Libros de Meditación y relajación, página 5 de 65

El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización. Un nuevo libro muy practico del autor de Muchas vidas, muchos maestros. El estres es una respuesta normal de nuestros organismos, pero el exceso de estres, tan extendido hoy, produce graves problemas. El estres nos consume, destruye nuestra capacidad de ser felices... y tambien daña la mucosa de las paredes estomacales y aumenta la presion sanguinea atacando de forma directa al sistema cardiovascular. Al deprimir el sistema inmunologico, permite el desarrollo de enfermedades cronicas. Pero si modificamos nuestra actitud mental y aprendemos las tecnicas de relajacion simples pero muy efectivas que propone el doctor Brian Weiss, podriamos reducir el estres a su minima expresion. Este libro le ayudara a alcanzar un profundo estado de relajacion, liberarse de las tensiones agudas o cronicas que experimentan continuamente su cuerpo y su mente y eliminar los bloqueos y los obstaculos que le impiden alcanzar un estado de paz interior. La practica regular de la meditacion que aqui se propone produce resultados profundos y duraderos. Participar activamente en nuestra curacion es, en definitiva, realizar un acto de amor hacia nosotros mismos.

En esta obra revolucionaria, Mark Singleton pone en entredicho muchas convicciones comunes sobre la naturaleza y los orígenes del yoga postural y propone una forma radicalmente nueva de entender el significado del yoga que hoy practican millones de personas de todo el mundo. Singleton demuestra que, contra lo que generalmente se cree, no hay en la tradicion indica evidencia alguna de una practica de los asanas orientada a la salud y la mejora fisica como la que domina el panorama global del yoga en el siglo XXI. La sorprendente y controvertida tesis de Singleton se basa en que el yoga moderno le debe tanto al nacionalismo indio y lo que es aun mas asombroso a las aspiraciones espirituales de los gimnastas y culturistas europeos y a los movimientos gimnasticos femeninos de principios del siglo XX en Europa y Estados Unidos, como a las antiguas tradiciones yoguicas de la India. Este descubrimiento le permite a Singleton explicar el proceso por el que las actuales formas predominantes de yoga postural, como el Ashtanga, Bikram o el Hatha yoga, han llegado a ser el fenomeno tan enormemente popular que son en la actualidad

365 actividades para redescubrir tu creatividad.Este cuaderno contiene 365 actividades que te ayudarán a volver a encontrar tu creatividad dedicándole unos pocos minutos al día.Con esteCuaderno creativo mejoraras tu dia a dia y alcanzaras la conciencia plena a traves del dibujo, la escritura y el juego.

Con un estilo cálido y personal, este libro muestra a los padres técnicas sencillas y eficaces para ayudar a sus hijos a relajarse, a desarrollar su creatividad y a disfrutar de un plácido descanso.Motivada por el deseo de ayudar a su hija de tres años a conciliar el sueño por las noches, Maureen Garth penso en una serie de ejercicios de meditacion que reforzaran la seguridad y la confianza de la niña. Luz de estrellas recoge los cuentos que fue enlazando a medida que su hija crecia. Se trata de simples visualizaciones que los padres y educadores pueden leer a los niños para facilitarles la transicion al sueño y enseñarles a tranquilizarse solos, ademas de desarrollar la imaginacion y estimular la creatividad.

Una edición DE LUJO que reúne lo mejor de los tres PsicoPrácticos más zen de la colección, además de incorporar ejercicios y conceptos nuevos. Este Cuaderno de ejercicios para vivir con verdadera c

55 divertidades maneras de compartir el mindfulness con niños y adolescentesLas fichas de actividades de Juegos mindfulness son un maravilloso recurso para fomentar en los niños la capacidad de concentracion, enseñarles a regular sus emociones y prepararles para afrontar cualquier situacion con serenidad, amabilidad y compasion.Esta caja contiene 55 fichas a todo color con juegos sencillos y accesibles que facilitan la integracion del mindfulness en la vida diaria. Sus divertidas actividades, desarrolladas y probadas durante años con niños y padres, estan diseñadas para los mas pequeños pero pueden resultar igualmente validas y transformadoras para jovenes y adultos.

En la actualidad, disfrutamos de extraordinarios avances tecnológicos en el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades, al tiempo que estamos aprendiendo a asumir una mayor responsabilidad en nuestra propia salud y bienestar. En Sanate tu mismo, Saki Santorelli, director de la prestigiosa Clinica de Reduccion del Estres de Massachusetts, explora las antiguas raices de la medicina y nos muestra el modo de introducir el mindfulness en el crisol de la relacion terapeutica. Su enfoque revoluciona la dinamica existente entre profesionales y pacientes, ahondando en la transformacion que tiene lugar en este proceso alquimico. Santorelli comparte con nosotros su propio viaje personal a traves del mindfulness y su fascinante implicacion en las vidas de los pacientes.1. Uno de los pioneros del movimiento mindfulness.2. Director de la clinica de Massachusetts donde se desarrollo el MBSR.3. Libro asequible, intimo y ameno, de interes para practicantes de mindfulness,instructores y personal sanitario.

¡Incluye 60 divertidas actividades! Los Juegos mindfulness son una forma maravillosa de fomentar en los niños la capacidad de concentración a la vez que se les enseña a regular sus emociones y a res

Dos de los movimientos más interesantes surgidos a finales del siglo pasado en el ámbito científico de la felicidad son el de las ciencias contemplativas (incluyendo mindfulness y compasión) y el de la psicologia positiva. Este libro es la primera aproximacion rigurosa entre estos ambitos. El Programa de Entrenamiento en Bienestar basado en practicas Contemplativas (EBC) ahonda en la posibilidad de entrenar habilidades que funcionan como causas del bienestar: la deteccion y mantenimiento de emociones positivas, la recuperacion funcional ante emociones dificiles, la gestion de la atencion y el aumento del altruismo y la compasion.La felicidad humana es susceptible de aumentar mediante el entrenamiento mental/conductual adecuado sustentado en acciones virtuosas. Los autores se apoyan en decenas de investigaciones relativas al campo de las ciencias contemplativas y la psicologia positiva.1. Brillante integracion entre la psicologia positiva y el mindfulness. 2. Fundamentado en decenas de investigaciones cientificas.3. Los autores han desarrollado un protocolo novedoso enfocado al bienestar. 4. Un avance decisivo hacia una nueva generacion de practica del mindfulness.

Ejercicios de respiración, hacer pompas de jabón, escribir un diario... Esta baraja contiene 52 actividades para encontrar la calma cuando los nervios o el mal humor tienen las de ganar. ¡Descubre lo

En este libro se demuestra que los jóvenes pueden ser más creativos, que las personas activas pueden alcanzar un mayor grado de eficiencia y que las de la tercera edad no tienen que dejarse abrumar por los años. En definitiva, la aplicacion del mindfulness sostiene que actuemos con plena conciencia, pues es la clave para poder superarnos y extraer lo mejor de nosotros mismos en toda situacion o frente a cualquier problema.

. Una guía sencilla y revolucionaria que defiende el poder de la respiración para controlar nuestro estado de bienestar, potenciar nuestra mente y mejorar el espíritu.. Desde situaciones de estrés el

Has pensado alguna vez en meditar pero no has sabido muy bien cómo hacerlo? Con Meditación para principiantes, el célebre maestro Jack Kornfield te mostrará lo sencillo que es comenzar –y perseverar–

Este nuevo título de la colección PsicoPrácticos nos propone una serie de ejercicios sencillos para meditar en cualquier parte: meditaciones para el autobús, para la ofi cina, para la playa? cualquier momento es bueno para dedicarle a esta practica que te ayudara a equilibrar tu interior.¡Porque un pequeño cambio puede ser el primer paso hacia una vida mucho mas placentera y feliz!

El estrés está tan relacionado con el estilo de vida moderno que ya muchos lo califican como “la plaga del siglo xxi”. Sabemos de sobra que no siempre podemos evitar los factores que nos estresan; si

"Aprender a meditar es el regalomás bello que uno pueda hacersea sí mismo en esta vida.Pues sólo la meditación puedeponernos en camino hacia nuestraverdadera naturaleza."SOGYAL RINPOCHÉ

Este libro nos brinda una inmersión concisa, pero muy exhaustiva, en el curso de ocho semanas de la reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR): meditación sedente, meditación ambulante, meditar comiendo, yoga, escaner corporal y otras practicas

MENTE PLENA CORAZON ATENTO. UN PROGRAMA DE MINDFULNESS es un libro del autor PEREYRA SAEZ, GONZALO editado por DESCLEE DE BROUWER, EDIT.. MENTE PLENA CORAZON ATENTO. UN PROGRAMA DE MINDFULNESS tiene un codigo de ISBN 978-84-330-3102-0, de la coleccion SERENDIPITY.

Mindfulness per a principiants és una invitació perquè el lector modifiqui la relació que té amb la seva manera de pensar, sentir, estimar, treballar o jugar; i desperti i encarni de manera plena all

Con esta obra descubrirás cómo conectar con la sabiduría infinita que reside en tu interior y ponerla al servicio del propósito espiritual de la humanidad.¿Te enfrentas a un dilema y no sabes cómo resolverlo? ¿No sabes que camino tomar ante las opciones que se presentan ante ti? ¿Te sientes desorientado y necesitas ayuda para encontrar sentido y rumbo a la vida? Todo ser humano se enfrenta a esas y otras cuestiones. Pero, ¿sabias que dentro de ti existe una sabiduria infinita que puede guiarte? Hay quien se refiere a ella como la voz de la conciencia, el guia interior, la voz del silencio, el maestro interiorEsa gran Voz" interior puede ayudarte a resolver todos esos dilemas trascendentales y otros tantos que se presentan en toda vida humana.Esta obra te abrira las puertas hacia la conexion con tu Maestro interior. Cada dia sentiras un mayor vinculo con esa ayuda que reside en tu interior. ¡Nunca te sentiras solo y las respuestas llegaran cada vez mas rapido! Experimentaras infinidad de momentos intuitivos y reveladores. Viviras una mayor conexion con el resto de la humanidad y con los planos superiores. Comprenderas, por tu propia experiencia, la inmensa alegria que proporciona el desarrollo interior puesto al servicio de la humanidad y su evolucion espiritual.