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Una guía revolucionaria y profundamente transformadora para aprender a vivir en sintonía con tus tres grandes hormonas del bienestar (dopamina, serotonina y oxitocina) y crear una vida más libre, vital y autentica desde dentro.Una guia practica para activar tu quimica cerebral y recuperar la alegria y el sentido en tu vida.Tu cuerpo tiene su propio sistema de guia interno: tres hormonas que, cuando fluyen en equilibrio, transforman tu vida desde la raiz.En este libro sorprendente y profundamente revelador, la doctora Emilia Vuorisalmi nos presenta un enfoque revolucionario para recuperar el bienestar fisico, emocional y espiritual. A traves de las tres hormonas del amor dopamina (motivacion y proposito), serotonina (seguridad y autoestima) y oxitocina (conexion y pertenencia) nos enseña a escucharnos, regularnos y reconectar con la energia que da sentido a la vida.¿Te sientes bloqueado? La dopamina es la molecula de la motivacion. Nos impulsa a buscar el placer, mejora el enfoque y afecta nuestro bienestar general. La doctora Emilia Vuorisalmi ofrece consejos claros y cientificos para aumentar tus niveles de dopamina y mantener un equilibrio sostenible de forma natural.¿Vives con estres constante? Fortalece tus niveles de serotonina para recuperar la calma y la felicidad. La doctora Emilia Vuorisalmi explica como esta hormona, la molecula de la seguridad, puede ayudarte a restaurar tu bienestar si enfrentas tus miedos, liberas creencias limitantes y estableces limites saludables.¿Te sientes solo o desconectado? La oxitocina es la molecula del vinculo. Esta estrechamente ligada a nuestros lazos fisicos y emocionales, y con la orientacion de la doctora Emilia Vuorisalmi podras cultivar una mayor sensacion de confianza y conexion.La doctora Emilia Vuorisalmi comparte su propio viaje desde el agotamiento, la adiccion al amor y la ruptura emocional hasta recuperar la vitalidad plena. Con herramientas practicas, te invita a comprender el papel de tus hormonas y a emprender un proceso de transformacion interior hacia una salud y equilibrio duraderos. Con un lenguaje cercano, una base cientifica rigurosa y una voz profundamente empatica, la autora comparte tanto su experiencia medica como su propio viaje de sanacion tras el colapso emocional, la adiccion al amor y la desconexion consigo misma. Cada capitulo combina teoria, historias personales, practicas corporales, ejercicios de escritura y propuestas concretas para recuperar el equilibrio desde dentro.Tu quimica secreta no es un libro sobre relaciones, ni sobre felicidad instantanea. Es un mapa para volver a ti. Para dejar de sobrevivir y empezar a vivir. Para crear, desde tu bioquimica mas profunda, una vida mas autentica, sabia y expansiva.

El libro que explica cómo las matemáticas dan forma a los mapas que usamos cada día.¿Por qué los vuelos entre Europa y Estados Unidos cruzan el Ártico? ¿Cómo puede un mapa reforzar desigualdades sociales? ¿Que nos dice la forma de una costa sobre su medicion? Con un estilo accesible, riguroso y lleno de curiosidad, Rowiska demuestra que detras de cada mapa hay una historia matematica esperando ser contada.Mapmatica es un viaje fascinante al corazon oculto de los mapas, donde las matematicas actuan como una brujula silenciosa. En estas paginas, Paulina Rowiska nos invita a descubrir la intrincada red de numeros, formulas y patrones que subyace en cada plano, callejero o mapa del metro. Una conexion profunda y a menudo invisible que transforma nuestra manera de orientarnos, de planificar y de comprender el mundo.

DESCUBRE EL DESENLACE DE LA NUEVA Y ADICTIVA SERIE DE MONA KASTEN, LA AUTORA DE MAXTON HALL, EL ÉXITO MUNDIAL DE PRIME VIDEO. Bienvenidos a Everfall. Nada volverá a ser lo mismo. MÁS DE 5.000.000 DE LECTORESBIENVENIDOS AL COLEGIO EVERFALL.Donde la magia es un don o una maldicion. Zoey King solo quiere una cosa: olvidar. Olvidar que perdio a su mejor amiga. Olvidar que su vida cambio por completo al descubrir que es una Banshee, portadora de una magia oscura y poderosa. Y, sobre todo, olvidar al chico que le robo un beso y ni siquiera parece recordarlo.Ademas, por si no fuera suficiente, sus notas estan por los suelos desde que ingreso a la division de los Cuervos de Plata en la Academia Everfall. Pero hay una ultima oportunidad: el Torneo de Fin de Año, donde Zoey puede recuperar puntos... y quizas algo mas.Sin embargo, lo que parecia ser solo una competencia academica se transforma rapidamente en un desafio mortal. Porque detras de cada prueba hay secretos, sombras... y un peligro que amenaza no solo su vida, sino tambien la de quienes mas ama. Magia, pasion y riesgo se entrelazan en esta nueva entrega de la creadora del fenomeno Maxton Hall. ¿Estas lista para alzar la voz como una Banshee?

Una fascinante historia del mundo antiguo desde sus márgenes, más allá de Grecia y Roma. Una fascinante historia del mundo antiguo desde sus márgenes, más allá de Grecia y Roma. ¿Cómo era vivir en los margenes de los antiguos imperios, en los limites del mundo conocido? Muchos griegos y romanos pensaban que las fronteras de su mundo marcaban el final de la civilizacion. Gracias a las excavaciones arqueologicas, hoy sabemos que en las fronteras de lo que consideramos el corazon de la civilizacion existieron culturas vibrantes y complejas. Owen Rees explora los poderosos imperios y pueblos diversos de Europa, Asia y Africa, mas alla del alcance de Grecia y Roma, y el resultado es una mirada sorprendentemente rica y reveladora sobre el mundo antiguo.

La sabiduría práctica necesaria para sobrevivir en un mundo competitivo.El arte de la prudencia resume en trescientas frases una buena parte de la sabiduría práctica que permite triunfar en un mundo cada vez mas competitivo y hostil. Su brevedad y su modernisima organizacion en fragmentos independientes no solo favorecen una lectura casi permanente, sino que la convierten en la lectura optima para cualquier momento o lugar: para frecuentar los pasajes preferidos o para una respuesta rapida a una cuestion que no admite mas retrasos. Una obra que abarca las instrucciones, normas y explicaciones de la conducta humana. Es una suerte de universo en papel que aspira a proporcionar una cuidadosa guia de los resultados de los actos propios y de los ajenos.De forma abreviada, de manera muy sugerente, con la participacion del lector, El arte de la prudencia enseña que no existe un solo camino para la prudencia o para el exito. Sus textos, leidos de la manera que el lector prefiera (tal y como aparecen, en orden inverso, al azar, etc.), constituyen un consejero inagotable, siempre el mismo y siempre distinto ya que el lector es quien decide el camino que se debe llevar. Este libro que Baltasar Gracian escribio hace mas de trescientos años goza de plena vigencia, por su enfoque practico y por su atencion a lo concreto.

El amor y la amistad son como las flores. Si no se cuidan, dejan de crecer y se marchitan.Jamie, Summer y Noah se conocen desde que nacieron. Sus familias son amigas; ellos son los mejores amigos del mundo. O al menos eso creen, solo que la vida no parece opinar lo mismo.A medida que van creciendo, sus sentimientos tambien lo hacen y Noah y Summer descubren que su amistad es mucho mas que eso. Pero los sueños y el miedo son capaces de romper un corazon y los caminos de los tres acaban bifurcandose. Con el tiempo, las vidas de Noah y Summer vuelven a cruzarse y, aunque ya no son los mismos de antes, sus almas se reconocen con tan solo una mirada o un roce de manos. Porque el siempre fue para ella el chico de las cuarenta y ocho pecas y ella se convirtio en una tormenta de verano para el.Pronto se daran cuenta de que todos guardamos secretos, incluso las personas que mas queremos. Y que la verdad tal vez se encuentre en los recuerdos que fueron.

¡Resuelve todos los misterios y conviértete en detective!El Detective Sopapo tiene un gran corazón, pero ¡es un desastre como detective! Con su fiel y travieso mono , necesita tu ayuda para resolver los casos.En este caso tendreis que encontrar a un hombre desaparecido en condiciones misteriosas ¿Interrogaras a su compañero de piso o a la misteriosa mujer con quien se le ha visto ultimamente? ¿Tendras las agallas de bajar a las cloacas, pese a los rumores de que un caiman merodea por alli?¡El detective eres tu!

El creador de campañas de marketing icónicas nos revela su secreto para influir en la sociedad: la conexión culturalNos pasamos el día tratando de influir en los demás. Todos somos vendedores de algo. En este libro, Marcus Collins nos enseña que, para inspirar, para llegar a nuestra audiencia, lo primero en lo que debemos pensar es en como apelar a sus valores y conectar con su cultura.Basado en mas de una decada de experiencia y con un afan divulgador, Collins nos adentra en las intrahistorias de algunas de sus famosas campañas con compañias como Nike o Apple para explicarnos de que manera podemos usar la cultura para influir en las personas.

Llega la tercera entrega del sports romance que arrasa en booktok.Holden Moore, el quarterback del equipo universitario, puede tener a cualquier chica que quiera. Excepto a mí: la hija del entrenador.Con esos ojos verdes que te atraviesan, biceps de Hercules y unos hoyuelos que son un peligro, Holden es el chico mas deseado de todo el campus. Aunque, segun sus compañeros, el futbol americano es su unico amor.Pero... ¿cuando estoy con el? El señor serio no es para nada serio. Le encanta tocarme las narices, clavarme esa mirada tan sexy y provocarme hasta que le devuelvo el golpe.Le recuerdo que estoy fuera de su alcance. No puede tenerme, y yo no quiero estar con el ni con nadie.Estoy aqui por una sola razon: demostrarle a mi padre que soy mucho mas que su mayor decepcion.Pero cuando una vieja lesion reaparece y tengo que trabajar con Holden todos los dias como su preparadora fisica, sus intentos de sacarme de quicio se vuelven cada vez mas dificiles de resistir.Soy la hija del entrenador, y si Holden Moore quiere llegar a jugador profesional, tendra que jugar segun las reglas de papa.Sports romance Amor prohibido Proximidad forzada El se enamora primero Spicy Universidad

La historia detrás de cámaras de una de las películas más famosas y queridas por el público, Regreso al futuro, de Michael J. Fox, que nos hace partícipe de la complejidad al compaginar grabaciones y del duro trabajo y todo el cariño con el que todo el equipo se hizo cargo de esta enorme produccion.Un libro de memorias conmovedor, sincero y divertido sobre como, en 1985, Michael J. Fox dio vida a un papel iconico e inolvidable, el de Marty McFly en Regreso al futuro, una increible e inolvidable historia de una pelicula y de los secretos de su rodaje, que solo Michael J. Fox puede contar.A principios de 1985, Michael J. Fox era una de las mayores estrellas de la television. Su mundo estaba a punto de dar la vuelta, pero solo si lograba sobrevivir a un tipo de pluriempleo inaudito en Hollywood. Los dias de Fox ya estaban dedicados a ensayar y grabar la exitosa comedia Enredos de familia, pero entonces se le presento la oportunidad de su vida. Pronto dedico sus noches a una nueva pelicula de aventuras y viajes en el tiempo dirigida por Robert Zemeckis y producida por Steven Spielberg: Regresoalfuturo. Comedia durante el dia, pelicula por la noche, dia tras dia, durante meses.Los desplazamientos nocturnos de Fox desde el estudio de grabacion de Paramount hasta la parte trasera de los estudios Universal, de un trabajo de ensueño a otro, se convertirian en su propio viaje continuo en el espacio-tiempo. Fue en este portal del tiempo donde Alex P. Keaton cedio el testigo a Marty McFly, mientras Michael J. Fox intentaba conciliar el sueño. La valentia de Alex, el talento de Marty y el virtuosismo comico de Fox se unieron para crear algo realmente especial.En Future Boy, Fox cuenta la extraordinaria historia de interpretar dos papeles historicos al mismo tiempo, una parte de la historia del entretenimiento que nunca se ha contado. A partir de nuevas entrevistas con el reparto y el equipo de ambos proyectos, el resultado es una historia vivida y reveladora de los logros creativos de un icono entrañable y de una pelicula, convertida en mito, que ha traspasado generaciones y que nos sigue fascinando.

Con Geronimo Stilton... ¡la aventura está garantizada!¿Influencer o simplemente… bobo?¡Seguidme para descubrirlo!Desde que conocí a Lilí La Blonde, la influencer más glamurosa de la Isla de los Raton

Tras decadas de silencio, Carmen Guillén arroja luz al organismo franquista encargado del adoctrinamiento moral de las mujeres caídas.De entre todos los fragmentos que componen la compleja historia del siglo XX español, pocos capitulos resultan tan oscuros y reveladores como los vinculados a las instituciones represivas del franquismo. La mas longeva y, sin embargo, la menos conocida es el Patronato de Proteccion a la Mujer.Desde 1941 hasta bien entrada la democracia, esta institucion apuntalo su labor sobre cuatro pilares: trabajo y oracion para redimir; disciplina y castigo para adoctrinar. En el cruce de intereses entre Iglesia y Estado, la doctrina catolica sirvio para legitimar este control femenino. Miles de mujeres de todas las edades, procedencias y contextos socioeconomicos fueron entonces condenadas sin delito y encerradas sin juicio en nombre de esa moral. Bajo un disfraz de caridad se oculto una realidad llena de abusos, trabajos forzados, robo de bebes y violaciones sistematicas de los derechos humanos.Este libro analiza el Patronato como una pieza clave en la arquitectura moral y politica del franquismo y examina la huella que dejo en quienes lo padecieron y en una memoria colectiva que aun intenta asumir ese pasado.

Un viaje espiritual, cultural y vital al Japón más profundo y transformador. Shoshin es una guía luminosa para reconectar con la curiosidad, la humildad y la flexibilidad mental a cualquier edad.En la tradicion del zen japones, shoshin significa mente del principiante: una actitud de apertura, curiosidad y libertad frente a la vida, libre de prejuicios y dogmas. A traves de una mezcla envolvente de filosofia oriental, experiencias personales y un diario de viaje intimo por Japon junto a su hija, Alexis Racionero invita al lector a redescubrir el mundo con nuevos ojos. Este libro ofrece una introduccion accesible y profunda al zen y la cultura japonesa, ilustrada con conceptos clave, cuentos tradicionales, reflexiones practicas y ejercicios. Con un tono cercano, sensible y culto, Shoshin es una propuesta de transformacion vital que conecta sabiduria ancestral con las necesidades contemporaneas: vivir con mas serenidad, autenticidad y proposito. Una lectura que estimula, acompaña y reconforta.

Cuando todo se derrumba, solo queda actuar. Incluso si equivocarse es lo único que uno puede hacer. Crimen, secretos y venganzaDe sus novelas has dicho:«Un auténtico titán de la novela negra. Si disf

Conviértete en la mujer que mereces ser y deja de conformarte con menos.Este libro es la señal que necesitas para sanar tu autoestima, recuperar tu brillo y descubrir a la mujer increíble que siempre has sido y que espera que la reconozcas y la abraces. Con una historia personal marcada por la dependencia emocional y una baja autoestima, la coach Ana Gonzalez sabe de primera mano lo que significa sentirse perdida. En estas paginas, te guia en un viaje de introspeccion para recuperar tu autonomia y tu poder como mujer, y lo hace desde sus propias cicatrices, con una honestidad brutal que acompaña, nutre y valida. Aprenderas a diseñar la vida y las relaciones que realmente anhelas, aquellas que reflejan tu valor y tu verdad mas profunda. Con herramientas practicas, reflexiones poderosas y ejercicios, Ana te invita a volver a tu centro para que empieces a verte con otros ojos: los tuyos.

Sergio Fernández, referente en desarrollo personal, llega a Planeta con un plan de acción para que puedas construir la vida que imaginas.Este es el libro más íntimo de Sergio Fernández, divulgador de referencia de desarrollo personal, profesional y financiero, y autor durante casi dos decadas de varios grandes exitos en librerias que superan los 140.000 ejemplares vendidos en España.Estas paginas recogen las claves de su exito vital. Son reflexiones, vivencias y enseñanzas basadas en su politica cero bullshit: directa, clara y orientada a la accion.Escrito para quien ha sentido alguna vez un vacio en su interior, pero tambien para cualquier persona que no se conforma con lo establecido y que quiere escribir sus propias reglas del juego, Sergio te invita a tener una vida de diez en todos los ambitos importantes, a construir habitos saludables y relaciones fructiferas, y a disfrutar de libertad financiera.

Dos hermanas. Un país dividido. Un amor imposible.Estefanía y Selina, hijas de una familia acomodada de Oviedo, viven sus días entre las imágenes religiosas del taller familiar y los sueños de un matrimonio ideal. Pero en la Asturias de los años treinta, el amor nunca es solo amor: es clase, es politica, es destino.Fani se enamora de un guardia civil. Lina, de un joven minero comprometido con la lucha obrera. Entre el incienso y la dinamita, sus elecciones marcaran el rumbo de sus vidas y el de toda una familia. La revolucion estalla, la tragedia golpea y el rencor levanta muros incluso entre hermanas.Una historia inolvidable sobre la fuerza de los lazos familiares, el coraje femenino y la memoria que nunca muere.

El cuerpo y el deseo femenino, con todas sus contradicciones: una nueva versión de madurez, completamente reescrita. Por la autora de El lunes nos querrán, Premio Nadal 2021.Una mujer joven se acuesta con todo tipo de hombres, los colecciona. Esta convencida de que eso es lo que la satisface y la libera. Sin embargo, cuando empieza a trabajar limpiando la casa de un hombre que la observa y la escucha, se da cuenta de que algo no encaja. Tal vez su caza de cuerpos no sea mas que un mecanismo para huir de si misma.Con la fuerza, la sensualidad y la valentia que la caracterizan, Najat El Hachmi reflexiona sobre el cuerpo, la sexualidad y las contradicciones del deseo femenino en la sociedad contemporanea; sobre como la cultura dominante pervierte y manipula el deseo. Una de las voces mas personales y potentes del panorama literario actual.

«Cuando se habla de literatura inmortal, el lector no puede sino pensar en Cumbres Borrascosas».Del prólogo de Alejandro GándaraLockwood, el nuevo inquilino de la Granja de los Tordos, situada en los

PREMIO DE NOVELA CAFÉ GIJÓN 2025«Marc Colell fusiona paisaje, descubrimiento y conciencia en una obra que convierte el desplazamiento geográfico de su protagonista en un ejercicio de exploración exis