Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 46 de 418

Desde los primeros días, el tacto es uno de los sentidos clave de tu bebé. Compartir momentos de amor y ternura a través de pequeños masajes es una oportunidad única para tranquilizarlo y hacerlo sonreir, ademas de fortalecer el vinculo de apego. Los beneficios del contacto y los masajes son muchos y tienen un impacto directo sobre la familia y el bebe, asi como sobre el adulto en el que se convertira.En esta guia practica aprenderas los gestos a reproducir en cada parte del cuerpo para liberar las emociones del bebe y ayudarlo a aliviar las pequeñas dolencias de la vida cotidiana, como las infecciones de oido, el dolor dental, el reflujo gastrico o las noches inquietas. Ademas, encontraras respuesta a todas las preguntas que puedas tener sobre esta practica e incluso protocolos de reflexologia emocional del bebe para aliviar dolencias comunes de una manera muy clara y precisa.

¿Te cuesta dormirte? ¿Te despiertas en mitad de la noche y eres incapaz de conciliar el sueño otra vez? No eres el único: el 30 por ciento de los españoles padece alguna alteración del sueño, y el 50 por ciento la ha padecido alguna vez. No es un problema menor, pues dificilmente lograras tus objetivos si no duermes bien. La buena noticia es que tiene remedio y no estamos hablando de pastillas.Este libro examina las causas por las que sufrimos alteraciones del sueño y ofrece soluciones para recuperar el buen dormir. Los motivos por los que dormimos mal son variados: pasar por un momento personal dificil, tener miedos reales o imaginarios, estres, depresion El insomnio tambien puede derivarse de enfermedades fisicas o mentales, pero la causa mayoritaria es, simple y llanamente, las preocupaciones.Joan Ortin Meneses es un experto en insomnio; lo ha padecido y ha dedicado años de su vida a investigar como acabar con el. Aqui analiza los factores que inciden en el sueño (cronotipos, ritmos circadianos, habitacion, ciclos del sueño, habitos) y repasa los elementos que ayudan al buen dormir (de la meditacion a la melatonina, pasando por como activar la glandula pineal). Pero va mas alla y trata tambien el tema del inconsciente, explicando como se construyen los conflictos internos y detallando como superarlos. Todo narrado con un estilo cercano, ameno y sin artificios.El autor ofrece un enfoque diferente sobre un problema que no ha dejado de aumentar a raiz de la crisis sanitaria y economica de los ultimos años. Si no gozas de un sueño reparador, no permitas que la situacion vaya a mas. Sigue los consejos de este libro, vuelve a dormir como un bebe y consigue la energia que necesitas para cumplir tus sueños.

Historias, herramientas y recetas para que la alimentación deje de ser un tema en tu vida.Matías Marchetti abre las puertas del consultorio y, a través de las historias de sus pacientes, invita a que revisemos las emociones que nos vinculan con la alimentacion, a que repensemos la organizacion de las comidas y a que encaremos un nuevo plan a medida y a largo plazo.Una alimentacion consciente es la base de la buena salud. Cada una de las elecciones que hacemos determina nuestro bienestar ahora y en el futuro, por eso la consulta con el nutricionista es mucho mas que pesarse y llevarse a casa una hojita con la dieta. Es la posibilidad de una transformacion integral para obtener calidad de vida y llegar a la mejor version de nosotros mismos.Matias Marchetti abre las puertas del consultorio y, a traves de las historias de sus pacientes, invita a que revisemos las emociones que nos vinculan con la alimentacion, a que repensemos la organizacion de las comidas y a que encaremos un nuevo plan a medida y a largo plazo.Con un estilo descontracturado y empatico nos plantea un abordaje revolucionario de la nutricion y ofrece las bases del metodo #Marchettirules. Tambien incluye recetas sencillas y faciles para que comer deje de ser un tema en nuestra vida.

S omos lo que comemos , pero ¿cuántos de nosotros toma conciencia real de esto y actúa en consecuencia? La alimentación puede ser la mejor medicina, pero también generar efectos nocivos para la salud debido al consumo cotidiano de productos ultraprocesados (PUP) y gaseosas, habito fraguado por exceso de marketing y falta de informacion sobre las necesidades de nuestros organismos. En este, su cuarto libro, Jorge Dotto profundiza en la importancia de poner a disposicion de todos los interesados informacion adecuada y confiable para sostener una alimentacion consciente: no se trata de sufrir con restricciones eternas, sino de conocer el propio cuerpo y los alimentos que mas lo favorecen. Volver a lo simple, comiendo superalimentos, dentro de los cuales se encuentran principalmente las frutas y verduras de estacion.El 80% de nuestro mecanismo de defensa, el sistema inmune, esta ubicado en el sector del colon donde se encuentra la microbiota. El 20% de la poblacion (millones de personas) sufre de intolerancias alimentarias: ¿se te hincha la panza como un globo, te despertas a las tres o 4cuatro de la madrugada o sufris migrañas desde hace 10 años? La alimentacion tambien es clave en el proceso de envejecimiento. Hay cinco habitos saludables que incorporar para prolongar la vida 10 años o mas. Son muchos los estudios cientificos que evidencian la intima relacion entre los habitos alimentarios y el posible desarrollo de enfermedades como el cancer, la diabetes, la hipertension, enfermedad cardiovascular, entre otras. La informacion y la buena alimentacion pueden resultar el mejor antidoto contra el envejecimiento prematuro. La informacion es poder. Este libro, sin duda, lo es.

¿Cómo y por qué afectan las plantas al sistema inmunológico? El geógrafo y biólogo Markus Strauss nos lo explica en este libro destinado a convertirse en tu mejor aliado inmunológico. En el proceso de evolucion de la Tierra las plantas llegaron antes que los animales y todavia antes que los seres humanos. Los vegetales no producen sustancias inmunologicas para los seres humanos, sino para si mismas (por ejemplo: para protegerse contra la radiacion, para protegerse de los depredadores), pero si conocemos sus propiedades podemos utilizarlas a nuestro favor. Las plantas silvestres comestibles en particular contienen muchas sustancias que resultan imprescindibles para el buen funcionamiento del sistema inmunologico.En este practico libro de curacion natural, Strauss presenta nueve plantas silvestres que proporcionan 13 de las sustancias inmunitarias mas importantes y efectivas para nuestra proteccion inmunologica. Desde vitamina C hasta los flavonoides y otras sustancias importantes: la naturaleza ofrece posibilidades inimaginables de refuerzo.Una guia corta con un gran impacto: incluye aplicaciones de nueve plantas silvestres comestibles y sabrosas para nutrirnos de todas las sustancias inmunitarias.

Con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y el trabajo, la mayoría de las personas respiran mal y demasiado rápido. En este libro, destinado a ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico, el doctor Thomas Rampp explica por que la respiracion consciente es el mejor relajante y el mayor aliado para la salud. Una respiracion profunda y controlada, nos dice la ciencia, te ayuda a estar mas saludable y feliz.El autor, medico jefe de una prestigiosa clinica de Medicina Integrativa en Alemania, nos muestra como el entrenamiento regular de la respiracion no solo estimula los organos internos, sino que tambien mejora la circulacion sanguinea y fortalece el sistema inmunologico.A traves de su lectura aprenderemos como funciona la respiracion y comprenderemos su influencia en el sistema inmunitario y nuestro nivel de bienestar. En la segunda parte del libro el autor brinda diversas tecnicas y ejercicios de respiracion, que provienen de areas como el yoga, el qigong o chi kung, el MBSR o REBAP y la medicina mente-cuerpo, entre otras. Ademas, se incluyen mini ejercicios muy efectivos que se pueden hacer en cualquier momento del dia y proporcionan el refuerzo inmunologico ideal.

Combate las nutridioteces y construye una relación sana con la comida.Un libro práctico y sencillo del nutricionista Joshua Wolrich, en el que nos revela los falsos mitos de las dietas y aboga por sanar la relacion con nuestro cuerpo, a traves del intuitive eating.Como medico nutricionista en Reino Unido y conocedor en sus propias carnes de cuan nocivas pueden ser las dietas, Wolrich cree que debemos tener una relacion feliz y sana con la comida y con nuestros cuerpos. Su mensaje es claro: debemos luchar contra el estigma del peso, combatir las mentiras de la cultura de las dietas y darnos permiso para comer cualquier cosa.La trampa de las dietas nos lleva a traves de la ciencia nutricional (buena y mala) para desmentir mitos que creemos a pies juntillas sin cuestionarnoslo. Si alguna vez te has planteado si deberias dejar de comer azucar, probar el ayuno intermitente, el "detox" o has sufrido dieta tras dieta (sin que ninguna parezca funcionar) este libro te abrira los ojos. Partiendo de los articulos cientificos mas recientes y con una buena dosis de humor, este libro no solo nos libera de la creencia destructiva de que el peso define la salud pero tambien nos explica como distinguir la verdad de la desinformacion con las que nos bombardean cada dia.Joshua Wolrich te dara el poder de escapar de la trampa de las dietas y te ayudara a establecer una relacion mas sana con nuestro cuerpo. Porque todos los falsos consejos de salud no son mas que nutridioteces.

¡LOS MEJORES ejercicios que puedes hacer, PUNTO!¡Verdaderamente el mejor ejercicio de la historia, hace que las personas se sientan mejor que CUALQUIER COSA que hayan HECHO!Este libro profundiza en uno de los mejores ejercicios que puedes hacer por ti mismo y, de hecho (en mi opinion imparcial e "integra"), EL mejor ejercicio que puedes hacer por ti mismo, sin COMPARACIONMi libro anterior 0 Excusas Fitness te brindo los "antecedentes" y la "primicia" sobre como "construir una base adecuada", y la verdad sea dicha, podrias hacer lo que mencione en ese libro, y no necesitarias nada mas..

La palabra Yoga proviene de la raíz "Yuj", es decir, "unir", "comprometerse" (animales de tiro a un carro); por lo tanto, significa unión e indica el encuentro, la fusión que debe tener lugar entre el Ser individual (Atman) y el Ser Universal (Paramatman).Cualquiera que sea la concepcion filosofica que cada cultura haya hecho del concepto de Yoga, sin duda se puede decir que el YOGA es UNO; no solo porque la palabra en si misma significa UNION (de opuestos) sino tambien porque el Yoga no es una tecnica que se aprende sino que es la VIDA misma.Segun la milenaria tradicion india, en cada individuo existe un dualismo entre un Ser eterno, incorruptible e inmutable, y el individuo dotado de un cuerpo fisico, corruptible y sujeto a las vicisitudes y apegos de la vida material. El individuo, suspendido entre este dualismo sin fin, persigue su busqueda hacia un camino de salvacion de la realidad existencial, que se considera como una fuente de dolor y condena al individuo a vivir un ciclo infinito que consiste en el nacimiento, la vida, la muerte, el renacimiento, la existencia, etc., en una sucesion interminable. Este ciclo se llama Samsara y el hombre esta constantemente buscando la liberacion de esta dualidad que genera un dolor infinito. "Romper el circulo, liberarse del samsara: esta es la primera aspiracion y la tension constante. El yoga es el medio y el fin de esta busqueda".

¿Cómo amar a alguien a quien usted no entiende? ¿Cómo ayudarlo sin saber exactamente cuál es el problema? Esa es la sensación de muchas personas que conocen a alguien con autismo. Aunque deseen sinceramente hacer lo mejor por el, no saben como. Josi Boccoli entiende muy bien lo que es eso, pues tuvo mucha dificultad para comprender las necesidades de su propio hijo con autismo. Durante muchos años intento cuidarlo como cualquier madre lo haria, hasta que, en un determinado momento, se dio cuenta de que no servia seguir una receta cuando el tema es un niño con autismo y empezo a ver a su hijo como realmente es: unico. Embarquese en este viaje de autoconocimiento y aprendizaje, acompañando la trayectoria de una madre que tuvo que reinventarse para vencer todos los desafios que vendrian por delante.

¿Qué es lo que realmente hace que alguien tenga éxito? ¿Qué tipo de habilidades o conocimientos tienen las personas de éxito? La verdad es que el éxito se compone de un montón de cosas simples y pequeñas que pueden crear grandes resultados cuando se utilizan juntas. Por ejemplo: Cuando se trata de la crianza de los hijos, es un hecho conocido que tendemos a criar a nuestros hijos de la misma manera que nuestros padres nos criaron a nosotros. Ahora bien, no queremos hacer eso, solo queremos tomar lo mejor de los esfuerzos de nuestros padres y dejar todo lo demas. Nuestros hijos podran crecer de una manera completamente diferente solo por esta pequeña diferencia. Para examinar como puedes criar a tus hijos para que sean no solo exitosos, sino tambien amables e independientes, necesitaras una guia como esta: Aqui tienes un pequeño avance de lo que encontraras en el interior del libro: la historia de Esther Wojcicki deja que tus hijos descubran sus pasiones construir relaciones solidas como una roca la importancia de la disciplina la importancia de la colaboracion para alcanzar el exito ...¡y mucho, mucho mas! Desplacese hacia arriba y añada al carrito "Como criar personas de exito"

¿Está estresado por el comportamiento de su hijo? ¿Quiere que se parezca más a un adulto: responsable, más atento, disciplinado y feliz? Si ha respondido que SÍ, siga leyendo.... Estás a punto de descubrir como criar hijos felices, sanos, responsables y disciplinados, ¡incluso si te sientes inadecuado, inseguro, inexperto y perdido! Criar a un niño es mental y fisicamente agotador. Algunas personas incluso afirman que es el trabajo mas duro. Y lo que es peor, en la sociedad moderna, criar a los hijos significa a veces navegar por una vertiginosa serie de consejos contradictorios sobre casi todo. De hecho, una encuesta reciente mostraba que los padres estaban de acuerdo por un margen de 6 a 1 en que la crianza de los hijos es mas dificil hoy que en el pasado. Asi que si le resulta inquietantemente dificil criar a su hijo, creame, no esta solo. Se que se ha preguntado: ¿Por que es tan dificil la crianza? ¿Que tengo que hacer para criar a un niño bueno y disciplinado? ¿Cuales son las cosas que mas debo tener en cuenta, y quizas evitar, para criar a un niño sano? ¿Es posible criar a un niño consciente? Si es asi, ¿como? ¿Como puedo inculcar la responsabilidad a mis hijos? ¿Y como les ayudo a convertirse en personas seguras de si mismas, felices, exitosas y realizadas, listas para conquistar el mundo en su edad adulta? Si tienes estas y otras preguntas relacionadas, este libro es para ti, asi que sigue leyendo. Solo le haran falta unas pocas paginas para empezar a ver por que los padres suelen equivocarse al pensar que criar hijos sanos, felices y con exito es un trabajo ingrato e imposible. Mas concretamente, esto es lo que aprendera de este libro: - Por que la responsabilidad del niño recae exclusivamente en sus padres - La importancia de la autodisciplina - Como puede su hijo beneficiarse del exito - La procrastinacion y por que es limitante para ayudar a su hijo a convertirse en la mejor version de si mismo que usted desea - Por que y como sus miedos pueden extenderse y convertirse en una realidad para su hijo - Como se contagia el pesimismo a tu hijo y como domarlo - Como enseñar a tu hijo a ser consciente ...¡Y mucho mas! Tanto si es usted un principiante que intenta educar a su primer hijo, como si es un padre que quiere hacer las cosas bien para variar, este libro le resultara extremadamente util. De hecho, si alguna vez ha deseado ver en su hijo a un pequeño adulto responsable, compasivo, disciplinado y feliz, este libro le ofrece la posibilidad de conseguirlo mediante una sencilla comprension de los conceptos mas importantes y la adopcion de sencillos pasos claramente expuestos en el libro. Entiendo que los niños son diferentes y que el tuyo puede ser uno de los mas problematicos; puede que te haya causado algunos de los peores dolores de cabeza a lo largo de los años -pero con lo que vas a aprender en un momento, te daras cuenta de que incluso el peor de los niños puede convertirse en el hijo soñado de cualquier padre. No espere mas... ¡Haga clic en Comprar ahora con 1 clic o en Comprar ahora para comenzar!

ESTA POPULAR ESTRATEGIA DIETÉTICA PUEDE AYUDARLE A QUEMAR EL EXCESO DE GRASA CORPORAL EN 2 SEMANAS MIENTRAS SIGUE DISFRUTANDO DE SUS COMIDAS FAVORITAS. Si quieres perder peso rápidamente y seguir disfrutando de tus comidas favoritas, ¡esta es la pieza que necesitas! Durante mucho tiempo, como reducir la grasa corporal y perder peso siempre ha sido un enorme desafio para muchas personas. Aunque diferentes personas tienen diferentes razones para querer quemar ese exceso de cuerpo, algunas de las razones van desde factores de salud hasta la moda y el deporte; para algunos, es una cuestion de autoestima. Pero, una cosa que todas estas personas tienen en comun y saben es que si no pierden ese peso rapidamente, las consecuencias pueden tener un efecto dominante sobre quienes son o quienes quieren ser. Asi que la pregunta del millon es, ¿como puedo perder esta grasa corporal rapidamente? Es una buena pregunta. Pero, ¿sabes que puedes conseguir algo mas que perder esas grasas basura? Y esta guia es tu mejor guia para ello. ¿Has oido hablar de las dietas Keto? Es decir, cambiar el proceso natural del metabolismo del cuerpo para perder el exceso de grasas corporales y dar la talla soñada en poco tiempo. Este libro explorara todo lo que necesitas saber sobre la Dieta Keto y como seguir comiendo tus alimentos y bebidas favoritas mientras te apegas a una dieta Keto. Este libro contiene informacion detallada e ilustraciones que le ayudaran a empezar una dieta Keto y perder grasa en poco tiempo. Tambien obtendra informacion detallada que puede ayudarle a mantenerse en forma y saludable. Es de conocimiento comun que si quieres perder peso rapidamente, tienes que prescindir de algunos alimentos y bebidas que te encantan por un bien mayor. PERO este libro tiene informacion sobre como no dejar de hacer lo que le gusta y aun asi lograr el "bien mayor". Este libro incluye: - Una revision historica de la dieta Keto y como se convirtio en una estrategia moderna para perder peso. - Tambien conoceras la ciencia y la biologia detras de la dieta Keto. - Detalles especificos de como la dieta Keto manipula el proceso del metabolismo del cuerpo para ayudarle a reducir el peso rapidamente. - En caso de que no lo sepas, la estrategia de la dieta Keto no es para todos. Este libro le informara por que es exclusiva (Pero estoy seguro de que un ajuste perfecto para el programa de Keto) - Los beneficios y por que la dieta Keto es el mejor programa de perdida de peso para usted. - El libro tambien tiene recetas detalladas de alimentos y bebidas que se ajustan a los programas de Keto. Se sorprendera de que son alimentos que se comen con gusto. - Diferentes recetas de sopas, verduras y bebidas - Informacion nutricional de estas recetas - ¡Y mucho mas! Incluso si usted no sabe acerca de la dieta Keto antes, pero quiere mantener su cuerpo sano y en forma, despues de leer este libro, usted tendra toda la informacion que necesita. Una vez que leas este libro, ya estas en camino de vivir una vida buena y saludable mientras sigues comiendo lo que te gusta. Si la perdida de peso y una vida sana es lo que deseas, ¡consigue este libro ahora!

Learn If Sugar is Truly a Treat to Your Health!No es ningún secreto que los gobiernos de todo el mundo están empezando a tomar medidas contra el azúcar. Están imponiendo impuestos a las bebidas y aperitivos azucarados, prohibiendolos en las escuelas, y cada vez hay mas programas de asistencia para las personas que podrian estar sufriendo una adiccion al azucar. Pero ¿que hay de verdad en todo esto? ¿Es el azucar el nuevo enemigo?Distintos tipos de azucarLas hojas de coca se utilizaron durante siglos en su estado natural para masticarlas o para hacer te. Esto era algo normal y no suponia ningun problema. Pero, posteriormente, fueron sometidas a un alto grado de procesamiento y se convirtieron en una droga peligrosa y adictiva conocida como cocaina. La inocente flor de la amapola sufrio la misma suerte. Antes era una infusion segura y eficaz, que se utilizaba a menudo para la relajacion o para mitigar el dolor, pero fue ultraprocesada y se convirtio en un opiaceo potente, peligroso y adictivo. El azucar se extrae de la caña de azucar, una planta de tallo fuerte. Usada en su forma natural, no se puede consumir en cantidades suficientes como para enfermar. Pero superconcentrada y procesada se convierte en una droga. De hecho, el azucar supero a la cocaina como droga preferida por ratas de laboratorio. Es importante saber que hay varios tipos de azucar, algunos naturales y otros que han sido procesados hasta tal punto que, aunque empezaron siendo naturales, ya no lo son.PUBLISHER: TEKTIME

¡Lo que tu rutina deskincare necesitaba!Cremas hidratantes, jabones,serum, bloqueadores, tónicos...¿cuáles son los mejores productos y cómo combinarlos para tener esa piel limpia y radiante?¿Y si se requiriera de menos productos para cuidarnos?Estas y mas preguntas nos acechan con regularidad, porque los mensajes sanitarios son confusos; y los de la industria de la belleza, contradictorios.En Si nuestra piel hablara, el periodista y especialista en medicina preventiva, James Hamblin, pone sobre la mesa soluciones duraderas y cientificas. Para llegar a ellas converso con dermatologos, microbiologos, alergologos, inmunologos, esteticistas, entusiastas de los jabones de barra y hasta con estafadores, tratando de averiguar que significa realmente estar limpio. Y descubrio que nuestras normas de limpieza estan menos relacionadas con la salud de lo que la mayoria creemos. Se ha omitido una parte importante del panorama, un ecosistema poco conocido como el microbioma de la piel: los miles de millones de microbios que viven en nuestros poros y que influyen desde el acne, el eczema y la piel seca, hasta la forma en que olemos.Este genial libro nos introduce a las bases de la nueva ciencia de la piel: cultivar un bioma saludable y adoptar el significado de limpio en el sentido natural.Ahora podras hacer menos, ahorrar tiempo, dinero, energia y botellas de plastico.LosexpertosopinanUna explicacion exhaustiva y fundamental sobre la teoria de los germenes, las normas sociales y lo que la era moderna esta haciendo con nuestros cuerpos y nuestras mentes. -VANITY FAIR

Todos queremos el aspecto proverbial de "hombros como rocas", pero ¿cuántas personas hoy en día realmente pueden decir que tienen hombros poderosos y bien desarrollados que huelen a potencia bruta y fuerza bruta y funcional que es util en todas las situaciones?La mayoria de los asistentes al gimnasio de hoy en dia son bombardeados con el principio de "mas es mejor" y pierden demasiado tiempo haciendo interminables series de elevaciones laterales, elevaciones frontales y otros movimientos aislacionistas antinaturales que no logran mucho y terminan lo que lleva a lesiones en el camino. Conozco personas cuyos hombros estan tan dañados por levantar objetos pesados que incluso cepillarse los dientes por la mañana es una tarea dolorosa para ellos.¡OUCH!Pero adivinen que, construir hombros sanos y poderosos que se vean como si pertenecieran a un toro Brahma no tiene por que ser una tarea dolorosa, y ciertamente tampoco tiene por que llevar mucho tiempo.¿Sabias que puedes hacer un entrenamiento solido para los hombros (y la parte superior del cuerpo en general) en menos de 15 minutos? Mas concretamente, ¿sabias que un ejercicio de este tipo te dara la fuerza funcional que siempre deseaste, junto con musculos que no se rinden sin importar la situacion?Y finalmente, ¿sabias que solo necesitas UN movimiento para lograr todo esto? Apuesto a que no lo habias pensado de esa manera antes, y esa es precisamente la razon por la que estoy lanzando este curso, amigo mio.

Quizás, en algún momento, hayas tenido la oportunidad de leer algún libro "especializado" en un tema relacionado, por ejemplo: con los ovnis, revelaciones místicas, los famosos libros de autoayuda, etc. Pero este no es asi, el que ahora tienes en tus manos es un libro donde conoceras la vida de Francisco, la historia real de un español, centrada en las vivencias que tuvo desde niño hasta el presente, en como se fueron manifestando esas experiencias de Vida que le permitieron evolucionar y viajar por el mundo hasta instalarse en Capilla del Monte, Argentina. Puede que te sirva de guia o inspiracion, si no, siempre te quedara el haber conocido una interesante historia en la que podras leer acerca de: Superacion personal Viajes astrales Comunicacion con Seres de Luz Sanacion Experiencias misticas Regresiones a vidas pasadas ERKS Avistamientos de ovnis Bilocacion Visualizacion extrasensorial Numerologia Espiritualidady viajes a distintos lugares del mundo que fueron sede de culturas remotas y misterios relacionados con ellas. Todo ello apoyado por 3 dibujos y 88 fotos que te ayudaran a comprender mucho mejor el relato.

Aceites esenciales. Guía de iniciación pone en tus manos el poder curativo de la naturaleza. Este sencillo manual destila los conocimientos que necesitas para liberar el potencial de los aceites esenciales mas habituales. Empieza por elaborar remedios cien por cien naturales y asequibles para toda una gama de dolencias, y prepara tambien tus propios productos para el cuidado de la piel y la limpieza de la casa. Explora las modernas y sorprendentes aplicaciones de los aceites esenciales, desde la medicina herbaria hasta la aromaterapia, pasando por la cosmetica natural. Descubre el perfil detallado de cada aroma y las aplicaciones terapeuticas de los 30 aceites esenciales que mas se usan. Puedes iniciar el camino ahora mismo con cualquiera de las 100 recetas que se incluyen en el libro. Incorpora a tu vida el poder de los aceites esenciales con Christina Anthis y su amena y completisima guia de iniciacion.

¿Por qué dejarse avasallar por una crisis? ¿Cómo podemos salir de ellas, reforzadas y restablecidas? ¿Cuáles son las lecciones que nos presentan?En este libro las autoras de La trampa de los manipuladores nos proponen analizar el proceso de superacion de la adversidad que tienen las personas para atravesar las crisis con actitud superadora. Para eso no solo nos hablan de resiliencia sino tambien del concepto y el proceso de la autorrestauracion. Nos explican que es y que no es resiliencia, asi como tambien que es una crisis. Y la forma en que el contexto influye en la formacion de los individuos. Describen las caracteristicas de las personas que tienen la capacidad de restaurarse a si mismas. Nos sugieren herramientas que es posible utilizar para entrenarse en resiliencia. Y agregan un capitulo centrado en las crisis producidas por los cambios sociales y tecnologicos que repercuten en el ambito laboral, antes de concluir con el anexo de biografias ejemplificadoras.

La fluoración del agua es un tema que genera controversias por muchos motivos. Mientras que algunos países la practican e incluso la expanden, otros la discontinuaron. Para muchos, se trata de una forma economica y sencilla de prevenir caries. Para otros, se estan administrando pequeñas dosis de un toxico que tiene graves consecuencias no solo sobre dientes y huesos, sino tambien sobre el sistema nervioso central y nuestras capacidades cognitivas.