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APRENDE ESTA TÉCNICA MILENARIA PARA ALIVIAR AFECCIONES COMUNES Y MEJORAR TU BIENESTAR.La respuesta para tu salud está en los pies. En las plantas de los pies acaban innumerables terminaciones nerviosas que guardan una conexion refleja con distintos organos de nuestro cuerpo. Mediante estimulos fisicos adecuados (termicos y mecanicos) de estas terminaciones, la reflexoterapia podal puede aliviar y ayudar en el tratamiento de muchas dolencias de nuestro organismo. En este libro, el doctor Frederic Vinyes nos ofrece una guia perfecta para dar los primeros pasos y profundizar en esta terapia milenaria. En el encontraras: Una introduccion sencilla a los fundamentos neurofisiologicos de la reflexoterapia. Toda la informacion necesaria para iniciarse en la practica de esta disciplina: distintas formas de aplicacion, indicaciones, contraindicaciones, zonas de proyeccion refleja Tecnicas de reflexoterapia para afecciones tan variadas como dolores de espalda, problemas de circulacion y, en especial, procesos dolorosos y espasmodicos. Descubre el poder de la reflexoterapia podal para transformar tu salud.

– ¡La revelación de los prodigios de los que son capaces el eucalipto, el romero, la mirra, el jengibre y otros cincuenta aceites esenciales!– La simbología: relación entre el universo, el mundo vege

Descubre la conexión entre el cerebro y el sistema digestivo y aprende cómo gestionarla para mejorar tu salud física y emocional.Aquí no vas a encontrar recetas mágicas. Vas a encontrar verdades incómodas.Tu cuerpo te habla a traves de sintomas: hinchazon, reflujo, cansancio, nudos que no sabes si son digestivos o emocionales. Este libro es para ti si ya has probado de todo y aun no sabes que te pasa. Si vives en ese limbo entre puede que sea colon irritable, igual es SIBO, quiza es ansiedad... o alguna etiqueta nueva que todavia no te han puesto. Y si estas cansado de que te den soluciones para tu cuerpo, cuando en realidad lo que te duele es otra cosa.En estas paginas vas a descubrir:Que pasa en tu cuerpo cuando reprimes lo que sientes para no molestar y por que eso termina molestando en tu intestino.Como saber si tu estres nace en tu mente o en tu estomago.Por que no terminas de mejorar aunque comas bien, tomes suplementos y sigas al pie de la letra todo lo que te dicen.Lo que nadie te cuenta sobre la inflamacion silenciosa, el sistema nervioso y sus consecuencias digestivas.Estrategias practicas para calmar tu cuerpo cuando el va por un lado y tu por otro.Una guia clara para pasar del no se que me pasa al por fin entiendo por donde empezar.Casos reales que te ayudaran a entender y empezar a desbloquear lo que te ocurre, sin culpas ni etiquetas limitantes.Recursos practicos para mejorar tu digestion sin vivir esclavo de una dieta o de tus sintomas.Un plan detallado de 28 dias, paso a paso, para mejorar tus problemas digestivos sin agobios, sin obsesiones y sin protocolos eternos.Y muchas mas herramientas para reconectar con tu cuerpo y con tu vida.Este no es un libro para leer, es un libro para digerir. Y puede que, por primera vez, sientas que ahora si: sabes por donde empezar.

¿Quieres saber cómo disfrutar de una mente saludable y lúcida hasta los 100 años? Los datos deberían servirte de advertencia: aumentan los casos de TDA, de depresión y ansiedad, y la probabilidad de sufrir demencia, Alzheimer (40.000 nuevos casos cada año en España), Parkinson (10.000) o cualquier otra enfermedad neurodegenerativa. ¿Eres consciente de los muchos cuidados que precisa tu cerebro para mantenerse sano? SI, ES POSIBLE PREVENIR ESAS PATOLOGIAS. Beatriz Larrea, reputada investigadora de la nutricion, te explica como hacerlo en este libro excepcional, y proporciona un plan de accion basado en tres elementos esenciales: Alimentacion Actividad Luz natural No esperes. Tu cerebro necesita que lo cuides ya.

Desde siempre, el agua y las hierbas se usaron para sanar, relajarse y renovar la energía. Este libro es una guía práctica y sencilla sobre el poder de los baños herbales, una herramienta para equilibrar el cuerpo, la mente y el espiritu. Con instrucciones faciles y consejos practicos, Mariela Soñez, terapeuta holistica y especialista en herbolaria, te enseña como preparar baños herbales para liberar tensiones, atraer el bienestar y conectar contigo mismo. No hace falta experiencia previa ni ingredientes raros: solo ganas de hacer una pausa y dejar que la naturaleza haga lo suyo.Regalate un momento de calma y descubre la magia de los baños herbales.

El diagnóstico de cáncer origina en toda persona una serie de modificaciones de su estilo de vida con una manifiesta repercusión en su ámbito familiar y social. La depresión, la angustia, la incógnita por su posible evolucion dolorosa y su desenlace en un tiempo breve, plantean diversas situaciones que lo desequilibran emocionalmente.El autor es medico, docente universitario y desde el inicio de su formacion profesional, se inclino por el tratamiento de tumores localizados en el torax. El seguimiento de los pacientes a traves de las consultas y el escucharlos en la declinacion de sus fuerzas a unos, como en la satisfaccion de sus sobrevidas a otros, le permitio acumular una amplia experiencia comunicatoria. Pero este texto de autoayuda suma un dato particular. El tiene cancer y se evalua en su condicion de paciente.El objetivo de esta "conversacion escrita", como la ha definido, es llegar afectivamente, en su doble condicion de medico y portador de una neoplasia, a quien necesita apoyo en sus momentos mas dificiles.Utilizando un lenguaje exento de terminos cientificos, intenta que el lector comprenda, a traves de explicaciones sencillas, su condicion ante la enfermedad, su proceder ante la familia y su postura ante la sociedad.

¿Sientes que te falta ese empujón para empezar a dormir mejor? Este libro es para ti.Por la autora del best seller Por fin duermoDormir bien depende de muchos factores. No es suficiente tumbarse en la cama, cerrar los ojos y empezar a contar ovejas. Un descanso optimo, de hecho, depende en buena medida de lo que hacemos (y dejamos de hacer) a lo largo del dia; a menudo, no somos conscientes del poder que tenemos para regular nuestro sueño.La doctora Nuria Roure, referente en la divulgacion de la medicina del sueño y autora best seller, nos presenta en este libro las claves para desarrollar los habitos necesarios que nos permiten dormir bien y descansar, ayudandonos a implementarlos desde que nos levantamos hasta que volvemos a acostarnos. De este modo, motivamos nuestro cuerpo y nuestra mente para acostumbrarlos a disfrutar de un buen sueño. Y aprendemos que el buen dormir empieza con un buen despertar.

La nueva normalidad nos ha traído una evolución en la forma de trabajar. Nos dimos cuenta que el trabajo desde casa no sólo es posible, sino que, además, más productivo. Sin embargo, este nuevo método, tambien nos ha traido nuevos problemas: la falta de la interaccion personal en un espacio designado al trabajo, frena nuestra forma de pensar y actuar en el momento. Con la improvisacion como base, y con un simple metodo de "Escuchar-Aceptar-Dar", Neil Mullarkay, un comunicologo y comediante, lider en el area de improvisacion, ha juntado sus dos areas de expertise para proponer una forma creativa de desarrollar confianza y comunicacion en el trabajo. Armate de poderosas estrategias para tomar los riesgos necesarios en el trabajo para resaltar y salir adelante.

DESCIFRA EL CÓDIGO SECRETO DEL COACHING Y TRANSFORMA TU VIDA PARA SIEMPREHay libros que informan, otros que inspiran… pero solo unos pocos tienen el poder de cambiar radicalmente tu vida. Este es uno

De la mano de Tamara Pazos, autora del bestseller Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor), descubriremos cómo la ciencia de la longevidad puede ayudarnos a cuidar nuestra salud hormonal, fortalecer nuestro cuerpo y mantener una mente activa, garantizando un envejecimiento saludable y natural.La ciencia de la longevidad al alcance de todosSolemos asociar el paso del tiempo con el deterioro de la salud, pero no a todos nos afecta de la misma manera. ¿Por que? Si bien la genetica y la edad influyen en los cambios que experimenta nuestro cuerpo, no tienen por que condicionar nuestro bienestar ni nuestra autonomia. Nuestro estilo de vida puede cambiar las reglas del juego, ayudandonos a combatir los achaques que no dependen del calendario.La clave esta en la ciencia de la longevidad. Este campo nos proporciona las herramientas necesarias para influir en el proceso de envejecimiento, cuidando nuestra salud hormonal, fortaleciendo el cuerpo y manteniendo la mente activa y saludable. Entender la genetica, adoptar habitos saludables y aprovechar los avances cientificos nos permite gestionar y mejorar nuestra calidad de vida para seguir creciendo sin envejecer.Crecer sin envejecer (o casi) es la guia definitiva para quienes desean aplicar la ciencia de la longevidad en su dia a dia. Con el estilo divulgativo que la caracteriza, Tamara Pazos desmiente mitos, explica de forma clara como entender nuestro cuerpo y ofrece soluciones practicas para conservar la vitalidad. Un manual imprescindible para quienes buscan vivir mejor durante mas tiempo.

Se narra el viaje por diferentes países del viejo continente partiendo desde la isla de Gran Canaria, atravesando España, Francia, Suiza, Alemania, Austria, Chequia, Hungría, Croacia, Eslovenia, Italia. La mayoria de los alojamientos en campings y el gasto economico que cuesta

Cecilia Macedo es una guía espiritual con más de cuatro años de experiencia en el campo de la sanación y la espiritualidad. Ha estudiado y practicado diversas técnicas de sanación y acompañamiento espiritual, ayudando asi a las personas a encontrar la paz y la armonia interior. En su primer libro quiere compartir sus experiencias y sus conocimientos con otros a traves de sus escritos. Tiene como objetivo dejar un legado de amor, sabiduria y guia para las generaciones futuras, y ayudar a que mas personas encuentren la paz y la armonia interior.Este libro es el comienzo de un legado que espera que inspire y transforme la vida de los lectores, que se convierta en una fuente de consuelo para aquellos que buscan una vida mas autentica.

¡Transforma tu empresa! es una guía ágil y dinámica, diseñada para los cortos tiempos de lectura y reflexión que presenta nuestra realidad. Permite encontrar palabras, conceptos e ideas alfabéticamente, con el objetivo de acelerar la formacion y la preparacion de los lideres que hoy premiara el sistema: lideres 5.0.La vertiginosidad y la aceleracion del cambio invitan a la adquisicion de nuevas ideas, nuevos habitos y rutinas para asegurar una buena capacidad analitica, espiritu critico, discernimiento y mirada creativa en la interaccion con colegas, equipos de trabajo y la comunidad para materializar realidades con valor agregado. Su diseño agrupa reflexiones con el formato de diccionario y agiliza la busqueda de temas.

Cuando la enfermedad irrumpió en la vida de Lucrecia Suárez, todo parecía desmoronarse: su cuerpo, sus certezas y hasta su identidad como docente. Sin embargo, en medio de la adversidad, descubrió que la esclerosis multiple no solo le quitaba, sino que tambien le enseñaba.Con valentia y honestidad, la autora narra su proceso de aprendizaje, donde el dolor se convirtio en una oportunidad para crecer, escuchar su interior y redescubrir su proposito. A traves de estas paginas, nos invita a mirar los desafios con otros ojos y a encontrar luz incluso en los momentos mas oscuros.Mi mejor maestra, la esclerosis multiple no es solo un relato de superacion, sino tambien de transformacion profunda. Una historia inspiradora sobre la resiliencia, el autoconocimiento y la capacidad de reinventarse.

Tienes en tus manos una biblia de la alimentación, donde encontrarás toda la información que necesitas sobre los beneficios de los alimentos que mejor cuidan de ti, tanto para prevenir enfermedades como para cargarte de energia, reforzar tu sistema inmunologico o mantenerte en tu peso ideal. Mas alla de los clasicos consejos sobre alimentacion como que hay que consumir por lo menos cinco frutas y hortalizas al dia y tomar leche por lo menos tres veces al dia, sabras que alimentos debes tomar para afrontar el estres, el cansancio, si haces deporte intensivo, si eres propenso a enfermar o si quieres estar en plena forma para una prueba deportiva o para largas jornadas de trabajo.Este libro, ademas, tiene en cuenta cuestiones como los ultimos avisos sobre riesgos alimentarios (modificaciones geneticas, pesticidas y otras sustancias añadidas) y cuales son las diferencias entre los productos biologicos y la agricultura tradicional. En definitiva, nosotros podemos ser los protagonistas de nuestra salud eligiendo mejor nuestros alimentos y reflexionando sobre las practicas alimentarias y culinarias mas adecuadas. Segun cuales sean tus objetivos (salud, bienestar, peso...) o tus preocupaciones (crecimiento, longevidad, resistencia...) encontraras en este libro los mejores alimentos diarios para toda la familia.

Emily P. Freeman es autora de seis best sellers de The New York Times, incluyendo Cómo entrar y cuándo salir de una habitación. Tiene un máster en formación espiritual y liderazgo de Friends University. Como guia espiritual, lider de talleres y presentadora del podcast The Next Right Thing, su trabajo mas importante es ayudar a quienes enfrentan problemas a la hora de tomar decisiones. Vive en Carolina del Norte con su familia.

"Muchas personas suelen satisfacer al otro, cuidar sus necesidades o resolver sus problemas. No lo hacen desde un lugar de generosidad, sino desde una necesidad de ser reconocidas, como una forma de buscar amor a traves de dar too much, o demasiado.En estas paginas, Terri Cole (terapeuta con mas de 25 años de experiencia y ex-codependiente) ayuda a las lectoras a identificar estos patrones de conducta limitantes, eliminarlos para que se alineen con sus propios deseos. Explica los mitos en torno al concepto de la codependencia, aclara su significado y nos comparte las vias para poder trabajarla. Ademas, no solo se enfoca en eliminar comportamientos dependientes, sino en como crecer en autoestima, valor propio, sino edificar una personalidad resiliente, firme y clara."

Dirigido a personas neurodivergentes o a quienes sospechan que lo son. Escrito por la terapeuta ocupacional experta en salud mental, activista y persona neurodivergente Carolina Muñoz, este libro es una guia clara para acompañarlos en su propio proceso de autodescubrimiento y aceptacion.¿Te has preguntado alguna vez si eres neurodivergente?Este libro nace de la experiencia personal de Carolina Muñoz, terapeuta ocupacional, activista y creadora de @mujerneurodivergente, la popular comunidad en Instagram que se ha convertido en un espacio seguro para miles de personas que buscan entenderse y aceptarse tal como son. Con un enfoque calido y cercano, Carolina comparte su propia historia de diagnostico tardio de autismo y TDAH, y lo hace no solo desde su vivencia personal, sino tambien desde su conocimiento profesional, ofreciendo una guia practica y empatica para quienes se encuentran en el proceso de autodescubrimiento.Soy neurodivergente, ¿que viene ahora? es un libro pensado para las personas neurodivergentes, sus familias, amigos y profesionales que desean acompañar este viaje. Carolina ofrece una vision profunda y accesible de lo que significa vivir con una neurodivergencia, ademas de herramientas y estrategias para afrontar los desafios que trae consigo el proceso de comprension y adaptacion.A traves de sus paginas, los lectores encontraran consejos sobre como manejar las emociones postdiagnostico, que ajustes hacer para mejorar su calidad de vida, y como el conocimiento puede convertirse en poder para transformar su entorno en un lugar mas inclusivo y respetuoso.Con su es(lo genuino y su enfoque inclusivo, Carolina invita a dejar atras los estigmas, a celebrar las caracteristicas que nos hacen unicos, y a comprender que reconocer nuestra neurodivergencia es solo el primer paso hacia una vida mas plena.Este libro no solo es una guia para los neurodivergentes, sino un recurso valioso para quienes desean acompañarlos en su camino con respeto y empatia.Bienvenidos a un espacio de comprension, aceptacion y transformacion.

Un completo estudio y argumentado sobre cómo el uso de hierbas medicinales, una buena alimentación y hábitos saludables pueden prevenir y tratar el cáncer. Este libro es una guía detallada y completa hacia la medicina natural y una invitacion a tomar consciencia de nuestro estilo de vida para crear habitos de bienestar a largo plazo.Melwin Pagan, experto en oncologia integrativa y plantas medicinales, acompaña al lector en una travesia por los factores, alimentos y productos que intoxican y nutren nuestro cuerpo. Cada pagina es una muestra de como la medicina natural es una excelente aliada para quienes padecen la enfermedad (o buscan prevenirla) y como las plantas medicinales y terapias alternativas son un complemento maravilloso de la medicina convencional. Es, ademas, un abrazo calido para aquellos que viven con cancer y un recordatorio de que no estan solos en esta batalla.Lleno de tips y deliciosas recetas, este manual nos enseña que el poder de la curacion esta en nuestras manos y a traves de las decisiones conscientes y oportunas podemos desafiar el diagnostico

En un mundo que constantemente nos desafía y nos empuja a dudar de nosotros mismos, fortalecer tu autoestima es el primer paso hacia una vida de confianza y propósito. Este libro es una invitación a descubrir quien realmente eres, a soltar las inseguridades y a transformar tu vida desde adentro hacia afuera.En Reinventate, Andrea Poch reconocida profesional con trayectoria que combina el coaching, la abogacia y la docencia universitaria comparte un enfoque probado para superar las barreras internas. A traves de estrategias practicas y ejercicios diseñados para transformar tu dia a dia, encontraras las herramientas para:Romper con los patrones que limitan tu felicidad.Construir una confianza autentica en cada aspecto de tu vida.Establecer objetivos claros y darles vida con determinacion.Este no es un libro que leeras y dejaras en la estanteria, es un taller personal, una herramienta viva y poderosa para tu crecimiento, con actividades diseñadas para que pongas en practica cada concepto y avances, a tu ritmo, hacia una vida mas plena.Con años de experiencia como mentora en desarrollo personal, Andrea combina su conocimiento profesional con un enfoque empatico y motivador, brindandote no solo soluciones, sino tambien inspiracion para cada momento del camino.