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¡Una guía esencial para la mujer en plena madurez! Salud y bienestar femenino en la madurez: ¿Por qué envejecemos? ¿Cómo envejecemos? Atendiendo el espíritu femenino es la brújula que toda mujer necesita para atravesar con gracia y fortaleza el fascinante viaje de la madurez. ¿Te has preguntado alguna vez que significa envejecer? Descubre en esta obra las respuestas a esta y muchas otras preguntas que rondan la mente cuando empezamos a ver las primeras señales del paso del tiempo.En la Primera Parte, Cuidando la Salud, se abordan temas cruciales como la menopausia, osteoporosis, artrosis, sobrepeso y enfermedades cardiovasculares. Equipate con conocimiento sobre como identificar, prevenir y tratar estos temas comunes en la vida de muchas mujeres.En la Segunda Parte, Cuidando la Belleza, te sumergiras en un viaje de autoexploracion y cuidado. Con consejos practicos sobre como combatir arrugas, celulitis, y como mantener tu cabello y piel radiantes, esta seccion es un tesoro para todas aquellas que quieren lucir y sentirse fabulosas.La Tercera Parte, Atendiendo Nuestro Espiritu, es el corazon de este libro. Es facil descuidar el espiritu en medio de los cambios fisicos, pero esta seccion te enseñara como mantenerte fuerte y energica en el interior. Desde manejar la depresion hasta controlar el estres, encontraras tecnicas valiosas para cultivar tu bienestar emocional.Si estas en la etapa de madurez o te estas acercando a ella, este libro es tu aliado perfecto. No solo descubriras como enfrentar los cambios fisicos, sino tambien como nutrir tu espiritu y mantenerlo vibrante. Abraza esta etapa de tu vida con confianza y gracia. Permitete florecer en la madurez con Salud y bienestar femenino en la madurez: ¿Por que envejecemos? ¿Como envejecemos? Atendiendo el espiritu femenino. ¡Consigue tu copia y empieza a vivir tu mejor vida hoy!

El autor nos ha dejado en nuestras manos no solo un texto inspirador, sino que viene en el debido momento, en esta secuenciacontemporánea de épocas en crisis existenciales, económicas, guerras y pandemias. Vivimos un cataclismo en curso. Paginas acertadas e impregnadas de mensajes de fe, amor y autoayuda.En obras como esta se trabaja el alma como tema, el alma eterna, viva, en comunicacion con otras almas, a veces en puerto seguro, a veces a la deriva; el alma en relacion filial con el alma de Dios, en correlacion constante con la creacion divina y en medio de ella; todo en conjunto lo evalua el autor con la conviccion de que el mejoramiento humano es un proceso que ha echado a andar, si bien no va de una manera acelerada y dinamica, tal y como quisieramos, pero lo cierto es que somos testigos de su desarrollo indetenible.Es la conquista del cosmos interior, la busqueda de la plenitud, esa integracion del ser que desde los albores de la civilizacion ha sido encomienda constante de todas las culturas. Es entonces que Andres Linares de la Bastida se da a la tarea de hallar los epicentros de los males cotidianos que nos aquejan. Su afan es lograr la metamorfosis de las tinieblas en luces permanentes. Es la vocacion de un alquimista que busca la transformacion del metal en algo valioso.Arnaldo Muñoz Viquillon

¡Descubre los secretos para alcanzar tu máximo potencial en un libro fascinante y transformador! Sumérgete en las páginas de 30 consejos vitales para una vida extraordinaria y descubrirás una obra meticulosamente escrita que te ofrecera una guia practica y universal para superar situaciones complejas. Cada capitulo te llevara en un emocionante viaje de descubrimiento, despertando tu curiosidad y manteniendo tu intriga constantemente.A medida que te adentres en las paginas de este libro, seras seducido por relatos cautivadores que se entrelazan con el tema central de cada capitulo. Te adentraras en situaciones ilustrativas y reveladoras que expandiran tu perspectiva y te ofreceran valiosos conocimientos. 30 consejos vitales para una vida extraordinaria te brindara una experiencia enriquecedora para guiarte y alcanzar niveles superiores. Preparate para explorar un viaje transformador y descubrir un mundo de sabiduria y crecimiento personal.Encontraras mucho mas que inspiracion en las paginas de este libro. Cada epigrafe te ofrecera diez consejos concisos y practicos, autenticas gemas de sabiduria. Estas valiosas herramientas te permitiran construir una vida plena y satisfactoria, fortaleciendo el mensaje que te impulsa hacia adelante.Deja que este libro se convierta en tu guia, en un poderoso faro que te ilumine en medio del vasto oceano de posibilidades. Recuerda siempre que el autentico poder reside en ti, en cada decision que tomas y en cada camino que eliges recorrer. Se valiente y enfrentate a los desafios con determinacion, porque al superarlos te acercaras cada vez mas a la vida que siempre has deseado. ¡Preparate para liberar todo tu poder interior y transformar tu vida!

¿Qué es ser exitoso? ¿Cuáles son esas condiciones internas que hacen que algunos lo sean y otros no? ¿Qué papel juega el entorno en el éxito o el fracaso de las personas? ¿Por qué solo algunos pocos consiguen lo que la mayoria solo anhela?Con un estilo simple y dinamico, el autor nos aproxima a las respuestas sobre estos interrogantes. Basandose en principios universales, y tambien en la fuerza de voluntad de quienes han logrado tocar la cima en sus propias vidas, invita a recorrer juntos un camino. Asi, propone sortear ciertas limitaciones que lo haran salir a flote, independientemente de cuan dificil sea su situacion hoy mismo.¡Construye tu exito! es una propuesta de trabajo en uno mismo; una autobiografia de la reinvencion como individuo; una constante muestra de la fuerza de voluntad cuando los vientos aun no son favorables. Sus paginas nos dejan una puerta abierta a la esperanza, una idea de que no hay un tiempo para crecer. En definitiva, plantean que la vida misma es un transitar corto, pero en constante desafio, y en su paso, podemos lograr el fin ultimo del hombre: un ser pleno y feliz.

Mónica Katz nos introduce en el apasionante mundo de la alimentación.¿Qué es lo que en verdad consumimos cada vez que comemos?Comer es imprescindible para vivir, pero también comemos para obtener placer, por aburrimiento, para calmarnos, para no pensar, para reunirnos con amigos y familia, para celebrar, para seducir. Y vivimos rodeados de estimulos que incitan a comer: programas de TV, publicidades, restaurantes, bares, kioscos y comercios con gondolas rebosantes de alimentos y bebidas, al alcance de nuestra mano. En ese sentido, la industria ha logrado producir alimentos a gran escala, procesados y especialmente diseñados para el consumo, a tal punto que no siempre sabemos que es lo que en verdad consumimos cada vez que comemos.Monica Katz nos introduce en el apasionante mundo de la alimentacion y descompone en todas sus facetas el prisma de esa actividad humana. ¿Por que nos gustan tanto ciertas comidas y por que rechazamos otras? ¿Que funcion cumplen los sentidos en la seleccion y el consumo? ¿Como utiliza la industria esos conocimientos? ¿Que responsabilidad tiene el Estado en el control y la produccion de alimentos? ¿Cuales son beneficiosos para nuestro organismo, cuanto debemos consumir y como tenemos que hacerlo para lograr, sin recurrir a ninguna dieta, disfrutar de la comida y ganar en salud?

"Revivamos nuestra histeria es el homenaje que siempre quise hacerle a nuestro género. Es un reconocimiento a aquellas mujeres que, como yo, siguen luchando por la igualdad. ¿Sexo débil? Aquí descubriras por que eres mas fuerte de lo que crees".Isabella Santo DomingoSabias que en la epoca victoriana los medicos diagnosticaban cualquier sintoma de las mujeres como "histeria"? ¿O que en la antigua Grecia se popularizo el mito de que el utero deambulaba sin rumbo dentro del cuerpo de la mujer y causaba todo tipo de enfermedades, hasta demencia? ¿Tenias idea de que el primer vibrador de la historia tuvo fines terapeuticos, y que el orgasmo era parte de los tratamientos para curar la histeria? Este libro te llevara a recorrer, en clave de humor, el papel de la mujer en la historia, desde las primeras civilizaciones hasta hoy. Te mostrara, a traves de su peculiar mirada, las etapas de la experiencia femenina y te ayudara a comprender mejor la complejidad de las mujeres.

Una invitación a valorar lo más lindo de la infancia: los juegos y los cuentos. Para los chicos la infancia es el tiempo de jugar, escuchar cuentos, inventar sus propias historias y entretenimientos. Sin embargo, en esta epoca hiperdigital, de inmediatez y exitismo, los adultos perdemos la nocion de la importancia de realizar estas actividades con libertad, del valor de compartir esos ratos con ellos, y olvidamos que el juego y los relatos son las herramientas mas eficaces durante la niñez para apropiarse del mundo, despertar conciencia, aprender, investigar, sanar heridas, imaginar y tolerar la frustracion; en definitiva, prepararse para la vida real. En este libro inspirador Maritchu Seitun junto con su hija, Sofia Chas, revelan los secretos del juego y nos enseñan a crear cuentos. Nos dicen por que y para que jugar, que hacer segun cada edad -desde bebes hasta la adolescencia- y como acompañar de la mejor manera a los chicos para que vayan creciendo fuertes y seguros. Un ratito mas es una invitacion a valorar lo mas lindo de la infancia. Incluye actividades faciles y divertidas para favorecer el juego y la creacion de historias, fortalecer el vinculo con nuestros hijos, disminuir el uso de las pantallas y, sobre todo, valorar al maximo las experiencias y los momentos compartidos.

A familiares, amigos y personal de la salud que asisten a pacientes con cáncer de tiroides está especialmente dirigido este libro. Con un lenguaje ameno, desde su experiencia como especialista en Oncologia, la autora expone las causas, consecuencias, tratamiento y otras particularidades que permiten un enfrentamiento positivo a la enfermedad. Tambien resultan novedosas y enriquecedoras al lector las historias de quienes la han sufrido, demostrando su resiliencia y deseo de vivir.

El cáncer es una enfermedad susceptible de ser prevenida, combatida, controlada y, por supuesto, también vencida. Este libro muestra el afrontamiento del paciente, del familiar, en especial del cuidador, del personal de salud y de la sociedad; tambien la disminucion del sufrimiento ante los avatares de la vida: es un canto de esperanza para librar la batalla por la propia vida y por la de la union familiar.

ALIMENTACIÓN • INTROSPECCIÓN • RECETAS • EJERCICIOS • PRÁCTICAS ENERGÉTICASVeintiún días para tomar las riendas de tu salud, recuperar la vitalidad y crear nuevas rutinas adecuadas a tu cuerpo y tu m

ALIMENTACIÓN • INTROSPECCIÓN • RECETAS • EJERCICIOS • PRÁCTICAS ENERGÉTICASVeintiún días para tomar las riendas de tu salud, recuperar la vitalidad y crear nuevas rutinas adecuadas a tu cuerpo y tu m

La guía de cabecera sobre la prevención de la diabetes escrita por uno de los mejores especialistas en MéxicoLa diabetes es un padecimiento prevenible y tratable que no debería de reducir la expectativa ni la calidad de vida de una persona; sin embargo, actualmente es una de las causas mas comunes de discapacidad prematura y muerte en Mexico.En Toma el control de tu diabetes, el doctor Carlos A. Aguilar Salinas, uno de los mayores especialistas en la materia de nuestro pais, nos explica las diversas causas de que este padecimiento sea una emergencia nacional de salud, entre ellas la susceptibilidad genetica de la poblacion mexicana a desarrollar diabetes. Pero tambien nos dice como prevenirla y que estilo de vida saludable y sustentable puede seguir un paciente con diabetes gestacional, o con diabetes tipo 1 o tipo 2.En este libro, los pacientes y sus familiares o cuidadores podran conocer que alimentos elegir para la dieta diaria, que medicamentos son ideales para complementar el tratamiento, como interpretar los estudios de laboratorio, cuales son los tipos de insulina y que problemas adyacentes al descontrol de los niveles de glucosa en sangre son comunes, entre otras cosas. Ademas, el doctor Aguilar Salinas nos comparte aqui algunas historias de exito de pacientes que gracias al autocuidado lograron controlar la diabetes, obteniendo asi los maximos beneficios para su salud y la de quienes los rodean.

Éxito con gimnasia para el cerebro identifica los ejercicios que mejor se acoplan al lector dependiendo de su desempeño profesional, para que alcance la productividad y el rendimiento necesarios. Ya sea ventas, contabilidad, programacion, relaciones publicas, supervision, redaccion o cualquier otra labor, este breve manual tiene las respuestas concretas para construir nuevos habitos, mejorar el animo y proyectar un mejor futuro.

«Borja tiene una manera de transmitir, compartir y hacer llegar su conocimiento y experiencia que me gusta: con respeto y humildad»Andrés IniestaClaves sencillas para optimizar tu salud.Pequeños y po

¿Tienes una dieta equilibrada o sufres sobrepeso? ¿Duermes lo suficiente? ¿No logras librarte del estrés? ¿Cómo está tu tensión? Deberías hacerte estas preguntas porque puede que tu cuerpo esté en llamas y te urja apagar el incendio.Muchas enfermedades y el envejecimiento tienen su origen en procesos inflamatorios, que son los piromanos de nuestra salud, de modo que necesitamos un cuerpo de bomberos (polifenoles, el sueño, el deporte) bien preparado para solventar los problemas.Este libro es la continuacion del exitoso Tu cuerpo en llamas. De la teoria a la practica: su autora, reputada investigadora de la nutricion, te enseña ahora como adquirir los habitos que precisas para vivir mas y, sobre todo, mejor retrasando el envejecimiento. Para ello te propone un detallado y sencillo plan de 30 dias, dividido en cuatro semanas, que abarca todo, desde la dieta (con recetas incluidas) hasta el bienestar de tu mente; de las pautas de actividad fisica a los periodos de descanso.Comienza ya tu batalla contra la inflamacion.

Basándose en las últimas investigaciones médicas y también en sus más de dos décadas de experiencia clínica, el doctor Amen nos muestra en este libro las más avanzadas técnicas para: - Lograr y conservar el peso ideal.- Mantener una piel joven, independientemente de la edad. - Reducir al maximo el estres, evitando asi sus repercusiones negativas sobre el sistema inmunologico. - Mejorar la memoria. - Incrementar la fuerza de voluntad y liberarnos de las adicciones. - Bajar la presion sanguinea sin medicamentos. - Evitar la depresion e incrementar el placer de vivir.- Potenciar el deseo y el desempeño sexual

Podemos apurarnos en muchas cosas de nuestra vida, ir de acá para allá, aturdirnos con los ruidos y voces de nuestro mundo exterior, tratar de crecer rápido, de comer al paso, de estar en lugares o con personas "sin estar", de la inmediatez, pero merecemos tambien demorarnos en nosotros mismas: entender, escuchar, observar y percibir nuestro mundo interior y asi vivir difrente. Yo decidi hace tiempo demorarme en mi, sabiendo que muchas veces perdia personas, situaciones , estados, experiencias, momentos y sentimientos, pero mi premio fue haberme encontrado, con todo mi ser, con la niña que fui y con mujer que decido ser ahora. Te Invito con este libro creativo, lleno de reflexiones, resonancias, recuerdos, actividades artisticas, meditativas y expresivas que aprendas a escucharte, decidiendo conscientemente en que, con quienes y como queres demorarte.

Los estudiantes de Medicina tienen que estar comprometidos con el desarrollo de sus capacidades para poder aportarle a la sociedad, lo que implica una disposición permanente para aprender, innovar y mejorar su desempeño profesional. Pero el conocimiento disciplinar en ciencias basicas y clinicas por si solo no es suficiente y requiere ampliarse con una mirada psicosocial que les ayude a los futuros medicos a comprender que la relacion entra la salud y la enfermedad es un proceso complejo que integra multiples variables que deben considerar para identificar las necesidades de los pacientes y sus familias. Por esta razon, las habilidades comunicativas son una herramienta indispensable para el desarrollo de todas las competencias medicas. Asi, el objetivo principal de "Habilidades de comunicacion en la formacion medica contemporanea" es contribuir a la toma de conciencia sobre la importancia de desarrollar oportunamente dichas habilidades, por medio de la experiencia de la Facultad de Medicina de la Universidad de los Andes y como ha asumido el reto de acompañar a los estudiantes en el mejoramiento de su comunicacion, con el fin de que logren un ejercicio profesional eficaz y efectivo, pero sobre todo mas humano.

¿Estás dispuesto a adentrarte en este gran cambio?¿Crees que el deporte no es para ti? ¿Te atormenta la palabra «dieta»? ¿Qué tiene que ver la salud mental en todo esto de ponerse en forma? ¿No sabes

Salí a buscarme puede clasificarse como una novela testimonial, pero también como un libro de superación personal.Una niña, Constanza, es abusada sexualmente en su niñez y su vida cambia drásticamente. La alegria de la adolescencia se convierte en drama y comienza una etapa de sacrificios, temores, cuestionamientos, culpas, remordimientos... Emociones y pensamientos que arrastra por mucho tiempo y que solo logra descifrar y enfrentar cuando, a partir de un afortunado encuentro con un grupo de asesores de desarrollo personal, se da su propio lugar en el mundo.Con un lenguaje directo, este libro muestra el exitoso, aunque muy duro, proceso espiritual y psicologico que emprende la protagonista para superar retos, sanar traumas de la infancia y alcanzar su integridad emocional. Sus paginas cuentan como salir de donde no se quiere estar, venciendo miedos y codigos establecidos por la sociedad. Este libro va dedicado a esas mujeres que se levantan cuando el mundo cae, secan sus lagrimas y sonrien para los demas. A esas mujeres que se comparan con otras porque les parecen mas guapas, mas exitosas y mas seguras.A esas mujeres que cargan y soportan toneladas de culpabilidad de otros y aun asi siguen en pie.Gracias por seguir, aunque la dureza de ser mujer sea mas dura que la vida misma.Y recuerda: no hay nadie como tu, un ser maravilloso, perfecto y unico.