Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 60 de 418

¿Te resultan familiares frases como "No puedo con mi alma", "No sé qué comer" o "Todo me sienta mal"? ¿Te da una pereza horrible la cocina? O ¿te sorprendes diciendo: "Me duermo delante del ordenador" o "Me arrastro por la mañana, me dan subidones de hiperactividad por la tarde y por la noche no puedo dormir"? ¿Como se arregla esto? Desde luego no es cuestion de un dia; son precisos algunos ingredientes basicos como la atencion y la fuerza de voluntad, pero cuando se pone en marcha la intencion, la diferencia es tan abismal que merece la pena. Este libro no habla de dietas, sino de como desarrollar la capacidad que todos tenemos de llevar cambios a la practica, cambios que nos ayuden a rendir al maximo de nuestras posibilidades y vivir nuestro potencial como personas. En estas paginas descubriras que es posible disfrutar comiendo con simpleza y sentido energetico y que, al hacerlo, puedes experimentar un gran cambio en todas las facetas de tu vida.

Insertados por un designio inescrutable en un planeta al que llamamos Tierra que surca las inmensidades siderales con sus habitantes al hombro, sin percibir siquiera que lo hacemos, intentamos disfrutar en el lo mas posible, nuestro paso fugaz de esta increible experiencia. Si nos preguntasen: ¿que deseas de la vida?, la respuesta muy posiblemente seria "...realizar mis sueños y ser feliz"Y aunque ese deseo no llega a ser una meta inalcanzable, tampoco es un objetivo asequible a cualquiera que lo intente.La vida es un transcurrir a la par misterioso e impredecible, que extiende sus manos colmadas de alegrias y sonrisas, y tambien de lagrimas y sorpresas no queridas. Siempre en algun recodo se hara presente lo que podriamos llamar "la adversidad latente".Y de ella, nadie esta exento. Solamente diferido. ¿Como asumir entonces aquellas circunstancias que nos impactan dia a dia en forma inesperada y con distinta escala de adversidad, para que no alejen de nuestro alcance la felicidad buscada?Requiere de nosotros un deseo constante y decidido para lograr una transformacion que implica un cambio de pensamiento, actitudes y una nueva forma de mirar la vida.El contenido del libro intenta, con humildad y sencillez, poner al alcance del lector algunas herramientas y conceptos que, meditados con perseverancia y sentido critico, pueden allanar el camino hacia esa busqueda a la vez esquiva y profundamente ansiada.

Las infecciones y toxinfecciones alimentarias significan un importante problema para la salud de los seres humanos, afectando a casi 1 de cada 10 personas anualmente, de los cuales 4 son niños. Son provocadas por el consumo de agua o alimentos que contienen microorganismos (bacterias, virus, parasitos, hongos), sustancias toxicas producidas por ellos, componentes fisicos, quimicos, o elementos que el organismo reconoce como extraños. Los sintomas provocados suelen ser vomitos, diarrea, fiebre y durar pocos dias, sin embargo, muchos microorganismos causan efectos mucho mas graves, como bacteriemias, encefalitis, insuficiencias renales, entre otras, hasta la muerte. Estas complicaciones dependen, en algunos casos, de la susceptibilidad del huesped. Los neonatos, bebes, niños, embarazadas, ancianos son mas vulnerables que los adultos a contraerlas y a desarrollar formas mas complicadas. Asi como tambien las personas que se encuentran atravesando un proceso de depresion de su sistema inmunologico, ya sea causado por enfermedad (autoinmune, SIDA, cancer) o por tratamiento (quimioterapia, radioterapia, farmacos, trasplante). La mayoria de las infecciones y toxiinfecciones alimentarias ocurren en el hogar o en instituciones, siendo las personas que manipulan los alimentos los principales responsables. Conocer los microorganismos de riesgo en cada situacion biologica o patologica de la vida es uno de los objetivos de este libro. Dominar las medidas para inhibicion y destruccion es otro de los propositos. Evitar su presencia en la alimentacion protegiendo al cuerpo humano de sus efectos adversos, es la finalidad. Dirigido a profesionales de la salud, especialmente a licenciados en nutricion y profesionales de la alimentacion. Es un libro que nos interesa a todos. Graciela Maria Mestre es licenciada en nutricion, especializada en inocuidad alimentaria y nutricion pediatrica, que luego de desempeñarse con Jefa de clinica del Area de alimentacion del Hospital de Pediatria Prof. Dr. J. P Garrahan, se dedica a la docencia e investigacion bibliografica.

En esta publicación podemos encontrar una interesante reflexión sobre la salud global como un campo de conocimiento. En la primera parte se plantean cuatro perspectivas analíticas, considerando aportes de las Ciencias sociales, la Economia y las Ciencias de la complejidad, al debate sobre la globalizacion y la salud colectiva durante la pandemia. En la segunda parte se presentan los analisis de las respuestas de seis sistemas de salud a los retos derivados de la aparicion y diseminacion mundial del SARS-CoV-2 desde diciembre de 2019, hasta mayo de 2020. El proposito fue comprender los procesos que constituyen esos sistemas sanitarios frente a la COVID-19 y a partir de alli, elaborar un analisis critico de su desempeño.

¿Es posible una dieta vegetariana saludable y equilibrada en la infancia?En Veggie Kids Maria Manera recoge las principales claves para poder llevar a cabo una dieta vegetariana saludable y placentera desde la infancia hasta la edad adulta. A traves de ideas, estrategias y recursos, la autora nos invita a descubrir los beneficios de una dieta mas sostenible para los mas pequeños de la familia.Para conseguir un estilo de vida mas ecologico, es necesario replantear desde la infancia la manera como nos alimentamos, ya que nuestra salud esta estrechamente ligada con la sostenibilidad ambiental.Una ganancia en salud para las personas va de la mano de una mejor salud planetaria.Reseñas: Cumplira las expectativas de las familias que desean que sus hijos adopten una dieta vegetariana, pero tambien sera de utilidad para las que inician el camino hacia una dieta basada en alimentos de origen vegetal y muy pocos de procedencia animal. Carlos CasabonaDesmonta mitos y apuesta por la salud. Olga Pereda, El Periodico

En el Ayurveda los desórdenes de nuestra vida diaria conducen a la enfermedad, al malestar y al desequilibrio.Con la lectura de este libro, podrás darte cuenta de que el bienestar está a tu alcance cuando conoces tu naturaleza esencial y puedes restablecer con tus rutinas de vida tu equilibrio natural.Descubrir tu poder de sanacion no solo es restaurar el flujo de inteligencia innata dentro de ti, sino que es, sobre todo, impregnarle consciencia a tus pensamientos, emociones y actos, este es tambien el secreto de una vida larga y feliz.El objetivo de este libro es acercar la sabiduria del Ayurveda a tus necesidades, para que puedas poner en practica lo que para ti sea util y vivir en armonia con el mundo que te rodea.

La intención del autor en esta obra es la de dar una herramienta práctica, fácil y sencilla para estudiar la anatomía normal del TÓRAX. Una rápida descripción de las estructuras que conforman la region topografica comprendida entre el operculo toracico y las bases pulmonares. Pasando luego a la interpretacion de la imagen radiografica del torax en las posiciones de frente y de perfil. Despues de haber asimilado la anatomia normal y las diferentes densidades radiologicas, adentrarnos en la TOMOGRAFIA COMPUTADA en sus tres planos AXIAL, SAGITAL y CORONAL. El resultado final es una guia practica para el estudiante y el profesional.

Mi nombre es Valeria Rodríguez, mi sobrepeso me ha acompañado desde que tengo memoria. En este libro te cuento cómo, a partir de tratar mis conflictos a través de la biodescodificación, pude mejorar mis habitos y he podido bajar hasta 15 kilos, sin rebotes, mi relacion con la comida ha cambiado y mi relacion con mi cuerpo tambien. Te cuento cuales son los conflictos que a mi me afectaron y como trabaje cada uno. Los cambios de habitos no son sencillos y este libro no te va a dar ninguna receta magica de jugos o dietas, que te hagan bajar 25 kilos en una semana. Solo te cuento mi experiencia personal desde el deseo mas profundo de ayudarte, contandote lo que si me funciono a mi.Te deseo un buen proceso en cambiar los habitos y te incito a probar la biodescodificacion.

Aunque parece que esté de moda hablar del ayuno intermitente, la realidad es que ayunar no resulta nada nuevo o innovador; ni para nuestras células, ni para nuestros genes. Lo llevamos arraigado en nuestro ADN. De hecho, es un habito que como seres humanos hemos implementado durante tanto tiempo a lo largo de nuestra evolucion como especie, que lo antinatural y lo que va en contra de lo que beneficia realmente a nuestra salud, a pesar de lo que predican las directrices oficiales, es no hacerlo. A diferencia de otros libros, el Manual definitivo del ayuno intermitente pretende resumir de una manera directa y concisa los beneficios de esta practica milenaria para nuestra salud, al mismo tiempo que aporta fuentes confiables y estudios cientificos recientes que contribuyen a dar veracidad y respaldar toda la informacion y el conocimiento contenido en el. Ademas, responde de una manera amena y convincente a las dudas relacionadas con esta estrategia, protocolo u habito. ¿Te gustaria conocer los secretos que envuelven al ayuno intermitente y le estan confiriendo, cada dia que pasa, una mayor fama? ¿Te gustaria conocer la diferencia entre el ayuno intermitente y el ayuno prolongado? ¿Te gustaria conocer como iniciarte en esta practica de manera segura y como perpetuar sus beneficios a traves de la alimentacion? ¿Te gustaria conocer por que la autofagia (un proceso vinculado al ayuno) le sirvio al japones Yoshinori Ohsumi para ganar el Premio Nobel en 2016? ¿Te gustaria sentirte lleno de energia, perder peso y ganar salud de una manera facil? ¡Entonces no esperes mas! Resuelve todas tus dudas en este fantastico libro.

El método que nos demuestra que comer bien es la mejor medicina.La alimentación es una parte fundamental de nuestro día a día. Lo que comemos y lo que dejamos de comer tienen una incidencia esencial en nuestra salud y nuestro desarrollo fisico. Tanto es asi que a traves suyo podemos prevenir e incluso ayudar en el tratamiento de algunas enfermedades. Esta practica es lo que se conoce como dietoterapia.La dietoterapia no ofrece nada parecido a dietas milagrosas: se trata de una aproximacion estrictamente cientifica que relaciona los componentes nutricionales con causas y sintomas. Afecciones tan comunes como las intolerancias, las alergias, la diabetes, el colesterol, la endometriosis y la hipertension arterial pueden combatirse en parte gracias al conocimiento y la practica de habitos alimenticios especificamente pensados para ello. Asi, a traves de los consejos y las recetas y menus semanales que nos propone la dietista y farmaceutica Elisa Escorihuela, aprenderemos a cuidar de nuestra salud de una forma especifica y natural.Reseña: Si somos lo que comemos, con este libro aprenderas a ser tu, sin aditivos ni artificios. Dr. Julio Mayol

50 herramientas imprescindibles para tener una alimentación saludable.Más de 100.000 personas lo han logrado gracias al coaching nutricional.Ser consciente de la importancia de tener una alimentación saludable es clave para llevar a cabo un cambio en nuestros habitos, pero no siempre es suficiente. La falta de tiempo, los antojos, los pensamientos saboteadores, las emociones negativas que nos invaden y que tendemos a compensar con comida insana, asi como los eventos sociales que en ocasiones nos empujan a romper nuestro compromiso o un entorno que no siempre nos lo pone facil son obstaculos que debemos aprender a superar.Este libro ofrece herramientas que nos ayudaran a afrontar esta dificil tarea. Nos acompaña en un increible viaje de autoconocimiento en el que, a traves de los ejercicios que propone, aprenderemos a identificar las barreras que nos impiden mantener el tipo de alimentacion que deseamos, a la vez que nos invita a abandonar aquellas viejas rutinas que tanto se resisten a la hora de introducir un verdadero cambio en nuestras vidas.

El único libro que te cuenta todo lo que necesitas saber sobre tu suelo pélvico en cada etapa de tu vida.Esta es la primera guía completa que nos presenta todas las disfunciones más comunes del suelo pelvico y como puede este entrenarse y tratarse a si mismo como parte de una rutina diaria.Jane Simpson sostiene la necesidad de celebrar la maravilla de nuestros musculos del suelo pelvico. ¿Alguna vez te has reido tanto que has llegado a mojarte? ¿Te has encontrado cruzando las piernas mas de una vez en busca de un baño? ¿Te levantas por la noche para ir al baño mas de una vez? Jane te muestra como incorporar los ejercicios del suelo pelvico como parte de tu rutina diaria para asi prevenir problemas en un futuro y para curar los problemas existentes ahora.Un libro que te ayudara a tratar problemas tan comunes como la incontinencia, la vejiga hiperactiva y el prolapso, a ponerte en forma nuevamente despues del embarazo y a disfrutar de una vida sexual saludable en cada etapa de tu vida.

Soy Carolina Casabella, Licenciada en Parapsicología, clarividente natural y médium natural.Tuve la necesidad de plasmar mis escritos para que de esta manera las personas que accedan a ellos puedan autoayudarse ellas mismas a lograr abrir sus Alas y volar.Cuando comence a escribir Alas entendi que este libro era algo especial, y hasta en un punto diferente, entendi que los seres humanos podemos tener ciertos conocimientos, estudios, ideas, pero siempre a la hora de un escrito volvemos a refrescarlo o aprenderlo de nuevo.Aprendi y vole junto a Alas, del mismo modo que lo hago en cada seccion, no te pongas un techo leyendolo y entende mas alla de lo que tu mente quiere o te diga que entiendas.

La fibromialgia es una enfermedad compleja, multisintomática y a la que muchas veces no se le da la relevancia que realmente tiene, incluso en el campo médico. La padecen, casi exclusivamente, las mujeres. Entre sus sintomas mas prevalentes se encuentran: el dolor generalizado, el cansancio fisico, los trastornos del sueño y las dificultades en la memoria. El estres cronico esta presente en todas las pacientes, asi como la mala canalizacion de las emociones. El sufrimiento es totalmente real. No es una enfermedad psiquiatrica, es una enfermedad psiconeuroinmunoendocrina. Se dice que no se sabe la causa y que es incurable. Confesiones de la fibromialgia se plantea como un dialogo ficcionalizado, entre la enfermedad y el medico, por medio del cual ella expone todas las causas que la ocasionan, asi como tambien el tratamiento mas efectivo para mitigar el padecimiento y lograr su cura. En este, su tercer libro sobre el tema, el Dr. Carlos Uboldi, reconocido profesional con una larga trayectoria en el tratamiento de la fibromialgia, nos cuenta las causas que provocan este padecimiento, asi como las claves, efectivas, para lograr una verdadera cura, la que por medio del programa Fibrosanar. Aprender a vivir sin fibromialgia es totalmente posible.

De repente, te das cuenta de que esa persona que te cae tan bien tiene algo distinto o quizás que algo en ti no encaja en la normalidad. En un principio, la dificultad de aprender, socializar o realizar las tareas cotidianas parece natural. Sin embargo, con el tiempo, estos obstaculos se empiezan a acumular y hacen que la vida de la persona sea mas sufrida, mas estresante y mas dificil de lo que seria razonable, un sufrimiento que tambien afecta la vida de quienes conviven con ella.¿Que estara pasando?Fue para aclarar esta y muchas otras dudas que el Dr. Paulo Mattos escribio Con la cabeza en las nubes: 100 preguntas y respuestas sobre el Trastorno por Deficit de Atencion con Hiperactividad ( TDAH ). Como psiquiatra e investigador, el Dr. Mattos es una de las principales autoridades mundiales en TDAH y ya ha publicado mas de un centenar de articulos cientificos, ademas de decenas de libros y capitulos sobre el tema. Sin embargo, su principal aporte a las familias que conviven con el TDAH fue, sin duda, este libro.El Dr. Mattos reunio aqui las 100 principales preguntas que hacen los padres, conyuges, profesionales de la salud, educadores, pacientes y muchas otras personas que conviven con el trastorno. Con respuestas directas, cientificas y elaboradas en un lenguaje accesible para el publico en general, Con la cabeza en las nubes se ha convertido en la principal referencia en Brasil en lo que respecta al TDAH .Recomendado por psiquiatras, psicologos, neurologos, psicopedagogos, terapeutas ocupacionales, fisioterapeutas, fonoaudiologos y educadores, la obra Con la cabeza en las nubes se ha convertido en lectura obligatoria para personas y familias que buscan informacion clara, correcta y segura sobre el TDAH , en medio de tanta desinformacion que circula en los medios digitales.En esta 17ª edicion, revisada y ampliada por el Dr. Paulo Mattos y con un prefacio de Iane Kestelman ?psicologa, psicoanalista, neuropsicologa y presidenta voluntaria de la Asociacion Brasileña de Deficit de Atencion ( ABDA )? encontraras lo que hay de mas actual sobre el TDAH , con el aval de la maxima autoridad en el tema y la recomendacion de la principal asociacion de pacientes con TDAH de Brasil.Esperamos que este libro te ayude a comprender mejor el TDAH y a aprender a vivir con el trastorno de forma tranquila, con menos sufrimiento y mas calidad de vida.

¿Realmente conocemos el proceso por el cual se establece una enfermedad? ¿Qué pasaría si escuchando a nuestros cuerpos pudiéramos frenar los primeros síntomas de una enfermedad? Gérard Saksik y Christian Fleche demuestran con precision que el estres sufrido provoca cambios en el organismo desde el inicio de la enfermedad. Nuestro cuerpo biologico tiene su propio lenguaje y produce signos precursores, emocionales, fisicos y psiquicos, llamados prodromos. Escuchemoslos y evitaremos enfermarnos. Los autores explican con detalle como detectar estos signos lo antes posible y su causa; una vez eliminada la causa, los prodromos se extinguen gradualmente y se facilita la curacion. Descubre el estudio de las diferentes etapas de la enfermedad y las herramientas practicas que apoyan el analisis que hacen los autores. Podras trabajar nociones de descodificacion biologica, gestion de las emociones y del estres. onocete a ti mismo para preservar tu salud.

¿Cómo debería ser la alimentación diaria de niños/as y adolescentes deportistas? ¿Qué tendrían que comer antes de entrenar? ¿Cómo acompañar el proceso de desgaste físico con los alimentos y las bebidas adecuados? Bien nutridos nos explica de manera facil como generar habitos alimentarios que potencien la energia y el rendimiento de los/as pequeños/as deportistas. Marcia Onzari, especialista en nutricion deportiva, comparte en este libro:Un test nutricional muy simple para evaluar las rutinas alimentarias actuales.Guia de porciones diarias de alimentos para niños/as y adolescentes.Grupos de alimentos para desayunar, almorzar, merendar y cenar.Pautas alimentarias para niños/as y adolescentes vegetarianos/as, celiacos/as, con sobrepeso y bajo peso.Conocemos el valor de una buena alimentacion para los mas pequeños.Bien nutridos nos aporta una guia detallada y eficaz para poder implementarla.

Falta de energía, kilos de más, dolores de cabeza, ansiedad, piel apagada, hinchazón, infecciones recurrentes… Estamos tan acostumbrados a convivir con estas dolencias que nos resignamos o nos medica

El dolor crónico es la causa más frecuente de consulta médica –más de 10 millones de personas lo padecen en España–, pero aún sigue rodeado de misterio, confusión y frustración. La mayoría de los med

Este libro ofrece una innovadora mirada al papel del agua en los organismos vivos y nos acerca a la respuesta al enigma de la etiología, la terapia y el tratamiento del cáncer. En 1971 el presidente Nixon "declaro" la guerra al cancer. Inicialmente, la investigacion se centro en la genetica.Cincuenta años despues los diagnosticos siguen al alza y las opciones de tratamiento siguen siendo practicamente las mismas: cirugia, radiacion y quimioterapia. Con tantas vidas en juego, ¿es de extrañar que la gente este recurriendo cada vez mas a los enfoques alternativos? ¿No vale la pena que nos planteemos que podriamos estar buscando en el lugar equivocado? En caso de que valga la pena y el doctor Cowan cree firmemente que asi es, debemos replantearnos que es el cancer y que es la vida.En este fascinante libro, se exponen y argumentan los nuevos descubrimientos que apuntan a que la causa principal del cancer es la disfuncion metabolica que deteriora el agua estructurada que forma la base de la salud citoplasmatica y, por lo tanto, celular. El cancer y la nueva biologia del agua es una suplica apasionada de un medico para que los tratamientos prometedores expuestos en estas paginas logren el interes y la inversion necesarios para que finalmente puedan llegar a los pacientes. Si queremos ganar la guerra al cancer de manera definitiva, es hora de cambiar de estrategia.