LAS NUEVAS REGLAS DE LA POSTURA

Mary Bond explica que lograr una postura saludable viene de aprender a sentir, en lugar de entrenamiento de músculos hasta que adquieran una forma ideal. Bond identifica las características anatómicas clave que influyen en la alineación y sugiere que es posible crear cambios de postura a partir de seis zonas del cuerpo. Ofrece ejercicios de autoayuda que propician el funcionamiento saludable en cada una de las zonas.