Libros de Salud y Dietas, página 30 de 582

El Tuina es transmitido prácticamente de generación en generación, e incluso en la actualidad, sigue y continúa siendo una de las técnicas más utilizadas entre la población china para mantener un cierto equilibrio mental, fisico y emocional. Esta estrechamente relacionado con la teoria, por lo cual, es fundamental e imprescindible que todo practicante tenga un perfecto y completo conocimiento de los fundamentos de la medicina tradicional china. Y es que, de acuerdo con los fundamentos de la medicina tradicional china, la enfermedad es el resultado final de un desequilibrio o bloqueo en el flujo del chi (energia universal), que recorre nuestro cuerpo a traves de diferentes senderos energeticos que reciben el nombre de "meridianos.

Una guía práctica para combatir y desterrar los ultraprocesados de nuestra alimentación y volver a comer comida real.En la actualidad, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentacion. Utilizando la metafora de la peliculaMatrix, vivimos en un mundo en el que no comemos comida real, sino productos que han puesto ante nuestros ojos. Un entorno perfectamente diseñado para el consumo de comestibles insanos: los ultraprocesados. Este entorno esta controlado por el lado oscuro de la industria alimentaria, la cual mantiene a la poblacion comprando sus productos en contra de su salud.En este libro, Carlos Rios nos ofrece el conocimiento cientifico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentacion y en todo lo que la rodea. Nos explica cuales son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos practicos, trucos y recetas para comer saludablemente de forma facil, rapida y rica. Matrix no se puede enseñar, has de verla con tus propios ojos.¿Te atreves a despertar?

La autora del éxitoRegenera tu sistema inmunitario nos presenta en esta obra un tratamiento con base científica y libre de fármacos que mejorará la vida de los cientos de millones de personas que padecen artritis en todo el mundo. Esta innovadora guia desarrollada por la doctora Blum explica en tres pasos el modo de eliminar la enfermedad de manera natural. Incluye ademas un plan alimentario especifico de dos semanas, seguido de un programa de reparacion gastrointestinal que elimina del cuerpo las bacterias dañinas y refuerza todo el organismo, consiguiendo aliviar notablemente la inamacion y los sintomas de artritis.¿Se te hinchan o te duelen las articulaciones y no sabes por que?¿Te han diagnosticado algun tipo de artritis y quieres tratar sus causas?¿Tomas medicacion pero sigues teniendo sintomas?¿Te encuentras mejor, pero de pronto el dolor reaparece sin motivo aparente?¿Te preocupan los efectos secundarios de los analgesicos que tomas para la artritis?¿Necesitas orientacion sobre lo que debes comer para reducir la inamacion y el dolor que notas en las articulaciones?¿El estres agrava tus sintomas?¿Estas buscando una solucion natural que ponga fin de una vez a la artritis? Si has respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, e...

Haz de tu cocina una fuente de salud.Hoy en día, componer una despensa saludable puede ser toda una revolución. Si bien no podemos influir en las grandes decisiones que afectan al planeta, que se toman en reuniones de alto nivel, si tenemos un 100% de libertad sobre lo que nos llevamos a la boca, que repercutira en nuestra salud y nos facilitara una vida plena y con mas sentido.Sumate a la revolucion casera:Basa tu compra en los productos locales, frescos y de temporada.Aprende a componer una despensa con ingredientes sanos y desprendete de los que no lo son.Organizate para comer, cada dia, deliciosas comidas caseras y saludables, y olvidate de las prisas y de los precocinados.Aplica el plan residuo cero en tu cocina.

Tras el exito alcanzado con Inteligencia digestiva –más de 20.000 ejemplares vendidos-, este libro nos enseña todas las claves detox de la medicina holística. Depurar nuestro cuerpo para lograr cada

La guía que te ayudará a descubrir qué es lo que necesitas para sentirte cómoda y segura en tu propia piel.Todas sabemos que un buen cuidado de la piel es la clave de cualquier régimen de salud y belleza que se precie. Pero existe tal cantidad de informacion que el camino para conseguirlo puede hacerse muy cuesta arriba. En este libro, la doctora Anjali Mahto, una de las dermatologas mas destacadas del Reino Unido, separa mitos de realidad y ofrece la mejor guia especializada para conseguir una piel radiante.

"Nuestra medicina tradicional, que investiga afanosamente todos los secretos de nuestra anatomía, no se ha parado a contemplar la presencia de algo tan fundamental como es la energía. La fuente de la vida, que dirian los chinos. La vida se altera, se destruye, cuando el binomio Yin-Yang, factores contradictorios y complementarios que constituyen la energia, se desfasan, se desarmonizan, se desequilibran, porque la salud --Tao en version china---es precisamente el resultado del equilibrio armonico entre esos dos factores, Yin y Yang, que desde hace algun tiempo empiezan a preocupar a nuestra clase medica y a los enfermos.Los chinos ya conocian la presencia de ese calificado factor energetico de nuestra existencia desde hace cinco mil años, como nos revela el Emperador amarillo Huang-Ti a traves de ese libro que constituye la biblia de la Acupuntura y que se llama Nei-King.El libro CONOCIMIENTOS BASICOS es una traduccion literal de la version, recientemente publicada, sobre el Compendio de la Medicina china en Pekin, y a traves del cual puede el lector llegar a comprenderlas bases mas elementales de esta milenaria y a la vez moderna medicina china"

Este libro es Único en su género, y presenta un material sumamente valioso para el descubrimiento, el aprendizaje y la práctica de la Terapia Craneosacral. ¿Te interesa el mundo de las terapias? ¿T

La reflexología de manos es una poderosa manerade cuidar todo su cuerpo. Es fácil de aplicar comorutina cotidiana de autocuidado y puede usar estabeneficiosa terapia donde quiera que se encuentre.Con ilustraciones claras y una intuitiva organizacion,

Este libro está indicado tanto para acupuntores como para los diferentes terapeutas y profesionales de la salud que quieran conocer esta técnica.Este manual es mucho más que un libro informativo, es una herramienta util y practica que guiara a todo aquel que quiere iniciarse en esta acupuntura.Ayudara a quien busque complementar sus terapias y la dinamica de su consulta y conseguira optimos resultados en su practica clinica, ya que la acupuntura del maestro Tung es una tecnica de tremenda eficacia que utiliza muy pocas agujas con resultados visibles desde las primeras sesiones.Ademas de explicar los puntos, sus indicaciones, localizacion y puntura, enseña el diagnostico por palpacion, la micropuntura especifica de este sistema, y explica al detalle los pasos a seguir en cada momento, a seleccionar los puntos correctamente, su combinacion y orden de puntura, pudiendo abordar las sintomatologias mas habituales en consulta, como por ejemplo dolor de cabeza, espalda, problemas digestivos, ansiedad, insomnio, problemas menstruales, tabaquismo, infertilidad, control de peso Todo ello explicado de una manera sencilla y facil, con un lenguaje comprensible para todos los publicos.Puesto que el objetivo de cualquier terapeuta es obtener el mejor tratamiento posible, el mas rapido y efectivo, adentrarse en esta acupuntura sera de gran ayuda; para ello, hemos diseñado un metodo de aprendizaje muy didactico, con un sencillo protocolo, con las ideas muy claras, donde solo hay que seguir los pasos, lo cual ahorra tiempo de busqueda y de estudio, pues la informacion que existe es tan abundante que uno puede perderse al tener que escoger entre tantas opciones. Por tanto, la informacion que aportamos esta concentrada y resumida y se basa en nuestro aprendizaje y nuestra experiencia en clinica.

. Firmado por la joven científica Giulia Enders, cuya conferencia La digestión es la cuestión fue un fenómeno en YouTube.. Las últimas investigaciones científicas han demostrado que el cuidado del in

El libro de cocina saludable de Xavier Pellicer, el mayor experto en cocina verde del mundo.Xavier Pellicer es uno de los chefs más reconocidos e inclasificables de nuestro país. Desde su formación en Francia, ha estado al mando de restaurantes de la talla de Can Fabes o Abac, hasta que hace una decada decidio dar un giro a su carrera para dedicarse en exclusiva a elaborar una cocina pura, basada fundamentalmente en los vegetales y hortalizas de proximidad. Estas paginas son un recorrido por un camino que empezo en 2012, cuando Pellicer comenzo a interesarse por la cocina biodinamica. Este descubrimiento le llevo a profundizar en la nutricion ayurveda y en la gestion de las energias, lo que supuso un cambio fundamental no solo en el ambito profesional sino tambien en el personal, en su manera de enfrentarse al mundo y en la gestion de los equipos con los que trabaja. Hoy en dia, en Xavier Pellicer Healthy Kitchen, reconocido como mejor restaurante de verduras del mundo segun la prestigiosa Were Smart Green Guide, practica una cocina que ha supuesto una revolucion no solo en la manera de tratar las verduras sino tambien en los fundamentos en que se ha sustentado hasta la fecha la alta gastronomia.a

Los problemas del sueño y el insomnio se han convertido en una epidemia moderna, y la yogaterapia ofreceun enfoque holístico para recuperar un sueño saludable. La terapeuta y experta en yoga Lisa Sanfilippo explicacomo las practicas y las tecnicas de yoga abordan ciertos problemas subyacentes que impiden disfrutar de unbuen descanso y brindan unos resultados inmediatos que se afianzan con el tiempo.En este libro, la autora enseña a trabajar el sueño en cinco niveles: fisico, energetico, mental, emocional y espiritual.El metodo Sleep Recovery de Sanfilippo se inicia con el yoga que libera la tension corporal. La presenteobra, que respeta los enfoques yoguicos y ayurvedicos naturales y se basa en la neurociencia moderna, abordalas razones emocionales y psicologicas mas profundas que impiden dormir bien, incorpora unos planteamientossensibles a los traumas y ofrece unos sencillos habitos diarios para propiciar un mejor descanso. Con una visiontotalmente integradora, Sanfilippo nos muestra como restablecer el equilibrio emocional para gozar siemprede un buen sueño.

Conquista la flexibilidad metabólica que tu cuerpo necesita y disfruta los beneficios duraderos de un estilo de vida que llevará tu salud y longevidad a niveles nunca imaginados. En esta guía, profunda pero accesible, el Dr. Joseph Mercola nos invita a explorar la fisiologia y los mecanismos del ayuno y su papel en la dieta cetogenica ciclica. Como los ayunos regulares, aplicados de forma segura y monitorizada, ayudan a la quema de grasa y la desintoxicacion, al tiempo que minimizan el hambre y los efectos secundarios. Por que convertir la grasa en el combustible principal es esencial para evitar los terribles bajones, dormir mejor y sentirnos mas descansados al despertar. Muchos son los mitos y las dudas que rodean al ayuno, una antigua pero poderosa intervencion metabolica que, cuando se practica de manera estrategica, intermitente y guiada por un especialista, no solo es capaz de promover una perdida acelerada de peso, sino de prevenir la resistencia a la insulina y disminuir el riesgo de padecer enfermedades tan terribles como el cancer, el alzheimer, el parkinson, las cardiopatias o la diabetes. Joseph Mercola es doctor en medicina osteopatica y activista de la salud. Su primer libro en español, Sana sin esfuerzo, se ha perfilado ya como uno de los libros de salud mas potentes.Es miembro de diversas organizaciones de salud y nutricion. A traves de su sitio web y de sus redes sociales -que suman casi dos millones de seguidores- propone una medicina enfocada en la dieta y el estilo de vida.

Ayuno intermitente, dieta keto o cetogénica, entrar (y salir) de cetosis… son conceptos que surgen reiteradamente en los últimos tiempos cada vez que sale a la palestra el tema de los kilos de más y

El avance de la nutrición deportiva en las dos últimas décadas ha permitido establecer, de forma precisa, las adaptaciones nutricionales a realizar en función del tipo de esfuerzo, la duración o la intensidad y las diferencias frente a personas mas sedentarias. La nutricion deportiva es, sin duda, un claro ejemplo de nutricion personalizada, con la complejidad añadida de tener en cuenta el tipo de deporte que se practica. La estructura de esta obra sigue el hilo conductor de la fisiologia a la practica, destacada en el subtitulo de la obra. A lo largo de las diferentes secciones se establecen los conceptos basicos de nutricion, se estudian los nutrientes desde la perspectiva de la nutricion deportiva y se abordan las complejidades de la alimentacion a lo largo de la temporada deportiva en funcion de la etapa vital en la que se encuentre el deportista. Ademas, se analizan las relaciones del sistema inmune, el estres oxidativo, la funcion mental o aspectos novedosos como la gastronomia deportiva, la nutrigenomica, el efecto antienvejecimiento de la combinacion de ejercicio y alimentacion o los mitos y los errores mas frecuentes en nutricion deportiva. Con el objetivo de que todos los capitulos de Nutricion Deportiva tengan una estructura didactica y sistematica se han incluido objetivos iniciales, resumenes conceptuales, textos destacados y puntos clave finales para facilitar su comprension y permitir una lectura amable sin alejarse del rigor expositivo. Ademas, se incluye un apartado final con preguntas de autoevaluacion y de consejos y actividades practicas que pretenden ser eltrampolinentre los contenidos teoricos desarrollados y la practica de estos, invitando al lector a su reflexion y resolucion. Esta ambiciosa obra, en la que han participado mas de 70 expertos en la materia de reconocido prestigio a nivel nacional e internacional, aborda sus contenidos desde la doble perspectiva de salud y rendimiento, desde el deportista amateur al de alto rendimiento. Esta dirigida a estudiantes de grado y master en ciencias relacionadas con el deporte, la nutricion y la dietetica, la medicina, la enfermeria u otras ciencias afines y, en definitiva, a cualquier profesional que desee actualizar sus conocimientos.

La Medicina Tradicional China (MTC), es un sistema clásico de medicina con características chinas, estrechamente integrado con la astronomía, la geografía y las humanidades. Basada en la cultura tradicional y la filosofia clasica; nutrida por diversos exponentes de varias escuelas de pensamiento desde los tiempos previos a la dinastia Qin (221 a.n.e.-207 a.n.e.) y hasta la dinastia Han (207 a.n.e.-220), y fundamentada en las teorias y practicas de las ciencias naturales y las ciencias sociales, la MTC logro constituir no solo un sistema teorico unico, sino tambien una forma particular de concebir el fenomeno salud-enfermedad mediante diversos metodos de diagnostico y tratamiento. Siendo parte inseparable de la cultura china, la MTC puede y debe contribuir, con su enorme poder de atraccion, al proceso de integracion de China a la comunidad global, asi como a la difusion y promocion internacional de la civilizacion china, a lo que pretendemos contribuir con este libro.

La guía Baby-Led Weaning para que tus hijos aprendan a comer de manera segura y natural ¿Pueden decidir los niños qué y cuánto comer? ¿Pueden alimentarsecon las manos? ¿Masticar sin dientes? ¿Saltarse la etapa de laspapillas? ¿Pasar directamente de la leche al bocadillo?La infancia es una etapa de formacion de habitos y preferencias alimentariasque seran dificiles de modificar en la edad adulta, por eso losprimeros bocados son de vital importancia para establecer las bases deuna dieta saludable.El inicio de la alimentacion complementaria es un periodo muy esperado,pero repleto de muchas dudas e inseguridades. En esta completaguiacientificamente documentadaencontraras recursos y consejospracticos que te ayudaran a resolver todas tus preguntas sobre la alimentacioncomplementaria regulada por el bebe, conocida como BLW,con el proposito de que la hora de la comida sea un momento agradabley feliz para toda la familia.

Los antiguos almanaques recogían las fases de la luna, los remedios populares comprobados durante generaciones, consejos para la siembra y la recogida, recetas, santoral... En este libro queremos hacer un homenaje a este saber popular recopilando los mejores consejos para casa y el campo, tan utiles hoy como lo fue en el pasado.

Tras el éxito cosechado con Mi dieta cojea, Aitor Sánchez, nuestro «nutricionista indignado», muestra su cara más amable y nos presenta una detallada guía para descubrir qué debemos hacer para llevar