Libros de Meditación y relajación, página 11 de 65

Este nuevo libro de Laura Podio presenta noventa diseños de su autoría e incluye información muy útil para el público ávido de conocer más sobre el proceso creativo de disfrutar y pintar mandalas. Asi, se detallan las herramientas necesarias para aprender la tarea y se sugiere un criterio para elegir los colores que se utilizaran.

Este cuaderno te permitirá crear dentro de ti un espacio de paz donde hallar energías en los momentos difíciles y abordar la existencia con mayor serenidad.

Este libro es el fruto de muchos años de investigación en campos muy diversos como la meditación, la curación, la ciencia y las tradiciones espirituales. Abarca los múltiples aspectos de la vida humana: la busqueda interior, la autorrealizacion, las herramientas de la Nueva Era, la sexualidad, los origenes de nuestra especie y hasta la existencia de extraterrestres y la canalizacion. Lo hace con palabras simples y modernas, aportando claridad y ejercicios, en estos temas de gran complejidad. Siendo iconoclasta, no busca complacer a las instituciones ni a los lectores, y rompe en pedazos al paradigma del materialismo actual. Aboga por salir de la esclavitud mental y crecer emocionalmente, enfocando a la espiritualidad desde una perspectiva No Dual y a la vez holografica. Supone ser un manual valioso e desafiante para muchos buscadores y para individuos que necesitan una referencia autentica en su camino al Despertar.

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atencion en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle mas jugo a la vida, con este libro aprenderas a:-sintonizar con la propia sabiduria del cuerpo en lo relativo a que, cuando y cuanto comer;-comer menos sintiendote saciado;-identificar tus habitos y pautas alimentarias;-desarrollar una actitud mas compasiva con respecto a tus luchas con la comida;-descubrir que ansias verdaderamente.1.Un libro sencillo y pionero sobre como integrar el mindfulness en nuestra relacion con los alimentos.2.Avalada por Kabat-Zinn, maxima autoridad mundial en mindfulness.3.Una forma meditativa de dieta.4.La autora viaja a Latinoamerica con cierta frecuencia.5.Incluye CD con ejercicios practicos.

El pianista americano Keith Jarrek declaraba en una entrevista publicada con motivo de una gira de conciertos: 'Si hubiese un día en que durante cinco minutos todos permaneciéramos en silencio, tengo la impresion de que muchas vidas cambiarian de una manera positiva. Porque a veces bastan cinco minutos para que alguien se de cuenta de que esta equivocado. El Silencio es lo que necesita para encontrarse consigo mismo'. A traves de la meditacion, uno es capaz de administrar sus recursos de una manera mas sabia, concentrar la atencion en aquello que lo necesita, aislar el esfuerzo. Todo mediante un estado corporal de profunda tranquilidad y sosiego. Las empresas mas innovadoras del mundo (Apple, Google, Nike, Procter & Gamble, eBay, Twiker, AstraZeneca, AOL, General Mills y Huffington Post entre otras) se han dado cuenta de que, si somos capaces de gestionar mejor nuestros recursos, el resultado de nuestras acciones se incrementara progresivamente.

Este libro nos enseña a respirar. Mediante un conjunto de técnicas simples nos da la clave para acceder a una fuente de nutrientes energéticos que hará de nuestro cuerpo y de nuestra mente, mejores herramientas para nuestro desarrollo personal.William Atkinson, tambien conocido como Yogi Ramacharaka, afirma que "respirar es vivir". Esta frase, que pareciera una obviedad, encierra una verdad que puede cambiar su vida. De hecho, el libro que usted tiene en sus manos cambio la vida de muchas personas y fue una fuente de inspiracion para para gran parte de los metodos de superacion espiritual que hoy estan a su alcance.El aire que inhalamos posee una energia que da vida a todo lo que existe. Y nuestra calidad de vida depende, en gran medida, de la calidad de nuestra respiracion. Hoy sabemos que esa energia contenida en el aire, en el agua y en los alimentos que ingerimos, puede darnos una vida saludable, fresca, natural. Asistimos a una verdadera revolucion en torno a las tecnicas de respiracion, una revolucion de la cual el autor de este libro fue un precursor.El Arte de Respirar es un libro siple y sorprendente. Sus ejercicios estan al alcance de todos y sus resutlados llegan con una practica sencilla, como todo lo que es esencial en la naturaleza.

Tanto la meditación como la filosofía budista tienen como objetivo sacar a la luz nuestra agudeza espiritual y hacer de nosotros seres más preparados para responder con sabiduría a los avatares de la vida.Lo que de verdad necesitamos y buscamos las personas es el silencio y el gozo interior que proviene de la experiencia del vacio, de la sabiduria que comprende nuestra propia naturaleza.Si deseas seguir un sendero espiritual con sinceridad has de desenmascarar tus "falsas apariencias"; no sirve de nada simular que todo va bien porque, a la larga todo acaba por torcerse. Y es mejor aceptarlo cuanto antes y con serenidad, apresurandonos a utilizar esta desagradable circunstancia como trampolin para buscar una salida.

«Què fa un cirerer a un balcó? Què fa una persona buscant la il•luminació enmig de la quotidianitat de la ciutat? Fan exactament el mateix: exercitar-se a viure l''instant present amb plenitud.» La v

"Este libro combina la balsámica sabiduría del pensamiento budista con el poder de los mandalas, unos diseños geométricos utilizados durante siglos –especialmente en Oriente– para conseguir paz y ser

En tots nosaltres hi ha una demanda profunda de plenitud, un anhel de més naturalitat i autenticitat, de ser nosaltres mateixos d'una manera lliure, espontània i sense limitacions. En definitiva, de

Tres pasos para el despertar representa la esencia de más de cuatro décadas de práctica y enseñanza espirituales. Basándose en las distintas tradiciones budistas, Larry Rosenberg describe tres formas de practica meditativa sutilmente diferentes y complementarias: la consciencia de la respiracion, la respiracion como ancla y el darse cuenta. Con estos tres metodos disponemos de un recurso meditativo para cualquier situacion de la vida. En momentos de estres, por ejemplo, tal vez utilicemos la consciencia de la respiracion, mientras que en un retiro prolongado puede ser mas apropiada la practica del darse cuenta.Tras exponer el metodo de tres pasos el libro explica como transferir la consciencia experimentada durante la meditacion al mundo que existe fuera de la sala y del cojin; es decir, a las relaciones y a todos los aspectos de la vida cotidiana.No tiene desperdicio la conversacion entre Larry Rosenberg y Jiddu Krishnamurti que cierra este breve y esclarecedor texto.1. Larry Rosenberg es uno de los mas respetados maestros de meditacion.2. Reune con maestria el vipassana, el mindfulness y las enseñanzas de Krishnamurti.3. Autor de culto en EE.UU.4. Incluye una fascinante conversacion inedita con Krishnamurti.

Mandalas coloreables que te permitirán sumergirte en las distintas filosofías orientales y conocer sus iconografias y simbologias. Deja que el color surja y que sus efectos se hagan notar en tu armonia interna, crecimiento y desarrollo personal.

Disfruta coloreando esta preciosa colección de mandalas inspirados en el I CHING, el libro del oraculo Chino escrito hacia el 1.200 a C. Descubre los secretos de sus estructuras basadas en antiguos conocimientos morales, morales y cosmogonicos.

Consejos, actividades y ejercicios para abrirse al mundo y aprender a vivir el momento presente.

El doctor William Bengston presenta en este libro un cuerpo de sorprendentes evidencias científicas que nos obligará a reconsiderar totalmente lo que hasta ahora pensábamos acerca de las posibilidades sanadoras del ser humano. Basandose en su experiencia, en los increibles resultados obtenidos y en sus preguntas directas, el doctor Bengston nos lleva a un maravilloso viaje de treinta y cinco años de investigaciones sobre el misterio de la curacion con las manos. En la ultima parte del libro el doctor Bengston explica con detalle su metodo de sanacion, accesible a cualquiera que realice las sencillas practicas que el detalla.

La neurocientifica Shanida Nataraja ha llevado a cabo una onvestigacion pionera en la que por primera vez se ponen sobre la mesa datos irrefutables sobre los poderosos efectos de la meditacion.

Entra en el mundo natural y encuentra la paz interior con Naturaleza fascinante. Inspiradas en la magia de la naturaleza, estas complejas ilustraciones están pensadas para ayudar a relajarte y tranquilizarte con el arte de la meditacion y la pintura.

Siéntate y relájate con Modelos para tranquilizarte. Sus detalladas ilustraciones te permitirán descubrir el poder terapéutico y positivo de la pintura consciente. Con esta elegante colección disfrutaras a traves de sus paginas de dibujos magicos y delicados, tan elaborados que podras perderte en el exquisito mundo del arte.

Deja que tu subconsciente tome el control y descubre las maravillas del medio ambiente en Relájate con la naturaleza. Este delicado libro para colorear te permitirá reconectar con el entorno a través de una serie de ilustraciones preciosas, que representan desde frailecillos hasta elefantes. Relajate coloreando tranquilamente criaturas grandes y pequeñas y libera tu imaginacion.