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Este libro te dará herramientaspara entender y transformarlas emociones neuróticasen emociones creadoras.El aclamado poeta y psicoterapeuta Efraín Bartolomé, pionero de la psicoterapia cognitivo-conductual en Mexico, te ofrece una guia sustentada en medio siglo de experiencia clinica. Estas lecciones de psicoterapia esencial estan organizadas para que puedas crecer con pensamiento solido y accion sistematica.Aprenderas:Que son las emociones, de donde vienen y como se distinguen la emocion neurotica y la emocion creadora.Como se atrapan y se desarman los pensamientos que generan la emocion dañina.Como superar la necesidad de aprobacion, el perfeccionismo, la esclavitud al futuro o al pasado; como vencer el hedonismo miope y como avanzar hacia la madurez emocional fortaleciendo la capacidad para tolerar la frustracion.De que manera desarrollar tus habilidades interpersonales, como acercarte a la gente o protegerte cuando sea necesario y de que forma gestionar la ansiedad con tecnicas corporales.Con una prosa eficaz, una solida teoria y muchos ejercicios didacticos, Educacion emocional en veinte lecciones es un manual para el manejo de las emociones y una fuente de consulta para especialistas, docentes, publico en general, estudiantes y pacientes que ya esten, o se propongan estar en cualquier tipo de modalidad psicoterapeutica.

«Mi condición mentaly el nombre que le ponganno me definen como persona.»¿Qué sucede cuando una energía inmensa, como un trueno, enciende un fuego interior que te consume… pero al mismo tiempo te imp

Cuando Emily Taylor aceptó vivir en la mansión de Agatha Lacroix durante su año de estudios en el extranjero, jamás imaginó que aquella anciana excéntrica se convertiría en su persona favorita. Y mucho menos que, cinco años despues, Agatha la incluiria en su testamento. ¿El problema? No es la unica heredera. Matheo Lacroix, su nieto, tambien opta a la gran fortuna.Obligados a viajar juntos para resolver una serie de pistas y enigmas con los que descubriran que Agatha tenia muchos mas secretos de los que imaginaban, deberan competir entre ellos para ganar la herencia. Lo que ninguno espera es que, mientras intentan aguantarse, empiecen a derrumbarse sus prejuicios. Porque para resolver los acertijos de Agatha tendran que confiar, apoyarse y, tal vez, descubrir que lo que realmente estaba intentando legarles no era dinero, sino la posibilidad de encontrarse el uno al otro.

Así como las madres en las Escrituras aprendieron de los altibajos de la vida, con la ayuda de Dios puedes convertirte en la madre que anhelas ser.Aliento bíblico para la maternidad diaria.¿Alguna vez te has dicho: "Sere mejor madre mañana", pero ese mañana nunca llega? Quiza te compares con otras madres y sientas que no estas a la altura. No pierdas la esperanza. Asi como las madres en las Escrituras aprendieron de los altibajos de la vida, con la ayuda de Dios puedes convertirte en la madre que anhelas ser.Madres de la Biblia explora lecciones atemporales de madres biblicashistorias de fracaso, fe y esperanza que te ayudaran a cumplir tu llamado con confianza. Desde la redimida Rahab hasta la advertencia de Herodias, cada capitulo ofrece revelaciones sorprendentes y aplicaciones practicas para criar hijos que impacten su generacion con una fe valiente.La autora Rhonda Stoppe escribe con calidez y sabiduria, convirtiendo este libro en un compañero confiable para madres de todas las edades y etapas, incluidas madrastras, madres adoptivas, de acogida y abuelas que crian a sus nietos.Puntos destacados del contenido: Historias inspiradoras de madres biblicas y sus lecciones de vida. Aplicaciones practicas para los retos actuales de la maternidad. Aliento para madres en todas las etapasbiologicas, adoptivas, de acogida y abuelas

¡El éxito de no ficción que conquistó Corea!"Cuando descansamos, tenemos que hacerlo sin culpa;solo así podremos recuperar energías para el día siguiente." Tirado en el piso mientras revisas el celular; arropado en la cama para echarte la segunda siesta del dia; desparramado en el sofa para ver la tele.No eres flojo, estas en modo ahorro de energia.En un mundo obsesionado con el trabajo y la productividad, No es flojera, estoy en modo ahorro de energia resalta como descansar y "no hacer nada" no deberia verse como una debilidad ni un defecto de caracter, sino como un proceso importante de recarga.Despues de años de luchar contra la depresion y el letargo, la autora e ilustradoraDancingSnail descubrio la importancia de ser compasivos con nosotros mismos y cuidar nuestra mente cuando nos sentimos mal. En esos dias en que no te sientes motivado, pasas por un bache o simplemente no tienes ganas de hacer nada, este libro te ofrece palabras reconfortantes sobre la soledad, la vida adulta, los pensamientos excesivos y mas. Escrito en capitulos breves con ilustraciones encantadoras, No es flojera, estoy en modo ahorro de energia te da permiso absoluto para tomarte el descanso que no crees merecer.

Nieto de uno de los fundadores de Falange e hijo de uno de sus más tenacesadversarios; sobrino del cantautor más incómodo del franquismo, así como de CarmenMartín Gaite y Rafael Sánchez Ferlosio, Pradera ha crecido recibiendo golpesideologicos desde flancos opuestos. El resultado no es sintesis ni equidistancia: esconfusion.A lo largo de estas memorias descubrimos que ocurre cuando dentro de un mismoportador conviven cromosomas que llevan siglos sin hablarse, que se contradicen y seempujan en silencio, dejando al individuo aturdido y sin saber muy bien a quienrepresenta. En el centro esta el: perplejo, ironico y todavia un poco grogui; a sualrededor se cruzan figuras clave de la cultura y la politica españolas del siglo XX. Suarbol genealogico se convierte asi en espejo de la España contemporanea, reflejandolas tensiones, contradicciones y debates que han marcado la historia de un pais.Memorias de un nieto confuso no es un libro de homenajes ni de ajustes de cuentas,aunque contiene algo de lo uno y bastante de lo otro. Una lectura para quienessospechan que la herencia no se asume: se sobrevive.

«En la gran trilogía del Modernismo es Ramón López Velarde el maestro final, el que pone el punto sin coma.»-PABLO NERUDARamón López Velarde es uno de los poetas más personales, íntimos y autobiográf

¿Estás listo para transformar tu visión en resultados reales?En El Poder del Enfoque, Ronald Day —empresario, autor y uno de los líderes más influyentes de los medios de comunicación hispanos en Esta

El posthumanismo pretende lo mismo que el bíblico rey Nimrod: construir en el aire tenue del futuro un andamiaje para que la humanidad pueda saltar desde esa plataforma a lo divino, sea para competir con los dioses o para convertirse en ellos. Pero el discurso posthumano no es de reciente aparicion. La herencia de Nimrod: Posthumanismo y literatura pretende hilvanar una urdimbre comun a este discurso y la obra de autores aparentemente disimbolos: H. P. Lovecraft, Yukio Mishima, Ernst Junger, Joyce Carol Oates, Michel Houellebecq y Pablo Soler Frost. En este ensayo se describe la energia que recorre e ilumina el sendero que estos artistas han trazado en la lucha entre la carne humana y su apoteosis, la trascendencia mas alla de las barreras de lo organico, como si sus obras fueran la argamasa, los cimientos, contrafuertes y columnas de una torre maldita que se eleva para increpar a un dios ausente.

El reguetón es más que un ritmo: es una conexión divina. En las calles de un barrio imaginario en las afueras de la Ciudad de México, la Bellakita, una morrita de dieciséis años san judera, chaka y reguetonera, es la elegida: cuando recibe la llamada de los dioses a traves del ritmo del dembow, se embarca en un viaje urbano-mitico acompañada de San Judas Tadeo. Juntos descienden a un Mictlan donde la oscuridad y la luz se entrelazan en un cumbiaton mistico.Entre perreo intenso, monas y vagones del metro, la Bellakita enfrenta las tinieblas de la carne y a su propia madre, raiz de todo su dolor. Es este un viaje de transformacion que la conecta con su propio flow en un barrio, antro, pais, mundo, dominado por lo masculino. Con una fusion del español de los combos reguetoneros de la Ciudad de Mexico de 2015 y el palabreo del regueton puertorriqueño, este libro te hara perrear hasta abajo.

Hasta no hace mucho, la etiqueta de enajenación mental se aplicaba a aquellas mujeres que no se ajustaban a las expectativas sociales y culturales de su época. Era una herramienta de opresión.Mujeres despojadas de sus meritos, anuladas e ingresadas por padres, hermanos o maridos que no sabian amar, pero exigian sometimiento de obra, palabra y hasta de pensamiento. Las querian humildes, quietas, mansas. Si no era asi, mejor internadas en un manicomio o incapacitadas para manejar su fortuna. Algunas narraron sus sueños y sus miedos reales a traves de poemas, relatos, dibujos y cuadros surrealistas. De otras sabemos por cronicas de sucesos que mezclan intrigas economicas con traiciones familiares, injusticias y la urgente necesidad de un cambio social.Marisol Donis da voz a todas ellas, a Juana Sagrera, Charlotte Perkins, Adele Hugo, Angeles Santos, Leonora Carrington y tantas otras. Nos muestra sus ansias de libertad, sus espiritus indomables y rescata, tambien, los expedientes olvidados de internas anonimas con el fin de recuperar sus voces y unas suplicas que traspasan y conmueven: Mi esposo me trajo, no se por que, yo era buena.Hoy nosotros hablamos por ellas.

Walter Tevis, el maestro de las letras estadounidenses que exploró como nadie la cara oculta del talento, la derrota y la redención en obras como Sinsonte, El buscavidas o Las huellas del sol, llevó al relato la misma precision narrativa y la ternura desarmada que recorren sus novelas. En El rey ha muerto se reunen, por primera vez en español, sus relatos completos. En estas paginas, un hombre recibe una llamada de su yo futuro, un actor y una joven actriz se enredan en un juego de mascaras, un recluso encuentra consuelo ante un tablero de ajedrez y los jugadores de billar de los viejos salones, entre ellos el legendario Eddie Felson El rapido, vuelven a enfrentarse a su destino. Cada relato revela la mirada lucida y compasiva de Tevis, su comprension profunda de la soledad y del impulso por seguir jugando, aun sabiendo que la partida esta perdida.El talento, el fracaso y la obstinacion por seguir intentandolo: Walter Tevis, autor de El buscavidas y Sinsonte, demuestra en estos relatos que tambien fue un maestro de la narrativa breve.CRITICAWalter Trevis escribe con una prosa tan cruda y rigurosa que es digna de admiracion. The Irish TimesTrevis es el alien solitario de la literatura. The TelegraphUn libro magnifico...Hay un peso dramatico en sus cuentos que los hace profundamente satisfactorios. Una excelente introduccion a la magistral escritura de Trevis. BooklistWalter Tevis escribe con poder, poesia y tension. The Washington PostTevis tiene un don para la caracterizacion vivida y la narracion propulsiva. Tobias Wolff

Desde su publicación original en inglés, El yoga como camino profesional se convirtió inmediatamente en una lectura esencial para quienes buscaban iniciar o mantener una carrera exitosa en el yoga. Desde entonces, el panorama ha cambiado.El yoga en linea y las redes sociales son ahora una parte fundamental del repertorio de la mayoria de los profesores. Quienes enseñan yoga se enfrentan a grandes cambios culturales, a una crisis ambiental cada vez mas aguda y a la ansiedad que esto genera en el alumnado, factores que plantean nuevos desafios para su capacidad de liderazgo y de enseñanza. Esta edicion ampliada te ayudara a:* planificar clases dinamicas, incluido contenido digital atractivo.* crear una base de alumnos fieles y alcanzar una mayor estabilidad financiera* optimizar tu propia practica* mantener un plan de marketing y desarrollar una marca unica* enseñar yoga para fomentar la calma y estimular la creatividad en un mundo convulso

Estrategias de vanguardia para interrumpir la respuesta de estrés, desarrollar la resiliencia y lograr una calma duradera en medio del caos.¿Sientes que siempre estás en estado de alerta? ¿Eres presa del estres, la ansiedad y el agobio? Nos pasa a muchos. Entre las exigencias laborales y familiares, las presiones economicas, la sobrecarga provocada por la tecnologia y las redes sociales, las turbulencias politicas y las noticias incesantes de desastres ambientales, ¿es de extrañar que el estres haya alcanzado niveles epidemicos? Tu cuerpo fue diseñado para hacerle frente, pero un estres excesivo durante demasiado tiempo puede bloquear la capacidad innata que tienes de recuperarte. Entonces, ¿como puedes lidiar con un mundo cada vez mas incierto y a la vez mantener la estabilidad? La solucion polivagal ofrece una manera clara de desarrollar la resiliencia frente al caos cotidiano. Basada en la neurociencia de vanguardia y la teoria polivagal, esta guia innovadora te llevara a familiarizarte con tu nervio vago, que es el director de orquesta de tu sistema nervioso; a partir de ahi te presentara tecnicas y estrategias potentes para que puedas reducir la sobrecarga emocional y sentirte mas en paz y en calma en el momento presente. Tambien aprenderas a reunir tu propio conjunto de herramientas para manejar el estres. Finalmente, en esta obra encontraras tecnicas para regular y calmar tus nervios agotados con el fin de que puedas reponerte, recargarte y comenzar a vivir una vida mas plena.Si te has hartado de que el estres domine tu vida y de que tu salud y felicidad sean rehenes del miedo y la ansiedad, quizas ha llegado el momento de que reprogrames tu sistema nervioso para encontrar el equilibrio, fortalecer tu resiliencia y descubrir la verdadera paz interior. Este libro puede ayudarte a emprender ese camino.

A través de una cuidada selección de su obra, Anabel Torres condensa en este libro su travesía vital y literaria, regalándonos la persistencia de un latido: el de una autora que observa, confronta al mundo y convierte su paso por la tierra en poesia.Desde la rebeldia de sus primeros libros hasta la vivaz contundencia de su madurez literaria, esta antologia contiene la voz de una autora valiente y original. Sus versos no son un ejercicio confesional, sino una indagacion ontologica, cuyo lenguaje se convierte en un espacio de resistencia y distension. Porque, como suele decir la poeta, todas las palabras importan. Quien habla en estos poemas no esta sola. Ella es, mas bien, un coro que canta al unisono para decir nosotras.Anabel Torres es una figura fundamental de las letras colombianas. Este libro representa un equilibrio perfecto entre el rigor intelectual y la exquisita sensibilidad que la han caracterizado a lo largo de los años. Decir nosotras es un placer para los sentidos, y un pellizco para las conciencias. Lo recomiendo vivamente. Lauren Mendinueta

Rumiar no es solo una autobiografía: en un viaje íntimo y sincero por la memoria, un repaso de vivencias entrañables y de reflexiones sobre el paso del tiempo, los valores, la familia, la amistad y la dignidad.Con un estilo cercano y honesto, el autor nos invita a compañarlo en estte recorrido vital, lleno de anecdotas sorprendentes, paisajes de infancia, momentos de lucha y, sobre todo, de humanidad.Un libro que busca entretener, emocionar y dejar huella en quienes lo lean.

«Cuánto, para qué y cómo recordar; cuánto, para qué y cómo olvidar». Se había levantado temprano aquella mañana y el viaje se le empezaba a hacer largo. Sentía los ojos quemados y, en lo que es una e

Elisa tiene quince años y no puede llorar. Elisa tiene una hermana, Inés, tres años mayor, a quien no ha visto desde que tenía doce. Elisa está escribiendo su historia para encontrar una manera de hablar con Ines, de mostrarle quien es, que ha pasado; pero tambien para encontrar una manera de contarse a si misma la historia de su vida. Como no ser vista es, ciertamente, un libro sobre Elisa, sobre como hacerse adulta, sobre la amistad, la familia y el amor hacia una hermana. Pero es tambien, aunque nunca se describa por completo, un libro sobre la desaparicion forzada en Mexico y las preguntas que deja abiertas como abismos. ¿Que queda cuando nos arrancan a alguien? ¿Como se ama a ese alguien?

Neal Stephenson, en medio del desierto y bajo la protección de mezcalito, habla con un escorpión que le ofrece un arma para los niños perdidos del futuro. SH00TER es la historia de esos niños perdido

La psicoterapia breve y de emergencia ha jugado un papel trascendental en los esfuerzos por cuidar la salud mental de las personas en situaciones extremas. Este libro, el más conciso y completo sobre la materia, incluye los principios y teorias que sustentan las intervenciones terapeuticas breves y los modelos a seguir, asi como el procedimiento del diagnostico, y explica como se enfrenta la crisis en un programa de seis sesiones.Los casos que los autores abordan van desde violaciones, asaltos, cirugias mayores, duelos masivos o patologicos, hasta cuadros clinicos de riesgo como depresion reactiva, propension al suicidio, ataques de panico, despersonalizacion, estados psicoticos incipientes, entre otros.