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El libro que tienes entre las manos es una guía que acompaña, tanto a las personas que anhelan incorporar una metodología que le facilite practicar con autonomía, como a las profesoras de yoga que desean complementar sus conocimientos incorporando nuevos recursos. Nace del deseo de abrir a la comunidad yoguica una vision integral del asana, comprendido como una herramienta de transformacion personal y no solo como una postura fisica. A lo largo de sus paginas exponemos el asana desde un enfoque holistico y multidisciplinar.La parte central del libro esta constituida por 108 fichas de asana. Cada ficha muestra, en una sola lamina, todo lo necesario para la comprension y ejecucion del asana. En cada ficha, podras consultar su parte tecnica: pasos de construccion y disolucion, respiracion, anatomia, beneficios, contraindicaciones... asi como la parte sutil del asana: su chakra relacionado, dosha dominante, cualidad, arquetipo asociado y el aspecto simbolico de cada una.Ademas de lo anterior, en los capitulos de este manual, es compartida la metodologia que te facilita meditar en el asana y las bases filosofico-espirituales del yoga integral que inspiran la practica y le dan una mayor profundidad a tu experiencia. La combinacion de tecnica postural, filosofia, meditacion y espiritualidad convierten la esterilla de yoga en un espacio de auto-indagacion, en un laboratorio de transformacion personal y de experiencia espiritual.En los capitulos finales se ofrecen los recursos que te facilitan practicar con autonomia secuencias de dieciseis asanas, donde poder aplicar tanto la parte tecnica postural como la meditativa. Las secuencias compartidas tienen varios niveles que cubriran las necesidades de las personas que empiezan a practicar asi como de las que tienen una mayor experiencia yoguica.

"La genealogía de la moral" es la obra más sombría y cruel de Friedrich Nietzsche. Su primer tratado se ocupa de la contraposición entre los conceptos de "bueno" y "malo", así como de la posterior transformacion de su significado por obra de la interpretacion judeo-cristiana. El segundo tratado analiza la mala conciencia, cuya causa en epocas primitivas era la culpa entendida no en el sentido de responsabilidad moral, sino como equivalente a deuda material. La ultima parte, que anuncia el nuevo ideal del superhombre, analiza el significado del ascetismo.

Sin duda uno de los libros más importantes del siglo XX. Una obra clave sobre la guerra civil española por uno de los principales escritores de la época y testigo del episodio. Admirado por autores de toda epoca y condicion, desde Connolly o Trilling hasta Javier Cercas, Antony Beevor o Mario Vargas Llosa, Homenaje a Cataluña es un poderoso manifiesto del hombre contra las abstracciones que acaban conduciendo inevitablemente al terror. Es tambien un texto clave sobre la guerra de España, un testimonio sin par que recoge la experiencia personal de George Orwell. El autor britanico llego en diciembre de 1936 a una Barcelona en plena efervescencia revolucionaria, pero en menos de un año tuvo que huir de la implacable maquinaria sovietica por haber formado parte de las milicias del POUM. La honestidad y el coraje con el que Orwell narra lo que vivio le convierten en el escritor moral por excelencia. La presente edicion, avalada por The Orwell Foundation, sigue fielmente el texto definitivo de las obras completas del autor, fijado por el profesor Peter Davison. Incluye, ademas, un prologo del profesor y ensayista Miquel Berga, que reconstruye con maestria la historia editorial del libro. Miguel Temprano Garcia firma la estupenda traduccion, publicada por primera vez en 2011.La critica dijo...Un retrato inmejorable de los rumores, las sospechas y la traicion de una guerra civil.Antony Beevor

El ascenso de Trajano, el primer emperador hispano de la Historia.18 de septiembre del año 96 d. C. Un plan perfecto. Un día diseñado para escribir la Historia, pero cuando todo sale mal la Historia ya no se escribese improvisa: una guerra civil, las fieras del Coliseo, la guardia pretoriana, traiciones, envenenamientos, delatores y poetas, combates en la arena, ejecuciones sumarisimas, el ultimo discipulo de Cristo, el ascenso y caida de una dinastia imperial, locura y esperanza, la erupcion de Vesubio, un puñado de gladiadores, la amistad inquebrantable, Marco Ulpio Trajano, el mito de las amazonas, una gladiadora, nueve emperadores, treinta y cinco años de la historia de Roma.18 de septiembre del 96 d. C. Un grupo de gladiadores dispuestos a todo avanza por las alcantarillas de Roma. Nada ni nadie puede detenerlos. Ni siquiera la Historia.

La obra esencial de SabatoEl amor ilimitado truncado por un engaño convertirá el corazón de un hombre en un pedazo de duro y frío hielo y colocará en sus manos el cuchillo que pone final al sufrimiento. Sabato nos entrega los elementos basicos de su vision metafisica del existir.

El Transurfing es una técnica innovadora y poderosa que te ofrece las herramientas necesarias para gestionar tu destino a tu gusto. No se trata de realizar milagros, sino de comprender que la realidad es mucho mas sorprendente que cualquier fantasia.Gracias a su estilo trepidante en esta serie, Zeland guia al lector a lo largo de sus vivencias cotidianas para evidenciar una forma totalmente nueva de interpretarlas. El mundo en que vivimos es por naturaleza variado y multiforme y tiene una estructura metafisica que abarca en el mismo momento pasado, presente y futuro. Descubrir y conocer en profundidad el espacio de las variantes ayuda a entender que no existen limites en los posibles desenlaces de un acontecimiento.¿Como comportarse entonces en este mundo de infinitas posibilidades? Segun la propuesta del Transurfing, la mejor manera de vivir es surfeando la realidad exactamente como en el deporte del surf se hace con las olas.El transurfer es la persona que consigue deslizarse sin esfuerzo entre las olas de lo cotidiano y cabalga la vida con ligereza y maestria (sin ahogarse nunca). Libre de los vinculos de la dependencia y seguro de si mismo, el transurfer no le da demasiada importancia a los eventos, que nunca influyen realmente sobre el. Atento a no desperdiciar su energia inutilmente, el transurfer prefiere ser un espectador en lugar de un actor, y asume conscientemente una perspectiva mas distante, relajada y objetiva sobre la vida.Las olas de la vida te estan esperando ¿estas preparado para surfearlas?

Esta Historia del Antiguo Egipto, publicada originalmente por Oxford, es el clásico actual más importante sobre este apasionante tema y la primera obra que ofrece una visión completa de la civilizacion egipcia, desde los primeros momentos de la Edad de Piedra hasta su incorporacion al Imperio Romano. Los extraordinarios textos y las bellas ilustraciones que componen esta obra nos descubren el nacimiento y desarrollo de esta cultura en un recorrido que comienza en el año 700000 a.C. y termina en el 311 d.C.Los autores nos revelan los aspectos politicos, sociales y culturales mas relevantes, como los secretos de las piramides, las creencias en los dioses y en el mas alla, los ritos funerarios, la vida domestica... a la vez que nos acercan a personajes tan celebres como Tutankhamon, Nefertiti, Cleopatra... en un intento afortunado de describir el cambiante rostro del Antiguo Egipto.La unica historia de la civilizacion faraonica que en un solo volumen describe los 700.000 años transcurridos entre el nacimiento y el ocaso del Antiguo Egipto.Escrita por un equipo de reconocidos arqueologos y especialistas, situados en la vanguardia de la egiptologia actual.Ilustrada con mas de 100 fotografias, mapas, planos e imagenes que dan vida a esta fascinante etapa de la historia.

Todos, en algún momento de nuestra vida, nos hemos rebelado ante el sufrimiento, pensando que carecía de sentido. ¿Y si ahora resultase que las experiencias más dolorosas y difíciles de la vida las hemos planeado cuidadosamente nosotros mismos antes de nacer? ¿Es posible que antes de venir a este mundo hayamos elegido las circunstancias, las relaciones y los sucesos mas significativos de esta existencia? El autor nos muestra en este libro los casos de diez personas que -al igual que tu y que yo- planearon antes de nacer los sucesos importantes de su vida. Trabajando con los cuatro mediums mas dotados del pais, Robert Schwartz nos descubre que es lo que estas personas eligieron y por que. La lectura de estas paginas te permitira:- Descubrir por que cada uno de nosotros planeamos antes de nacer circunstancias tan dificiles como enfermedades graves, relaciones tormentosas, muerte de seres queridos, accidentes terribles, etc.- Entender el motivo de esta programacion.- Utilizar conscientemente las situaciones amargas de esta vida para acelerar nuestro crecimiento.Tras una experiencia personal en el año 2003, Robert Schwartz dedico tres años a estudiar los planes prenatales de docenas de personas. Los extraordinarios descubrimientos que surgieron de esta investigacion hablan directamente a nuestros corazones, satisfaciendo el universal deseo de saber... por que.

Una representación del dolor cotidiano, familiar, formulado con una expresión bella, precisa e inquietante, que trastorna el reposo del espectadorLA CASA DE BERNARDA ALBA fue la última obra de teatro que Lorca dejo terminada, pero no llegaria a verla representada. El poeta, ademas, nunca comento nada sobre ella, por lo que se presenta como una de sus piezas mas enigmaticas. Su lectura ha estado sesgada por interpretaciones de corte politico que diluyen lo que en Lorca no es mas que un mero marco y postergan el problema de la condicion humana, esencial en el poeta. Joaquin Forradellas analiza en esta edicion los fundamentos de dichas interpretaciones y defiende la proyeccion atemporal de LA CASA por su valor estetico y subraya la intencion documental y realista de la obra. Protagonizada por personas corrientes que salen del pueblo, negando la heroicidad, LA CASA DE BERNARDA ALBA representa el dolor cotidiano, familiar, hasta sus ultimas consecuencias. Lorca opto por un teatro representable, con un argumento asequible y, por ello, absolutamente critico y eficaz al enfrentar al publico con su propia mascara. Y lo hizo, ademas, con una expresion bella y precisa, poesia puramente dramatica, apoyado en palabras inquietantes que trastornan el reposo del espectador.

"¿QUÉ HAY DENTRO? PARTES 1 y 2: Dios, los universos habitados, vida después de la muerte, ángeles y otros seres, guerra en los cielos. PARTE 3: La historia del mundo, ciencia y evolución, Adán y Ev

Un niño de diez años queda huerfano en la poco edificante America de mil novecientos veinte y es puesto bajo la potestad de una dama excentrica, obsesionada por estar a la page, vital, caprichosa, seductora y adorable. Junto a ella, pasara los siguientes treinta años en una espiral incesante de fiestas, amores, aventuras y diversos golpes de fortuna. El lector, atonito, suspendido entre la fascinacion de advertir muchos de los risibles tics de su propia epoca y la carcajada explosiva de quien se ve arrastrado hacia un vertiginoso torbellino, vivira lo comico en todos sus registros, "desde el dickensiano hasta el pastel lanzado a la cara" (en ajustadas palabras de Pietro Citati). Y todo ello por obra y gracia de una de las tias mas inolvidables que haya concebido nunca un escritor moderno, cuyo perfume sentimos flotar en el aire, con las lagrimas presentes aun en nuestros ojos, mucho despues de haber cerrado el libro.

¿Por qué la Segunda República llegó en 1931 con esperanza y naufragó en 1936 con violencia?¿Fue inevitable la Guerra Civil española?¿Cómo se convirtió un golpe militar en un conflicto armado?¿Cuándo y como llego el general Franco a la condicion de Caudillo?¿Que papel desempeño la iglesia catolica?¿Fue la Guerra Civil una contienda internacional en suelo español?¿Como reaccionaron las potencias europeas a las peticiones de ayuda exterior de republicanos y franquistas?¿Murieron mas españoles en las batallas o en las acciones de retaguardia?¿Cual es, ochenta años despues, el legado de esta guerra?

Estudio preliminar, material didáctico y comentario de texto de Blanca Ripoll.Planteada como una crónica sentimental de la guerra civil desde la memoria republicana, tiene mucho de ajuste de cuentas con la Historia, pero tambien con nuestra propia epoca, con el teatro español y con la trayectoria personal de su autor.Estrenada en 1987, esta exitosa obra ayuda al estudiante a comprender el pasado reciente y la Guerra Civil

En esta tercera entrega de «Las aventuras del capitán Alatriste» se escenifican las batallas y el asedio de la ciudad de Breda en 1625 por los tercios españoles en Flandes. Flandes, 1625. Alistado co

El autor y el ilustrador de Los Futbolísimos presentan una nueva serie: Los Forasteros del Tiempo . Todo empezó, como casi siempre ocurre, un día normal y corriente. Habíamos ido al hiper de mi barrio a comprar unas bicis. Mi padre, mis dos hermanos y mi vecina Mari Carmen con su hija Maria. Seis Kawasakis 3 W2, preciosas, rojas, relucientes. Estabamos en mitad del parking, subidos en nuestras bicis, preparados para pedalear, cuando de repente ocurrio: un ruido en el cielo, un tremendo resplandor blanco, un rayo que cae y de pronto# estabamos en el Black Rock. En el corazon del salvaje oeste. La aventura acababa de comenzar.

El aliento de los dioses o Warbreaker, segunda novela de Brandon Sanderson, es una rara avis en la fantasía épica: una narración completa en un único volumen, con toda la imaginación, la aventura, la magia y los entrañables personajes a los que este autor, destinado a heredar el trono de todo un genero, nos tiene acostumbrados. Hace años, el monarca de Idris firmo un tratado con el reino de Hallandren segun el cual el rey Dedelin enviaria a su hija mayor, Vivenna, para casarse con Susebron, el rey-dios de Hallabdren. Vivenna ha sido adiestrada durante toda su vida para ser una novia adecuada para Susebron y asi cumplir con su deber y ayudar a forjar una paz estable entre los dos reinos. Ese era el plan, pero el monarca de Idris envia a su hija Siri, desobediente e independiente, en lugar de Vivenna. Mientras intenta encontrar su lugar en la corte de Susebron, Siri descubre la verdad oculta sobre el rey-dios. En Idris, Vivenna se siente intranquila y teme que su hermana no este preparada para esa nueva vida, por lo que decide viajar a Hallandren. Alli se reune con la gente de Idris que trabaja en la capital, Telir, y comienza una nueva vida de espionaje y sabotaje. El plan de Vivenna es rescatar a Siri, aunque tal vez esta ni necesite ni desee ser salvada.Reseñas:Brandon Sanderson es una leyenda.Alexelcapo, @EvilAFM Sanderson no es solo un gran y prolifico autor; es tambien alguien que, amando la fantasia, sabe que debe ser renovada y que debe ser repensada para encarar con exito el siglo XXI.Miquel Barcelo, autor de Ciencia ficcion. Nueva guia de lecturaBrandon Sanderson es una bomba a punto de estallar.Ernest Alos, El Periodico de Catalunya

¿Respiras bien? Responder a esta pregunta es esencial para tu calidad de vida. Inhalar y exhalar es mucho más que un acto reflejo que nos proporciona oxígeno. La frecuencia y el ritmo con que llenamos nuestros pulmones pueden lograr que tu ansiedad desaparezca, que tus digestiones sean eficientes y el descanso, reparador; aumentara tu resistencia fisica y mejorara tus dolencias respiratorias. Es una herramienta magica que, sin embargo, la mayoria de nosotros ignoramos. Y lo que es peor, lo hacemos tan mal que sometemos a nuestro cuerpo y a nuestra mente a un estres innecesario y nocivo. Primer error (el peor): respirar por la boca. Segundo error: hacerlo mas veces de las necesarias. Sol de la Torre (@soltowanda para sus mas de 270.000 seguidores en redes), una de las mayores expertas en respiracion funcional, ha escrito este libro para que aprendas por que influye en tu bienestar y como modificarla con la ayuda de ejercicios practicos, sencillos y que proporcionan un bienestar inmediato.

No es por la astenia primaveral. Ni porque nos falte hierro. Sencillamente, es imposible llegar a más. ESTAMOS CANSADAS DE ESTAR CANSADAS. Y no, no podemos con todo. Ni queremos poder. La periodista especializada en temas de salud y bienestar Ana Morales, actualmente directora de belleza de Vogue, nos trae la obra definitiva de las mujeres cansadas. Expectativas que nunca se acaban, perfeccion que no existe, wasaps que se acumulan, correos urgentes, tareas para ayer. Sostener en silencio cargas que pesan demasiado y estar disponible siempre para otros. Y una semana tras otra, y un mes tras otro, los dias en los que el cansancio puede con todo superan a los dias buenos. Tranquila, no estas sola. Ese agotamiento silencioso que nos quita claridad mental no surge de la nada. Aparece despues de dias llenos de decisiones, elecciones constantes, imprevistos que resolver y una autoexigencia que no da tregua. Porque queremos hacerlo todo bien. Queremos hacerlo todo mejor. PERO ESTAMOS CANSADAS. Este libro es una invitacion a entender ese cansancio, a nombrarlo y, sobre todo, a aprender a soltarlo."Soluciones reales para detener los efectos de todas esas trampas del siglo XXI que nos han conducido a un estado de hastio constante". Vogue "La sensacion de no llegar a todo y estar en estado de fatiga constante se ha extendido como la polvora. Por eso es tan acertado y necesario el libro de Ana Morales". Telva "Tras mas de dos decadas especializada en bienestar, ha acudido a expertas de todas las areas, de la nutricion al sueño, pasando por la salud mental, para desentrañar en sus paginas por que las mujeres estan agotadas y, lo mas importante, que esta en nuestra mano para revertirlo. Porque, como sigue su dedicatoria, "podemos (y debemos) cambiarlo". Huffpost "Una obra en la que la autora se apoya en reconocidos expertos para radiografiar las distintas claves que llevan a no poder con todo". Uppers, Telecinco "Partiendo de su propia experiencia, analiza por que vivimos en la urgencia y que pequeños gestos pueden aliviar esa presion cotidiana que sufrimos sin darnos cuenta". Por fin, Onda Cero

Sangre, secretos y silencio: el referente del true crime nos abre las puertas de la España más oscura. ¿Hasta dónde puede llegar la maldad si el silencio se convierte en ley? ¿De qué es capaz un pueblo donde el rumor pesa mas que la justicia? ¿Que ocurre cuando la soledad y el rencor germinan bajo el sol de la España vaciada? En este viaje al corazon mas oscuro del pais, Triun Arts reconstruye seis crimenes que aun estremecen nuestra memoria: los asesinatos de Manuel Blanco Romasanta (conocido como el Hombre Lobo de Allariz), la matanza de Los Galindos, la masacre de Puerto Hurraco, el exorcismo de Almansa, el crimen de Fago y el triple homicidio de los hermanos Gutierrez. Mas alla del morbo, su objetivo es dar con las causas invisibles -el aislamiento, la pobreza, la culpa colectiva y el rencor acumulado- que anidan bajo la superficie. Cada historia late con un mismo pulso: el de una España que sangra en silencio. No se trata solo de contar asesinatos, sino de entenderlos. Triun Arts interroga las raices del odio, la herencia del desamparo, el eco de viejas rencillas que todavia resuenan entre campos vacios y casas cerradas. Su mirada ofrece algo mas que true crime: revela una radiografia implacable de la violencia y la soledad que recorren la España profunda. Porque cada crimen aqui contado no solo expone una tragedia, sino tambien un espejo en el que se refleja un pais que, por miedo o costumbre, prefiere no mirar sus heridas. Y, sin embargo, ahi siguen: vivas, bajo la tierra.