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Un libro revelador que te enseña cómo cuidar tus mitocondrias, las fábricas de energía del cuerpo, para potenciar tu vitalidad, mantener la salud y prevenir las enfermedades desde su origen.¿Por qué enfermamos tanto? ¿Por que cada vez hay mas fatiga, ansiedad, intolerancias alimentarias o enfermedades autoinmunes? La ciencia apunta a una misma causa: el deterioro de tus mitocondrias, las pequeñas fabricas de energia que mantienen en marcha cada una de tus celulas. Cuando ellas se debilitan por la mala alimentacion, el estres, la falta de sueño o el exceso de toxicos, tu organismo entero empieza a fallar.En este libro descubriras de forma clara y cercana como funcionan las mitocondrias, por que son la clave de tu salud y, sobre todo, que puedes hacer para mantenerlas fuertes. Aqui no encontraras promesas milagrosas ni dietas imposibles, sino herramientas practicas y realistas pensadas para actuar con eficacia. Descubriras como pequeños cambios en tu dia a dia pueden transformar tu salud celular: desde ajustar tu alimentacion y dormir mejor hasta incorporar suplementos clave como el magnesio, practicar ejercicio de fuerza o probar estimulos como el ayuno, el frio o el calor. Cada gesto suma y puede marcar la diferencia entre envejecer rapido o disfrutar de una vida mas larga, llena de energia y vitalidad.No se trata de luchar contra el tiempo, sino de lograr que tus celulas envejezcan mas despacio

Los jirones dispersos del gran pueblo celtaYa solo el viento visita la planicie solitaria. Las piedras milenarias, inmunes a sus embates, dormitan un sueño perpetuo. La memoria de la vieja Armórica resiste a duras penas el paso de los siglos, y unicamente unos pocos conservan la sabiduria antigua de los hijos de Gael. El pueblo perdido que, diseminado en torno a un mar comun, arrastra mas de mil años de exterminio inexorable.Un niño elegidoEs el invierno de 1397. En las profundidades mas sombrias del bosque de Karnag llega al mundo Aydan, la ultima esperanza para su pueblo. El pequeño nace atado a una extraña profecia que es, a la vez, bendicion y maleficio.Extender luz sobre las tinieblas.Cambiar el mundo para siempre.La herencia de las naciones gaelicas lo acompañara en su busqueda, pues el futuro de la humanidad, aun sin saberlo, esta ligado a su destino. La memoria desvaidaLos menhires, testigos mudos de su historia, la guardaran hasta el alba en el eco de la eternidad. Tal vez ellos puedan responder, algun dia, a las preguntas que ya nadie sabe formular.¿Que sucedio con el pueblo perdido?¿Que fue de los hijos de Gael?

Un alma solitaria recorre los senderos de Castilla, traduciendo el murmullo del viento y el paso del tiempo en una lírica de profunda introspección existencial. Estos versos representan la cumbre del pensamiento poetico español, donde la sobriedad del lenguaje se convierte en un vehiculo sagrado para explorar la memoria, el amor perdido y la identidad nacional.

"Este libro no es solo el rescate de la memoria de una víctima y de la resistencia de su familia, sino también un testimonio que tal vez dará un poco de fortaleza a muchas personas que enfrentan dolores similares al nuestro", dice Mestre en el prologo.En la madrugada del primero de enero de 1994 Nancy Mariana Mestre, de 18 años, fue asesinada por Jaime Saade Cormane, un hombre de 32 años con el que se habia visto algunas veces. Lo que esa noche seria una celebracion para recibir el año nuevo, termino en una tragedia que conmociono a la sociedad barranquillera que no podia creer que un personaje como Saade hubiera cometido ese crimen. El asesino huyo, cambio de identidad, se escondio en Brasil mientras que Martin Mestre, sumido en el dolor por la muerte de su hija, se dedico a buscarlo por su propia cuenta ante la pasividad e inoperancia de la justicia colombiana. Casi treinta años despues, finalmente el feminicida fue capturado en ese pais y extraditado a Colombia. El periodista Juan Guillermo Mercado reconstruyo esta historia de valentia y dignidad tal y como se la conto el propio Mestre. No solo eso: viajo a Brasil, hablo con la nueva familia que conformo el hombre que intento esconder su pasado, y regreso en el mismo avion que trajo de vuelta al hombre que ahora paga su condena.

Si bien el miedo y el odio hacia los extranjeros son tan antiguos como la propia condición humana, la idea de un prejuicio peligroso denominado xenofobia es mucho más reciente. El término, acuñado por medicos y comentaristas politicos a finales del siglo XIX, se fue popularizando en paralelo al desarrollo del nacionalismo occidental, el colonialismo, la migracion masiva y el genocidio hasta llegar a nuestros dias.Entretejiendo historia, filosofia y psicologia, George Makari indaga con rigor en la evolucion del concepto de xenofobia: desde sus origenes y posterior consolidacion como principio etico a raiz de una serie de acontecimientos historicos que culminaron en el Holocausto hasta su abrupta reaparicion en el siglo XXI. Para llevar a cabo tan compleja tarea, el investigador dialoga con escritos de figuras como Joseph Conrad, Albert Camus y Richard Wright, asi como de pensadores mas innovadores como Walter Lippmann, Sigmund Freud, Jean-Paul Sartre, Simone de Beauvoir y Frantz Fanon.Magistral, original y con un estilo depurado y elegante, Del miedo y los extranjeros propone un nuevo paradigma para comprender como la ansiedad irracional y los conflictos en torno a la identidad arrastran a grupos enteros y alimentan los titulares que hoy contribuyen a polarizar a la sociedad mas que nunca.

Lorena tiene tres problemas:Está atrapada en una relación que la hace tan infeliz como el loft en el que vive,acaba de hacer el mayor de los ridículos en su trabajo en el peor momento posible…y Danie

Este libro profundiza en un inquietante fenómeno: los influencers que corrompen la espiritualidad y el bienestar de la new age con políticas paranoicas, difundiendo bulos sobre las vacunas, historias sobre el trafico de niños y descabelladas teorias conspirativas.Durante la pandemia de COVID-19, surgio una tendencia alarmante en redes sociales: instructores de yoga e influencers de medicina alternativa publicaban historias sobre una conspiracion secreta mundial empeñada en controlar a la poblacion con una vacuna genocida. Cuentas que antes ofrecian recetas de batidos verdes y poemas se convirtieron en fuentes inagotables de enlaces a Fox News, memes de 4chan y profecias sobre la transformacion global.Desde 2020, los autores de este libro han utilizado su podcast Conspirituality para exponer la interseccion entre los profesionales de la medicina alternativa y los troles conspirativos de extrema derecha, revelando las locuras, los fraudes, las estafas y las sectas que dominan las esferas de la new age y el bienestar, que traicionan la confianza de tantas personas que buscan un alivio genuino en esta epoca de incertidumbre.

Cuando el mundo se mueve bajo los pies, este libro enseña a hacer del trayecto un hogar: palabras e imágenes para volver con otra mirada y sostenerse mientras la vida cambia.Este libro es una casa que se cae, un intento de inventar otra sin muros: un refugio interior. Entre los escombros una mujer camina y hace del lenguaje un mapa, traza un recorrido que no habla sobre llegar sino sobre moverse, sobre la errancia como metodo. A traves de poemas, imagenes y anotaciones Lina Botero compone seis movimientos: desborde, salida, errancia, transito, pausa y retorno. Se des- plaza entre ciudades, afectos y paisajes, para cons- truir un lenguaje propio, una casa propia, una brujula que apunte a un sur. La vida aparece en su estado mas vulnerable y mas luminoso, no como una linea recta sino como una serie de fragmentos que insisten en habitar el temblor, en crear un mundo cuando ya no queda tierra firme. Habitar el movimiento, a veces, es la unica forma de permanecer.

Una silueta se dibuja al contraluz de una farola. Proyecta una ondulante sombra sobre el asfalto mojado. A medida que se acerca, se convierte en un tipo grande tratando de refugiarse bajo el cuello de la gabardina. Se llama Ramiro Bengoechea. Policia retirado, solitario, esquizofrenico y, en breve, principal sospechoso de dos asesinatos en la Ribera Sacra. La repentina desaparicion de Ramon Forxan, catedratico de Historia del Arte, arrastra a Ramiro hasta alli. No tardara en verse atrapado por los entresijos del mercado negro de piezas arqueologicas y por la sensacion de irrealidad que lo cubre todo. La niebla y la omnipresente lluvia envolveran una investigacion con cazadores de tesoros, sicarios y una figura oscura que mueve hilos sin escrupulos. La historia y las gentes de esa recondita zona de Galicia seran clave para descifrar el camino encriptado que ha marcado Forxan.

En Desfila La Habana, Antonio José Ponte mezcla ficción y realidad en una novela inclasificable que con­voca a una galería de personalidades alucinantes, reu­nidas en la antesala de un momento que tr

Cuando apareció en 1952, «Helena o el mar del verano» fue considerada por un pequeño grupo de entusiastas lectores una de las obras más extraordinarias de la narrativa española de posguerra. A través

UN AUTÉNTICO FENÓMENO BESTSELLERMás de 8 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo«La corte de seguidores de Glenn Cooper avanza a un ritmo apabullante.» El PaísEn las profundidades de las rui

LA NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA DEL LIBRO DE REFERENCIA SOBRE EL ENTRENADOR ESPAÑOL MÁS EMBLEMÁTICO DE LOS ÚLTIMOS AÑOSTodo sobre Luis Enrique: una obra imprescindibleLa trayectoria profesional de Luis Enrique; su metodo, sus teorias, su forma de trabajar, de motivar y de llevar a sus equipos a lo mas alto.Los origenes de Lucho; sus primeros pasos como jugador de elite en el Sporting de Gijon, su pado por el Real Madrid y como llego a convertirse en uno de los jugadores de referencia en el Barça de la decada de los 90.Triatleta aficionado y apasionado del deporte en general, Lucho aplica un especial metodo de autoexigencia hasta un limite que lo ha convertido en uno de los entrenadores mas valorados del futbol europeo.Esta virtud y los valores que le han acompañado en un exito profesional son las claves de El metodo Luis Enrique. Motivacion, esfuerzo, trabajo y talento son los elementos que ha utilizado desde los inicios de su carrera como tecnico profesional.La critica ha dicho:Lluis Lainz conoce bien y de verdad a Luis Enrique y ha pintado un retrato al oleo que me permite decir sin rubor que lo se (casi) todo de este entrenador [...]. Por si acaso, permitanme un consejo: lean la letra pequeña de este libro porque el autor ha ocultado en ella muchos detalles y un sinfin de verdades. Marti Perarnau El periodista Lluis Lainz ofrece la posibilidad de acercarse al hoy seleccionador español desde una perspectiva profesional y personal. Pedro Zuazua, El Pais

La fuerza narrativa, el ritmo hipnótico imbuido de ecos musicales y el profundo calado psicológico deTaxi suponen un salto cualitativo en la obra de Carlos Zanón. Los avatares de Sandino configuran un personaje inigualable que permanecera en la memoria de quienes degustan la buena literatura.Tenemos que hablar, le dice Lola a su marido durante el desayuno. El le responde que lo haran por la noche, cuando acabe su jornada en el taxi. Sandino es un hombre melancolico, que duda en regresar a casa porque teme que Lola, harta de sus infidelidades, lo deje. No esta muy seguro de si desea que eso suceda, como tampoco sabe si le gusta ser taxista, si es capaz de querer a alguien o si todo consiste en seguir rodando y chocando, como una bola en una mesa de billar llamada Barcelona.Durante siete dias y sus seis noches, Sandino recorre las calles y los barrios como un muñeco roto que huye de si mismo, un depredador que deambula sin rumbo fijo, de sitio a sitio, a criterio siempre del cliente, del tedio o de la ocasion de cauterizar la herida de la forma mas carnal. Y mientras dura su particular odisea, en su mente se mezclan y entrelazan las historias de pasajeros, amigos y enemigos, una maraña de recuerdos y fantasmas del pasado que dibujan un mapa existencial de su vida, de la vida de la ciudad y de los personajes que la habitan. Tal vez asi, en su fuga hacia la nada, Sandino logre liberarse de sus ataduras, de sus amores espurios y del entorno que lo atenaza para llegar a algun lugar en el que nunca ha estado.La critica ha dicho... Sandino, el taxista melancolico y hambriento de amor que busca y huye por Barcelona al ritmo de The Clash, es uno de los personajes mas formidables de la literatura reciente. Isaac Rosa

En el corazón de un bloque aislado, tras rejas dobles, se encuentra el corredor de la muerte. Hasta allí llegó Dale Recinella después de una vida de éxito, riqueza y ambición en Wall Street. Fue el encuentro con Dios lo que transformo por completo su rumbo. Desde entonces, su camino lo llevo a acompañar a los reclusos que esperan la muerte entre muros y sombras.Con una mirada profunda y compasiva, Recinella nos invita a ver lo que casi nadie quiere mirar: el rostro humano detras de una sentencia, el clamor que ningun tribunal alcanza a oir. Mientras el tiempo se acerca a su final, el permanece junto a los condenados, sin juzgar, sin huir, sosteniendo una presencia que se vuelve consuelo. Su historia conmovio al papa Francisco, quien escribe en el prologo: El Evangelio es el encuentro con una Persona viva que cambia la vida (...) La historia de Dale Recinella es una confirmacion de esto.Este libro es un testimonio que nos invita a conocer a los condenados por su nombre y que resulta definitivo para entender por que la pena de muerte es inadmisible.

Raro. Egoísta. Manipulador. Temerario. Obsesivo...Descubre las9 cualidades que necesitas para triunfar (aunque te hayan dicho lo contrario).Jenny Wood, responsable del programaOwnYourCareer de Google, te enseña a vencer tus miedos y conquistar el exito siendo tu version masvaliente.Sabes adonde quieres llegar. Sabes que tienes lo necesario para lograrlo. Solo te falta una cosa: valor.Jenny Wood, exdirectiva de Google y reconocida coach profesional, sabe bien lo que necesitas para triunfar. Atrevete recupera nueve rasgos tradicionalmente mal vistos y te enseña a aplicarlos con inteligencia, empatia y determinacion para impulsar tu carrera y tu vida, ya sea que busques un ascenso, poner fin a una relacion o cerrar un acuerdo que lo cambie todo.Con Atrevete aprenderas a ser:Raro: Gana siendo tu o pierde siendo nadie.Egoista: Se tu mejor defensor.Desvergonzado: Encuentra tu actitud.Obsesivo: Insiste, actua y persevera.Entrometido: Desarrolla una curiosidad insaciable.Manipulador: Influye en los demas por medio de la empatia.Implacable: Establece limites y ciñete a ellos.Temerario: Ante la duda, actua.Mandon: Guia a los demas hacia el exito.Atrevete te enseña a romper con el miedo al fracaso, al rechazo y al juicio ajeno, y a abrazar tu version mas fuerte, audaz y autentica para conseguir lo que realmente deseas. Porque para triunfar, necesitas valor. Mucho valor.La critica ha dicho:Extraordinario. Kim Scott, autora best seller de Radical Candor Un enfoque fresco y valiente para alcanzar tus metas. Gretchen Rubin, autora best seller de The Happiness Project Este es un libro poderoso sobre la accion generosa. Crear las condiciones para que otros consigan lo que necesitan requiere verdadero valor. Seth Godin, autor best seller de ThisIsStrategy Las tacticas directas y sin rodeos de Jenny Wood encenderan una chispa en tu trabajo y en tu vida. ¿Listo para llevar tu vida al siguiente nivel? Noah Kagan, autor best seller de Millonario en un fin de semana Increible. John Bunney, vicepresidente corporativo de Servicio y Atencion al Cliente en Microsoft Una guia clara y apasionada para avanzar y crecer sin dejar de ser tu mismo. Christina Wire, vicepresidenta de Operaciones Globales en YouTube Jenny es dinamica, divertida y profundamente inspiradora. Allan Thygesen, director general de DocuSign y expresidente de Americas y Socios Globales en Google Atrevete es un tesoro de ideas y revelaciones. Tiago Forte, autor best seller de Building aSecondBrain Las lecciones de Jenny Wood te inspiraran a dejar de pedir permiso y empezar a actuar. Daniel H. Pink, autor best seller de Drive

La periodista Clara Nuño se enfunda el corsé de todas las mujeres, aúna en una sola la voz de muchas y se somete a sus reglas, las que la sociedad, el hombre y las propias congéneres le imponen. Una narracion tan personal como universal, ironica a ratos y cruel a tiempo completo.ESTE LIBRO ES UNAGRAN FARSA.SALVO CUANDONO LO ES,CLARO.Mama siempre decia que era mejor quedarse con un poquito de hambre antes de irse a la cama. Que no me terminara el filete, que lo ideal era cenar una sola manzana () que si conseguias no engordar durante la adolescencia lo tenias hecho () que tu mayor poder siempre seria tu cuerpo. Todavia recuerdo las noches en las que no llegaba el sueño por el rugir de mis tripas. Fueron pocas porque, ante todo, yo soy una gran glotona.La relacion entre madres e hijas tiende a estar marcada por el amor, el horror y las violencias compartidas y transmitidas de generacion en generacion. Que la niña no coma porque engorda y el mundo la castigara por ello. Que la niña se siente bien, muy quieta, con las piernas juntas para que no se le vean las bragas bajo la falda, aunque lo que quiera es saltar y correr. Que se peine. Que se pinte cuando llegue la edad de pintarse. Que se arranque los pelos de todo el cuerpo menos de la cabeza. Que su imagen sea la moneda de cambio con la que se enfrente al mundo, como lo fue la de su madre y la de la madre de su madre antes que ella. ¿Hasta donde estas dispuesta a llegar para que te deseen, para que te miren, para desearte tu?Una tarde, cuando tenia nueve años, mi primo mayor me dijo que habia encontrado una revista debajo de la cama de sus padres. En la portada salia una mujer desnuda que estaba haciendose el amor ella sola. Con una mano. Le habia parecido una cosa rarisima. Unas horas despues, esa misma noche, me masturbe. Creo que en ese momento deje de ser una niña; mucho antes de que me bajara la regla, mucho antes de que me lo dijeran los otros. Fue entonces, en aquel octubre de infancia, cuando empece a guardar un secreto. Cuando me senti sucia por primera vez.Reseñas:"Un audaz viaje a la madurez desde la ficcion". SModa"Un sagaz y emocionante Coming-of-age sobre las violencias compartidas y transmitidas de generacion en generacion de mujeres". ABC"Examina las exigencias esteticas, los mandatos sociales y las reglas no escritas que marcan la construccion de la identidad femenina desde la infancia". Europa Press

¿Puedeuna fiscaljuzgar asupropia familia?«Si investigas, no te va a gustar». Así advirtieron a Alexandra García Tabernero sobre el oscuro pasado de un familiar.Con una voz contundente, su primer libr

Si el odio quemaba tanto como las caricias que Dominic dejaba en su piel, la vida de Willow estaba a merced de todo aquello que quisiera hacer con ella.Dominic Ward no está acostumbrado a una negativa. Como primogenito de la prestigiosa familia Ward, los limites suelen desdibujarse a su paso. Y en esta ocasion Featherville debe ser suya a toda costa, pues hay historias que deben llegar a su fin.Willow Dohaerty no esta de acuerdo con los planes de su padre sobre casar a su hermana pequeña. A pesar de su negativa al matrimonio y su gran amor por Featherville jamas permitiria que ningun hombre como Dominic pudiera hacerle daño a su hermana. Si las lagrimas de Daisy iban a ser una constante en su vida, ella tomaria su lugar solo para enfrentar a aquel hombre de mirada fulminante.Pero con lo que no contaba Willow era que aquel odio podia dejar una sensacion ardiente en la piel, que ni siquiera se borraba en sus noches a solas. Y eso suponia que, mas de una vez, contuviera el aliento en su presencia.Adentrate en este enemies to lovers, donde las miradas pueden reducir a cenizas a toda la temporada londinense.

Ciencia y salud: todo lo que sabemos sobre cómo alcanzar el bienestar en la postmenopausia.Más de mil millones de mujeres en todo el mundo están atravesando la menopausia o la postmenopausia, una etapa que ocupa mas de un tercio de sus vidas. Sin embargo, este periodo vital sigue siendo un gran desconocido, poco estudiado y que acusa una grave carencia de informacion rigurosa accesible para la sociedad, asi como una escasa presencia en el debate publico.La postmenopausia, sobre todo, es una etapa que, sin reglas ni hijos que criar, podria vivirse con plenitud, pero a menudo se ve ensombrecida por las consecuencias menos visibles de los cambios hormonales. A todo ello se suma la presion constante de una industria de consumo dispuesta a ofrecer soluciones milagrosas.En Postmenopausia, la investigadora Adela Muñoz Paez se sirve de una documentacion extensa y actualizada en torno a las evidencias cientificas que existen sobre esta etapa para dar respuestas claras y reivindicar el lugar y la voz de quienes tambien quieren vivir la tercera parte de sus vidas como una edad estupenda.