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Recupera tu energía y bienestar con una guía clara y una propuesta sencilla, saludable y sabrosa para la mujer en perimenopausia.¿Te sientes más hinchada de lo habitual, cansada sin motivo aparente o con la sensacion de que tu cuerpo ya no responde como antes? ¿Te notas mas irritable, con menos paciencia, durmiendo mal o con una energia que no termina de llegar, por mucho que lo intentes?¿Has pensado que quiza no es estres ni falta de fuerza de voluntad, sino que tu cuerpo esta atravesando un cambio hormonal que nadie te explico? Detras de muchos de estos sintomas (el aumento de peso, la inflamacion abdominal, la ansiedad, el insomnio, la niebla mental o la desconexion emocional) se esconde una perimenopausia mal entendida y mal acompañada, una etapa de transicion hormonal que afecta a todo tu organismo y que necesita nuevas reglas para poder vivirse con equilibrio.En este libro descubriras que esta ocurriendo en tu cuerpo, tanto a nivel fisico como emocional, que hormonas se estan desajustando y cuales son los pasos necesarios para volver a equilibrarte y mejorar tus sintomas. Renacer hormonal es un manual claro y facil de entender para recuperar tu bienestar, comprender por que lo que antes funcionaba ahora ya no lo hace y aprender como la alimentacion, el movimiento, el descanso y la gestion emocional son claves para sentirte mejor sin lucha ni culpa.Yolanda Martinez te ofrece una mirada cercana, practica y realista para entender la perimenopausia y acompañarte paso a paso con herramientas pensadas para mujeres reales que necesitan soluciones posibles en su vida cotidiana. Esta es una guia para volver a ti, recuperar energia, claridad y calma, y empezar a cuidarte desde un lugar mas amable y consciente. Incluye un plan de 7 dias mas un recetario diseñado para ayudarte a empezar de forma sencilla, sin improvisar ni complicarte, integrandolo en tu vida.

Entre los años en los que los océanos hundieron Atlantis y el nacimiento de los hijos de Aryas, hubo una época de brillantes reinos que se extendían por el mundo como un manto bajo las estrellas: Nemedia, Ophir, Brithunia, Hiperborea... De todos ellos, el mas orgulloso era Aquilonia, gobernado poderoso en el Oeste. Alli llego Conan el Cimmerio, espada en mano, pelo negro, mirada hosca. Ladron, saqueador, asesino, dispuesto a pisotear los enjoyados tronos con sus pies calzados con sandalias. Enrique V. Vegas vuelca todo su amor y su pasion por Conan y su mitologia creada por Robert E. Howard en las paginas de este comic. El homenaje definitivo a todo un icono de espada y brujeria.

En un día normal y corriente como cualquier otro, la madre propone hacer espaguetis para salir del aburrimiento. El padre pone la olla con agua a hervir y al hermano mayor le toca ir a buscar el bote de los espaguetis. Para su sorpresa, estos han huido y han dejado una nota. A partir de aqui, lo que tenia que ser una comida tranquila se convierte, primero, en una loca persecucion de los espaguetis por la ciudad y, luego, en una busqueda surrealista de los ingredientes principales que los lleva hasta Italia.¡Diversion asegurada!

Un cuarto de siglo después de una escena dramática de su adolescencia, Pablo regenta una librería que le permite una vida acomodada en torno a una red de amigos que lo idolatran, relaciones sexuales sin compromiso y mucha calle, sin saber que en el otro lado del planeta alguien se apropio de ese lejano capitulo de su juventud para convertirse en una celebridad. Una mañana de primavera, un anonimo introduce bajo su puerta el regalo que Pablo siempre habia soñado; la misma mañana en la que aparece incendiada su libreria en el centro de la ciudad.¿Quien le quiere tanto? ¿Quien le quiere tan mal? ¿Por que al mismo tiempo?A Pablo no le queda sino descifrar el origen de ese tsunami emocional, sin imaginar hasta que punto el es protagonista de la historia de los demas.Reprimir a un adolescente es desbordar un rio para siempre

Dirigir en els serveis socials des del poder polític és una oportunitat única per transformar la realitat. En els darrers anys, les professionals del treball social han guanyat visibilitat i protagonisme, demostrant que es possible fer politiques socials bones, justes i universals. Ser-ne conscient i formar part daquest proces es, sens dubte, un privilegi. Aquest llibre convida a mirar la gestio dels serveis socials des duna visio compartida entre la direccio politica i la gerencia, essencial per avançar tant en els sistemes publics com en les entitats privades del sector. Des duna mirada feminista i compromesa, lautora reflexiona sobre el lideratge, lorganitzacio, la gestio dels equips, la presa de decisions i les qualitats professionals que requereix aquest mon apassionant. Aporta una metodologia de treball i idees clau per a dirigir amb optimisme, sentit critic i esperit transformador. En temps politics incerts, saber que lesforç serveix per donar sentit huma a la gestio i per defensar la justicia social i la igualtat es, potser, el llegat mes valuos que podem deixar.

¿Cómo sobrevivir a una vida demasiado frenética? Nos lo enseña un simpático animal, ahora estrella de internet y de las redes sociales, que realmente sabe cómo disfrutar la vida. Simpático, tranquilo, capaz de sacar partido a cada momento, el capibara (CapI para los amigos) es la esencia de una actitud relajada y hedonista, pero tambien es muy sociable y servicial. En este libro nos invita a desacelerar y sonreir descubriendo las pequeñas alegrias que nos rodean.Confia en el capibara: el guru que te devolvera la calma y cambiara tu vida.

Estudio exhaustivo sobre la protección civil del derecho al honor en España. La obra aborda sus fundamentos sustantivos y la tutela procesal mediante la Ley Orgánica 1/1982 y la jurisprudencia reciente, ademas de analizar la colision con la libertad de expresion. Cubre el impacto de las nuevas tecnologias y las novedades introducidas por la LO 1/2025, con un enfoque practico y critico.

Este libro tiene como objetivo presentar los conceptos y nociones fundamentales de la teoría de ecuaciones integrales. El autor ha tratado de evitar las demostraciones y razonamientos excesivamente extensos. El analisis de muchos de los temas tratados se basa en los postulados generales del analisis funcional, lo que aporta mayor claridad a la exposicion. El libro persigue dos fines: familiarizar a ingenieros y estudiantes de especialidades tecnicas con los principios del analisis funcional y, a partir de ellos, introducir los resultados fundamentales de la teoria de ecuaciones integrales.Se recomienda a matematicos, ingenieros, profesores, estudiantes y posgraduados de especialidades tecnicas.

Descubre el valor de conservar y transformar tus alimentos con técnicas que han acompañado a la humanidad durante siglos. Este libro es una invitación a redescubrir métodos sencillos y potentes —ferm

Una entrega centrada en el pasado de uno de los personajes principales, revelando secretos que cambian el rumbo de la historia.

The extraordinarily powerful memoir by a heroine of our times, whose story inspires change, compassion and courage.One November day, Gisele Pelicot was called to a local police station and life as she knew it ended. Her husband of fifty years had been caught by a supermarket guard filming up womens skirts. But on his computer was shattering evidence: for nearly a decade, he had been secretly drugging and raping her and inviting dozens of strangers into their home to abuse her.Four years later, he and fifty other men were put on trial and Giseles courage in waiving her right to anonymity made global headlines. Shame must change sides, she declared, giving voice and hope to millions. Her words became a rallying cry and her decision marked a turning point in public feeling about sexual violence.For the first time, and with unwavering honesty and grace, she describes a difficult childhood, first love, her career and motherhood. It is a life in determined search of happiness, both before and after her devastating discovery. She is an ordinary person who faces extraordinary catastrophe, whose example changes the world.A Hymn to Life is an unforgettable testament and a promise. Its message is one of defiance and renewal that victims have no reason to feel ashamed; that even after unimaginable betrayal we can go on; that the colour can come back to life. Ultimately, Gisele Pelicot emerges with a renewed passion and reverence for living, and for love.

Acabas de despertar. Tu asistente de IA ya ha leído tus correos urgentes, organizado tu agenda y reservado tu clase de gimnasio para la tarde. Mientras desayunas, la televisión genera un vídeo que no existia hace un minuto. En el coche, una cancion inedita suena solo para ti. Todo parece perfecto. Hasta que las preguntas llegan como un golpe de realidad: ¿Eres mas libre o mas dependiente? ¿Mas productivo o menos capaz de pensar por ti mismo? ¿Mas listo o mas tonto? Este libro es una invitacion urgente a comprender con mirada critica y fundamentos solidos la revolucion que ya esta transformando la humanidad: la inteligencia artificial generativa. Conoceras a sus pioneros, entenderas sus bases cientificas, su impacto en tu vida personal y profesional, y tambien sus riesgos, sombras y dilemas eticos. Pero, sobre todo, descubriras el poder que tienes para decidir que papel jugaras. Porque el futuro no depende de las maquinas. Depende de ti.

Actualización de contenidos basada en las últimas evidencias científicas y experiencias de práctica avanzada en terapia ocupacional en salud mental. Integración de enfoques centrados en la person

Greta García (Solo quería bailar, 11.000 ejemplares vendidos) vuelve con su humor mordaz y mucho que decir sobre el trauma padre-hija en este libro ilustrado. Mi padre dibuja. Yo escribo. Él lleva a

Vivir en el asombro es una invitación a volver a abrir los ojos. A descubrir que el mundo no es un escenario plano y silencioso, sino un lugar cargado de sentido, misterio y presencia divina. En estas paginas, Rod Dreher narra como Occidente fue perdiendo su capacidad de asombrarse, como se desencanto, y muestra, con ejemplos concretos y profundamente humanos, que ese encantamiento no ha desaparecido: simplemente hemos olvidado el sentido de la maravilla y la conciencia de lo divino.Apoyandose en la historia, la antropologia cultural y la neurociencia, bebiendo de la sabiduria de los monjes de la Iglesia antigua, y a traves de testimonios reales milagros inexplicables, encuentros con santos y angeles, y hasta combates espirituales contra el mal el autor nos recuerda algo esencial: la realidad visible no lo es todo. Dios sigue hablando, actuando y saliendo a nuestro encuentro, aunque hayamos aprendido a ignorar sus señales.En su recorrido, Dreher se pregunta por que el cristianismo moderno resulta tan insipido y por que tantos jovenes se han alejado de la fe. Su respuesta es provocadora y esperanzadora a la vez: la vision sacramental, vibrante y encantada de la Iglesia del primer milenio sigue siendo verdadera.

Aristóteles decía que la felicidad es el bien al que se encamina todo el mundo. Pero, cómo alcanzarla La quimérica felicidad propone que la felicidad no es un objeto que se pueda alcanzar, sino una sensacion que surge en determinadas condiciones. Para llegar a ellas, realiza un analisis de la especie humana, desde sus raices, desde lo mas elemental, pasando por los elementos quimicos, el proceso de formacion de la vida y de la vida inteligente, los resultados de la imaginacion (los mitos), de la razon (la justicia) y del sentimiento, para concluir con los derechos, la etica y la felicidad. Esta obra propone el camino y las condiciones a seguir para que surja. Finalmente, plantea una pregunta: y despues

Un récit drôle et lucide sur l’évolution d’Ibiza, entre nostalgie, excès et transformations radicales.

Tras mil años de guerra, Oscitan vive una paz frágil bajo el gobierno de los magos. Este volumen reúne las historias de Orlias y Synillia, dos inquisidores enfrentados a conspiraciones, magia oscura y amenazas que pueden quebrar el equilibrio del reino.

Temario para el cuerpo de gestión de la Administración Civil del Estado, con materias comunes y legislación vigente.

Une nouvelle plongée délirante où Carl affronte une mascarade démoniaque pleine de pièges et de chaos.