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Tu metabolismo no está roto: solo necesita volver a su ritmo.Desincronizados explora cómo la vida moderna ha trastocado los ritmos biológicos y metabólicos que durante milenios garantizaron la salud y la supervivencia humana. La luz artificial, el estres cronico, la alimentacion industrializada o la exposicion a toxicos ambientales son algunos de los factores que han desajustado profundamente la relacion con nuestro entorno y nuestros sistemas internos (sobre todo, el digestivo y la microbiota intestinal).En palabras no alarmistas, sino realistas y basadas en la evidencia cientifica, Mariana Arostegui advierte que vivimos una pandemia silenciosa de metabolismo cansado. No sale en los telediarios, pero esta en todas partes: fatiga, inflamacion, falta de energia, hambre desordenada... y un caldo de cultivo para las enfermedades cronicas mas temidas de nuestra era, las cardiovasculares, las neurodegenerativas e incluso algunos tipos de cancer. Lo mas preocupante no es solo su alcance, sino que ya no nos sorprende e incluso hemos empezado a verla como normal.Pero hay soluciones, practicas, sencillas y esperanzadoras: reconectar con los ciclos naturales de luz y oscuridad, reducir la exposicion a toxicos, elegir alimentos locales y de temporada, fomentar el movimiento y el descanso, o recuperar el sentido comunitario y ritual de la alimentacion.El metabolismo humano no esta roto, sino desincronizado, y es posible restaurar su inteligencia ancestral mediante pequeños cambios conscientes. El libro es una invitacion a volver a la coherencia biologica, a sanar la relacion con nuestro cuerpo y el planeta, y a recuperar la salud a traves de la reconexion con los ritmos naturales que durante milenios guiaron la vida humana.Con un plan de 21 dias para reconectar con tu metabolismo desde la base: la biologia de la vida real.Y prologo de Juan Bola, experto en nutricion evolutiva.

Transformaciones prácticas. Estrategias comprobadas. Relatos de datos poderosos. De la mano de la autora superventas Cole Nussbaumer Knaflic y de los expertos narradores de datos Mike Cisneros y Alex Velez, Storytelling con datos, antes y despues se basa en mas de una decada de experiencia ayudando a las organizaciones lideres a comunicar sus datos de forma clara y eficaz.A traves de veinte casos de transformaciones reales, descubriras como se pueden convertir visualizaciones complejas y confusas en graficos y presentaciones atractivos y convincentes. Aprende que decisiones tomar -y por que funcionan- para contar historias con datos que no solo informen sino que tambien inspiren y generen accion.

¡Amistad, diversión y peligro en Academia Unicornio! ¿Un lago mágico lleno de magia maligna? ¡Los jinetes de unicornio pueden solucionarlo! ¿Visiones en una laguna brillante? ¡Vamos a ver qué esconde

Recuperar tu energía está sólo a cinco pasos de distanciaCafés y bebidas energéticas para funcionar, complementos alimenticios para suplir carencias, la pastilla para dormir y un sinfín de series y cotilleos para paliar una existencia cada dia mas vacia Todos ellos conforman el arsenal de herramientas que nos sostienen a duras penas mediante parches, pero que, a la larga, pasan factura. La verdadera energia, la que hace que te sientas bien, la que te permite disfrutar tanto de tu vida personal como profesional y, sobre todo, la que recarga tu vitalidad y prolonga tu longevidad, se encuentra a tan solo cinco pasos: entorno natural, actividad fisica, alimentacion, relaciones sociales de calidad y salud mental.La ciencia cada vez otorga un peso mayor a los habitos en nuestra calidad de vida y salud general. Sin embargo, la gran mayoria de las personas todavia no son conscientes de que las rutinas (alimentacion, ejercicio, sueño) afectan directamente a nuestra energia, salud y longevidad.Tal y como describe Jesus Herenas en este libro, tienes la capacidad de redirigir el rumbo de tu bienestar con cambios minimos pero esenciales: lo unico que necesitas es una guia que te revele las practicas mas eficaces y adecuadas para tus objetivos.Para ello, con un tono cercano y a veces crudo, Jesus Herenas derriba muchas de las creencias arraigadas que nos alejan de una vida mas sencilla y natural, y nos explica como gestionar los cinco ambitos que en mayor medida afectan a nuestro nivel de energia y a nuestra salud.

Tras el éxito de la edición anterior, llega la reedición de una historia épica y subversiva, un canto al poder de la imaginación de las mujeres. ¿Con qué os toparéis cuando os internéis en LAS CIEN N

Elías es un prestigioso director de producción de series cuya trayectoria cae repentinamente en entredicho cuando su equipo de rodaje se planta en una absurda huelga. La crisis laboral coincide con la muerte de su padre en Ferrol, lo que lo obliga a dejar todo y regresar a su tierra natal. Alli descubrira, asombrado, que su padre habia fabricado un artefacto explosivo en el desvan. Conocera a Merceditas, una octogenaria cascarrabias; a Irene, una atractiva y enigmatica vecina; a Ana, una mujer migrante sin papeles y a los miembros furiosos de una rondalla que lo persiguen. Todo se convierte en un delirio mientras su mundo laboral y personal cae en el caos. Y Merceditas parece tener la clave de todo. Una novela de personajes rotundos que transita entre el drama y el humor para reflexionar sobre el exito y lo que permanece en una sociedad adanista. Una historia sobre el caos y el orden, donde volver a empezar es una ley de la naturaleza.

Querido Monstruo: Sé que te escondes debajo de mi cama. Ésta es tu última advertencia. Vete ahora mismo o llamaré A LA POLICÍA MONSTRUOSA. Tengo su número. Atentamente, Sophie Una conmovedora

¿Cansado de tus gafas? Este libro te lleva, paso a paso, desde cómo funciona tu ojo hasta las opciones reales para ver mejor. Con ejemplos claros y un tono cercano, entenderás miopía, hipermetropía

Una mañana de primavera, un hombre desconocido llega a la pequeña localidad de Golden. Nadie sabe de dónde viene, ni por qué está aquí… Descubre el best seller que ha enamorado a legiones de lectores

¿Por qué la democracia?, surge de un diálogo entre Wikforss y su hermano Mårten Wikforss, que contribuye con reflexiones en las que subraya las diferencias cruciales entre el gobierno autocrático y l

Mantén la cabeza en alto incluso en los días malos con 70 estrategias conscientes de autocuidado para encontrar la felicidad.En una época en la que las redes sociales nos animan constantemente a mostrar lo bien que nos va y lo #Bendecida que es nuestra vida, parece que hay poco espacio para una verdad inevitable: en toda vida hay dias que NO son buenos. Y es que decadas en el mundo de la autoayuda le han enseñado a Eveline Helmink -jefa de redaccion de la revista Happinez y autodenominada animadora del fracaso y la incomodidad- que el verdadero crecimiento emocional surge al comprender que, a menudo, es en nuestros peores dias cuando mas aprendemos sobre lo que nos empodera, fortalece y revitaliza... y, si, nos trae felicidad.En Manual para los dias malos, Helmink te enseña como aprovecharlos en tanto que momentos de autodescubrimiento y comprension emocional. Su enfoque compasivo y sin rodeos te anima a desintoxicarte del mundo de las redes sociales y a replantear tus estrategias de afrontamiento, explorando temas como:* Los beneficios de una buena llorada.* Por que, a veces, esta bien rendirse.* Por que una chaqueta rosa peluda y algo de Celine Dion son tan buenos como un mantra en sanscrito.Manual para los dias malos es la guia definitiva si aspiras a estar presente, no perfecta: este libro es una invitacion a enfrentarnos a nuestros peores dias con valentia e intencionalidad.

Ideal para regalar y disfrutar en familia, con los cuentos clásicos más populares e ilustraciones que cautivarán tanto a los más pequeños como al público crossover.Un libro para soñar, aprender y compartir en familia, ideal para pequeños lectores y grandes soñadores.Antologia bellamente ilustrada, en una cuidada edicion de lujo, que reune diez de los cuentos clasicos europeos mas leidos, adaptados con un estilo poetico y accesible por el autor superventas Pierdomenico Baccalario. Cenicienta, Hansel y Gretel, Blancanieves, Pinocho, Caperucita Roja, La Sirenita, La Reina de las Nieves, El Gato con Botas, Pulgarcito y El Soldadito de Plomo. Un libro para soñar, aprender y compartir en familia, ideal tanto para pequeños lectores como para grandes soñadores.

La obra definitiva sobre una de las teorías más audaces y relevantes de nuestra época.¿Vivimos en una simulación? Rizwan Virk, experto en computación del MIT, utiliza hallazgos y conceptos de las ciencias de la computacion, de la IA, de los videojuegos, de la fisica cuantica y de la mistica antigua para explicar por que es posible que vivamos en una realidad simulada tipo Matrix. La teoria de la simulacion explica algunos de los mayores misterios de la vida -la indeterminacion cuantica, los universos paralelos o el entrelazamiento cuantico, por no hablar de preguntas eternas como la naturaleza de la religion y del mas alla- en terminos de informacion y computacion.Virk hace ver que la evolucion de los videojuegos -desde la realidad virtual y aumentada hasta la inteligencia artificial y la computacion cuantica- no tardara en llevarnos a una singularidad tecnologica llamada punto de simulacion, mostrando tambien por que eso significa que quizas ya estemos en una realidad simulada.La hipotesis de la simulacion, el libro definitivo sobre la teoria de la simulacion, aparece ahora completamente actualizado, recogiendo los ultimos avances en inteligencia artificial y realidad virtual. Expertos en computacion, amantes de la ciencia ficcion, entusiastas de los videojuegos, personas con inquietudes espirituales o adictas a los experimentos mentales que les rompen los esquemas..., nadie puede seguir viendo el mundo igual tras la lectura de este libro.

L’Acadèmia Bloodwing no és una escola. És un camp de batalla. La sèrie del moment. Best-seller a The New York Times, USA Today i The Sunday Times. No et perdis aquesta edició limitada!Edició en tapa

¡Bienvenidos a la Academia Unicornio! La escuela mágica para jinetes de unicornio extraordinarios. Acompaña a Sophia y Estrella mientras descubren su vínculo mágico, protegen Isla Unicornio de la ma

Las grandes preguntas del universo respondidas brevemente por Stephen Hawking, una de las mentes más brillantes de nuestro tiempo.Tras su éxito en el Reino Unido, llegan a España cuatro volúmenes que reunen los capitulos esenciales del famoso libro Breves respuestas a las grandes preguntas de Stephen Hawking:¿Como empezo todo?, ¿Que hay dentro de un agujero negro?, ¿Sobreviviremos en la Tierra?, ¿Nos sobrepasara la inteligencia artificial?En ¿Que hay dentro de un agujero negro?, el prestigioso y reconocido cosmologo nos guia hacia los fenomenos mas extremos de la galaxia: los agujeros negros y la posibilidad de viajar en el tiempo, y revela como la relatividad y la mecanica cuantica transforman nuestra comprension del universo y nos acercan a los confines de las leyes mas profundas de la naturaleza.Cada libro presenta un prologo elaborado por reconocidos cientificos nacionales, cuyo proposito es acercar el pensamiento de Stephen Hawking a los lectores interesados en comprender el origen de los agujeros negros y del tiempo, la inteligencia artificial, la posibilidad de vida mas alla de la Tierra, la figura de Dios como creador y las reflexiones en torno al futuro de la existencia humana como especie.Una oportunidad unica para descubrir, con la claridad, la sencillez, el humor y la profundidad del propio Hawking, como la ciencia desentraña los misterios del cosmos y del propio ser humano.

Soy Beca. Tengo doce años y mi vida… es un completo caos. Mi madre vive a miles de kilómetros, mi mejor amiga está rarísima y voy a empezar el insti sin conocer a nadie. Genial, ¿no? Este año viene c

¿Has normalizado el cansancio, la inflamación, los síntomas digestivos o la ansiedad? ¿Vas de médico en médico, las pruebas «salen bien», pero tú sigues encontrándote mal?Tras más de veinte años de e

Esta es la historia de tres generaciones de mujeres dispuestas a hacer frente a la adversidad ante todo y sobre todo.Esta es una historia de mujeres valientes. Cuando Margot, desencantada de su trabajo como fotografa publicitaria y recientemente separada de su pareja, regresa a Mallorca, el pasado parece salirle al encuentro casi sin proponerselo. Ella se crio en la isla y alli estan todavia sus amigas de toda la vida, cada una mas o menos atrapada en una vida insatisfactoria, con quienes vuelve a retomar el contacto. Tambien recupera la relacion con Francina, vecina y amiga de su abuela, con la que Margot crecio. Poco a poco, la pasion de Margot por explorar el entorno con su camara vuelve y, entre fotografia y fotografia, el pasado oculto del pueblo y de la isla va tomando forma. Al fondo del jardin del hogar de su abuela, el granado parece el testigo mudo de todo lo ocurrido y de todo lo que esta a punto de ocurrir. Porque Margot tambien ha dejado atras vivencias ocultas y no siempre es facil que los secretos no regresen para pedir cuentas.La Mallorca de postguerra y la actual se unen y entremezclan en esta novela de imagenes poderosas y personajes autenticos.

Soc la Beca. Tinc dotze anys i la meva vida... és un autèntic caos. La meva mare viu a Tres mil quilòmetres, la meva millor amiga està raríssima i he de començar l’institut sense conèixer ningú. Geni