Libros de Autoayuda, página 80 de 895

Uno de los mayores retos a los que se enfrenta la mujer en la actualidad es el de aprender a cuidar de sí misma. Es evidente que la mujer tiende a anteponer las necesidades de los demás a las suyas propias. Se ocupa del bienestar de sus seres queridos y muchas veces desatiende sus emociones y su salud fisica y mental. Pero, al hacerlo asi, acaba por sentirse agotada, vacia de energia, incapaz de entregarse realmente a su familia y de rendir en su puesto de trabajo.En este libro,Alice D. Domar, directora del Centro para la Salud de la Mujer, de la Escuela de Medicina de Harvard, nos propone un programa para cuidar de nosotras mismas, recuperar la energia perdida y mejorar nuestra calidad de vida.

PUNTOS FUERTESUn eficaz método hawaiano de autosanaciónEl Ho´oponopono se practica pronunciando con intención sincera las cuatro palabras sanadoras: lo siento, perdóname, te amo y gracias, en relació

"Pedro Durán Bailly-Bailliere es un hombre batallador, en el mejor sentido, gran actividad y en vencer dificultades. Su currículum está al final, porque su comunicación está fundada en la verdad objetiva, real, como tu puedes comprobar. Ha procurado ayudar para orientar con el mejor acierto, tan necesario en la vida para nuestra paz y felicidad, y tambien para nuestra sociedad. Estoes dificil, pero puede lograrse mucho, de hecho Pedro lo ha logrado y quiere ayudarte en lo mejor.

El libro que el lector tiene entre las manos es distinto a cualquier otro que haya podido leer sobre este mismo tema. Escrito por dos psicólogos clínicos de reconocido prestigio, se trata de un manual que muestra como podemos mejorar nuestra vida utilizando la terapia cognitiva, uno de los metodos terapeuticos mas efectivos y mas practicados.Como dice Aaron T. Beck en el prologo: Es poco frecuente escribir un libro que de al lector la oportunidad de cambiar su vida. El control de su estado de animo puede ser al mismo tiempo el vehiculo y la carretera adecuados para las personas que quieran llevar a cabo un cambio fundamental en sus vidas.

La vida fluye constantemente y en su transcurso surgen momentos en los que se desea un cambio, o bien porque ya se lleva mucho tiempo en la zona de confort y queremos superarnos aún más, o bien porque la vida se convierte en un caos, nos invade el sufrimiento, la apatía, el miedo y el dolor. La existencia empieza a perder el sentido; se tienen infinidad de preguntas sin respuesta y nos dejamos vencer por ella. En cualquiera de estas ocasiones siempre nos gustaría tener a mano un manual de instrucciones que nos indicase el camino correcto para seguir y que los cambios fuesen más sencillos de realizar. En este libro, la autora nos descubre, de una forma desenfadada y actual, el camino para encontrar algo mucho más potente que ese manual. Nos conduce capítulo tras capítulo hacia la toma de conciencia que nos permitirá contactar con nuestro GPS interior, esa guía que nos proporcionará la verdadera ayuda que necesitamos, pues el mejor consejo siempre lo recibiremos de nuestro interior. Atrás quedarán los tiempos en los que pides y buscas en tu exterior intentando encontrar una salida, ya no dependerás de ninguna orden ni guía externa, sino de ti mismo. Darás los pasos para ser el dueño de tu vida y es entonces cuando la autora te revelará mediante esta inédita obra los logros que puedes llegar a conseguir cuando ese GPS interior te está guiando. La salud, la prosperidad y la sabiduría podrán ser reencontradas, conquistadas y alcanzadas cuando eres tú quien empieza a dirigir tu vida. ¡ES la hora del cambio! ¡TÚ decides! ¡TÚ eliges!

¿Para qué sirven las emocionesw? ¿Son útiles, eficaces...y, sobre todo, cómo asumirlas en vez de dejarse llevar por ellas? Comúnmente admitidashoy, a falta de ser totalmente reconocidas, son la levadura de nuestra inteligencia. Sin ellas el cerebro no seria mas que lo que es, una formidable maquina de pensar pero incapaz de iluminarse.

Tal vez el más grande acto de valor del que somos capaces es el de perdonarnos a nosotros mismos. De perdonarnos por todo lo que hicimos y no deberíamos haber hecho; por todo lo que pudimos haber sido y no fuimos; por todo lo que pudimos hacer y no hicimos. Lo que necesitamos es tener fortaleza para reconocer la verdad, asumir la responsabilidad, ser autenticamente humildes y trabajar por la libertad para seguir adelante.La persona o el evento que nos ha lastimado debe ser importante solamente por el aprendizaje que nos deja, de ninguna manera debemos quedarnos aferrados a esa experiencia, que lejos de traernos algun tipo de ganancias, hace que el daño que padecimos nos arrebate nuestros objetivos y metas hacia adelante. Si persistimos en alcanzar esas metas, dejando el pasado atras, superaremos cualquier daño que se nos haya podido causar. La vida siempre continua. Imaginate a ti mismo conectado con esa intencion positiva, decide perdonar y saldras adelante.

El término chino para la palabra"crisis"consta de dos ideogramas: uno significa dificultad; el otro, oportunidad.La ancestral sabiduría china refleja así que los momentos de crisis, además de conflictivos, son tambien momentos adecuados que encierran la oportunidad y la promesa de nuevas y mas amplias posibilidades.Con esta obra calida, llena de aliento y de consejos sabios, nos recuerda que la vida es un buen maestro y un buen amigo, incluso en los momentos mas criticos. Y que los momentos dificiles de nuestra vida, aquellos en los que uno se siente descentrado y todo parece derrumbarse, son precisamente una situacion ideal para librarnos de lo que nos mantenia atrapados y para abrir nuestro corazon y nuestra mente mas alla de los antiguos limites.Tenemos a nuestro alcance una felicidad esencial que, sin embargo, suele escabullirse entre nuestros dedos.La ironia es que ello sucede precisamente cuando lo que pretendemos es justo lo contrario: escapar del dolor y del sufrimiento.Los sabios consejos de Pema Chodron para afrontar esos dificiles momentos de crisis provienen del corazon de la sabiduria tradicional budista y alcanzan directamente la raiz de nuestras habituales actitudes negativas frente a la adversidad.Solo hay una manera provechosa de afrontar el sufrimiento, señala Pema. Y esa manera consiste en cesar en los intentos de evadirnos de esas situaciones dificiles y, en cambio, emplear nuestras aptitudes para encararlas con una disposicion amigable y curiosa, relajandonos en esa sensacion de perdida de norte y de suelo que las situaciones conflictivas nos provocan. Es asi como nuestra mente se ensancha. Es alli, en medio del caos, donde descubriremos el amor y la verdad indestructibles.LA AUTORA: PEMA CHODRONEs una monja budista norteamericana y una de las mas prominentes discipulas del notable maestro tibetano Chogyam Trungpa.Es maestro residente de la Abadia Gampo, el primer monasterio tibetano establecido por occidentales en Estados Unidos.

La experiencia ha evidenciado que una gran inteligencia no es una herramienta suficiente para el éxito, y, de hecho, muchos niños superdotados han tenido dificultades para encontrar su camino en la vida o, por el contrario, han sido unos mediocres escolares, como en le caso de Einstein. En la actualidad, gracias a la Inteligencia Emocional, tenemos una explicacion cientifica a esta paradoja, y son otros valores, que nacen del perfil emocional del individuo, son los que modelan las claves del triunfo personal y la satisfaccion con uno mismo. El correcto conocimiento de los demas, el optimismo, la capacidad de expresion, son factores mas importantes que una inteligencia analitica o el pensamiento logico.

Nada hacia presagiar que el autor pudiera estar algún día en el camino hacia la libertad financiera, aplicando el método que expone aquí, y que encontró en el lapso de tiempo que, ya jubilado, le costo escribir este libro.Huerfano de padres a muy temprana edad, conocio bien pronto que significaban ciertas palabras carenciales tan comunes en la España postbelica. No se libro de ninguna.Las ocupaciones que tuvo a lo largo de su vida fueron multiples y variadas, pero siempre trabajo a sueldo para otros. Asi no se hace uno rico. Intento mejorar su economia hasta una docena de veces por su cuenta o participando en negocios ajenos. No consiguio nunca que el exito le sonriera, ni siquiera cuando patento inventos, escribio otros libros, etc.Es cierto que adquirio una formacion universitaria, que obtuvo a base de trabajar de dia y estudiar de noche y que, si bien no le procuro una ocupacion acorde con su nivel, le dio saberes y experiencias que siempre le sirvieron de mucho.¿Tal vez politico? ¡Ja, Ja! Es demasiado honrado para eso.¿Acaso emprendedor? Si. Obtuvo un master en Direccion de Empresas para embarcarse luego en diversos negocios y fracasos.¿Alguna herencia bien invertida? No le hagas reir. Solo heredo de sus padres una vulgar libreria de madera barata que todavia conserva.¿Alguna loteria, quiniela, bonoloto? Una vez se encargo de echar la quiniela de una peña que hacian en su lugar de trabajo entre unos cuantos amigos y se olvido de llevarla a sellar. Toco. Poco, que si no...¿Pues?En este libro averiguaras como tu tambien podras aplicar a tu vida la buena suerte.

¡Una inyección urgente para vencer las inseguridades!Este manual ofrece diez técnicas sencillas, de 1 minuto cada una, para lograr tu objetivo. Su autor, Tony Wrighton, reconocido experto en PNL (Programacion Neurolinguistica) te da las herramientas necesarias para adquirir mayor seguridad y confianza en ti.Incluye, ademas, muchos consejos apara hacer frente a cualquier situacion de la vida cotidiana (una entrevista de trabajo, en la oficina, una reunion, un examen, una cita amorosa, etc.) y te enseña a:Visualizar en positivo.Dominar el lenguaje corporal.Relajarte.Sacar el maximo provecho de los estados de nerviosismo.

Tu i jo som sisés una obra excepcionalment didàctica del reconegut psicòleg i pensador humanista Antoni Bolinches, que, utilitzant els conceptes bàsics de la Teràpia Vital i amb un llenguatge amè i a

"Se lee con frecuencia sin llegar a la profundidad de lo leído. Se pasan por alto los valores esenciales del lenguaje y lo tratado acerca de un tema u otro, de un material, práctico o perecedero, pero casi siempre sin entrar en la capa esencial del discurso. En este libro es posible tener muy cerca las condiciones de la vida actual, con propuestas firmes que conducen a la reflexion y al analisis franco que evita lo superficial. Alicia Quani, que mantiene desde sus primeras experiencias cientificas una constante preocupacion -frente a los mas discutidos enfoques acerca del comportamiento humano, a las condiciones sociales y eticas-, nos ha enseñado como encontrar una ""ruta de salida"" para entender y modificar, en lo posible, nuestra vida.Apoyada en rigurosos conocimientos, con humildad y coherencia, la autora de este libro logra despertar un interes, sin duda, de gran eficacia, superando los modelos o erroneas creencias del devenir, en lo perceptivo y en lo impuesto colectivamente.Su union con el PhD Ulises Diego Ayala solo ha sido enriquecedor, y unico en el aditamento de lo concerniente al cuerpo como un sistema mecanico incluido dentro de otros sistemas.Dr. Alberto Luis PonzoLiterato y escritor de mas de treinta obrasAutoresAlicia Quaini, educadora, artista y terapeuta argentino-americana, es, ante todo, una mujer con un profundo compromiso con la sociedad y con la vida. Sus estudios e investigaciones en el campo de la neurociencia son fruto de la busqueda de una explicacion coherente de la realidad y de un insaciable interes en el comportamiento humano.Ulises Diego Ayala, originario de Mexico, vive en Europa desde hace diez años. Ingeniero, trabaja en el Instituto Tecnologico de Merida. Posee un master en el Centro Nacional para Investigaciones y Desarrollo Tecnico, de Mexico D. F. Completo su formacion academica en el Imperial College, de Londres, en el tema de la acumulacion y la transferencia de energia. Es autor y coautor de numerosos articulos cientificos publicados en revistas como Journal of the Air & Waste Management Association y Journal of Power Sources.