Libros de Meditación y relajación, página 10 de 65

El monje budista regresa con un manual práctico para ayudarnos a alcanzar la serenidad del alma. Acompañado de preciosas ilustraciones, es el regalo perfecto. Abrimos los ojos con el sonido del desp

APRENDE A QUERERTE A TI MISMO Y A LOS DEMÁS.DESARROLLA TU CORAZÓN COMPASIVO Y TENDRÁS UNA VIDA MÁS SANA Y FELIZNo queremos que nadie nos compadezca, porque lo asociamos a la pena, a la lástima. Esta es una vision de la compasion muy extendida, pero erronea. La compasion es lo que hay en los ojos de una madre que acuna a su bebe cuando tiene fiebre: se conmueve con su dolor pero sobre todo hace lo posible por sanarlo. Va mas alla de la empatia, porque impulsa a la accion. Y es que la compasion no es otra cosa que el deseo de que todos los seres vivos, incluyendonos a nosotros mismos, se encuentren libres de sufrimiento.Este libro es una guia sencilla y practica que te orientara en la ruta que se adentra en el corazon del mindfulness: la compasion. Te ayudara a comprenderla, a sentirla y a desarrollarla en la practica de la meditacion. Y descubriras que ayudar y aliviar el dolor de otro (o de uno mismo) hara que sientas alegria y paz interior.La compasion y la autocompasion son habilidades que pueden ser entrenadas, fortalezas que nos permiten transformar para bien el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que contribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar nuestra sabiduria, nuestra salud y nuestra felicidad.

Técnica de relajación a través de la pintura: para descansar, reducir el estrés y respirar profundamente Los detallados motivos le permiten dejar volar su imaginación y creatividad

Los detallados motivos le permiten dejar volar su imaginación y creatividad Set de pintura decorativa con un libro para colorear y diez ergonómicos lápices de colores

Las velas por sí mismas no producen ningún efecto mágico, eres tú quien a través de ellas te conviertes en un canal de energía divina capaz de generar los más extraordinarios cambios en tu vida.En esta obra, Charlene Whitaker te muestra los usos y las aplicaciones de las velas con fines espirituales. Aprende como contactar con el Ser Superior, a realizar lecturas de las velas, las llamas o las gotas de cera; descubre cual es el mejor momento para llevar a cabo los rituales y que color de vela debes utilizar para alcanzar diversos y determinados propositos. Aprende tambien a:* Crear un altar para realizar rituales y orar.* Enviar energia curativa a aquellos que la necesitan.* Realizar lecturas para ti o tus amistades.* Infundir energia divina en tus oraciones y meditaciones.

¿Te resulta imposible dejar de pensar en mil cosas por minuto? ¿Aun estando de vacaciones tu cabeza no para y el relax te parece inalcanzable? Si esto te ocurre, no lo dudes, ¡comienza a meditar! El estres, la ansiedad, la depresion son producto de la frenetica actividad mental a la que estamos sometidos, y la meditacion es la tecnica ideal para aprender a detenerse y disfrutar. Recargate de energia, recupera la estabilidad emocional y alcanza tus metas con esta practica guia.Te proponemos tecnicas sencillas, al alcance de todo el mundo, con las que aprenderas a sentir los beneficios de la meditacion. ¡La felicidad es un estado mental! En este libro encontraras: Los valores y los principios de la meditacion. Practicos paso a paso para tus sesiones. Un CD con 30 minutos de musica para que tu sesion sea perfecta. ¡Sentirse mejor es muy facil!

Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la produccion de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tu, ¿respiras correctamente?La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber como respirar correctamente y aumentar asi tu salud y tu bienestar? Tu primera sesion de respiracion consciente te ofrece sencillas y utiles tecnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar!En este libro encontraras: Los valores y los principios de la respiracion consciente. Practicos paso a paso para tus sesiones. Un CD con 30 minutos de musica para que tu sesion sea perfecta.Toma aire y ¡no te olvides de sonreir!

Una guía pormenorizada y exhaustiva de las técnicas de Meditación, a partir de la experiencia y el conocimiento de uno de los referentes más destacados del campo de las terapias alternativas y las disciplinas relacionadas. El autor desarrolla un manual que permite diversos usos, segun el grado de interes y la voluntad de profundizar por parte del lector. Conceptos, posiciones fisicas, tipos de practicas y un muestrario de las mas diversas tecnicas meditativas forman parte de un libro destinado a ser una consulta imprescindible para quienes se interesan por la meditacion y sus beneficios.

La sabiduría y la magia de Eckart Tolle en Findhorn.En la primavera del año 2004 el maestro Eckart Tolle dirigió un memorable retiro de dos días en Findhorn, la famosa comunidad espiritual ubicada en Escocia. Todo el evento fue filmado y editado en un maravilloso testimonio en video de cuatro horas de duracion que se incluye aqui al completo en un libro y dos DVDs.Combinando su poderosa cualidad meditativa y su caracterisitico sentido del humor, Eckart ofrece en esta obra una serie de sencillas pero eficaces herramientas para la transformacion personal junto con un profundo mensaje de plenitud.El libro contiene una seleccion de textos de los momentos cumbre del retiro, acompañada de sugerentes fotografias y sus correspondientes leyendas realizadas todas ellas por el propio autor, de manera que el libro constituye en si mismo un poderoso transmisor de las enseñanzas de Eckart.

Este libro recoge una colección de hermosos y detallados mándalas basados en los diseños, ideas y conceptos del genial arquitecto Antonio Gaudí-

Cada vez más personas sienten el deseo de canalizar. El ser humano está experimentando un nuevo avance en su proceso evolutivo. Se están despertando muchas capacidades que permanecían dormidas. Surgen nuevos interrogantes y nuevas inquietudes. ¿Existen otras realidades aunque no podamos verlas? ¿Es cierto que todos tenemos un guia? ¿Somos capaces de ver, oir o sentir su presencia? Este libro ofrece respuestas a estas preguntas, la oportunidad de conocer al propio guia y las claves necesarias para creer en uno mismo, desarrollar la capacidad de canalizar y emprender la mision de vida.

El sendero de la meditación. Una guía paso a paso a lameditación es una serie de pláticas impartidas por Osho duranteun programa de meditación que dio en la India. Éstas son unaexplicación, paso a paso, sobre como preparar el cuerpo, lamente y las emociones para mejorar la meditacion y son unalectura obligada tanto para el nuevo como para el expertomeditador. Aun mas, este libro es una invitacion paraexperimentar con estas tecnicas de transformacion de vida.

Los diseños circulares y concéntricos que llamamos mandalas nos ayudan a poner nuestra mente en el aquí y ahora, nos sirven como instrumentos para focalizarnos, para concentrarnos. Así los usaban en India y Tibet, y asi ahora los utilizamos nosotros, con diseños mas florales, mas decorativos, pero con la misma finalidad. Esa concentracion hara que sintamos la luz del sol que ilumina cada mañana, hara que podamos ocuparnos y no pre-ocuparnos, hara que podamos establecer prioridades y necesidades. La autora les invita a regalarse unos instantes de luz y de color, unos momentos a solas con su niño interno, con la alegria de vivir cada momento. Con la alegria de jugar. Bendiciones para cada mañana de luz.

Este nuevo libro de Laura Podio presenta noventa diseños de su autoría e incluye información muy útil para el público ávido de conocer más sobre el proceso creativo de disfrutar y pintar mandalas. Asi, se detallan las herramientas necesarias para aprender la tarea y se sugiere un criterio para elegir los colores que se utilizaran.

Este cuaderno te permitirá crear dentro de ti un espacio de paz donde hallar energías en los momentos difíciles y abordar la existencia con mayor serenidad.

Este libro es el fruto de muchos años de investigación en campos muy diversos como la meditación, la curación, la ciencia y las tradiciones espirituales. Abarca los múltiples aspectos de la vida humana: la busqueda interior, la autorrealizacion, las herramientas de la Nueva Era, la sexualidad, los origenes de nuestra especie y hasta la existencia de extraterrestres y la canalizacion. Lo hace con palabras simples y modernas, aportando claridad y ejercicios, en estos temas de gran complejidad. Siendo iconoclasta, no busca complacer a las instituciones ni a los lectores, y rompe en pedazos al paradigma del materialismo actual. Aboga por salir de la esclavitud mental y crecer emocionalmente, enfocando a la espiritualidad desde una perspectiva No Dual y a la vez holografica. Supone ser un manual valioso e desafiante para muchos buscadores y para individuos que necesitan una referencia autentica en su camino al Despertar.

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atencion en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle mas jugo a la vida, con este libro aprenderas a:-sintonizar con la propia sabiduria del cuerpo en lo relativo a que, cuando y cuanto comer;-comer menos sintiendote saciado;-identificar tus habitos y pautas alimentarias;-desarrollar una actitud mas compasiva con respecto a tus luchas con la comida;-descubrir que ansias verdaderamente.1.Un libro sencillo y pionero sobre como integrar el mindfulness en nuestra relacion con los alimentos.2.Avalada por Kabat-Zinn, maxima autoridad mundial en mindfulness.3.Una forma meditativa de dieta.4.La autora viaja a Latinoamerica con cierta frecuencia.5.Incluye CD con ejercicios practicos.

El pianista americano Keith Jarrek declaraba en una entrevista publicada con motivo de una gira de conciertos: 'Si hubiese un día en que durante cinco minutos todos permaneciéramos en silencio, tengo la impresion de que muchas vidas cambiarian de una manera positiva. Porque a veces bastan cinco minutos para que alguien se de cuenta de que esta equivocado. El Silencio es lo que necesita para encontrarse consigo mismo'. A traves de la meditacion, uno es capaz de administrar sus recursos de una manera mas sabia, concentrar la atencion en aquello que lo necesita, aislar el esfuerzo. Todo mediante un estado corporal de profunda tranquilidad y sosiego. Las empresas mas innovadoras del mundo (Apple, Google, Nike, Procter & Gamble, eBay, Twiker, AstraZeneca, AOL, General Mills y Huffington Post entre otras) se han dado cuenta de que, si somos capaces de gestionar mejor nuestros recursos, el resultado de nuestras acciones se incrementara progresivamente.

Este libro nos enseña a respirar. Mediante un conjunto de técnicas simples nos da la clave para acceder a una fuente de nutrientes energéticos que hará de nuestro cuerpo y de nuestra mente, mejores herramientas para nuestro desarrollo personal.William Atkinson, tambien conocido como Yogi Ramacharaka, afirma que "respirar es vivir". Esta frase, que pareciera una obviedad, encierra una verdad que puede cambiar su vida. De hecho, el libro que usted tiene en sus manos cambio la vida de muchas personas y fue una fuente de inspiracion para para gran parte de los metodos de superacion espiritual que hoy estan a su alcance.El aire que inhalamos posee una energia que da vida a todo lo que existe. Y nuestra calidad de vida depende, en gran medida, de la calidad de nuestra respiracion. Hoy sabemos que esa energia contenida en el aire, en el agua y en los alimentos que ingerimos, puede darnos una vida saludable, fresca, natural. Asistimos a una verdadera revolucion en torno a las tecnicas de respiracion, una revolucion de la cual el autor de este libro fue un precursor.El Arte de Respirar es un libro siple y sorprendente. Sus ejercicios estan al alcance de todos y sus resutlados llegan con una practica sencilla, como todo lo que es esencial en la naturaleza.

Tanto la meditación como la filosofía budista tienen como objetivo sacar a la luz nuestra agudeza espiritual y hacer de nosotros seres más preparados para responder con sabiduría a los avatares de la vida.Lo que de verdad necesitamos y buscamos las personas es el silencio y el gozo interior que proviene de la experiencia del vacio, de la sabiduria que comprende nuestra propia naturaleza.Si deseas seguir un sendero espiritual con sinceridad has de desenmascarar tus "falsas apariencias"; no sirve de nada simular que todo va bien porque, a la larga todo acaba por torcerse. Y es mejor aceptarlo cuanto antes y con serenidad, apresurandonos a utilizar esta desagradable circunstancia como trampolin para buscar una salida.