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Si la gimnasia artística es tu pasión, te encantará esta colección. Georgia tiene diez años y le encanta la gimnasia. Sueña con convertirse en una estrella internacional… ¡y este es su diario! Acompa

Un món rural en transformació tractat amb emoció i humor, més enllà dels tòpicsOrgullosos, dolguts, atrevits o enamorats, els personatges d’Aquesta nit passarà la guilla viuen atrapats entre el desig

Siguiendo las pistas de Andy, ¡el grupo se dirige a Inglaterra! Allí se encuentran con Juiz, la jefa de Unión en el anterior bucle y la negacionista más fuerte… Justo cuando parece ir todo bien, apar

La autora del método Adelgaza para siempre, que ya ha ayudado a más de 250.000 lectores, reúne todo lo que debemos saber sobre alimentación y salud.¿Se pueden mejorar el insomnio, la ansiedad, el estres, la inflamacion, los sintomas de la menopausia o la migraña con la alimentacion? Este libro, escrito en un lenguaje ameno y entretenido, te demostrara que si.Angela Quintas lleva mas de veinte años en consulta ayudando a pacientes de todo tipo que buscan un metodo para adelgazar, recuperar su salud digestiva o entender que alimentos los protegen frente a distintas patologias. Fruto de tan dilatada experiencia es este manual, que ayudara a sanar tanto a hombres como a mujeres de todas las edades. Aqui encontraras dietas con menus especificos muy faciles de seguir, que te permitiran entender que le conviene a tu cuerpo para vivir mejor y mas feliz.

El reconocido psicólogo Tomás Navarro nos proporciona las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar esas líneas rojas que nadie debería cruzar.¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoista si marco limites a otras personas? Saber que actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demas y como priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quienes somos y como queremos vivir.En este libro, Tomas Navarro nos guia en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora los pilares imprescindibles para poner limites: como funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por que tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo mas importante, en que consiste realmente la asertividad.Con explicaciones sencillas basadas en la psicologia, asi como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta ademas un metodo de tres pasos para trazar nuestras lineas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, asi como estrategias para sortear los mecanismos que utilizan los perfiles toxicos y manipuladores para anularnos.Aqui encontraras todas las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar tus propias lineas rojas.

Una novel·la sobre els lligams invisibles amb la infantesa.Després d’un accident insospitat, l’Isaac queda atrapat en un estat de coma en què els seus pensaments galopen lliures i sense fre. En aques

Dos relatos sobre la belleza de lo que se pierde, dos miradas compasivas hacia quienes habitan, por necesidad o por destino, en el frágil territorio de la ilusión.Este volumen reúne dos pequeñas joyas de la narrativa breve de Stefan Zweig. En La coleccion invisible, un anciano coleccionista ciego acaricia cada tarde sus carpetas de grabados, sin saber que la ruina de la Alemania de posguerra ha vaciado sus tesoros. Cuando un marchante de Berlin llega a su casa, se vera arrastrado a un engaño piadoso que preserva, contra toda evidencia, la ultima felicidad del anciano.En Confusion de sentimientos, un profesor en el ocaso de su vida rescata el recuerdo mas luminoso y perturbador de su juventud: la fascinacion que ejercio sobre el su mentor, un hombre brillante atormentado por un secreto inconfesable. Entre la devocion intelectual y el vertigo de emociones incomprensibles, el joven discipulo atravesara el umbral hacia las zonas mas oscuras del deseo.

Una obra práctica que, desde la evidencia científica, aporta soluciones al daño que producen las pantallas en la infancia y en la juventud.Cómo prevenir adicciones, el consumo de pornografía y problemas de salud mental en tus hijos.Lee este libro y pon en practica las doce soluciones que te voy a explicar, sin saltarte ninguna de ellas. Si sigues al pie de la letra estos consejos, sin perdonarte ni uno, te aseguro que habras salvado a tus hijos de la peor pesadilla que les espera.Si en Salmones, hormonas y pantallas, el prestigioso y premiado catedratico en salud publica, el doctor Martinez-Gonzalez, ya abordaba el tema de la adiccion al movil por parte de los jovenes, ahora va un paso mas alla y plantea doce soluciones concretas para los padres y educadores, proporcionando un completo repertorio de recursos para hacer frente a estos riesgos. En su experiencia como conferenciante por medio mundo, cuenta que no hay padre o madre de menores que no este hoy preocupado por las amenazas y daños que las pantallas conectadas a internet pueden provocar en la salud mental de sus hijos. Suena alarmante, y lo es, pero el autor tambien nos brinda en este libro muchos motivos para tener esperanza.

Dietari d’un pensador sempre interessant, que uneix fets i reflexions.Ferran Sáez Mateu ens convida a endinsar-nos en un dietari que va més enllà del registre quotidià de fets per explorar la condici

Visita un impresionante castillo de piedra y viaja al pasado con este libro de solapas cuidadosamente diseñado. Con ilustraciones muy detalladas, un texto entretenido e informativo y más de 50 solapas para levantar, los lectores podran bajar el puente levadizo, explorar la torre del homenaje, disfrutar de un banquete, competir en una justa ¡y hasta presenciar un asedio al castillo!

¿Sientes estrés, la cabeza te va a mil por hora, tu cuerpo está en tensión? ¿Crees que el yoga es solo para expertos o para quienes tienen mucho tiempo libre? Tú también eres yogui es una guía práctica y amena para integrar el yoga en tu rutina sin necesidad de esterilla o de hacer huecos imposibles en tu agenda.Jara y Bruno te enseñaran a descubrir el yogui que llevas dentro con herramientas sencillas y reales para una vida real. No necesitas escaparte a un retiro espiritual ni convertirte en un maestro zen. El yoga esta en ti: en como te mueves, como comes o como respiras cuando el mundo parece ir demasiado rapido. Jara y Bruno te invitan a practicar esta disciplina desde que te levantas hasta que te acuestas.¿Quieres unirte al viaje?

Descubre qué color te define y relaciónate mejor con el resto del mundo. MÁS DE 10 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS. EL MÉTODO QUE TRIUNFA EN TODO EL MUNDO. ¿Alguna vez te sientes incomprendido? ¿H

Un viaje espiritual, cultural y vital al Japón más profundo y transformador. Shoshin es una guía luminosa para reconectar con la curiosidad, la humildad y la flexibilidad mental a cualquier edad.En la tradicion del zen japones, shoshin significa mente del principiante: una actitud de apertura, curiosidad y libertad frente a la vida, libre de prejuicios y dogmas. A traves de una mezcla envolvente de filosofia oriental, experiencias personales y un diario de viaje intimo por Japon junto a su hija, Alexis Racionero invita al lector a redescubrir el mundo con nuevos ojos. Este libro ofrece una introduccion accesible y profunda al zen y la cultura japonesa, ilustrada con conceptos clave, cuentos tradicionales, reflexiones practicas y ejercicios. Con un tono cercano, sensible y culto, Shoshin es una propuesta de transformacion vital que conecta sabiduria ancestral con las necesidades contemporaneas: vivir con mas serenidad, autenticidad y proposito. Una lectura que estimula, acompaña y reconforta.

Convierte el aburrimiento en magia. Descubre laberintos misteriosos, acertijos y desafíos encantados que pondrán a prueba tu ingenio. ¡Cada página es una nueva aventura! Abre las puertas de la escue

El ritmo frenético, el trabajo, los niños, el deporte, las obligaciones, hacen que la cocina se convierta muchas veces en un problema más que en un disfrute. Queremos comer sano, variado, sin gastar una fortuna ni muchas horas en la cocina, pero la realidad es que improvisamos, repetimos platos y terminamos cayendo en opciones rapidas que no siempre nos hacen Cocina sin estres nace precisamente para darle la vuelta a esa situacion. En sus paginas encontraras un metodo sencillo que combina planificacion, organizacion y recetas faciles, para que cocinar deje de ser una carga y se convierta en un aliado de tu vida.* Un libro pensado para el dia a dia: nada de recetas imposibles o con ingredientes que no vas a encontrar. Todo esta adaptado a productos de temporada, economicos y faciles de conseguir en cualquier supermercado.* Menus semanales completos: propuestas ya organizadas para comer variado y equilibrado sin tener que romperte la cabeza.* Recetas rapidas, ricas y saludables: diseñadas para que no te lleve mucho tiempo tener un plato listo en la mesa. Desde ideas de taper para la oficina hasta cenas familiares que gustan a pequeños y mayores.* Tips de organizacion y trucos practicos: desde como organizar la despensa y la nevera hasta sustituciones faciles de ingredientes, listas de la compra inteligentes y consejos para reducir el desperdicio alimentario.Este libro no es solo un recetario. Es una herramienta de vida. Porque la cocina no deberia quitarnos tiempo, sino devolvernoslo: tiempo para ti, para tu familia, para disfrutar de lo que de verdad importa.Con este libro descubriras que comer sano no tiene por que ser complicado ni caro, y que con un poco de planificacion puedes transformar tu rutina. Y no tendras que volver a preguntarte, que cenamos hoy.

¡Disfruta de esta popular serie que conecta profundamente con todas las personas que luchan por el amor, el matrimonio y los sueños!¿Cuál es tu sueño? Reina ha vivido toda su vida marcada por esta pr

¡Conviértete en los animales más salvajes de la sabana con este libro-máscara!¡Un libro lleno de animales de la sabana con un formato diferente! Pensado para agarrarlo por los agujeros laterales, ponerlo delante de la cara como si fuera una mascara y pasarlo fenomenal.En sus paginas encontraras un babuino, una cebra, un hipopotamo, una jirafa y un cocodrilo, ademas del leon de la cubierta.Los mas peques aprenderan los nombres de estos animales tan fascinantes y una anecdota curiosa sobre cada uno de ellos.Un juego perfecto para imitar gestos, rugidos y muecas de los animales africanos y pasarlo en grande en familia.Ideal para disfrazarse y transformarse en los distintos animales.Un formato sorprendente y lleno de posibilidades. ¡Pontelo en la cara, haz un poco el gamberro y diviertete con tu peque!Recomendado a partir de 1 año.Ilustraciones de Amaia Arrazola.

La nueva saga infantil de Ledicia Costas, protagonizada por Pimpollo, el perro más famoso de internet. La vida en el parque es genial... hasta que alguien empieza a poner trampas para perros. Gordon

Los esbozos autobiográficos redactados en edades muy tempranas, reflejan la profunda impronta que dejará en el pensamiento y en la vida de Nietzsche el haber nacido y crecido en una familia del clero protestante, casi exclusivamente rodeado de piadosas mujeres tras la muerte de su padre cuando solo tenia cinco años.

La historia de una guerra que no fue. Una exploración tierna y desgarradora sobre cómo se hereda la violencia y cómo se construye al enemigo. Patagonia, 1978. Los ejércitos de Argentina y Chile se p