Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 42 de 422

Te propongo, aquí, querido lector, momentos plasmados en la escritura; una nacida del alma y que fue liberada porque te permite que la acompañes en esta aventura.Podrás sentirte identificado con ella o tal vez puedas dejar vos tambien que tu alma hable.Los momentos de la vida que nos marcan son aquellos donde cada uno de nosotros elige como afrontarlos: reimos, lloramos o, como es en mi caso, escribimos.

En el curso de sus investigaciones, el doctor Steven Gundry, autor de varios best sellers sobre nutrición, descubrió la razón del éxito relativo de las dietas keto o cetogénicas: las cetonas no son una fuente de combustible magica, como se creia, sino que su gran propiedad es que fomentan el desacoplamiento mitocondrial, el cual habia que poner en el centro de la ecuacion. Gundry elaboro una propuesta alimentaria a partir de ahi, que ha tenido un gran exito entre sus pacientes y reune ahora en este volumen. Se trata del programa Codigo Keto, que aporta equilibrio y flexibilidad al enfoque keto tradicional.La base del programa Codigo Keto es la distincion entre los tipos de alimentos que favorecen el desacoplamiento mitocondrial y los que no lo hacen; por otra parte, tambien es muy importante adoptar cierto tipo de ayuno intermitente. Dentro de este marco, que es flexible, no es necesario contar calorias, medir los porcentajes de macronutrientes ni llevar una alimentacion alta en grasas.Este libro es para todas las personas que han probado a llevar una dieta cetogenica sin exito, para los vegetarianos y veganos que quieren adoptar el enfoque keto, y para cualquiera que quiera perder peso y disfrutar de una mejor salud sin renunciar a una amplia variedad de alimentos. Con sus listas de alimentos, trucos y recetas, El codigo keto posibilitara que, por primera vez, te resulte facil y agradable llevar una dieta de tipo cetogenico.

La mayoría de las dietas han sido creadas por hombres y para hombres, pero los cuerpos de las mujeres no funcionan de la misma manera. De hecho, los programas de adelgazamiento populares pueden hacer que a las mujeres les cueste mas adelgazar, porque pueden causar estragos en su complejo y delicado sistema hormonal. La doctora Sara Gottfried ha dedicado su carrera a desmitificar a las hormonas y ayudar a sus pacientes a mejorar su salud de una forma mas amplia con una medicina personalizada.En Mujeres, alimentos y hormonas, la doctora Gottfried nos presenta un innovador plan alimenticio que ayuda a las mujeres a equilibrar sus hormonas para que puedan perder el exceso de peso y sentirse mejor. Este libro nos ofrece una solucion para quemar grasa y obtener resultados mediante una desintoxicacion hormonal combinada con una dieta cetogenica diseñada especificamente para las mujeres, junto con un protocolo de ayuno intermitente y mas de 50 recetas deliciosas y saciantes.

Yo era su madrastra, yo era la secretaria de su padre, en ese momento, porque su padre estaba deprimido, lo cuidé completamente de la mañana a la noche, lo amaba mucho, tenía un prometido, estaba por

"El arte del masaje terapéutico" no pretende, desde su propuesta, sustituir ningún tratamiento médico ortodoxo, tan solo ser una opción más para quienes deseen adentrarse en el universo del masaje y profundizar en su historia, tecnicas a ejecutar, protocolos a seguir por parte de sus profesionales y contraindicaciones en enfermedades o casos muy concretos. El caracter terapeutico del masaje de manos ha acompañado a la humanidad desde hace siglos, y con el paso de los años no ha dejado de perfeccionarse. Este libro es un modo ameno y sencillo de aprenderlo.

Completado poco antes de su partida, este libro póstumo de uno de los periodistas más respetados y queridos propone una mirada reflexiva y humorística sobre el difícil arte de envejecer, los achaques fisicos y emocionales y la cercania del final.Envejecer implica prepararse para morir y este libro es un ejercicio en eso, en preguntarse en como son las cosas cuando uno no esta. ¿Como se van a acordar del golpe de 1976 cuando ya no estemos los que lo vivimos?¿Como no nos acordamos del pogrom de 1919 o las ejecuciones de Mitre? ¿Y que se hace con las toses, el paso lento, los medicos permanentes? ¿Que va a ser de las caras que todavia recordamos de tantos años atras, desaparecen con nosotros? ¿Tienen razon los mexicanos?Como este es un libro de Graham-Yooll hay un par de valentias, que tienen que ver con el sexo. "La jubilacion del pene" es una leccion de sexualidad para la tercera edad en un bar rotoso de Barracas, seguida de un poema de Yeats sobre una amante envejecida y otro de Baudelaire.Pero tambien y sobre todo esta una de esas cosas que salian de los cuadernos de Andrew, uno de esos espejos durisimos. Es el dialogo con su ex mujer de tantos años en una visita a la vivienda asistida donde ella penaba, un dialogo que ella lleva al sexo, a los mejores recuerdos, al ¿te acordas? mas grafico que hay. A cuando eran jovenes y no podian esperar.Ese era Andrew Graham-Yooll, uno que se retorcia de incomodidad durante un dialogo asi pero despues lo anotaba fielmente para publicarlo. Era valiente, nomas, y este es un libro valiente.Del prologo de Sergio Kiernan

Este libro está diseñado para presentarte los conceptos, herramientas y técnicas fundamentales para entender cómo afecta la memoria en las relaciones Humanas. Por otro lado, saber cómo funciona tu cerebro mejorara tus habilidades y mejorara tu salud mentalLa memoria es el motor de nuestra experiencia. A traves de la informacion acumulada en ella se forma nuestra biografia y se define quienes somos. Conocer su funcionamiento, sus tipos, la relacion con el aprendizaje, las emociones, los habitos de vida, la nutricion, nos ayudara a determinar el porque de ciertos problemas o dificultades que se nos presentan.La identificacion de los factores que llevan a la perdida de memoria es estrategica para poder revertir tal situacion, la guia de ejercicios ayuda a conocer la implicancia de la memoria en la vida diaria, en lo que hacemos y decimos.Conoceras que aprendes haciendo porque solo podemos pensar en como ser mejores, en realizar nuestros proyectos, en realizar nuestros sueños a traves de la accion.De regalo "GUIA DE EJERCICIOS PARA LA MEMORIA + GUIA PARA ESTUDIANTES"

Si hubo un defecto que personalmente creo que tenía mi gran libro 0 Excuses Fitness (que muchos han denominado el "mejor libro de ejercicios de peso corporal que existe, ¡NADA se le acerca!"), es que no dedico suficiente espacio en las mas de 300 paginas. del libro a las sentadillas.

Este breve conjunto de preguntas y respuestas aclara algunas de las ideas equivocadas sobre el Yoga, llevando la atención a las obras originales de Yoga, que datan del 200 a.C.Las preguntas que a menudo surgen como resultados de la propaganda con motivos comerciales se responden de una manera objetiva. Al mismo tiempo, este libro le da la tranquilidad a un practicante de Yoga sincero de que el objetivo no es solo factible, sino que vale el esfuerzo.

Como leerás en esta guía, no siempre tienen que ser las píldoras azules...Existen numerosos potenciadores sexuales a base de hierbas, suaves pero seguros, la mayoría de los cuales también actúan como afrodisiacos, es decir, estimulan adicionalmente el deseo y la libido. Este libro presenta los potenciadores sexuales a base de hierbas mas conocidos y mejor estudiados. Muchos de los potenciadores sexuales a base de hierbas se conocen desde hace mucho tiempo en sus paises de origen, a menudo lejanos, y su efecto de aumento de la potencia se utiliza alli desde hace mucho tiempo, pero solo poco a poco estos potenciadores sexuales a base de hierbas estan conquistando tambien el mercado europeo. Detras del deseo de los potenciadores sexuales a base de hierbas, por supuesto, esta tambien el deseo de no tener que "trabajar" el acto sexual con una pildora quimica, pero en el fondo llevamos el deseo de una sexualidad holistica, misteriosa, unica, mistica. Deseamos mas sensualidad, es decir, queremos disfrutar con todos nuestros sentidos. Y aqui es exactamente donde las plantas del amor pueden entrar en juego: No solo refuerzan la potencia, sino que tambien despiertan todos los sentidos y pueden ayudar a reducir el estres y a volver a relajarse adecuadamente. Si nos tomamos esto a pecho, la vida amorosa se vuelve (de nuevo) satisfactoria y misteriosa.

El autismo viene presentando una tendencia creciente en el mundo entero; por esta razón se ha convertido en un importante foco de interés para países industrializados como Estados Unidos, donde incluso ya los programas de salud publica lo consideran una prioridad. En esta logica, los contenidos que entregamos en "Autismo: Transformacion de vida" no solo seran de utilidad para las familias que ya viven con hijos que presentan esta condicion, sino para cualquier persona que se interese por saber mas y por adquirir nuevas Leonardo Hernandez Giraldo 13 herramientas que le ayuden eventualmente a entender los comportamientos y en consecuencia manejar las situaciones propias de tal condicion.

¿Te sientes atrapado en un ciclo de dolor y tristeza después de una ruptura? ¿Te preguntas si hay alguna manera de recuperar a tu ex pareja? En este libro, te guiaremos a través del proceso de superar el "no" y reconstruir una relacion mas fuerte y duradera que nunca.Aprenderas estrategias y tecnicas para comunicarte de manera efectiva, reconstruir la confianza y manejar los conflictos de manera saludable, debes comprender que mantener el romance y la pasion en una relacion a largo plazo, es uno de los pilares fundamentales, no te hablaremos como ser mejor en la cama pero si te daremos formas para que peudas volver a tener contacto con tu ex, estrategias y consejos, para superar tu ruptura y encontrar la felicidad en tu vida amorosa de nuevo.

No puedes cambiar tus genes, pero si cuidas tus intestinos y tu sistema inmune puedes cambiar tu vida.Migrañas, alergias, problemas de tiroides y de hormonas, gastritis, intestino irritable, enfermedades autoinmunes, sobrepeso por mas dietas que hagas, acne, eccemas, vientre hinchado, estreñimiento, retencion de liquidos, dolores musculares y articulares, baja energia... este es solo el comienzo de una lista de enfermedades y condiciones que pueden estar vinculadas a un sistema inmunitario que te este gritando: ¡estamos inflamados!El sistema inmunitario es el encargado de controlar la inflamacion cronica, responsable de muchas de las enfermedades de la vida moderna y la culpable de que, a veces, te encuentres mal sin saber por que. Reconocer que podemos sufrir de inflamacion cronica, y saber como combatirla a traves de una alimentacion y estilo de vida antiinflamatorio, puede ayudarnos a mejorar notablemente nuestra calidad de vida.En este libro, la Dra. Gabriela Pocovi, especialista en el estudio del impacto que tiene la alimentacion en nuestro sistema inmunitario, te enseñara a tomar medidas claves para reforzarlo, combatir la inflamacion y recuperar tu salud, partiendo del cuidado del intestino y su microbiota.

Resumen de El código de la obesidad: Descifrando Los Secretos De La Pérdida De Peso - Todo lo que cree saber sobre la pérdida de peso podría ser incorrecto. Las hormonas son responsables del aumento de peso y de la obesidad en todas las personas, y solo podemos lograr una perdida de peso a largo plazo comprendiendo los efectos de las hormonas insulina y resistencia a la insulina.Presenta una novedosa teoria sobre la obesidad y el aumento de peso en este libro muy ameno y desafiante. Explica como regular la insulina para gozar de una salud optima en cinco sencillos pasos. Tambien muestra como emplear el ayuno intermitente para detener permanentemente el ciclo de resistencia a la insulina y lograr un peso saludable.Descargo de responsabilidad: Este es un resumen del libro, no el libro original, y contiene opiniones sobre el libro.

Shiva Medicine es un sistema de 33 códigos de luz que produce la transformación alquímica de los cuerpos físico, emocional, mental y espiritual para tu autosanación, la expansión de la consciencia y la exaltacion de tu poder creador.Por otro lado, la energia Shakti es la medicina que cada una de nosotras lleva y que se necesita con urgencia para concebir y dar a luz a la nueva humanidad, donde lo femenino y lo masculino estan intimamente equilibrados, integrados y en armonia con la Naturaleza y la Creacion.La union de ambas, Shiva Medicine y Shakti Medicine, da a luz al niño cristal, guardian del sueño original para esta vida, que posibilitara la expresion plena de tu ser.

Un libro que no solo nos enseña qué comer, sino también a adoptar una actitud positiva que nos permita mantener nuestra motivación.El coaching ha entrado en la esfera de la nutrición.El éxito de la mayoria de los tratamientos que implican modificar la conducta alimentaria depende, en gran medida, de nuestra capacidad de llevar estos cambios a la practica. Conseguirlo no es tarea facil y es posible que en muchas ocasiones no estemos preparados para ello. Nuestro principal enemigo: la falta de adherencia al plan nutricional.El coaching nutricional nos ofrece un nuevo enfoque que nos enseña a superar este desafio. Esta innovadora disciplina se centra en la persona y la convierte en la protagonista del proceso, fomentando la autogestion y enseñando a adoptar una actitud positiva. Asimismo, postula la importancia de la consciencia de uno mismo, la responsabilidad, la confianza y la motivacion. Estas son las reglas del juego que nos ayudaran a definir nuestros objetivos, mejorar nuestros habitos, superar nuestra propia resistencia al cambio, hacer una valoracion de nuestros puntos fuertes y debiles, a controlar los excesos y, en definitiva, a replantear nuestro estilo de vida de una manera permanente.

¿Eres y te sientes real y verdaderamente libre? Este y otros interrogantes claves para la vida están planteados en este libro. Esta obra consta de tres partes en cada capítulo: el desarrollo del tema, frases, citas y reflexiones y un cuestionario terapeutico para pensar y reflexionar en cada uno de ellos. LIBERTADSOLEDADAPEGOSANGUSTIA - DEPRESION - ANSIEDADEL PODER DE LA MADRECANCER Y PSICOONCOLOGIAAMORSEXUALIDADDUELOSFELICIDAD"La FELICIDAD es la libertad de ser uno mismo. El amor, el buen sexo y las sanas compañias son las respuestas, para mi, a todas las necesidades humanas".Dr. Jorge Guareschi (h)¿Que es la FELICIDAD para ti?