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Cómo la neurociencia puede ayudarte a criar hijos más tranquilos, concentrados y felices en un mundo diseñado para distraerlos.Un plan basado en la ciencia para reconfigurar el cerebro de tus hijos y recuperar la armonia familiar en la era de las pantallas y los ultraprocesadosDe la autora bestseller del New York Times de El arte perdido de educar (Cazar, recolectar, criar), llega una guia revolucionaria en cinco pasos repleta de estrategias practicas y avaladas por la ciencia que enseña a criar hijos seguros y felices mientras rompemos el ciclo de dependencia de las pantallas y los alimentos ultraprocesados.Casi todo lo que creemos saber sobre la dopamina es falso. No es la molecula de la felicidad, y tampoco nos da placer: nos da motivacion.Por primera vez en la historia, nuestros cerebros estan expuestos constantemente a los llamados picos de dopamina. Estas descargas nos atraen hacia la tecnologia como imanes, muchas veces al dia. En la ultima decada, la neurociencia ha revelado como estos picos alteran nuestras decisiones, nuestros habitos e incluso nuestro estado de animo. Hoy sabemos que la dopamina puede impulsarnos a adultos y niños a realizar actividades que ni siquiera disfrutamos, que nos dejan tristes, ansiosos o agotados.Cuando Michaeleen Doucleff, doctora en quimica por la Universidad de California en Berkeley y periodista cientifica en NPR, decidio afrontar el tiempo que su familia pasaba frente a las pantallas y su dependencia de los alimentos procesados, descubrio que la mayoria de las ideas difundidas por los medios sobre la dopamina eran erroneas. A partir de los hallazgos mas recientes en neurociencia y psicologia, y de su propia experiencia como madre, desarrollo un enfoque transformador que devuelve el control a las familias: en lugar de que las pantallas y la comida nos controlen, somos nosotros quienes controlamos su lugar en nuestra vida.Niños dopamina es un metodo en cinco pasos, estructurado en cuatro fases y culminado en un plan de cuatro semanas, que enseña a rediseñar los habitos familiares desde la raiz. Aprenderas a establecer limites eficaces con las pantallas y los ultraprocesados, sustituir el tiempo frente a ellas por actividades igual de estimulantes, eliminar los disparadores que impulsan a los niños hacia los dispositivos o el picoteo constante, y celebrar los logros familiares a medida que surgen nuevos intereses.Estos pasos debilitan los circuitos neurologicos formados por la tecnologia y la comida industrial, y ponen la dopamina a nuestro favor: ayudan a que los niños quieran actividades que reducen la ansiedad, mejoran el animo y despiertan la curiosidad.El trabajo de la doctora Doucleff culmina en un plan de cuatro semanas para crear santuarios sin pantallas que protegen el sueño, la concentracion, la conversacion y la aventura. Con este libro, aprenderas a instaurar habitos que satisfacen las verdaderas necesidades biologicas y emocionales de tu familia y a cultivar una relacion sana con la tecnologia y la comida. La generacion ansiosa nos advirtio de los peligros de las pantallas; Niños dopamina ofrece la solucion practica y cientifica para enfrentarlos y recuperar el equilibrio en la era digital.

Una historia sobre el crecimiento, la amistad y la familia, ¡con muchas magia!Zora es una inquieta bruja adolescente que vive con su abuela Babushka en una azotea mágica en París. Mientras continúa con su doble vida como estudiante "normal" y como aprendiz de bruja, se acerca el gran dia de la prueba de la Roca. Este rito le permitiria ascender al siguiente nivel de su formacion, pero Zora esconde un oscuro secreto que podria ponerlo todo en peligro Y asi, con un nudo en el estomago, atraviesa Paris rumbo a su destino.

Una épica conclusión de la trilogía de Drizzt DoUrdenLa épica conclusión de la esperada trilogía protagonizada por uno de los personajes más queridos de toda la literatura fantástica, Drizzt DoUrden; una apasionante historia de vida, muerte, intriga, magia, peligro y los lazos intemporales de una familia y una amistad, del autor superventas R.A.Salvatore.Desplazado en el tiempo y reunido inesperadamente con su hijo, Drizzt DoUrden, Zaknafein ha superado sus arraigados prejuicios de guerrero drow para ayudar a su hijo a luchar contra la Reina Araña y detener la marea de oscuridad que se cierne sobre los Reinos Olvidados. Aunque Zaknafein ha resistido las batallas mas dificiles, la supervivencia ha tenido un coste terrible y la lucha esta lejos de terminar. Enfrentandose a demonios y drañas, una vez mas, Zaknafein carga sobre sus hombros con todo el peso de Menzoberranzan rodeando Gauntlgrym. Pero sus posibilidades de sobrevivir y las de su viejo amigo mercenario, Jarlaxle, son escasas. Atrapados en una situacion desesperada, los legendarios guerreros deben buscar dentro de si mismos para enfrentarse a lo imposible. Cuando las circunstancias dan un giro inesperado, Zaknafein descubre que no solo deber conquistar la oscuridad sino tambien aprender a aceptar lo incontrolable: la vida misma. El liston nunca ha estado mas alto para la creacion mas querida de R.A. Salvatore en este volumen final de su ultima trilogia, que comienza con Intemporal e Ilimitado.Una historia de valiente heroes cargada de emociones peligrosas, Implacable tambien considera las preguntas eternas sobre la moralidad, la intencion, el sacrificio y la definicion de la armonia. Excitante, imaginativa e inspiradora, embarca a los lectores en un viaje cargado de accion que desafiara sus presunciones.

El libro de ejercicios del célebre autor Stephen R. Covey en el que aplica sus 7 hábitos para ayudarte a marcar tus metas personales y alcanzar el éxito.¿Estoy en el trabajo adecuado? ¿Cómo es mi vida privada? ¿Que es lo que realmente quiero conseguir? Cada vez somos mas a los que nos asaltan estas preguntas existenciales y, cuando intentamos darles respuesta, rapidamente nos damos cuenta de que no son nada faciles de encontrar. Por ello, Stephen R. Covey presenta este cuaderno de ejercicios que, basandose en sus 7 habitos, esta diseñado para ayudarnos a explorar el significado de la vida y lograr todos nuestros propositos.Este libro, repleto de ejemplos, preguntas y temas que nos haran reflexionar y consejos practicos para crear nuestro proposito vital, nos ayudara a identificar que nos motiva, que es lo que (realmente) queremos y que nos hace verdaderamente feliz. Siguiendo los pasos propuestos, no solo lograremos encontrar nuestro proposito, sino tambien realizarlo.Un proposito para tu vida es una luz guia que nos ayudara a mantener el curso hacia una vida significativa, eficaz y exitosa.

Una guía clara y accesible para comprender cómo la alimentación influye en tu cerebro y aprender a cuidarlo con pequeñas decisiones diarias.Durante años hemos aprendido a separar cuerpo y mente, como si lo que comemos solo tuviera que ver con el peso, la estetica o la salud fisica. Este libro conecta el intestino y el cerebro y explica, de forma clara y accesible, como lo que pones en tu plato afecta directamente a tu bienestar mental y emocional.La farmaceutica y nutricionista Paula Martin Clares traduce la ciencia en pautas practicas para que comprendas que nutrientes y habitos ayudan a calmar el sistema nervioso, estabilizar la energia, mejorar la concentracion y favorecer un descanso reparador. Sin restricciones ni soluciones milagro, propone cambios cotidianos con un impacto real y sostenible.Con recetas, menus semanales y consejos faciles de aplicar, este libro es una invitacion a escuchar tu cerebro, entender lo que necesita y recuperar el equilibrio.Porque cuidar tu cerebro empieza en el plato.

Nueva serie MARVEL protagonizada por la talentosa Aphra.¡Aphra, la arqueóloga rebelde, se reinventa en la era de la Nueva República!Descubre las hazañas de la arqueóloga recorriendo la galaxia durante los primeros dias de la Nueva Republica, justo despues de la Batalla de Jakku.Con sus crimenes perdonados y sus alianzas renovadas, Aphra sera reclutada nada menos que por Luke Skywalker, quien confiara en sus habilidades como arqueologa para localizar un artefacto valioso para la reconstruccion de la galaxia. Sin embargo, nada es sencillo para esta experta en meterse en problemas: sus iconicos electrotatuajes han dejado de funcionar y la amenaza de antiguos enemigos sigue latente.¡Una etapa repleta de caos, descubrimientos y dilemas morales!

La obra de mayor relieve de la literatura inglesa medieval.Un grupo de fieles viaja a pie hasta la catedral de Canterbury. Durante la peregrinación, los miembros de este devoto séquito explican diversas historias con el objetivo de entretener a los demas. Miembros de los distintos estamentos y clases sociales intervienen: un caballero, una abadesa, un fraile, un mercader, un estudiante, un carpintero, un cocinero, etc. El conjunto de relatos constituye un fresco vivo de la epoca tardomedieval; se trata, segun Jordi Lamarca, de una memorable, vivida y compleja evocacion de la condicion humana desde la perspectiva de la segunda mitad del siglo XIV ingles.

El libro explora qué es la alta sensibilidad, por qué algunas personas sienten y perciben el mundo con mayor intensidad y cómo esta característica, lejos de ser una debilidad o una patología, puede convertirse en una fortaleza.¿Te han dicho alguna vez que te tomas las cosas demasiado a pecho o que lloras con facilidad? ¿Que reaccionas con intensidad o, por el contrario, que te cuesta expresar lo que sientes? Si te reconoces en estas palabras, es posible que seas altamente sensible.Las personas altamente sensibles viven las emociones con mas intensidad: son empaticas, intuitivas y creativas, pero tambien pueden sentirse desbordadas, incomprendidas o heridas con facilidad. Sus experiencias pasadas y presentes se acumulan, haciendo que el dia a dia resulte mas complejo. Pero ¿ser demasiado sensible significa no poder ser feliz?Este libro propone un cambio de mirada: no se trata de controlar las emociones, sino de aprender a vivirlas; de comprender la alta sensibilidad y transformarla en una fortaleza. Porque la sensibilidad no es una debilidad, sino una expresion profunda de nuestra humanidad y una posible fuente de equilibrio, creatividad y felicidad.

Una investigación sin precedentes que clarifica la importante influencia comunista en España antes de la Guerra Civil.Nada de lo ocurrido tras el 18 de julio de 1936 fue fruto de la improvisación. Los documentos internos de la Internacional Comunista revelan que, antes del estallido de la Guerra Civil, existian en España redes, estructuras y directrices diseñadas para acelerar un proceso revolucionario. A partir de una investigacion exhaustiva en archivos sovieticos y europeos, el autor demuestra como la Comintern convirtio a España en una prioridad estrategica dentro de su politica europea y desplego un plan de infiltracion que condiciono decisivamente la evolucion politica de la Segunda Republica.

Un libro lúcido, riguroso y profundamente humano que revela cómo el perfeccionismo y la autoexigencia nos alejan de la vida que queremos vivir. Hagas lo que hagas, nunca parece suficiente.Siempre podrias haber hecho mas, mejor, mas rapido, con menos errores.Cuando nada es suficiente explora una de las tensiones mas invisibles y extendidas de nuestro tiempo: la de las personas que funcionan, rinden y cumplen, pero viven atrapadas en la autocritica, el control y la sensacion de no llegar nunca.La psicologa clinica Ellen Hendriksen muestra como el perfeccionismo no es una virtud, sino una forma de relacionarnos con nosotros mismos basada en la exigencia constante y en la idea de que solo valemos si cumplimos unos estandares imposibles. Una logica que termina generando ansiedad, procrastinacion, culpa, desconexion y agotamiento.A traves de siete cambios profundos y bien articulados, Hendriksen propone un desplazamiento radical pero realista: aprender a sostener la excelencia sin violencia interna, el compromiso sin castigo y el deseo de hacer las cosas bien sin perder la vida por el camino.Este no es un libro para conformarse ni para rendirse. Es una invitacion a dejar de vivir en guerra con uno mismo. Cuando nada es suficiente ofrece una guia para liberarte de la autocritica y vivir una vida plena y llena de alegria.OLGA KHAZAN, periodista de The Atlantic y autora de Weird: The Power of Being an Outsider in an Insider WorldLa doctora Ellen Hendriksen escribe con la autoridad y el rigor de una clinica experta y, con compasion, humor y una profunda comprension, comparte una vision practica y empoderadora para sanar al perfeccionista interior, un problema que puede limitar con demasiada facilidad a muchas personas. Cuando nada es suficiente es un libro absorbente e imprescindible.Ken Duckworth, M.D., director medico de la National Alliance on Mental Illness (NAMI) y autor de You Are Not Alone La ansiedad y la depresion estan aumentando rapidamente, y una de las causas son los estandares cada vez mas altos que nos imponemos en productividad y exito. En este libro brillante y ameno, la doctora Ellen Hendriksen expone pasos probados que conducen a una mayor satisfaccion y felicidad en la vidaDr. David Barlow, profesor emerito de Psicologia y Psiquiatria y fundador del Center for Anxiety and Related Disorders de la Universidad de BostonAyude a redactar discursos para un presidente, pero a menudo yo mismo luchaba con hablar en publico. La doctora Ellen Hendriksen me ayudo a comprender el origen de mis ansiedades. Con elegancia y compasion, me acompaño hacia la autoaceptacion, y este libro extraordinario te ayudara a encontrar tu propio camino.Terry Szuplat, exredactor de discursos de la Casa Blanca para el presidente Barack Obama y autor de Say It Well

Un libro luminoso, sereno y profundamente humano escrito por una doctora que, a sus más de noventa años, sigue atendiendo pacientes en su clínica de Kioto.Un libro luminoso, sereno y profundamente humano escrito por una doctora que, a sus mas de noventa años, sigue atendiendo pacientes en su clinica de Kioto.La doctora Eiko Fujii, psiquiatra y especialista en medicina oriental (kanpo), abrio su propia clinica a los ochenta y nueve años y, desde entonces, ofrece a diario a sus pacientes pequeñas recetas que alivian el cuerpo y el alma. Hoy, con mas de noventa años, continua trabajando y compartiendo, desde la experiencia y la escucha, una forma de vivir mas ligera y consciente.En este libro, la Dra. Fujii reune setenta y una lecciones sencillas para aprender a soltar lo innecesario, cuidar de uno mismo y habitar el presente con calma. Con un estilo cercano y directo, invita a dejar atras las preocupaciones, la comparacion constante y el exceso de sacrificio, y a prestar atencion a lo verdaderamente esencial.Una guia de vida amable y reconfortante para quienes buscan bienestar emocional, claridad interior y una relacion mas serena consigo mismos.

El clásico imprescindible del dios del manga Osamu Tezuka.A finales de los años sesenta, en el hospital universitario M de Tokio detectan un caso aislado de una rara afección, la enfermedad de Monmo: el paciente experimenta un fuerte apetito por la carne cruda, y sufre una atrofia degenerativa y un crecimiento capilar fulgurantes hasta el punto de perder practicamente toda su humanidad y adoptar un aspecto similar al de un perro. Los analisis no son concluyentes y en el departamento de Medicina Interna existe un tenso debate. ¿Se trata de un virus o de un mal endemico? Por esa razon se decide enviar al doctor Kirihito Osanai a la remota aldea de Inugamisawa en la isla de Shikoku a investigar su origen y otros casos quiza no documentados. El riesgo de contraer la enfermedad de Monmo es elevado y los perores augurios se acabaran cumpliendo, con unas consecuencias que Kirihito jamas sospecharia.

La genética revela hasta qué punto somos únicos y, al mismo tiempo, profundamente interdependientes¿Qué significa realmente tener una identidad? ¿Hasta dónde llega lo que creemos ser y qué papel desempeña nuestro ADN en esa construccion? En Identidad Carles Lalueza-Fox aborda una de las cuestiones mas complejas y actuales de nuestro tiempo desde una perspectiva cientifica rigurosa y profundamente humanista.A partir de los avances mas recientes en genomica y paleogenetica, el autor explora como la informacion genetica ilumina distintos niveles de la identidad humana: la individual, la familiar, la colectiva y, en ultima instancia, la de la propia especie. A lo largo del libro, desmonta ideas muy extendidas sobre la raza, la pureza genetica o la existencia de identidades biologicas cerradas, y muestra hasta que punto nuestras identidades son el resultado de mezclas continuas, migraciones historicas y vinculos invisibles que nos conectan con millones de personas del pasado y del presente.Con ejemplos que van desde los reyes europeos hasta los genomas antiguos, desde los test de ADN comerciales hasta los debates contemporaneos sobre genero, pertenencia y nacionalismo, Identidad ofrece una reflexion imprescindible sobre los limites y las posibilidades de la genetica para explicar quienes somos, y sobre los riesgos de utilizarla de forma simplista o ideologica.

Un recopilatorio de clásicos del terror.Íntegro y sin censuras, el volumen 10 de los Archivos de Creepy presenta fielmente los números 46 a 50 de la infame e influyente antología de terror Creepy, y ofrece a una nueva generacion de sabuesos del horror, el trabajo aparecido en los años 70 de los legendarios creadores de comic Richard Corben, Doug Moench, Reed Crandall, Esteban Maroto, Jose Bea, Tom Sutton y muchos otros.Vuestro malhumorado aunque atento Tio Creepy ha vuelto con un crucero solo de ida en primera clase a las profundidades mas sombrias del mismisimo miedo. Participad de esta revistilla si os atreveis, queridos demonios. ¡Seguro que sera descacharrante!Editor original: Dark Horse.

Una lectura contemporánea de una de las pensadoras más relevantes del siglo XX de la mano de uno de los mayores expertos en su figura.¿Por qué Hannah Arendt es hoy la filósofa y teórica política más citada?Las ideas y tesis de Hannah Arendt se siguen debatiendo en todos los continentes. La banalidad del mal, el pensamiento sin barandillas o los elementos y origenes del totalitarismo se han convertido en expresiones reconocibles globalmente, y los grandes acontecimientos de la historia contemporanea, desde la caida del Muro de Berlin hasta la guerra contra Ucrania, se comentan a menudo con ayuda de las ideas de Hannah Arendt. Pero, ¿como pudo ella ejercer tal influencia?Tanto en su vida como en su obra, Arendt siempre quiso estar totalmente presente. En esta obra, el historiador de ideas y biografo de Arendt, Thomas Meyer, recorre en este volumen las etapas de la vida de la filosofa, desde Konigsberg hasta Paris y Nueva York, y las vincula estrechamente con los escritos de Arendt. Presentando sus obras mas importantes de una forma muy concisa, Meyer las analiza como comentarios sobre la historia contemporanea. Es esta consistencia la que hace que Hannah Arendt resulte tan atractiva para los contemporaneos del siglo XXI.

Jessica Priest y los suyos están listos para enfrentarse a Viscerator.Los SCORCHED han regresado a plena potencia. Han recuperado sus poderes debido a la restauración de las Zonas Muertas. Pero, muy en contra de su voluntad, deberan enfrentarse a viejos enemigos del pasado. Entre ellos, VISCERATOR, que se prepara junto a su propio equipo para acabar con los Scorched de una vez por todas.Ante esta amenaza, JESSICA PRIEST y los suyos deberan unirse con aliados conocidos para combatir a Viscerator. ¿Sera este el fin de los Scorched?En este volumen aparecen recopilados los numeros 37 a 48 de THE SCORCHED, la primera serie protagonizada por un equipo en el Universo Spawn. Con guiones de JOHN LAYMAN y TODD McFARLANE, creador de SPAWN, y los increibles dibujos de STEPHEN SEGOVIA y RAYMOND GAY.

Tras el fenómeno Distance, Detonate lleva la saga Bajo la máscara a un terreno aún más peligroso: un exmilitar que vive entre sombras, leal a la mafia, y una mujer que despierta todo lo que juró no volver a sentir. Un mundo donde el deseo no entiende de treguas y enamorarse es el mayor riesgo.GraysonHace siete años deje las fuerzas especiales y la vida que conocia. Desde entonces vivo con reglas claras: sin errores, sin distracciones. Entreno boxeadores de dia y trabajo para la mafia de noche. Aprendi a sobrevivir cerrando el corazon, creyendo que asi tenia el control. Hasta que ella me beso y todo lo que habia intentado olvidar regreso de golpe.MaddieNunca fui la hija perfecta ni la que cumplia las expectativas. Siempre fui la que decepcionaba. Intente elegir bien, pero termine enamorandome del hombre que nadie habria querido para mi. El mas peligroso. El dice que soy su luz, y yo no le temo a su oscuridad. No pertenezco a su mundo, lo se. Aun asi, cuando me dejo entrar, no quise dar un paso atras.

¡Siempre hay algo más por lo que adentrarse en el abismo de angustia que te aguarda!¿Quién va a guiarte a través de esta sensiblera panoplia de maliciosa mezcolanza sino tu viejo amigo el Tío Creepy? Enemigos extraterrestres, merodeadores mecanicos e incluso bellacos bestiales pueden llevarte al borde de la desesperacion.El Tio Creepy, tu carcajeante camarada favorito, ha aunado una impresionante asamblea de creadores para el Volumen 24 de los Archivos de Creepy. Historias de Archie Goodwin, Auraleon, Bruce Jones, Leo Durañona, John Severin, Alex Toth, Jim Starlin, Walt Simonson y de muchos otros autores aparecen recopiladas en este terrorifico tomo en tapa dura que incluye los numeros 112 a 116 de la innovadora y experimental cabecera de terror de la Editorial Warren.Este tomo rebosa con colaboraciones clasicas, aterradoras atestaciones atemporales, crueles criaturas y entornos extraños. La destacada guionista de comics y cineasta Ann Nocenti presenta este volumen con una exploracion de los peculiares placeres del panico.Editor original: Dark Horse.

Una poderosa saga familiar sobre la memoria, la pertenencia y el legado de una mujer destinada a reclamar aquello que el mar le arrebató.La apasionante historia de una gran mujer destinada a reclamar lo que el mar le arrebato.Un siglo despues del naufragio del Valbanera, conocido como el "Titanic de los pobres", la periodista Mara Denis viaja a Canarias, desde donde sus antepasados partieron rumbo a Cuba en busca de un futuro mejor. Alli descubre que el nombre de su bisabuela figura entre las victimas del naufragio. Pero cuanto mas indaga en su historia al otro lado del oceano, mas evidente resulta que el pasado familiar guarda silencios dificiles de explicar.Decidida a desentrañar la verdad, Mara emprende un viaje que la lleva de las Canarias y la Cuba de principios del siglo XX a la España de hoy, siguiendo las huellas de una mujer cuyo destino quedo ligado al mar.Con una prosa delicada, Mirta Ojito entrelaza pasado y presente en dos hilos narrativos que dialogan a traves de generaciones y construye una gran saga familiar sobre memoria, pertenencia, y la fuerza del pasado para transformar el presente. Una conmovedora historia repleta de memoria familiar, sensibilidad y ternura. No se pierdan la maestria narrativa de Mirta Ojito . MARIA DUEÑASLa ganadora del Pulitzer debuta en la ficcion con una historia que combina rigor periodistico y sensibilidad literaria. PeopleUna novela de pasiones intensas, destinos tragicos y una vibrante herencia latinoamericana que evoca lo mejor de Isabel Allende. KirkusUna novela que se queda contigo mucho despues de la ultima pagina. Publishers WeeklyUna historia tan fascinante como la herencia que rescata del olvido. NBC News

El progreso del peregrino es una alegoría espiritual que narra el viaje de Cristiano, un hombre común que abandona la Ciudad de la Destrucción en busca de la salvación y la vida eterna en la Ciudad Celestial. A traves de su camino, el protagonista enfrenta pruebas, tentaciones, peligros y encuentros con personajes simbolicos que representan las virtudes, los vicios y los desafios de la vida cristiana. Cada episodio, desde el Pantano del Desaliento hasta el Castillo de la Duda, ofrece lecciones morales y espirituales revestidas de la sencillez y profundidad propias de Bunyan.A pesar de su origen en un contexto puritano del siglo XVII, la obra posee una vigencia sorprendente. Mas alla de su proposito teologico, El progreso del peregrino es una narracion universal sobre la busqueda del sentido, la perseverancia y la esperanza. Su lenguaje claro, su estructura de viaje iniciatico y sus imagenes memorables han hecho de ella un clasico que continua inspirando a lectores de diversas tradiciones y creencias.