Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 55 de 418

Prólogo escrito por el Prof. Dr. Steven Laureys, autor del libro ”La méditation c’est bon pour le cerveau”. ”Con el libro del Dr. Costa, los conocimientos médicos en otorrinolaringología (ORL), se co

Índice de contenidos Prólogo por Steve SolomonCapítulo 1: Cómo me hice higienistaCapítulo 2: La naturaleza y la causa de la enfermedadCapítulo 3: El ayunoCapítulo 4: Limpieza de colonCapítulo 5: Dieta y nutricionCapitulo 6: Vitaminas y otros complementos alimenticiosCapitulo 7: El analisis de los estados de enfermedad - Ayudar al cuerpo a recuperarseApendices

Libérate de las emociones que te condicionan y enferman, y toma las riendas de tu vida a través de la descodificación biológica. Sabemos que nuestras emociones tienen la capacidad de hacernos sentir plenos o infelices. Incluso podemos aprender a gestionarlas mediante la meditacion o el mindfulness. Pero ¿que ocurre cuando sentimos emociones que no reconocemos como nuestras, sentimientos negativos que nos dirigen, nos hacen desdichados y de los que no logramos liberarnos?En este libro encontraras las claves del porque de nuestras emociones. Aprenderas a reconocer de donde vienen, que nos quieren decir a traves de los sintomas que se manifiestan en el cuerpo o en un determinado comportamiento y como nuestro inconsciente biologico pone en marcha todos los mecanismos de defensa con una unica finalidad: la supervivencia.

La piel es la primera línea de defensa contra las infecciones, una barrera contra los microbios. Pero ¿son nocivas todas las bacterias? ¡No! Precisamente, en la piel habita un ecosistema diverso y prospero de bacterias beneficiosas y protectoras. Una flora que mantiene nuestro cutis luminoso y que es indispensable para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y afecciones como el acne, el eczema, la psoriasis y muchas mas. Mantener su equilibrio es clave para lucir una piel sana.Este libro te ofrece: Informacion sobre la suplementacion con probioticos para sostener la inmunidad de la piel. Un plan detox completo con formulas para preparar mascarillas naturales. Rutinas de limpieza para dejar la piel luminosa sin afectar su microbioma. Consejos de nutricion y recetas de cocina que favorecen el equilibrio microbiano.

La piel es la primera línea de defensa contra las infecciones, una barrera contra los microbios. Pero ¿son nocivas todas las bacterias? ¡No! Precisamente, en la piel habita un ecosistema diverso y prospero de bacterias beneficiosas y protectoras. Una flora que mantiene nuestro cutis luminoso y que es indispensable para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y afecciones como el acne, el eczema, la psoriasis y muchas mas. Mantener su equilibrio es clave para lucir una piel sana.Este libro te ofrece: Informacion sobre la suplementacion con probioticos para sostener la inmunidad de la piel. Un plan detox completo con formulas para preparar mascarillas naturales. Rutinas de limpieza para dejar la piel luminosa sin afectar su microbioma. Consejos de nutricion y recetas de cocina que favorecen el equilibrio microbiano.

Obtén ayuda sobre cómo conseguir fácilmente a la chica de tus sueños.Consejo número uno. EXPRESE SUS SENTIMIENTOS Y NUTRA EL AMOR Para fomentar una relación profunda, es esencial compartir objetivos y sueños. Compartan nuevas experiencias juntos. Si has herido sus sentimientos, asegurate de reconocer tus errores. Asume la responsabilidad, una de las claves para que una chica se enamore de ti y permanezca enamorada. Habla con ella sobre el futuro; hazle saber que vas en serio con ella. Segundo consejo. Haz que se sienta segura Tu chica debe sentirse querida y cuidada. Se un buen oyente. Debe sentirse comoda compartiendo sus secretos e inseguridades contigo. Y nunca la de por sentada. Hazle creer que siempre puede contar contigo. Cuando se sienta mal o quiera compartir algo, este presente.PUBLISHER: TEKTIME

La alimentación infantil es clave para lograr un desarrollo adecuado en el individuo y un buen estado de salud en edades posteriores. En este sentido, en los últimos años se ha extendido una preocupacion generalizada sobre algunos aspectos de la alimentacion en los primeros meses de vida: la cantidad de alimentos proteicos, los alimentos light o el papel de los azucares en la dieta. Por otra parte, las recomendaciones de los profesionales sobre la introduccion del gluten, el pescado, el huevo o las verduras en la dieta han ido cambiando. Todos estos cambios pueden resultar confusos para los padres. La realidad es que existen dos posturas contrapuestas sobre la alimentacion en los primeros meses de vida: la alimentacion tradicional a base de papillas y la llamada baby-led weaning. En estas paginas aprenderemos como podemos combinarlas para absorber todos los beneficios de cada una. La alimentacion del niño pequeño trata de responder todas estas dudas y proponer soluciones practicas para una nutricion que facilite el correcto desarrollo de los niños.

Hasta no hace mucho, las infecciones mortales eran temidas en Occidente. Desde entonces, muchos países desarrollados se han transformado: de ser cloacas donde prosperaba todo tipo de enfermedades han pasado a ser habitats mucho mas seguros y saludables. Las enfermedades infecciosas fueron disminuyendo de forma constante desde mediados del siglo XIX, y a principios del XX alcanzaron unos niveles relativamente menores.La historia de esta transformacion incluye el hambre, la pobreza, la suciedad, las curas olvidadas, las ideas eugenesicas, las libertades personales frente al poder del Estado, las protestas y las detenciones por el rechazo de las vacunas, y mucho mas. Hoy se nos dice que las intervenciones medicas, y exclusivamente ellas, prolongaron la esperanza de vida y evitaron muertes masivas. ¿Pero fue realmente asi? Desvaneciendo ilusiones expone con detalle hechos y cifras aparecidos en revistas, libros, periodicos y otras fuentes medicas hace tiempo olvidadas. Mediante graficos que desmienten muchos mitos, este libro demuestra que el descenso de la mortalidad debida a enfermedades infecciosas no se debio a las vacunas, los antibioticos y otras intervenciones.Si la profesion medica fue capaz de interpretar mal e ignorar de forma sistematica informaciones historicas fundamentales, es obligado preguntarse: ¿Que otras cosas se olvidan y se comprenden mal en la actualidad? La razon principal de conocer nuestra historia tal vez sea impedir que alguna vez se pueda repetir su peor parte.

Un clásico que explica en profundidad y de forma documentada la correlación entre diversos tipos de dieta y el desarrollo del cáncer.

Este libro te facilitará la forma de comer y te permitirá darte cuenta de que no es necesario ser un gran cocinero para preparar unos alimentos que estén ricos y sienten bien. Con pocos recursos es suficiente y no hay que dedicar un tiempo excesivo a la cocina para comer saludablemente.Lo que hay que hacer es darle a la alimentacion la importancia que se merece y tratar por todos los medios de integrarla en un nuevo concepto, SIMPLICITY que consiste en una gastronomia saludable, solidaria, sostenible y satisfactoria, pero ante todo SENCILLA.Lo complicado no es practico, no es aplicable, no es duradero. Con SIMPLICITY te ofrecemos una nueva forma de organizacion para que consigas tus propositos de una vida sana en tu alimentacion sin grandes esfuerzos y sin renunciar al placer de la comida.

Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automaticamente sin tener que pensar como ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puertaAdemas, unicamente se necesitan veintiun dias para crear un habito, asi que no tienes excusa para implementar estos 65 habitos saludables que haran que te encuentres mucho mejor mental y fisicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus habitos.

De la mano de una gran prescriptora con muchos años de consulta en temas de nutrición, adelgazamiento y reparación digestiva, este libro es una herramienta práctica y poderosa que resolverá de forma sencilla muchas dudas relacionadas con la alimentacion y la salud.Entender que es la microbiota, como actuan las bacterias, que alimentos te sientan bien y por que, como combatir el colon irritable o la hernia de hiato, que debes saber de los probioticos antes de usarlos o que platos te ayudan a adelgazar sin pasar hambre son solo algunos ejemplos de los muchos temas que aborda.Angela Quintas, consciente de la demanda que recibe a diario en su consulta, ha querido ir al grano. Lejos de retoricas cientificas, aqui encontraras respuestas asequibles para identificar patologias relacionadas con los dolores de tripa u otras molestias digestivas. Ademas, para completar las explicaciones, la obra incluye menus especificos y mas de treinta recetas sanas y faciles con ingredientes de mercado al alcance de todos.Y es que, ademas de las malas digestiones, una mala alimentacion puede tener mucho que ver con cambios de humor, algunos problemas de piel y hasta con esos dolores de cabeza que no tienen explicacion aparente.Ya no hay excusas, tu salud puede cambiar para mejor. ¡Esta en tus manos conseguirlo!Vuelve la gran experta en nutricion con la obra definitiva para identificar, entender y reparar las enfermedades del aparato digestivo. Incluye recetas y menus especificos para cada patologia.

Prólogo de Marián Rojas Estapé¿Sabes que tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida sana? Que combaten directamente la inflamación, son los bomberos que van apagando el fuego de enfermedades como la tension arterial alta, el sobrepeso, el insomnio Muchos de los males que padecemos son inflamatorios por naturaleza y tambien el envejecimiento esta muy marcado por este proceso.En este interesante libro, su autora, nutricionista holistica, nos propone un plan de accion de 30 dias para revertir el envejecimiento y evitar que nuestro cuerpo prenda en llamas, cuidando a nuestros inquilinos, como la microbiota, equilibrando el cortisol producto del estres, durmiendo mejor para autolavar nuestro cerebro por las noches o nutriendonos con los tops de la buena alimentacion: la curcuma, las alcaparras, el te verde, el cacao

¿Sueles ser muy duro contigo mismo cuando cometes un error? ¿A menudo sientes que vives una lucha interna? Ahora es bien sabido que tan solo el 8 por ciento de las personas son capaces de alcanzar sus objetivos, ¿pero entonces cual es el secreto que los hace diferente al 92% restante?Nada libera tanto como perdonar, nada renueva tanto como olvidar - Ray A. Davis Muchos expertos en la salud mental han hecho de la autoestima la unica medida principal de la salud psicologica ¿eso no podria limitar mucho las posibles soluciones? Afortunadamente se ha tomado en cuenta otra alternativa util desde la filosofia budista: la autocompasion.Con este libro, descubriras: Todo sobre el concepto de autocompasion y sus diferentes perspectivas. Los principales componentes de la autocompasion. Descubre lo que genera la autocompasion. Metodos probados para desarrollar la disciplina mental desde cero, incluso si actualmente te consideras la persona mas perezosa y desmotivada de todos los tiempos. Los catastroficos efectos que la falta de disciplina mental puede traer a tu vida, y como evitar esta situacion no deseada. Y mas ¡No lo dudes mas! Si te gustaria aprender todo sobre la autocompasion y como aplicarlo a tu vida diaria ¡este es el libro para ti! ¡Desplazate hacia arriba y añade esta guia al carrito ahora!

¿Cuántos minutos u horas al día te la pasas pensando en sexo? ¿Alguna vez te has preocupado por el tiempo que usas viendo pornografía? Tan solo el 8 por ciento de las personas son capaces de alcanzar sus objetivos, ¿pero entonces cual es el secreto que los hace diferente a la gran mayoria de las personas?"No hay una solucion magica, ni una correccion inmediata para superar una adiccion. Cada persona debe examinar la raiz de su adiccion y encontrar una manera de superarla en su propia vida."- Anonimo Las adicciones pueden derivar en problemas graves para la salud fisica y mental de las personas. Es importante detectarlas en un estado precoz para conseguir un diagnostico y tratamiento efectivo.Con esta guia, descubriras:-Metodos probados para desarrollar la disciplina mental desde cero, incluso si actualmente te consideras la persona mas perezosa y desmotivada de todos los tiempos.-Los catastroficos efectos que la falta de disciplina mental puede traer a tu vida, y como evitar esta situacion no deseada.-Los factores fisicos mas comunes que terminan afectando tu fuerza de voluntad.-Los motivos detras de los pensamientos sexuales y el deseo a ver pornografia.-Como romper permanentemente el vicioso ciclo de la adiccion al sexo o material pornografico.-Y masSi deseas mejorar tu vida con buenos habitos, ¡este libro es para ti! ¡No esperes mas! Emprendamos este viaje juntos ¡desliza hacia arriba y agrega a tu carrito de compra!

¿Te gustaría conocer los beneficios de incluir miel a tu dieta? ¿Te gustaría saber lo que puede hacer para tu piel y cabello? ¿Sabías que incluso tiene propiedades medicinales? Entonces sigue leyendoNadie puede precisar exactamente cuando fue descubierta la miel, pero hay evidencia significativa de que fue un bien preciado en la mayoria, si no en todas, las primeras civilizaciones.Dada su historia y sus beneficios comprobados, la miel no es una moda pasajera. Este ingrediente versatil y saludable ha estado y estara aqui durante mucho tiempo.Por supuesto, muchos de sus beneficios fueron exagerados, pero eso no quita el hecho de que proporciona algunas ventajas increibles para la salud, la belleza y la cocina. ¿Probablemente ya los hayas aprovechado y simplemente no te diste cuenta? ¿No? Bueno, cuando tienes un resfriado, ¿cual es tu bebida preferida?Revisa las etiquetas de la crema hidratante que usas, tu champu, jabon de baño, aceite para el cabello y la barra de bocadillos que estas comiendo... Apuesto a que encontraras que en algun lugar hay una gota de miel.En este libro, descubriras: Conoce los datos de salud, los beneficios y los trucos que hacen de la miel uno de los condimentos mas beneficiosos que tienes en tu despensa. Razones por las que la miel es una adicion necesaria a tu estilo de vida diario. Formas especificas en las que puedes usar la miel para aliviar el dolor de garganta, dormir mejor, perder peso, mejorar tu digestion, calmar el dolor de garganta, aliviar el dolor y estimular tus niveles de energia. Aprende a utilizar la miel para cocinar mejor y mas saludables alimentos. Formas rapidas para aumentar la eficacia de los productos para la piel y el cabello utilizando miel. Aprenderas a asegurarte de que estas consumiendo el tipo correcto de miel, en que cantidades y como almacenar tu miel. Y mucho mas Durante miles de años, los seres humanos han estado fascinados por la miel. Su uso comenzo con los primeros hombres que lo usaban como edulcorante natural para alimentos.Los antiguos egipcios lo usaban como liquido de embalsamamiento, para curar heridas e incluso lo ofrecian a sus dioses como un precioso sacrificio. Los antiguos griegos creian que era la clave para una vida mas larga, mientras que los ayurvedicos creian que era la medicina para todos los males y una cucharadita de miel todos los dias mantenia alejado al medico.¡No esperes mas! Encuentra todo lo que necesitas saber sobre la miel y por que deberias comenzar a usarla hoy mismo. ¡Desplazate hacia arriba y añade esta guia al carrito ahora!

Si alguna vez te has encontrado con dificultades con las dietas, la comida, tu imagen corporal o tu peso, entonces La revolución de la diosa es tu nuevo manual para toda tu vida. Imagina cuánto te volverias enamorar de tu vida si no te vieras tan consumida por los pensamientos negativos relativos a la comida, tu peso y tu cuerpo. Imagina que pudieras tener, sin esfuerzo, tu peso erfecto y sentirte mas feliz y mas libre en lo relativo a la comida de lo que nunca te has sentido. La antigua actriz y modelo Mel Wells batallo con su imagen corporal y tuvo una relacion poco saludable con la comida durante muchos años. Al darse cuenta del impacto negativo que esto estaba teniendo sobre su salud, sus relaciones, su trabajo y practicamente todos los aspectos de su vida, Mel supo que tenia que sanar. Diseño un metodo singular para transformar su relacion con la comida y en este libro comparte las tecnicas que ha aprendido. Escrito con honestidad y pasion, La revolucion de la diosa te muestra como es posible tener una relacion sana, satisfactoria y libre de culpabilidad con nuestro cuerpo sin seguir dietas ni unos regi- menes estrictos. Mel nos enseña como podemos empezar, de verdad, a mostrarle a nuestro cuerpo el amor que merece, recuperar nuestro poder en lo relativo a la comida y, a cambio, sentirnos mejor que nunca.

APRENDE A COMER POR FASESEn este libro encontrarás las herramientas para poder llevar una alimentación saludable.Es posible que hayas estado buscando durante mucho tiempo, no importa si hasta ahora no has conseguido tu objetivo.En este libro se muestra con claridad que tipos de dietas existen, en que se basan, ventajas e inconvenientes, que nutrientes aportan cada alimento a nuestra dieta y por ultimo como influyen las emociones a nuestra alimentacion.Incluye 62 recetas divididas en: veganos, vegetarianos ovolacteos, platos de invierno, de verano, cenas, snacks saludables, postres, salsas ligeras, carnes y pescados.Algunas de las mas representativas incluyen codigo QR para que puedas seguir el video con su explicacion.A demas te damos respuestas a las dudas mas frecuentes que se nos plantean en la consulta.Agradecer al Dr Luis A. Cuellar Olmedo; jefe de servicio de Endocrinologia y Nutricion. H.U. Rio Hortega. Valladolid, por su prologo, y a la DR Carolina Lara su aportacion en el capitulo obesidad y diabetes.

¿Estás cansada de esperar a que llegue un hombre de calidad en tu vida? ¿Cada día parece ser más difícil encontrar a una persona con la que te puedas comprometer? ¿Te gustaría ver con nuevos ojos el mundo de las citas y relaciones? Entonces sigue leyendoUn principe no es aquel que tiene un palacio y mucha fortunasino aquel que te respeta, te protege y te quiere como a ninguna -Anonimo Encontrar a una persona apta para comprometerse a una relacion romantica puede llegar a ser sumamente complicado. Algo que podria llegar a facilitar las cosas es que tengas claro que eres una mujer merecedora de ser deseada, que se pertenece a si misma, que tiene presencia y, sobre todo, que se ama, pues cualquiera disfrutaria estar con una mujer asi. Aun asi, esto no es una regla pues el amor propio es un proceso continuo, pero si deberias trabajar en ti si tienes la intencion de crecer en conjunto con alguien mas.Lo mas importante es que definas que lo primordial para ti es tu dignidad y bienestar, mucho antes de involucrarte con cualquier hombre. Aunque seguramente te estaras preguntando ¿como se puede identificar a un hombre considerado y de sentimientos sinceros?Este libro tiene, por decirlo asi, propositos medicinales que te ayudaran con los problemas en encontrar a un hombre que no le tema al compromiso.En este libro, descubriras: Aprende a distinguir el comportamiento de un buen hombre y el comportamiento de hombres desconsiderados. Pasos efectivos para pasar de ser una mujer impotente a una mujer irresistible. Consejos comprobados para relacionarte mejor con los hombres. Aprender a darte el valor que siempre has tenido durante el camino. Soluciones a problemas especificos mas comunes en las relaciones. Y mucho mas Este libro te servira especialmente si los hombres con los que te relacionas parecen irse, perder interes o simplemente desaparecer antes de llegar a un compromiso o poco despues de desarrollar una relacion.Piensa en los consejos que encontraras como una guia que te ayudara a desarrollarte y, en el camino, te permitira conocer a un hombre que valga la pena para ti.Nada de esto va a suceder si no existe antes una relacion reciproca, de compromiso y valorizacion mutua, que establezca limites y dialogo y que no permita comportamientos fuera de lugar, desinteresados, hirientes, rudos o violentos. Debes identificar que es lo que tu estas dispuesta a aceptar y que es un no rotundo para ti.¡Este libro es perfecto para ti, quien es una mujer con un gran corazon y mucho amor para dar! No esperes mas a ese gran futuro contigo misma en compañia del hombre de tus sueños ¡Desplaza hacia arriba y agrega al carrito!

Este libro ayudará a cualquier mujer que no se sienta apreciada en una relación a hacer que su hombre se arrepienta de haberla ignorado.Lo creas o no, en algunas situaciones es posible que desees que tu hombre se arrepienta de haberte ignorado, ya que has invertido mucho para contribuir al crecimiento de la relacion. Puede ser una gran decepcion, especialmente si tu hombre te ha abandonado por otra pareja. Aqui es donde 50 maneras de hacer que el se arrepienta de haberte ignorado entran en accion para ayudarte.Capitulo UnoConsejo numero uno. Ponte guapa. Si quieres que tu hombre se arrepienta de haberte ignorado, tienes que vestirte bien, comer bien y oler bien. La mejor apariencia debe ser para complacerte a ti misma y a nadie mas, ni siquiera a tu hombre. Verte lo mejor posible te ayudara a sentirte bien. Y si estas en su entorno, el se preguntara por que luces tan estupenda. En caso de duda, usa colores como el negro y el rojo. Asegurate de que la ropa que llevas esta en buen estado y te queda muy bien. No te quitara los ojos de encima y puede que se replantee tratarte mejor como su dama.PUBLISHER: TEKTIME