Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 17 de 419

Durante milenios, el perro ha formado parte de la vida cotidiana del ser humano. Durante las últimas décadas el aumento de las moscotas ha hecho que los dueños se preocupen cada vez más por la alimentacion. El auge de las redes sociales y la desinformacion ha logrado que se transmitan mitos entre la nutricion canina y, de esta forma, tener comportamientos que perjudican la salud de nuestros animales. En este libro se tratara de mostrar algo de luz en el sentido nutricional, para que los animales que estan en casa puedan gozar de una salud inmejorable y, quiza, desmotar los mitos mas habituales sobre alimentacion que circulan por redes y foros de internet de gente sin especialidad y sin estudios cercanos a los animales. Segunda edicion ampliada y corregida.

"Quizás estás ocupado, pero, aun así, te sientes vacío.Tal vez las cosas no hayan salido como esperabas y estésestancado en la vida. ¿Qué pasaría si pudieras despertarte cadamañana entusiasmado con tu proposito y sabiendo que estaslogrando tu mayor potencial?El doctor Josh Axe te enseña en este libro 12 cambios dementalidad para superar la rutina y crear la vida que siempredeseaste.Una vida mas significativa esta a tu alcance y comienza en unsolo lugar: tu mente. Redefine el exito y reemplaza las creenciaslimitantes sobre ti mismo para "pensar esto, no aquello".Cultivar una nueva mentalidad te hara libre para empezar aexplorar y crecer mas alla de los limites que creias tener. Ya seaque desees mejorar tu salud fisica o financiera, elevar la calidadde tus relaciones o llevar tu carrera a nuevas alturas, estoscambios de mentalidad te ayudaran a transformar tu vida.Es hora de romper con tus patrones y descubrir quien puedesllegar a ser, de construir una vida significativa a traves denuevos pensamientos y acciones, y de hacer el cambio desdelo que te estanco hacia una vida llena de significado."

Para bajar de peso, ¿alguna vez has tenido en cuenta a tu intestino?Cuando decidimos comenzar un plan alimentario o una "dieta" para perder grasa corporal, lo primero que viene a nuestra mente es la frustracion con la propia imagen, el numero en la balanza, la restriccion calorica y el hambre. Historicamente, se han desarrollado numerosas maneras de controlar el peso corporal, y muchas veces han surgido novedosos y hasta controvertidos metodos para lograrlo. Actualmente, la funcion digesto-absortiva, la antiinflamacion y la microbiota intestinal toman un papel preponderante en la determinacion de nuestro estado de salud-enfermedad y en la perdida de peso a traves de la regulacion de los procesos metabolicos.Te invito a descubrir al intestino, este interesante organo que nos puede favorecer para programar la perdida de grasa corporal, alcanzar la vitalidad y la salud integral, abarcando cuerpo, mente y emociones.

La "práctica de distensión" es un método de daoyin taoísta perteneciente a las técnicas tradicionales chinas para el cultivo de la salud cuerpo-mente y la longevidad. El taoísmo es una de las fuentes de pensamiento mas importantes de la cultura tradicional china, que encontramos en las enseñanzas de Laozi y Zhuangzi. Los principios fundamentales del taoismo son la pureza, la naturalidad, la nointervencion (wuwei) y la suavidad, a traves de los cuales se quiere alcanzar la armonia del ser humano y la naturaleza, asi como la integracion de ambos.Este metodo tiene como objetivo final la mejora de la salud fisica y mental, la armonia entre cuerpo y mente, el desarrollo de la sabiduria y la longevidad.

Este es un libro sobre salud mental que nos interpela a todos, en especial, a cualquier persona que tenga interés o que esté en contacto con personas con discapacidad intelectual, ya sean familiares, educadores, maestros, profesionales de la salud mental, etc. Nace de la inquietud por recoger la experiencia de casi veinte años trabajando en el campo de la salud mental con personas con discapacidad intelectual.Hemos querido partir de nuestra practica clinica y relatar una serie de casos que nos ayuden a reflexionar sobre las vicisitudes que hay detras del funcionamiento y el comportamiento de personas con discapacidad intelectual, a fin de entender y atender diferentes formas de expresion del sufrimiento emocional, entre ellas, los trastornos de conducta; a visualizar y dar voz a sus singularidades, que, por desgracia, a menudo quedan ocultas tras el estigma; y a señalar que existen necesidades educativas y sociales que, si no quedan cubiertas, contribuyen a la aparicion de problemas de salud mental, cosa que psiquiatriza aspectos que pertenecen al ambito social o educativo.Muchas veces se interpreta que la discapacidad intelectual explica o justifica determinados comportamientos, cuando no siempre es asi. Es crucial tratar de diferenciar lo que tiene que ver con la discapacidad y el limite de lo que corresponde a la esfera de la salud mental o emocional. De ahi que resaltemos la importancia de entender la conducta como una expresion, un acto de comunicacion, en ocasiones un grito desesperado, que, si lo podemos escuchar, en lugar de meramente aplacar, puede facilitar el desarrollo de otras formas de intervencion. Subrayamos, asimismo, la necesidad de trabajar y acompañar a las familias y a todos aquellos que cuidan a estas personas, con vistas a la mejora de su calidad de vida y a la promocion y prevencion en lo relativo a su salud mental.El libro parte de la discapacidad concreta de las personas protagonistas de nuestros relatos, pero nos ira llevando, poco a poco, a observar como convivimos y lidiamos con las propias incapacidades, limitaciones y resistencias, como individuos y como sociedad, y como estas tambien condicionan una cierta forma de ver y de relacionarse con la discapacidad.

La Dra. Laura Arranz nos descubre en este libro su dilatada experiencia nutricional con pacientes que sufren de dolor crónico y analiza la relación entre dieta, enfermedad y dolor. Una guía práctica que ofrece la informacion mas actualizada sobre la materia, asi como consejos sobre alimentacion saludable para mejorar la salud y restablecer el bienestar.

El SEGUNDO volumen del inmensamente popular y bestseller "Fitness Pioneer" de un servidor.SÍ! Finalmente LO LOGRÉ!51 consejos de una naturaleza única, AVANZADA y directa, que "simplemente funciona" y que nunca, jamas, encontrara en ningun lado, y cada uno vale su peso en oro y HARA que su rendimiento en los ejercicios (y, de hecho, su rendimiento en todas las esferas de la vida) SE DISPARE casi instantaneamente.¡BENEFICIOS que puede esperar de comprender y luego SEGUIR religiosamente estos consejos!En primer lugar, y lo mas importante, no es suficiente simplemente LEER. Tienes que HACER lo que debes hacer, hermano, para comprender realmente. Al igual que tienes que caminar una milla en los zapatos de un hombre para comprender realmente lo que esta pasando con EL o ELLA, lo mismo ocurre con el fitness. No puedes, repito, no puedes ser un "fanatico del ejercicio en el sillon" de lardassiano, y aprenderas por que y mas sobre esto en ESTE manual. EspañolEn que consiste el estado fisico REAL en comparacion con el adelgazamiento y el bombeo en el gimnasio. Incluso aprendera acerca de una LISTA de ejercicios que todo hombre (o mujer) real deberia poder hacer, pero muy pocos PUEDEN.Los dos mejores (y peores) ejercicios que puede hacer para la parte superior del cuerpo que desarrollaran una tonelada de musculos a velocidades record y tambien QUEMARAN grasa a velocidades record (mas rapido de lo que puede ponerla).Como comer literalmente mas (y PESAR MENOS) ¡con PRUEBAS!Como superar los records anteriores en dominadas.Como conseguir un nucleo tan DURO como una pared (literalmente), un nucleo tan FUERTE como una roca que sus codos REBOTEN en el (los suyos o los de otros). Y no, no se trata solo de comprar Corrugated Core, aunque los ejercicios de ese curso seguro que ayudaran.Como desarrollar ese pecho SEXY que aman las mujeres y la forma en V de su espalda hemos hablado MUCHO aqui. Y creeme, ¡

¿Cuántas veces hemos oído la frase mens sana in corpore sano? Esta obra nos ofrece pautas para tratar trastornos como la depresión, el estrés, la ansiedad y la hiperactividad con una alimentación natural. Asi, influiremos en el funcionamiento de nuestro cerebro y, en definitiva, en nuestra salud. Encontraras un plan completo de correccion alimentaria para combatir las principales dolencias y trastornos psicologicos; pautas de nutricion ortomolecular y suplementos alimentarios que pueden fortalecer tu cerebro y tus emociones y consejos sobre psicoterapia humanista, sofrologia, terapia floral y ejercicio fisico que mantendran en forma tu cuerpo y tu mente.

A la vera de la isla de Lanzarote, en el islote de La Graciosa, durante la madrugada de San Juan se produce el asesinato de Miguel Neira Lantigua y la desaparición de Iriome Neira Heredia. Incontables años despues, en la Montaña de Tindaya en Fuerteventura aparece una mujer envuelta en trapos negros a la que todos llaman Bruja de Esquinzo. Alli viven Alejo Acosta, uno de los cinco hijos de una familia agricultora conocida como Tresa, y Rosa Monzon, unica hija de Genaro Monzon el Cabrero. Debido a las continuas trifulcas entre agricultores y ganaderos, Alejo y Rosa han de esconder su amor. Se trata de una historia ambientada en la Fuerteventura de finales de los años sesenta. Un territorio seco donde escasea el agua y cuesta encontrar algo verde. Una historia de amor que va de la mano de una montaña magica, una bruja enlutada y el recuerdo de una familia que quedo destrozada en un islote situado a la vera de otra de isla canaria.

Rober Sánchez nos propone liberarnos de la esclavitud, la monotonía y la supuesta necesidad de ejercicio físico pautado y nos invita a abrazar la riqueza del movimiento de nuestro cuerpo, olvidándonos de metricas, programas, objetivos y resultados. No hagas ejercicio. ¡Puedes moverte! nos permite observar nuestro cuerpo con una mirada apreciativa, coherente y respetuosa, y asi alejarnos de la propuesta monotona y lineal a la que nos tienen acostumbrados los gimnasios y los entrenadores fisicos tan de moda en las redes sociales.

Jorge González de San Román es el fundador de SuperHealth, marca líder de SuperAlimentos. Jorge es licenciado en Ciencias Económicas, máster en Comercio Internacional y ha trabajado más de 20 años en multinacionales como LOreal, Accenture, Stellantis, entre otras.A raiz de un accidente en 2015 practicando crossfit, que le cambio la vida, en el Hospital Puerta de Hierro de Majadahonda (Madrid), un medico le recomendo que tomara SuperAlimentos para una rapida recuperacion. Tras comprar diferentes libros sobre SuperAlimentos, comenzo a buscarlos en farmacias, herboristerias, tiendas de alimentacion deportiva y practicamente no encontro ningun superalimento, ya que eran desconocidos en España.Desde 2016, en cada viaje de trabajo y placer por Brasil, Peru, Ecuador, Bolivia, Colombia, Venezuela, Chile, Argentina, Guatemala, Mexico, Estados Unidos, China, Japon, Corea del Sur, Australia, India, Nepal, Africa subsahariana, Sudafrica, Madagascar, Tailandia, Vietnam, Malasia, Camboya, Laos, Indonesia, Filipinas y Rusia, comenzo a conocer y probar los SuperAlimentos mas consumidos de cada pais (como aqui en España pueden ser los arandanos).Junto a expertos nutricionistas y analizando los SuperAlimentos mas demandados en Reino Unido, Alemania, Suecia, Estados Unidos y Canada, comenzo a importarlos y mezclarlos, creando soluciones para estar mas guapo o guapa y retrasar el envejecimiento, depurar el cuerpo, tener mas fuerza y energia, mejorar tu sistema inmune y combatir enfermedades, relajarte y reducir el estres, mejorar la salud femenina y la regulacion hormonal, asi como aumentar la libido y la testosterona en hombres.El unico objetivo de este libro es ayudarte a vivir mas y vivir mejor.

En Un viaje a la salud, Mario Isamitt es el guía de una travesía hacia una comprensión integral del bienestar humano. Con una pluma amena y cautivadora, el autor reflexiona en profundidad acerca de que significa ser "saludable", y entrega herramientas concretas para mejorar ese estado que habita en constante flujo. Estas paginas son una exploracion del cuerpo y la mente desde lo mas denso hasta lo mas sutil, y entregan las claves para su proteccion y cuidado. De esta manera, este libro esta dirigido a todas las personas que deseen mejorar su salud, sin importar su condicion previa.

Este libro no pretende ser una novela ni un simple relato de sucesos. El hilo conductor ha sido la vida y las emociones que surgieron ante cada situación. En ese tapiz de su historia aparecen personajes centrales que son el alma que tejen la trama: su numerosa familia. Pero tambien aparecen otros personajes que dejaron huellas profundas en su vida.Es su primera incursion en el mundo de la literatura y espera que no sea la ultima. Seguramente algunos de sus lectores se veran reflejados en esta historia, nacida desde el cariño que perdura en el tiempo.

EL CONOCIMIENTO ES SALUDSi tienes 13, 20, 43, 75 años o más, este es el momento para saber más sobre la piel o empezar a conocerla y cuidarla, ya sea por razones de salud o estética.Con este libro, una guia practica, podras descubrir:Que tipo de piel tienes.Sus patologias.Como cuidar la salud de tu piel con productos cosmeticos adecuados, creando un habito saludable.Rutinas, activos-productos convencionales y naturales, mitos, INCI y mas.Con un enfoque didactico y con la informacion tecnica transmitida de manera clara y amena, incluyendo resumenes, tips y ejercicios, este libro presenta ejemplos practicos y consejos basados en la experiencia personal de la autora. Añadiendo valor al contenido, hara que sientas que estas recibiendo asesoramiento directo de una experta.Este libro es ideal para ti o para regalar. Esta diseñado para crear un habito saludable con tu piel, mas alla de la belleza, alejandote de la moda, las publicidades y la comunicacion de algunas marcas en un mercado de promesas con pocos resultados.En el interior encontraras un mensaje para tener una consulta GRATUITA para el diagnostico de tu piel.¡Que esperas! ¡Es ahora!

Deja de vivir con miedo a la tripa hinchada: la solución al SIBO existe.A estas alturas, es más que probable que ya hayas oído hablar del SIBO, pero ¿sabías que puede ser de muchas clases? ¿Que es preciso saber cual es tu caso antes de intentar ponerle remedio? ¿Que las dietas restrictivas no lo son todo?Sal del ciclo de todo me sienta mal.Mireia Velasco, especialista en salud digestiva, te descubre todo lo que hay detras del SIBO: como entender sus causas y, sobre todo, como ponerle remedio. Con un metodo de tres fases limpieza, recuperacion y mantenimiento, toda la informacion de la mano de la evidencia cientifica y menus para ponerlo en practica, este libro te ofrece una mirada integrativa con la que abordar el problema desde todos sus angulos. Mejora desde ya tu calidad de vida.

No te conformes con aliviar tu dolor, ¡elimínalo!El 80 por ciento de la población occidental ha padecido, padece o padecerá de la espalda en algún momento de su vida, pero la mayoría de los tratamientos que existen se centran en atacar el sintoma y olvidan el origen del problema.Con casi veinte años de experiencia clinica y apoyandose en los ultimos avances de la biomecanica, Juanma Ortega ha desarrollado un metodo basado en tecnicas activas que te convierten en el protagonista de tu recuperacion. Su objetivo es claro: liberarte del dolor de espalda yendo a la fuente del problema para solucionarlo de raiz y que nunca mas te vuelva a doler.El autor, experto en recuperacion de lesiones de columna vertebral sin cirugia, pone a tu disposicion multiples soluciones, combinando tecnicas avanzadas de compensacion, descompresion y estabilizacion articular para eliminar el dolor de forma efectiva y duradera.Asimismo, te explica como tu estilo de vida influye en tu recuperacion y te ofrece las claves para convertir pilares como la alimentacion saludable y el descanso en tus aliados.

Si El valor de la atención, nos sumergía en las causas y consecuencias de vivir pegados al teléfono móvil, este nuevo libro aborda otra de las mayores obsesiones de la vida moderna: perder peso.Cuando Johann Hari vio su foto como cliente del mes en el Kentucky Fried Chicken que habia a la vuelta de la esquina, constato que tenia un problema grave con su alimentacion, su peso y su salud. Fue en ese momento cuando acudio al medico y empezo a inyectarse Ozempic, el nuevo farmaco contra la obesidad que ha revolucionado el mundo de la sanidad y la industria farmaceutica. Algunas predicciones sugieren que, en pocos años, una cuarta parte de la poblacion de Occidente recurrira al mismo tratamiento. Para sus defensores, medicamentos como Ozempic prometen una verdadera cura, contrarrestando riesgos como la diabetes, el cancer y la muerte prematura. Pero, ¿son realmente tan buenos como parecen?Como en El valor de la atencion, donde exploraba el impacto de las nuevas tecnologias en nuestras mentes a traves de expertos, casos y la propia experiencia, Hari se embarca aqui en un recorrido desde Islandia hasta Tokio y Minneapolis para entrevistar a cientificos, medicos y pacientes. En su investigacion saca a la luz los riesgos que estos farmacos tienen para nuestra salud fisica y mental y nos muestra las implicaciones que su consumo tendra en la economia, la nutricion y el sistema sanitario. Los Ozempics estan a punto de transformar nuestro mundo, para bien y para mal. Es hora de entenderlos desde una perspectiva cientifica, emocional y cultural.

«Un manual crucial para viviren una cultura que se dedica a avergonzar y castigar la gordura.…Este libro debería estar en la biblioteca de todas las escuelas y debería ocupar un lugar de honor en la

Cuando la trabajadora social LisaKeefauver enviudó en 2011, le impresionó descubrir que, aunque todos sufrimos alguna vez, la mayoría de las personas no tiene los conocimientos para lidiar con el duelo. Gracias a su experiencia como terapeuta, pero tambien como alguien que buscaba ayuda para sobrellevar su propia perdida,Keefauver se percato de que, muchas veces, las historias de duelo que consumimos nos llevan por el camino equivocado: uno en el que sufrimos de manera innecesaria. La autora se convirtio en una activista del duelo en respuesta a estas narrativas que nos dicen que el duelo es algo que se debe superar una vez transitadas las cinco etapas como si fuera una lista de pendientes.A lo largo de este libro, y a traves de su exitoso podcast que lleva el mismo nombre, Lisa Keefauver ha creado un espacio seguro con la intencion de ubicarse en el centro del caos para visualizar todo el espectro del duelo y poder encontrar las herramientas que ayuden, a quienes lo sufren, no a superarlo, sino a seguir adelante. El duelo es una perra es un manual lleno de herramientas e ideas, un compañero considerado que ayuda a los lectores a sentirse vistos y sostenidos.Keefauver comparte su sabiduria personal y profesional, asi como las lecciones que ha aprendido de doctores, autores, poetas y amigos. A diferencia de las instrucciones rigidas y las listas con pasos por cumplir, El duelo es una perra invita al lector a la reflexion, fomenta la autocompasion y explora el poder terapeutico del humor de una forma un tanto profana.

El cáncer no es una enfermedad, de Andreas Moritz, puede hacer tambalearse o incluso desmantelar los cimientos mismos de tus creencias sobre el cuerpo, la salud y la curación. Ofrece al lector de mente abierta y preocupado por el cancer una comprension radicalmente diferente de lo que realmente es el cancer. Segun Andreas Moritz, el cancer es un intento desesperado y final del cuerpo por mantenerse con vida mientras las circunstancias lo permitan, circunstancias que, de hecho, estan bajo su control.Los metodos convencionales actuales de matar, cortar o quemar las celulas cancerosas ofrecen un mero 7 % de exito en la remision del cancer, y la mayoria de los pocos supervivientes se curan solo durante un periodo de cinco años o menos. En esta edicion ampliada del libro, descubriras que causa realmente el cancer y por que es tan importante curar a la persona en su totalidad, no solo los sintomas del cancer. Tambien aprenderas que el cancer solo aparece despues de que hayan fallado todos los demas mecanismos de defensa del organismo. Un tumor maligno no es un monstruo despiadado que quiere matarnos en represalia por nuestros pecados o por abusar de nuestro cuerpo. Como descubriras, el cancer no intenta matar al cuerpo; al contrario, intenta salvarlo.A menos que cambiemos nuestra percepcion de lo que es realmente el cancer, seguira amenazando la vida de 1 de cada 2 personas. Este libro abre una puerta a quienes desean volver a estar completos: cuerpo, mente y espiritu.