Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 77 de 1264

Las relaciones personales son complejas, especialmente en un mundo donde los mitos del amor romántico y las presiones sociales influyen en nuestra manera de vincularnos. Este libro es una guía práctica y cercana que permite a los lectores identificar patrones de comportamiento dañinos en sus relaciones, ya sean de pareja, amistad o familiares.A traves de capitulos organizados de manera clara, aborda temas como el apego, la responsabilidad afectiva, las dinamicas de control y la violencia estructural, siempre desde un enfoque joven y moderno. Con ejercicios y ejemplos reales, invita al lector a reflexionar sobre sus propias experiencias y a desarrollar herramientas para gestionar sus emociones, establecer limites sanos y construir relaciones mas igualitarias.

THE SUNDAY TIMES BESTSELLER DISCOVER THE LIFE CHANGING NEW BOOK FROM THE SUNDAY TIMES BESTSELLING AUTHOR OF MANIFEST An empowering and clear read filled with helpful exercises the book explores everything from your inner child to daily rituals stepping outside your comfort zone and how to stop caring about what people think VOGUE Roxie is the voice manifestation needs Jay Shetty The Queen of Manifesting Financial Times The face of manifesting in Britain The Times The A list s new favourite manifester Sunday Times Style THE MILLENNIAL ANSWER TO THE SECRET VOGUE Manifest showed you it s possible to change your life Now Manifest Dive Deeper will show you every step you need to take to get there In this hotly demanded follow up you will discover exactly how to unlock your limitless potential create lasting transformative change and turn your dreams into a reality Expanding your understanding of each of the unique seven steps to manifestation Roxie Nafousi provides practical techniques to teach you how to harness your potential and confidently step into your power Each chapter is filled with simple and inspiring exercises designed to cultivate self awareness reflection and growth empowering your manifesting process even mo

The Book On the Taboo Against Knowing Who You Are explores an unrecognised but mighty taboo our tacit conspiracy to ignore who or what we really are Alan Watts key thinker of Western Zen Buddhism explains how to reconsider our relationship with the world We are in urgent need of a sense of our own existence which is in accord with the physical facts and which overcomes our feeling of alienation from the universe In The Book On the Taboo Against Knowing Who You Are Alan Watts asks what causes the illusion of the self as a separate ego which confronts a universe of physical objects that are alien to it Rather a person s identity binds them to the physical universe creating a relationship with their environment and other people The separation of the self and the physical world leads to the misuse of technology and the attempt to violently subjugate man s natural environment leading to its destruction Watts urges against the idea that we are separate from the world Nowhere is this idea more apparent than in the concept of cultural taboos The biggest taboo of all is knowing who we really are behind the mask of our self as presented to the world Through our focus on ourselves and the world as it affects us we have developed narrowed perception Alan Watt

"Uno de los primeros errores en los que caemos es pensar que meditar es tan solo vaciar la mente y relajarse. La meditación puede ser también algo dinámico, de carga energética, con cantos y sonidos, un ejercicio de extasis o catarsis, hasta una forma de placer tantrico Son muchas las sendas de meditacion. Descubrirlas es la aspiracion de este libro que quiere aproximar la meditacion a todos los publicos. Cada persona es libre de escoger la forma de meditacion que mejor le vaya, segun su caracter o estadio vital". El cielo es ahora, pero en lugar de experimentar esa dicha nos dejamos llevar por una mente parlanchina que nos distrae y nos aleja de nuestro centro. Un compendio de las tradiciones orientales que han explorado los metodos para vivir la vida de una forma plena con la herramienta de la meditacion, que pone a raya la mente y hace florecer virtudes beneficas como la serenidad, la compasion o la intuicion.Se juntan las experiencias del autor, que ha recorrido el mundo buscando la esencia de cada tradicion y la explicacion de los matices de cada una de ellas: hinduismo, budismo, tantra, zen, taoismo... Tambien se dedica un capitulo a meditaciones encaradas a un objetivo concreto, como relajarse, recargar energia, tomar decisiones o propiciar la prosperidad entre otras. Un gran libro para saber y para sanar.

Un gran clásico de OSHO, el manual para la práctica de la meditación. Las páginas de este libro nos transmiten un mensaje claro: la meditación no es una disciplina espiritual alejada de la vida diaria sino que, en su esencia, es el sencillo arte de ser consciente de lo que esta sucediendo en nuestro interior y a nuestro alrededor. * Nuevas meditaciones * Nueva presentacion de las Meditaciones Activas OSHO y de las Terapias Meditativas OSHO y nuevas meditaciones * Nuevas secciones como: los niños y la meditacion * Meditaciones para aprender a morir, meditacion y actividad deportiva * Meditaciones para gestionar nuestras emociones * Hacer del sueño una meditacion y gestionar el insomnio * Mindfulness En este libro, Osho nos presenta mas de 80 practicas meditativas fundamentales y responde, con claridad y sencillez, las cuestiones mas relevantes sobre este tema, por ejemplo, que es la autentica meditacion, cuales son las claves y el objetivo especifico de toda tecnica meditativa o como vencer los obstaculos naturales que podrian surgir durante su practica. El talento especial de Osho permite al lector profundizar en el espiritu y la consciencia de la meditacion. Su clara vision es como un faro nitido y certero que posibilita la realizacion de la autentica experiencia mistica.

El trabajo con el niño o la niña interior constituye una de las herramientas psicoterapéuticas más eficaces para sanar necesidades tiránicas y miedos irracionales, y de ese modo crecer en unificación personal y en libertad interior. En la medida en que se rescata al niño herido, es posible la liberacion del niño original, que nos devuelve nuestro verdadero rostro, caracterizado por la vitalidad, la espontaneidad, la seguridad, la confianza, la inocencia, la alegria de vivir, la creatividad... De un modo sencillo y practico, el autor muestra la importancia decisiva de este trabajo psicologico, enmarcandolo adecuadamente y ofreciendo pautas clarificadoras y herramientas pedagogicas para llevarlo a cabo con lucidez y eficacia. Porque, tanto el autoconocimiento como el crecimiento personal y la liberacion de las ataduras psiquicas que generan sufrimiento y envenenan las relaciones, solo seran posibles gracias al encuentro vivo con nuestro niño o niña interior. Enrique Martinez Lozano, (Guadalaviar, Teruel 1950) ha dedicado su vida al acompañamiento psicologico y espiritual de personas y grupos, por medio de sesiones individuales o cursos y talleres de conocimiento y crecimiento personal. Autor de mas de veinte libros, todos ellos persiguen un mismo objetivo: crecer en comprension para vivir lo que somos.www.enriquemartinezlozano.comwww.facebook.com/boletinemlYoutube: Meditacion y vida cotidiana

Vivimos convencidos de que, en todas las situaciones de la vida, reaccionamos directamente a los acontecimientos. Sin embargo, para los filósofos estoicos esto es pura ilusión: en realidad reaccionamos a nuestros juicios y opiniones, a lo que pensamos de las cosas, no a las cosas en si. El estoico practicante ha de estar decidido a tomar conciencia de esos juicios, a descubrir su irracionalidad, y a elegir con mas cuidado lo que piensa. En este libro, el catedratico Ward Farnsworth reune y reproduce lo que los diversos filosofos estoicos dijeron sobre cada tema importante, y acompaña cada aforismo de un comentario accesible y cargado de lucidez. En capitulos como La emocion, La adversidad, La virtud y Lo que piensan los demas, se recoge la sabiduria mas valiosa de epocas pasadas sobre lo que significa el buen vivir, y se pone a nuestra disposicion para que la apliquemos en nuestro tiempo.

El autor de Cuatro mil semanas, la nueva voz de la conciencia para una sociedad desquiciada por los objetivos imposibles. ¿Cómo aceptar los límites intrínsecos de nuestra existencia? ¿Cómo tomar buenas decisiones cuando siempre estamos desbordados? ¿Y si, para ser verdaderamente productivos, tuvieramos que dejar que las cosas sucedan en lugar de provocarlas? En su nuevo libro, Burkeman insiste en la importancia de liberarse de los ideales y los retos inalcanzables y propone un cambio de paradigma adoptando el imperfeccionismo como filosofia de vida. Si Cuatro mil semanas abordaba la aceptacion de los limites de la existencia humana, este nuevo libro nos enseña a volver a lo esencial y escapar de la presion constante de una sociedad que nos empuja a la acumulacion. Inspirado en la sabiduria de los antiguos maestros, la literatura clasica, la religion y la psicologia, ofrece herramientas practicas para redescubrir el sentido de la vida. Concebido como un retiro espiritual de 28 dias, esta obra es una guia esclarecedora para establecer objetivos alcanzables y llevar una vida mas sana, libre y feliz. Oliver Burkeman tiene una manera de darte los consejos de productividad mas inesperados justo cuando mas los necesitas. Mark Manson, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda

El mundialmente conocido Método Silva ha ayudado a millones de personas a realizar cambios positivos y dinámicos en sus vidas. Descubre cómo enriquecer tu vida personal y empresarial en todas las áreas, con tecnicas que te permitiran utilizar el enorme poder del lado derecho creativo del cerebro, y a aprender a fortalecer tu perspicacia natural, a desterrar los pensamientos negativos, a mejorar las relaciones, a deshacerte de la fatiga y el estres, ¡y mucho mas!Cuando aprendas como funcionan los dos hemisferios de tu cerebro, entraras en contacto con tu yo superior y accederas a una poderosa realidad creativa poderosa. A medida que sigas las sencillas instrucciones paso a paso contenidas en El Metodo Silva para explorar tu cerebro, ¡pondras a trabajar los poderes de tu inteligencia superior y te forjaras una vida mas plena, rica y exitosa!Este libro es imprescindible para cualquiera que desee cambiar su vida de forma positiva y desarrollar su verdadero potencial.

La guía de sanación definitiva para romper con el ciclo del trauma generacional y aceptar el legado de abundancia y de paz que mereces.«Cargamos con trauma generacional, pero también con resiliencia

Un diario para agradecer los pequeños momentos, practicar la positividad y encontrar la felicidad. La felicidad comienza con la gratitud, ese sentimiento de apreciación y reconocimiento hacia las personas y las situaciones en nuestra vida que nos apoyan y motivan. 5 minutos de gratitud te ayudara a desarrollar, de una forma sencilla y disfrutable, el habito del agradecimiento a traves de reflexiones guiadas, frases inspiradoras y afirmaciones positivas. Con este libro te sentiras motivado para apreciar esas cosas, pequeñas o grandes, que muchas veces damos por sentado, y podras hacer una merecida pausa diaria para agradecerlas todas. Con esta guia disfrutaras de los beneficios psicologicos que la gratitud trae consigo para poder afrontar la vida con ilusion, sin necesidad de emplear todo tu tiempo.

Tras el exito de El monje y el filósofo, un autentico tratado de la felicidad, Matthieu Ricard nos plantea esta vez cómo podemos mantener la felicidad, conservarla e incluso definirla.ááEn este libro, que mezcla pesimismo y burla, nos aporta la respuesta del budismo, una respuesta exigente pero tranquilizadora, optimista y accesible para todos. Dejar de buscar a toda costa la felicidad fuera de nosotros, aprender a mirar en nuestro interior, pero a mirarnos un poco menos a nosotros mismos, familiarizarnos con una vision a la vez mas meditativa y mas altruista del mundo.Gracias al bagaje de su doble cultura, de su experiencia como monje, de su relacion con los mas grandes sabios, de su conocimiento de los textos sagrados, asi como del sufrimiento de los hombres, el embajador mas popular y reconocido del budismo en Francia nos propone una reflexion apasionante sobre el camino de la autentica felicidad y los medios para alcanzarla.a

A los trece años, yo era un proyecto de poeta maldito y filósofo descarriado. En un ajado cuaderno dejé constancia de un terrible hallazgo: las dos únicas cosas seguras en la vida son la muerte y el sufrimiento. Lamentablemente, la adolescencia ?que es un adolecer por todo? no me dejo ir mas alla del oscuro pesimismo de esa constatacion. Ese niño de mente precoz crecio maldiciendo y renegando del dolor. Entender la funcion del dolor me llevo medio siglo de vida y mucha asistencia de mis Angeles, Guias y Maestros. El dolor no se busca, no se desea, pero puede usarse. Aprendi que casi no hay nada mas importante que encon-trar significado al sufrimiento. En el se ocultan piezas clave para entender el sentido de la existencia. No se trata de ser siniestro o masoquista. Pero es un hecho que la felicidad no nos explica la vida. Cualquier tonto puede ser feliz, pero no cualquiera sabe sobreponerse al dolor. Cuando no puedes librarte de algo, necesitas reconocerlo y entender como funciona. Si entiendes el dolor, aunque sea solo en parte, todo cambia. Cambia la perspectiva y, con ella, la percepcion de la vida. Todo lo que se del dolor desde lo humano y lo mistico se halla en este libro, analizado de la forma mas rigurosa y accesible que Dios me ha dejado. Que te sirva bien, caminante.

La vida es amor, desamor, humor, alegría, tristeza, bienestar, sufrimiento...y enseñanzas.Este libro trata de esas enseñanzas, las que María Jesús Álava Reyes, referencia ineludible de la psicología en nuestro pais, ha reunido a lo largo de toda su trayectoria profesional y personal, y que ahora comparte en estas paginas.La autora de obras de tanto exito como La inutilidad del sufrimiento (500.000 ejemplares vendidos) reflexiona sobre lo facil que resulta manipular las emociones de la gente. Y es que hoy la mentira ya no tiene consecuencias negativas. Nos insiste en que no actuemos con ingenuidad, porque hay personas que no tienen ni sensibilidad ni empatia, y debemos protegernos de ellas.Señala tambien que hemos privado a las nuevas generaciones de los recursos que les habrian permitido afrontar sus dificultades desde la fortaleza y la estabilidad emocional. La psicologia pone de manifiesto el fracaso de la educacion actual. Pero el aprendizaje mas importante que nos transmite es que el bienestar, en gran medida, es responsabilidad nuestra. No estamos maniatados, podemos liberarnos de los miedos, descubrir las manipulaciones y quedarnos con lo mejor que tenemos, con las personas autenticas y generosas que nos ayudan, con las vivencias que nos enriquecen y con las emociones que nos permiten sentir la mayor felicidad.DE TI DEPENDE QUE DESARROLLES BUENOS HABITOS QUE AYUDEN A TU SALUD FISICA Y MENTAL. RECUERDA: LA VIDA EMPIEZA CADA DIA

«La prosa evocadora ayuda a transmitir las realidades cambiantes de la soledad tal como la experimentan tanto las personas entrevistadas como las autoras? Es una visión esclarecedora sobre un aspecto

Aprende a activar el “modo presencia” y experimenta el placer de vivir.Existen dos maneras de vivir. Desde la biología de la supervivencia, cuando rechazamos lo que nos sucede y nos negamos a vivir c

Grandes figuras de la historia le expresan su amor a la persona más importante de su vida. Escritas por personajes célebres como María Antonieta, Eugenia de Montijo, Louisa May Alcott, Wolfgang Amadeus Mozart, Federico Garcia Lorca o Antonio Machado, las mas de cien cartas a las madres que ofrece este hermoso libro son verdaderas declaraciones de amor. Correspondencias tiernas y llenas de emocion. Mensajes de duelo, de perdon o de homenaje. Estas cartas ponen de manifiesto que, en todas las epocas y circunstancias de la vida, el vinculo materno es unico y eterno. Incluye una carta en blanco para que tu le dediques unas lineas a tu madre.

LA EMOCIONANTE HISTORIA DE AMOR PROPIO DE LA PRIMERA CREADORA DE CONTENIDO QUE SE HA ATREVIDO A ROMPER LOS TABÚES EN TORNO AL DIVORCIO Y LA "COPARENTALIDAD". ¿Qué pasa cuando el padre de tus hijos deja de ser el amor de tu vida? Un dia te das cuenta de que has dejado de reconocerte y no entiendes como llegaste hasta aqui. Deberias ser feliz: tienes unos hijos maravillosos y la familia que siempre habias soñado. Pero algo dentro de ti se ha apagado. La distancia con tu pareja ya ni siquiera es una preocupacion, porque se ha convertido en rutina. Ya no sois un "nosotros", sino dos personas que simplemente viven bajo el mismo techo. ¿Existe la familia despues del divorcio? Con valentia y sin filtros, Angie L. Luna nos abre su corazon para hablar de un tema que hoy en dia es todavia tabu: el divorcio. Este libro no es solo un testimonio, es una guia sincera para todas las mujeres que, por anteponer el bienestar de sus hijos, se sienten atrapadas en un matrimonio que dejo de hacerlas felices hace mucho tiempo. El amor mas grande representa una apuesta por el amor propio, una invitacion al empoderamiento y una guia practica para gestionar el fin del amor romantico y el inicio de la coparentalidad, y conseguir dar el salto hacia un futuro repleto de nuevos desafios y oportunidades, donde si es posible construir un nuevo tipo de familia. Nunca es demasiado tarde para empezar a vivir la vida que deseas

Ha llegado el momento de que aprendas, de una vez por todas, a independizarte de la ansiedad. ¿Y si te dijéramos que, gracias a este libro, nunca más tendrás ansiedad? No te lo creerías, ¿a que no? Nosotros tampoco. CHILL. Pero lo que si te vamos a decir es que llevamos mucho tiempo creyendo que algo como este libro hacia falta en las librerias y en las casas de nuestros lectores. Decimos algo porque esto que tienes delante no es solo un libro, es toda una aventura interactiva desarrollada por uno de los mayores expertos en ansiedad del momento, Ferran Cases. Con CHILL comprenderas la ansiedad gracias a la vida de tres jovenes que luchan con ella, personificada en un enigmatico cuarto personaje llamado Angie. Pero no solo eso, sino que en cada historia encontraras ejercicios terapeuticos, consejos, herramientas y trucos del equipo de psicologos de Bye Bye Ansiedad, vivencias de personajes famosos, un espacio psicologico exclusivo para ti, y mucho mas. CHILL transforma la gestion de la ansiedad en una experiencia creativa y enriquecedora, ofreciendo a los jovenes las herramientas para entender y combatir la ansiedad de una manera tan educativa como emocionante. EJERCICIOS TERAPEUTICOS QUE INCLUYE: 1. Visualiza y destruye tu ansiedad 2. La rueda de la vida 3. Laberinto de respiracion 4. Hundir la flota 5. Diseña tu miniespacio de calma 6. Caminata de mindfulness 7. Fiesta de confeti de miedos sociales 8. Diario de habitos y estados de animo 9. Transforma tus preocupaciones en arte 10. Fiesta de tus logros Y mucho mas... ¿A que esperas para destrozar tu ansiedad?

En algún momento de la vida, todos enfrentamos situaciones que nos quiebran, que nos hacen dudar de quiénes somos y hacia dónde vamos. En esta guía encontrarás una comprensión profunda de esas crisis, explorandolas como un viaje hacia el descubrimiento interior. La filosofa y astrologa Pamela Khrich...