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Un enfoque revolucionario para superar la ansiedad y recuperar el control de tu vida, del autor best seller Owen O'Kane. Uno de los principales expertos en salud mental. The Times Sentir ansiedad forma parte de ser humano. A veces, incluso puede resultar util. Pero ¿que ocurre cuando esta toma el control de tu vida? ¿Alguna vez has considerado que podrias ser adicto a la ansiedad? En este libro revelador, el psicoterapeuta Owen O'Kane explora como, sin darnos cuenta, nos aferramos a comportamientos y patrones de pensamiento que perpetuan este malestar emocional. ¿Como romper ese ciclo? Siguiendo tres pasos esenciales: 1. Reconoce: Comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentrañarla. 2. Afronta: Descubre tecnicas eficaces para interrumpir los habitos y patrones subyacentes. 3. Avanza: Aprende estrategias para superar los reveses o las recaidas en el camino. La ansiedad no tiene por que dominar tu vida. Comprender que no es algo que simplemente te sucede, sino una emocion que puedes gestionar, te ayudara a encontrar el camino hacia un futuro mas sereno y feliz.Lo que dicen los expertos: El trabajo de Owen sobre la ansiedad me ha sido de gran ayuda. Recomiendo encarecidamente este libro.Lewis CapaldiMe encanta el trabajo de Owen. Es una energia positiva.Davina McCallOwen nos enseña a mirar nuestra vida y nuestra felicidad de una forma clara y practica.Fearne CottonUna lectura fundamental para cualquiera que desee convivir con su ansiedad de una forma mas serena. Rebosa conocimiento clinico, calidez y humanidad.Julia Samuel, psicoterapeuta y autora best sellerUn libro imprescindible y profundamente inspirador.Rob Rinder

"Solo sabía que lo había perdido todo, que me había quedado sin NADA. Me lo había quitado todo, pero aún no había conseguido que dejara de soñar. Soy una superviviente. Una superviviente con mayúsculas". Nueve años. Nada Itrab tenia solo nueve años cuando fue secuestrada en Barcelona y llevada a la selva boliviana, donde fue abusada, explotada y silenciada por un supuesto amigo de su familia. Lo que siguio fue una lucha feroz por sobrevivir en un mundo donde la infancia se volvio un recuerdo lejano y la violencia, una rutina diaria. Pero esta no es solo la historia del horror: es tambien la de una valentia sostenida contra todo pronostico despues de un rescate increible. A traves de una narracion a dos voces -la de la propia Nada Itrab y la de la periodista Neus Sala, quien la acompaño durante su proceso de recuperacion-, este libro traza un camino marcado por el peso del trauma y la voluntad obstinada de no rendirse. Con una honestidad que desarma, Nada comparte como aprendio a transformar el dolor en determinacion y la memoria en altavoz para otras victimas que aun no pueden hablar. Su testimonio, convertido ya en un caso de enorme repercusion social y mediatica, expone la realidad de la trata de menores y denuncia un sistema que fallo donde debia proteger. Un libro que incomoda y rompe el silencio ante un horror que aun persiste.

Ja és aquí la Rita: autèntica, divertidíssima i amb molt BUMBUM! La nova sèrie de primeres lectures de Míriam Tirado, autora de Em dic Goa i El fil invisible, amb més d’1 milió de lectors. La Rita s’

¡Un viaje a la medida de los niños! Estas guías interactivas acompañan a los pequeños exploradores y a sus familias al descubrimiento de Venecia y Atenas, con itinerarios sencillos entre historias fascinantes, mitos y actividades divertidas. Una manera unica de transformar el viaje en una aventura educativa y envolvente.

El doctor William Li, autor del best seller Comer para sanar, muestra en este libro la base científica que explica cómo alimentarse para lograr una pérdida de peso saludable y duradera. En su primer y revolucionario libro, el doctor Li exploro el poder de los alimentos como medicina. Ahora, en Comer para adelgazar, presenta los nuevos descubrimientos cientificos sobre el metabolismo y la perdida de peso, y desvela datos sorprendentes: * La grasa corporal saludable puede ayudarte a perder peso.* Tu metabolismo a los 60 puede ser tan eficiente como cuando tenias 20.* Las dietas intermitentes o de efecto yoyo pueden beneficiar tu salud.* Un ayuno de 8 horas puede ser tan efectivo como uno de 12.* Perder solo un poco de peso puede tener grandes efectos en tu bienestar. Este libro demuestra que añadir los alimentos adecuados a tu dieta puede sanar tu metabolismo, reducir la grasa perjudicial y mejorar tu longevidad, ayudandote a sentirte (y verte) mejor que nunca. --- Tanto informativo como practico, Comer para adelgazar ofrece: * Un plan de comidas de cuatro semanas diseñado para amantes de la buena mesa.* Consejos de compra y sustituciones inteligentes para el dia a dia.* Mas de un mes de recetas deliciosas y faciles de preparar.Lo que dicen los expertos: En Comer para adelgazar, el Dr. William Li revela un descubrimiento revolucionario: los mejores "medicamentos" del mundo para perder peso estan en tu nevera y en tu despensa.Dr. Mark Hyman, autor best seller de Vive jovenCon su estilo claro y accesible, el Dr. Li comparte datos sorprendentes y descubrimientos estimulantesque nos enseñan a todos como comer para adelgazar.Dr. Sanjay Gupta, profesor de Neurocirugia en la Universidad de Emory y autor best sellerSi estas listo para decir adios a la montaña rusa de las dietas y crear un plan sostenible y eficaz, considera este libro tu hoja de ruta hacia el exito.JJ Virgin, autora de best seller de The New York TimesComer para adelgazar ofrece consejos practicos para comer mejor,mejorar nuestra salud metabolica y disfrutar del proceso.Dr. Dariush Mozaffarian, profesor de Nutricion y editor jefe de Tufts Health & Nutrition LetterDeja atras las modas y quedate con los hechos. Hazte con este libro y empieza hoy mismo.Dr. Will Bulsiewicz, autor superventas de Fiber Fueled Haz que tu metabolismo pase de bueno a excelente.TonyRobbins¡Cualquiera que aspire a una salud radiante deberia leer este libro!.Cindy CrawfordUna lectura muy recomendable para lograr una vida larga y saludable.Dr. Deepak Chopra

El clásico de Eric Carle, La pequeña oruga glotona, ahora en formato álbum ilustrado, perfecto para lectores a partir de 3 años. Una noche, a la luz de la luna llena, de un huevo muy pequeño sale una oruga muy muy muy hambrienta. Pagina a pagina, atravesara muchas cosas de comer... hasta convertirse en la oruga mas gorda que hayas visto. El primer libro creado, escrito e ilustrado por el original Eric Carle. Paginas repletas de color cuentan una historia simple pero muy compleja: es la historia de una metamorfosis, la historia de una bonita transformacion. En resumen, uno de los clasicos fundamentales de la literatura infantil que llega al catalogo de Beascoa en el formato en que todo comenzo.

Sin velo no se posiciona sobre el uso del hiyab, el burka o el nikab: es una metáfora. Hace alusión a la valentía de un testimonio que desvela la realidad de muchasafganas a través de la vida de Khadija Amin, una mujer que miro a los ojos a su destino y lo desafio, convirtiendose en periodista, activista y emprendiendo una infatigable busqueda por recuperar a sus hijos. Con un impactante relato que describe desde la opresion talibana hasta la lucha de la autora por la libertad y los derechos humanos, este relato autobiografico es una combinacion unica de dolor, teson y esperanza. En sus paginas descubrimos la violencia de un matrimonio forzado, el amor y el dolor de la maternidad, la lucha por sobrevivir en un sistema que niega la libertad a la mitad de la poblacion y el coraje de una refugiada que logro rehacerse como ser humano, periodista y activista a miles de kilometros de su pais. La voz, la determinacion y el esfuerzo constante de Khadija Amin iluminan e inspiran la resistencia de todas las mujeres que, como ella, se atreven a dar un paso al frente y señalar sin miedo las injusticias de un sistema opresor. Esta biografia es un grito de denuncia y al mismo tiempo un canto a la libertad. Una muestra de todo lo que una madre puede hacer para recuperar a sus hijos. Una historia sobre convertir en realidad lo imposible. Y esta escrita Sin velo, porque contar la realidad es el primer paso para cambiarla.

Ahora que saben que no tienen parentesco de sangre, los hermanos Shiunji empiezan a verse con otros ojos. Mientras el hijo mayor, Arata, intenta resistirse a las insinuaciones de sus hermanas, su melliza, Oka, se siente abrumada por sus propios sentimientos. Se escapa de fin de semana para descansar o eso dice, pero, dias despues, ¡sigue sin regresar! ¿La encontrara Arata antes de que desaparezca para siempre?

¡El retorno de El Duende! Uno de los peores enemigos del trepamuros regresa, precisamente cuando Peter está trabajando para Oscorp, pero... no es más que una coincidencia, ¿verdad? ¿Y quién está bajo la capucha amarilla? ¿Roderick Kingsley? ¿Ned Leeds? ¿Flash Thompson? Si sabes algo sobre El Duende, ya sabes que no sabes nada sobre El Duende. Ademas, los cruces con VXE: El Dia del Juicio y la Gala Fuego Infernal.

¡Rodarán cabezas en las Tribulaciones de X! Es Halloween, y La Patrulla-X tiene que enfrentarse a un horror nacido en un pueblo vecino de Westchester: ¡¿el Jinete sin Cabeza?! En Krakoa, donde los muertos caminan entre los vivos y lo imperdonable ha sido perdonado, Los Nuevos Mutantes deben luchar contra un viejo enemigo: El Rey Sombra. Rebelde regresa para formar equipo con Lobezno, mientras este se enfrenta a una mision de vida o muerte mientras huye, ¡sin ningun lugar seguro donde esconderse!

¡El fin de la trilogía! Primero, Masacre mató a todos los héroes del Universo Marvel. Luego, mató a todos los héroes de otro Universo Marvel. Ahora ha vuelto, y esta vez masacrar a Los Héroes Más Poderosos de la Tierra no sera suficiente. Esta vez va a por lo peor de lo peor, todo un Multiverso que se ha corrompido. ¡El equipo clasico formado por Cullen Bunn y Dalibor Talaji se reune de nuevo para matar a todos una vez mas!

Publicado solo tres años antes de la muerte de Arthur Conan Doyle, El archivo de Sherlock Holmes es el recopilatorio final del detective más famoso de todos los tiempos. En estos doce cuentos aparecidos en The Strand Magazine entre 1921 y 1927 lo vemos tan perspicaz como siempre y dispuesto a resolver misterios en torno a diamantes y alta politica, supuestos vampiros o herencias imposibles. Y, cosa insolita, John Watson le cede la voz a Sherlock Holmes en la unica historia que este narra en primera persona. Doyle se despide por todo lo alto de su emblematico personaje en una de las colecciones de relatos mas memorables e intensas del canon holmesiano.

Las personas trabajadoras tienen una vida laboral (on) y una vida personal (off). Están las que trabajan en una oficina y luego se visten de lolita. Y están las que se visten de punk. ¡El contraste entre el on y el off te va a dejar sin palabras! ¡En este segundo volumen del dia a dia de su metamorfosis, el contraste entre el on y el off te volvera a dejar sin palabras!

«7 historias del vaquero que dispara más rápido que su sombra». Lucky Luke escolta una compañía de diligencias independiente de Wells Fargo desde el norte hasta el sur de Estados Unidos, acompañando

Con dos millones de libros vendidos, Tim Harford «el economista camuflado» vuelve con 50 innovaciones que han cambiado el mundo. «Siempre lúcido y lleno de sorpresas, justo lo que uno espera de Tim

Al boliviano Roberto Suárez, uno de los protagonistas de esta historia, Pablo Escobar lo llamaba don Roberto. Fue un maestro para él. A Escobar, en cambio, Suárez lo apodó pelícano, burlándose de su papada.Esta historia es la genesis de todas las historias de grandes narcotraficantes. Y la mas desconocida.Durante años, tras la Segunda Guerra Mundial, decenas de altos mandos del nazismo huyeron a Latinoamerica. Klaus Barbie, lider sanguinario de la Gestapo en la Francia ocupada, fue uno de ellos. El es el otro protagonista de este libro.Roberto Suarez y Klaus Barbie se conocieron a finales de los años setenta en La Paz. Fue el comienzo de una alianza inedita: la del primer gran narco y el ultimo nazi. La coalicion, que incluia a Escobar, fundaria el primer narco-Estado de la historia y cambiaria el negocio mundial de la cocaina. Esta historia simboliza la de todo un continente y una epoca. Desde los regimenes militares del Plan Condor y la Guerra Fria de la cia al auge y el impacto del narcotrafico en la region y la fallida guerra contra las drogas. El momento exacto en el que pasado, presente y futuro coincidieron.

Després de vendre més de 5.000.000 exemplars, l'escriptora Elísabet Benavent torna amb una novel·la que reivindica l'amor propi com a opció necessària. Les petites revolucions comencen amb un llibre.

¡La obra maestra del equipo de El sheriff de Bagdad! Adam Strange es el héroe de Rann, conocido en toda la galaxia por su valentía y honor. Tras llevar a su hogar adoptivo a la victoria en una guerra interplanetaria, Adam y su mujer Alanna se retiran en la Tierra, donde les esperan aplausos, premios y desfiles. Pero cada decision que Adam tomo vuelve ahora para atormentar a su familia y amenazar a todo el Universo DC.

El galardonado equipo de G. Willow Wilson y Marcio Takara se lanzan a narrar una historia que lleva décadas germinando... ¡el origen de Pamela Isley! Y, de vuelta al presente, puede que el fin de los tiempos este mas cerca que nunca para ella. Las semillas podridas que planto por todo el pais vuelven convertidas en su peor pesadilla. ¿Es este el reino del Hombre Floronico?