Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 52 de 1264

En Japón, la grulla de papel es un símbolo de paz, esperanza y curación. Se la considera el «pájaro de la felicidad», una criatura mística y majestuosa que, según el mito, puede vivir mil años. La tr

A groundbreaking book that redefines what it means to be in a relationship.' - John Gray, PhD., bestselling author of Men Are from Mars, Women Are from VenusAn insightful look at the science behind love, Attached offers readers a road map for building stronger, more fulfilling connections.Is there a science to love? In this groundbreaking book, psychiatrist and neuroscientist Amir Levine and psychologist Rachel S. F. Heller reveal how an understanding of attachment theory - the most advanced relationship science in existence today - can help us find and sustain love.

Después de Mi historia, el libro de memorias aclamado por la crítica y número uno en ventas, llega esta inspiradora obra en la que Michelle Obama, ex primera dama de Estados Unidos, comparte conocimientos practicos y estrategias eficaces para conservar la esperanza y la estabilidad en el mundo tan incierto en el que vivimos. Tal vez no existan soluciones perfectas o respuestas concisas a los grandes desafios de la vida, pero Michelle Obama cree que podemos identificar un conjunto de herramientas y apoyarnos en ellas para navegar mejor las aguas del cambio y mantenernos firmes en medio de la inestabilidad. En Con luz propia entabla un dialogo franco y honesto con el lector y se plantea las preguntas que nos acucian a muchos: ¿como construir relaciones duraderas y sinceras? ¿Como encontrar fuerzas y un espiritu comunitario en nuestras diferencias? ¿Que herramientas debemos usar para combatir la baja autoestima y la sensacion de impotencia? ¿Que debemos hacer cuando empezamos a sentirnos sobrepasados? Michelle Obama ofrece al lector una serie de historias novedosas y reflexiones esclarecedoras sobre el cambio, los retos y el poder; incluida su conviccion de que, cuando brillamos por los demas, podemos arrojar luz sobre la riqueza y el potencial del mundo que nos rodea; lo que nos permite descubrir verdades mas trascendentales y nuevos caminos hacia el progreso. Partiendo de sus experiencias como madre, hija, conyuge, amiga y primera dama, nos revela los habitos y los principios que ha desarrollado para adaptarse con exito al cambio y superar diversos obstaculos; la sabiduria adquirida que la ayuda a seguir escribiendo su historia. Explica con detalle sus practicas mas beneficiosas, como ser amable de entrada, volar alto y reunir ante una mesa de cocina a amigos y mentores de confianza. Con el sentido del humor, la franqueza y la compasion que la caracterizan, explora tambien cuestiones relacionadas con la raza, el genero y la visibilidad, animando al lector a vencer el miedo, buscar fuerza en la comunidad y vivir con denuedo. Ser capaces de reconocer nuestra propia luz nos empodera para utilizarla, escribe Michelle Obama. Mediante una gratificante combinacion de historias poderosas y consejos lucidos que estimularan el dialogo, Con luz propia inspira al lector a examinar su vida, identificar sus fuentes de alegria y establecer conexiones significativas en un mundo turbulento.

La fórmula de la felicidad es un estuche, en edición limitada, que reúne los dos títulos imprescindibles de Rafael Santandreu: Las gafas de la felicidad y Ser feliz en Alaska. Las gafas de la felicidad Las infalibles soluciones de Rafael Santandreu para superar los complejos y los problemas que dificultan y amargan la vida de tantas personas. Este libro pretende convertirte en una persona mucho mas fuerte y feliz. Aglutina todos los mecanismos que conoce la psicologia moderna para transformarnos. Personalmente no soy fan de los libros de autoayuda, excepto de aquellos basados en la evidencia. Aqui te ofrezco solo herramientas de comprobada eficacia y te aseguro que el 80% de los pacientes que han seguido mi combinacion terapeutica han dejado completamente atras la depresion, la ansiedad, las obsesiones y los miedos exagerados.Rafael Santandreu _______________________________________________ Ser feliz en Alaska El libro en el que Rafael Santandreu presenta un metodo contrastado cientificamente que nos permitira convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores. Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso mas depurando la metodologia de la Psicologia cognitiva en tres grandes pasos, que estan en la base de cualquier proceso de transformacion: 1) orientarse hacia el interior, 2) aprender a andar ligeros y 3) apreciar lo que nos rodea. Aplicados con intensidad todos los dias, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad sera motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.Rafael Santandreu

Este libro está realizado principalmente por mujeres, algunas autistas y otras no, pero ante todo por personas más allá de una condición, con un trabajo basado en la vocación y la pasión. Su participacion altruista en este libro lo confirma. Todas, ademas de grandes mujeres, son grandes profesionales. La presente obra es una compilacion de experiencia y conocimiento con capitulos especiales. Todas las personas que participan en el conocen, comprenden y quieren a las personas con autismo y han buscado aportar su propio conocimiento y sensibilidad.Es un trabajo compartido, realizado con una mirada comun que se ha deslizado por todos los momentos de la vida y se ha proyectado hacia la edad adulta de las personas con autismo. En fin, es un libro sin duda DIFERENTE de lo publicado hasta ahora que generara un pensamiento o una emocion que nos ayudara a todos en algunos momentos de nuestras vidas.Este libro va dirigido a:- Profesionales de la salud (psicologos, psiquiatras, pediatras, etc.). - Profesionales de la educacion (profesores de educacion infantil, primaria, secundaria, universidad, orientadores y logopedas). - Afectados, padres, amigos y familias de personas con Asperger. - Estudiantes de titulaciones del campo de la educacion, salud y servicios sociales. - Personas intere

Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales más reconocidos del mundo.El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos prácticos para ayudarnos a encontrar, a traves de el, la felicidad, la paz y nuestro proposito vital.Una obra que conjuga profundas reflexiones con ejercicios sencillos, utiles y concisos."Aprenderemos a prestar atencion, a escuchar activamente y a acallar la mente. El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de la alegria y la satisfaccion." Shambhala Sun"El nuevo titulo de Hanh es una elegante contribucion a la literatura budista contemporanea y uno de los mejores trabajos del autor." Library JournalLa practica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicologia como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guia en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio.Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditacion. El lider espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra como un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa

El doctor Raymond A. Moody, autor del éxito internacional Vida después de la vida, y un experto mundial en el estudio de las ECM (Experiencias Cercanas a la Muerte) nos muestra, junto a su colega Dianne Arcangel, el modo en que el proceso de afliccion por la perdida de seres queridos puede convertir nuestro temor y dolor en una experiencia espiritual. Basandose en sus propias historias personales y en las de cientos de pacientes, los autores nos ayudan a comprender el proceso de la afliccion tras la perdida de un ser amado, y nos enseñan que es posible recuperarnos encontrando una fuente de esperanza que nos permite ampliar el modo de percibir la vida y la muerte. La base de su trabajo se centra en el modo en que el conocimiento del mayor misterio del mundo la muerte puede contribuir en gran manera al alivio del dolor, permitiendo a los que tenemos fe en la vida despues de la vida a trascender nuestro miedo, superar el dolor y alcanzar un estado de paz espiritual. Una obra capaz de cambiar una vida, y una herramienta de inestimable valor para cualquier persona que haya sufrido la perdida de un ser querido.

Tras una breve experiencia en los banquillos, el exjugador de fútbol Francisco Javier Montero acepta el reto de tratar de conseguir el ascenso de categoría con el segundo equipo del Atlético Peninsular y se convierte en su entrenador. Para cumplir con su mision, contara con la ayuda del psicologo Joan Verdu, quien a su vez trabajara con la joven estrella del equipo, Olsen, en el desarro...

Hector García (Kirai) y Francesc Miralles, dos brillantes comunicadores e impulsores del fenómeno Ikigai en nuestro país, vuelven la vista a la India, esa cuna que acoge al mundo entero y que marca tambien el devenir, para explorar la cultura, la filosofia y la practica de la felicidad desde su espiritualidad.Con un estilo fresco que ha conquistado a los lectores, exploran los conceptos basicos de esta poderosa tradicion y los reflejan en sugerencias practicas que aportaran inspiracion, belleza y paz a nuestro dia a dia. Entre constantes guiños al universo del lector occidental, podremos experimentar el poder sanador del mantra OM, practicar el desapego para superar el ego, ajustar el karma para provocar maravillosos cambios en la propia vida, potenciar la salud con el ayurveda, atenuar el estres y la ansiedad a traves del masaje de cabeza champissage, experimentar encuentros sagrados mediante el tantra. Un libro repleto de sorpresas, que aporta un camino luminoso desde el que afrontar los desafios individuales y colectivos que nos plantea este mundo convulso.a

Um texto que nos traz uma liço simples e singela: como usar o potencial do presente, como viver no agora. A nossa mente tende sempre a seguir um caudal de pensamentos, dirigindo-se para o passado ou para o futuro, esquecendo-se constantemente do presente. Mas e no presente, e na consciencia do presente, que podemos encontrar a paz e a libertaço. De forma pratica e acessivel, esta obra, uma apresentaço do misticismo classico para os tempos modernos, da-nos a ver como aceder ao poder ilimitado do agora.

Llega la nueva novela de Javier Iriondo, el autor del bestseller Donde tus sueños te lleven, con una conmovedora historia de optimismo y renovación.Sofía es una mujer de mediana edad dedicada intensamente a su vida profesional. Tras sufrir un desmayo frente a un gran grupo de personas cuando iba a empezar su intervencion en un evento publico, debe ser ingresada en el hospital. Al dia siguiente, le comunican una terrible noticia.A partir de ese momento, Sofia inicia un camino de transformacion personal y lo que en un principio es una noticia tragica se convierte en una leccion de vida en la que todo su mundo cobra un nuevo sentido.A traves de las conversaciones con Maya, su sabia y dulce compañera de habitacion, Sofia transformara la vision de su vida aprendiendo a deshacerse de sus miedos y a concentrarse en lo verdaderamente importante. Su temor por el futuro desaparece por completo y de pronto el presente se le revela como la unica fuente de plenitud.Para poder comunicar todo lo que esta experiencia le ha transmitido, decide organizar una fiesta de despedida para todos sus amigos, a quienes, en su carta de invitacion, les hara tres peticiones muy especiales.Con el estilo profundo y emotivo al que Javier Iriondo nos tiene acostumbrados, esta novela llena de sensibilidad nos enfrenta a nosotros mismos, nos revela afectos fundamentales de la vida y como nuestros miedos y expectativas nos impiden disfrutar de lo unico que tenemos: el presente.

Recuperamos el libro bestseller de Thich Nhat Hanh, una de las grandes figuras de la espiritualidad a nivel mundial.El milagro de mindfulness nos presenta unos ejercicios para aprender el arte de mindfulness. Asimismo, el maestro acompaña su explicacion con emotivas anecdotas que nos ayudaran a entender mejor sus enseñanzas y a lograr una mayor paz interior.

Bhikkhu Analayo es uno de los mayores expertos mundiales en el tema de la meditación y las escrituras budistas, concretamente sobre el Sutra Satipatthana, una de las enseñanzas nucleares del budismo. A su extenso conocimiento teorico se une su gran experiencia meditativa, pues lleva años dedicado a la meditacion.Existen muchos otros libros sobre el Satipatthana. Habitualmente son libros academicos, preocupados por una traduccion precisa que constituye un autentico desafio debido a la polisemia de los idiomas orientales antiguos y a la complejidad del tema: el funcionamiento de la mente humana. Pero el enfoque de Analayo es unico. Analiza minuciosamente el sentido de las contemplaciones, las situa en el contexto de la meditacion budista y añade multiples parabolas de Buda que aclaran y afinan el sentido del Sutra.Pero lo mas valioso del texto son las recomendaciones especificas del autor en base a su gran experiencia meditativa, muchas de ellas realmente originales y muy practicas. Por tanto, este libro esta dedicado a cualquier persona a quien le interese la meditacion independientemente de sus creencias espirituales. No es un libro budista, es un tratado sobre la naturaleza de la mente y sobre como entrenarla. Colmara las expectativas de cualquier interesado en mindfulness, pero resultara especialmente util pa...

CONTRA-ENCUENTROS CON MI ALMA Este libro consta de tres partes que casi se pueden leer como libros independientes. En la primera se despliegan una serie de conversaciones entre el heroe, nuestro protagonista, y su guia. El heroe quiere volver a casa y para ello va recorriendo su camino de la dualidad a la unidad. Este proceso le lleva a preguntar, a experimentar y a aprender los principios del mundo espiritual. El maestro le habla de la muerte y le explica que es la mente y que es el alma. Todo esta interconectado y todo es vibracion. En funcion de como vibramos, resonamos y atraemos a nuestra existencia aquello que es acorde con nuestro estado de conciencia. Nuestra vida es la gran escuela cosmica. La segunda parte es un viaje al inconsciente, una especie de inframundo donde el heroe habra de superar ciertas pruebas. En ella se habla de la fuerza de las emociones, del proceso de caer y volver a levantarse, de errar y enmendarse. Las emociones son el paisaje en el que discurre nuestra vida, y uno de los grandes ambitos de aprendizaje para el ser humano. La tercera parte habla de la madurez espiritual y de la maestria, encarnadas en las historias de tres maestros sufies que realmente existieron en distintas epocas historicas. Las historias de estos maestros se desarrollan en el marco de la exotica Ruta de la Seda y la legendaria ciudad de Samarcanda, en Asia Central, lo que da una nota colorista a sus enseñanzas. Las verdades universales han existido siempre: han florecido en los lugares mas diversos y en las personas y circunstancias mas inesperadas. Como bien dice en la introduccion, el autor completa con este libro un ciclo de vida y de experiencias. Solo nos queda darle las gracias por compartirlo y encomiar su lucidez.

El propósito de este libro es darnos respuestas e inspirarnos para mejorar nuestra vida. Contiene información valiosa sobre la organización de la sociedad, la educación, el cuidado de la salud, las ceremonias y los rituales. Nos invita a recuperar la sabi

. Una obra inspiradora que nos invita a cambiar nuestra forma de ver la vida a través de diez palabras japonesas. . Diez conceptos que combinan el pragmatismo y la sabiduría necesarios para la vida m

Hakomi: Mindfulness en el cuerpo y presencia amorosaHakomi es una manera de usar mindfulness para el autodescubrimiento y la sanación emocional. Lopueden usar psicólogos, psicoterapeutas, consejeros, trabajadores sociales y sanadores de todo tipo, y tambien profesores, entrenadores y otros profesionales de la ayuda, asi como cualquiera que quiera vivir y relacionarse con otras personas de manera mas consciente.Hakomi es una manera suave pero poderosa de aplicar mindfulness especificamente para revelar y transformar las creencias y habitos subyacentes que afectan a como experimentamos la vida. Es efectivo para manejar y transformar el estres, el agotamiento, los asuntos de salud y de relacion, asi como cualquier otro desafio de la vida. Hakomi es un viaje para descubrir como reaccionamos inconscientemente y de forma habitual con las demas personas en nuestras vidas y como organizamos nuestra experiencia de acuerdo con antiguas creencias y actitudes.En este libro, Donna Martin, pionera de Hakomi y portadora del legado de Ron Kurtz, te acompañara amablemente a descubrir el hermoso poder de la presencia amorosa, un estado en el cual la experiencia del momento presente, la experiencia de lo que Kurtz llamo estar y estar con, es abrazada como una bendicion y un regalo. En Hakomi, el mindfulness se ha convertido e...

55 divertidades maneras de compartir el mindfulness con niños y adolescentesLas fichas de actividades de Juegos mindfulness son un maravilloso recurso para fomentar en los niños la capacidad de concentracion, enseñarles a regular sus emociones y prepararles para afrontar cualquier situacion con serenidad, amabilidad y compasion.Esta caja contiene 55 fichas a todo color con juegos sencillos y accesibles que facilitan la integracion del mindfulness en la vida diaria. Sus divertidas actividades, desarrolladas y probadas durante años con niños y padres, estan diseñadas para los mas pequeños pero pueden resultar igualmente validas y transformadoras para jovenes y adultos.

Una invitación para que encontremos el verdadero yo que habita en nosotros. Caroline Myss nos ofrece un camino interior sumamente original para llegar a conocernos a nosotros mismos. Como esquema principal para este moderno y extraordinario viaje espiritual, Myss se sirve de los queridos y respetados textos de El castillo interior de Teresa de Avila. Adaptando la vision que santa Teresa tenia del alma, como un bello castillo de cristal que contiene muchas moradas, Myss nos guia de un aposento a otro y nos ayuda a enfrentarnos a diferentes aspectos de nuestro yo, nuestra alma y nuestro espiritu, preparandonos para el definitivo encuentro con Dios y nuestra propia divinidad.

Los efectos de las prácticas espirituales están siendo científicamente investigados como nunca antes. Muchos estudios han demostrado que, por lo general, estas prácticas hacen que las personas sean mas felices y saludables. En este pionero libro, Rupert S