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Recupera tu energía y bienestar con una guía clara y una propuesta sencilla, saludable y sabrosa para la mujer en perimenopausia.¿Te sientes más hinchada de lo habitual, cansada sin motivo aparente o con la sensacion de que tu cuerpo ya no responde como antes? ¿Te notas mas irritable, con menos paciencia, durmiendo mal o con una energia que no termina de llegar, por mucho que lo intentes?¿Has pensado que quiza no es estres ni falta de fuerza de voluntad, sino que tu cuerpo esta atravesando un cambio hormonal que nadie te explico? Detras de muchos de estos sintomas (el aumento de peso, la inflamacion abdominal, la ansiedad, el insomnio, la niebla mental o la desconexion emocional) se esconde una perimenopausia mal entendida y mal acompañada, una etapa de transicion hormonal que afecta a todo tu organismo y que necesita nuevas reglas para poder vivirse con equilibrio.En este libro descubriras que esta ocurriendo en tu cuerpo, tanto a nivel fisico como emocional, que hormonas se estan desajustando y cuales son los pasos necesarios para volver a equilibrarte y mejorar tus sintomas. Renacer hormonal es un manual claro y facil de entender para recuperar tu bienestar, comprender por que lo que antes funcionaba ahora ya no lo hace y aprender como la alimentacion, el movimiento, el descanso y la gestion emocional son claves para sentirte mejor sin lucha ni culpa.Yolanda Martinez te ofrece una mirada cercana, practica y realista para entender la perimenopausia y acompañarte paso a paso con herramientas pensadas para mujeres reales que necesitan soluciones posibles en su vida cotidiana. Esta es una guia para volver a ti, recuperar energia, claridad y calma, y empezar a cuidarte desde un lugar mas amable y consciente. Incluye un plan de 7 dias mas un recetario diseñado para ayudarte a empezar de forma sencilla, sin improvisar ni complicarte, integrandolo en tu vida.

Dentro del archivo de Stephen King. Así nacieron los miedos que marcaron a millones de lectores. Una exploración fascinante y sin precedentes del universo de Stephen King y de los libros más icónicos

Tras La venganza de los Sith, un recién forjado Darth Vader explora los secretos de la vida y la muerte bajo la atenta mirada del Emperador Palpatine.En los albores de la toma de poder del Emperador Palpatine, la verdadera naturaleza de su mas siniestro ejecutor sigue siendo un misterio. Darth Vader es una figura dominante a la par que esquiva; una sombra proyectada por el maligno regimen imperial, indescifrable incluso para los oficiales de alto rango. Pero, mientras su identidad aviva las llamas del mito, Vader sigue torturado por las promesas del lado oscuro, que le llevan a buscar un poder definitivo que su maestro dio a entender pero que protege con celo: el de someter a la muerte.En el planeta volcanico de Mustafar, Vader lleva a cabo un oscuro ritual que consiste en hacer sangrar un cristal kyber para forjar su sable laser. Esto desencadena una fuerza mucho mayor de la prevista y que le permite asomarse al ilimitado potencial de la Fuerza. Vader esta decidido a seguir esa pista sin importar cuales sean las ordenes del Emperador.

Una historia de amor apasionada y adictiva entre dos jugadores de hockey del mismo equipo, llena de tensión, deseo y segundas oportunidades dentro y fuera del hielo. EMMY JUEGA PARA GANAR.MAVERICK, PARA GANARSE A EMMY. Claro que puedes llorar, pero no por tios de mierda.No se merecen tu amor ni tu atencion, y mucho menos tus lagrimas. Desde niña, Emmy Hartwell ha soñado con jugar en la liga nacional de hockey. Al unirse a los D. C. Stars, un equipo que no esta pasando su mejor momento, por fin podra demostrar su talento. Maverick Miller es el mejor jugador de la liga el capitan de los D. C. Stars. Desesperado por ganar, acepta llevarse bien con la nueva y fogosa integrante del equipo, aunque sean completamente opuestos. Cuando la tension entre ellos estalla y pasan una noche juntos, Emmy y Maverick juran que lo suyo sera cosa de una sola vez, lo justo para poder centrarse en el juego. Al fin y al cabo, Emmy tiene por norma no salir con otros jugadores, y Maverick, sencillamente, no sale con nadie. Sin embargo, esa una sola vez pronto se convierte en dos y en tres Aunque ambos acuerdan ser amigos con derecho a roce solo hasta el final de la temporada, ¿seran capaces de ignorar la quimica que tienen fuera de la pista de hielo? En este libro encontraras: Compañeros de la NHL Amigos con derecho a roce De no soportarse a no separarse Un hombre obsesionado El se rinde primero Playboy rehabilitado Buen chico

'SHOT THROUGH WITH HUMOUR, LACED WITH DARKNESS' CLARE MACKINTOSH'THE STEPFORD WIVES MEETS THE HANDMAID'S TALE' HANNAH DEITCH'My name is Natalie Heller Mills, and I was perfect at being alive'Natalie lives a traditional lifestyle and has the social media accounts to prove it. Her charming farmhouse on her working ranch is artfully cluttered, her husband is a handsome cowboy, her homemade sourdough boules are each more beautiful than the last. So what if there are nannies and producers and industrial-grade ovens behind the scenes? What Natalies followers dont know wont hurt them.Then, one morning, Natalie wakes up in a strange, horrible version of reality. Her home, her husband, her childrentheyre all familiar, but somethings off. Is this a hoax? A reality show? A test from God? Natalie knows just two things for sure: this isn't her perfect life, and she must escape, by any means possible.NOW BEING ADAPTED INTO A MAJOR FILM STARRING ANNE HATHAWAY

Hace veinte años, el reino de Jasad fue reducido a cenizas Ahora la reina fugitiva y su mayor enemigo son la última chispa de esperanza Hace diez años, el reino de Jasad ardió. Su magia quedó prohibida y la familia real fue asesinada hasta la ultima niña. O, al menos, eso es lo que Sylvia quiere que la gente crea. La heredera perdida de Jasad, Sylvia, no desea que nadie la encuentre. No puede permitirse pensar en el hecho de que los ejercitos nizahlianos masacraron su reino y siguen persiguiendo a su gente... No si quiere mantenerse con vida. Sin embargo, cuando Arin, el heredero de Nizahl, rastrea a un grupo de rebeldes jasadies hasta su aldea, se le complica mantenerse un paso por delante de la muerte.En un arrebato de ira, la magia de Sylvia queda al descubierto y capta la atencion de Arin. Ahora, para seguir con vida, Sylvia tendra que hacer un trato con su mayor enemigo: si compite en las pruebas del Alcalah y lo ayuda a atraer a los rebeldes, podra escapar de la persecucion. Empieza un juego mortal. Sylvia no puede permitir que Arin descubra su verdadera identidad, ni siquiera cuando el odio empieza a transformarse en algo mas. Pronto tendra que elegir entre la vida que desea y la que dejo atras. El reino calcinado se esta rebelando y necesita una reina.

Colombia es uno de los destinos más fascinantes de América Latina. Su diversidad de paisajes —selva amazónica, playas caribeñas, cordilleras andinas y pueblos coloniales— se combina con una vitalidad

Bienvenido a los escalofriantes Archivos de EERIE.Hazle caso a tu viejo Primo Eerie: los relatos de monstruos, necrófagos y terrores que contiene este tomo harán que tu piel se erice sobre tus huesos y que tu alma salga por piernas mientras estiras la pata. Sin embargo, tu no necesitas esas cosas, ¿verdad? Pues ya me las llevo yo, ¡JUNTO CON TU ATOLONDRADO CEREBRO! Bienvenido a los Archivos de EERIE, volumen 19, donde abundan los alienigenas falaces, las bellezas orgullosas, los monstruos horripilantes y los pistoleros que viajan en el tiempo. Torre regresa junto a montones de alienigenas, criaturas clasicas e historias de insensatez humana. Entre los creadores se encuentran los maestros del terror Bruce Jones, Richard Corben, Luis Bermejo, Bill DuBay, Alex Niño, Jose Ortiz y muchos otros. Los Archivos de EERIE exploran todo lo extraño y terrorifico para presentar historias cortas atemporales, impactantes y experimentales a lectores antiguos y modernos. Con un preambulo de la guionista de terror Alex de Campi (Creepy Comics, Grindhouse).

UNA TRILOGÍA DISTÓPICA IMPRESCINDIBLE PARA TODOS LOS FANS DE LOS JUEGOS DEL HAMBRELos Ángeles, California. República de América.Él es Day.Nadie sabe quién es, pero todos han oído hablar de él. Es el rebelde mas buscado de la Republica, quien, en la clandestinidad, se dedica a sabotear las acciones de un gobierno que considera corrupto y asesino.Ella es June.Todo el mundo sabe quien es: la favorita de la Republica, la militar que ha obtenido la puntuacion perfecta en la Prueba, destinada a ocupar un lugar en la elite del pais por su condicion de niña prodigio.No hay ninguna razon para que sus caminos se crucen... hasta el dia en que Metias, el hermano de June, es asesinado, y Day se convierte en el principal sospechoso del crimen.June y Day inician un juego mortal del gato y el raton, en el que el lucha por la supervivencia de su familia mientras ella busca venganza. pero lo que ninguno de los dos esperaba era sentirse atraidos el uno por el otro como polos opuestos de un iman.? Si te encanto Los juegos del hambre, amaras Legend. Sarah Rees Brennan, autora de Larga vida al mal

Regresamos a la gran casa llena de vida, secretos y afectos de las hermanas Verdelaine. Esta vez seguimos a Bettina, la más coqueta y aparentemente superficial… aunque su diario revela un mundo inter

Carmen ha cumplido el mandato de Dancaire y ha llegado hasta la Alhambra, donde descubrirá qué es lo que el rey del Infierno ha estado escondiendo con tanto recelo durante años. El problema es que tambien descubrira que es lo que Aleph le estaba ocultando, y el amor que sentia por el se transformara rapidamente en odio. Asi, cegada por la rabia, Carmen tendra dos nuevos objetivos: rescatar a su familia del encierro del Alcazar y reunir las armas de los arcangeles para vencer por fin a Luzbel y a los señores del Infierno. Para ello, Carmen se vera obligada a unirse a los Guardianes, a quienes traiciono en Cordoba, mientras se esfuerza por volver a ganarse la confianza y el cariño de Joaquin.Lo que Carmen no sabe es que Dancaire, su mentor, ha sido asesinado.Lo que Carmen no sabe es que Triana se ha aliado con Tzadi para iniciar su propio reinado.Lo que Carmen no sabe es que una guerra esta a punto de comenzar.Y ella sera la clave para ganarla.

Abre el oráculo y descubre qué te depara el destino con este Tarot inspirado en las grandes sagas del género Romantasy. El mazo reinterpreta a veintidós Arcanos Mayores a través de los personajes, arquetipos y universos mas emblematicos del genero, con ilustraciones llenas de simbolismo y fuerza visual. Incluye un manual de uso que te guia paso a paso en la interpretacion de las cartas y las tiradas. Inspirada en sagas de referencia como Una Corte de Rosas y Espinas, De sangre y cenizas, Trono de Cristal, Caraval, Alas de sangre y muchas mas, esta baraja es ideal tanto para la lectura intuitiva como para coleccionistas y amantes de la fantasia romantica que deseen explorar su pasado, su presente y su futuro.

¿CÓMO PODEMOS SER MÁS FELICES?Manuel Casals nos guía a través de las seis dimensiones esenciales del bienestar integral para ayudarnos a comprender y cultivar una felicidad auténtica y duradera. Con un enfoque claro, riguroso y profundamente humano, combina sabiduria ancestral y ciencia contemporanea para ofrecernos una vision completa y accesible de la felicidad.A traves de experiencias personales, reflexiones y consejos practicos, esta obra es, ademas de una herramienta valiosa para vivir con mayor equilibrio y alegria, una invitacion a transformar la relacion con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.Casals nos recuerda que la felicidad es una practica que dura toda la vida y que se desarrolla en multiples dimensiones. Un libro para los que buscan un enfoque mas sabio, amable y fundamentado para una buena vida.Tal Ben-Shahar, fundador de la Happiness Studies Academy

La nueva dama del misterio histórico. Una intriga entre el San Sebastián de los años 50 y la Florencia de los 30. Florencia, 1938. Para Manuela, una adolescente instruida en la complacencia, conocer

Una investigación imprescindible para entender quién manda, cómo y con qué complicidadesÉste es el relato de una traición múltiple: política, moral y periodística. A partir de una investigación que se inicia con la fulminante caida de Jose Luis Abalos en 2021, Ketty Garat reconstruye el entramado de lealtades, ambiciones y ajustes de cuentas que acompañaron al ascenso, la consolidacion y la degradacion del nucleo de poder que rodea a Pedro Sanchez. Un poder que no se limito a conquistar el PSOE y el Gobierno, sino que termino por canibalizarlos desde dentro.El libro retrata un sistema en el que nadie actua solo. Desde Sanchez hasta sus hombres de confianza -Abalos, Santos Cerdan, Koldo Garcia-, pasando por actores politicos, empresarios, intermediarios y aliados internacionales, Garat expone como se organizo una red de poder basada en la traicion preventiva, el control interno y la eliminacion sistematica de cualquier disidencia.Mientras se desplegaba esta trama corrupta, buena parte de los medios abandonaron su funcion de fiscalizacion del poder y, en su lugar, señalaron a la periodista y al periodico que la investigaban, a los que el tiempo y la justicia han dado la razon.Todos los hombres de Sanchez es tambien una cronica desde las bambalinas de una exclusiva en la que se revelan detalles hasta ahora desconocidos.Es, en definitiva, una investigacion que muestra que ocurre cuando el poder no encuentra resistencia, la traicion se convierte en metodo y el silencio se presenta como virtud.

Últim volum de NANA. La història que ha marcat tota una generació. Amb contingut extra!Amb la detenció del Shin, els Blast es veuen obligats a aturar temporalment les seves activitats, i la Nana deci

Probablemente la mejor novela gráfica de la historia, por la ganadora del Premio Princesa de Asturias Celebramos los 25 años de su primera publicación en francés con un estuche que recupera la obra en su formato original en cuatro tomos. Persepolis es la revolucion islamica irani vista desde los ojos de una niña de diez años, que asiste atonita al cambio profundo que experimenta su pais, mientras debe aprender a llevar el velo. Su sueño sera huir. Un libro cargado de una amarga ironia y de mucho humor, sobre la historia de una nacion, pero tambien sobre el proceso de madurez de una niña que no entiende ni acepta la injusticia, la intolerancia ni que le digan que musica tiene que escuchar.La critica ha dicho:Altamente recomendable para ser conscientes de la existencia de un mundo que a veces sentimos lejos.Laura Sutil, Esquire Persepolis no solo sigue siendo una obra iconica de referencia universal, sino tambien un grito urgente dirigido al presente, con el que visibilizar y combatir la herida abierta de la violencia sexual en los conflictos.Almudena Orellana, EfeministaDoliente y responsable. [ ] Intensamente personal y profundamente politico, el relato autobiografico de Marjane Satrapi examina que significa crecer en un ambiente de guerra y represion politica.Begoña Alonso, Elle Hay lecturas que son joyas que todo el mundo debe leer al menos una vez. Es el caso de Persepolis.Cristina Cantudo, FotogramasUna obra universal.Les Inrockuptibles Absolutamente maravillosa.The Guardian Incontestable obra maestra.Frankfurter Allgemeine Zeitung Un monumento inesperado, sugerente y perdurable.The New York Review of BooksDecir la verdad es mas simple de lo que pensamos. Satrapi lo sabe ilustrar con un claridad y un humor que desarman al mas desconfiado.Neue Zurcher Zeitung Genial. Un libro de consulta obligada sobre Iran, el integrismo islamico y Oriente Proximo.San Francisco ChronicleCon su demoledora sencillez, Persepolis transmite muchisima mas informacion mas que cientos de libros de Historia.Le Monde Diplomatique

¡Las pequeñas manos solo tendrán que pulsar los botones para dar vida a los sonidos!¡Pulsa cualquier botón y descubre músicas de diferentes partes del mundo! En este libro de cartón encontrarás 5 esc