Libros de Meditación y relajación, página 11 de 65

Pintar un mandala puede ser interpretado como un juego pero, ¿es así? Esta creativa actividad requiere de la suspensión absoluta de la conciencia, lo que nos posibilita un acceso a nuestros impulsos mas profundos. Para lograrlo, podemos aprender a interpretar nuestros propios diseños de mandalas, a traves de la eleccion de los colores y tonos que utilizaremos. La forma en que los combinemos tiene una significacion profunda y reveladora. Cada color tiene su significado. La clave para conocernos mejor.

Los diseños circulares y concéntricos que llamamos mandalas nos ayudan a poner nuestra mente en el aquí y ahora, nos sirven como instrumentos para focalizarnos, para concentrarnos. Así los usaban en India y Tibet, y asi ahora los utilizamos nosotros, con diseños mas florales, mas decorativos, pero con la misma finalidad. Esa concentracion hara que sintamos la luz del sol que ilumina cada mañana, hara que podamos ocuparnos y no pre-ocuparnos, hara que podamos establecer prioridades y necesidades. La autora les invita a regalarse unos instantes de luz y de color, unos momentos a solas con su niño interno, con la alegria de vivir cada momento. Con la alegria de jugar. Bendiciones para cada mañana de luz.

La meditación es una práctica cuyo objetivo es la educación de la mente. La mente, así educada, logra establecer procesos de atención más contínuos y presenciales. La atención continua sobre eventos presenciales del "aqui y del ahora", se convierte en catalizador de la cognicion, llegando a modificar la percepcion catapultandola a la interesante y desconocida experiencia no-dual.Meditar es internarse en la activida consciente y hacer gala de una experiencia firme en el acto de la comprension. La conciencia es comprension y comprension es conciencia. Por ello, estimular la atencion y hacerla participe de la experiencia del presente, de manera ininterrumpida, se convierte en el escenario predilecto para una meditacion sana. La Meditacion practicada correctamente, estimula y afianza el sistema nervioso, erradica el estres y permite advertir la suma de realidades que acercan al hombre a la naturaleza de lo divino y Lo Real.

Este libro recoge una colección de hermosos y detallados mándalas basados en los diseños, ideas y conceptos del genial arquitecto Antonio Gaudí-

Estos mandalas pertenecen a una colección de cuadernos, y cada uno de ellos ha sido ideado con intenciones precisas y muy sentidas. Los Mandalas para cultivar… la alegría han sido concebidos para l

Mindfulness es el cultivo de la plena atención en el momento presente, con una mente que no juzga ni se ve influenciada, que permanece receptiva y abierta a todo lo que sucede en cada momento."Si las sensaciones son contempladas como burbujas que se inflan y se desinflan, su conexion con la avidez o la aversion sera mas y mas debilitada, hasta que finalmente se quiebre esa atadura. Mediante esta practica, el apego a gustos y disgustos sera reducido y un espacio interior sera conquistado para conseguir el crecimiento de virtudes y emociones mas refinadas"."Incluso aquellos que en su vida cotidiana dedican solamente un poco de tiempo reflexivo sobre sus sensaciones y emociones, aun cuando sea hecho retrospectivamente, rapidamente encontraran que esto puede salvarles de ser arrastrados por las corrientes de la euforia y la depresion". - Nyanaponika TheraHan dicho sobre Mindfulness:"Es una herramienta para conseguir lo que uno se proponga", Daniel Goleman (autor de Inteligencia Emocional)"Cuando nos establecemos en el momento presente con MIndfulness, somos libres", Thich Nhat Hanh (autor de Lograr el milagro de estar atento)

Los mandalas son expresiones del movimiento de la vida que existen en todas las tradiciones. representan simbólicamente el ser, el universo. Son la unión sagrada del círculo y el cuadrado, de lo femenino y lo masculino, de la sombra y de la luz.

Mai no s'acaba de créixer En un dels seus viatges per la Índia, el Vietnam i Cambodja els autors van anar descobrint i reunint un conjunt d'històries i vivències plenes de saviesa, autèntiques perle

Este libro no es un escalón más sino un verdadero salto cuánticocapaz de transformar tu vida en el plano material y en el espiritual. A través de la Ley de Atracción, los autores nos llevan en un recorrido que nos enseña: Como conectarnos con nuestra Divinidad interior, nuestro Yo superior de manera permanente y usar su poder ilimitado; entender las Leyes Cosmicas que determinan la manifestacion de nuestros objetivos y usarlas a nuestro favor. Como usar los recursos dormidos en nuestro cerebro para crear la vida que queremos. Como modificar y crear nuestras creencias para construir una nueva realidad. Comprender como funciona nuestra neurologia para aprovechar todo su potencial. Como crear Planes de Accion potentes para avanzar dia a dia hacia un futuro deseado. Como reestructurar nuestra personalidad para ser la persona que deseamos. Como cambiar nuestros estados emocionales en minutos. Como usar nuestros pensamientos negativos a favor para avanzar con mas intensidad a nuestras metas, y como potenciar por diez nuestras afirmaciones y visualizaciones.

Este nuevo libro de Laura Podio presenta noventa diseños de su autoría e incluye información muy útil para el público ávido de conocer más sobre el proceso creativo de disfrutar y pintar mandalas. Asi, se detallan las herramientas necesarias para aprender la tarea y se sugiere un criterio para elegir los colores que se utilizaran.

MANDALAS

Edición limitada que incluye el texto íntegro de BIOGRAFÍA DEL SILENCIO con páginas finales para anotaciones personales del lector.«Poco más de cien páginas de inaudita intensidad que nos ayudan a co

MANDALAS

MANDALAS

Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente.El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajacion, incrementar la energia y reconectar con el propio ser.El pequeño libro de la respiracion transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su practica te permitira regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atencion, revitalizarte y estar mas relajado y presente en cualquier momento y lugar.Respirar correctamente potencia nuestra vitalidad, nos ayuda a centrarnos y mejora nuestra calidad de vida, ya que nuestras celulas se alimentan de oxigeno. Los ejercicios respiratorios yoguicos, conocidos como pranayama, permiten que nuestro cuerpo absorba mas energia y oxigeno vivificante. Para que todos podamos beneficiarnos de estas sencillas practicas, Scott Shaw propone mas de quince tecnicas que armonizan el organismo y equilibran la mente, y que pueden realizarse rapida y facilmente en cualquier circunstancia y ocasion.

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Autoayuda

Una guía muy especial que llenará su vida de relajación, paz interior, inspiración, autoconocimiento y alegría los 365 días del año Para afrontar con serenidad el estrés de la rutina diaria Con textos inspiradoras, sesiones de meditación, recetas, ilustraciones para colorear, ejercicios de yoga y muchas otras ideas para vivir con conciencia plena Con un diseño cuidado y práctico, encuadernado en espiral y con cierre de cinta elástica

«Cuando la división desaparece, la unidad se instala y el amor reina en mí. Cuanta más libertad interior haya, más serenidad y más amor habrá para uno mismo y para los demás…». Éstos son los frutos

Rohan Gunatillake, el creador de la app Buddhify, rediseña el mindfulness para la vida moderna.Por muy ajetreado que sea tu día a día, podrás practicarlo sin esfuerzo.A pesar del enorme interés que estan despertando actualmente el mindfulness y la meditacion, y de las numerosas investigaciones cientificas que destacan sus efectos beneficiosos, muchas personas solo muestran un interes teorico, pero no incorporan la practica en su vida. Este libro de Rohan Gunatillake se dirige a todas ellas. Propone una guia que acerca el mindfulness al gran publico, a gente urbana y moderna, personas que tienen dificultades para encontrar un momento de calma en sus ajetreadas vidas cotidianas, y les habla de los beneficios mas relevantes: mejora la relajacion y la concentracion, ayuda a vivir el presente, a superar obstaculos y a poner en practica la compasion y la profundizacion.