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No estás rota. Solo estás cansada de serlo todo para todos. La guía para entender por qué te sientes sobrepasada y cuidarte desde la compasión, sin culpa ni juicios. ¿Te sientes emocionalmente agotada? ¿Sientes que no puedes mas, pero sigues adelante porque tienes que hacerlo? ¿Tienes la sensacion de que das mas de lo que recibes y que nadie cuida de ti? A partir de su experiencia como psicoterapeuta, Nancy Collier desmonta los mitos que nos han hecho creer que debemos poder con todo ser buenas, agradables, disponibles, perfectas y analiza como esa autoexigencia constante nos desconecta de nuestras verdaderas necesidades. Con ejemplos reales y herramientas de autoconocimiento, La mujer cansada es el libro que necesitabas para parar, respirar y volver a ti: una invitacion a salir de la jaula de la complacencia y cuidarte como mereces, desde la compasion y el respeto hacia ti misma. En este libro aprenderas a...-Decir no sin sentir culpa.-Soltar la exigencia de ser perfecta.-Descansar sin justificarte.-Escucharte, validar tus emociones y cuidarte de verdad.

En este libro la autora ofrece un camino para que todas aquellas mujeres que aman demasiado puedan amarse a sí mismas y establezcan una relación de pareja sana, feliz y duradera. Cómo cambiar nuestra manera de amar y asi dejar de sufrir. Cuando estar enamorada significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Cuando la mayoria de nuestras conversaciones con amigas intimas son acerca de el, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, cuando casi todas nuestras frases comienzan con "el...", es que estamos amando demasiado. Cuando disculpamos su mal humor, su indiferencia y sus desaires e intentamos justificarlo o incluso convertirnos en su terapeuta, es que estamos amando demasiado. Este best seller lleva tres decadas apoyando a millones de mujeres que, debido a razones erroneas, son adictas a los hombres equivocados. Porque cuando estar enamorado significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Por eso, la reconocida terapeuta Robin Norwood presenta un programa claro y completo para reconocer, comprender y pasar de amar demasiado a alguien que provoca dolor, a amar lo suficiente como para detener ese dolor. A traves del testimonio de muchas mujeres que han vivido esa situacion en primera persona, Norwood nos explica, uno a uno, los pasos necesarios que hay que dar para librarse del amor toxico y construir una relacion sana, y al hacerlo aporta la esperanza necesaria para encontrar la felicidad.La critica ha dicho: Un extraordinario libro de autoayuda.Los Angeles Times Si eres una mujer que ama demasiado, este libro te recuerda que el amor deberia traer felicidad.The Boston Herald

Vuelve al universo del Cosmere con una aventura divertida y cautivadora que encantará a los fans de La princesa prometida. En su isla natal sobre un océano verde esmeralda, la única vida que Trenza conoce es sencilla, marcada por el placer de coleccionar las tazas que traen los marineros de tierras lejanas y escuchar las historias que le cuenta su amigo Charlie. Pero cuando el padre de Charlie se lo lleva en barco para buscarle esposa y sucede una catastrofe, Trenza debera colarse como polizona en un barco y partir en busca de la hechicera que habita en el mortifero mar de Medianoche. Sobre unos oceanos de esporas repletos de piratas, ¿podra Trenza abandonar su tranquila vida y crearse un lugar en un oceano donde una sola gota puede significar la muerte instantanea?

La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estres cronico en el cuerpo y la mente Nuestro cuerpo esta diseñado para responder al estres liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional. En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su metodo te ayudara a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estres cronico. Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderas a: * Identificar los signos del estres en tu cuerpo a traves de cuestionarios personalizados.* Comprender como el cortisol afecta tu energia, tus hormonas y tu estado de animo.* Incorporar recetas nutritivas y deliciosas que reducen la inflamacion y equilibran el azucar en sangre.* Crear rutinas diarias simples para calmar el sistema nervioso y restaurar tu vitalidad. Y mucho mas. Gracias a la guia experta de Marina, podras crear nuevos habitos sostenibles, recuperar el equilibrio hormonal y evitar que el estres vuelva a tomar el control. Redescubre una salud vibrante y duradera, sin importar los desafios que la vida te presente.La critica ha dicho: Equilibra tu cortisol ofrece lo que las mujeres agotadas REALMENTE necesitan: una guia clara para regular el sistema nervioso, tan solida en ciencia como en alma.Dra.Francesca M. LeBlanc, especialista en salud hormonalMarina Wright nos guia con maestria hacia un cuerpo fuerte y una mente serena, a traves de pasos sencillos y alcanzables. Este libro es, en si mismo, una deliciosa receta para recuperar la vitalidad.Suzy Reading, psicologa y autora de La revolucion del autocuidadoUna guia practica e inspiradora para fortalecer la resiliencia y fomentar una respuesta saludable al estres. ¡Algo que todos necesitamos!Farzanah Nasser, nutricionista y autoraUna guia maravillosa para revertir el agotamiento y vivir una vida mas saludable y en calma.Melissa Hemsley, autora superventas de Real Healthy

UNA GUÍA IMPRESCINDIBLE PARA ENTENDER QUÉ ES LA PERIMENOPAUSIA Y CÓMO NAVEGAR POR ELLA ¿Sientes que no eres la de antes? ¿Llevas meses o quizás años notando cambios en tus reglas, en tu energía, en tu piel y cabello, duermes peor, notas como aumenta la grasa abdominal, te cuesta ganar masa muscular, tienes menos deseo sexual? ¿Sientes tristeza o irritabilidad sin motivo, te falta el impulso y la vitalidad que solias tener...? Sabes que algo pasa, tu intuicion te lo confirma: tus hormonas estan cambiando. Pediste ayuda y te respondieron: "La perimenopausia no existe, esta todo en tu mente, es psicologico, llevas una vida muy estresante, te haces mayor o es una etapa que hay que pasar". A traves de las paginas de este libro, te ayudare a entender que la perimenopausia puede ser tambien un momento vital fascinante y una nueva oportunidad para conectar con tus necesitades y priorizarte. Descubriras las soluciones y respuestas que necesitas para transformar tus miedos y vivir esta etapa con salud, fuerza y plenitud. No estas sola, no te lo inventas: yo si te creo.

TE SIGUEN. TE VIGILAN. SABEN LO QUE PIENSAS. Y TÚ LO PERMITES PORQUE TE HACE SENTIR A SALVO. AL FIN Y AL CABO, NO TIENES NADA QUE OCULTAR... Un thriller polémico y original que te hará dudar de cuanto creias saber. Una sociedad rendida a las nuevas tecnologias. Cuando se descubre que la inteligencia artificial es capaz de analizar a la poblacion y predecir quien va a cometer un delito, el mundo lo recibe como una gran noticia. Los ciudadanos aceptan ceder su intimidad a cambio de una drastica reduccion del crimen. Una mujer que se atreve a cuestionar a la ciencia. Rebeca, una joven abogada, es una firme defensora de este avance hasta que un suceso imprevisto cambia su perspectiva. La IA ha señalado a su primo como criminal, pero ella no esta dispuesta a creerlo. Sus esfuerzos por demostrar su inocencia chocan contra un sistema poderoso que no va a admitir el menor error y que hara lo que sea necesario para borrar cualquier rastro de sospecha. Un thriller vibrante y actual que nos plantea una realidad mucho mas inminente y estremecedora de lo que nunca habriamos imaginado. Porque cuando la tecnologia se convierte en fe, ponerla en duda parece una herejia.

Cuentos para aprender a vivir: las historias que desde tiempos inmemoriales nos han narrado el mundo para responder a nuestras preguntas más urgentes. «Un libro que vale por miles. Sabiduría ancest

UN MUNT DE PISTES PER SEGUIR, ENIGMES PER RESOLDRE I DOS MISTERIS PER DESCOBRIR. T'ATREVEIXES A FER DE DETECTIU? LEliza torna a lAcademia Enigma per fer front a un misteri que ha desconcertat els estudiants durant generacions: on son la Ramona i lIgnacio Guerra, els fundadors de lescola? La missio no sera senzilla, pero. La Ramona i lIgnacio son els creadors dels enigmes mes complicats, enrevessats i sorprenents de la historia i han deixat un munt de paranys per a lEliza i els seus amics. A mes, lEliza no es lunica que busca aquests genis misteriosos: algu del seu passat tambe esta interessat a trobar-los i no te precisament bones intencions Com sen sortira lEliza per guanyar aquesta cursa contrarellotge plena de perills? Sort que compta amb lajuda dels seus amics, el seu do increible per a la deduccio i el seu diari d'investigacio! Lajudaras en aquesta cerca tan perillosa? DOS MISTERIS PER DESCOBRIR. NOMES HAS DE GIRAR EL LLIBRE!

Aquest és en Pol, el rei de la selva, que aprendrà a ESCOLTAR i RESPECTAR a tots els altres animals. En Pol és el rei de la selva: fort, valent i molt juganer. Però quan els seus amics comencen a ten

Una nova aventura espacial en format cartó amb la porqueta Pepa i els seus amics Enlaira’t amb la Peppa i els seus amics en una missió espacial superdivertida!Quan l’Avi Conill arriba a l’escola per

La lámpara es la historia de un probable incesto entre hermanos y de una soledad que distorsiona la realidad, y nos sitúa ante la fragilidad las relaciones. La lámpara es la segunda novela de Clarice Lispector y trata sobre la soledad y la introspeccion de Virginia, una joven que vive en un ambiente familiar opresivo y que se enfrenta a la posibilidad de un incesto con su hermano Daniel. La novela explora como la soledad de Virginia distorsiona su percepcion de la realidad y la lleva a construir su propia version de la verdad, a traves de relaciones ambiguas y una intensa vida interior.

Dos obras en las que Clarice expresó su pasión por la vida y, al mismo tiempo, por la soledad, la angustia, la maternidad, la infancia, el amor o lo femenino. En Correo femenino se reúnen por primera vez los textos de su fase inicial como escritora, donde aborda los temas mas diversos, desde la educacion de los hijos a los tratamientos de belleza o la busqueda de la felicidad. Como una continuacion de Correo femenino, Solo para mujeres recoge 290 cronicas publicadas, sobre todo, entre 1959 y 1961, cuando Clarice regresa a Rio de Janeiro recien divorciada y comienza a trabajar escribiendo para la prensa. En este libro divertido y practico, un autentico almanaque de aquella epoca, la escritora nos muestra que, a pesar de las conquistas actuales de la mujer, la esencia femenina permanece igual.

Las plantas nos pueden enseñar mucho acerca del «arduo arte de vivir bien». La admiración por la naturaleza parece acentuarse a medida que aumenta la población mundial y crecen las ciudades. Cuanto m

Aprende a leer en mayúsculas con los mejores personajes Disney, ideal para primeros lectores. UNA NUEVA COLECCIÓN DISNEY PARA APRENDER A LEER EN LETRA MAYÚSCULA. Con las mejores historias, será divertido y te hara crecer. En este libro, Elsa y su hermana Anna viven una magica aventura, que no estara exenta de alguna que otra travesura. Estos libros tienen todo para encantar:- Letra mayuscula- Frases rimadas- Ilustraciones a todo color- ¡Y una historia de los personajes Disney favoritos! Porque cuando descubras estas nuevas historias, ¡leeras sin parar, horas y horas!

Una aportació urgent al debat educatiu que ens apropa a la realitat de les aules Què està succeint a les aules de les nostres escoles? Quines noves necessitats hi ha? Què vol dir educar avui en dia?

Las guías de bolsillo favoritas de los viajeros. ¿Listo para descubrir Oporto sin perder tiempo? Pasea por la Ribeira, admira la librería Lello, una de las más bonitas del mundo, contempla las vistas desde la torre de los Clerigos y prueba uno de sus famosos vinos. Esta guia Top 10 te permite aprovechar al maximo tu viaje. Olvidate de navegar en cientos de paginas web, las recomendaciones fiables, los consejos de expertos y toda la informacion que necesitas la tienes en un solo lugar. Planificar tu viaje te resultara facilisimo con los practicos listados: los 10 museos imprescindibles, los 10 bares mas animados, las 10 vistas mas fotogenicas o incluso las 10 cosas que tienes que evitar. En las paginas de esta guia encontraras: - Listados de los 10 lugares imprescindibles.- Los mejores lugares para comer, beber, comprar y alojarse.- Listados practicos: los mejores museos, salas de conciertos, vistas, paseos, festivales, jardines y mucho mas.- Itinerarios faciles de seguir.- Un mapa desplegable plastificado.- Formato ligero, para que puedas llevar la guia contigo a donde vayas. _________________ Conoce las colecciones de DK Travel: Las Guias Visuales profundizan en los destinos y te ofrecen utiles consejos. Las Guias Visuales TOP 10 son guias de bolsillo que ofrecen lo mejor de cada destino para no perderse nada. Las Guias Hedonistas te permiten visitar lugares unicos fuera de las multitudes. Las Guias Visuales. Viajes para regalar te ofrecen inspiracion y preciosas fotografias. Los libros de Rutas te muestran las mejores rutas en bici y de senderismo por todo el mundo. La guia Road Trips de España te invita a conocer 125 recorridos en coche por idilicos pueblos, ciudades historicas, poblaciones costeras e impresionantes paisajes.

La emocionante crónica arqueológica de uno de los mayores descubrimientos sobre nuestros antepasados. Tras veinticinco años de excavaciones en una cueva del sur de Francia, Ludovic Slimak descubre los restos de un neandertal conservados intactos en el tiempo. Este hallazgo, analizado por equipos cientificos de todo el mundo, revela un punto de inflexion en la historia de la humanidad y obliga a reescribir los ultimos capitulos de nuestra evolucion. ¿Podrian pertenecer esos huesos a uno de los ultimos neandertales? ¿Que nos dicen sobre la llegada del Homo sapiens a Europa y sobre el destino de nuestros parientes mas cercanos? Narrado en primera persona por el artifice del descubrimiento, El ultimo neandertal combina la emocion de una aventura arqueologica con la profundidad de una reflexion sobre lo que significa ser humano. Entre hallazgos imprevistos y dilemas cientificos, Slimak nos guia por un viaje fascinante a los confines del tiempo, en el que se cruzan la ciencia y la intuicion, la evidencia y el misterio. Un relato apasionante que desafia nuestras certezas y nos enfrenta a una pregunta tan antigua como vigente: ¿es asi como desaparecen los hombres?Sobre El neandertal desnudo:Reflexiones que trascienden lo cientifico para tocar el arte, la psicologia, la antropologia, incluso la filosofia. Su idea central es usar a los neandertalescomo un espejo en el que mirarnos e identificar pulsiones que pueden aniquilarnos.El PaisEn este esplendido libro, magnificamente escrito, Slimak nos habla con detalle de ese nivel remoto de la civilizacion, protagonizado por unos hominidos casi tan fascinantes como lo seria una cultura extraterrestre.The ObjectiveSlimak ha dado con la piedra de Rosetta del mundo neandertal. Este libro se proponeliberar a esta especie extinta de los prejuicios que le hemos impuesto, y el resultado es un exito rotundo.The New ScientistEste buscador de neandertales ha dado con la pieza que faltaba y que modifica radicalmente nuestra comprension no solo de los neandertales, sino de la propia humanidad.The Observer

Con este libro descubrirás cuál es tu narratipo y podrás llevar tu psicoinfluencia al máximo nivel. Al parecer, Napoleón y Houdini pasaron una noche en la gran pirámide de Egipto y aquello transformó sus vidas. David Sobrino tambien vivio esa misma experiencia y de alli nacio un mensaje que tardo años en descifrar. Psicologo e investigador en comunicacion simbolica, el autor comparte en Narratipos el resultado de esa busqueda: una nueva manera de entender la comunicacion y el poder de nuestra historia personal. A traves de los ocho narratipos descubriras tu propio patron comunicativo, aprenderas a dominar la Psicoinfluencia y a desplegar todo tu potencial. Narratipos permite no solo que el mundo por fin te escuche, te comprenda y te reconozca; te abre las puertas para ser patrimonio de la humanidad. Si estas leyendo esto ahora mismo es que este libro te esta eligiendo a ti. Nada es casualidad.