Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 62 de 435

La sociedad en la que vivimos genera continuamente situaciones de estrés que merman nuestra calidad de vida. Todos podemos sufrir sus consecuencias con efectos directos sobre la salud física y mental: enfermedades cardiacas, dolores de cabeza, depresion, insomnio, etc. El estres se convierte, por tanto, en uno de los principales causantes de muchas de las tragedias personales que padecemos.Dominar el estres es esencial y, por ello, el objetivo de esta guia es ayudarle a conseguirlo. Primero, describiendo su naturaleza, despues mostrando como establecer un plan individualizado para identificar sus posibles causas y, a continuacion, presentando los mecanismos usados para hacerle frente, ademas de analizar el coste fisico y psicologico del estres. Dominar el estres, nos permitira conservar todas nuestras facultades mentales y fisicas. Por eso, si logramos controlarlo, controlaremos nuestra vida.

Hablar de bullying es un tema muy delicado. Un tema que abarca muchas aristas, de las cuales tenemos que hacernos cargo si esperamos desterrar este mal. El vocablo bullying no está registrado en el diccionario de la Real Academia Española, pero puede ser definido como maltrato o conducta agresiva a un individuo hacia otro, de manera repetitiva, con el fin de producirle daño premeditadamente. Este tipo de acoso se caracteriza por mostrar un comportamiento cruel, brutal y muchas veces inhumano con el principal objetivo de infligir daño a una determinada persona para asustarla o someterla.El bullying puede deberse a diferentes factores, y en realidad no hay que descartar ninguno. Todo aquello que pueda influir en este mal social debe ser considerado. Inclusive desde el hogar, fuente principal de informacion del ser humano, que es una de las principales causas del origen de los comportamientos, tanto del agresor como del agredido. Por ello, este libro trata de contribuir a la erradicacion de este mal.

Este libro te muestra una nueva perspectiva sobre la felicidad. Muchos buscamos la felicidad, pero muy pocos creemos encontrarla.La felicidad se convierte en un proceso que nos permite conocer momentos felices, que sumados nos hacen llegar a nuestro proposito. En ese contexto, debemos saber manejar nuestro ego para asi evitar conflictos y conseguir la felicidad anhelada, porque debemos dar para poder recibir. La felicidad esta en encontrar la felicidad de alguien mas.Hallar la felicidad es menos complicado de lo que parece, porque las frustraciones, decepciones o decisiones complicadas nos hacen pensar que no es posible, incluso ante un panorama hermoso que no vemos o apreciamos por nuestra necedad e ignorancia.Acompañame a disfrutar cada minuto de lectura de este libro, y asi conoceras mas sobre el lado bueno de la vida.

Ser padre es tener un privilegio especial. El aporte para la vida, el aporte de un consejo o sencillamente la entrega total de un padre hacia su hijo es un compromiso con un premio muy grande: un hijo prospero y feliz. Tener la responsabilidad de criar a un hijo es lograr que sea buena persona y asi cumplira todos los demas roles de su vida exitosamente y lograra la felicidad que tanto anhelamos.Con amor de padre es una linda historia que prueba la destreza de un hombre para criar y formar a un hijo, pero solo. Un hombre que tomo decisiones por su hijo para lograr la felicidad de su vastago.Todos los padres pasamos por momentos dificiles en la vida familiar, afrontando retos con nuestros hijos, pero al fin y al cabo el amor que les tenemos hace que nuestra vida valga la pena. El privilegio de ser padre es simplemente un gran don que Dios tiene para nosotros.Con amor de padre es una linda experiencia de amor.

Nacemos en un cuerpo que es una máquina perfecta. Sin embargo, a lo largo de la vida, debido a una alimentación poco equilibrada, a la toxicidad y al estrés, aparecen el malestar físico y la enfermedad. Tarde o temprano, debemos ayudar a nuestro cuerpo a limpiar las impurezas acumuladas. Siendo conscientes de nuestra parte espiritual, entenderemos que al proceso de detox fisico debe añadirse el mental y emocional. Solo asi lograremos los cambios que pueden regalarnos nuestra mejor version.La limpieza ha de ser completa para integrar todas las lecciones que el universo quiere que aprendamos. Este no es un manual convencional de instrucciones para purificar tu organismo. La autora va mucho mas alla: nos explica con sencillez, valentia y honestidad su propio camino de detox y nos abre una ventana a su mente y a su corazon. Suzanne Powell ha pasado por experiencias intensas, enriquecedoras, y tambien dificiles, acumulando liberadoras lecciones que ahora desea compartir con sus lectores desde el alma, para que todos podamos despertar a una vida nueva (y mas saludable).

Pilar Rubio nos desvela, por primera vez, cual es su rutina para conseguir sentirse bien tanto por fuera como por dentro.Mi método para mantener una vida saludable está dividido en cuatro etapas que repasan la vida de la mujer:1. Etapa fertil2. Embarazo3. Posparto4. ClimaterioEn cada una de las etapas encontraras un plan de trabajo dividido en:- Descripcion de la fisiologia de la mujer, acompañado con ejercicios para reforzar y tonificar la musculatura- Nutricion: que comer, que no comer y menus saludables adaptados a las necesidades de cada etapa- Entrevistas con los mejores expertos que repasan con Pilar temas no solo de salud mental y sexual sino tambien aspectos relacionados con el cuidado de la piel, del cabello...- Un video de 20 minutos de rutinas de entrenamiento en cada una de las etapasEl libro cuenta no solo con la experiencia de Pilar sino tambien con las de las tres personas que forman parte de su equipo: Carol Correia, fisioterapeuta, especialista en suelo pelvico, Noe Todea, entrenadora personal y Elisa Blazquez, nutricionista clinica.

Si quieres dar los primeros pasos en el uso de las terapias naturales para mejorar la vida de tu perro y estás buscando una guía que te oriente, este es tu libro.Las autoras exponen sus conocimientos y las experiencias adquiridas en mas de veinte años atendiendo a los animales del refugio Canopolis, perteneciente a la Fundacion Trifolium. Desde un enfoque integrativo, se habla tanto de alimentacion natural como de uso de plantas medicinales; de esencias florales y de acupuntura; de homeopatia, reiki, terapia craneosacral Toda la informacion novedosa que necesitas para influir de forma positiva en el bienestar de tu perro, desde un enfoque preventivo que sugiere un cambio de habitos.¡Ponte al dia!

El movimiento de la respiración es una matriz vital, un poder invisible, la síntesis perfecta de nuestra relación con nosotros mismos, con el otro, con la otra, con el universo. Es la evidencia menos recordada y mas contundente de la fuente que nos da la vida. Sin embargo, aunque todos respiramos, la mayoria lo hace de una manera limitada y pobre. Esto sucede porque en general respiramos con un 30% de nuestras capacidades, lo que indica que solo lo hacemos para sobrevivir, es decir, desde una respiracion de subsistencia. Realizamos unos siete millones de respiraciones al año, y aunque la mayor parte del tiempo sea un acto mecanico e inconsciente, podemos controlarlo para impulsar nuestro crecimiento personal y social e influir en nuestros estados emocionales. Por eso Respirar explora las diferentes corrientes de aire que circulan alrededor o dentro de ti y te inspira para adoptar un modo personal de inhalar y exhalar tu vida brindandote herramientas para liberar impurezas, malestares del alma y sombras sumergidas en las profundidades del cuerpo. Se trata de ampliar nuestra capacidad respiratoria, de dar el primer paso para respirar expansivamente. A partir de una revalorizacion del elemento aire, Alejandra Brener desgrana el misterio de esta accion esencial de nuestra existencia desde un punto de vista filosofico, social, corporal y emocional, y propone alcanzar la respiracion liberadora, aquella que exprese la autentica espiritualidad de nuestro cuerpo.

Desde hace unos años, la aromaterapia está cada vez más en boga. ¿Qué tendrán los aceites esenciales para que el número de consumidores y la demanda se haya disparado tanto en solo una década?La aromaterapia, para quienes se han interesado seriamente por ella, se ha revelado como una valiosa herramienta para nuestro bienestar y nuestra salud. Este libro, una guia practica y sencilla, incluye informacion basica pero imprescindible, asi como numerosas sugerencias de uso, para que puedas disfrutar dia a dia y con seguridad de muchos de los beneficios que te ofrecen los aceites esenciales.

HAZ DE TU CASA TU ALIADO DE SALUD¿Sabías que tu casa puede ayudarte a ganar salud? ¿A sentirte mejor, con más calma y a vivir más plenamente? En este libro encontrarás las claves para hacer de tu casa un lugar mas saludable, con solo pequeños cambios, desde la cocina o el baño hasta el dormitorio. Aprenderas como respirar un aire mas limpio, llevar una alimentacion mas sana y consciente, cuidar tu piel con productos naturales, dormir bien con un sueño realmente reparador y alejar el estres.Si te sientes cansado, te falta vitalidad y serenidad mental, este libro es para ti. La autora te acompañara para que hagas un cambio real, consciente y transformador, a traves de habitos positivos para vivir de forma mas sana, con menos toxicos, para activar el potencial autosanador y regenerador del organismo, para llevar un estilo de vida mas consciente que te permita brillar y vivir plenamente cada instante.

Muchas personas podrían ser ayudadas o reconfortadas por el consejo y el tratamiento oportunos de su médico de cabecera antes de verse obligadas a consultar al especialista en cabello, en particular aquellas que carecen de tiempo, oportunidad o dinero para recibir un tratamiento especial.Este trabajo se ha emprendido con la esperanza de que pueda despertar al medico general para que se interese mas y tenga mas conocimientos sobre un tema que es de primera importancia para mas personas de las que se dan cuenta, salvo el especialista.Con esta esperanza, este trabajo esta dedicado a mis colegas de la profesion.Richard W. Muller, M.D., A.M.A., Ac.Med.Indice de contenidosDedicacionNotaIntroduccionCapitulo I. El cuero cabelludo y el cabelloUsos del cabelloA. La anatomia del cabello y sus apendicesTipos de cabelloCentros del cabello o verticilosAnomalias anatomicas del foliculo pilosoDuracion y crecimiento del cabelloMalformaciones del cabelloCapitulo II. La caida del cabelloLas diversas causas de la caida del cabelloLos primeros sintomas de la caida anormal del cabello y de la calvicieCapitulo III. Calvicie (Alopecia)Capitulo IV. Enfermedades que provocan la calvicieSeborreaEczema seborreico de la unnaPrurito en la seborrea y otras enfermedadesAbscesos del cuero cabelludoAcneAcne queloide o sicosis vulgarAcne NecroticoCarbuncloFoliculitisForunculoImpetigoEnfermedades tuberculosas del cuero cabelludoTiña (Herpes Tonsurans, Trichophyton)FavusCapitulo V. Perdida de cabelloCapitulo VI. Canas prematurasConclusionCapitulo VII. HigieneConsejos para el cabelloReglas generalesPuntos para problemas localesCapitulo VIII. Terapia generalEl crecimiento del cabelloElectroterapiaRayos RoentgenRadio y FinsenEl tratamiento con lamparas de cuarzoCapitulo IX. Examen del cuero cabelludo1Etiologia o causas de la calvicieCapitulo X. Tecnica del examen del cabello y las escamasInformacion obtenida mediante el examen del cabello y las escamasCapitulo XI. El examen microscopico del canal medular con fines diagnosticosCapitulo XII. Tratamiento de la caida del cabello en generalCapitulo XIII. Terapia y formulario para uso exclusivo de los facultativosGlosario

La Musicoterapia es una disciplina terapéutica que cada vez está más presente en nuestra sociedad. Su práctica clínica se basa en la evidencia científica, en la formación continua, en la investigación y en la divulgacion.Huella Sonora Musicoterapia comienza su andadura editorial con este libro, compendio de casos clinicos de Musicoterapia que puedan ser relevantes para estudiantes y profesionales, asi como para toda persona interesada en esta disciplina terapeutica. Todas las personas que han colaborado son musicoterapeutas en activo con amplia trayectoria clinica y profesional en Musicoterapia. Es un libro concebido desde el rigor y la pasion por la Musicoterapia, destinado a ampliar conocimientos y contribuir asi al desarrollo y divulgacion de nuestra profesion. En el encontrareis emocion, humanidad y rigor cientifico a partes iguales. La Musicoterapia es asi, con esa multimodalidad que hace que los objetivos terapeuticos sean poliedricos y abarquen todas las dimensiones del ser humano. Parafraseando a Oliver Sacks, me arrastran por igual lo cientifico y lo romantico, y veo constantemente ambos aspectos en la condicion humana. Esperamos que disfruteis con su lectura.

Las personas enfermas no pueden ser comprendidas por los métodos reduccionistas de la ciencia. El enfermo tiene un nombre, una historia, unas costumbres, un entorno... que van mucho más allá de unos sintomas y un diagnostico. Los conflictos eticos pueden ser diversos cuando se acompaña a una persona en estado terminal. Por eso la etica y el trabajo clinico han de ir de la mano. Este libro pretende divulgar que son los cuidados paliativos y como se deben ofrecer, desde la bioetica, a las personas que los necesitan para aliviar su sufrimiento.

La Radiónica es una extraordinaria técnica de reequilibrio energético que nació a principios del siglo XX y que hoy cuenta con operadores en todo el mundo. El gran pionero inglés George de la Warr la definio como "la ciencia que estudia la accion de la mente sobre la materia y la union de todas las cosas".Una de sus particularidades es, de hecho, la posibilidad de operar a distancia. Mediante la facultad de la radiestesia y con instrumentos especificos, el operador radionico puede analizar e intervenir sobre cualquier sistema, vivo o no, tanto si esta cerca de el como si esta al otro lado del mundo. Aunque esto pueda parecer absurdo, los nuevos descubrimientos de la fisica confirman que, a ciertos niveles, no hay separacion y que somos uno, como afirmaba el antiguo Conocimiento. La radionica lo demuestra a diario a miles de personas de todo el mundo, que la utilizan para enviar o recibir tratamientos.Para llevar a cabo su accion, la radionica utiliza pendulos, graficos, simbolos, formas e instrumentos de muchos tipos. Aunque en algunos casos utiliza instrumentos electronicos, no tiene nada que ver con esta ciencia: trabaja exclusivamente en los niveles pre-fisicos que subyacen a la materia.Los campos de accion de la Radionica son multiples. De hecho, no hay ningun sector en el que esta tecnica tan especial, valiosa para la salud y el futuro de la humanidad y de todo el planeta, no pueda utilizarse para provocar un cambio positivo.Este texto proporciona al lector las bases para aprovechar al maximo esta maravillosa y fascinante rama del conocimiento humano.

Este no es un libro de alimentación cualquiera. Alimenta tu libertad es una llamada al autoliderazgo, al empoderamiento, a la vida y al desarrollo consciencial del individuo. En este camino de transformacion personal, descubriras una nueva y milenaria vision en la que utilizaremos los alimentos como herramientas clave para transformar tu vida hacia un mayor bienestar. En estas paginas, encontraras la forma de llevar una alimentacion vegetal sin complicaciones ni dogmas, aprenderas a pasar del que al como con ejercicios de autocoaching y podras experimentar una transformacion que te aportara una vision y perspectiva mas amplia acerca de la forma que tenemos de relacionarnos con los alimentos. Alimenta tu libertad es un camino de aventuras ignotas que te llevara a lugares dulcemente insospechados. ¿Te atreves a transitarlos?

En este nuevo libro, tras el éxito de la publicación de Sin dieta para siempre, Gabriela Uriarte -una de las dietistas nutricionistas más influyentes de España- nos ofrece las claves para comer sano y sin dieta.Organizate, come sano, pierde peso y no hagas dieta. Hacer dieta engorda se divide en dos partes esenciales. En la primera, aprenderemos las razones por las que hacer dieta engorda; en que consiste la cultura de la dieta; como nos afecta, en terminos de salud, la presion social por el peso ideal; cuales son los efectos secundarios, a largo termino, de ir pasando de una dieta a otra, asi como las claves para detectar estas conductas poco saludables y poder evitarlas. Para ello, la organizacion en la cocina es importantisima y las herramientas para lograrla, fundamentales. En la segunda parte, Uriarte nos brinda los medios para comer sano e incluso perder peso, gracias a un programa de batch cooking de cuatro semanas -con mas de veinte recetas, desde cero y paso a paso-, con un organizador semanal para generar un menu familiar mensual sano y equilibrado.

¡El exitoso método explicado paso a paso!Este libro te ofrece todo lo que debes saber sobre este método, lo que necesitas para poder ponerte manos a la obra. Con notas básicas recibirás toda la informacion necesaria, utiles listas de la compra que supondran un alivio en tu primera compra semanal alcalina y deliciosas recetas para disfrutar y no pasar hambre.La dieta alcalina se convertira en tu metodo preferido: ¡Para alcanzar un peso saludable, para sentirte mucho mejor y para experimentar una sensacion corporal totalmente nueva!

El Dr. Jason Fung ofrece una comprensión nueva y revolucionaria del cáncer: explica qué es, cómo se manifiesta y por qué es tan difícil de tratar. El autor identifica los muchos errores cometidos por la comunidad medica en el campo de la investigacion del cancer, en particular, su enfoque en la genetica, o lo que el llama la semilla del cancer, en detrimento de examinar el suelo, o las condiciones bajo las que prospera esta enfermedad. El Dr. Fung sugiere que los problemas con la insulina estan en el origen del cancer. De hecho, la obesidad y la diabetes tipo 2 aumentan significativamente el riesgo de padecer cancer.En esta lectura, accesible para todos los publicos, se ofrecen desde un nuevo paradigma para tratar el cancer recomendaciones sobre lo que podemos hacer para crear un suelo hostil para esta peligrosa semilla. Una de esas estrategias es el ayuno intermitente, que reduce la glucosa en sangre y reduce los niveles de insulina; o la eliminacion de alimentos como el azucar y los carbohidratos refinados, estimulantes de la insulina.Durante cientos de años, el cancer ha sido presentado como un invasor externo al que no hemos podido detener, pero al modificar nuestra vision, y entenderlo como una rebelion interna de nuestras propias celulas sanas, podemos comenzar a recuperar el control.

¿A menudo procrastinas en sesiones de trabajo sumamente importantes? ¿Te sientes muy inquieto e incapaz de concentrarte en las tareas que debes cumplir en tu día a día? ¿Sientes ansiedad o incluso pánico constantemente en tu dia a dia? ¿Tu cuerpo se siente agitado y sudoroso en escenarios que te ponen los nervios de punta? Entonces sigue leyendo Nada en la vida debe ser temido, solamente comprendido. Ahora es el momento de comprender mas para temer menos. - Marie CurieVivimos en un mundo en el que las distracciones se encuentran a cada momento, en cada lugar, mires a donde mires, habra algo que este pensado para obtener tu atencion. Es por eso que la capacidad de concentracion de las personas es cada vez menor. La mayoria de las personas entendemos a las fobias como un temor intenso e irracional hacia una situacion, persona o cosa. Si tienes una fobia o un temor inexplicable, seguramente has tenido nervios que desearias no tener en ciertas situaciones. ¿Sabias que existe una manera para que esto no siga continuando y hay maneras de ayudarte a lograr superar todo esto?En este libro descubriras: -La conexion entre las fobias y las emociones negativas, y como romperla-Todo lo que debes saber para erradicar los temores irracionales de tu dia a dia -De donde vienen tus temores mas profundos -Todo lo que necesitas saber sobre la dopamina, sus funciones, ventajas y desventajas, estimulos, entre otros. -Beneficios de la desintoxicacion de dopamina. -Y masPuedes tomar el control de tus acciones y decisiones, recuperando tu enfoque y concentracion, o puedes continuar dejando que otros alcancen el exito a expensas de tu atencion. ¿Quieres tomar accion sobre tus habitos de vida? ¡Es el momento! ¡Este libro es para ti! ¡Desplazate hacia arriba y añade esta guia al carrito ahora!

¿Alguna vez te has preguntado porqué la mayoría de las personas no obtienen los resultados que después de intentar una dieta tras otra? ¿Porqué algunas personas tienen facilidad para perder peso, mientras que otras luchan con ello constantemente? ¿Alguna vez te has preguntado si es posible detener los sentimientos intensos de preocupacion, ansiedad o depresion sin tener que recurrir a los medicamentos?Entonces necesitas seguir leyendo.No tienes que estar mejor para empezar, SOLO TIENES QUE EMPEZAR para estar mejor Zig ZiglarMuchas personas han intentado todo tipo de dietas y rutinas de ejercicio y se sienten fuertemente decepcionados cuando tan solo unos meses despues recuperan la mayoria del peso que tenian antes y sienten que todo su esfuerzo se fue a la basura. Otras personas ven el perder peso como un proceso arduo y dificil, del que tratan de huir.Existen varios metodos con pocos o practicamente nada de efectos secundarios que tienen altos indices de exito en el tratamiento y erradicacion de la depresion, la ansiedad y los patrones de pensamiento negativos.Aqui hay algo de lo que puedes esperar aprender: Cambios faciles en tu estilo de vida que puedes aplicar en el presente para reducir drasticamente los sentimientos de depresion y ansiedad. Consejos efectivos para dormir y alejar la ansiedad a la hora de acostarte. Aprende cuales son los suplementos que funcionan mejor para el tratamiento de la ansiedad. Los errores mas comunes y como evitarlos. Como lograr que el peso que pierdas se vaya permanentemente y evitar rebotes inesperados. Y mucho mas No lo pienses mas. Tener sobrepeso afecta tu salud y felicidad a largo plazo. ¡Empieza a hacer un cambio en tu vida hoy mismo!