Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 12 de 419

Las enfermedades crónico-degenerativas continúan incrementándose a pesar de las estrategias diseñadas por todos los países para controlarlas. Esto ha generado un cambio significativo en la práctica medica para todos los profesionales de la salud involucrados en el manejo de la diabetes mellitus. Comprometidos en proporcionar informacion actualizada, se creo esta nueva edicion con un grupo de profesionales de la salud con conocimiento en las areas de la diabetes mellitus y sus comorbilidades. Incluye capitulos vitales y relevantes, corno el manejo integral de la DMl y la DM2, sindrome metabolico y DM2, manejo de las dislipidernias y esteatosis hepatica asociadas a la DM2, cirugia metabolica, microbiota intestinal y DM2, enfermedad renal diabetica, polineuropatia diabetica periferica, enfermedad diabetica del pie, DM y menopausia, disfuncion sexual e infertilidad en la DM.

Sana todo eso que no comenzó contigo, pero que sigue doliendo.Sana todo eso que no comenzó contigo, pero que sigue doliendo.Detente un momento y permítete sentir aquello que te causa sufrimiento: una burla, una promesa rota, el fin de una amistad, la muerte de un ser querido. Eso que hoy te lastima tiene su origen en el pasado y no te pertenece. Detras de estas experiencias puede haber una herida materna no explorada.A traves de un enfoque que integra la psicologia, las constelaciones familiares y otras herramientas terapeuticas, la doctora Lydiana Garcia te comparte las claves para comenzar tu camino de sanacion. Con mas de 17 años de experiencia en el acompañamiento de pacientes con heridas generacionales, la autora te muestra como esa conexion ha marcado tu historia, enseñandote a identificar y responder a los traumas ocultos en ella. Pero, sobre todo, te invita a explorar tus profundidades para resignificar tu existencia y alcanzar una liberacion plena.Expande tu mirada amorosa y compasiva no solo contigo, sino tambien con tu figura materna, para que te liberes del sufrimiento generacional.

¿Sientes que hay algo que te detiene? ¿Qué tu mente está atrapada en un laberinto de pensamientos repetitivos, creencias limitantes y expectativas ajenas?"Limpia las telarañas de tu cabeza" es más que un libro: es una invitacion a descubrir quien eres realmente y a construir una vida alineada con tu esencia.Con un enfoque practico y terapeutico, esta guia combina historias reales, ejercicios reflexivos y herramientas transformadoras para ayudarte a soltar lo que no te sirve, fortalecer tu autoestima y abrazar el cambio como parte natural de tu evolucion personal.En sus paginas encontraras como:Identificar y superar las creencias que limitan tu potencial.Reconocer tus valores y vivir en coherencia con ellos.Cultivar relaciones autenticas y expresar tus emociones sin miedo.Valorar el presente a traves de la gratitud y el slow living.Este libro no promete soluciones magicas, pero si un compromiso genuino contigo mismo. Si estas listo para limpiar las telarañas de tu mente y dar pasos hacia una vida mas autentica, significativa y libre, este viaje es para ti.¿Te atreves a descubrir tu mejor version?

Delgado, musculoso, rápido, fuerte.Este no es otro libro de dieta y fitnessEl cuerpo perfecto en 4 horas es el resultado de una búsqueda obsesiva, durante más de una década, para modificar el cuerpo humano. Reune la sabiduria de cientos de deportistas de elite, docenas de doctores y miles de horas de asombrosas experimentaciones personales. En los centros de entrenamiento olimpico, en laboratorios clandestinos, en Silicon Valley, en Sudafrica, Tim Ferris, autor bestseller del New York Times, ha preguntado lo mismo: ¿Que pequeños cambios producen grandes resultados en todas las cosas fisicas? Despues de miles de pruebas, este libro ofrece respuestas a hombres y mujeres. Todo esta aqui y da resultado.Aprenderas (en menos de 30 minutos)· Como perder 20 libras en 30 dias (sin ejercicios) con la simple dieta de los carbohidratos de absorcion lenta (pagina 71).· Como prevenir la ingesta de grasas durante los atracones (navidades, fiestas, fines de semana) (pagina 102)· Como incentivar la perdida de grasa en un 300% con unas cuantas bolsas de hielo (pagina 124)· Como Tim gano 34 libras de musculo en 28 dias, sin esteroides y en cuatro horas de gimnasio (pagina 183)· Como dormir 2 horas diarias y sentirse completamente descansado (pagina 289)· Como producir orgasmos femeninos de 15 minutos (pagina 228)· Como triplicar la testosterona y el conteo de esperma (pagina 255)· Como pasar de correr 3 millas a correr 30 millas en 12 semanas (pagina 369)· Como invertir lesiones permanentes (pagina 296)· Como añadir 150 (o mas) libras a tu entrenamiento de peso en 6 meses (pagina 408)· Como pagar por unas vacaciones en la playa con una visita al hospital (pagina 321)Y mucho, mucho mas.

Este libro retrata la historia de resiliencia y superación personal que atravesó la autora a lo largo de su vida. A través de sus páginas, narra los desafíos que afrontó desde su nacimiento hasta convertirse en una profesional y docente comprometida.

Editorial UCALP presenta una nueva edición de esta obra, ampliada y actualizada, dirigida especialmente para quienes buscan profundizar en los procesos de cocción de los alimentos y comprender en detalle la composicion y metodologia de las recetas basicas que forman parte del consumo cotidiano.Este libro ofrece no solo una explicacion clara y accesible de las tecnicas culinarias, sino tambien una seleccion variada de recetas, con sus ingredientes y metodos de preparacion, que enriqueceran el conocimiento de los lectores. Es una herramienta indispensable para profesionales de la nutricion, estudiantes de esta disciplina, asi como para todos aquellos que, en su rol de guias o encargados de cocina en diferentes espacios, tienen la responsabilidad de asesorar sobre habitos alimenticios saludables y preparar menus equilibrados.A traves de esta edicion ampliada, la obra se consolida como una valiosa contribucion al ambito de las ciencias culinarias y la nutricion, con conocimientos practicos y aplicables que responden tanto a las necesidades academicas como profesionales del sector.

En un mundo donde el tiempo es el bien más preciado, la ciencia ha comenzado a desvelar las claves para ralentizar, e incluso revertir, el envejecimiento. La pregunta del millón: el secreto científico de la longevidad es una obra de divulgacion que explora, con rigurosidad y claridad, los avances mas prometedores en biotecnologia, medicina regenerativa y terapias antienvejecimiento.Maria Becerra Mendez nos guia en un recorrido fascinante por las investigaciones mas recientes sobre la longevidad, combinando conocimiento cientifico con recomendaciones practicas para adoptar habitos que favorecen una vida larga y saludable. Este libro no solo responde a la gran pregunta de como vivir mas tiempo, sino tambien de como vivir mejor.Dirigido a todos los publicos interesados en la salud, el bienestar y los avances de la ciencia, esta obra invita a repensar nuestra relacion con la edad, con el cuerpo y con el futuro que nos espera.

Cuando uno busca la felicidad, siempre elige algún camino adaptado a su parecer. Y es que la felicidad es un concepto complejo, en el que intervienen multitud de factores y, por encima de todos ellos, el azar. La produccion hormonal de cuatro tipos endorfinas, serotonina, oxitocina y dopamina es fundamental. Pero nuestra alimentacion, el ejercicio fisico y la cultura son tambien elementos basicos.Por otra parte, la espiritualidad que proporcionan las creencias religiosas, el ambiente en el que vivimos, el clima, las amistades, la familia, los viajes y el aprendizaje no son en absoluto despreciables. Y otras muchas cosas, como la vivienda, la salud, el cariño y la generosidad con los demas e incluso con uno mismo no dejan de ser tambien muy necesarias en determinadas ocasiones.Es importante elevar la autoestima y reducir el ego personal. Es imprescindible querer vivir y ser una persona entregada a los demas, pues la vida te devuelve con creces lo que das y te obliga a desprenderte de lo que has quitado a los demas. Por tanto, la limpieza de tus actuaciones va a condicionar el buen camino que te pueda llevar a ser feliz.Pero la felicidad es tambien algo muy sencillo: empieza por querer ser feliz cada mañana cuando uno se despierta y continua con aceptar siempre la vida que nos toca seguir cada dia, con alegria, ilusion y generosidad, e incluso altruismo, hacia nuestros compañeros de existencia. Estar dispuesto a vivir por y para los demas, en la mejora personal e intima de nuestra propia vida, es el mejor camino. Tal vez sea el unico camino hacia la felicidad.Asi, cada cual habra de adaptarlo a sus condiciones personales de vida y a las personas que de uno dependan.Este libro es una especie de sinfonia alegre, que anima en todos sus movimientos a buscar un resultado final de exito: el aplauso que, en cada instante, recibes por tu existencia.Vamos a ello.

La guia revolucionaria de la Dra. Sarah Ballantyne para obtener los nutrientes que necesitas a traves de tu alimentacion y sin dietas restrictivas. Bestseller del New York Times.Con un enfoque innovador, este libro te muestra como optimizar tu alimentacion priorizando los nutrientes esenciales, sin preocuparte por calorias ni etiquetas. Descubre como nutrir tu cuerpo de manera practica, sostenible y equilibrada, disfrutando del placer de comer.Ideal para quienes buscan mejorar su salud, potenciar su energia y adoptar habitos alimenticios basados en evidencias cientificas.Un enfoque sin dietas. No se trata de que eliminar, sino de como mejorar la calidad de tu alimentacion para maximizar los beneficios para la salud. Basado en la ciencia. Informacion respaldada por la isbn investigacion mas reciente en nutricion, presentada de manera accesible. Aplicacion sencilla y efectiva. Consejos practicos, listas de alimentos y estrategias para adoptar el enfoque Nutrivore en el dia a dia.

Una guía para comprender el idioma del reino vegetal Desde el principio de los tiempos, las plantas nos hablan. A través de sus raíces, la forma de sus hojas, las características de los tallos, el numero de petalos y sepalos..., la naturaleza ha desarrollado un lenguaje propio. Si logramos descifrar su idioma, entenderemos como las esencias de las plantas pueden ayudarnos a encontrar el bienestar. Basado en un metodo propio, el experto en botanica Jordi Cañellas nos explica en este libro como reconocer e interpretar las caracteristicas de cada especie y condensarlas en esencias, ya se trate de Flores de Bach, del sistema El Jardi de les Essencies, de otros sistemas florales o incluso elaboradas por uno mismo. Porque las plantas tienen la capacidad de curar el cuerpo y el alma, si escuchamos con atencion lo que nos quieren contar.

¿Cuántas horas debería dormir al día? ¿Por qué no recuerdo nunca los sueños? ¿Es malo pulsar el botón de repetición cuando suena la alarma? Para el Dr. Merijn van de Laar, un terapeuta del sueño con mas de dieciocho años de experiencia, las respuestas pueden encontrarse en el pasado. En Como dormir como un cavernicola, el Dr. Van de Laar investiga los ultimos descubrimientos sobre los humanos prehistoricos para desenterrar los origenes del sueño. Asi encuentra importantes discrepancias entre lo que nuestros cuerpos primigenios necesitan y lo que nuestros cerebros modernos esperan. Los habitantes de las cavernas vivian en equilibrio con las fuerzas de la naturaleza y se adaptaban perfectamente a la luz, la temperatura y los cambios de estaciones de su entorno. La forma en que comian y se movian durante el dia tambien afectaba a su forma de dormir y, si bien tenian que preocuparse por los depredadores durante la noche, no se estresaban por dormir ocho horas; ni siquiera tenian una palabra para insomnio. El autor, despues de hacer un recorrido por cada uno de los factores que afectan al sueño, ofrece soluciones realmente simples y faciles de aplicar. Y es que, al adoptar la sabiduria ancestral de nuestros antepasados, mejoraremos la calidad de nuestro sueño, de la manera en que nuestros cuerpos fueron diseñados para hacerlo.

Transforma tu cuerpo y tu vida sin promesas vacías ni milagros instantáneos, sino a través de un sistema basado en esfuerzo y constancia, y con resultados garantizados: el Método Alpha 50.Artículos, videos, influencers en redes sociales todo el mundo parece tener la formula secreta para ponerte en forma sin esfuerzo. Y, sin embargo, este es precisamente la base de cualquier cambio duradero. No importa cuanto sepas, sino hasta que punto estas dispuesto a aplicar lo que realmente funciona.Luis Bernat y Antonio Lewis han creado un metodo integral que te ayuda a adoptar un estilo de vida saludable para sentirte mejor contigo mismo cada dia. Su preparacion y experiencia con miles de personas les ha permitido desarrollar un completo sistema que te ayuda a conseguir tus objetivos: tablas de entrenamientos y ejercicios diarios y por niveles alimentacion suplementos ¿Estas preparado para dejar atras las excusas?No importa en que estado de forma estes ni cuanto hayas postergado este momento. Si das el primer paso y te comprometes a seguir adelante, transformaras tu vida de una manera que ni siquiera imaginas.

El «sabio español de la longevidad» nos ofrece la guía más completa para disfrutar de una vida larga y sana.¿Cuándo empezamos a envejecer? Responder a esta pregunta no es fácil, porque depende de un

El Clásico de transformación de músculos y tendones (Yijinjing) es un método tradicional chino de daoyin, con una profunda base filosófica y una historia milenaria. Se basa en un entrenamiento que va de lo externo a lo interno y viceversa, promoviendo cambios en los tendones y huesos, la medula osea y los organos internos, pudiendo mejorar el estado de salud general, incluso en personas con constituciones debiles. Su practica de manera constante y prolongada fortalece el cuerpo, promueve la salud, equilibra cuerpo y mente y ralentiza el envejecimiento.Expertos del Instituto de Investigacion en Qigong de Shanghai han recogido en esta obra las bases del metodo tradicional, integrando los avances cientificos modernos. Se detallan cuidadosamente los movimientos y las pautas psicologicas de la secuencia, lo que permite a personas de todas las edades experimentar sus beneficios de manera accesible. La obra, enriquecida con ilustraciones y videos, facilita la inmersion en el fascinante mundo del daoyin, ofreciendo una practica accesible y profundamente arraigada en la tradicion humanista.

Optimiza tu salud intestinal para revolucionar tu energía, estado de ánimo y rendimiento mental, sin dietas estrictas ni contar calorías.El plan de 10 pasos para optimizar el eje intestino-cerebro y sentirte mejor que nunca¡Este libro va a cambiar tu vida!. Lorraine CandyLa doctora Emily Leeming ha escrito un libro brillante de una forma muy facil de digerir (perdon por el juego de palabras), con trucos simples y asequibles. Davina McCallLibro destacado en Daily Mail, Vogue, Womens Health, Stylist, Evening Standard, The Sun, The Telegraph y mas.¿Te sientes cansado y desanimado? ¿Hinchado? ¿No puedes concentrarte?Ese es tu intestino hablandole a tu cerebro, y ha llegado el momento de escuchar. Descubre los secretos de tu segundo cerebro y como las bacterias intestinales no solo influyen en tu digestion, sino que pueden elevar tu estado de animo y agudizar tu pensamiento.La prestigiosa cientifica del microbioma, la doctora Emily Leeming, te guia a traves de los ultimos avances sobre la conexion intestino-cerebro y te ofrece 10 estrategias sencillas pero poderosas para: Sentirte mas feliz y con mas energia Controlar los antojos Comer de forma inteligente Potenciar el rendimiento cerebral ¡Todo esto sin renunciar a los alimentos que te gustan! Sin contar calorias. Mas sabor. Billones de bacterias beneficiosas.La doctora Emily Leeming es dietista titulada e investigadora en el Kings College de Londres. Antes de dedicarse a la ciencia, trabajo como chef privada. Gracias a su experiencia y años de investigacion, ha desarrollado un enfoque especializado en nutricion, llevando la ciencia de la salud intestinal del laboratorio al plato.Tienes que leerlo. Womens HealthEl libro ofrece una infinidad de formas sencillas de cuidar tu microbiota intestinal y tu salud en general. VOGUESencillo, accesible y, sinceramente, ha cambiado la forma en que veo la alimentacion. Lydia Venn, Premios de Libros Cosmopolitan 2024Ademas de ser una academica excepcional, Emily tiene un talento unico para transformar la ciencia en consejos practicos. Devore este libro. Alana Macfarlane, autora de The Gut StuffEl santo grial de la salud: una cientifica que habla en un lenguaje claro. Emily toma la informacion y la explica como si se la contara a un amigo sin conocimientos cientificos. Rosamund DeanEl libro de la doctora Leeming elimina todo el ruido y explica el intestino de una manera clara y comprensible (lo siento, tenia que hacer el juego de palabras). CosmopolitanEs, sin duda, la biblia de la salud intestinal. Kaitlin Colucci, dietista especializada en microbiotaUno de los mejores libros sobre salud intestinal. Evening StandardPractico y delicioso. Tu intestino te lo agradecera. Melissa Hemsley

Un ejercicio de autocrítica que cuestiona la medicina como dogma y que pone el foco en los ángulos muertos de la ciencia.¿Puede que la crisis de la medicina moderna tenga su origen en la desmesurada arrogancia que impregna el sistema sanitario? El reputado medico Marty Makary analiza los estudios mas recientes para exponer las profundas carencias existentes en la ciencia medica: desde la encendida revolucion de los opioides recomendados por los expertos a lo largo de decadas, hasta la criminalizacion de las grasas naturales de la comida disparando el incremento de obesidad, pasando por la prescripcion de antibioticos en masa, que dio lugar a una creciente resistencia bacteriana por parte de la poblacion.Cuando la practica medica se rige de interpretaciones fundamentadas en la opinion propia y no por la evidencia cientifica, esta puede llegar a moldear creencias que perjudiquen a innumerables pacientes y, ademas, a reabrir investigaciones que duraran decenios. En este libro, el Dr. Makary revela las lagunas de la medicina moderna y aborda urgentes problemas que siguen siendo ignorados en nuestra infraestructura sanitaria. El camino hacia la verdad en la medicina puede ser absurdo, entretenido y asombroso, pero la verdad es esencial para garantizar nuestra salud y bienestar.

Páginas matutinas de un padre a una hija es un conmovedor viaje de autodescubrimiento inspirado en El camino del artista de Julia Cameron. A través de cartas y reflexiones profundas, el autor desnuda su propio arte y esencia como un padre simple y ordinario, ofreciendo a su hija Martina una guia llena de amor y autenticidad. Este libro captura momentos significativos: desafios familiares, aprendizajes profesionales y una busqueda espiritual que se entrelaza con la necesidad de encontrar y expresar la verdad interior. Una invitacion a reflexionar sobre el amor, la perdida y la belleza de lo cotidiano.

28 días para Readaptar tu Mindset sobre el dinero y la abundancia es una guía práctica y transformadora para quienes buscan mejorar su relación con el dinero. Basado en el Método Biocuántico EC, este libro ofrece un enfoque unico que invita al lector a cuestionar y reprogramar sus creencias limitantes sobre la abundancia. Cada dia, con un enfoque simple y directo, se desafian patrones mentales negativos y se implementan nuevos habitos que potencian la prosperidad. Con este libro, aprenderas a percibir el dinero de manera positiva, gestionar tus recursos de forma efectiva y alcanzar una vida llena de abundancia.

¿Sientes que tu relación necesita un nuevo aire? Esta guía empática, en dos volúmenes independientes, te ofrece las claves para entender y sanar tu relación de pareja, comunicarte con el corazón y construir un vinculo fuerte y duradero. Descubre como transformar tu mundo, con consejos practicos y reflexiones profundas. ¡Transforma tu mundo en pareja y descubrid la felicidad juntos!

«Solo cuando aprendemos a amar el todo podemos decir que nos amamos. El amor es incondicional».En De esta y otras vidas, Fiorella Fuentes nos guía en un viaje profundo a través de regresiones y exper