Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 59 de 418

En los últimos años el estilo de vida se ha visto amenazado por múltiples factores como el estrés, el sedentarismo, los hábitos tóxicos, la obesidad, las largas jornadas laborales, el escaso descanso, la alimentacion inconveniente, la soledad Podriamos continuar la lista que no haria mas que confirmar que vivimos una era dominada por la velocidad, la inmediatez y el incremento de la virtualidad. Esto ha contribuido a potenciar el aumento de estadisticas desfavorables para la salud y la expectativa de vida de la poblacion general. Hoy la ciencia sabe que solo el 10% de nuestra salud esta determinada por factores geneticos mientras que el 90% restante responde a nuestro estilo de vida. Esta certeza abre la puerta a una posibilidad superadora: abordar los aspectos que componen nuestro estilo de vida y trabajar sobre ellos podria ayudar a disminuir de manera significativa las desesperanzadoras cifras de salud que describen nuestro presente. Lo mencionado es motivo suficiente para hacer un alto y decidirse a reiniciar el estilo de vida, es decir, adoptar de manera consciente las herramientas del metodo RESET que Gabriel Lapman desarrolla en su libro a partir de los hallazgos y principios de la medicina del estilo de vida o "la medicina del futuro", una disciplina clinica reciente que se ocupa de intervenir en el estilo de vida de las personas. Miles de medicos a nivel mundial estan prescribiendo alimentos saludables, ejercicios, descanso, reduccion de estres, eliminacion de habitos toxicos y conectividad social con sentido de vida. De esta manera, Reset ofrece a los lectores un texto de facil lectura y comprension, para que puedan acceder y entender como mejorar la calidad de vida, aspirando no solo a la salud fisica, sino tambien a la mental y social. Un libro que ofrece los seis pilares de la medicina del estilo de vida que pueden prevenir, tratar e incluso remitir enfermedades cronicas y en personas sanas, alcanzar una buena calidad de vida presente y futura.

Segunda serie de recetas y fórmulas utilizadas en los cursos del ciclo formativo de pastelería. Se trata de un libro totalmente práctico donde se explica de forma rápida y concisa cómo realizar diversas elaboraciones dulces para que el lector siga las pautas establecidas obteniendo unos resultados satisfactorios. Se pueden encontrar recetas de diferentes puntos del mundo, desde Japon hasta Marruecos, Paises Bajos, Francia, Noruega, Italia, Argentina, Alemania, Belgica, Gran Bretaña, Austria y España (Cataluña, Islas Baleares, Pais Vasco, Madrid, Cantabria, Leon y El Bierzo). Se aconseja utilizar materias primas de calidad y ceñirse al maximo a los pesos dados por las formulas.¡DISFRUTEN!

COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo medico funcional, experto en metabolismo, nutricion y bioquimica, podra entender como balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y mas años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.Encontrara la respuesta a muchas de las preguntas que se ha hecho:¿Como COMO bien? ¿Que COMO? ¿Cuanto COMO? ¿Cuando COMO? ¿Cuando no COMO? ¿Para que COMO?Este es un libro para todas las personas que quieran aprender a comer bien, porque comer por comer, solo para llenar el estomago, es el peor daño que le puede hacer a su salud. Cada bocado de comida que lleva a su boca sera una informacion valiosa o peligrosa para su organismo. Por eso deberia convertirse en un experto de su propia nutricion y asi aprender a elegir bien, a conciencia y evitando todo aquello que pueda enfermarlo.

Cocina vegana auténticamente genial* Un libro que muestra lo fácil que puede ser convertirse en vegano y cómo la alimentación adecuada puede ayudarle a rendir en todos los aspectos de la vida.* 80 recetas estupendas de comidas veganas ricas y saludables para aquellos que acaban de formar parte de la cocina vegana y estan buscando ideas simples para cocinar alimentos sabrosos y para los cocineros menos experimentados que quieren recetas faciles de seguir sin complicaciones.* Un libro de cocina vegana que se halla lejos de resultar intimidante, que demuestra que preparar una comida deliciosa puede conseguirse siguiendo solo unos sencillos pasos. De la mano de Matt Prichard, cocreador y estrella del programa de culto de MTV Dirty Sanchez, llega el primer (y muy esperado) programa de cocina vegana de la BBC. Producido por One Tribe TV para BBC Cymru Wales y el iPlayer de la BBC, Dirty Vegan muestra lo facil que puede ser convertirse en vegano.Desde Dirty Sanchez, Matt ha mantenido su lema "Duerme cuando estes muerto", y ahora es un atleta de resistencia que se somete a desafios extremos por caridad. Rompiendo records mundiales y afrontando cualquier cosa que se le presente, atribuye gran parte de su exito a su cambio de dieta y al hecho de convertirse en cien por cien vegano. Aqui no encontrara estrellas Michelin ni cosas por el estilo; este libro de cocina contiene recetas estupendas como el desayuno completo para la resaca, los momos de calabaza y champiñones con salsa yuzu, el salteado de tofu crujiente bang bang con cacahuete y chile, el pastel cremoso de champiñones y la baklava de chocolate, naranja y arce.

Frente a la agudización de las crisis alimentarias que desataron las cuarentenas del año 2020, este volumen se propone recuperar experiencias alimentarias esperanzadoras para una recuperación eco-social pospandemia. En una primera parte muestra los factores de agotamiento del modelo alimentario del desarrollo. En la segunda, presenta iniciativas vigentes que plasman vias de transicion hacia modelos alimentarios socio-ecologicos.

"Me decidí a escribir este libro por mi doble condición de médico y de paciente. En mi vida profesional, tuvo enorme importancia la comunicación oral. En este libro, hay dos capítulos que resumen las tecnicas que pueden aprenderse para la actividad docente y social de los profesionales de la salud.Si, doctor, no lo dude, este libro es para usted. Si tiene conocimientos y experiencia, podra cotejarlos con los del autor y con la mejor bibliografia contemporanea.Debo aclarar que en los ultimos años vivi la experiencia de ser un enfermo grave. Como tal, fui protagonista de la comunicacion, pero como paciente. Descubri entonces el enorme valor de la palabra del buen medico que muchas veces cura, pero siempre alivia, consuela y acompaña al enfermo en su camino. Necesito decirles a los pacientes lo que deben esperar de su medico, porque en algun momento de sus vidas eso sera esencial.Por eso, los destinatarios finales de este libro son los medicos y los pacientes, las dos caras de una comunicacion donde se privilegia el valor de la palabra.Esta tan mal hablar sin tener nada que decir como no hablar cuando se tiene algo que decir.

* Antiguos mitos y leyendas exaltan las poderosas energías de los árboles al situarlos en el centro del mundo, como vínculo entre la fuerza de la vida y la tierra. * Una guía exhaustiva que le permitira descubrir y utilizar esa energia arborea y que, ademas, explica con claridad el proceso del desarrollo personal y la autosanacion.* "Un libro de una belleza impresionante en el que se analiza con delicadeza el significado que tienen los arboles y la naturaleza para nosotros".Con tecnicas practicas y ejercicios detallados que le ayudaran a acceder a las energias de los arboles. Incluye explicaciones sobre aceites arboreos con capacidades curativas, asi como ejercicios de meditacion para la sanacion y del desarrollo personal acompañados de preciosas fotografias de arboles majestuosos."Acabamos por darnos cuenta de que cada arbol contiene un cierto tipo de energia, y que esta varia en funcion de cada especie; algunos arboles tienen un efecto que fomenta la fluidez, mientras que otros pueden alentar la dulzura o la receptividad".

¿Quieres sabercómoalimentarte antes dequedarteembarazada para potenciartufertilidad y quetodosalgabien?¿Cómoaliviarlossíntomasdelembarazo y elpostparto paracuidar deti y detubebé gracias a lanutrición?¿Comoeducar atushijosdesde el principio desusvidasenunarelacionsana con la comida?Laguia denutricion paracuidarte ycuidar detubebeentodas lasetapas de lamaternidad.Tras haber acompañado a cientos pacientes durante su maternidad y vivir la mia propia, nunca ha dejado de fascinarme el gran poder de la nutricion en cada etapa -la fertilidad, el embarazo y el postparto y la lactancia-, asi como el gran reto de la alimentacion de tu bebe.En este libro encontraras una completa guia, exhaustiva en lo cientifico pero tambien llena de calor y cuidado, para que seas la mejor aliada de tu organismo y del de tus hijos en uno de los momentos clave de vuestras vidas, para aprender como usar a tu favor cada alimento, probar recetas terapeuticas y resolver todas tus dudas a traves de consejos y ejemplos de mujeres reales.***Elizabeth Gonzalez, nutricionista experta en inmunonutricion y salud hormonal femenina y licenciada en Ciencia y Tecnologia de los alimentos, te ayuda en Mama slow a hacer el viaje de la maternidad en armonia, a sentirla como tu oportunidad para brillar, encontrarte mas sana, segura de ti misma y cuidada que nunca.***Tienesentusmanosunlibro denutricion,perotambien unlibro deamor,porquedetras decadahistoria dematernidad hayuna granhistoria deamor.En el...- Aprenderas a utilizar los alimentos y a combinar todos sus nutrientes para asi potenciar lo positivo de cada etapa de la maternidad y prevenir cualquier posible complicacion.- Conoceras la mejor manera de comenzar a alimentar a tu bebe, desde su lactancia a sus primeros bocados, usando los mejores alimentos para que su relacion con la comida sea buena y saludable.- Descubriras recetas para sacarles el mayor partido a los distintos alimentos y aprovecharlos en la etapa previa a tu gestacion, el embarazo y el posparto.- Te dare claves para alcanzar tu bienestar, con respeto y amor, y descubrir que tu maternidad es una oportunidad unica para mimarte por dentro y por fuera.- Conectaras con tu intuicion y con tus deseos, y conoceras la importancia de escuchar tu cuerpo y el de tu bebe para sentirte confiada y segura en la maternidad.- Te desprenderas de la culpa y la mala relacion con la comida y pasaras a tener claro que alimentarse puede convertirse en un placer y un acto de amor y autocuidado. ¡Te enamoraras de tu alimentacion!

Resume De "The Plant Paradox" La Paradoja Vegetal de Steven R. Gundry MD: Pautas de DiscusionEn esta mirada completa a La Paradoja Vegetal de Steven R. Gundry MD, obtendrás información esencial con este recurso indispensable como guia para ayudarte en tus analisis. Con mas de 60 indicaciones estaras preparado para llevar la delantera con: Preguntas que invitan a la reflexion hechas para analisis mas profundos Ejercicios creativos para fomentar debates alternativos del tipo "si fueras tu" Ayuda para los analisis, lo que incluye una gran cantidad de informacion y sugerencias. Breve sinopsis general de la trama y biografia del autor para refrescar la memoria ¡Y mas! Descargo de responsabilidad: Esta es una guia complementaria basada en el La Paradoja Vegetal de Steven R. Gundry MD. No esta afiliada al trabajo original o al/a autor/a de ninguna manera y no contiene ningun texto del trabajo original. Primero compra o lee el trabajo original.

Desde el inicio de la pandemia, el doctor Malhotra, reconocido cardiólogo británico y pionero de la medicina funcional, ha destacado por señalar alteraciones de la salud que nos hacen más vulnerables. La obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares estan en los primeros puestos de la lista de los factores de riesgo, asi como todos aquellos indicadores de una pobre salud metabolica. La buena noticia es que en pocos dias podemos prevenir, mejorar e incluso eliminar estos riesgos que exacerban el efecto de las infecciones en el cuerpo, incluyendo la COVID-19, y mejorar tambien nuestra capacidad para recuperarnos de ellas.El doctor Malhotra nos muestra como haciendo cambios sencillos en nuestra dieta, introduciendo ejercicio fisico diario y aprendiendo a deshacernos del estres podemos obtener resultados increibles de mejora de la salud metabolica, perder peso y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, asi como aumentar la vitalidad. En esta breve guia practica, nos proporciona las pautas para iniciar el camino hacia una vida mas larga y saludable con resultados efectivos en menos de un mes.

Cuando piensas en multiplicar el amor y materializarlo creando una vida, trayendo a tu hogar un ser especial que moverá y producirá cambios fascinantes en todas partes, siendo una oportunidad única e irrepetible.La maternidad y/o paternidad es diferente en cada casa, por lo que este libro te brinda, estes en el momento que estes, acompañarte a definirla a traves de esa creacion, pues en esa creacion encuentras toda la informacion y guia, traducir su lenguaje para que como adultos/as recordemos lo que tambien fuimos y necesitamos.Agradezco mi vida, mis raices, mis padres adoptivos, cualquier dificultad y logro; pero sobre todo a mi marido por la oportunidad de vivir tambien dos formas de convertirme en madre y a mis hijos que tanto me enseñan y me enseñaran.

Descubre la increíble historia de superación de Óscar Fernández García. A través de su experiencia, te ayudará e inspirará para que tú también encuentres el camino de la curación. Se estima que el autor es de los pocos que han conseguido vencer la espondiloartropatia indiferenciada, una clase de artritis reumatoide que afectaba el 70% de sus articulaciones.Este libro va dirigido a todas las personas que sufren dolor cronico e incomprension. Si has recibido el diagnostico de una enfermedad cronica o autoinmune, si amas o conoces a alguien que sufre de artrosis, de gota, de lupus, de espondilitis anquilosante, de artritis reumatoide, de fibromialgia o algun otro problema similar, aqui encontraras respuestas y soluciones.El lector conocera un enfoque terapeutico multidisciplinar y novedoso que aborda la enfermedad desde una perspectiva diferente a la habitual y que, ademas, podria proporcionar a los medicos el conocimiento de una valiosa herramienta integrativa para ayudar a sus pacientes a tener mejor calidad de vida. LA SABIDURIA CURATIVA QUE NO TE CUENTA EL REUMATOLOGODescubre la increíble historia de superación de Óscar Fernández García. A través de su experiencia, te ayudará e inspirará para que tú también encuentres el camino de la curación. Se estima que el autor es de los pocos que han conseguido vencer la espondiloartropatia indiferenciada, una clase de artritis reumatoide que afectaba el 70% de sus articulaciones.Este libro va dirigido a todas las personas que sufren dolor cronico e incomprension. Si has recibido el diagnostico de una enfermedad cronica o autoinmune, si amas o conoces a alguien que sufre de artrosis, de gota, de lupus, de espondilitis anquilosante, de artritis reumatoide, de fibromialgia o algun otro problema similar, aqui encontraras respuestas y soluciones.El lector conocera un enfoque terapeutico multidisciplinar y novedoso que aborda la enfermedad desde una perspectiva diferente a la habitual y que, ademas, podria proporcionar a los medicos el conocimiento de una valiosa herramienta integrativa para ayudar a sus pacientes a tener mejor calidad de vida. LA SABIDURIA CURATIVA QUE NO TE CUENTA EL REUMATOLOGO

Desactivarse de la dependencia tabáquica, no es una tarea fácil, pero te puedo asegurar que es posible. Cualquiera puede lograrlo. Si haces un trabajo previo, el camino a transitar será más liviano. Este libro, te invita a que te des una oportunidad. Recorre desde una preparacion previa, de caracter mental, un cambio de paradigma, la toma de decision y el sostenimiento, de una nueva vida, un camino virtuoso, libre de esclavitud.DATE UNA OPORTUNIDAD. REGALATE CALIDAD DE VIDA.

Volver a SentirVolver a sentir, rescata la ternura como fuente del despertar del erotismo en la pareja, brindando un recorrido desde la conformación de pareja, hasta su mantenimiento en el tiempo, esta inspirado en la transformacion que se puede llegar a sentir en la conexion sexual, cuando uno de los dos miembros de la pareja o ambos, inician procesos de fortalecimiento emocional y valoracion humana. En el libro se describe la importancia de la afectividad para alcanzar la plenitud sexual, el despertar de la creatividad al fortalecer la identidad de la pareja, la vivencia sexual desde el encuentro con el placer, asi como trascender paradigmas sociales que entorpecen la mirada amorosa y el caminar juntos, sin olvidar que al despertar el Eros se despierta el impulso vital, esta escrito desde la vivencia personal de las autoras al formarse como facilitadoras y las observaciones realizadas en parejas, donde se emplearon vivencias de biodanza, como parte de su proceso de terapias de reconexion sexual brindando resultados maravillosos. La vitalidad en la pareja les da la oportunidad de renovacion del amor a traves de acciones que los llevan a la trascendencia e integracion. Cada uno de los temas esta acompañado de fragmentos de poesia erotica, que son parte de lo que aflora al volver a sentir.

Un manual, una guía espiritual para acompañar a aquellas personas que están pasando o han pasado por momentos de profundo dolor, angustia y desconsuelo.EDICIÓN CONMEMORATIVAAprendiendo a decir adios vio la luz hace diez años y empezo a iluminar a sus lectores¿Como enfrentar espiritualmente la muerte? ¿Que puedes decir a los padres frente a su pequeño hijo sin vida? ¿Que palabras son las apropiadas para la familia de una joven cuya vida es arrancada cuando no habia llegado a su plenitud? ¿Que decir a una joven viuda y sus pequeños hijos que no entienden por que "eso" le paso a un hombre bueno? ¿Por que el o ella? ¿Por que justo ahora? ¿Como Dios puede hacer esto a una persona noble y dejar vivir a tantos malvados? ¿Por que el y no yo?El libro de Marcelo Rittner te dice como el dolor "que te ciega, te enfurece" es un sentimiento que tienes que vencer para convertirlo en un camino de liberacion, para darte cuenta de que la esencia de ese ser querido, ese amigo, ese conocido, sigue acompañandote, guiandote, y de que realmente no lo has perdido. Aprenderas a agradecer a Dios, pues te enseñara que El nunca te coloca pruebas que no puedas enfrentar; que el tiempo solo no cura; y que es la lealtad a la vida la que nos permite aprender a decir adios.Para esta nueva edicion de aniversario, el autor ha escrito un prologo donde explica como Aprendiendo a decir adios se ha convertido en nuestro libro, suyo, si por supuesto, pero tambien de todos sus lectores; de quienes ya lo han leido, obsequiado y recomendado, asi como de quienes habran de leerlo. Por ello tambien contiene un conmovedor capitulo final de testimonios, donde los que han tenido el privilegio de leerlo explican como lo descubrieron, como aparecio en su camino, muchas veces en medio del dolor, y como les movio el alma. Se trata. Pues, de un libro unico, que tienen el don de consolar a traves del idioma que todos entendemos: el lenguaje del corazon.¡Todos los que han perdido a un ser querido deben leer este libro!

Descubre cómo los estados alterados de conciencia pueden mejorar tu vida. En este libro rompedor, Steven Kotler, autor reconocido en la lista de superventas de The New York Times, y Jamie Wheal, experto de prestigio mundial en rendimiento maximo y liderazgo, se basan en investigaciones de vanguardia y reportajes de primera mano para explorar que es lo hace que algunas personas tengan un desempeño y un rendimiento excepcionales y que podemos aprender de ellas. ¿Por que acuden mas figuras del mundo empresarial y altos ejecutivos a retiros de meditacion ahora que en la decada de 1970? ¿Puede una droga como el extasis ser utilizada para tratar a pacientes con traumas? Resulta que los estados alterados pueden agudizar nuestra capacidad de tomar decisiones y resolver problemas, liberar nuestra creatividad e impulsar la colaboracion creativa.Tendiendo un puente entre los extremos y la sociedad en general, Robar el fuego explica como la principal fuerza de elite de la Armada estadounidense, los trabajadores de Google y los multimillonarios de Silicon Valley estan utilizando los estados alterados (la mayoria no son inducidos por drogas) para promover de manera radical el rendimiento y estimular la felicidad.En esencia, este es un libro sobre posibilidades profundas; sobre lo que es realmente posible para nuestra especie; y sobre donde estan nuestros limites (en caso de que esten en alguna parte).

Esta será una herramienta necesaria para todas aquellas personas que quieran emprender el camino hacia un estilo de vida más saludable, usando alternativas naturales. Si eres nuevo en el mundo de los aceites esenciales, no querras perderte de todas las recetas, mezclas e informacion que te proporcionara cada pagina. Aprenderas a usar el poder holistico de los aceites esenciales en niños, mujeres, hombres y adultos mayores, dandoles lo mejor que la madre naturaleza nos ha regalado, los beneficios de las plantas en su forma mas pura. Ademas, sabras la importancia de como aplicar los aceites esenciales, aceites portadores y puntos clave para aprovecharlos al maximo, creando una variedad de mezclas que ayudaran a balancear tu energia, ansiedad, cuidados de belleza, limpieza sin toxicos, aliviar el estres, dolores, insomnio, digestion y mucho mas. Toma el control de tu salud y bienestar comenzando a incorporar la aromaterapia en cada dia de tu vida y, sin duda alguna, a mantener tu hogar lleno de abundancia con estas recetas y tips que te haran desear ¡haber comenzado antes!

Consiga que coman de todo* Una hoja de ruta alcanzable para aquellos padres y madres cuyos hijos se muestran quisquillosos con la comida.* Una guía a través de un programa de cinco fases en el que se abordan los problemas a la hora de comer de una manera holistica, se vincula la imaginacion con los alimentos y se situa a los padres al lado de sus hijos, y no contra ellos.* 70 recetas para toda la familia: inusuales, a veces desafiantes, y siempre deliciosas."Emily ha logrado combinar su conocimiento de madre y su pasion por la comida para brindarnos un libro de cocina excelente y realmente util". [Priya Tew, galardonada nutricionista, dietista colegiada, master en Ciencias]Conozca una nueva forma de abordar las comidas familiares, una guia que ayudara a los padres y madres en su lucha continua para seducir a los comensales mas quisquillosos y hacer de lo nuevo la norma. Una aventura que le llevara a cambiar su forma de ver la comida y que, mucho mas alla de las recetas que descubra en este libro, le aportara una saludable variedad a cada comida en los años venideros.Se alejara de los mismos cuatro o seis platos basicos a los que recurren la mayoria de las familias para, en su lugar, preparar recetas y planes de comidas verdaderamente variados dia a dia, semana a semana, hasta el punto de que presentar a toda la familia nuevos sabores, colores y texturas sera pan comido porque lo nuevo se habra convertido en la norma.

Solo necesitas siete minutos al día para transformar tu salud.La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este practico e innovador libro descubriras como lograrlo: por una parte, aprenderas a reconocer aquellos habitos que ponen a prueba tu salud; por otra, hallaras rutinas saludables para incorporar en tu dia a dia.Basada en una idea de salud integral, en esta completa guia encontraras consejos para lograr un mayor bienestar mental y fisico.Incluye recomendaciones sobre: -prevencion de enfermedades -medicina mente-cuerpo -alimentacion y recetas -autorreflexion y crecimiento personal -actividad fisica y rutinas de deporte -interaccion social y relaciones sanas -rituales de belleza y autocuidadoBusca cada dia esos siete minutos para dedicarte a ti, pon en practica una de las rutinas, observa sus efectos e incorporala para siempre en el dia a dia.¡El tiempo ya no es una excusa!

La extraña cercanía entre el supuesto lugar de origen —el mercado húmedo de Wuhan— y el Instituto de Virología de la misma ciudad fue señalada al principio como una absoluta coincidencia. Sin embargo