses que vinieron despues. De forma coral y desde el mismo lugar de los hechos, Carmen Amoraga y Maxi Roldan, testigos y victimas de la catastrofe, ofrecen un relato riguroso y pormenorizado de como transcurrio ese dia y como se fue desencadenando la tragedia. Las historias personales y anonimas se intercalan con la cronica de la inoperancia de las instituciones valencianas, al tiempo que se hace un canto a los voluntarios y heroes anonimos, ahora con nombre y apellidos, cada uno con su historia y su tragedia personal.

Esta novela gráfica es el conmovedor relato de iniciación de Carlos, un muchacho de 12 años que vive el inicio de la Revolución cubana solo para verse obligado después a huir con su familia hacia Estados Unidos (un personaje que crecera para convertirse en el padre del autor, Daniel Miyares).Es 1957. Carlos vive con su familia en Ceiba Mocha, un pueblito en el campo cubano. Le encanta jugar beisbol con su mejor amigo, Alvaro, y disparar hondas caseras con su abuelo.Un dia, ocurre un milagro: ¡el padre de Carlos, su Papi, gana la loteria! Con ese dinero impulsa un negocio de muebles y traslada a la familia a una casa grande en la ciudad. Pero Carlos detesta mudarse, dejar atras al abuelo y a Alvaro, y detesta que lo llamen "guajiro" en su nueva escuela.Sus problemas, sin embargo, resultan menores despues de que el lider rebelde, Fidel Castro, derroca al presidente cubano y todo el pais se vuelca hacia la revolucion. De repente, Papi desaparece. La madre de Carlos le dice que se ha marchado a Estados Unidos y que pronto toda la familia se reunira con el. Carlos no quiere abandonar Cuba, el unico hogar que ha conocido. Ademas, ¿como llegaran a Estados Unidos cuando los soldados de Castro vigilan cada uno de sus movimientos? ¿Volvera Carlos a ver a su padre?Este poderoso libro es sobre un niño que madura en medio de una enorme agitacion politica, y narra una historia atemporal sobre la busqueda de libertad y de un nuevo hogar.

Un álbum ilustrado lírico e inspirador sobre la vida de Frida Kahlo, contado a través del lenguaje de las flores, y cómo floreció hasta convertirse en una de las artistas más célebres y queridas.A traves del lenguaje y la belleza de las flores y plantas nativas de Mexico, cobra vida la historia de la aclamada y querida artista Frida Kahlo. Como un capullo, Frida florecio, se marchito, fue pisoteada, sobrevivio y renacio, hasta convertirse en una de las pintoras autoctonas mas celebres.Este poetico y poderoso album ilustrado, escrito por Nydia Armendia-Sanchez e ilustrado por Loris Lora, ganadora del Premio de Honor Pura Belpre, presenta las mismas flores que Frida cultivo en su jardin, que compro en el mercado de su ciudad natal, que pinto en sus retratos mas famosos y que lucio con orgullo en una corona sobre su cabeza.El libro incluye material adicional: una guia ilustrada y etiquetada de todas las flores y plantas mencionadas, una nota de la autora y una actividad para que los niños creen su propia corona de flores.

Este libro es el incansable intento de Elena Kostyuchenko por documentar la experiencia de su país a través de quienes este país elimina sistemática y brutalmente: niñas de pueblos reclutadas para el trabajo sexual, personas queer en las provincias, pacientes y medicos de una maternidad ucraniana y reporteros como ella. En marzo de 2022, como corresponsal de Novaya Gazeta, Kostyuchenko cruzo la frontera con Ucrania para cubrir la guerra. Su mision era asegurar que los rusos fueran testigos de los horrores que Putin cometia en su nombre. Escribio sus articulos sabiendo que, si regresaba a casa, probablemente seria procesada y condenada a hasta quince años de prision. Sin embargo, impulsada por la conviccion de que la mayor expresion de amor y patriotismo es la critica, continua escribiendo. Amo a Rusia combina reportajes de los ultimos quince años con ensayos personales, con una narrativa caleidoscopica que, segun Kostyuchenko, podria ser la ultima obra sobre su tierra natal que publique en mucho tiempo, quizas para siempre.

El presente volumen es el resultado de varios años de trabajo de la traductora, Cristina Gómez-Baggethun, y reúne cuatro dramas de Henrik Ibsen que complementan los ocho publicados en el primer volumen.En su epoca, sus obras fueron consideradas escandalosas por una sociedad dominada por los valores victorianos, al cuestionar el modelo preponderante de familia y de sociedad. No han perdido vigencia y es uno de los autores no contemporaneos mas representados en la actualidad. Ibsen influyo en otros autores de su tiempo como en los entonces jovenes Strindberg y Chejov.

El accidente de sus padres lo hizo aislarse de todo, incluso de ella. ¿Será una canción capaz de volver a unir sus vidas para siempre?Carla debería estar contenta de haber puesto fin a sus años de conservatorio, pero no es asi. No al saber que su sueño de entrar en el Real Conservatorio Superior de musica de Madrid esta a punto de esfumarse, ya que su compañero de actuacion no podra acompañarla en la prueba de acceso.Sin embargo, cuando escucha cantar a su vecino Alonso se da cuenta de que no todo esta perdido. Lo unico que tiene que hacer es convencer al chico introvertido con el que no habla desde hace años de que ponga voz a la cancion que ella interpretara al piano.¿Podra la musica unir dos corazones distanciados por el tiempo y el dolor?

Ibáñez Mítico: Ibáñez como nunca antes lo habías vistoHachís… ¡Salud! es la última historieta inédita de Mortadelo y Filemón que nunca llegó a publicarse.En Hachís... ¡Salud!, Mortadelo y Filemón rec

Aprende el lenguaje de tu cuerpo para sanar desde la raíz y transformar tu vida.¿Has intentado comprender lo que te pasa, cambiar tus reacciones y terminar con patrones antiguos y, aun así, algo dentro de ti sigue estancado, en tension o en alerta, repitiendo eso que duele? No es porque no te esfuerces lo suficiente. Es porque tu cuerpo sigue en modo supervivencia.Este libro es un descenso directo al lugar donde tu historia quedo atrapada, para liberarla desde donde empezo. Aqui aprenderas a leer el idioma de tu cuerpo y a regular tu sistema nervioso para dejar de vivir en piloto automatico.Lorena Cuendias, biologa y terapeuta somatica, te da las claves para devolverte la seguridad que mereces y volver a habitarte, paso a paso,respiracion a respiracion, dejando que sea el cuerpo quien marque el ritmo.Tu cuerpo no miente, no exagera. Solo pide que regreses a el. Y cuando lo hagas, no habra vuelta atrasQue encontraras en este libro-Un enfoque integrador y profundo que une ciencia, cuerpo y alma: el metodo INS (Integracion Neurosomatica), fruto de mas de veinte años de estudio y experiencia personal.-Practicas somaticas y recursos que te enseñan a volver a ti sin forzarte, sin exigencias, con ternura y verdad.-Un camino de regreso al cuerpo para dejar atras el piloto automatico y habitar tu vida con presencia, autenticidad y poder.-Un espacio para entender que le ocurre realmente a tu sistema nervioso, como se relaciona con tus patrones emocionales, y como puedes empezar a transformarlo, paso a paso.

La edición conmemorativa del Congreso de la Lengua de Arequipa. La antología definitiva del escritor que cambió el curso de la poesía en español.«La de Vallejo es una poesía que nos hace sentir las f

¿Piensas que lo sabes todo sobre las hadas? ¡Pues no tienes NI IDEA!No son un mito, tampoco polillas, ni vuelan con un polvo mágico, no conceden deseos ni son simpáticas… ¡las hadas son más bien malv

En lo más profundo de ti sabes que puedes dar y recibir el amor de un modo mucho más auténtico. En este libro te voy a enseñar cómo. Cógeme de la mano y renace para volver a ser tú. ¿ESTÁS CANSADA DE REPETIR PATRONES CON NARCISISTAS U HOMBRES QUE NO SE COMPROMETEN?¿DE NO PODER SOLTAR RELACIONES QUE TE DAÑAN?¿DE SENTIR QUE NO ERES SUFICIENTE?¿DE NO SENTIRTE AUTENTICA Y LIBRE EN EL AMOR POR MIEDO A PERDER AL OTRO?El amor propio es un espejo en el que se reflejan nuestras relaciones. Cuando nos queremos, creamos limites que afianzan nuestro bienestar emocional y, como resultado, recuperamos nuestra esencia y mostramos al mundo nuestra mejor version.Con herramientas practicas, testimonios reales y la experiencia personal del psicologo Isaac Diaz, este libro supondra el cambio que estas buscando en tu relacion con el amor y contigo misma. Emprende este viaje transformador y aprende a identificar tus heridas, conectar con el dolor, procesarlo y resurgir como el verdadero tu: una persona con confianza y emocionalmente independiente que tiene una meta clara: ser autentica y disfrutar del amor verdadero y sano.

El primer libro de Isabel Viña Bas, la doctora que ha revolucionado la divulgación científica.Escrito desde el rigor científico, Pon tus hormonas a funcionar es un viaje hacia la salud, asequible para todas aquellas personas que quieran aprender mas acerca del funcionamiento de su cuerpo, a la par que una herramienta practica para todos los profesionales de la salud.Nuestro cuerpo esta vivo, en constante movimiento. Desde moleculas que duran apenas unos segundos, como el oxido nitrico, hasta otras que se mantienen vivas durante semanas, como el colageno, todo funciona segun distintos tiempos. Y gracias a esa diversidad de "vidas" y ritmos, el cuerpo se adapta y se regula constantemente para mantenerse en equilibrio.Para lograr ese orden magico, una de las herramientas mas importantes que tenemos son las hormonas, mensajeros quimicos que viajan por la sangre desde una glandula que las produce hasta los tejidos donde tienen que actuar. Una vez alli, se unen a su receptor especifico y activan distintas respuestas, como si fuera una llave que encaja perfectamente en su cerradura.

Marta García-Orea nos propone una cocina lenta, antiinflamatoria y rica para nuestra microbiota.Este libro te interesa si:. quieres probar recetas nuevas. quieres desinflamarte. te preocupa tu microbiota. quieres saber como conservar mejor los alimentos y que menaje de cocina utilizarEn este completisimo libro, Marta nos presenta mas de 90 recetas antiinflamatorias, desde platos de cuchara a cenas rapidas, sin olvidar deliciosos postres saludables. Para los mas atrevidos, tambien incluye panes y masas fermentadas y no fermentadas, y un apartado dedicado a los encurtidos, lacteos y fermentos.El libro se completa con tres menus semanales.

DE LAS AVENTURAS DE PERCY JACKSON: UNA AMENAZA FINAL. UNA HISTORIA ETERNA. Han pasado tres meses desde que los semidioses Nico di Angelo y Will Solace volvieron del Tártaro. Todo parece estar en calma hasta que Hazel, la hermanastra de Nico, les pide que vayan al Campamento Jupiter para ayudarla con un asunto.Sin embargo, no les cuenta que le ha dado cobijo a un grupo de monstruos, ahora llamados miticos, que han decidido que no tienen por que ser malvados. Aunque la convivencia no siempre sera facil...Cuando los miticos empiezan a desaparecer del campamento, queda claro que algo se les escapa. ¿Quien esta detras de las desapariciones? ¿Acaso tiene que ver con una fuerza oscura? ¿Y si Nico, Will y Hazel estan conectados con ella?VUELVE AL MUNDO DE PERCY JACKSON EN UNA NUEVA AVENTURA DE LOS PERSONAJES MAS ADMIRADOS DE LA SAGA.***¿Por que regresar al universo de Percy Jackson?- Escrito por Rick Riordan, el autor mas querido por los lectores de juvenil a nivel mundial.- Todos sus libros son aclamados y aparecen en las listas de mas vendidos del New York Times.- Personajes entrañables y tramas increibles.- Aventuras para todos: preparate para volver al mejor universo de fantasia nunca escrito.- Todos los ingredientes para no parar de leer: accion, adrenalina, monstruos, fuerzas tenebrosas y desapariciones misteriosas!***¡Bienvenidos, de nuevo, al mundo de Rick Riordan!

¡Ayuda a Amanda Black a encontrar la misteriosa Tierra Hueca antes de que sea demasiado tarde!Una nueva aventura de Amanda Black en forma de escape book: una ingeniosa mezcla entre enigmas y la trama intrigante de la coleccion. ¿Conseguira el Anillo de las Mareas antes de que el mundo quede engullido por el agua?Todo comenzo con las crecidas de los rios y algunas playas arrasadas por el mar. Fue entonces cuando la tia Paula sospecho que algo no iba bien con el Anillo de las Mareas, un poderoso artefacto que protege al mundo de tsunamis e inundaciones. Cuenta la leyenda que se encuentra escondido en un mundo subterraneo, en las ruinas de una civilizacion olvidada.¡Queda poco tiempo para que todo quede arrasado por el agua! Para evitarlo, debo entrar a la Tierra Hueca y hallar la manera de reactivar el Anillo de las Mareas antes de que sea demasiado tarde.¡No te pierdas el nuevo escape book de Amanda Black! Un libro interactivo que pondra a prueba tus capacidades para escapar del peligro. ¿Seras capaz de resolver los acertijos y misterios para ayudar a Amanda en su nueva aventura? ¿Que encontraras en este libro?* Una aventura completamente nueva de Amanda Black.* Un libro lleno de actividades, enigmas, puzzles y acertijos.* Ilustraciones en blanco y negro para acompañar la historia y enriquecer el misterio.

30 g de proteína por comida. 30 g de fibra al día. 30 verduras a la semana.LA GUÍA MÁS SENCILLA Y EFICAZ PARA PERDER PESO Y GANAR SALUD.Para la mayoría de nosotros, sentirnos bien en nuestro cuerpo puede ser una odisea: un ir y venir de dietas que no podemos (ni queremos) mantener a largo plazo. Hasta ahora.La nutricionista Emma Bardwell presenta una poderosa formula para garantizar el equilibrio de proteina, fibra y verdura que tu cuerpo necesita. El plan 30/30/30 te ayudara a regular tu peso, sentir saciedad, ganar musculo y energia y transformar completamente tu salud de manera sencilla.¿Como puedes ponerlo en practica? Gracias a mas de 80 recetas nutritivas y deliciosas, planificadores de comidas mensuales y semanales y un sinfin de consejos y trucos de cocina que cambiaran tu alimentacion para siempre."¿Te confunden tantos mensajes sobre nutricion y al final no sabes que comer? ¿La oferta interminable de dietas -que siempre prometen perder peso rapido- te lleva a ir saltando de moda en moda sin obtener apenas resultados? ¿Te preocupa tu salud a largo plazo y el riesgo de padecer enfermedades cronicas como la diabetes tipo 2? Este es justo el motivo por el que idee el plan 30/30/30: para que tu, como todos mis clientes, sepas por fin que comer para perder peso y sentirte genial".¿QUE CAMBIOS TE ESPERAN CON EL PLAN 30/30/30?* Un mejor estado de animo desde el primer dia* Digestiones mas agiles* Mejoras en los marcadores metabolicos* Reduccion del colesterol* Un mayor cuidado de la microbiota intestinal* Control del peso a partir del primer mes* Menos riesgo de padecer enfermedades cronicas a largo plazo* Mas fuerza y energia gracias a la proteina y la fibra

EL PRIMER LIBRO DOCUMENTAL QUE REVELA LA VIDA DEL DICTADOR NORCOREANO KIM JONG-UN POR LA AUTORA DEL FENÓMENO HIERBA, TRADUCIDO A MÁS DE 40 IDIOMAS«Una fascinante visión de la infancia de un tirano, y