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El libro que convierte el running en algo más que deporte: una forma real, honesta y alcanzable de sentirte mejor contigo, empieces desde cero o lleves toda la vida corriendo.Correr puede cambiarte la vida, y no por las marcas ni por los kilometros. Te cambia porque te ordena la mente, te baja las revoluciones y te enseña de que estas hecho cuando todo se complica.En La meta eres tu, Ingrid Pino exatleta de alto rendimiento con años de competicion a sus espaldas desmonta la idea de que el running va de ir mas rapido. Aqui va de entenderte, de aprender a sostener el momento incomodo, de descubrir que avanzar tambien es ir despacio y de encontrar en el movimiento un lugar para volver a ti.Con historias reales, herramientas practicas y la mirada de alguien que ha vivido el running desde dentro, este libro te impulsa a canalizar tu energia, dejar atras las excusas, disfrutar del proceso y entrenar la mente mientras entrenas el cuerpo.No es un manual de entrenamiento. Es una invitacion a ponerte las zapatillas, salir a la calle y ver que pasa.Porque cuando empiezas a correr de verdad, lo que cambia no es el ritmo: eres tu.

El recetario definitivo de Angelita Alfaro de cocina tradicional, con 1.001 platos de todo tipo, tan saludables como deliciosos.El nuevo libro de cocina de Angelita Alfaro con 1.001 recetas cargadas de tradicion y de experiencia entre fogones, en un compendio definitivo de sus platos, que ha ido desarrollando a lo largo de toda una vida apasionada por la cocina.Aqui encontraremos platos de toda la vida, cargados de amor, paciencia y pasion, que hemos disfrutado de madres y abuelas como Angelita, que le dan un sabor incomparable y unico a la cocina en una alquimia prodigiosa, dando lugar a recetas nutritivas y deliciosas con una extraordinaria capacidad de transformar materias primas en sabores y matices deliciosos, una habilidad maravillosa que Angelita aplica como nadie.Y, si ademas, esta capacidad de cocinar con amor se desarrolla a lo largo de los años y se suma a una experiencia incomparable, su culminacion no puede ser otra que un libro tan util y unico como este.Angelita Alfaro sabe como nadie que juntar a las personas cercanas en torno a una mesa no es solo una manera de satisfacer su paladar, sino que es una extraordinaria manera de transmitir todo el cariño que pone en su trabajo, impregnando el ambiente y consiguiendo una satisfaccion inigualable.Todo esto es lo que contiene este libro unico y esta es su mision principal, hacer felices a las personas a traves de la comida. Ni mas, ni menos.

Tornen la Leo Asker i en Martin Hill per enfrontar-se amb un nou misteri esborronador. Tercer lliurament de l?aclamada serie Unitat de Casos Perduts.La Leo Asker ha començat a posar ordre a la Unitat de Casos Perduts i sembla que ben aviat la podrien ascendir. Aquesta possibilitat fa enrabiar en Jonas Hellman, que no vol ni pensar que la Leo el pugui superar i decideix temptar-la amb un cas antic no resolt. Esta convençut que la complexitat i les caracteristiques del cas faran que la Leo vulgui resoldre?l costi el que costi, encara que aixo impliqui trencar alguna norma i que el seu ascens s?esfumi. Es tracta de l?assassinat, fa deu anys, d?una dona en una fabrica de torba perduda enmig del bosc. La victima va ser trobada morta, amb un dit tallat i una runa antiga gravada a terra just al seu costat, exactament igual que el cos d?una momia mitica de la regio, anomenada la Donzella Grisa, assassinada i enterrada al mateix bosc dos mil anys abans. El cas torna a sortir a la llum quan en plena nit una jove mig nua i desconcertada, que soste el dit seccionat de la victima, sorpren uns exploradors urbans que havien entrat clandestinament a l?escena del crim.

España se cuenta también desde los muros de sus castillos y fortalezas: entra y escucha lo que la piedra aún recuerda.Los castillos que jalonan nuestra geografía son una fotografía apasionante del pasado revelada en piedra. Su memoria persiste, y las leyendas tambien. En un tiempo fueron lugar de fiestas pantagruelicas, abrigo de niños correteando por sus pasillos, temibles mazmorras para el enemigo, fortalezas preparadas para la batalla o lugares de descanso imperial.Los personajes que aparecen en estas paginas insuflaron a los castillos un espiritu que aun sobrevive. Isabel I sigue saliendo todos los dias del Salon de Reyes del alcazar segoviano camino a su coronacion, Eugenia de Montijo continua transformando Belmonte en un palacio frances cual chiquilla caprichosa, y aun se oyen los lloros infantiles de la pequeña Constanza de Aragon, encerrada en la ciudadela de Villena, esperando que el infante don Juan Manuel la despose. Son historia de España, de sus guerras, de sus vicisitudes, de sus derrotas y de sus victorias.

Espiritualidad cercana para quienes buscan calma, verdad y compañía.El amor no siempre llega como lo imaginamos. Tiene muchas formas, muchos caminos, pero hay una que es capaz de transformarte el corazon.Caricias de amor nace de las conversaciones que su autor mantiene cada dia con Dios: momentos de silencio que se transforman en meditaciones que lo reconfortan y lo sostienen, en respuestas que se convierten en caricias.Textos en los que el autor comparte su intimidad con Dios, recuerdos, confesiones y pensamientos que revelan su manera de entender el amor al matrimonio, a la familia, a los amigos y a Dios como un camino que se cultiva, se perdona y se renueva cada dia.Con una voz intima y luminosa, muestra como la fe tambien acaricia, susurra y sostiene. Pagina a pagina, este libro serena el alma, ensancha el corazon y recuerda que, cuando el mundo pesa, Dios te ayuda a cargar con el.

¿Quieres desenvolverte con soltura en italiano? Resuelve todas tus dudas de forma sencilla con este libro.Aunque nos defendamos más o menos en italiano, todos, en mayor o menor medida, tenemos dudas a la hora de utilizar la palabra, expresion o construccion adecuadas. ¿Cuando se utiliza essere y cuando stare? ¿Es cierto que en italiano el verbo fare se usa para cualquier cosa? ¿El plural de braccio es braccia o bracci? ¿Que diferencia hay entre salire, uscire y subire? ¿Y entre los pronombres chi y coloro? ¿Como utilizo la preposicion da? ¿En lugar de potere se puede usar riuscire? ¿Meglio y migliore son equivalentes?En el caso de dos idiomas tan cercanos como el español y el italiano las dudas y las posibilidades de confundirse y malinterpretarse aumentan. Este libro recoge las mas frecuentes que se les plantean a los hispanohablantes que estan aprendiendo italiano para resolverlas de forma sencilla y clara, con ejemplos que ilustran los usos correctos e incorrectos. Ademas, incluye las formas de expresion mas actuales, indicando cuales estan aceptadas y cuales debemos evitar.Las 100 dudas mas frecuentes del italiano te ayudara a manejar con soltura esta hermosa lengua, que es el idioma materno de cerca de sesenta y ocho millones de hablantes en todo el mundo y uno de los mas estudiados.

«La experiencia más hermosa que podemos percibir es el misterio. Es la emoción sobre la que se fundamentan ciencia y verdad.» Albert Einstein¿Sabías que existe un puente en Escocia que provoca que t

La única biografía oficial de Audrey Hepburn, iicono del cine y la moda y protagonista de una gran labor humanitaria, en un retrato íntimo avalado por su familia. Pocas celebridades alcanzan el estat

Una nueva adaptación maestra de Lovecraft, por Gou Tanabe.Un par de jóvenes persigue el abominable placer de profanar tumbas... La tripulación de un submarino alemán enloquece ante la llamada de un templo submarino... Un explorador en el desierto arabe descubre una ciudad horrenda, mas antigua que la propia humanidad. Esta evocadora y atmosferica novela grafica regresa a los oscuros origenes del mito de Cthulhu, adaptando tres de los relatos originales de H.P. Lovecraft que sentaron las bases del horror cosmico.

Un manga situado después del final de Naruto.Ha terminado la gran guerra ninja... y ahora Konoha se encuentra bajo el mandato del séptimo Hokage. Con el fin de curar la enfermedad de Naruto, Sasuke U

¡Aprende a dibujar anime con la guía definitiva para quienes quieran iniciarse en este arte!La figura humana es esencial para construir la base de cualquier personaje de anime, ¿verdad? Con este libro te convertiras en un autentico experto o experta en crear tus propios personajes. De forma clara y sencilla, recorreras todos los pasos necesarios para comprender la mejor manera de dibujar a estos personajes que tanto nos encantan.

De la mano de un reconocido psiquiatra llega el primer libro que explora la personalidad otrovertida: aquellas personas que se sienten como extranjeras en cualquier grupo y que, sin embargo, esconden grandes ventajas en esa forma de ser.¿Eras el niño que nunca queria apuntarse a actividades extraescolares ni ir a campamentos? ¿Detestas las fiestas, pero disfrutas las conversaciones intimas de uno a uno? ¿Te incomoda el trabajo en equipo, aunque rindes al maximo cuando trabajas solo? ¿Te cuesta encajar? Si es asi, probablemente seas un otrovertido.Los otrovertidos no nacen con un impulso natural a pertenecer. A diferencia de los introvertidos, no son timidos ni reservados, y no se agotan con las interacciones personales. Pero en los grupos grandes se sienten incomodos, ajenos y solos. Y, a diferencia de quienes son marginados o excluidos, los otrovertidos suelen ser aceptados e incluso populares, aunque nunca sienten que pertenecen del todo.En una cultura que valora por encima de todo la pertenencia, muchos otrovertidos han vivido sintiendose incomprendidos. Sin embargo, el doctor Rami Kaminski demuestra que pertenecer no es un requisito para llevar una vida plena y significativa. Al contrario: cuando no dependes de un grupo para definir quien eres, tu valia personal no esta sujeta a su aprobacion. Puedes disfrutar de vinculos profundos en relaciones individuales sin verte obligado a seguir las normas colectivas ni a compartir sus intereses. Y lo mejor: no conoces otra manera de pensar ni de ser que la tuya propia.Este libro invita a los otrovertidos a abrazar su diferencia, a reconocer el poder de su independencia y a descubrir las herramientas necesarias para prosperar en un mundo hecho para quienes encajan.

LA REALIZACIÓN PERSONAL NO ESTÁ EN «SER EL MEJOR», SINO EN DISFRUTAR PLENAMENTE DE LO QUE HACESDescubre los 10 errores más comunes en tu forma de pensar que te impiden ser feliz. ¿Te exiges demasiado

Una invitación honesta a pensar en la salud mental desde lo colectivo, más allá de etiquetas, tips y diagnósticos.¿Qué sucede cuando consideramos la salud mental más allá de los síntomas? ¿Qué pasa si dejamos de preguntarnos unicamente que nos ocurre y empezamos a explorar que nos rodea?Habitando el malestar presenta las cinco grandes conversaciones que estan transformando la forma de concebir la psicologia en el siglo XXI, en un recorrido que se sostiene sobre vivencias profesionales, experiencia clinica y evidencia cientifica.En este viaje, Kike Esnaola psicologo y divulgador explora, ahonda y reflexiona en temas como la presion estetica, la cultura de la dieta, las presiones relacionales y afectivas, el sobrediagnostico y el uso de las etiquetas, el trauma, el legado familiar, los determinantes sociales de la salud mental, el sesgo normativo, la importancia de incluir a todas las personas en la psicologia, la interseccionalidad o la aceptacion y la recuperacion de la agencia sobre la propia vida.Este libro es imprescindible para quienes, frente a la sobredosis de informacion, prefieren detenerse y construir una mirada mas humana, inclusiva y conectada tanto con el mundo interior como con el contexto que nos rodea.

Pilar Eyre nos seduce con una deliciosa, divertida y reflexiva novela sobre uno de los males de la sociedad actual: el paso del tiempo.Andrea era una veinteañera impetuosa y atrevida cuando emprendió su gran proyecto vital junto con su mejor amiga, Nieves: un estudio de arquitectura. Dos mujeres jovenes y valientes que se enfrentaban solas a un mundo de hombres. Cuarenta años despues, Andrea sigue sintiendose igual de joven y valiente, pero la sociedad se empeña en apartarla. Con la incomoda sensacion de que ya no sirve para nada, ve pasar los dias desde su atalaya de señora bien de la que procede por nacimiento.Sin embargo, cuando su hija Loti, heredera del estudio, se ve envuelta en un problema muy grave que incluso la puede llevar a la carcel, Andrea toma las riendas de su vida y del negocio y, ademas de conocer a su gran amor, demostrara que no hay edad cuando se tiene actitud.

Vuelve Alma Obregón con el recetario definitivo para preparar cookies en todas sus formas, la gran tendencia entre los fans de la repostería.Tras Disfruta de la repostería, Alma Obregón presenta Galletas con Alma: mas de sesenta recetas de todo tipo tiernas, crujientes, rellenas, especiadas, gigantes o nostalgicas con un toque extra de historia, recuerdos, emocion y mucho amor.Inspirado por la estetica y el fenomeno de las Crumbl Cookies, este recetario va mucho mas alla de los coffee table books. Alma propone una experiencia que combina placer visual, tecnica sencilla, sabores de siempre y una amplia narrativa emocional.

Un relato vibrante sobre el auge y la caída del indie rock en el siglo XXI y su paso de subcultura a fenómeno pop global. Fuera cual fuera tu puerta de entrada al indie rock, una vez dentro, escuchar

El libro que faltaba de Almudena Grandes. Las historias y las escenas cotidianas que resumen el mundo de una escritora irrepetible.Escalera interior es el murmullo de los patios de luces que recogen olores de guisos, ruidos de cacharros y cucharones, risas, confidencias susurradas a media voz, buenos dias y buenas noches que se intercambian en el rellano; es el murmullo que recoge nuestra rutina, la de la gente de a pie, en esas realidades pequeñas que son las que esconden las grandes historias. Las que, durante años, Almudena Grandes imagino y regalo a sus lectores en El Pais Semanal, donde, cada quince dias, a veces como narraciones, otras como escenas, y otras mas como cronicas, levantaba personajes, vidas que merecian ser contadas. Como la suya, porque en estos articulos Almudena Grandes tambien se convertia en anfitriona y nos invitaba a entrar en su cocina, en su casa, en su mundo, que olia al salitre de Cadiz, al bullicio de Madrid. De ese modo, estas historias, que son relatos, tambien nos ayudan a conocer mejor a la mujer detras de la escritora, esa que siempre supo vernos, narrarnos, entender las miserias y las grandezas humanas que oculta cada uno de esos rostros con los que nos cruzamos por la calle. Reunidos y ordenados ahora por Elisa Ferrer, las narraciones de este libro muestran una vez mas la maestria y la capacidad de evocacion de una de las autoras españolas mas recordadas y queridas de la literatura española reciente.Escalera interior es Almudena en estado puro. Luis LanderoAlmudena Grandes era una maestra en contar el momento historico a traves de la vida cotidiana. Era insustituible Y ahi nos dejo otros Episodios Nacionales monumentales. Pepa BuenoAlmudena mira por una mirilla y te invita a que lo hagas tu tambien... Te haces una idea muy clara de como era ella como mujer, como persona y como activista. Carmen MachiEl ultimo regalo de Almudena Grandes. Pequeñas historias extraordinarias de la gente comun. Cristina Ros, Eldiario.esLa epica de los pequeños momentos Un deleite y un goce, ademas de un homenaje a una de nuestras escritoras mas notables. Javier Garcia Recio, Faro de VigoDeberia ser lectura obligatoria en todos los colegios. Hay un momento en que las distintas generaciones literarias se acarician y este texto lo demuestra con una atrevida y perturbadora ambicion emocional. Sonia Fides, Heraldo de AragonUna oda a lo cotidiano y a la educacion sentimental. Marta Alberca, ElPlural

¿Qué puede escuchar detrás de la puerta el hijo de un guardia civil en un pueblo de Jaén en 1947?Nino, hijo de guardia civil, tiene nueve años, vive en la casa cuartel de un pueblo de la Sierra Sur de Jaen, y nunca podra olvidar el verano de 1947. Pepe el Portugues, el forastero misterioso, fascinante, que acaba de instalarse en un molino apartado, se convierte en su amigo y su modelo, el hombre en el que le gustaria convertirse alguna vez. Mientras pasan juntos las tardes a la orilla del rio, Nino se jurara a si mismo que nunca sera guardia civil como su padre, y comenzara a recibir clases de mecanografia en el cortijo de las Rubias, donde una familia de mujeres solas, viudas y huerfanas, resiste en la frontera entre el monte y el llano. Mientras descubre un mundo nuevo gracias a las novelas de aventuras que le convertiran en otra persona, Nino comprende una verdad que nadie habia querido contarle. En la Sierra Sur se esta librando una guerra, pero los enemigos de su padre no son los suyos. Tras ese verano, empezara a mirar con otros ojos a los guerrilleros liderados por Cencerro, y a entender por que su padre quiere que aprenda mecanografia.