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El mundo de las nuevas tecnologías está creciendo de manera exponencial y en la actualidad es casi imposible desvincularlo de la actividad física y el deporte. El enorme interés que este tipo de prácticas esta despertando en nuestra sociedad ha contribuido a que, por ejemplo, las Wearable Tecnologies sean la primera tendencia a nivel mundial o que los mejores equipos de practicamente la totalidad de los deportes incorporen a cientificos o analistas entre sus filas para el analisis de los datos o la cuantificacion de las cargas por medio de dispositivos tecnologicos. Esta obra ofrece una vision muy practica, basada en la evidencia, de como usar las tecnologias para la evaluacion y el control de variables, no solo relacionadas con el rendimiento deportivo (en deportes como el futbol, baloncesto, ciclismo, atletismo o natacion), sino tambien con el ambito de la actividad fisica y la salud (para el registro y la promocion de la actividad fisica saludable o en ambitos mas especificos, como el fitness). En definitiva, una guia basica para los profesionales de las ciencias del deporte que quieran estar actualizados.

El entrenamiento funcional es un concepto global de entrenamiento que tiene el propósito de ayudar a deportistas, atletas o pacientes a lograr sus objetivos con seguridad y eficiencia. Este nuevo criterio refleja una evolucion importante, ya que va mas alla del examen de movimientos aislados para centrarse en al estudio del movimiento basado en sistemas y centrado en actividades funcionales. Manual de entrenamiento funcional, de Craig Liebenson (autor y editor), defiende que el objetivo del entrenamiento no ha de limitarse a los ambitos de la fuerza, la flexibilidad o la capacidad cardiovascular, sino que tambien debe atender los aspectos fundamentales de la agilidad, el equilibrio y la coordinacion como base para mejorar la movilidad. Este manual aporta multiples ideas para establecer patrones motores, restablecer la funcion y mantenerla durante las actividades fisicas. Un equipo multidisciplinar de expertos con prestigio internacional revisa a fondo la literatura sobre prevencion de lesiones, metodos de entrenamiento fisico modernos y especificos para el deporte, sistemas para los periodos fuera de temporada y sobre el campo de la rehabilitacion. Manual de entrenamiento funcional integra conceptos de rehabilitacion, entrenamiento e instruccion deportiva. Tambien dedica algunos capitulos a deportes especificos como el baloncesto, el ciclismo, la danza, el golf, el hockey, las artes marciales, la halterofilia, el esqui, el futbol, la natacion, el surf y el tenis. Y aporta pautas para prevenir lesiones y realizar entrenamientos seguros, a la vez que asigna estrategias practicas a los atletas en activo. Manual de entrenamiento funcional es una guia excelente para el especialista en rehabilitacion, condicion fisica y desarrollo deportivo. Ademas, tiene en cuenta a un publico muy amplio, desde los niños en desarrollo, que aprenden movimientos basicos, hasta los atletas profesionales o los esforzados deportistas de fin de semana.

No hay imposibles para aquél que está dispuesto a darlo todo por un sueño. Así nos lo demuestra Sergio Turull en este libro, donde narrauno sus mayores retos deportivos de Ultradistancia, correr 121 kilometros por una buena causa. A traves de esta exigente aventura, el autor nos cuenta sus inicios en el running, como lo dejo todo para vivir de su pasion y como ha llegado a completar algunas de las pruebas mas extremas, como el Camino de Santiago corriendo, el Cami de Cavalls de Menorca o las 24 horas en una pista de atletismo. Corro porque caminar me cansa contiene altas dosis de motivacion, esfuerzo, consejos y experiencias personales del autor que nos haran vibrar, emocionarnos y reflexionar en cada pagina.

La posmenopausia marca una nueva etapa en la vida de la mujer. Más allá de los cambios fisiológicos y hormonales, representa un momento de transformación y oportunidad para redescubrir el cuerpo, redefinir la salud y construir un bienestar integral. En este contexto, el ejercicio fisico se convierte en una herramienta esencial, no solo para prevenir enfermedades, sino tambien para fortalecer la autonomia, la vitalidad y la calidad de vida. Esta obra colectiva ofrece una vision cientifica y practica sobre el papel del ejercicio fisico en la posmenopausia. Con base en la evidencia mas reciente, analiza como la actividad fisica regular puede mitigar los efectos de la disminucion hormonal, mejorar la salud osea, cardiovascular y metabolica, y contribuir al equilibrio emocional y al bienestar general. Desde una perspectiva interdisciplinar, se tratan aspectos como la incorporacion del ejercicio en la vida diaria, los factores que influyen en su continuidad, la valoracion previa al entrenamiento y el uso del principio FITTPV (frecuencia, intensidad, tiempo, tipo, progresion y variedad) para diseñar rutinas seguras y efectivas. Ademas, se analiza su relacion con la funcion sexual, la salud del suelo pelvico, y el bienestar fisico, emocional y social. El libro combina rigor cientifico con un enfoque accesible, traduciendo los hallazgos en orientaciones practicas para profesionales y para la vida cotidiana. En definitiva, invita a entender la posmenopausia no como un final, sino como

PsychMapping es un modelo dinámico y visual que transforma la manera en que entendemos la conducta humana. Concebido inicialmente en el campo de la Psicología del Deporte, hoy se expande a múltiples areas de la vida para ofrecer una vision integral de por que actuamos como lo hacemos. Con una solida base teorica y herramientas practicas de autorreflexion, este libro te guiara paso a paso para que puedas descubrir tus motivaciones mas profundas y potenciar tu rendimiento, tanto en el ambito deportivo como en el personal y profesional.

El deporte está lejos de ser apolítico. Ganar una medalla de oro puede tener más impacto positivo para un país que muchas otras acciones diplomáticas o económicas. El deporte se ha convertido en una pieza clave del poder internacional, y los Estados lo saben. Basta con mirar a los paises arabes, que lo utilizan como herramienta para blanquear sus controvertidas politicas.Ninguna organizacion supranacional cuenta con tantos miembros como el Comite Olimpico Internacional. Esto le otorga una influencia mundial sin precedentes, pero tambien lo convierte en blanco de presiones constantes. Lograr consensos entre todos sus miembros es un desafio monumental. Aunque hoy el Olimpismo goza de buena salud, no siempre fue asi. En este libro tambien exploramos sus momentos mas oscuros.Este libro es una coleccion de historias y datos. Una cronica meticulosa de momentos deportivos y politicos que no siempre tuvieron el espacio que merecian en los medios. Desde Atenas 1896 hasta Paris 2024.

La mayoría de atletas ya lo sabe y, como triatleta, probablemente sepas que la fuerza también desarrolla la resistencia; pero los programas tradicionales para el entrenamiento de la fuerza son demasiado generales para que los triatletas encuentren en ellos respuestas a sus necesidades especificas.En Entrenamiento de la fuerza para triatletas, el gran experto de la puesta en forma y entrenador de triatlon Patrick Hagerman demuestra, con ejercicios sencillos, que pequeños cambios en la fuerza muscular dan como resultado un gran rendimiento en competicion. Sobre como encarar tus necesidades concretas facilitan el logro de tus objetivos personales. Los mas de 75 ejercicios ilustrados estan organizados comenzando por los dedicados a acondicionar el segmento somatico central, seguidos de los diseñados para la natacion, el ciclismo y la carrera a pie; agrupados segun la parte del cuerpo de la que se ocupan (tren superior o inferior), para que puedas concentrar tu programa en tu punto debil, o limitacion, en particular.Resistencia, fuerza y potencia son las claves del triatlon. Entrenamiento de la fuerza para triatletas es el recurso completo para desarrollar y equilibrar esas tres cualidades a fin de optimizar el rendimiento.

¿O sea que te gusta correr... y ahora quieres tomarte en serio tu deporte? Este libro es para ti si quieres llevar tu afición a correr a un nivel superior. Si quieres disfrutar más de las carreras e

El aspecto más maravilloso del running, en comparación conotros deportes, es que cada uno establece dónde, cuándo,qué distancia y a qué velocidad correr. Pero la mayoría de los nuevoscorredores no serian capaces de terminar una carrera de cualquierdistancia, libres de dolores, si lo trataran de hacer corriendo de maneracontinua. Pero no tienen que hacerlo asi. Al correr... y caminar,eres el capitan de tu propio barco.¿Quieres ademas reducir la fatiga, disminuir el riesgo delesiones, recuperarte mas rapido de los entrenamientos, conseguirmejores tiempos en competicion? El modo de lograrlo esta eneste libro: El metodo Correr-Caminar-Correr. En el Jeff Gallowayexpone de forma clara el metodo (Run-Walk-RunTM) que comenzoa desarrollar en 1978 y que desde entonces ha ayudado a cientosde miles de corredores, dandoles la posibilidad de terminar unmaraton a casi todos ellos.JEFF GALLOWAY es el autor del libro mas vendido sobre carreraatletica en EE. UU. y es columnista en la revista Runners World,asi como ponente en mas de 200 conferencias sobre running yfi tness al año. Ha terminado mas de 200 maratones y ha trabajadoen el entrenamiento de cerca de 300.000 personas con un nivelmedio de forma fisica, preparandolas para conseguir objetivosespecifi cos. Este es su octavo libro publicado en esta mismaeditorial...

Una crònica íntima de Guardiola al Bayern de Munic: els èxits, els problemes i les claus del nou equip d'en Pep. Martí Perarnau ha tingut accés al vestidor, a l'entrenador i als jugadors, des del fit

El filòsof Francesc Torralba fa més de vint-i-cinc anys que surt a córrer cada dia. Ha participat en curses de fons, maratons i curses populars, i aquí comparteix amb el lector les seves vivències i

"Complejidad y deporte" constituye una de las primeras obras que se han escrito desde la óptica de los sistemas complejos en el ámbito de la actividad física, el deporte y el entrenamiento deportivo.La perspectiva reduccionista y analitica que caracteriza a buena parte del conocimiento cientifico actual se manifiesta de forma particular en las ciencias de la actividad fisica y el deporte. La concepcion del organismo como una maquina constituida por partes, el uso de recetas o la relacion jerarquica entre el educador y el alumnado son algunos ejemplos de las consecuencias de esta perspectiva. El paradigma de la complejidad nos proporciona nuevos conceptos, nuevas herramientas y, sobretodo, una nueva vision del ser humano y de la relacion con su entorno que transforma la teoria, la practica y la investigacion en la actividad fisica y el deporte. Entendemos pues, que "Complejidad y deporte" ayudara al lector a comprender los principios de esta perspectiva y colaborara en el desarrollo de sus aplicaciones practicas. La complejidad no es solo una teoria que describe un conjunto especial de fenomenos sino una vision del mundo basada en principios de unificacion. No es una tentativa de 'fisicalizar' la biologia y la psicologia sino una ventana a los principios universales profundamente enraizados en la diversidad de nuestras experiencias fenomenologicas. Hace tres siglos que Isaac Newton afirmo que la naturaleza es muy consistente y coherente consigo misma. Parece que ahora estamos en el principio de la realizacion del sueño newtoniano de ver a la Naturaleza en consistencia y coherencia consigo misma. Agradecemos a las Dras. Balague y Torrents por aclarar este aspecto en su sugerente, apasionadamente escrito, y sobretodo innovador libro.Robert Hristovski

El libro se divide en dos partes que os proporcionaran información para saber que es el coaching deportivo y como se aplica un proceso de coaching. El autor, alguien congruente con lo que escribe, nos explica con ejemplos claros y concisos el proceso que se puede producir con un cliente, aprovechando para darnos herramientas que nos serviran para nosotros mismos o para utilizar con nuestros discipulos.

Core Training. De la salud al alto rendimiento es un completo manual metodológico del core que permite el desarrollo de los músculos de la zona media, ejercitando las cadenas musculares y aumentando la eficiencia de la transmision de fuerzas de brazos y piernas. El libro presenta una coleccion completa de ejercicios para el core, asi como suficientes sesiones tipo para comenzar a resolver cualquier actuacion sin excesiva experiencia previa.El lector encontrara propuestas para realizar programas de intervencion con poblaciones de personas mayores, embarazadas y otros grupos con necesidades especiales, asi como deportistas de todos los niveles de exigencia y rendimiento.

¿Por qué no siempre ganan los mejores? ¿Qué impulsa a un atleta a seguir corriendo cuando los tres primeros ya han cruzado la línea de meta? ¿Qué se necesita para ser un campeón? Nadie nace siendo un campeon, pero todos se lo han imaginado antes de llegar a serlo. En eso consiste la mentalidad de los campeones. Este libro te muestra, a traves de historias reales, como piensan los grandes deportistas de elite de la talla de Michael Jordan, Simone Biles, Carolina Marin o Armand Duplantis. Descubriras que para sacar el maximo partido de su ejemplo no basta con conocer sus logros y records: hay que entender como afrontan la presion, como se levantan tras una derrota y como construyen, paso a paso, una forma de ver el mundo que los hace imparables. Hugo Riera -periodista deportivo y creador de Hache Sports- revela la disciplina invisible que hay detras del exito: la mentalidad del que no se rinde, del que convierte el error en impulso y del que sigue adelante cuando el resto se detiene. Un libro para entender como el modo de pensar que lleva a los campeones hasta la cima tambien puede ayudarte a dar lo mejor de ti para alcanzar tus objetivos en cualquier ambito de la vida.

MANUAL DE CABECERA PARA PADRES DE DEPORTISTAS JÓVENES Que también se recomienda a entrenadores, directivos, árbitros, psicólogos y otros con responsabilidades en el deporte de base. Con cierta frecuencia, sabemos de padres de deportistas jovenes que insultan a los arbitros, interfieren en las funciones del entrenador y presionan a sus hijos; padres obsesionados con el exito de su chico que pierden los papeles y sacan el deporte del contexto que le corresponde. Los casos extremos que hacen mas ruido son una minoria, pero otros muchos padres, a pesar de sus buenos propositos, meten la pata por falta de informacion sobre el deporte, los deportistas y el papel que a ellos les corresponderia desempeñar; mas aun, si carecen de habilidades para controlar su motivacion, sus emociones y su comportamiento. Sin el apoyo de los padres, muchos jovenes no harian deporte. Ademas, la influencia que tienen sobre sus hijos es determinante, por lo que su actuacion es clave. No basta con transportar a los chicos y pagar los gastos. Es importante que se involucren y colaboren como padres de alto rendimiento, asumiendo sus funciones y respetando las de los demas, sumando para que el deporte resulte beneficioso y no perjudicial. La intencion de este libro, ameno y muy practico, es ayudar a los padres a comprender mejor el deporte de sus hijos, a los propios chicos, a los entrenadores y a ellos mismos, con el proposito de optimizar su funcionamiento como padres de deportistas. Tambien, que los entrenadores, directivos, psicologos y otros responsables comprendan a los padres y les ayuden a desarrollar su labor. Conseguir que los niños y los adolescentes se beneficien de su paso por el deporte es un objetivo ambicioso que sera mas alcanzable si se trabaja bien en equipo. Y los padres tambien juegan en ese equipo.

Con "Doma clásica para todos", Víctor Álvarez ha escrito un libro de doma diferente y personal. La primera parte técnica es asequible y muy completa, y la segunda parte es más íntima con interesantes reflexiones suyas y de Maya. En definitiva, un libro a

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas segun sea la actividad realizada. Anatomia del entrenamiento del core. Guia de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece mas de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografias y laminas anatomicas, ademas de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los musculos del core. El desarrollo homogeneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una practica deportiva adecuada. Anatomia del entrenamiento del core. Guia de ejercicios para un torso perfecto muestra como activar, entrenar y fortalecer correctamente estos musculos para conseguir la fuerza y el movimiento optimos.

Los sabios consejos de un experto corredorEl nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guia definitiva sobre la distancia mas popular hoy en dia, el medio maraton.Este libro contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo donde empezar, en que centrarte, como establecer tu propio ritmo, como evitar las lesiones, como hacer un seguimiento de tus progresos, como terminar la carrera y como mejorar. Ya sea este tu primer medio maraton o el 50º, hay un plan para ti. Incluye 16 programas personalizables, que van desde principiante hasta avanzado, asi como estrategias de probada eficacia, consejos para el dia de la prueba y motivacion de medio-maratonianos de todo el mundo.Hal Higdon ha corrido 111 maratones, 18 de ellos en Boston. Es uno de los fundadores del Road Runners Club of America y ha publicado mas de 36 libros, ademas de innumerables arti culos en su larga trayectoriacomo editor colaborador en la revista Runners World.