Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 14 de 434

as creencias moldean nuestra vida, sin embargo, cuando son limitantes, pueden convertirse en barreras que restringen nuestro potencial.Este libro, Sin Fecha de Vencimiento, explora cómo los estereotipos negativos sobre la vejez afectan la autoestima, la salud y la calidad de vida de los adultos mayores, impidiendoles vivir con plenitud.Producto de una revision bibliografica de estudios y de historias inspiradoras, en este libro, ademas de describir las creencias limitantes y los estereotipos asociados con la vejez, se muestra que la vejez no es sinonimo de declive, sino una etapa de crecimiento y nuevas oportunidades.Al desafiar las creencias limitantes y transformar nuestra vision del envejecimiento, podemos construir una sociedad mas inclusiva, donde cada persona mayor sea valorada por su experiencia, resiliencia y contribucion.Con un enfoque optimista y basado en evidencia, esta obra invita a romper con los prejuicios y abrazar el envejecimiento como un proceso lleno de posibilidades, impulsando un cambio de mentalidad que beneficie a las personas mayores y a la sociedad en su conjunto.

Terapia de los Cristales - Sanación, Protección y Elevación Espiritual Transforma tu realidad con las herramientas más antiguas de la Tierra. Los cristales son conductores universales de energías sutiles que equilibran cuerpo, mente y espiritu. Te ofrecemos una obra que acoge tanto a principiantes como a practicantes experimentados, aportando fundamentos cientificos, sabiduria ancestral y orientaciones practicas para aplicar el poder de los cristales. Descubre como utilizarlos para promover el bienestar fisico, actuando como apoyo terapeutico complementario a la medicina tradicional. Aprende tecnicas para proteger espacios y personas, bloqueando influencias negativas y disipando energias densas. Domina metodos de armonizacion para pacificar el hogar y mejorar las relaciones, cultivando ambientes de paz y conexion positiva. Esta guia esencial ofrece protocolos seguros para la limpieza, programacion y aplicacion de los cristales, capacitandote para generar cambios profundos en tu salud, proteccion energetica y armonia personal y ambiental. Si buscas un libro sobre terapia de los cristales, cristaloterapia, sanacion energetica, proteccion energetica, autocuracion espiritual, terapias vibracionales, equilibrio holistico, purificacion energetica, energia de los cristales o practicas integrativas, esta obra reune todo lo que necesitas para incorporar los cristales en tu vida de manera consciente y responsable. Explora tecnicas detalladas, rituales de limpieza, protecc

Rituales Arcturianos - Sanación, Bienestar y Transformación ¿La medicina convencional falla en la raíz? ¿La espiritualidad superficial no transforma? "Rituales Arcturianos" es la revolución que falta. Mas que un libro: es un Sistema Arcturiano de Sanacion Integral, que fusiona medicina alternativa ancestral con protocolos complementarios de poder estelar. Guiado por la sabiduria cosmica de los Maestros de Arcturus, este manual ofrece rituales de sanacion vibracional que trascienden el efecto placebo. Preparese para hackear su cuerpo energetico con geometria sagrada (la medicina complementaria definitiva). Disuelva enfermedades en la fuente emocional utilizando frecuencias arcturianas (sanacion radical mas alla del sintoma). Active codigos de elevacion espiritual que aceleran su ascension: no solo paz, sino poder cosmico. Olvide las terapias aisladas. Aqui, la medicina alternativa se encuentra con la tecnologia sagrada, y la sanacion fisica es solo el primer paso de su transmutacion. Este es el protocolo arcturiano para una vida en soberania energetica. ¿Se atreve a operar fuera de la matriz? Este libro sobre Sanacion Multidimensional reune tecnicas avanzadas de la espiritualidad arcturiana, presentando desde la Geometria Sagrada hasta procedimientos especificos como la Cirugia Eterica. Reconocido como un libro sobre Tecnologia Arcturiana y Terapia Cuantica, ofrece instrucciones practicas y detalladas para la Limpieza Energetica, Sanacion con Cristales y Sanac

🧠 Un viaje al inconsciente. Una revolución del pensamiento. Una obra que transformó para siempre la manera en que nos entendemos.Las Obras Completas de Sigmund Freud recopilan los escritos esenciale

Goetia: Evocación Salomónica - La Llave y el Espejo: Magia Ceremonial - Victoria Santelle Hay un llamado que resuena en el silencio, una antigua inquietud que las respuestas fáciles no logran calmar. Si sientes que existe un conocimiento mas alla del velo de lo visible, has llegado al lugar correcto. Esta obra no es una simple coleccion de mitos, sino un manual practico y filosofico de maestria espiritual, diseñado no para entretener, sino para transformar. En tus manos tienes la llave a una de las tradiciones mas temidas y poderosas de la magia occidental: la Goetia Salomonica. Este es un viaje hacia el poder real, que no se compra, sino que se conquista. Un poder que no busca dominar a otros, sino que exige el coraje de mirar hacia dentro y convertirte en el arquitecto de tu propio destino. Este profundo libro de Goetia Salomonica se presenta como el mas completo libro de Magia Ceremonial disponible para el practicante moderno. Funciona como un libro de Grimorio Practico que desmitifica el libro de la Llave de Salomon, enseñando la verdadera evocacion de espiritus como una disciplina de poder y responsabilidad. Lejos de ser solo un libro de Ars Goetia, es un manual de Ocultismo Practico que guia al lector en el desarrollo del Autodominio Espiritual. A traves de sus capitulos, detalla cada aspecto del libro de Magia Ritual, incluyendo un enfoque fundamental en la proteccion magica, haciendo de esta obra una herramienta indispensable para el estudio serio.

Cuando somos niños nuestra esencia se revela de forma fluida y espontánea. Nuestra verdad está ahí mostrándose, saliendo a jugar sin miedos, sin inhibiciones, sin retrasos. Durante la infancia vivimos el presente desde lo mas autentico, desde la plena expresion de nuestro ser. Sin embargo, con el paso de los años, por los condicionamientos y los mandatos sociales nos vamos alejando de eso tan puro y unico que nos caracteriza. De esa manera seguimos "viviendo", apagandonos cada vez mas, buscando reconocimiento en la mirada del otro, representando personajes que no nos identifican, que distan mucho de quienes realmente somos. Y asi va muriendo esa parte tan poderosa que, si nos permitiesemos sacar a relucir, nuestra realidad podria cambiar rotundamente, dejariamos de vivir desde el miedo y el victimismo y empezariamos a asumir el rol de protagonistas en nuestra vida. Podriamos vivir desde el gozo, la paz y la libertad al expresar nuestra autenticidad.En este libro comparto el camino que emprendi hacia la busqueda de ese diamante brillante que esta dentro de cada uno de nosotros, experiencias que me fueron transformando, que me hicieron mirar lo que antes no habia visto. Todos tenemos la capacidad de encontrar esa piedra preciosa, pero para poder descubrirla tenemos que retirar la mirada del afuera para volver a mirar(nos) con amor y con mucha compasion.Espero que tras el recorrido de este viaje te animes a empezar el tuyo.

¿Percibís síntomas de reunionitis? ¿Estás cada vez más frustrado con cada nueva reunión? ¿Te molesta participar de reuniones, te sentís estancado o improductivo?En Agile meetings descubrirás las competencias para lograr reuniones altamente efectivas, positivas y enfocadas. Este libro toma toda la poderosa base solida y filosofica del coaching ontologico junto con todo el contenido practico de las metodologias agiles para construir herramientas de trabajo en equipo y potenciar las habilidades blandas.Te ofrece un enfoque integral y pragmatico para transformar la dinamica de tus equipos y optimizar cada minuto de tus reuniones. Pasaras por las diferentes etapas de los equipos con frameworks concretos y paso a paso para lograr cocrear equipos de alto desempeño que disfruten de interactuar.Descubre como aplicar principios de coaching ontologico para expandir el poder de las conversaciones, en un entorno de comunicacion abierta y colaboracion efectiva, con herramientas agiles que impulsaran los resultados disfrutando de cada reunion.Agile meetings es mas que un libro; es una herramienta de transformacion para lideres, gerentes, profesionales, entrenadores y educadores que buscan llevar sus habilidades de facilitacion y gestion de equipos al siguiente nivel. Preparate para redefinir la forma en que te reunes y logras interacciones que no solo son eficientes, sino que tambien inspiran y movilizan a tu equipo hacia el exito.Conviertete en el implementador de reuniones agiles que tu equipo necesita y transforma cada reunion en una oportunidad para el crecimiento y la innovacion. ¡Empieza hoy con tus agile meetings!

Existe una hormona que juega un rol fundamental en el estrés: el cortisol, conocida como "la hormona del estrés". Pero su función va mucho más allá. El cortisol es una hormona esteroide secretada por las glandulas suprarrenales que permite que el cuerpo regule una gran serie de funciones: el sueño, la inmunidad, la regulacion de azucar en sangre, el metabolismo y la inflamacion Cuando nuestro cuerpo percibe una amenaza, nuestro sistema nervioso simpatico se activa, desencadenando una compleja secuencia de respuestas hormonales en las que el cortisol cumple un rol fundamental: proveer al organismo de la energia necesaria para hacer frente al estres y luego volver a regularse. Esta respuesta es normal y nos acompaño desde siempre como seres humanos. Pero cuando el estres ya no es un episodio agudo y temporal sino un estado cronico, este mecanismo protector se vuelve perjudicial. El manejo del estres deberia ser una prioridad porque un cuerpo atrapado en el modo supervivencia no suele tener energia para el disfrute, el descanso, ni la sanacion. En este libro descubriras herramientas practicas y habitos para reducir el cortisol, gestionar mejor el estres y vivir una vida con mayor plenitud y proposito.

La vida es fascinante solo hay que verla con las gafas correctasSofía Zapata tiene 15 años de edad. Ya obtuvo 3 medallas de oro en unas importantes competencias deportivas iberoamericanas; ha desarrollado importantes labores en la fundacion social que lleva su nombre; tambien, ha realizado programas periodisticos en diferentes medios de comunicacion y, por supuesto, ha sido una gran hija, nieta, hermana, prima, sobrina, amiga y compañera de clases. Ademas, Sofia ha logrado luchar contra la baja vision y el nistagmo, enfermedades que tiene desde su nacimiento, demostrando que sus limitaciones fisicas son, en realidad, superpoderes que han evidenciado su particular e inspiradora genialidad y sensibilidad. Aqui, en estas paginas, ella nos comparte sus historias. La vida es fascinante, solo hay que verla con las gafas correctas, es un libro unico e inspirador. Gracias a una poderosa, fresca y original propuesta narrativa, su autora, Sofia Zapata, nos presenta una emotiva historia que tiene la capacidad de encender el corazon y hacernos ver mas alla de lo evidente. Este texto, que reune magistralmente, sueños, luchas, otras visiones y esperanzas, es un poderoso testimonio de un mundo mejor, de aquel que se puede construir, dia a dia, con afecto, humildad, servicio, solidaridad, resiliencia, empatia, valentia e imaginacion.

Perder a alguien, cerrar una etapa, sentirnos desconectadosde lo que somos. Todos, en algún momento, experimentamosel vacío. Pero ¿y si la ausencia no fuera solouna pérdida, sino también una puerta? ¿Y si aprender aconvivir con lo que falta nos ayudara a descubrir lo queverdaderamente importa?Julieta Paris, psicologa y antropologa, nos guia consensibilidad y claridad por un viaje hacia el interior: uncamino para reconciliarnos con el silencio, la pausa yla impermanencia. La belleza de la ausencia no ofreceformulas rapidas ni falsas promesas, sino una miradahonesta sobre como vivir con mas profundidad, inclusocuando algo ya no esta.Este libro es para quienes atraviesan un cambio, unaperdida o simplemente sienten que ha llegado el momentode volver a si mismos."Porque la vida esta llena de ausenciasy quizas, al otro lado de ellas, nos esperennuevas formas de estar, de amar, de ser."

¿Sientes que todo va demasiado rápido y tú no puedes seguir el ritmo? ¿Que el cansancio, la presión y las preocupaciones se han vuelto parte de tu rutina?Cómo enfrentar el estrés es la guía práctica que ne-cesitas para dejar de sobrevivir y empezar a vivir con mas calma. Con ejemplos reales, ejercicios sencillos y herramientas aplicables desde el primer dia, aprenderas a identificar lo que te estresa, a entender como funcionan tu cuerpo y mente ante la presion y a recuperar el equilibrio sin necesidad de convertirte en un guru del bienestar. Este libro no promete eliminar el estres, pero si ayudarte a convivir con el de una manera mas ligera, mas consciente y mucho mas humana. Es un compañero para los dias caoticos y una invitacion a volver a ti. Respira y empieza hoy... ¡porque si puedes sentirte mejor!

Del autor de los bestsellers Comer para no morir y Comer para no engordar, nos llega Comer para no envejecer, una guía que incluye las últimas investigaciones en la ciencia de la longevidad, con la que descubriremos las claves para envejecer de manera saludable.Todos queremos mantenernos sanos a medida que nos hacemos mayores pero, con tantas afirmaciones diferentes puede ser dificil saber cual es el mejor consejo a seguir. En Comer para no envejecer, el mundialmente reconocido doctor Michael Greger analiza las mejores investigaciones sobre el envejecimiento para ofrecernos una guia completa y optima para alargar la vida y ralentizar los efectos adversos del envejecimiento. Inspirado por los habitos alimenticios y el estilo de vida de los habitantes de las llamadas zonas azules, donde la esperanza de vida es excepcionalmente alta, el doctor Greger ofrece metodos simples, accesibles y empiricos para preservar las funciones corporales que nos mantienen jovenes y activos tanto fisica como mentalmente.En este exhaustivo estudio, no solo encontraremos estrategias practicas y sencillas para vivir una vida mas larga y saludable, sino que tambien aprenderemos a disfrutar de cada momento.

Guía gráfica de porciones de alimentos es una obra derivada de la lista de intercambios en su quinta edición (2023), elaborada por el Grupo de Investigación Alimentación y Nutrición Humana ( gianh ) de la Universidad de Antioquia. Este material ilustra los tamaños de las porciones de los diferentes grupos de alimentos, enfatizando en la poblacion de adultos y niños mayores de dos años. Se incluyen anexos utiles para la seleccion adecuada de alimentos con el fin de promover la prevencion de enfermedades no transmisibles, ademas de la lista de alimentos fuentes, el indice glucemico de los alimentos y el perfil de acidos grasos en aceites, grasas y frutos secos. Tanto los profesionales de la salud como los pacientes que busquen comprender mejor sus planes de alimentacion podran servirse de esta guia como instrumento educativo.

La Magia de los Djinn – Rituales Prácticos de Poder y Protección Si alguna vez te has preguntado cómo acceder a las dimensiones ocultas con seguridad, ética y sabiduría, La Magia de los Djinn es la g

Entender lo que pasa en el cerebro, el cuerpo y el corazón de tu hijo adolescente te ayuda a acompañarlo con ciencia, empatía y conexión emocionalLa adolescencia de nuestros hijos no es una tormenta que debemos sobrellevar, sino una etapa fascinante que podemos transitar con curiosidad, empatia y firmeza amorosa. En este libro, Juana Morales y Cecilia Zuleta psicologas, educadoras y consultoras en crianza, con mas de treinta años de experiencia profesional nos ofrecen una guia clara y compasiva para entender a los adolescentes, acompañarlos en esta etapa de transformacion y fortalecer el vinculo emocional con ellos.A traves de historias reales, herramientas practicas y el respaldo de la neurociencia, las autoras nos invitan no solo a comprender que ocurre en el cerebro, el cuerpo y el mundo emocional de los adolescentes, sino tambien a explorar nuestras propias emociones como padres: por que reaccionamos como lo hacemos, como nos afectan los cambios en la dinamica familiar propios de esta etapa y de que manera podemos conocernos mejor para acompañar con mayor conciencia. Con una mirada esperanzadora y calida, este libro es un mapa para crecer juntos, con mas confianza, menos miedo y la certeza de que la adolescencia tambien puede ser una experiencia poderosa y profundamente transformadora para toda la familia.

5 minutos al día para transformar tus obstáculos en oportunidades¡Vuelve la autora de bestseller Un café contigo, traducido a más de 20 idiomas! ¿Y si el secreto para vencer el miedo, el estrés y la ansiedad no consistiera en cambiar tu vida, sino en transformar la manera en que te hablas a ti mismo? Kristen Helmstetter te revela un metodo revolucionario, sustentado en la neurociencia y en años de investigacion: los guiones de dialogos internos.Imagina empezar cada mañana con un ritual tan simple como tomar un cafe, pero capaz de reconfigurar tu cerebro. Con tecnicas de programacion neurolinguistica, aprenderas a silenciar la voz del miedo y activar una mentalidad imparable. Este no es un libro mas de autoayuda, es un entrenamiento para convertirte en la version audaz, resiliente y alegre que llevas dentro. Despidete de la autocritica toxica y sustituyela por un dialogo que construya fortaleza. Transforma los obstaculos en combustible para crecer con agilidad, sin estancarte. Inyecta optimismo a tus rutinas, incluso en los dias mas grises. Actua con valentia (¡si, ese proyecto, esa conversacion pendiente o ese cambio de vida por fin sucedera!).No necesitas horas de terapia ni formulas complicadas. Bastan solo 5 minutos al dia para que reprogrames tus creencias, tomes las riendas de tus pensamientos y escribas una nueva vida.

El libro Terapia de Baño Alterno , de Lisete Patzlaff, es una guía innovadora que presenta un enfoque terapéutico natural y accesible, utilizando la técnica del baño alternado para promover el bienestar fisico y emocional. Con un lenguaje claro y basado en estudios y experiencias practicas, el libro enseña como esta tecnica puede ayudar a combatir el estres, mejorar la circulacion sanguinea, aliviar el dolor y fortalecer el sistema inmunitario, todo de forma sencilla y segura. Ideal para quienes buscan metodos naturales de cuidado personal, este libro es una lectura esencial para quienes desean incorporar practicas de autocuidado en su rutina diaria, promoviendo la salud y el equilibrio de forma holistica.

La guía perfecta para sobrellevar la menopausia, antes, durante y después, y reducir sus efectos más adversos.La menopausia es una etapa compleja y desafiante para nosotras, o eso nos han hecho créer. Pero tu tienes el poder de darle la vuelta.Bienvenida a tu guia de confianza sobre la menopausia, ese periodo de cambios hormonales, emocionales y fisicos del que todo el mundo habla, pero sobre el que se sabe demasiado poco o existe muy mala informacion.Aqui encontraras la informacion mas actualizada y consejos practicos para mejorar los sintomas de la menopausia desde antes de que aparezca: desde una buena alimentacion como mejor arma, el manejo del estres y la inflamacion hasta la mejora de la calidad del sueño, la digestion y los cuidados de la piel. Descubriras todo aquello que desconocias, esos secretos que nadie te habia contado; como cuidar tu microbiota y tu higado para apoyar tus hormonas, y como incorporar suplementos naturales y alimentos especificos en tu dieta para equilibrar tus niveles hormonales.Esta obra te ofrece un programa de 28 dias que te ayudara a adoptar habitos saludables de nutricion, ejercicio y meditacion que te permitiran sentirte mejor y prevenir patologias asociadas a la menopausia. Con recetas adecuadas y faciles de preparar, descubriras que estar bien y sentirte bien no tiene por que ser complicado.La menopausia no es final de nada, es el comienzo de mucho.

El nervio vago es el componente del sistema nervioso autónomo que se activa ante los peligros y se relaja en situaciones de calma. En condiciones óptimas, este nervio craneal nos lleva de un estado a otro del estres a la calma de manera fluida y eficaz. Sin embargo, en situaciones de trauma o de estres cronico, el nervio vago se desregulariza y ello lleva a sufrir un amplio abanico de dolencias fisicas y psicologicas, desde la ansiedad y la depresion hasta el dolor de espalda y las migrañas.Este libro demuestra que es posible reprogramar el sistema nervioso autonomo para poner fin a los bloqueos inconscientes y pasar de vivir en modo supervivencia, con inseguridad y ansiedad, a vivir una vida plena en la que nos sentimos tranquilos, seguros y flexibles. Esto facilita que conectemos con el entorno y que podamos establecer vinculos sanos con los demas. Gracias a la teoria polivagal, podremos reconocer nuestros patrones desadaptativos, regular el sistema nervioso y finalmente salir de los mecanismos de proteccion y supervivencia que nos condicionan, nos limitan y nos impiden vivir plenamente. Aprende a estimular el nervio vago para regular la inseguridad y recobrar la confianza.

APRENDE ESTA TÉCNICA MILENARIA PARA ALIVIAR AFECCIONES COMUNES Y MEJORAR TU BIENESTAR.La respuesta para tu salud está en los pies. En las plantas de los pies acaban innumerables terminaciones nerviosas que guardan una conexion refleja con distintos organos de nuestro cuerpo. Mediante estimulos fisicos adecuados (termicos y mecanicos) de estas terminaciones, la reflexoterapia podal puede aliviar y ayudar en el tratamiento de muchas dolencias de nuestro organismo. En este libro, el doctor Frederic Vinyes nos ofrece una guia perfecta para dar los primeros pasos y profundizar en esta terapia milenaria. En el encontraras: Una introduccion sencilla a los fundamentos neurofisiologicos de la reflexoterapia. Toda la informacion necesaria para iniciarse en la practica de esta disciplina: distintas formas de aplicacion, indicaciones, contraindicaciones, zonas de proyeccion refleja Tecnicas de reflexoterapia para afecciones tan variadas como dolores de espalda, problemas de circulacion y, en especial, procesos dolorosos y espasmodicos. Descubre el poder de la reflexoterapia podal para transformar tu salud.