eBooks de Autoayuda, página 9 de 1054

Un inteligente y provocativo manifiesto en favor del decrecimiento personal y contra la presión moderna por hacer, tener y ser más. Un libro que verdaderamente ayuda.¿Hay algo peor que quedarnos al margen de la ultima novedad o experiencia? En un mundo obsesionado con hacer mas, tener mas, consumir mas, experimentar mas, el miedo a perdernos algo o FOMO nombre del sindrome por sus siglas en ingles, se ha vuelto una epidemia. Pero esta busqueda incesante de la gratificacion y la realizacion personal no parece hacernos mas felices, o mas libres.¿Como mantener el foco en un mundo lleno de opciones y estimulos? El filosofo y psicologo danes Svend Brinkmann nos propone recuperar la moderacion y el autocontrol para aprender a discernir que es lo importante, decir que no y perdernos esa multitud de cosas que, en el fondo, nos impiden valorar lo que tenemos, sentirnos bien con quienes somos y con como es nuestra vida.Cultivar la moderacion y tener la valentia de comprometernos con algo, dejando de lado las constantes opciones y tentaciones que dominan nuestra sociedad de consumo, nos permitira desarrollar un modo de vida mas satisfactorio y una mejor conexion con nosotros mismos, con los demas y con el planeta que todos compartimos. Un libro necesario que nos recuerda que perderse cosas puede ser una autentica fuente de alegria.La critica ha dichoUn sintetico e inteligente manifiesto a favor del decrecimiento personal. Steven Poole, The GuardianUna estimulante arremetida contra la presion moderna por hacer y ser mas. Defensor del estoicismo frente a la agotadora busqueda de la autoayuda, Svend Brinkmann ha escrito un libro que realmente ayuda. Oliver Burkeman, The GuardianBrinkmann pretende liberarnos de las sobreestimuladas vidas modernas mediante las anticuadas ideas de la contencion y la moderacion. Financial TimesEste libro encaja perfectamente en la contracultura de menos es mas liderada por Marie Kondo, ofreciendo un recordatorio de un mensaje tan antiguo como el tiempo. Valora lo que tienes; no dejes que lo perfecto sea enemigo de lo bueno; cultiva tu jardin. Steven Poole, The GuardianEste libro te ayudara a aceptar tu vida tal como es ahora mismo. Es inmensamente liberador dejar de intentar y esforzarse por ser "mas duro, mejor, mas rapido, mas fuerte", en palabras de la famosa cancion de Daft Punk. En lugar de eso, limitate a ser, a reflexionar, a conservar y celebrar, a disfrutar de tu vida en los terminos que tu te dictes. Content CatnipSvend Brinkmann nos insta a volver a las viejas ideas de moderacion y autocontrol. Optar por no participar y decir no, escribe, son habilidades de las que carecemos tanto como individuos como sociedad. Anne-Laure Le Cunff, Ness LabsUn argumento poderoso, convincente y muy necesario a favor del autocontrol por motivos pragmaticos, morales, psicologicos e incluso esteticos. No dejes de leer este libro antes de ir de compras, cambiar de trabajo o de relacion. Es el mejor ejemplo que he visto de cuando y por que menos puede ser mas. Barry Schwartz, autor

RESUMEN COMPLETO: EL MITO DEL EMPRENDEDOR (THE E-MYTH) - BASADO EN EL LIBRO DE MICHAEL E. GERBER¿Estás listo para potenciar tu conocimiento sobre EL MITO DEL EMPRENDEDOR? ¿Quieres aprender de manera rapida y concisa las lecciones clave de este libro?¿Estas preparado para procesar la informacion de todo un libro en tan solo una lectura de aproximadamente 20 minutos?¿Te gustaria tener una comprension mas profunda de las tecnicas y ejercicios del libro original? ¡Entonces este libro es para ti! CONTENIDO DEL LIBRO:El Mito Del EmprendedorPlaneando Tu MadurezCada Negocio Tiene Distintas PersonalidadesTu Camino Al ExitoConstruye La FranquiciaInicia Por Tu CuentaInicia Tu CaminoPersonas + Sistemas = ExitoEl Cliente Es Lo PrincipalSu Negocio Necesita Estar Compuesto De Sistemas Completamente Funcionales

Un pequeño libro que nos ayuda a cultivar una actitud positiva de la mano de un coach muy especial: el filósofo Marco Aurelio.¿Qué actitud debería cultivar para ser más feliz? ¿Cómo debo relacionarme con los demas para tener relaciones mas sanas? ¿Que puedo hacer para preocuparme menos por las cosas? Todos nos hacemos estas preguntas en algun momento de nuestra vida, aunque encontrar las respuestas no es tarea nada sencilla. ¿Te imaginas que pudieras preguntarle a un gran filosofo como Marco Aurelio?En este libro encontraras 79 preguntas sobre la vida junto a las respuestas de Marco Aurelio inspiradas en sus famosas Meditaciones y adaptadas a un lenguaje moderno y accesible. Los autores incluyen, ademas, reflexiones psicologicas que exploran cada mensaje con mayor profundidad y que ayudan a construir una actitud positiva ante a la vida. Si te enfrentas a algun reto en el trabajo, en tus relaciones, con la familia o incluso con la salud, estos mensajes te ayudaras a tomar perspectiva y a aumentar tu nivel de conciencia.

Si estás pasando por un divorcio, puede ser que sientas como si la vida que una vez conociste se estuviese desplomando. El divorcio raramente es fácil, a menudo es doloroso e incluso puede sabotear tu propia existencia. Si estas buscando ayuda para reunir las piezas y reconstruirte desde la base, este libro te brindara herramientas consistentes para que puedas lidiar con los sentimientos de negacion, miedo, enojo, soledad y afliccion que surgen durante este dificil periodo.La obra que tienes en tus manos ya ha ayudado a mas de un millon de personas a reconstruir sus vidas despues del divorcio. En este clasico de la autoayuda, de eficacia probada, encontraras los diecinueve pasos del Dr. Bruce Fisher, para rehacer tu vida tras una ruptura. Las estrategias que contiene os permitiran a ti y a tus hijos pasar por el proceso del divorcio de la forma mas saludable y menos traumatica posible y seguir adelante.

Vivimos en una sociedad que nos exige sentirnos bien a todas horas y con todo el mundo, y que nos induce a escondernos del miedo, la tristeza y las preocupaciones. Sin embargo, la psicología científica nos muestra que cuanto mas luchamos contra las emociones desagradables mas sufrimiento nos causan con el paso del tiempo.En este libro encontraras un conjunto de herramientas practicas que te ayudaran a: Aceptar tus emociones desagradables para que interfieran menos en tu vida. Distanciarte de tus preocupaciones y de los pensamientos que no te ayudan. Descubrir que tipo de persona quieres ser. Conectar con tus valores. Aprender a estar en el momento presente de un modo flexible. Vivir una vida mas plena.

Este es tu momento es el último libro de Javier Iriondo, autor de los bestellers inspiracionales Donde tus sueños te lleven, Un lugar llamado destino o La vida te está esperando. En esta ocasión, nos trae una novela basada en una historia de amor propio y lucha personal que nos invita a reflexionar sobre el sentido de nuestras vidas.La vida de Paula esta a punto de despegar. Tras una epoca extenuante, viviendo con la sensacion de estar siempre haciendo algo para llegar a otro lugar mejor y mas seguro, sacrificando todo para poner en marcha su nuevo proyecto, esta a la espera de la firma de un contrato que lo confirme todo.Para celebrarlo, decide hacer una escapada de unos dias al Parque Nacional de Ordesa, su lugar soñado. Sin embargo, alli recibe la peor llamada posible: por una decision de ultima hora de sus inversores, todo el trabajo, el tiempo y el dinero invertido de sus familiares y amigos se ha perdido.En ese momento critico, mientras observa el fondo de un desfiladero totalmente rota y con ganas de acabar con todo, de la nada surge la voz de una persona con una presencia magnetica, Martin. Como enviado por el destino, con un tacto y una habilidad inusual, le ayuda a recomponerse y a retomar el control de su mente y sus emociones en un viaje conjunto de descubrimiento y crecimiento personal.Situado en el entorno actual, Este es tu momento nos transporta en una emotiva historia de superacion personal, que de forma magistral aporta infinidad de claves, nos ayuda a reflexionar sobre el sentido de nuestras vidas y como encontrar nuestro verdadero camino interior.

El libro para sanar tu corazón que causa furor en TikTok.Nadie tiene que saber el contenido de este libro, excepto tú. Sus páginas son un lugar seguro para ti.La vida está llena de altibajos, y a veces nos enfrentamos a situaciones dificiles que nos hunden y hacen que nos sintamos desesperadas. Si has pasado por una ruptura amorosa, la perdida de una amistad, una pelea familiar o cualquier otro momento dificil y estas buscando una manera de superar este periodo complicado y mirar al futuro con esperanza y optimismo, este libro es para ti.En el encontraras las herramientas para tomar el control de tu vida de nuevo y convertir las dificultades en oportunidades: aprenderas a sanar tus heridas y a hacer las paces contigo misma. Este es un recurso muy valioso: tratalo con cuidado y no te defraudara.¿Que encontraras en este libro?-Ejercicios de autorreflexion para reconocer tus heridas del pasado y tus fortalezas.-Actividades de escritura introspectiva y tests con preguntas de opcion multiple para tomar el control de tus pensamientos y emociones, hallar tu proposito y pasion en la vida y construir tu futuro.-Espacio para hablar de tus miedos y enfrentarte a ellos.-Formato premium, con tapa dura y a dos tintasBienvenida, te presento a ti misma.

«Posiblemente ya has escuchado mucho sobre manifestación, pero creo que estamos en el punto donde hay tanta y tanta información que ya no sabes cuál es el "camino" para obtener mágicamente eso que de

La dietista especializada en TCA Olga Alejandre comparte su emocionante testimonio y las claves para sanar la relación con la comida«Este libro es todo lo que me gustaría que me hubieran dicho a mí e

En la vida lo que a veces parece un final, es un nuevo comienzo de sanación des de amor propio.En este libro voy a contarte mi historia, que incluye la anorexia nerviosa que sufrí debido a un trastorno de conducta alimentaria, la perdida de mi propio ser, la baja autoestima y los motivos por los que llegue a sufrirla. Pero, sobre todo, quiero contarte como sali de ahi, como supere mis miedos y como me hice mas fuerte que nunca, esa parte del libro en que encontraras esa historia de sanacion, luz, motivacion, constancia y amor propio entre tantas sombras. Quiero contarte como y por que el TCA supuso un renacer para mi. Vengo a motivarte, a ayudarte y a acompañarte en este proceso, a decirte que no estas solo/a, que yo camino contigo. Al final de la historia, he incluido 365 recordatorios para que cada dia sea un nuevo comienzo. Y, ademas, al final te regalo unos ejercicios de introspeccion que a mi me ayudaron muchisimo y espero que a ti tambien te ayuden. Vamos a abrir nuestras alas y abrazar la vida, ¿estas listo/a?

Todos hemos oído hablar de la anorexia, y hay muchos libros de psiquiatría y psicología al respecto. Sin embargo, hay menos libros escritos por personas afectadas por una enfermedad con nombre y apellido: ANOREXIA NERVIOSA.No estoy enferma (¿O si?) describe en primera persona los sentimientos y emociones que experimenta a diario una persona que la padece.Escrito en primera persona y a modo de diario, los objetivos de este libro son tres: dar a conocer lo que siente una persona diagnosticada de esta enfermedad (yo), con sus dias buenos y sus dias malos; romper el tabu de las enfermedades mentales y normalizar el hecho de acudir a psicologos y psiquiatras; y ayudar a profesionales de este campo y familias de afectadas a comprender que pasa por nuestras cabecitas, y demostrar a las personas que la padecen que no estan solas.

Una guía imprescindible para trabajar a fondo tu autoestima y derribar las barreras que te impiden confiar en ti y progresar hacia donde te gustaría.¿Por qué me cuesta tanto tomar decisiones? ¿Por que no soy capaz de valorarme y tratarme a mi como trato a los demas? ¿Por que fracasan mis relaciones amorosas y me cuesta tanto gestionar el apego? ¿Por que me bloqueo y siento que no avanzo? Puede que estas preguntas te resulten familiares, pero quiza lo que aun no sabes es que la respuesta a todas ellas se encuentra en un mismo lugar que vale la pena explorar: tu autoestima.Trabajar en ella te cambiara la vida (¡suena fuerte, pero es asi!) porque te permitira encontrar tu valor, tener la ansiedad a raya, aprender a poner limites, destapar las creencias disfuncionales que estan detras de todos esos pensamientos que te sabotean, dejar de hacer cosas que te perjudican y, en definitiva, conseguir todo aquello que en este momento no te atreves ni a plantearte.Con ejemplos reales de la propia autora y casos de consulta, ejercicios y herramientas practicas para crear habitos y cultivar una buena autoestima, este libro te propone un completisimo recorrido por todas sus caras para reconciliarte con tu pasado y salir al mundo sin miedo de mostrarte como eres, reformular los pensamientos y reglas segun los que te riges automaticamente y dejar, por fin, de sufrir para vivir con mas serenidad.MERECES PROTECCION.MERECES EXPONERTE AL MUNDO CON SEGURIDAD.ERES UNA OBRA DE ARTE.Reseñas: Una guia practica con la que empezar a quererte de verdad.Maria Esclapez

La gran Oprah Winfrey, presentadora y periodista norteamericana conocida en todo el mundo, y el Dr. Bruce Perry, psiquiatra especialista en trauma infantil, nos muestran en este libro cómo nuestras primeras experiencias infantiles pueden marcar nuestro futuro.¿Alguna vez te has preguntado: ¿Por que hice eso? o, simplemente, ¿Por que no me puedo controlar?. La presentadora y periodista Oprah Winfrey y el renombrado experto en trauma y cerebro, el Dr. Bruce Perry, nos ofrecen en este libro un cambio profundo de perspectiva a la hora de pensar sobre nuestro comportamiento y el de los demas. Es hora de dejar de preguntar ¿Que te pasa? o ¿Por que te comportas asi? y empezar a preguntar: ¿Que te paso?A traves de la conversacion entre Oprah Winfrey y el Dr. Perry, en este libro descubriras como lo que nos sucede en la primera infancia tiene una gran influencia sobre la persona adulta en que nos convertimos. Tambien comprenderas que las adversidades que experimentamos impactan en nuestra salud fisica y emocional y que dice la ciencia sobre los patrones de comportamiento que nos cuesta tanto entender. Este libro te ofrece una nueva perspectiva para interpretar tu pasado, despejar el camino hacia nuestro futuro y abrir la puerta a la resiliencia y la curacion.

Este audiolibro ¡ FUNCIONA ! , contiene el secreto para transformar tu vida. Lo comprueban millones de personas alrededor del mundo que, a través de este conocimiento, han aceptado este reto: Coloca en tu muñeca una pulsera , y cada vez que te des cuenta que te estas quejando, criticando o divulgando chismes, cambiartela de una mano a otra. Mantenla en una misma mano 21 dias: Hazte consciente de lo que dices, cambia tus palabras, tu forma de pensar y desarrolla tu vida con un proposito. Esta practica es capaz de aliviar historias terriblemente dolorosas, sana relaciones, y opera el milagro de hacerte verdaderamente FELIZ.

Resurge de las cenizas con las 12 cualidades de las personas exitosasTal y como lo plantea el mito del Ave Fénix, es posible resurgir de nuestras cenizas sin importar los fracasos anteriores. En una epoca de pospandemia por covid-19, con un entorno complicado de alta inflacion, tanto individuos como empresas de todo tipo estan obligados a reinventarse y salir fortalecidos, si es que quieren sobrevivir. Pero no todos lo logran a menos que sepan como hacerlo. Brian Tracy, autor bestseller experto en temas de desarrollo personal, nos muestra que, sin importar la problematica que nos aqueje, es posible levantarse de nuevo si incorporamos a nuestra vida diaria las 12 cualidades de la gente exitosa que enseña en estas paginas.En este libro aprenderas a: Desarrollar un autoconcepto solido. Lograr tus objetivos mas rapido de lo que nunca soñaste posible. Establecer metas flexibles que se adapten a una economia que cambia con rapidez. Duplicar tu capacidad intelectual y agudizar tu intuicion. Borrar las emociones negativas. Eliminar las distracciones causadas por el correo electronico, la mensajeria instantanea y otros dispositivos de comunicacion electronica. Dominar una formula infalible de 12 puntos que cuadriplicara tu productividad. Nutrir tus relaciones mas importantes y dejar un legado. ¡Y mucho mas!

De la mano de un experimentado ex piloto de avión y una psicóloga especialista en terapias de autocontrol y relajación, este libro nos descubre el método para superar el miedo a volar, un método avalado por un 95% de efi cacia. La primera parte del libro esta dedicada a la aeronautica (comprension de unas minimas leyes fisicas, dispositivos de seguridad, entrenamiento y capacitacion de la tripulacion, controles y mantenimiento del avion, etc.) y la segunda a tecnicas psicologicas y de relajacion. El libro incluye asimismo un apartado con las preguntas mas frecuentes que puede plantearse cualquier temeroso de los altos vuelos.

«Una lectura obligatoria», Christie Tate, autora bestseller del New York Times«Hermosa, meditativa, conmovedora y esperanzadora», Arianna HuffingtonCuando Lisa Olivera tenía solo unas pocas horas de

¿Qué nos hace felices? Hace más de ocho décadas, la Universidad de Harvard se propuso dar respuesta a esa pregunta y puso en marcha uno de los estudios más importantes hasta la fecha. Eligieron a una poblacion de cientos de personas y durante años estuvieron entrevistandolas, haciendoles analisis y siguiendo su desarrollo profesional y personal. Han seguido la vida de ciudadanos desde su juventud hasta su deceso y han indagado en sus motivaciones, su carrera profesional y sus relaciones personales. Algunos fracasaron o se arruinaron, mientras otros se hicieron millonarios o llegaron a ocupar las mas altas posiciones de poder, y hubo quien padecio largas enfermedades, al tiempo que otros gozaban de una salud inquebrantable.A traves de inspiradoras historias reales, este libro nos brinda la respuesta mas importante de todas, la conclusion a un estudio que cambiara para siempre nuestra perspectiva sobre la felicidad y nos enseñara que nunca es demasiado tarde para darle un giro a nuestras vidas. Porque la salud y el exito profesional influyen, por supuesto, pero nada es tan importante para alcanzar una vida larga, plena y satisfactoria como lo son las relaciones personales.Un libro fundamental, quiza el mas importante jamas escrito sobre el bienestar humano. Daniel H. Pink, autor de La sorprendente verdad sobre que nos motivaUna buena vida nos enseña de forma cientifica y practica como definir, construir y, sobre todo, vivir una vida feliz. Jay Shetty, autor de Piensa como un monjeUn libro al alcance de todos y que sin duda influira en la vida de millones de personas. Tal Ben-Shahar, autor de La busqueda de la felicidadEn un mercado saturado de libros con consejos para una vida plena, este sobresale por encima de todos los demas. Angela Duckworth, autora de Grit

En esta pequeña guía, el actor y cómico británico John Cleese se basa en su experiencia para contarnos, de un modo práctico y con el humor que le caracteriza, cómo generar las circunstancias adecuadas para darle espacio a nuestro genio creativo.¿Como podemos llegar al estado de animo que necesitamos para crear? ¿Como saber si nuestra idea es suficientemente buena y merece la pena seguirla? ¿Que hacer si nos topamos con un muro que parece insalvable?Ante todas estas cuestiones, John Cleese nos ofrece un sinfin de consejos tan utiles como originales, a la vez que nos desvela cual es el funcionamiento de la mente en los momentos en los que tratamos de buscar la inspiracion.Una oportunidad unica de aprender sobre la creatividad de la mano de un gran maestro.