eBooks de Autoayuda, página 9 de 1075

¿Cuál es el peor miedo al que te has enfrentado durante el embarazo?Es natural que al recibir la noticia pases de la emoción a un mar de preguntas y cuidados basados en creencias populares o experiencias ajenas. Todos te dan consejos sin que se los pidas y son mas los mitos que las verdades. Por eso Emily Oster, destacada economista, se dio a la tarea de investigar a profundidad las opiniones sobre el embarazo y comprobar la veracidad de estas. Ella descubrio informacion basada en estudios cientificos que te liberara de muchos pensamientos y habitos errados desde las primeras semanas de gestacion hasta el parto. Por ejemplo, tomar cafe no afecta en el desarrollo de tu bebe, puedes comer jamon serrano sin preocupaciones y beber una copa de vino al dia no te hara daño. Llego la hora de dejar de consultar a Google y de vivir el embarazo sin angustias.

Morir es un proceso que está finamente diseñado, en el que se repite un patrón en el cuerpo, las emociones y el espíritu. ¿En qué consiste ese patrón? ¿Por qué hay fenómenos que se repiten en el lecho de muerte?Aunque tu, al igual que todos, posiblemente hayas vivido la perdida de un ser querido, es muy probable que te asuste hablar de ello y que te sientas solo.Tanto si perdemos a alguien, como si nos enfrentamos a una enfermedad terminal, el miedo a afrontarlo y a compartirlo, es lo habitual.Este libro te ayudara a conocer el proceso, a aceptar la muerte y a saber acompañar a las personas que estan acercandose al final de su viaje.

La guía más completa para comprender la ansiedad, acabar con sus mitos y abordarla con seriedad y rigor.Nadie sabe realmente qué es la ansiedad hasta que la experimenta. Esto es así pese a que cada vez se habla mas de esta afeccion, de la que hasta los medios se hacen eco y sobre la que se han publicado centenares de libros en un intento de aportar luz a un problema que cada dia afecta a mas personas. Y lo cierto es que de poco o nada sirven las formulas sin ningun valor cientifico que prometen la curacion, pues para hacer frente a la ansiedad es necesario comprenderla en toda su complejidad y entendernos a nosotros mismos.Ruben Casado lleva mas de veinte años tratando e investigando la ansiedad. Este libro nos ofrece, por primera vez, un mapa detallado de todo lo que hay que saber al respecto. Porque solo conociendo bien su naturaleza podremos aprender a convivir con ella de forma mas sana.

Resumen de Pensar rápido, pensar despacio - ¿Por qué el texto en negrita aumenta la probabilidad de que nos creamos algo? ¿Por qué es más frecuente que los jueces denieguen la libertad condicional antes de comer? ¿Por que pensamos que alguien que parece atractivo sera mas inteligente? Las dos formas en que tomamos decisiones -rapidamente, de forma intuitiva, y lentamente, de forma racional- tienen la clave de la respuesta. Le proporciona herramientas utiles para pensar de forma mas lenta e inteligente y le explica como nuestros pensamientos se dejan llevar por la inexactitud y los prejuicios incluso cuando creemos que estamos siendo logicos. Podremos tomar decisiones mas sabias en todos nuestros empeños, tanto en el trabajo como en casa.Descargo de responsabilidad: Este es un resumen del libro, no el libro original, y contiene opiniones sobre el libro.

¿Quién soy? ¿Adónde voy? ¿Y con quién? "Tres desafíos, tres caminos, tres preguntas para contestar en ese riguroso orden. Para evitar la tentación de dejar que sea quien está conmigo el que termine decidiendo adonde voy. Para evitar caer en el error de definir quien soy a partir de quien me acompaña. Para no pretender definir mi rumbo desde lo que veo del tuyo. Para no permitir que nadie quiera definirme en funcion del rumbo que elijo y mucho menos confundir lo que soy con esta parte del camino que voy recorriendo" (Jorge Bucay). Muchas de las ideas de este libro fueron publicadas con anterioridad en la coleccion Hojas de ruta (El camino de la felicidad, El camino de la alegria, El camino de las lagrimas y El camino de la autodependencia). Hoy, actualizadas y reordenadas por el autor, son una excelente guia en la busqueda sincera a las preguntas que todos nos hacemos desde siempre.

Resumen de Hábitos Atómicos: Si no puedes cambiar tus hábitos, no es por tu culpa. Tu sistema es lo que está mal. Sigues haciendo los mismos hábitos negativos una y otra vez no porque no quieras cambiar, sino porque no sabes como cambiar. No alcanzas los objetivos que te propones. Eres tan bueno como tus sistemas. Te ofrece una forma probada de mejorar cada dia, sean cuales sean tus objetivos. Es uno de los mayores expertos del mundo en como crear habitos. Le muestra como crear buenos habitos, deshacerse de los malos y dominar las pequeñas acciones que conducen a grandes cambios. Muestra un metodo de eficacia probada que puede ayudarle a alcanzar nuevas cotas.Descargo de responsabilidad: Este es un resumen del libro, no el libro original, y contiene opiniones sobre el libro.

Resumen de Rompe la barrera del no - 9 principios para negociar como si te fuera la vida en ello - Después de ser policía en Kansas City, Missouri, durante un tiempo, Voss se unió al FBI. Como negociador de secuestros, conocio a atracadores de bancos, lideres de bandas y terroristas. Este libro le adentra en el mundo de Voss de las negociaciones de alto riesgo y le muestra los principios clave que le ayudaron a el y a sus compañeros de equipo a tener exito cuando mas importaba: cuando la vida de las personas estaba en juego.Se basa en las experiencias reales de un profesional de los servicios de inteligencia en la cima de su carrera. Le dara ventaja en cualquier debate.Descargo de responsabilidad: Este es un resumen del libro, no el libro original, y contiene opiniones sobre el libro.

¿Quién dijo que para ser feliz hay que pensar en positivo?Por fin un libro de autoayuda que se atreve a hablar alto y claro.Parece que estamos en la época de la necesidad de que todos seamos felices. La terapia, la meditacion, el yoga, la espiritualidad... cualquier camino parece bueno. La cuestion es que, si funcionaran bien, probablemente la gente en general seria mas feliz y no necesitaria consumir todas esas cosas. Pero no es asi. El pensamiento negativo aparece y permanece, a pesar de nuestros esfuerzos para no pensar en el. Es ahi donde podemos cambiar.En este libro, el psicologo Victor Amat desmonta uno a uno los mitos del pensamiento naif y nos muestra que podemos reivindicar nuestras capacidades mentales y aprovecharlas a nuestro favor, y que, a pesar de la paradoja, el hecho de permitirse ser negativo nos lleva a un estado de bienestar.

«Ryan Holiday ha traído las antiguas enseñanzas del estoicismo a millones de lectores, desde atletas y políticos hasta directores ejecutivos».Good Morning AmericaUn inspirador tributo al poder y la p

Un testimonio real para romper con el estigma de la salud mental.Nunca pensé que escribiría un libro, y menos que sería por tener un trastorno mental; nunca pensé que alguna vez me querría quitar la vida; nunca pense que me pasarian tantas cosas como las que me han pasado, muchas increiblemente maravillosas gracias a mi trastorno y otras tremendamente duras. Todas me han enseñado algo. Todas me han hecho mas fuerte.Y me gustaria compartirlas contigo.Quiza algo de lo que cuento en este libro te ayude, quiza solo te divierta, quiza sea un punto de apoyo para continuar.La vida es como el trastorno bipolar, con sus subidas y bajadas, con su drama y su comedia.Este libro es un viaje de magia, miedos, lucha y mucho, mucho amor.

Ana Belén Medialdea, psicóloga especializada en autoestima y terapia breve estratégica, nos propone un viaje a nuestro interior en cinco etapas para aprender a desarrollar una autoestima sana que nos permita relacionarnos bien con nosotros mismos y con los demas.¿Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ¿Te exiges mucho? ¿Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ¿Priorizas tu deber con los demas antes que contigo? Muchos problemas relacionados con el estres, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son, en el fondo, fruto de una baja autoestima.La buena noticia es que la autoestima no se hereda, sino que se construye. Y podemos construirla dia a dia, con nuestros pensamientos, palabras y acciones. Este libro no te llevara a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu niño interior, sino que, independientemente de las situaciones dificiles que te hayan tocado vivir, te ayudara a entender como acabar con los problemas de inseguridad y autoestima. Ana Belen Medialdea te guia a traves de cinco estaciones con numerosos consejos, casos, narraciones cortas y ejercicios donde aprenderas lo que necesitas para cultivar tu amor propio, establecer limites y hacerte cargo de ti. Porque mereces cuidarte, protegerte y valorarte para tener un presente y un futuro mejores.

De la mano de la psicóloga Júlia Pascual aprenderás cómo se construyen y funcionan las personalidades narcisistas, qué mecanismos emplean y los efectos que producen en los demás, ya sea en el ámbito de la pareja, el familiar, el laboral, o incluso con amistades. Quieras o no, estos artifices del engaño y la manipulacion van a incidir en tu vida, pero este libro te da herramientas practicas para que, en vez de sufrir el peso de tener un narcisista al lado, tengas el poder de gestionarlo hacia una direccion beneficiosa para ambos.

Usa ya el Poder Creativo del Universo. Seas o no consciente de ello, tú desempeñas una función en el plan divino de la creación. En cuanto lo reconozcas, tendrás acceso al inmenso poder que existe en el Universo. Es muy sencillo: con los ayudantes celestiales adecuados, todo se vuelve posible. Jean Slatter relata como aprendio a contratar asistentes espirituales y nos enseña como incluir la espiritualidad en nuestra vida cotidiana de una forma nueva y revitalizada. Si deseas que tus sueños se hagan realidad, cualquiera que sea la tarea, encontrar a tu alma gemela, mejorar tu economia, o simplemente vivir sin estres ni preocupaciones, el Cielo esta dispuesto a ofrecerte su ayuda.

EL CLÁSICO DE PEMA CHÖDRÖN EN UNA NUEVA EDICIÓN PROLOGADA POR RAFAEL SANTANDREUEl término chino para la palabra «crisis» consta de dos ideogramas: uno significa dificultad; el otro, oportunidad. La a

El ojo de un huracán suele ser una zona relativamentecalma, con cielo despejado y brisas moderadas.El dolor provocado por una pérdida puede ser como unhuracán: impredecible, devastador, inmenso. Nopuedes evitarlo, por cuanto intentes esconderte. Launica solucion es cruzarlo hasta llegar a su centro ydesde alli dejar que se vaya naturalmente apagando.21 DUELOS nos sumerge en veintiun dialogos terapeuticosintensos y emocionantes para que seamos testigosde lo que pasa cuando logramos llegar hasta elcentro del dolor donde, inesperadamente, se encuentrala calma y la serenidad que necesitamos para seguirviviendo.Despues de El coraje de romperse, Alberto Simoncininos enseña una vez mas que cambiando la perspectivaes posible cambiar la percepcion de la realidad, y queeste cambio solamente es posible cruzando aquel dolordel que estamos huyendo.

Querida mía,Si quieres resolver aspectos decisivos para ti y para tu vida de una manera fácil, fresca y en clave femenina, estás en el lugar correcto.¿De qué va mi libro?Va de que te priorices, de que te empoderes, de que saques una bonita version de ti misma siendote fiel y soltando aquel papel que a veces pones en marcha para gustar. Va de que construyas relaciones que te sumen y que te hagan sentir valiosa y sueltes las que te hacen sudar sangre y que acaban haciendote dudar de quien eres y de lo que vales.Si todavia dudas, este libro es para si tu cabeza dice "Si" en algunas de estas lineas:Si tienes ganas de encontrar el amor.Si repites patrones que no te funcionan.Si tienes miedo al amor y no fluyes.Si te atrae quien no te hace bien.Si te sientes sola.Si piensas tanto que no vives.Si temes que el tiempo pase sin que tu avances.Si tu vida te aburre y no sabes como remontarla.Si sientes que vives tu solteria esperando.Si quieres fluir y dejar de programarlo todo.Y necesitas creerte lo que vales y darte el permiso para brillar, comerte el mundo y dejar de esperar a que alguien resurja de las tinieblas, te tienda la mano y te rescate cual princesa encerrada en el torreon del castillo.¿Empezamos? Cartas, posts y microrrelatos para despertar a la mujer granDiosa que hay en ti.

Mi larga experiencia de terapeuta me lleva a decirles sin vacilar:¡Sí, la depresión se cura! Con una gran humanidad, J. D. Nasio nos muestra que cuando nos deprimimos sentimos que hemos perdido una ilusion, la ilusion que nos daba la fuerza de ser lo que somos.¡No hay depresion que no nazca de la perdida de una ilusion vital!Esta verdad surge de la escucha de innumerables pacientes deprimidos y, mas recientemente, de Marcos, que cayo en depresion frente a la insoportable pandemia del Covid-19.

Te conformas con poco tiempo y dinero, con una amistad que no va más, con un trabajo que no te apasiona, con una pareja sin amor... ¿Por qué seguir viviendo a media máquina?¡ESTÁS PARA MÁS!Daniela De Lucia, coach certificada con Tony Robbins y Cloe Madanes, con mas de 120.000 seguidores en Instagram, te desafia a salir del piloto automatico y a encontrar el poder para crear la vida que mereces.SI NO ES AHORA, ¿CUANDO?

¿A menudo te preocupa mucho lo que otros piensen de ti? ¿Tus decisiones de vida suelen ser influenciadas por las personas que te rodean? ¿Sientes una fuerte necesidad por validación externa? Entonces sigue leyendoEl amor a uno mismo quiere decir que te amas y no exiges el amor de los demas. Es suficiente contar con la aceptacion interna. - Wayne Dyer Este libro es para quien suele ser el complaciente de la gente porque le atemoriza perder la pequeña validacion que cree que obtiene cada que una persona le otorga su aprobacion.En ocasiones, las personas sucumben demasiado en la direccion de perseguir la validacion. En poco tiempo, la ansiedad social comienza a arruinar sus vidas porque ya no pueden funcionar.Mientras que otras personas necesitan ser mas considerados con las personas que lo rodean, en el otro lado del extremo tenemos a las personas que necesitan ser considerados con si mismos ¿que pasa si constantemente tienen miedo de estar en desacuerdo con los demas?Que tu necesidad de aprobacion no te impida ser y opinar diferente a los demas. En este libro, descubriras: Comprende el panorama sobre lo que sucede con las personas que constantemente estan complaciendo a los demas. Consejos comprobados para superar sus miedos y dejar de preocuparse por lo que otras personas piensen de ti. Maneras efectivas para generar una mentalidad fuerte y asertiva. Modifica la percepcion sobre ti mismo y sobre como te ven los demas. Incorpora todo lo aprendido a tu vida cotidiana. Y mucho mas Podria decirse que lo que es aun mas preocupante es la cantidad de personas que complacen a las personas funcionales.Es posible que conozca algunos de sus pasatiempos, gustos y disgustos, y parece que realmente tienen habilidades sociales. Pero viven su vida como si el proposito fuera impresionar a otras personas.En el fondo de su mente a menudo puede haber una voz ideando trucos para impresionar a los demas y evitar la perdida de la poca aprobacion que crees que ya tienes.¿Estas listo para callar esa voz interna de una vez por todas? ¡No esperes mas! ¡Desplazate hacia arriba y añade esta guia al carrito ahora!

Hace unos años me rompí por completo. Tanto como para que tuvieran que atarme a la cama de un hospital psiquiátrico para evitar que pudiera hacerme daño.No tengo ni idea de cuándo empezó a formarse mi locura.A lo mejor naci geneticamente predispuesto.A lo mejor fui macerando una depresion al callarme ciertas cosas por no preocupar a los demas.O a lo mejor simplemente hay cerebros que de la noche a la mañana hacen crec y se acabo.Si algo he descubierto en todo este tiempo es que cuando cuentas abiertamente que se te ha pirado la cabeza la gente enseguida le pone el sello de tabu. Aunque este libro lo he escrito para mi, por si las voces vuelven, es para cualquiera que haya pasado o este pasando por algo parecido, y asi romper de una vez por todas el estigma de las enfermedades mentales. Pero si simplemente te apetece jugar a ver el mundo como yo lo vi mientras perdi el contacto con la realidad, este libro tambien es para ti. Si escuchas bien las voces, descubriras cosas fascinantes como esta:NO NECESITAS LLEGAR A TOCAR FONDO PARA RECONSTRUIRTE DESDE CERO¿Empezamos?Un sorprendente testimonio sobre la locura. Un relato en primera persona sobre lo que supone perderse y tener que reconstruirse desde cero. Una historia vitalista que te agarra desde la primera linea.Crudo, directo, valiente. Muy muy recomendable, Ana Pastor.Creo firmemente que todo el mundo deberia leer este libro. Tiene tanta verdad y es tan arrollador que te atrapa desde la primera pagina hasta la ultima, Cristina Pedroche.Por si las voces vuelven, mejor leer a Angel Martin, Alejandro Sanz.Es un viaje al fondo de la mente, de una mente que ahora conozco y antes desconocia. Mi mas profunda admiracion, Miki Nadal.Te sientes reconocido en muchos pasajes. Un libro que te sorprendera para bien, Carles Francino, La ventana.Clarividencia, control, omnisciencia, hablar con muertos, descifrar el universo Leyendo su libro casi dan ganas de estar loco, Luz Sanchez-Mellado, El Pais.Un relato brutalmente descarnado, emotivo, aterrador y a la vez desternillante sobre la locura, Javier Gallego Crudo.Un relato en primera persona y sin dramatismo con un poso mas de ayudar a alguien que este pasando por su situacion que de crear un relato amarillista sobre las enfermedades mentales. El ultimo bestseller de 2021, Paula Corroto, El Confidencial.