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Hemos culpado al cristal blanco equivocadoDurante años se nos ha dicho que la sal es perjudicial, que debemos reducirla para cuidar el corazón. Médicos, titulares en medios y campañas sanitarias repiten la misma idea: menos sal, mas vida. Pero ¿y si el verdadero enemigo de nuestra salud no fuera la sal, sino el azucar?En estas paginas, el doctor James DiNicolantonio, reputado investigador en salud cardiovascular, desmonta uno de los mayores mitos de la nutricion moderna. Con rigor cientifico y un lenguaje claro, expone como la demonizacion de la sal basada en estudios incompletos y decadas de dogma nos ha llevado a una epidemia de fatiga, obesidad, ansiedad y enfermedades metabolicas.La mayoria de las personas no necesita reducir la sal, sino consumirla en la cantidad adecuada. Este mineral es esencial y sostiene funciones vitales para el organismo: aporta energia, mejora la concentracion, favorece el rendimiento fisico y ayuda a mantener el equilibrio hormonal. Su deficit, en cambio, puede desencadenar antojos de azucar, aumento de peso y resistencia a la insulina. Recuperar su nivel optimo ayuda a mejorar el metabolismo, la fertilidad y la salud cardiovascular.

Un manual de superación moderno que transformará la angustia de volar en el disfrute de la gran experiencia de libertad que ofrece el viajePor el miedo a volar hay quien deja de viajar, quien aplaza planes importantes o quien vuela, si, pero con una tension tan grande que no disfruta del trayecto. El miedo aparece de muchas formas, desde la nquietud suave hasta la sensacion de bloqueo. Si algo de esto te suena, este libro esta hecho para acompañarte, para que recuperes la tranquilidad y la libertad de moverte por el mundo.Perico Duran es comandante de vuelo con gran experiencia y lleva años calmando a los que sufren por volar. Ahora ha querido volcar toda su practica en este manual, lleno de tecnicas, estrategias y consejos que nos ayudaran a volar con tranquilidad. Incluye 32 mantras antimiedo que seranimbatibles para calmar y relajar la mente. Un manual de superacion moderno que transformara la angustia de volar en el disfrute de la gran experiencia de libertad que ofrece el viaje.

La novela ganadora del Premio Planeta 2023 nos sumerge, con la cadencia de las historias narradas junto al fuego, en un apasionante relato en un remoto pazo de Galicia.Hay secretos de familia que merecen ser contados. Esta es la historia de uno de ellos.Una noche de febrero de 1900, recien estrenado el siglo XX, en el pazo de Espiritu Santo llegan al mundo dos niñas, Clara y Catalina, cuyos destinos ya estaban escritos.Sin embargo, una venganza inesperada sacudira para siempre sus vidas y las de todos los Valdes. Doña Ines, matriarca de la saga y fiel esposa de don Gustavo, debera sobrevivir al desamor, al dolor del abandono y a las luchas de poder hasta convertir a su verdadera hija en heredera de todo un imperio, en una epoca en la que a las mujeres no se les permitia ser dueñas de sus vidas. Las hijas de la criada es una historia magica y realista al mismo tiempo, en una Galicia extraordinaria, sobre hombres y mujeres que se rebelan contra su propio destino en busca de la verdad.

Lee esta guía para no ser un peregrino más. Encuentra la verdadera esencia del Camino de Santiago, completando una experiencia humana transformadora.Emprende tu viaje —desde Saint Jean Pied de Port-R

Hola, Bunny. Ha pasado mucho tiempo, ¿verdad?Te queremos, Bunny: Te hemos echado de menos, vaya que sí. Un montón.Tras haber escapado del violento y surrealista mundo de las Bunnies, Samantha Heather esta convencida de que ha dejado atras lo peor. Acaba de publicar su primera novela, que ha sido aclamada por los criticos, y esta en plena gira literaria, cuando sus amienemigas, furiosas por el retrato que ofrece de ellas en el libro, la secuestran.Ahora, convertida en una espectadora cautiva, es su turno (y el nuestro) de escuchar la version de la historia de las Bunnies. Una por una, toman la palabra (y el hacha) para relatar los dolores de parto de su alianza impia, el descubrimiento de sus inusuales poderes creativos y la aventura fantasmagorica que supuso conjurar su primera creacion.Con Sam atada y amordazada, nos embarcamos en un cuento de hadas con tintes de slasher que explora los prodigios y los horrores del acto creativo (sin olvidar los poderes transformadores del amor y la amistad, Bunny).A modo de cruce entre Frankenstein y Escuela de jovenes asesinos, Te queremos, Bunny es una precuela y una secuela, y al mismo tiempo una novela independiente y desinhibida que irradia originalidad. Abre tu corazon, Bunny, y embarcate en una travesia deslumbrante y divertida por el bunny verso de la mano de la reina del delirio febril, Mona Awad.Awad domina el ingenio mordaz y las tramas satiricas, posee un gran talento para desarrollar personajes y ofrece una lucida metacritica de los cursos de Escritura Creativa que hace que su historia cale hondo, como solo pueden hacerlo los corazones rotos y las hachas de guerra. Es una novela dark academia digna de bookstagram: inquietante, alegorica y llena de matices. Los fans de Margaret Atwood, R.F. Kuang y Marisha Pessl se deleitaran con este libro, cuyo intelectualismo embriagador e inquietante consolida la reputacion de Awad como una de las escritoras satiricas y feministas mas audaces de la actualidad. Library Journal (reseña destacada)

Amor, amistad y ambición. Quince corazones latiendo por un mismo sueño. PRIMERA EDICIÓN EXCLUSIVA CON CANTOS DECORADOS En la Academia Deportiva Dick Fosbury solo hay sitio para los mejores. Quince jó

¿Quieres aprender a observar el firmamento? ¿Te gustaría identificar constelaciones y planetas, orientarte con una carta celeste o localizar galaxias, cúmulos y nebulosas? ¿Tienes un telescopio guardado en el armario porque no sabes como sacarle partido?Alza la mirada: el universo te esta esperando.Convertirte en astronomo aficionado es mas sencillo de lo que imaginas. No necesitas conocimientos complejos, instrumentos costosos ni invertir incontables horas. Este libro es un manual practico para aprender, paso a paso, a explorar el cielo nocturno.Angel Molina, astronomo aficionado y creador de la exitosa cuenta de divulgacion El Diario del Astronomo, te guiara en un apasionante recorrido por el universo. Al finalizar el libro, la boveda celeste habra dejado de ser un misterio: reconoceras los principales astros y dominaras trucos que incluso te permitiran realizar observaciones utiles para la ciencia.Descubriras las posibilidades de la observacion a simple vista, la utilidad de los prismaticos y, finalmente, aprenderas a manejar distintos tipos de telescopios para escudriñar cada rincon del cosmos. Ademas, el autor te introducira en el fascinante mundo de la astrofotografia, para que puedas capturar la magia de planetas y estrellas, incluso con tu propio movil.Este libro pone el universo al alcance de tu mano. Apaga las luces y preparate: tu camino como astronomo empieza aqui.He escrito el libro que me habria gustado leer cuando di mis primeros pasos como astronomo; en el encontraras todos los trucos y secretos para aprender mas rapido y mejor.Angel Molina

LA NOVELA GANADORA DEL PREMIO ALFAGUARA 2026 «Ofrece una lectura simbólica, casi mítica, sobre la guerra, el poder y la resistencia. Una gran épica de los vencidos». Del acta del jurado Año 1014. Tr

Una dark romantasy, lírica y visceral donde la muerte florece, el amor condena y la sangre es solo el comienzo del poder. PRIMERA EDICIÓN EXCLUSIVA CON CANTOS DECORADOS El nigromante Salazar ha ayuda

Sumérgete en el uno de los eventos más importantes del universo Warhammer 40K en una novela única e imprescindible.Cadia se lame las heridas tras la Decimotercera Cruzada Negra. Las fuerzas herejes se baten en retirada en todos los frentes. Hoy han prevalecido. Pero Lord Castellan Creed no puede descansar tranquilo. Algo le dice que el asalto no ha sido mas que el preludio de algo mayor, de algo mas definitivo. Y no se equivoca.De los confines del Ojo del Terror emerge Abaddon, el Saqueador, a la cabeza de una hueste de guerra sin parangon desde los funestos dias de la Herejia de Horus, y en posesion de la fortaleza negra Voluntad Eterna, un mastodonte arcano capaz de destruir planetas enteros.Ante la inminencia del apocalipsis que se avecina, Creed debe reunir a los campeones disfuncionales de Cadia y convertirlos en un baluarte capaz de resistir la furia de Abaddon. Entretanto, en la orbita, el Saqueador descubre que su propia alianza se encuentra al borde del precipicioUna historia de proporciones epicas narrada desde las mesas de alto mando hasta las matanzas en los campos de pilones, protagonizada por un enorme elenco de personajes, desde semidioses autoproclamados hasta soldados rasos del Imperio: esta es la historia de la mayor conquista de Abaddon.Esta es la ultima batalla de Cadia.

La historia de vampiros más spicy, por la autora que ha vendido más de 2.000.000 ejemplares. Mina solo quería escapar del control de su padre. Mitad humana, mitad vampira, ha vivido eternamente divid

¡¿El partido se está convirtiendo en una feroz batalla entre ataque y defensa?!¡En los cuartos de final de torneo de primavera saltan chispas entre Hinata y Hoshiumi, los rematadores más bajitos, desde los primeros compases del partido! El Kamomedai anula a Hinata con un bloqueo sistematico muy sofisticado centrado en Hirugami, mientras que, en el Karasuno, ¡¡Tsukishima le para los pies a Hoshiumi con su frio juicio!!a

Tras la publicación de toda su obra poética previa en Lunwerg, Si el mar no regresa es el primer poemario de Sara Búho en dos años. Un viaje de retorno a la infancia y un paseo emocional a través de un elemento que ha sido denominador comun de su crecimiento personal y como autora: el mar como paisaje, recuerdo y abrazo. Un poemario que convierte el oceano en un espejo intimo donde se reflejan la memoria, la calma, el miedo y la transformacion. A traves de imagenes marinas olas que sanan, arenas que guardan el tiempo, orillas que esperan Sara Buho explora la vulnerabilidad con una delicadeza luminosa.El mar aparece como un territorio emocional: un lugar donde las despedidas y los reencuentros conviven, donde las heridas cicatrizan con sal y donde el viaje interior se vuelve inevitable. Entre la introspeccion y la ternura, la autora invita a mirar hacia dentro con la misma profundidad con la que se contempla el horizonte.

Testimonios de experiencias cercanas a la muerte, entre ellas, las del propio autor.Tras Estoy bien y Pactos y señales, J. J. Benítez ha seguido investigando el gran misterio de la vida después de la muerte.Fruto de esa incansable labor aparece ahora Dios es azul: un total de 101 casos de experiencias cercanas a la muerte.Dios es azul es un libro lleno de esperanza. En el se demuestra que la muerte es una repugnante mentira.

De la pizarra al mito: cómo nacen las revoluciones del fútbol. Los equipos, los genios y las ideas que cambiaron para siempre el deporte rey. Un recorrido por las tácticas y partidos que hicieron historia. ¿Por que algunos equipos se convierten en leyendas y otros se diluyen en el recuerdo? ¿Como un simple ajuste tactico puede modificar el rumbo de un partido? ¿Hasta que punto una idea puede transformar la historia del futbol? Pedro Saez desgrana el deporte mas amado del planeta para revelar los secretos de cada gol, de cada sistema y de cada cambio de paradigma sobre el campo; un recorrido por los esquemas y estrategias que marcaron una epoca y una reflexion sobre la genialidad, el fracaso y la belleza del juego.De La Maquina de River al Pep Team de Guardiola, pasando por la Naranja Mecanica o el Inter de Helenio Herrera, este libro analiza las innovaciones que revolucionaron el futbol para siempre: las pizarras imposibles, el falso nueve, los laterales que volaron antes de tiempo y los genios incomprendidos que, sirviendose de creatividad y obsesion, transformaron el caos en orden.Porque detras de cada pase, de cada movimiento y de cada dibujo en una pizarra, late un pensamiento capaz de reinventarlo todo.EN ESTE LIBRO APRENDERAS SOBRE: La Maquina de River Plate, y como puso la primera piedra del juego moderno. El Inter de Herrera, que demostro que defender tambien podia ser un arte. La Naranja Mecanica, capaz de adelantarse a su tiempo y reinventar el futbol antes que nadie. El Milan de Sacchi, que convirtio la tactica en una ciencia exacta. El Barça de Cruyff, y como transformo la posesion en una forma de pensar. El Porto de Mourinho, y su frialdad, capaz de ganar campeonatos. El Barça de Guardiola, como representacion de la perfeccion futbolistica. El instinto de Zidane, que mostro el camino a la eternidad con el Real Madrid.¿Hacia donde se dirige el futbol, cuando parece que ya todo esta inventado?

La realizadora del diablo. La amiga de Hitler. La mejor cineasta del siglo XX Para The New York Daily Mirror era tan bonita como una cruz gamada, y para Goebbels, la artista que mejor nos entiende. En mayo de 1945, tras la derrota de la Alemania nazi, Leni Riefenstahl quema documentos, cartas y material fotografico en el jardin de su casa ante la inminente llegada de los americanos. Angustiada por su relacion con Hitler y su circulo mas intimo, Leni rememora su pasado artistico y personal, un pasado que la convirtio en la mujer mas celebre del Tercer Reich, enla directora mas famosa del mundo y en la unica persona capaz de tutear al Fuhrer despues de dirigir El triunfo de la voluntad, la pelicula sobre el VI Congreso del Partido Nacionalsocialista. De talento inequivoco, su ascenso parecia imparable, pero la Noche de los Cristales Rotos y la Segunda Guerra Mundial cuestionaron su carrera como cineasta. Su nombre quedo asi asociado al poder visual del nazismo y a la ambigua frontera entre arte y propaganda. Cortejada por Mussolini y Stalin; admirada por Steven Spielberg, Ford Coppola y Quentin Tarantino; odiada por Marlene Dietrich, y elogiada por Charles Chaplin, Walt Disney, Andy Warhol o Mick Jagger, Leni Riefenstahl es uno de los personajes mas controvertidos del siglo XX. ¿Fue una colaboracionista del nazismo o una victima mas del dictador? Con mas de 2.000.000 de ejemplares vendidos, Reyes Monforte vuelve con la primera novela sobre Leni Riefenstahl, en la que narra desde sus inicios como bailarina hasta los sonados romances que le dieron fama de mujer independiente y libertina.La mirada del mal es un recorrido por el Berlin pecaminoso de la Republica Weimar, el ascenso del fascismo en Europa, la caida del Tercer Reich y la reinvencion de quien fue considerada los ojos de Hitler.

En lo pequeño y lo insignificante: ahí es donde se esconde la vida, ahí es donde construye su nido. Nuestro narrador padece un extraño síndrome: sufre de empatía patológica, es capaz de adentrarse sin permiso en los recuerdos de los demas. Asi, viaja de un recuerdo a otro, desde una feria rural bulgara en 1925 donde conoce a un minotauro hasta el interior de la mente de una babosa que es devorada por su propio abuelo. A partir de esa materia insolita, Gueorgui Gospodinov construye en Fisica de la tristeza un prodigioso laberinto donde la memoria personal se funde con la historia colectiva. En parte relato de madurez, en parte cronica familiar y en parte reflexion sobre la vida en la Europa del siglo XX, la novela salta de epoca en epoca y de identidad en identidad, trazando un mapa de perdidas, migraciones y nostalgias.Fisica de la tristeza es un raro artefacto literario a la vez intimo y panoramico que redefine la novela como museo de voces. Esta nueva edicion celebra la energia polifonica de un texto que confirma a Gospodinov como una de las voces mas singulares e imprescindibles de la narrativa europea. Una novela-laberinto sobre la memoria, la melancolia y el asombro.CRITICAImposible dejar de leerlo. The New York TimesSobre la desintegracion, los finales y la futilidad de la vida cotidiana. Al MajallaGospodinov ha conseguido capturar la mas profunda esencia de la tristeza. Andres Seoane,El CulturalAbsolutamente original. Alberto ManguelLa de Gospodinov es la literatura mas exquisita sobre nuestra percepcion del paso del tiempo, escrita con un estilo magistral y totalmente imprevisible.. Olga TokarczukUn humorista de la desesperacionque se aleja de las tierras de lo convencional. Neue Zurcher ZeitungGospodinov entiende sus obras como un arca de Noe en la que conviven en armonia especies distintas, llamense absurdo, fabula, lo onirico, lo poetico, lo cotidiano o lo metaliterario. Marta Rebon, La LecturaEs uno de los narradores mas fascinantes e insustituibles de Europa. Dave Eggers

ROMA NO CONQUISTÓ EL MUNDO CON VICTORIAS, SINO SOBREVIVIENDO A SUS PROPIOS ERRORES. «Iban Martín vive con una pasión contagiosa esta era tan larga e importante para la historia de la humanidad». JORD

EL ILUMINADOR LIBRO DE MEMORIAS DE UNA HEROÍNA DE NUESTRO TIEMPO. UN ACONTECIMIENTO EDITORIAL SIMULTÁNEO EN 20 PAÍSES. Una mañana de noviembre, Gisèle Pelicot fue llamada a una comisaría y la vida ta

El fenómeno literario del año. Tras 20 años de silencio, vuelve Kiran Desai con una novela excepcional. La historia de un gran amor Finalista del Premio Booker • Finalista del premio Kirkus • Uno de