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Una guía clara y cercana que te invita a vivir una vida más plena, más amable y más saludable. Vivimos inflamados, cansados y desincronizados en un mundo que empuja en contra de nuestra fisiología. Aqui no vas a encontrar una promesa magica ni una moda pasajera. Vas a encontrar un mapa claro y amable -basado en mas de veinte años de experiencia clinica y ciencia util- para volver al origen: luz y ritmos, agua de verdad, comida densa, movimiento humano, vinculos, silencio, naturaleza. Este libro es para ti si: " Te falta energia real y duermes "porque toca", no porque descansas. " Tu digestion manda demasiado en tu dia. " Sientes que haces "todo bien" y aun asi no mejoras. " Quieres una guia cercana y que funciona. Empieza por donde la vida te lo pida: luz por la mañana, una comida con origen, diez minutos de movimiento consciente, una noche mas oscura. Veras algo sencillo y profundo suceder: cuando hay coherencia, el cuerpo respira y se regula. Abre el libro. No es otra lista de tareas. Es tu camino de vuelta a casa.

El libro que todas las mujeres de + de 45 deben leer para mantener su peso en menopausia y encontrarse bien y con energía. Despídete de las dietas eternas: empieza hoy tu nueva etapa. ¿Estás harta de escuchar que a partir de los cincuenta es imposible adelgazar? La ciencia dice otra cosa y este libro te lo demostrara, porque la menopausia no tiene por que ser el punto final de tu bienestar ni una condena al sobrepeso. Aqui encontraras respuestas claras, sin falsas promesas ni dietas milagro. Aprenderas que ocurre realmente en tu cuerpo durante esta etapa, por que tu metabolismo cambia y como recuperar el control con estrategias sencillas, realistas y sostenibles. No se trata de prohibir alimentos, vivir con hambre o pasar horas en el gimnasio, sino de aplicar principios fisiologicos respaldados por la evidencia cientifica y adaptados a tu vida. Miles de mujeres ya han logrado resultados con este metodo: volver a sentirse agiles, fuertes y seguras, disfrutando de la comida sin miedo y dejando atras la frustracion de años de intentos fallidos. Tu tambien puedes conseguirlo. La menopausia no es el final: es el momento de tu verdadera transformacion. Si, es posible adelgazar en la menopausia y disfrutar el camino. Ciencia, sensatez y resultados: la formula para recuperar tu salud a los 50 y mas alla.

Pequeñas cosas que hacen grande la vida. No hay nada como el momento único de la infancia. Un libro en la estela de El hilo invisible que nos invita a conectar con lo que de verdad importa. La infancia esta repleta instantes unicos, genuinos, reales que hacen de este momento vital algo irremplazable y que nos marca para siempre. Este album ilustrado nos invita a vivir ese momento desde la conexion con lo esencial, mas alla de lo rapido y accesorio. Nos habla de la importancia de atesorar un vinculo con las cosas sencillas y reales: jugar en libertad, el contacto con la naturaleza, o ese puente secreto que nos une con los mas pequeños; gestos sencillos, pero no obvios que -desde la consciencia- hacen a los niños mas plenos y quizas, mas felices. Una propuesta de Sonia Kliass, psicologa experta en crianza y gran comunicadora. Su mensaje y su conocimiento acompaña a las familias en la gestion de las emociones infantiles.

El classic de lEric Carle, Lerugueta golafre, ara en format album il·lustrat, perfecte per a lectors a partir dels 3 anys. Una nit, a la llum de la lluna plena, d'un ou molt petit surt una eruga molt molt molt famolenca. Pagina a pagina, travessara moltes coses de menjar... fins a convertir-se en l'eruga mes grossa que hagis vist. El primer llibre creat, escrit i il·lustrat per l'original Eric Carle. Pagines plenes de colors expliquen una historia simple pero molt complexa: es la historia d'una metamorfosi, la historia d'una transformacio bonica. En resum, un dels classics fonamentals de la literatura infantil que arriba al cataleg de Beascoa en el format en que tot va començar.

¡Juntos todo es mejor! Un nuevo libro de cartón para que los más pequeños descubran el valor de la amistad y el trabajo en equipo con la Patrulla Canina. Hoy es el Día de la Amistad en Bahía Aventura y la Patrulla Canina tiene una mision muy especial: repartir sonrisas, cartas y mucho cariño entre todos sus vecinos. Pero cuando surge un pequeño imprevisto, los cachorros tendran que unirse mas que nunca para demostrar que el trabajo en equipo lo puede todo. A traves de una historia sencilla y tierna, Ryder y sus cachorros enseñan a los mas pequeños el valor de la cooperacion, la ayuda mutua y la empatia, mostrando que cada uno aporta algo unico para lograr un objetivo comun. Con esta aventura, la Patrulla Canina nos enseña a:* Descubrir el poder de la amistad y del compañerismo.* Resolver problemas colaborando y escuchando a los demas.* Celebrar la diversidad y la importancia de ayudarse unos a otros. La coleccion educativa Patrulla Canina. Libro de carton esta pensada para que los mas pequeños aprendan sus primeros valores y habitos de forma divertida, acompañados por sus heroes favoritos.El formato resistente, las esquinas redondeadas y las ilustraciones llenas de color hacen que sea el libro perfecto para disfrutar, aprender y compartir en familia.

¡Hora de lavarse con la Patrulla Canina! Un libro de cartón para que los más pequeños aprendan rutinas de higiene de forma divertida y con sus cachorros favoritos. Los gemelos Claudia y Carlos tienen una nueva mision junto a Ryder y la Patrulla Canina: aprender la importancia de estar limpios y cuidar la higiene personal. En este libro, los cachorros ayudan a los mas pequeños a descubrir, paso a paso, como lavarse las manos, cepillarse los dientes o bañarse antes de dormir. A traves de una historia sencilla y llena de humor, la Patrulla Canina enseña valores como la autonomia, el cuidado de uno mismo y la responsabilidad, acompañando a las familias en la creacion de habitos saludables desde la primera infancia. Con esta aventura, la Patrulla Canina enseña a: * Lavarse las manos antes y despues de cada actividad. * Cepillarse los dientes y cuidar la higiene diaria. * Convertir la hora del baño en un momento divertido y de aprendizaje. La coleccion educativa Patrulla Canina. Libro de carton esta pensada para que los mas pequeños aprendan los primeros conceptos de manera amena, de la mano de sus personajes favoritos. El formato resistente, las esquinas redondeadas y las ilustraciones coloridas hacen que sea el libro perfecto para leer, tocar y disfrutar una y otra vez.

Vuelve la periodista climática más prestigiosa del mundo, reportera de The New Yorker y ganadora del Premio Pulitzer. «Para ser un ciudadano bien informado del planeta Tierra, tienes que leer a Eliza

En este libro encontrarás rescates extremos de animales, viajes salvajes y todo lo que ocurre cuando decides seguir lo que sientes. ¿Te unes a la aventura? ¿Rescatarías una serpiente venenosa? ¿Dormirias en el desierto? ¿Bajarias a un pozo sin saber que hay dentro? Un bicho raro es adrenalina real. Tonifero rescatador de animales y creador de contenido te lleva al limite de la aventura: -Rescates extremos -Viajes salvajes -Noches sin dormir -Errores que casi le cuestan la vida -Encuentros cara a cara con algunos de los animales mas impresionantes del planeta Desde carreteras perdidas en España hasta el desierto africano.Desde balsas trampa hasta pozos imposibles.Desde la emocion de salvar una vida hasta el miedo mas crudo. Este libro es una invitacion a estar ahi, a sentir el polvo, el frio, el calor y la tension de cada decision. A entender que la naturaleza no siempre es bonita pero siempre es real. Si alguna vez has pensado yo no podria hacer eso, este libro es para ti. Y si alguna vez has sentido que eras un poco distinto tambien. Leeras historias que parecen inventadas, pero no lo son. Viviras cada aventura con el y te preguntaras mas de una vez: "¿En serio ha pasado esto?".

¡El libro de actividades oficial de Super Mario Galaxy: la película! Colorea y diviértete con este libro a todo color, lleno de acción, juegos, desafíos, misterios y tus héroes favoritos. ¿Te atreves a resolver retos, descifrar mensajes secretos y superar laberintos intergalacticos? ¿Crees que sabras explorar mundos entre las estrellas con laberintos espaciales, sopas de letras galacticas y mucho mas? ¡No dudes mas! El libro oficial de actividades de Super Mario Galaxy: la pelicula ya esta aqui. Acompaña a Mario y Luigi en carreras contrarreloj, ayuda a Peach en misiones espaciales, descubre villanos escondidos, crea tus propias escenas y demuestra que eres un autentico heroe del Reino Champiñon.Horas de diversion aseguradas en un libro pensado para jugar solo o en compañia, una y otra vez. Colorea, juega y salva la galaxia con un simple lapiz. Mamma mia... ¡vamos alla! EN ESTE LIBRO ENCONTRARAS: Actividades para dibujar y colorear Laberintos y puzles por resolver Mensajes y codigos secretos para descifrar Divertidisimas sopas de letra Crucigramas exclusivos Un poster exclusivo Y mucho mas. ¡ALLA VAMOS!

La heredera mexicana de Ursula K. Le Guin irrumpe con este libro de cuentos ganador de los premios Otherwise, Shirley Jackson e International New Star del Fishing Fortress Award. «En México, escritor

Recorrer una ciudad a pie para saborear plenamente sus atmósferas y sus vibraciones más auténticas. Esta guía de Berlín, pensada para los amantes del urban trekking y elaborada por National Geographic, incluye nada menos que 15 itinerarios que, paso a paso, te llevaran a descubrir tanto las atracciones mas famosas como las menos conocidas, pero igualmente espectaculares. Perfecta para quienes permanecen en la ciudad varios dias, e ideal tambien para una escapada de fin de semana, esta walking guide de Berlin ofrece una experiencia verdaderamente inmersiva: con impresionantes fotos a color, mapas detallados y abundante informacion util, se convertira en tu compañera de viaje perfecta.

Bienvenidos a Costa Rica, el país de la naturaleza exuberante y de la vida pausada. Para descubrirlo solo necesitarás la guía Traveler de National Geographic, ahora disponible en una edición completamente actualizada: desde las playas mas hermosas hasta la selva tropical, desde los volcanes hasta los parques llenos de biodiversidad. Tendras a tu disposicion mapas detallados, itinerarios aventureros y consejos para vivir experiencias unicas e inolvidables. Escrita por Christopher P. Baker, profundo conocedor del territorio, podras planificar tu viaje al detalle y empezar a saborear la belleza del pais gracias a las maravillosas fotografias incluidas en su interior.

El hallazgo casual en 1969 del cadáver de una mujer rompe la tranquilidad del pueblo madrileño de Hortaleza y supone un duro golpe de realidad en las postrimerías del franquismo. Ocho años después, una manifestante fallece a consecuencia de una carga de la policia armada. Estas dos muertes violentas sirven a Pepo Paz Saz para realizar un recorrido por la reciente historia de España, desde los años finales de la dictadura hasta la actualidad, con la periferia de Madrid como telon de fondo y la preocupacion por las victimas de la violencia de genero, que condena a una sociedad incapaz de poner fin a esa lacra. Mediante una prosa tan agil como cuidada y precisa, este thriller social intenta hallar las causas que han conducido a la realidad española de hoy en dia y cuestiona el papel de los cuerpos de seguridad del Estado durante la Transicion, asi como el manido discurso de que (casi) todo lo que sucedio durante aquel tiempo fue modelico.

Manga de fantasía que revive el folklore japonés en un entorno futurista en el que un grupo de jóvenes utilizan la danza como arma para frenar los desastres naturales causados por los dioses. En este cuarto volumen, un profesor del instituto de los chicos es sospechoso de terrorista...

Una guía esencial para entender uno de los fenómenos políticos más destructivos del siglo XX, cuyas lecciones siguen siendo inquietantemente relevantes hoy.A la pregunta «¿Qué es el fascismo?», Roger

Un viaje para descubrir un cosmos subterráneo compuesto por cuevas y cavernas, laberintos y encrucijadas, túneles y cámaras, pozos y grandes lagos; una red misteriosa y seductora que sigue siendo la ultima frontera inexplorada de nuestro planeta.Una pequeña grieta rompe la roca. Mas alla de esa hendidura, un pasaje conduce al corazon de la montaña. La tenue luz del frontal danza donde antes reinaba la oscuridad absoluta. El recorrido se adentra cada vez mas en las profundidades, siguiendo el surco excavado por un antiguo torrente que lleva hasta un lago negro. El espeleologo se despoja del traje y el casco, toma aire y se sumerge. Al otro lado, siempre hay otro paso, una abertura que invita a continuar el viaje. No importa cuantas veces lo haya afrontado: el continente oscuro sigue seduciendolo.Francesco Sauro respondio a la llamada de la oscuridad y la roca desde niño, cuando buscaba cualquier fisura que le permitiera adentrarse en el corazon de la Tierra. Hoy, su mirada mezcla la pasion juvenil con el deseo cientifico. En El continente oscuro, Sauro combina relatos personales, historia, divulgacion y mito con el pulso de la exploracion real: en cada descenso, el levantamiento de la topografia, las huellas sonoras, la composicion de la atmosfera y la antiguedad de unas morfologias primordiales dibujan para quienes permanecen en la superficie el mapa en continua evolucion de un cosmos oculto que tiene sus puntos de acceso en las cuevas de las Dolomitas y en el Himalaya, entre las formaciones volcanicas de Lanzarote y los tepuyes de Venezuela.Dondequiera que la tierra ofrezca una abertura, hay algo nuevo por descubrir: un universo misterioso, una red de galerias en las que perderse para encontrarse con cascadas infinitas, criaturas luminiscentes, ecos misteriosos, vapores infernales, esculturas votivas primitivas o esqueletos abandonados. Y, en todas partes, siempre, omnipresente, lo desconocido, la oscuridad.

En aquesta nova aventura el follet Oriol rep la notícia de la desaparició de l'amulet màgic del poble de Taranis, un objecte molt antic que té la propietat de curar ferides i petites malalties. El fo

Descobreix els misteris més llegendaris amb Sherlock Holmes, Arsène Lupin i altres grans detectius! Deu relats clàssics il·lustrats i adaptats per a joves lectors. Submergeix-te en una selecció il·lu

¡Aprende el abecedario con los Momokis! Los libros de cartón son la herramienta ideal para acercar a los bebés al mundo de los libros y empezar a adquirir los primeros conceptos de aprendizaje tempr

Travessa el portal del llibre màgic i descobreix un món ple de fantasia, aventures i criatures adorables! La Dàlia, la Boira i la Lila aterren de nou al món màgic de Kawailàndia, el seu llibre per p