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No tienes que ser atleta para comer como un atleta. Descubre a Johnny Ondina, el nutricionista de alto rendimiento. Todo empieza con la comida. Igual que, si a un coche diésel le metes gasolina, se estropeara el motor, si no comemos bien, tambien nuestro cuerpo empezara a darnos señales de que algo no funciona. Por eso, una alimentacion equilibrada y personalizada es la base de cualquier deportista de alto nivel. Y vale, puede que tu no tengas que correr una maraton ni subir los Lagos de Covadonga en bicicleta. Pero tambien en tu dia a dia necesitas controlar los picos de energia, favorecer un buen descanso o mejorar el equilibrio emocional. Y eso es posible con el combustible adecuado. Basado en años de experiencia en el deporte de elite, este libro es la respuesta para comenzar a alimentarnos de forma optima, del desayuno a la cena. De la mano del nutricionista de atletas de alto rendimiento Johnny Ondina, aprenderemos a dejar de lado dietas innecesarias y a centrarnos en lo mas importante: cuidar de nuestro cuerpo desde la base, como merece.Los primeros lectores han dicho... Lo que me propone Johnny no es una dieta, sino un estilo de vida. El hace que el camino sea facil.Saul Ñiguez¿Que hizo Johnny por mi? Les dejo algunos ejemplos: escoger mejor el tipo de cereal y cuando tomarlo, manejar mucho mejor la hidratacion pre y post partido, adecuar las cargas Gracias a el, jugue hasta los 39 años al mas alto nivel.Tino CostaUn libro practico, facil de leer y, sobre todo, facil de aplicar. No juzga, no impone y no promete milagros. Acompaña. Y eso se agradece mucho.Gemma Marin

Las reflexiones sobre la condición humana de uno de los filósofos españoles más importantes de nuestro tiempo. «Todavía medio siglo después, esta obra de Eugenio Trías es un diagnóstico lúcido sobre

La guerra de las Malvinas como nunca se ha contado: el gran proyecto narrativo del autor de El secreto de sus ojos Ganador del Premio Alfaguara de novela. Más de 500.000 lectores en el mundo «Sacheri

Repetir un examen és una cosa.Però repetir el curs sencer?Ni Zeus s'atreviria a tant. Soc la CLEO, i si pensaves que salvar el món una vegada era complicat… intenta fer-ho dues. Tot va començar amb u

En este libro, Fernández Mallo aborda una originalísima idea, la unión de la Inteligencia Artificial con los ángeles caídos, para sacar a la luz multitud de insospechados resultados, caminos e ideas que cambian la forma de ver las Inteligencias Artificiales. Una vez mas, Fernandez Mallo nos abre una puerta que estaba sin abrir. Con la ductil y comprensible combinacion de campos del saber a la que nos tiene acostumbrados, explora todo ello desde la fisica, la antropologia, la metafisica y la teologia, proponiendo un nuevo marco de pensamiento para la IA. Y es que cuando hablamos de Inteligencia Artificial estamos ya partiendo de un abuso del lenguaje, de una 'metafora consentida' -la IA ni es inteligente ni es propiamente artificial-, pero lo que si sabemos con seguridad es que nuestro empeño por crear algo que como humanos nos supere se encuentra ya larvado en el origen del Homo sapiens, en una pulsion libidinal que se halla directamente relacionada con nuestro eterno deseo de crear un dios: pretendemos crear una definitiva IA por el mismo motivo por el que levantamos sistemas religiosos y divinidades a las que pedimos que nos solucionen los problemas. El discurso social atribuido a la IA responde asi a un sistema de creencias religiosas, uno mas en la larga lista que antropologicamente nos ha conformado como seres humanos.

¿Conoces a los Baby Unicorns? Su magia te está esperando La magia de los Baby Unicorns es asombrosa, y desde que Nora aceptó cuidarlos en el precioso reino de Lilibel, sus días están llenos de aventuras. Hoy es el cumpleaños de Chispas, la unicornia con la que ha conectado, y juntas quieren hacer la tarta perfecta para celebrar el gran dia. Aunque todo se complica cuando se pierden e el Bosque de las Dos Magias Con sus poderes especiales, Nora y Chispas pueden hacer los deseos realidad, pero deben aprender a controlarlo y a potenciarlo. La magia es delicada, pero tambien fascinante cuando aprendes a sentirla, ¿podran ayudarse mutuamente y conseguirlo juntas?

Del autor best seller Dr. Gareth Moore. Más de 70 enigmas, un caso por resolver. ¿QUIÉN?¿POR QUÉ?¿CÓMO? El primer título de la serie Club del Misterio: toda la intriga de un crimen convertida en un adictivo libro de juegos y enigmas. Rosa Martinez, una joven periodista, decide alejarse del ritmo frenetico de la gran ciudad y se instala en el pequeño pueblo de Wobberley Edge. Alli conoce el Club del Misterio, un peculiar grupo de amigos aficionados a resolver acertijos. Pero la tranquilidad se rompe cuando, a la mañana siguiente, aparece un cadaver y todo apunta a un asesinato. ¿Quien es el culpable? Juntos deberan unir fuerzas para desentrañar un crimen repleto de sospechas, pistas engañosas y enigmas que pondran a prueba su ingenio.Domina el arte de la deduccion mientras examinas las pistas, descartas sospechosos y encajas cada prueba hasta descubrir al asesino.¿Que tipo de engimas encontraras?* Retos de logica y deduccion para pensar como un verdadero detective.* Combinaciones y cajas fuertes al mas puro estilo Mastermind.* Juegos para descifrar pistas y ordenar acontecimientos.* Acertijos visuales.

Después de Dime que comes y te diré que bacterias tienes, Blanca nos explica qué nutrientes contienen los alimentos y cómo podemos mantener todas sus propiedades. En este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y como pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud. De la mano de Blanca aprenderas que: - El aspecto de un alimento no dice nada sobre su calidad. - La mejor manera de mantener los nutrientes de un alimento es conservarlo bien. Por eso Blanca nos explicara que, donde y cuanto tiempo podemos conservar los alimentos en la nevera y en el congelador. - ¿Por que se produce la inflamacion y que alimentos nos ayudan a combatirla? - Blanca dedica una buena parte del libro a la alimentacion en el embarazo, la lactancia y la alimentacion complementaria. - Incluye recetas dulces y saladas, asi como menus saludables, veggie, para embarazadas y niños. Un libro completo e imprescindible que mejorara tu microbiota, tus digestiones y tu energia.

Romance, misterio y pasión en un entorno inigualable. El secreto de Villa Carlotta, una nueva saga inspirada en las fascinantes vidas de las princesas que habitaron las villas palaciegas más bonitas del Lago di Como. En 1848 el Lago di Como es el destino mas exclusivo de Europa. Tambien es el destino de Carlotta, la primogenita del principe Alberto de Prusia y Mariana de Nassau, que se ha instalado en una villa de Tremezzo con su madre y su hermana tras el divorcio de sus padres. Carlotta no acaba de encajar en ese ambiente y a veces siente que le falta el aire. La noche de su primer baile abandona a su cortejo de admiradores y en los jardines conoce a un joven muy atractivo. Aunque el parece ser el unico que la entiende, con frecuencia se comporta de un modo insolente con ella. Una noche, vagando por la villa, Carlotta encuentra el diario de Elena, una joven criada protagonista de una historia tragica. LAS VILLAS DEL LAGO DI COMO es una nueva saga de romance historico que se compondra de 5 libros, cada uno de los cuales se situa en una esplendida villa del Lago di Como, y se inspira en las vidas de las princesas que realmente habitaron dichas mansiones, sus amores, secretos y pasiones.

Repetir un examen es una cosa. Pero ¿repetir el curso entero? Ni Zeus se atrevería a tanto. Soy CLEO, y si pensabas que salvar el mundo una vez era complicado… imagínate hacerlo dos.Todo empezó con u

Después de cualquier fiesta hay que baldear y todo vuelve a ser como era. El mundo sigue siendo un lugar extraño que, cada tanto, necesita explicación.Patricio Barton se atreve a algo poco frecuente: mirar lo cotidiano como si nunca lo hubieramos visto antes. Con un oido atento a los dialogos y una imaginacion que desarma las obviedades, cada cuento de No importa cuando leas esto encuentra una manera inesperada de narrar lo familiar: lo que parece trivial de pronto se abre hacia lo absurdo, lo poetico o lo desopilante.En su primer libro, Barton despliega creatividad y frescura, como si la literatura se hubiera levantado de buen humor. Siguiendo la tradicion de Osvaldo Soriano, Leo Masliah o Hernan Casciari, Barton escribe con la picardia y la seguridad de quien sabe que la risa es una de las maneras mas lucidas de leer el mundo.

En el desenlace de Vampire Knight, Kaname entrega su corazón para convertirse en el núcleo de las armas antivampiros y queda dormido en un ataúd de hielo. Mil años después, Yūki lo revive como humano

La nueva colección de cartón con mecanismos: gira, juega y descubre... ¡Increíble! Bani, ¡contigo todo es posible! Ban Ban Bani se prepara para el gran partido: entrena, elige sus botas, chuta con fuerza ¡y gana la copa dorada! Con mecanismos y ruedas en cada pagina, los mas pequeños acompañaran a Bani mientras descubren la emocion del futbol, el valor del esfuerzo y la importancia del trabajo en equipo. Un cuento rimado, interactivo y alegre, pensado para disfrutar con ritmo, color y movimiento justo a tiempo para el Mundial 2026.

La mejor guía para conocer Portugal Visita las bellas ciudades de Lisboa y Oporto, admira maravillosas obras de arte, disfruta de una encantadora playa y saborea la deliciosa gastronomía. Sea cual sea el viaje de tus sueños, esta guia de viaje de DK Travel es la compañera perfecta. ¡Bienvenidos a Portugal! Olvidate de navegar en cientos de paginas web, las recomendaciones fiables, los consejos de expertos y toda la informacion que necesitas la tienes en un solo lugar. Con un diseño actual, bonitas fotografias y nuevo contenido inspiracional, esta guia completamente actualizada te ofrece consejos de viaje fiables, informacion de expertos, explicaciones detalladas de los lugares imprescindibles, fotografias en practicamente todas las paginas y exclusivas ilustraciones en 3D que te conduciran por los barrios y por el interior de los edificios mas emblematicos. En las paginas de esta guia encontraras: - Nuestra seleccion de los lugares imprescindibles y las mejores experiencias. - Bonitas fotografias e ilustraciones detalladas. - Los mejores lugares para comer, beber, comprar y alojarse. - Mapas detallados y rutas que facilitan el viaje. - Itinerarios faciles de seguir. - Consejos de expertos: para planificar el viaje, para desplazarte una vez en el destino y para viajar con seguridad. - Formato ligero, para que puedas llevar la guia contigo a donde vayas. _________________ Conoce las colecciones de DK Travel: Las Guias Visuales profundizan en los destinos y te ofrecen utiles consejos. Las Guias Visuales TOP 10 son guias de bolsillo que ofrecen lo mejor de cada destino para no perderse nada. Las Guias Hedonistas te permiten visitar lugares unicos fuera de las multitudes. Las Guias Visuales. Viajes para regalar te ofrecen inspiracion y preciosas fotografias. Los libros de Rutas te muestran las mejores rutas en bici y de senderismo por todo el mundo. La guia Road Trips de España te invita a conocer 125 recorridos en coche por idilicos pueblos, ciudades historicas, poblaciones costeras e impresionantes paisajes.

Un delicado y poderoso viaje al corazón mismo de la soledad. Poco después de su separación, Casilda Sánchez Varela se marcha sola de viaje. No sabe aún cómo sostener su nueva vida: la custodia compartida, los cuartos vacios, los interminables domingos de silencio. Cree que alejarse un tiempo le dara fuerzas para aprender a lidiar con todo eso. La primera noche de camino a Asia, sobrevolando el oceano, algo sucede. Una especie de corriente luminosa atraviesa el dolor que lleva meses acompañandola. La misma realidad que la estaba asfixiando se convierte, por un instante, en resplandor. Un impetu de libertad. Desconcertada por ese contraste, decide observar la soledad. Interrogarla. Comprenderla. Hacerla suya. Seis años despues, con su vida ya reconstruida, regresa a Asia para ordenar el pasado. En un centro de ayurveda, rodeada de personas que tambien han llegado solas alli, va trazando un mapa intimo de la soledad contemporanea: una pareja que ha dejado de quererse, una mujer que confio su valor a la belleza y descubre de pronto la invisibilidad, un adolescente perdido, una anciana fascinante que atraviesa la vejez apoyada en su baston. A traves de estas historias y de la suya propia, despliega una poderosa y poetica reflexion sobre el desamor, el miedo, el vacio, el silencio, la necesidad de otra piel y la busqueda de sentido. En un mundo cada vez con mas soledad, quiza no se trate de huir, sino de aprender a vivir en ella, de volverla un lugar habitable, incluso hermoso. Porque, como escribio Emily Dickinson, estaria mucho mas sola sin mi soledad.

Dos corazones, un verano y una última oportunidad para reescribir su historia de amor antes de que el tiempo se acabe. Cuando Sera Watkins llega a la casa de verano de su familia en Cape Cod tiene un unico objetivo: proteger su corazon del chico que lo rompio, su vecino Luke Tisdale. El problema es que Luke sigue teniendo parte de su corazon, literalmente: cuando Sera fue operada de un trasplante de corazon de niña, las valvulas sanas del suyo fueron para Luke. Unidos para siempre por ello, Luke y Sera crecieron juntos. Hasta que, hace dos veranos, su amistad casi se convirtio en algo mas. Palabra clave: casi. Porque, una fatidica noche, todo cambio. La salud de Sera empeoro de repente. Un secreto familiar revoluciono la familia de Luke. Y no estuvieron ahi para el otro cuando mas lo necesitaban. Ahora, Sera esta lista para una nueva vida, una en la que ya no esta enamorada de su vecino. Pero Luke ha crecido mucho desde la ultima vez que lo vio y la quimica entre ellos es indiscutible. Cuando Sera recibe malas noticias, se da cuenta de que quiza es el momento de que disfruten de un amor de verano juntos, antes de que sea demasiado tarde.

¡Bienvenido al mundo Piratix, las figuras coleccionables de los piratas más divertidos! Vive aventuras trepidantes en la primera novela ilustrada de los Piratix, ideal para empezar a leer solo. Hat Trick pasea por Shark Island cuando descubre un cartel que anuncia que quien encuentre la legendaria Moneda de Poder Piratix se convertira en un autentico Piratix y recibira como recompensa un Barco Legendario. Decidido a conseguirlo, Hat Trick se lanza a la aventura, pero no esta solo: Crooky Dale, Piggy Pow y Jimmy Blast tambien competiran por la moneda. Los cuatro deberan superar desafios, poner a prueba su ingenio y valentia, y trabajar en equipo para convertirse en una verdadera tripulacion y asi hacerse con el tesoro y con el barco mas legendario de todos los mares. ¿Estara el famoso y legendario pirata Golden Beard detras de todo esto? ¡Bienvenidos a alta mar, grumetes de Piratix! Vive aventuras trepidantes y encuentra todos los tesoros escondidos en las nuevas novelas ilustradas de Piratix.

Un recorrido visual por las pasarelas de Chanel en el siglo XXI.Las colecciones de Chanel desde el año 2000 revelan una evolución constante entre tradición y vanguardia. Un testimonio visual de la constante fuerza creativa de una firma legendaria.

Un ecléctico grupo de militares y científicos, integrado por tres rusos y tres británicos, parte hacia Sudáfrica con el objetivo de medir un arco de meridiano. Durante la expedición se crean lazos y rivalidades entre los expedicionarios de ambos paises. La situacion se complica cuando conocen que ha estallado la Guerra de Crimea. La novela es un canto contra la esclavitud y en favor de la alianza entre naciones.

A vivid history of the Norse earls who ruled Orkney, blending conquest, politics, and the harsh realities of Viking life.