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¿Prefieres ver el vaso medio vacío y hacer un régimen sin gluten y sin lácteos o ver el vaso medio lleno con una alimentación más cerca de la naturaleza y beneficiosa para la salud, con productos sanos y nuevos alimentos? Si es asi, este libro es para ti. En el encontraras recetas hipotoxicas contra enfermedades autoinmunes, todas sin gluten, para los celiacos, y sin lacteos, para los alergicos. Pero lo mas importante es que el libro propone una alimentacion sana para toda la familia (y mucho mas sabrosa de lo que imaginas). Basado en la obra del Dr. Jean Seignalet, la obra contiene todo lo que se necesita saber para iniciar una autentica revolucion dietetica. Tambien ayuda a recuperar sabores perdidos y permite seguir disfrutando de la buena cocina y de la salud.

El Qi Gong es una antigua práctica china que le permitirá reequilibrar el organismo y elcanzar en poco tiempo une stado de relajación ideal. La relajación corporal puede aumentar las defensas narurales del organismo y, por consiguiente, lograr una mayor protección contra las enfermedades.

La tradició i la cultura herbolària a Catalunya ha estat i és tan rica que mereix un estudi ampli i exhaustiu. Aques llibre és un intens treball històric, etnogràfic, antropològic, folklòric, botànic

La aromaterapia es una alternativa para la prevención de los trastornos sobre el cuerpo y la mente que produce nuestro actual ritmo de vida. El uso adecuado de los Aceites Esenciales fomenta una vida equilibrada y sana. La aromaterapia es algo mas que una medicina natural basada en las hierbas: es la utilizacion de los aceites esenciales entendidos como sustancias organicas en si mismas, es decir, como la personalidad o el espiritu de la planta. Asimismo, la aromaterapia no puede separarse de: el respeto por los principios basicos de la terapia natural, la practica del masaje, la preocupacion por la nutricion y, en general, una actitud positiva ante la vida. En este libro, Tisserand expone los usos y propiedades de los principales aceites esenciales, nos relata su apasionante historia, describe los principios de la terapia natural para la cura del cuerpo y la mente o el cuidado de la piel, y nos ofrece un buen numero de recetas practicas para conseguir los mas agradables baños y masajes.

Tras el éxito obtenido con Soy lo que como, la doctora y experta en nutrición y dietética Yolanda Sanz afronta ahora un tema necesario y de gran actualidad: la alimentación de nuestros hijos. Los últimos estudios realizados arrojan cifras preocupantes sobre obesidad infantil, resultado de una dieta inadecuada y de un sedentarismo excesivo. Esta obra surge de la necesidad de concienciar a padres, responsables de centros escolares, autoridades sanitarias... sobre lo importante que es una buena alimentacion infantil para conseguir adultos sanos. Quienes desean evitar que sus hijos sufran los problemas (tanto clinicos como psicologicos) que acarrea el exceso de peso encontraran en esta guia una herramienta muy util, con consejos claros, sencillos y de facil aplicacion. Todavia estamos a tiempo de aprender a inculcar en nuestros hijos unos habitos de alimentacion que les seran de utilidad toda su vida. Este libro nos enseña que es posible.

En su tiempo, nuestras abuelas conocían los beneficios de todos los productos de la naturaleza, desde la miel al ajo, pasando por el pepinillo y el limón, con los que preparaban infusiones, decoccion

La leche animal es uno de los alimentos básicos en la dieta de muchas personas. Pero recientes investigaciones nos demuestran que el consumo de leche animal presenta, sobre todo para los adultos, más inconvenientes que ventajas. ¿Sabias, por ejemplo, que nuestro organismo no puede procesar la mayor parte del calcio de la leche animal?, ¿y que es mas adecuado el calcio de algunos vegetales? Con este libro aprenderas a preparar de forma rapida y sencilla una gran variedad de leches vegetales tan nutritivas como saludables y deliciosas.

Las endorfinas son las drogas de la felicidad que el cuerpo segrega de forma natural. Nuestro estado de ánimo y nuestras emociones dependen en gran parte de estas hormonas del placer, que están enormemente ligadas a las experiencias mas gratificantes ya que las refuerzan para que, cada vez que las repitamos, sean tan buenas como en la primera ocasion. Por si ello fuera poco, sirven tambien como analgesico ante el dolor. En este practico libro, el doctor Jose Miguel Gaona, medico psiquiatra, da una serie de pautas sencillas y faciles de llevar a cabo para que podamos producir las endorfinas de manera consciente y, asi, lograr que inunden nuestro organismo haciendonos sentir mejor y mas felices. Algunas de ellas son: Reir. Tomar alimentos productores de endorfinas: chocolate, cafe Hacer deporte. Estar enamorado y practicar sexo. A traves de la lactancia. Con acupuntura, masajes... Aproveche los consejos de estas paginas y estimule la produccion de sus hormonas de la felicidad y el placer.

La regla es un proceso natural y necesario, pero causa molestias a más del 60 por ciento de las mujeres, especialmente en su fase previa: el temido síndrome premenstrual, que puede provocar hasta 150 sintomas diferentes. Este manual desvela todo lo que necesitas saber sobre la montaña rusa hormonal, y todos los factores que intervienen para agravarla o aliviarla, asi como remedios naturales para que el dolor no sea el precio que debas pagar por ser mujer. Tanto si la proximidad de la regla te ocasiona calambres, cambios de humor, irritabilidad, migrañas u otros trastornos, como si tienes un periodo irregular, este libro te da la informacion que necesitas para que la menstruacion no se convierta en un suplicio.

Una clara introducción a las hierbas medicinales, sus beneficios y usos. La autora, que cuenta con una amplia experiencia en el tema, describe las 50 plantas más efectivas, y ofrece remedios para 100 afecciones frecuentes, con información detallada y precisa sobre cómo prepararlos y aplicarlos. Sus fórmulas incluyen infusiones, tinturas y cremas, todos para usar en casa de manera sencilla y con excelentes resultados.

A partir de los 40, todavía se es jóven. Por ello es importante mantener un cuerpo saludable, tanto si se es una mujer como si se es un hombre, con el fin de disfrutar más plenamente de la vida. Este libro aporta consejos practicos para realizar una dieta equilibrada y saludable, asi como una gran variedad de recetas para poder afrontar la parte mas dificil: la eleccion de un menu adecuado y equilibrado, desde el primer plato hasta el postre.

El propósito de este manual es orientar y asesorar a quienes de una u otra forma consideran al caballo como un elemento terapéutico y activo en el tratamiento de ciertas patologías. Es un punto de partida en la investigación y el desarrollo de esta tecnología emergente.

Las buenas dietas se basan principalmente en una saludable alimentación que responda a todas nuestras necesidades. Es por esta razón que resulta imprescindible que conozcamos las principales caracteristicas y propiedades de los alimentos que consumimos a diario. La serie Cocina seleccionada ha sido pensada para cubrir todas estas condiciones, sobre la base de elaborados planes dietarios que se ajustan a cada caso particular. Cocina rica y nutritiva con bajo colesterol realiza un exhaustivo recorrido a traves de las opciones que debemos considerar para mejorar nuestra calidad de vida, asi como tambien todas las posibles combinaciones que aportan sabor a nuestra mesa.

Un muestrario excepcional, magníficamente presentado, de las posibilidades de la homeopatía para recuperar la salud por medios no convencionales. Este amplio repertorio de la farmacopea homeopática incluye indicaciones sobre el origen de los remedio, su preparación y sus propiedades medicinales. Una excelente guía práctica para el hogar que propone respuestas tan eficaces como inocuas a afecciones tan comunes como el dolor de cabeza, la ciática o el insomnio.

¿Nunca más panecillos para desayunar o pastas con el café? Cuando a una persona le diagnostican que es celíaca-que no tolera el gluten-, al principio se siente desamparada. El gluten es el aglutinante de muchos cereales y se encuentra no sólo en los productos hechos a base de cereales, sino también en alimentos preparados, condimentos y fármacos. De repente se reduce la variedad de alimentos y se impone estudiar la lista de ingredientes de todo lo que se come. Pero no te preocupes: las recetas, sugerencias y control de alimentos que se exponen en este libro te serán de gran ayuda para pasar a una vida sin gluten. Verás lo fácil que es preparar los panes, panecillos y pasteles más sabrosos.

No importa en qué lugar se localice el dolor, cuán intenso es, durante cuánto tiempo lo has padecido o qué lo ha provocado. En este libro encontrarás un alivio para el dolor. Tú, al igual que yo, ya posees la capacidad de reducir tu dolor. Has escondido poderes y fuerzas muy en lo profundo de tu ser que son los medios para energetizar tus poderes naturales de curacion.