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Con más de 143.000 ejemplares vendidos en Japón, este libro te brinda los conocimientos curiosos y trucos para resolver la fatiga por azúcar para ganar más energía en tu día a día.¿Te invade el sueño despues de comer? ¿Pierdes la concentracion con facilidad o te sientes irritable sin razon aparente? Podrias estar experimentando lo que el Dr.Satoru Yamada denomina fatiga por azucar, un problema causado por los picos y caidas bruscas de glucosa en sangre debido al consumo excesivo de carbohidratos, incluso en alimentos que parecen saludables.En este libro, el Dr. Satoru Yamada, medico especialista en diabetes, explica en detalle el impacto de los carbohidratos en el cuerpo, respaldado por datos clinicos y desentraña su mecanismo. Presenta un metodo sencillo llamado locabo-baja en carbohidratos- para mantener estables los niveles de azucar en sangre, prestando atencion al orden en que comemos. Tambien introduce la estrategia carbolast, que recomienda dejar los carbohidratos para el final de la comida con el fin de evitar subidas bruscas de glucosa. Ademas, resalta la importancia de consumir grasas en cantidades adecuadas revelando un secreto sorprendente: alimentos como la mayonesa y la mantequilla pueden ser aliados para evitar picos bruscos de glucosa en sangre. Tambien advierte que ignorar la fatiga por azucar puede acelerar el envejecimiento y aumentar el riesgo de padecer diabetes, hipertension y arteriosclerosis, desencadenando lo que se conoce como el domino metabolico. El autor destaca como el consumo excesivo de carbohidratos puede elevar el riesgo de demencia y contribuir a la perdida de densidad osea Es una guia practica para alcanzar un mejor estado de salud controlado la glucosa sin el estres de seguiruna dieta estricta. El Dr.Yamada afirma que es posible disfrutar de la comida rapida y los postres, siempre que sepas como consumirlos de manera adecuada.

Una novela que explora la audacia técnica del Imperio romano y la corrupción detrás de sus grandes obras públicasUna obra imposible. Un emperador seducido por la eternidad. Y un hombre dispuesto a desafiar a Roma en unabatalla de ingenio, ambicion y traicionAño 106 d.C. (859 ab urbe condita), Italica, Provincia Betica. Cayo Mumio Secundo ha perdido por tercera vez las elecciones al duunvirato, pero no las perdera una cuarta. Su baza sera lograr que Trajano, una vez concluya la campaña en Dacia, autorice un gran proyecto de ingenieria para mayor gloria de su ciudad natal, algo que en 900 años Roma nunca ha realizado: un tunel monumental bajo un gran rio. Roma ha construido grandes puentes, pero ningun tunel fluvial. Secundo propone unir las orillas de Italica e Hispalis con un tunel por debajo del rio Betis. La burocracia que debe sortear es enorme, porque nadie cree en el proyecto, ni la curia de Italica, ni el proconsul de la Betica, ni el prefecto de Roma, ni Apolodoro de Damasco, el gran arquitecto del emperador.Nadie apoya el proyecto, salvo una persona, para estupefaccion de todos: Marco Ulpio Trajano, quien se deja convencer por las promesas de inmortalidad de su legado, comparable a las grandes piramides de Egipto en Oriente.Obligados por el deseo del emperador, los que se oponen quieren boicotear el proyecto del tunel, proponiendo una alternativa igual de compleja: un gran puente sobre el rio Betis, rio, ademas, navegable.¿Que llegara a buen fin, un tunel o un puente? La division de los tecnicos, de los politicos, alcanza en Roma a la propia familia imperial con la intervencion de Adriano y de la augusta Pompeya Plotina, y somete a Secundo y a los Mumios (y a las ciudades de Hispalis e Italica) a una gran tension.Pero Secundo esta dispuesto a sacrificarlo todo, absolutamente todo, a su ambicion de gloria eterna.

El rápido desarrollo de la tecnología —especialmente de internet y de las redes sociales— ha ayudado al hombre en diversos ámbitos de su vida. Pero, ¿qué sucede cuando necesitamos revisar constanteme

Gobernaron. Decidieron. Influyeron. La historia de España también es de las mujeres.Las mujeres también han estado al mando de nuestro país. Y no precisamente pocas. Han gobernado reinos, participado en la vida politica, firmado tratados, liderado cambios y tomado decisiones que han dirigido el rumbo de España. Algunas llevaban corona; otras mandaban sin necesidad de trono. Se impusieron en momentos clave, sostuvieron dinastias y movieron los hilos entre bastidores.Isabel la Catolica, Urraca de Leon, Juana de Vega, Federica Montseny o Clara Campoamor no fueron figuras decorativas ni excepciones pintorescas. Tuvieron poder, lo ejercieron y lo defendieron con inteligencia, firmeza y sentido de la responsabilidad. Y aunque se las haya querido arrinconar y convertir en una nota a pie de pagina, estuvieron en el centro mismo de la toma de decisiones.En Leonas de España, Sandra Ferrer reconstruye sus trayectorias con agilidad, mirada critica y voluntad de situarlas donde corresponde. Este libro no es un homenaje ni una galeria de estampas: es historia. Y esta escrita con voz de mujer.

Frank Szatowski se queda atónito cuando su hija Maggie lo llama por primera vez en tres años. Pero se sorprende aún más cuando le explica el motivo: quiere invitarlo a su boda, que se celebrará en una finca de Nuevo Hampshire. Una mansion tan lujosa como aislada.Al parecer, Maggie va a casarse con Aidan Gardner, el hijo de un magnate multimillonario de la tecnologia. Sintiendose fuera de lugar, Frank se concentra en reconectar con Maggie y conocer a su nueva familia. Pero la tarea no es nada facil: Aidan siempre responde con evasivas, Maggie nunca tiene tiempo para el y los lugareños revelan una inquietante hostilidad hacia los Gardner. Al parecer, se debe a algo relacionado con una joven desaparecida en extrañas circunstancias...A medida que se acerca la boda, Frank se va enredando en una maraña de secretos y mentiras mientras intenta proteger a su hija de una decision que podria poner en peligro todo lo que ama.El ultimo invitado de la boda es la esperada nueva novela del autor de Figuras ocultas, que la critica ha comparado con The Jinx, Big Little Lies y La pareja perfecta. Nada mas salir a la venta, se tradujo a una quincena de idiomas y entro en la lista de best sellers del New York Times.

¿Quién dice que la luz y la sombra están destinadas a no encontrarse nunca?Brishen, príncipe de la luna, e Ildiko, mujer del sol, aceptan casarse en un matrimonio concertado para evitar la guerra entre sus reinos. Aunque pertenecen a razas distintas y mundos opuestos, la fria alianza que une a Brishen e Ildiko pronto se transforma en una conexion poderosa forjada en la amistad, la lealtad, el respeto y una pasion inesperada.En un mundo donde la belleza es relativa y la oscuridad acecha mas alla de las sombras, juntos deberan enfrentarse a enemigos, traiciones y un destino que no eligieron. Y es que el verdadero poder no esta en la sangre ni en la corona, sino en el amor que jamas pensaron encontrar. Un amor improbable.Una alianza imposible.Una historia inolvidable.

· Un enfoque transformador para acompañar el duelo desde la creatividad y la evidencia clínica.Si desea conocer las herramientas innovadoras para abordar las múltiples formas de pérdida, desde el fallecimiento de un ser querido hasta rupturas, enfermedades graves o transiciones vitales que afectan profundamente la identidad personal, ha llegado al libro indicado.Pensado como una guia practica y una fuente de inspiracion, este libro es un recurso imprescindible tanto para profesionales del ambito clinico, psicosocial y del desarrollo humano como para cualquier persona que desee comprender mejor la experiencia del duelo y acompañar a quienes la atraviesan. Sus propuestas terapeuticas, claras y accesibles, ofrecen caminos creativos y eficaces para afrontar perdidas de todo tipo con sensibilidad y profundidad.Sin duda, este es un libro que abre caminos de comprension, consuelo y accion ante lo mas humano: la experiencia de perder y volver a encontrar sentido. Una obra que marcara la diferencia en su forma de acompañar el duelo y que pone en sus manos los medios transformadores para hacerlo con empatia y resultados positivos.Robert A. Neimeyer, doctor en Psicologia y profesor emerito de la Univ. de Memphis, dirige el Portland Institute for Loss and Transition, especializado en formacion online en terapia del duelo. Ha publicado 37 obras, editado la revista Death Studies y escrito mas de 600 articulos y capitulos de libros.Ha sido reconocido en el Top 2% de Cientificos segun la Univ. de Stanford y Elsevier, con 57,968 citas en Google Scholar. Actualmente trabaja en el desarrollo de una teoria mas adecuada del duelo. Es miembro de la APA y ha recibido premios a su trayectoria de la ADEC y la INPM.

En este mundo de guerras y ansiedad, este libro nos explicará por qué el pasado puede ayudarnos a vivir en el presente.¿Y si te dijéramos que el apocalipsis es el momento en que empezamos a hacer las preguntas correctas?Cuando el mundo parece desmoronarse, la ansiedad se vuelve epidemia y el futuro se presenta como una amenaza, la antropologia emerge como una linterna en medio de la oscuridad: una disciplina que ilumina los patrones ocultos de lo humano con las herramientas de la ciencia.Candela Anton y Daniel Tollesson han creado algo unico: un manual de primeros auxilios para la conciencia moderna. Partiendo de preguntas reales -esas que nos quitan el sueño, susurramos en la ducha o compartimos en las redes sociales a las tres de la madrugada-, los autores nos guian a traves de un laberinto fascinante donde convergen la neurociencia, la arqueologia, la historia y la biologia evolutiva.Un texto egipcio de hace cuatro milenios que describe exactamente tu ansiedad actual. Neandertales cuya relacion con el presente tal vez fuera mas sabia que la nuestra. Multiples formas culturales de amar que van mucho mas alla del modelo romantico occidental. Teorias que nos permiten imaginar futuros habitables sin sonar como profetas de una secta. Todo esto y mucho mas en un recorrido que va desde las cuevas de Atapuerca hasta las propuestas mas vanguardistas para salir del colapso civilizatorio.Estas paginas despertaran tu curiosidad, afilaran tu mirada critica y te recordaran que eres parte de una especie extraordinariamente creativa que ya ha sobrevivido a todo tipo de catastrofes. Conocer nuestro archivo evolutivo y cultural puede convertirse en la mejor estrategia de supervivencia.AVISO DE EFECTOS SECUNDARIOSEste libro puede causar adiccion al pensamiento critico y ataques subitos de esperanza.

Shari Franke desvela toda la verdad detrás del conocido caso de 8 Passengers. La historia de la serie documental en Disney+.Una familia aparentemente feliz de seis hermanos, con unos valores religiosos admirables, escondia el horror del maltrato fisico y emocional. Ruby Franke, quien se postulaba como madre perfecta, era en realidad la personificacion de una pesadilla: castigos desmesurados, abuso y un chantaje emocional espeluznante era lo que los hermanos Franke recibian si no saciaban la sed de likes y suscriptores de su madre.Cuando Shari Franke, la hija mayor, consiguio escapar y denunciar el caso, logro plasmar su experiencia sobre papel en un relato adictivo y conmovedor. Esta es una historia de abuso familiar y trauma, pero tambien de superacion y valentia, que ha cautivado a millones de lectores en todo el mundo.Reseñas: Un relato vertiginoso. Tan personal que te da un vuelco el corazon.Rolling StoneUn testimonio absolutamente devastador.The Guardian En el valiente relato de su vida, Shari Franke se abre en canal sobre el abuso que sufrieron ella y sus hermanos y sobre su camino a la supervivencia.PeopleShari nos revela la verdad perturbadora detras de 8 Passengers.VarietyUnas memorias de escandalo.Page Six

¡Llegala cuarta aventura llena de acción y magiade los Herederos, los héroes más increíbles del momento!Después de su derrota ante los Herederos, Mordred ha vuelto a escapar sin dejar rastro… hasta a

Hacer pan nunca ha sido tan fácil.Hacer pan puede ser algo sencillo, divertido y nutritivo.Además de las 60 recetas completas y bien guiadas, encontrarás una parte introductoria con muchos trucos para que tu pan dure fresco y jugoso el mayor tiempo posible, consejos de congelacion y explicacion de los pasos que hay que seguir (amasado, reposo, fermentacion) para que los tengas muy claros antes de empezar a poner "las manos en harina".Empezaremos por los panes clasicos y acabaremos divirtiendonos elaborando grisinis con muchas posibilidades de acabado. Aprenderas a hacer panes (un poco) dulces, panes de molde, otros muy integrales, hojaldrados, y tambien masas para pizza y cocas, sin olvidarnos de los panes sin gluten para los celiacos de la casa.Un libro que te permitira elaborar una gran variedad de panes, de todos los sabores, formas, texturas y acabados, y con un pequeño apartado de ideas en cada receta para que todavia puedas sacarle mas provecho a cada receta.Juega con la masa y ¡disfruta de tus creaciones!

¡No le cuentes a nadie el secreto de El Valle!Una trama diabólicamente inteligente, urdida con el ingenio de un matemático y el talento de un gran narrador.Apreciado lector, apreciada lectora:Somos conscientes de que este espacio suele estar reservado para la sinopsis de la obra, pero, tras varios intentos, hemos llegado a la conclusion de que cualquier texto que coloquemos aqui solo serviria para estropear las sorpresas que te esperan con la lectura de El Valle.Asi pues, hemos optado por dejar que descubras los misterios de esta novela sin ninguna consigna previa. Unicamente diremos que se trata de una historia intrigante, plagada de emociones, y con un giro tan inesperado que te obligara a seguir leyendo hasta llegar a un final dificil de olvidar. Porque, en palabras de su autor, el brillante divulgador cientifico y matematico Enrique Gracian, conocer las respuestas a veces implica formularse nuevas preguntas.Por ultimo, y si nos disculpas el atrevimiento, queremos hacerte una ultima peticion. Por favor, no reveles a nadie el secreto de El Valle. Como decia el cartel de una de las peliculas mas famosas de Alfred Hitchcock: No cuente nuestro final. ¡Es el unico que tenemos!.El equipo editorial

En su narración sobre la invasión israelí, Plestia Alaqad «transforma el dolor en poesía» (Rupi Kaur). «Mi hija y yo leímos este libro juntas el verano pasado. Plestia te regala una maravilla pura, a

Pon fin al caos: la guía definitiva para tener un hogar limpio, organizado y en armonía.¿Quieres poner fin al caos en tu casa, pero no sabes por dónde empezar?¿Te gustaría enfrentarte a las tareas domesticas de una manera mas eficiente y encontrar una rutina ideal?¿Como se puede conseguir un hogar limpio y ordenado con niños de por medio?¿Con que frecuencia hay que hacer cada tarea de limpieza?¿Cuales son las mejores mezclas caseras para deshacerse de todo tipo de manchas?Imagina que limpiar tu hogar fuera tan sencillo como disfrutar de un cafe por la mañana. Gracias a este libro, ese sueño se hara realidad. Olvidate de las largas sesiones de tareas domesticas y de la sensacion de estar atrapado en un ciclo interminable. Aqui encontraras mas de cien trucos y secretos que transformaran tu rutina de limpieza, simplificandola y adaptandola a tu estilo de vida.Ya no tendras que temer a las manchas imposibles ni a los rincones olvidados. Con consejos practicos, soluciones rapidas y estrategias organizativas, descubriras como mantener tu casa impecable. Las propuestas de este libro estan pensadas para adaptarse a tus circunstancias, ya seas un profesional con poco tiempo, un joven que acaba de independizarse o parte de una familia que busca una rutina eficiente. No se trata solo de limpiar, sino de aprender a disfrutar del proceso y ganar tiempo para ti.Porque un hogar ordenado es el primer paso hacia una vida plena y sin estres.

El mejor internista de España nos ofrece una visión completa del problema de salud por excelencia, la inflamación.En este nuevo libro, el doctor Enrique Esteve aborda uno de los temas actuales por excelencia: la inflamacion. Solamente el es capaz de fusionar el rigor cientifico con referencias a peliculas o canciones miticas, o incluso a algunos filosofos clasicos. Todo para, en un tono cercano tratar asuntos como:- Que es la inflamacion y sus diferentes variantes- Como detectarla y factores desencadentantes- Su relacion con la fertilidad, el envejecimiento, el deterioro cognitivo o la microbiota, entre otros asuntos.Cada capitulo cuenta con una parte practica para ayudar a potenciar la salud del lector, y hay uno ad hoc con una rutina antiinflamatoria completisima.Contar con voces como la suya es crucial, ya que aporta conocimiento y luz a los cientos de miles de personas que tienen una enfermedad inflamatoria o que viven inflamados/as, sin saberlo.

La tribu de Kai huyó de los caníbales volando (sí, ¡volando!) sobre unas tiragaviotasaurias de lo más simpáticas. Pero no es nada fácil encontrar un nuevo hogar cuando no puedes controlar hacia dónde

Al desatarse las persecuciones de armenios llevadas a cabo por los Jóvenes Turcos, Gabriel Bagradian, un armenio residente en París, se encuentra —casi por casualidad— con su esposa francesa y su hij

Barcelona, 1958. La Policía detiene a la puerta de un hotel a Georges Laurent Rivara, agente de la banca suiza, que lleva años entrando al país sin que hasta entonces haya ocurrido nada. Pero esta vez es distinto. Su caida precipitara el mayor escandalo financiero internacional en lo que va de dictadura y pondra en jaque a banqueros, empresarios, inversores y politicos en la España varada, y a la vez cambiante, de finales de los años cincuenta. El agente suizo es la historia de esa captura fundamental y de todo lo que vino despues: clientes desconcertados, multas millonarias, policias que se embolsan una buena recompensa, falangistas combativos, jueces desbordados y diplomaticos que no se creen lo que estan viendo. Y es tambien la reconstruccion minuciosa, a partir de una docena de archivos suizos y españoles, de la peripecia tragica de Georges Rivara, empleado de la Societe de Banque Suisse, arrojado de pronto al centro de un huracan que le cambiara la vida. Apoyada en elementos genuinos de la novela negra, esta investigacion retrata de primera mano los mecanismos de fuga de capitales en la España de mitad del franquismo, donde aun era ilegal poseer cuentas corrientes en el extranjero sin permiso del Estado. Por eso los cientos de ahorradores que se han saltado la ley deben explicar cuando y por que han depositado su dinero en el paraiso fiscal suizo. Ministros que pelean entre si, embajadores prudentes hasta el extremo, banqueros implacables y abogados atareados en un mundo cada vez mas globalizado completan una historia de ambicion y castigo donde la España de Franco aparece fotografiada desde un angulo inedito hasta ahora, en un momento crucial para la suerte del regimen.

La guía más actualizada de CanadáLa Guía Visual de Canadá cuenta con exclusivas ilustraciones, itinerarios, explicaciones detalladas de los principales monumentos y recomendaciones de restaurantes, hoteles, mercados y locales nocturnos.La Guia Visual de Canada cuenta con informacion practica sobre transportes, horarios y visitas.Canada es un pais unico: rebosante de naturaleza, fabulosas ciudades, pueblos pintorescos y con maravillosos secretos por descubrir.Admira las impresionantes cataratas del Niagara, contempla las espectaculares Montañas Rocosas, disfruta de encantadoras ciudades y conoce su riqueza cultural.¡Bienvenidos a Canada!

Una sorprendente combinación de pasión deportiva y talento literario: un libro ágil, fascinante y repleto de detalles para disfrutar.El deporte ha sido tema literario de todos los tiempos, desde los juegos funebres de Patroclo en la Iliada, pasando por los torneos del Cantar de Mio Cid, a la obra de autores contemporaneos de todo el mundo.En El deporte en la literatura se cuenta como esta ha narrado la evolucion del deporte desde Grecia y Roma a nuestros dias,en una sociedad profundamente deportivizada. A veces el riquisimo lenguaje del deporte sirve como termino de comparacion para la literatura, y otras es el argumento conductor de una obra.No hay una unica acepcion del deporte, sino que son variadas y hasta opuestas en ocasiones: el deporte ha sido instrumentalizado politicamente por algunos regimenes; algunos lo sienten como una religion; para otros es solo ejercicio fisico que a veces se convierte en obsesivo; otros consideran su practica secundaria y viven el espectaculo con pasion y hasta con fanatismo. En fin, puede ser un negocio y hasta un arte.El deporte es tambien poesia y lo es desde el cantor de los Juegos Olimpicos de Grecia, Pindaro, hasta Alberti, Celaya o Luis Alberto de Cuenca.