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¿Y si te dijera que la clave para una vida larga, sana y llena de energía no solo está en lo que comes, sino en cómo, cuándo y dónde lo haces?Este libro es más que una guía de alimentación, es un viaje a traves de la ciencia y la epigenetica en el que descubriremos las claves para reconducir tu salud hacia un estilo de vida mejor. Recorreremos el mundo explorando como viven y se alimentan otras culturas para adquirir habitos que realmente marcan la diferencia y derribar los mitos mas asentados en nuestro dia a dia.Tambien aprenderas a encender tus genes buenos, crear rutinas que refuercen tu sistema inmunitario y equilibren tus emociones, sin olvidar el cuidado del corazon. Ademas, encontraras recetas por estaciones para empezar el cambio.Acompañame en esta aventura para construir un estilo de vida que nutra tu cuerpo, despierte tu potencial y te impulse hacia una mejor version de ti mismo.

Vuelve En un mundo de grises: una auténtica excursión sentimental«Todos ―absolutamente todos― queremos que nos quieran. Es simple. Queremos sentirnos necesitados, queremos que nos pidan que regresemo

Una guía imprescindible para maestros y educadores que buscan fomentar en los niños la curiosidad, la seguridad en sí mismos y una conexión profunda con la naturaleza lejos de las pantallas.Vivimos en una epoca en la que las pantallas dominan el tiempo y la atencion de nuestros hijos, disminuyendo su capacidad de concentracion y alejandolos de lo que realmente importa: el mundo que nos rodea. La naturaleza es un espacio esencial para el desarrollo emocional, cognitivo y creativo, especialmente en la infancia, y Cristina Estebanez nos muestra como recuperar el vinculo de los mas pequeños con ella. En un recorrido a traves de cinco clasicos de la literatura, La escuela de la naturaleza ofrece una amplia variedad de ideas pedagogicas, juegos y actividades para hacer en clase o en casa y, sobre todo, al aire libre. Asi, no solo nos descubre como podemos transformar la enseñanza en una experiencia viva y estimulante, sino que vuelve a convertir a la naturaleza en protagonista y maestra. Con un enfoque practico y accesible, este libro nos invita a cambiar nuestra perspectiva pedagogica, y se presenta como una guia imprescindible para educadores y padres que busquen fomentar en los niños la curiosidad, la seguridad en si mismos y una conexion profunda con la naturaleza, lejos de las pantallas.

Una exquisita reflexión sobre cómo la memoria, las palabras y los libros influyen en nuestra manera de interpretar el mundo.El dadaísta Francis Picabia decía que «tenemos la cabeza redonda para que n

Crash es violenta, incómoda y fiel a sí misma.Tras sobrevivir a un violento accidente de tráfico cerca del aeropuerto de Londres, James Ballard conoce al enigmático doctor Robert Vaughan, antiguo rostro de la divulgacion cientifica televisiva y ahora lider de un grupo de supervivientes de colisiones. Unidos por una perturbadora obsesion con la tecnologia, el deseo y la muerte, estos personajes buscan revivir siniestros emblematicos en especial los protagonizados por celebridades como rituales de redencion y excitacion.El narrador se vera asi arrastrado a una espiral de autodestruccion donde el accidente de coche se convierte en una poderosa metafora sexual, una imagen que condensa nuestras fantasias de poder, violencia, velocidad y deseo.Con una vision estremecedora del futuro, donde sexo y tecnologia se entrelazan en un matrimonio de pesadilla, J. G. Ballard construye en Crash una de las obras mas impactantes y visionarias de la literatura contemporanea.Publicada originalmente en 1973 y llevada al cine por David Cronenberg en 1996, Crash es violenta, incomoda y fiel a si misma: una advertencia contra ese dominio de fulgores estridentes, erotico y brutal, que nos hace señas llamandonos cada vez con mayor persuasion desde las orillas del paisaje tecnologico.

Una guía transformadora para volver a empezar. Por la autora que ha inspirado a más de 2.000.000 de lectores¿Qué nos ayuda a empezar de nuevo cuando la vida se desordena? ¿Cómo tomamos decisiones dificiles sin traicionarnos? ¿Donde encontrar señales fiables cuando perdemos el rumbo?En Alas para volar, Elsa Punset nos invita a hacer una pausa y mirar con mas atencion lo que somos, lo que llevamos dentro y lo que necesitamos soltar. A traves de una historia real el cuidado de un pequeño gorrion que llega a la vida de Elsa por azar, el libro recorre con delicadeza y claridad los grandes temas que nos acompañan cuando nos enfrentamos a un cambio: como superar las heridas de la infancia, como detectar las señales de alerta, como proteger nuestra alegria, como decir que no, como formar parte de algo sin dejar de ser uno mismo.Un libro luminoso, sereno y profundamente humano. Una invitacion a reconectar con nuestra naturaleza, con nuestras decisiones y con el mundo que compartimos con todos los seres vivos.

Más aventuras de la Black Library.El Reino MuertoLos mortales… sueñan con la luz.Nosotros somos criaturas de las tinieblas.En las tinieblas somos eternos.Cado Ezechiar, el Rey Hueco, vio con sus prop

Continúa el fenómeno Cassandra Clare. ¿Acaso un amor prohibido puede derrocar todo un reino?UN MATRIMONIO DE CONVENIENCIA.UNA PASIÓN PROHIBIDA.UNA PROFECÍA CUMPLIDA.UN MUNDO DESLUMBRANTE DE LIBERTINAJE Y SECRETOS.Y UN PLAN SINIESTRO PARA DERRUMBARLO TODO.¡BIENVENIDOS DE NUEVO A CASTELANA!Kel Saren se encuentra atrapado entre dos mundos. Para proteger a su principe, Kel debe encontrar a los culpables de una masacre en el palacio real, y las unicas pistas las tiene El caballero muerte, el notorio criminal que gobierna el submundo de Castellane. Mientras tanto, Lin Caster debe afrontar las consecuencias de haberle salvado la vida a su amiga. Lin ha afirmado falsamente ser la Diosa Renacida, la legendaria heroina destinada a salvar a su pueblo y ahora, la lider de su pueblo ha llegado para poner a prueba sus poderes. Entonces, el Principe Conor reaparece en su vida, exigiendole que use sus poderes para curar la locura de su padre, el Rey. Lin pronto se da cuenta de que el Rey esta atrapado por una magia ancestral y terrible, cuya seduccion no puede negar, como tampoco puede negar sus crecientes sentimientos por Conor.Mientras la tension latente en Castellane alcanza su punto algido, Lin y Kel deben decidir en quien confiar cuando cualquier paso en falso puede significar la muerte, o peor

El líder es quien conduce a los demás hacia una vida plena.El mundo actual necesita de personas inconformistas, provocadoras, que demuestren su valía enfrentándose a los problemas y poniéndose a la cabeza de la sociedad. Necesita de lideres.En este libro el lector descubrira quien es un lider, como puede formarse, cuales deben ser sus caracteristicas personales y sus prioridades. Para ello, el autor ha recurrido a las aportaciones de la filosofia clasica griega y de los nuevos conocimientos cientificos, sobre todo los de la neurobiologia.A lo largo de sus paginas se mostrara como se va forjando el perfil del lider: hombres y mujeres generosos, nobles y esperanzados, capaces de esquivar cualquier tipo de corrupcion y de adulacion, dispuestos a actuar con prudencia, adquiriendo las mejores competencias tecnicas para ponerlas al servicio de los demas.Lideres serenos ante la adversidad y capaces de hacernos reflexionar sobre los fundamentos de la grandeza humana, esa que no se basa solo en nuestros logros materiales, sino, sobre todo, en la bondad. El lider es, en definitiva, quien conduce a los demas hacia una vida plena, aquella en la que podremos ser felices.

O estás dentro o estás fuero. El nuevo y trepidante thriller juvenil de Roberto Santiago.En el instituto Ernest Hemingway nada es lo que parece a primera vista.Cuando Uve llega a mitad de curso se encuentra con un misterioso grupo de alumnos que se dedica a acosar a sus compañeros.Tienen un nombre secreto: El circulo.Uve se adentrara en una oscura trama de poder y abusos dentro del instituto. El acoso escolar sistematico se convierte en un peligroso instrumento para intimidar y aterrorizar a los mas debiles.Al mismo tiempo, Uve conocera a Alba, que pondra todo su mundo patas arriba.Esta es una historia de intriga, de superacion personal y tambien de amor. Con el bullying como gran tema de fondo. Un thriller social que nos atrapa y nos hace reflexionar sobre la sociedad que estamos construyendo.

¡Las bromas más épicas de Trolero y Hardy!¿Quieres convertirte en el mayor troleador del planeta? ¡Entonces este libro es para ti!Aquí encontrarás 40 formas épicas de trolear a tus amigos, a tu familia y a quien se te ponga por delante.Bromas, desafios y risas aseguradas para convertirte en un maestro.¡Abre el libro... y que empiece la diversion!

Un análisis lúcido sobre el kitsch en su contexto actual.El kitsch ha cambiado. Lo que antes se consideraba un estilo de mal gusto, relegado al ámbito decorativo y asociado a la estética burguesa, se ha transformado en un neokitsch global que impregna la arquitectura, el ocio, la moda, el mundo del espectaculo e incluso la comunicacion digital. Su influencia ha crecido tanto que ha dado lugar a un kitsch de lujo, adoptado por grandes marcas y elites financieras. Expansivo y omnipresente, ya no se limita a los objetos o las imagenes, sino que configura una autentica civilizacion cimentada en la logica del exceso: la civilizacion del demasiado.Gilles Lipovetsky y Jean Serroy no se limitan a una critica nostalgica ni a un juicio moralista, sino que exploran el kitsch como un fenomeno central en la antropologia de la modernidad, que desvela la necesidad humana de evadirse en un mundo dominado por la estetica de lo efimero y la seduccion. En lugar de reducirlo a una frivolidad superficial, lo analizan como una clave interpretativa de nuestra epoca y situan el problema en su contexto real. Este libro no pretende condenarlo, sino ofrecer una lectura lucida y penetrante de la modernidad, con sus contradicciones y excesos, para demostrar que el kitsch no es algo que deba erradicarse, sino comprenderse en toda su complejidad.

Nueva edición de la obra maestra de las letras catalanas Prólogo de Rosa Montero«Espejo roto posee un lenguaje preciso y precioso, y es además, una novela prodigiosamente construida… una obra salvaje

La historia reciente contada por quienes la narran jugándose la vida. Sin prensa libre, no hay democracia posible.El periodismo no solo cuenta la historia, también la construye. Fernando Belzunce, director editorial de Vocento, recoge mas de cien voces de todo el mundo Premios Nobel, Pulitzer, reporteros de guerra, exiliados, verificadores y jovenes promesas para mostrar que significa informar en tiempos de censura, populismos y fake news. Un ensayo coral y necesario que denuncia los ataques globales a la prensa y pone rostro humano a los grandes titulares de nuestra epoca.

Cómo una emoción incomprendida puede darte claridad, propósito y fortaleza.Estamos acostumbrados a quejarnos de que hay demasiada ira en el mundo. Pero ¿qué pasa con el precio de tener muy poca? ¿Y si, en lugar de temerla, aprendieramos a usar la ira con sabiduria?En La buena ira, el periodista Sam Parker investiga como una de nuestras emociones mas complejas se ha convertido en un tabu, y el coste que su represion tiene sobre nuestra salud mental y fisica, nuestras relaciones y la sociedad en general. Parker sostiene que, lejos de sabotearnos o llenarnos de verguenza, la ira puede transformarse en una fuente vital de valentia, proposito y autoestima.Basandose en conocimientos de la psicologia, la filosofia antigua y la ciencia emocional, Parker analiza las expectativas de genero en torno a la ira, como la rabia reprimida se manifiesta en el cuerpo, y el papel crucial que desempeña su procesamiento en el tratamiento de la depresion y la ansiedad. Descubrimos como comprender la ira puede mejorar todos los aspectos de nuestra vida: desde el amor y la creatividad hasta el exito profesional.Este libro provocador y aparentemente contraintuitivo esta dirigido a quienes complacen a los demas, evitan el conflicto o buscan crecer personalmente. Un recordatorio poderoso de que abrazar nuestras emociones incluso las que nos asustan o confunden puede ayudarnos a ser personas mas fuertes y felices.Transforma tu ira en una fuente de fuerza, claridad y valentia para tomar el control de tu vida.

En esta historia... ¡el cronómetro corre más que tú!¿Quién dijo que madrugar fuese sano? Yo, desde luego, no. Salgo a correr por Ratonia y… ¡PUM!: la ciudad entera está empapelada con la sonrisa de M

Los dioses han vuelto… ¡y dominan las redes!¡Todo el drama de la mitología clásica como nunca lo habías imaginado!Desde el principio de los tiempos, las redes sociales nos han servido como fuente ina

Hasta el otoño más gris revive cuando un rayo de luz lo atraviesa.Adriana siempre pensó que acabaría con Danny, su mejor amigo. Desde pequeños, han sido inseparables, pero todo cambia cuando él se casa con otra.Durante la celebracion, la nostalgia por el futuro que siempre imagino y que ya parece que nunca ocurrira lo llena todo. Pero esa noche se convierte en algo inesperado en el momento en que Adriana se cruza con Alex, el hermano de Danny.Cuando la vida de Adriana de un vuelco y tome la decision de volver a Portland, donde esta su familia y tambien Alex, no tendra mas remedio que poner en duda todo lo que creia querer para descubrir quien es en realidad.

Descubre las causas de la neuroinflamación, una afectación silenciosa que está detrás del envejecimiento prematuro del cerebro, y conoce las estrategias prácticas para revertirla.¿Te cuesta concentrarte? ¿Te sientes agotado aunque duermas? ¿Se te olvidan las cosas mas de lo normal? ¿Sufres cambios de humor sin motivo? Tranquilo, no estas atontado: estas neuroinflamado.Se habla mucho de inflamacion cronica, pero nadie te ha contado que tu cerebro tambien se inflama. La neuroinflamacion es silenciosa, no duele, pero se siente: afecta tu memoria, tu estado de animo, tu energia y hasta tu forma de ver la vida. Si vives con niebla mental, fatiga constante, ansiedad, insomnio o bajones emocionales sin explicacion, tu cerebro puede estar pidiendo ayuda sin que lo sepas.En este libro pionero, Elena Garrido, nutricionista funcional y especialista en PNIE (psiconeuroinmunoendocrinologia), te explica por que la inflamacion cerebral es el gran problema de salud del que nadie esta hablando. Y, lo mas importante, te enseña a revertirla. Descubriras como la mala alimentacion, el estres y los toxicos estan influyendo en tu cerebro sin que lo sepas y que puedes hacer para cambiarlo. Reduciras la neuroinflamacion por medio de la nutricion antiinflamatoria, la activacion del nervio vago, la eliminacion de toxicos y el cuidado de las mitocondrias. Y aprenderas a recuperar tu energia, tu claridad mental y tu bienestar cognitivo usando herramientas sencillas que podras aplicar desde hoy mismo.No tienes por que acostumbrarte a vivir a medias. Dale a tu cerebro el cuidado que necesita y recupera la mejor version de ti.

La herencia invisible: descubre cómo los miedos, secretos y pérdidas de tu familia pueden estar influyendo en tu destino.¿Por qué repetimos ciertos patrones en nuestra vida? ¿Por qué algunas fobias, ansiedades o bloqueos parecen surgir de la nada?La psicologa Noemi Orvos-Toth revela como las heridas de nuestros antepasados pueden estar condicionando nuestra existencia sin que lo sepamos.A traves de estudios cientificos, historias impactantes de pacientes y herramientas de autoexploracion, la autora nos guia en un viaje hacia el pasado familiar para comprender el presente y reescribir el futuro. Desde el impacto de traumas de guerra en generaciones posteriores hasta como el abandono o el rechazo en la infancia pueden transmitirse en la familia, este libro ofrece una mirada profunda y esclarecedora sobre el poder de la memoria emocional.Una lectura imprescindible para quienes buscan respuestas en su historia familiar y desean transformar su vida desde la raiz.El bestseller internacionalNuestras familias moldean quienes somos. Desde las circunstancias de nuestra concepcion y la estructura familiar en la que nacemos, hasta las expectativas que se nos imponen y el amor que recibimos, nuestra identidad se forja a traves de nuestra red social y familiar. Por ello, si queremos conocernos verdaderamente descubrir por que tropezamos, comprender nuestras ansiedades o los patrones que repetimos en nuestras relaciones debemos mirar mas alla de nuestra propia vida y explorar los secretos, las perdidas no procesadas y las creencias limitantes de nuestros padres, abuelos e incluso de aquellos ancestros a los que nunca conocimos.En Destino heredado, la psicologa Noemi Orvos-Toth invita al lector a un viaje de autoconocimiento que atraviesa generaciones. Ilustrado con relatos impactantes y preguntas que fomentan la reflexion personal, este libro ofrece un marco fascinante para explorar la propia identidad, desmontar creencias heredadas y descubrir la sabiduria almacenada en el cuerpo.No podemos deshacer el pasado, pero si lo comprendemos, puede ayudarnos a dar una nueva forma a nuestro presente y a nuestro futuro.En Destino heredado, descubriras: El impacto de las circunstancias de nuestra concepcion y nacimiento: el estres que vivio nuestra madre durante el embarazo, las expectativas de nuestros padres sobre nuestro genero o rol en la familia, y la influencia del orden de nacimiento. Los efectos ocultos de los traumas reprimidos, tanto individuales como colectivos, y como estos se transmiten de generacion en generacion. Las huellas profundas de nuestros primeros vinculos afectivos y como los patrones de apego de la infancia reaparecen en nuestras relaciones adultas. Como los secretos familiares nos dividen, distorsionan la realidad y destruyen la confianza, incluso cuando permanecen enterrados.