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Un manual para que puedas trabajar por tu cuenta con los sistemas de familia interna y fomentar así la armonía y la paz interior. Esta obra cuenta con el respaldo de Richard C. Schwartz, el creador del modelo. Transforma la manera en que te relacionas con tu propio ambito interno y con tu mente con esta guia clara y estructurada sobre el modelo sistemas de familia interna (IFS), un enfoque terapeutico de caracter empirico centrado en el trabajo con las partes que habitan nuestra dimension psicologica. El modelo IFS considera que toda persona tiene una familia interna compuesta por partes o subpersonalidades, cada una de las cuales tiene sus propios pensamientos, emociones y funciones. Algunas partes contienen el dolor del pasado, mientras que otras intentan evitar que este dolor aflore. Cuando las comprendemos y aceptamos, estas subpersonalidades pueden soltar el dolor con el que cargan y sanar. Escrito por una experimentada terapeuta del modelo IFS que lleva mas de 25 años practicando y viviendo este enfoque, y formando a otros profesionales, este libro te ayudara a conectar con tu verdadero yo, lo cual es fundamental en este trabajo. El yo esencial mora dentro de ti y esta siempre preparado para ejercer el liderazgo; en conexion con su energia, podras conocer a los miembros de tu familia interna, acogerlos con compasion y enviarles energia sanadora cuando lo necesiten. Estas son algunas caracteristicas clave de este manual:* Plantea un proceso accesible que podras seguir a tu propio ritmo. Avanzaras en la practica de los sistemas de familia interna a la velocidad que determines y sin llegar a agobiarte utilizando tecnicas del modelo adaptadas para principiantes.* El enfoque es claro y estructurado. Aportaras claridad a tu mundo interior a medida que vayas profundizando en el, gradualmente, por medio de procedimientos, tecnicas y ejercicios en los que se te guiara paso a paso.* Contiene estrategias para hacer frente a dificultades habituales. Aprenderas a trabajar con las partes que te mantienen en ciclos problematicos y a ofrecer compasion a las partes mas heridas.* Incluye transcripciones de sesiones de IFS dirigidas por el yo esencial. Seras testigo de como una terapeuta de IFS trabaja con sus propias partes para afrontar retos como el perfeccionismo, el control de los impulsos y otros.

La nueva serie del universo «Harry Potter» para lectores de +7 años ¡Miniguías coleccionables sobre tus personajes favoritos! ¿Cuántos hermanos mayores tiene Ron? ¿Dónde vive la familia Weasley? ¿Cóm

BAJO LA AGRIETADA Y ROJIZA TIERRA CASTELLANA ESTÁN ENTERRADOS LOS SECRETOS DE UN CRIMEN SIN RESOLVER. UN THRILLER RURAL SOBRE LOS RINCONES MÁS PERVERSOS DEL SER HUMANO. La carrera como escritor de Enrique Solaz esta en una encrucijada. Despues de un par de sonoros fracasos, necesita que su proximo libro sea un best seller.Para ambientar su siguiente obra, un thriller rural, su mujer Constanza organiza un fin de semana en su pueblo natal, en La Mancha. Regresar a casa siempre es agridulce para Constanza, que tiene que revivir la desaparicion de su hermana, Ines, y dos de sus amigas veinte años antes. Los ecos de aquel misterio sin resolver retumbaran en el pueblo sacudiendo la aparente tranquilidad del lugar y Enrique sera consciente de que, si escarba lo suficiente, la historia que necesita aparecera de entre los muertos. Sin embargo, hay fantasmas que es mejor no invocar sin saber como enfrentarse a ellos.La critica ha dicho: "Ivan Baeza firma un thriller rural trepidante. Una verdad enterrada, unas dolorosas desapariciones. La cara mas oscura de un pueblo que sabe pero que calla". Ibon Martin "Esto no es solo un thriller. Es la consagracion literaria de un escritor que dara mucho que hablar: Ivan Baeza, el nuevo rey del suspense español". Noemi Trujillo Giacomelli"Ivan Baeza, un nombre que irrumpe con fuerza en la literatura española y que ya no podremos dejar de leer." Carmen Amoraga

Una guía práctica, paso a paso, basada en la evidencia científica actual y años de experiencia como psicólogo. Todos hemos oído hablar de la autoestima. De métodos y supuestas técnicas para mejorarla y reforzarla. Pero, por desgracia, es un tema que se ha abordado erroneamente en las ultimas decadas. Porque, ¿y si te dijera que el problema con la autoestima es que en realidad esta mal construida? No necesitamos parches, consejitos ni repetirnos frases bonitas para querernos mas: necesitamos replantearnos seriamente de que modo nos percibimos a nosotros mismos, como nos queremos, y corregir los errores para poder querernos bien. Si un reloj no da la hora correcta, la solucion no es cambiarle la pila una y otra vez: hay que abrir la caja, sacar todas las piezas, reemplazar las que esten rotas y montarlo de nuevo, engrasado y listo. Del mismo modo, solo revisando los varios componentes que forman la autoestima, podremos relacionarnos con nosotros mismos de forma mas sana. En este Kit de emergencia, el psicologo Javier Garcia Ruiz nos enseña, al fin, a darle una vuelta de tuerca a nuestra autoestima. Porque el primer paso para disfrutar de una buena autoestima es empezar a construirla de cero.

La guía infalible con todos los trucos de Bego, La Ordenatriz, para que no haya drama doméstico que se te resista.«En este libro he recopilado más de 130 recetas sobre las principales preguntas que m

CRECIENDO FELICES 3 AÑOS 25 es un libro del autor AA.VV editado por SOCIAL Y CULTURAL (ESC). CRECIENDO FELICES 3 AÑOS 25 tiene un código de ISBN 978-84-8077-651-6, de la colección EDUCACION INFANTIL.

Ken Follett s'endinsa, en la seva èpica nova novel·la, en un dels misteris més grans de la història: la construcció de Stonehenge. UN MINER DEL SÍLEX AMB UN DO En Seft, un miner de gran talent en l'

Descubre las causas de la neuroinflamación, una afectación silenciosa que está detrás del envejecimiento prematuro del cerebro, y conoce las estrategias prácticas para revertirla.¿Te cuesta concentrarte? ¿Te sientes agotado aunque duermas? ¿Se te olvidan las cosas mas de lo normal? ¿Sufres cambios de humor sin motivo? Tranquilo, no estas atontado: estas neuroinflamado.Se habla mucho de inflamacion cronica, pero nadie te ha contado que tu cerebro tambien se inflama. La neuroinflamacion es silenciosa, no duele, pero se siente: afecta tu memoria, tu estado de animo, tu energia y hasta tu forma de ver la vida. Si vives con niebla mental, fatiga constante, ansiedad, insomnio o bajones emocionales sin explicacion, tu cerebro puede estar pidiendo ayuda sin que lo sepas.En este libro pionero, Elena Garrido, nutricionista funcional y especialista en PNIE (psiconeuroinmunoendocrinologia), te explica por que la inflamacion cerebral es el gran problema de salud del que nadie esta hablando. Y, lo mas importante, te enseña a revertirla. Descubriras como la mala alimentacion, el estres y los toxicos estan influyendo en tu cerebro sin que lo sepas y que puedes hacer para cambiarlo. Reduciras la neuroinflamacion por medio de la nutricion antiinflamatoria, la activacion del nervio vago, la eliminacion de toxicos y el cuidado de las mitocondrias. Y aprenderas a recuperar tu energia, tu claridad mental y tu bienestar cognitivo usando herramientas sencillas que podras aplicar desde hoy mismo.No tienes por que acostumbrarte a vivir a medias. Dale a tu cerebro el cuidado que necesita y recupera la mejor version de ti.

La Constitución española de 1978 reconoció diferentes tipos de referéndums como forma de que los ciudadanos participaran también directamente en los asuntos públicos, y no solo a través de sus representantes. No obstante, el papel residual de esta figura ha sido reconocido por el propio Tribunal Constitucional, quien en la STC 119/1995 consideraba los supuestos de participacion directa "excepcionales en un regimen [] como el instaurado por nuestra Constitucion, en el que priman los institutos de democracia representativa sobre los de participacion directa". La falta de una norma legal adecuada para la regulacion de los referendos en un pais caracterizado por una intensa regulacion legal ha sido tambien una clara evidencia del papel secundario que los mismos han jugado en España y del escaso interes que los partidos politicos han demostrado hacia esta figura. Es a lo largo de la ultima decada cuando se empieza a detectar una reconsideracion de este instrumento, que va a tener su reflejo normativo tanto en el ambito nacional como en el autonomico.En el presente libro se analiza la regulacion juridica y la practica del referendum en España para luego, y tras un breve analisis de la regulacion del referendum en el Derecho comparado, detenerse en las recientes propuestas legislativas de reforma de la institucion pre...

Project Niños es el nombre del informe de la operación de la CIA que durante cuatro años convirtió a España en el epicentro de una de las más ambiciosas maniobras de inteligencia de la Guerra Fría. 1937. El bombardeo aleman sobre la ciudad de Gernika desata una ola de indignacion y horror en el todo mundo. Diversas organizaciones internacionales se movilizan para acoger a la poblacion civil mas vulnerable y miles de niños salen de España con la intencion de regresar cuando termine la guerra. Casi tres mil de ellos son enviados a la Union Sovietica, donde quedan atrapados por el estallido de la Segunda Guerra Mundial y la division del mundo en dos bloques antagonicos cuando esta finaliza. 1956. Dos decadas despues y de manera inesperada el gobierno de Franco abre la puerta a su retorno. En otoño del mismo año, el puerto de Valencia recibe al Crimea, el primero de los buques que llegaran repletos de jovenes españoles deseosos de volver a su pais tras un largo exilio involuntario. Lo que ellos aun no saben es que son el objetivo mas codiciado de la CIA: centenares de ciudadanos provenientes del otro lado de ese telon de acero que la todopoderosa agencia no ha conseguido franquear con ninguno de los sofisticados medios a su alcance. Basado en el documental del mismo nombre, Project Niños recoge las historias de esos niños españoles que fueron victimas de tres guerras: la Guerra Civil, que los alejo de sus hogares con rumbo a la Union Sovietica; la Segunda Guerra Mundial, que los hizo rehenes del bloque comunista y la Guerra Fria, que los instrumentalizo y convirtio en un arma de espionaje contra el pais que los habia acogido. Nacida en Salamanca, Carol Diaz Tapia esta licenciada en periodismo. Comenzo su carrera en el departamento de Comunicacion de la Cruz Roja y colaboro en varios medios escritos. Posteriormente, entro en la industria audiovisual donde ha participado en la produccion periodistica y en el guion para diversos programas de television: Trencadis (8TV), Viajando con Chester (Cuatro ), Tu si que si (La Sexta) Torres en la cocina (TVE), entre otros. Ha llevado la direccion de otros proyectos televisivos como Anem per feina (Beteve) y En Linia (La2). En los ultimos años ha trabajado en diferentes documentales: El ventilador, historia de la rumba catalana (TVE), La maldicion del Windsor (DMAX) o Project Niños (DMAX). Desde 2022 forma parte del equipo de True Crime Factory como guionista en ¿Por que matamos? (Amazon Audible) y Luz en la oscuridad (Movistar+).

Vuelve Luz Gabás con su novela más sentida.Alira, heredera de la mansión y las tierras que su familia conserva desde hace generaciones, se debate entre mantenerse fiel a sus orígenes o adaptarse a los nuevos tiempos. Cuando cree encontrar la respuesta a sus dudas, una misteriosa desaparicion perturba la aparente calma que reinaba en la casa, la unica habitada en un pequeño pueblo abandonado. Un guiño del destino la obligara a enfrentarse a su pasado y a cuestionarse cuanto para ella habia sido inmutable. A partir de ese momento comenzara a sentir algo para lo que nunca penso estar preparada: el amor.Luz Gabas construye de manera magistral una bella historia de pasion, lealtad, intriga y sentimientos encontrados.Despues de Palmeras en la nieve, El latido de la tierra es mi novela mas sentida, mas personal. En ella he volcado mis emociones, la historia de los que me rodean, la vida de un valle lejano pero que late con fuerza Luz Gabas

En un mundo que no se detiene, educar con respeto y conexión es más necesario que nunca. Cultivar vínculos sanos desde la infancia es abono de calidad, y hacerlo desde la crianza positiva es un gran desafio.Por eso, Lee Lima Counselor Adleriana, asesora de familias y especialista en Disciplina Positiva ofrece en este libro una guia clara y cercana para madres, padres y cuidadores que no buscan recetas magicas, sino herramientas reales para acompañar a sus hijos con sentido y coherencia.Un manual muy practico e imprescindible que:Resuelve las dudas mas habituales a la hora de educar.Destaca el papel activo de madres y padres como entrenadores que impulsan, ponen limites y acompañan.Subraya la importancia de una educacion democratica basada en el respeto, la igualdad y la dignidad.Pone el foco en la primera infancia como etapa crucial para un buen desarrollo.Promueve la construccion de vinculos y la prevencion de conflictos a traves del cuidado.Fomenta la autonomia, la resiliencia y la mentalidad de crecimiento. UNA INVITACION A EDUCAR CON SENTIDO, SIN PERDERSE EN EL INTENTO.

Sherpas en huelga. Feministas que clavan la bandera sufragista en lo alto de un pico. Alpinistas veganos, alpinistas ciegos, alpinistas a la fuerza en las sierras del maquis, alpinistas trans ondeando el estandarte rosa, blanco y azul en cada una de las Siete Cumbres, montañeros evangelicos en busca del Arca de Noe en la cima del Ararat. Anarquistas que van al monte a practicar esperanto o a buscar escondrijos para las armas de la accion directa. Montañeros fascistas, pacifistas, peronistas, liberales, conservadores. Papas y santos alpinistas, judios ortodoxos estudiando la Tora en las faldas del Everest. Las excursiones de Tolkien, las de Lenin, las de Helmut Kohl, el mountaintop soñado por Martin Luther King. Largas colas en el Everest del siglo xxi para ondear dos docenas de variopintas banderas. No hay no politica, todo es politica, se dicen dos personajes de La montaña magica, de Thomas Mann, en un balneario de los Alpes suizos, y con esa referencia literaria empieza este libro sobre las mil maneras en que se ha hecho politica desde los afilados pulpitos de los picos del mundo, desde los albores del alpinismo.

La historia de cómo Peter Parker se enamoró de Gwen Stacy, en la época dorada de la vida de ambos. Un inolvidable relato de amor, pérdida y recuerdo, a cargo de Jeph Loeb y Tim Sale, el incomparable equipo que firmara tambien Daredevil: Amarillo.

Takashi Tôno es estudiante de primero en el internado Morimori y forma parte del club de fotografía del instituto, conocido popularmente como club Yarichin (o club del sexo), donde pasa unos días muy

Con The Adventures of Superman 426-428, Action Comics 586-587, y Superman vol. 2 4-5 ¡Continúan imparables las aventuras del Superman post-Crisis! Apókolips, Darkseid, los Nuevos Dioses, Bloodsport,

La paella no tiene año de nacimiento, ni autor reconocido, ni receta original& x02026; Nada se sabe de su origen. Muchas veces desconocemos a que nos referimos cuando hablamos de paella. No resulta facil de explicar porque ni siquiera entre los valencianos se alude al mismo plato, o tal vez porque la receta ha ido cambiando a lo largo del tiempo. Quizas la paella es un "concepto" abierto a cada geografia de la Comunidad Valenciana, vinculado al uso de un utensilio de cocina y al arroz. A tales cuestiones responde El gran libro (secreto) de la paella, fruto de la experiencia y dedicacion de Vicente Rioja, un cocinero consagrado a desentrañar la paella valenciana, que pertenece a la cuarta generacion del restaurante familiar que hace mas de cien años se abrio al publico en una preterita zona de arrozales, Benissano, al noroeste de la ciudad de Valencia. Ha recopilado una ingente documentacion historica y desentrañado los secretos de todos los ingredientes y del complejo proceso culinario de una paella, para lo cual ha contado con el apoyo de expertos de la Universidad Politecnica de Valencia. En su paella se aunan tradicion, origen, cariño, generosidad, rigor y ciencia, pero ante todo es honrada y es verdad. La paella, en suma, constituye el patrimonio culinario de un pueblo qu

El libro perfecto para todos los que están pensando en su boda. Creado por los wedding planners más trendies del país: Bodas de CuentoEste libro, gran referencia para quienes preparan su boda, se renueva para ser todavia mejor. Bodas de Cuento ha actualizado el contenido con las propuestas mas innovadoras para inspirar a todo tipo de parejas.Estas paginas se empiezan a usar desde el momento en que decidimos casarnos para responder a las grandes preguntas: ¿cuando, donde y que tipo de celebracion sera?, ¿que vestidos o trajes llevaremos?Un libro objeto lleno de detalles para anotar lo que debemos tener en cuenta, con frases inspiradoras, sabios consejos y, lo mas importante, la posibilidad de inmortalizarlo todo. Un recuerdo que guardaremos para siempre.

Bienvenidos a MAGICORNIA, ¡el Bazar de las Cosas Asombrosas! ¡Acompaña a Lucas, el primo de Claudia, en sus aventuras repletas de magia por Unicornia! Me llamo Lucas, soy el primo de Claudia, ¡y de mayor quiero ser un gran mago! Aqui, mi madre ha abierto Magicornia, el Bazar de las Cosas Asombrosas, ¡y hoy me hare cargo de la tienda! ¡Por fin podre investigar los objetos mas raros! Pero, un momento ¿Que es ese reloj tan extraño que ha llegado? ¿Y por que parece tan importante? ¿Me ayudas a descubrir para que sirve? ¡Llega una nueva aventura de Magicornia, el spin-off Unicornia, la serie de primeras lecturas de exito! - De la pluma de Ana Punset, autora bestseller y ¡aprendiz de maga en sus ratos libres! - Ilustraciones divertidas y llenas de vida, creadas por Diana Vicedo, que acompañan la historia en cada pagina. - Capitulos breves, texto sencillo y entretenido, ¡perfecto para que pequeños lectores comiencen a explorar el mundo de los libros (y de la magia)! - ¡Con acabados especiales supermagicos en la cubierta! - ¡Magia, amistad, humor y aventuras son los ingredientes que dan brillo a esta historia! ¡Acompaña a Lucas y sus amigos en una nueva aventura! Y recuerda ¡nada es imposible!

¿Te imaginas vivir sin que el sufrimiento controle tu vida?Perder a un ser querido, una enfermedad, una ruptura o aceptar la vejez son experiencias inevitables que todos enfrentaremos. Pero ¿y si pudieras transformar el dolor en aprendizaje y reducir el malestar que te genera?El reconocido psiquiatra Javier Garcia Campayo te ofrece herramientas practicas para manejar esa angustia. Porque, aunque el dolor sea parte de la vida, el sufrimiento innecesario si puede evitarse. Este es el manual definitivo hacia tu bienestar emocional con estrategias para: Curar las heridas que te paralizan. Liberarte de la negatividad. Afrontar las dificultades con seguridad y asertividad.Adios al sufrimiento inutil es una invitacion a reconectar contigo mismo, recuperar el control y manejar los desafios con serenidad y fortaleza.Atrevete a dar el primer paso hacia la paz interior y demostrarte que, incluso en medio de las adversidades, la calma y la felicidad son posibles.Mucho de nuestro sufrimiento es evitable. En parte, porque nos anticipamos a el antes de que aparezca con nuestra preocupacion y ansiedad, siendo frecuente que luego no ocurran las circunstancias temidas [].En otros casos, el sufrimiento es inevitable, consustancial con la existencia humana, como la vejez, la enfermedad o la muerte, ya sea propia o de nuestros seres queridos. Pero tambien en esos casos nuestras expectativas poco realistas y la falta de aceptacion amplifican enormemente el malestar. Y podriamos aprender a disminuirlo.