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El reconocido psicólogo Tomás Navarro nos proporciona las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar esas líneas rojas que nadie debería cruzar.¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoista si marco limites a otras personas? Saber que actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demas y como priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quienes somos y como queremos vivir.En este libro, Tomas Navarro nos guia en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora los pilares imprescindibles para poner limites: como funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por que tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo mas importante, en que consiste realmente la asertividad.Con explicaciones sencillas basadas en la psicologia, asi como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta ademas un metodo de tres pasos para trazar nuestras lineas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, asi como estrategias para sortear los mecanismos que utilizan los perfiles toxicos y manipuladores para anularnos.Aqui encontraras todas las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar tus propias lineas rojas.

En tu cuerpo habitan billones de microorganismos y tu salud depende de ellos. La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven en tu cuerpo y realizan funciones decisivas para tu salud. Probablemente has oido hablar de su existencia, igual que la de los probioticos y los prebioticos, pero ¿sabes realmente algo sobre ellos?Basandose en cientos de estudios cientificos, este libro explica de forma clara la importancia de tener una microbiota equilibrada y proporciona una guia sobre las cepas de distintos probioticos y sus efectos en multitud de patologias.Si quieres estar al dia de los ultimos descubrimientos sobre estos microorganismos y saber mas de la conexion entre los habitantes de tu intestino y organos como el cerebro, la piel o la boca, has de leer estas paginas.Ademas de seguir la evolucion de distintos casos clinicos, expuestos con sencillez, encontraras listados de trastornos y las cepas de probioticos que han demostrado ser utiles para combatirlos.Los probioticos me han salvado literalmente la vida y esta es una guia imprescindible. Un libro escrito con rigor que estoy seguro que va a ayudar a muchos medicos y pacientes en su busqueda del equilibrio y la salud. MAGO MORE, conferenciante y autor de Superpoderes del exito para gente normal

¡He aquí un spin-off de One Piece, una comedia escolar!¡Hancock, del Instituto de Secundaria femenino de las Kuja, llega al Instituto NueMún persiguiendo a Luffy! ¡Luego tenemos a Kid, que es el más malote de entre los malotes! ¡Todos ellos estan incontrolables en el instituto!

Sexto volumen de este manga de romance y humor en el que una estudiante le susurra palabras cariñosas en ruso a su compañero de clase sin saber que este le entiende muy bien. En este volumen, Kuze sigue poniendo todo su empeño en que Alya gane las elecciones a presidenta del Consejo, pero sus contrincantes no se lo van a poner nada facil...

Bea Gómez (@bealnatural_) te invita a transformar tu salud desde la cocina con recetas antiinflamatorias fáciles, deliciosas y pensadas para el día a día.Si quieres prevenir o reducir la inflamación sin renunciar al placer de la comida y buscas recetas sabrosas y sencillas todas sin gluten, lacteos ni azucares añadidos que te hagan sentir bien sin necesidad de seguir una dieta, ¡este libro es para ti!Bea Gomez nos demuestra que no hay que renunciar al disfrute para desinflamarnos ofreciendonos mas de 100 recetas antiinflamatorias ricas y faciles de preparar: desde desayunos, comidas y cenas hasta basicos como el pan antiinflamatorio, snacks, postres y bebidas, pasando por ideas para compartir cuando tengas invitados.

El libro de cabecera que resignificó el concepto de la soledad y lo convirtió en un espacio para reencontrarnos a nosotros mismos.Más de 100.000 lectores de todo el mundo. A solas es una oda a la vul

Una joya precolombina de gran valor, una historia de amor que traspasa fronteras. Toda la esencia de México en la nueva novela de Félix G. Modroño, con más de 30.000 lectores.Santander, 1937. Ana Cos

El libro en el que encontrarás las claves para entender qué pasa por tu cabeza y llevarte mejor contigo mismo.Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? pretende perforar tus creencias con humor para que te des cuenta de que, aunque en ocasiones te sucedan cosas que no son culpa tuya, en otras puedes ser parte activa de la solucion. A veces la unica manera de espabilar y cambiar es enfrentarte a lo que menos te gusta de ti mismo.Con este libro, Lorena Gascon, mas conocida como @lapsicologajaputa, te ayuda a comprender el porque de lo que te pasa y a llevarte mejor con lo que sientes.Deja de culpar a los demas, cariño. Si quieres dejar de ver mierda, saca la cabeza de tu culo.

El conocimiento es el cimiento de una sociedad críticaEn tiempos donde la desinformación se confunde con comodidad, este libro irrumpe con una propuesta audaz y necesaria. Su mensaje es claro: no podemos seguir educando ni viviendo de espaldas a la realidad. Con una voz lucida y provocadora, invita a replantear el sistema educativo y cultural, impulsando un cambio que responda a las verdaderas demandas de nuestro tiempo. Una lectura que inspira y genera conversacion, perfecta para un publico que busca reflexionar, cuestionar y actuar. Mas que un libro, es un llamado a la madurez colectiva; una obra que conmueve, incomoda y deja huella. Ideal para quienes creen que el conocimiento sigue siendo la herramienta mas poderosa para transformar el mundo.

Billy Batson combate amenazas cósmicas con humor y magia en una aventura salvaje por el Universo DC.

Constantine investiga conspiraciones y sucesos paranormales en el Reino Unido.

¡Leer los clásicos nunca ha sido tan divertido! De la autora superventas Laura Vila llega un nuevo título de una colección ideal para aprender a leer.Después de que un enorme tornado arrastre a Dorothy a un pais magico llamado Oz, tendra que encontrar al mago que la pueda llevar de vuelta a casa. De camino, hara buenos amigos (el espantapajaros, el leñador de hojalata y el leon) y tendra que enfrentarse a grandes peligros. ¡Acompañalos en sus aventuras!· Un primer acercamiento a los clasicos de la literatura universal· Texto en mayusculas· Actividades y paginas de vocabulario para facilitar la comprension lectora· Ilustraciones a todo color

Premio al Mejor Libro del Año, Premio de los Libreros de Corea y Premio de los Libreros de Japón a la Mejor Novela Extranjera.Una emocionante historia sobre los momentos decisivos de nuestra vida y sobre como los libros pueden sanar heridas y cambiar a las personas.En un pequeño callejon de un barrio tranquilo de Seul, se encuentra la libreria Hyunam-Dong. La dueña, Yeongju, ha pasado toda su vida haciendo lo que se esperaba de ella (estudiar, casarse y emprender una carrera ambiciosa) hasta que, cansada, decide dejarlo todo atras para perseguir su sueño de abrir una libreria.A medida que vaya aprendiendo la profesion, Yeongju tambien ira descubriendo facetas sobre si misma que desconocia. Gracias a ella, la libreria Hyunam-Dong se transforma en un espacio acogedor en el que las almas heridas encuentran refugio, sanan y aprenden que nunca es tarde para cambiar y empezar de nuevo. Cuando los clientes empiezan a sentirse comodos y comparten sus historias, sus esperanzas y sus emociones, Yeongju se da cuenta de que, al fin, su vida ha cobrado sentido.

Seis muertes simultáneas con una única conexión: un exclusivo y secreto grupo conocido como el Club del CaviarJuan Iturri, comandante de la Interpol, sabe que se la han jugado cuando su superior le cita en un lujoso restaurante para presentarle a dos hombres con un encargo que no puede rechazar: investigar la muerte de seis personas muy ricas y poderosas en la elitista urbanizacion de Sotogrande. Todos el mismo dia; todos del mismo modo.Una casualidad imposible que ha acabado con la vida de un matrimonio dueño de una farmaceutica, de un principe arabe, de un cardenal candidato a suceder al papa, de un empresario muy conocido y, lo mas sorprendente, de un reputado medico al que Iturri conocia muy bien. Se trata del doctor Jaime Garache, el marido de ella, de Lola MacHor, la juez de la que aun, despues de tantos años, sigue enamorado y con la que debera volver a reunirse para hacer lo que mejor saben, investigar.

VUELVE AMALIA. VUELVE UNA MADRE. El cierre de un universo que ha conquistado a más de 150.000 lectores. ¿Cuánto sabe una madre? ¿Cuánto calla, cuánto dice, cuánto miente? Mientras las madres viven, l

Una obra tan entretenida como rigurosa que combina divulgación, humor y rigor para ofrecernos una mirada única de la historia. Edición actualizada y aumentada.En Enciclopedia Eslava, Juan Eslava Galán, maestro de la divulgacion historica, reune algunos de los enigmas y curiosidades que han marcado la historia y que mas le han fascinado desde siempre: del mito de la Atlantida, los secretos de la Inquisicion, la explosion del acorazado Maine, los diplomaticos españoles que se reunian en el burdel nazi Salon Kitty o la corrida de toros a la que asistio Himmler durante su visita a España para reunirse con Franco, sin dejar de lado multiples referencias a la literatura, el cine o sus memorias personales.Con la ironia y el impecable estilo que le caracteriza, Eslava Galan guia al lector por leyendas, misterios y anecdotas que revelan una parte de la historia menos conocida y sorprendente.

Un romance coreano entre mujeres.La inesperada muerte del ministro, justo cuando la señora Jang y Shim Chong intentaban disfrutar del festival, convierte la vida en palacio de la joven viuda en un autentico infierno. La situacion es critica y, aunque Shim Chong hace todo lo posible por cuidar de ella, la señora Jang se ve obligada a apartarla de su lado una vez mas. Mientras tanto, Shim Chong debera enfrentar sus propias batallas en el pueblo..

Hickman y Hitch reconstruyen el Universo Marvel con Miles Morales en el centro.

Relato humorístico sobre el contraste entre la vida laboral y personal de dos oficinistas.

¿Y si tu mente no estuviera rota, sino diseñada para sentir más?El TDAH no es un error de fábrica ni una falta de disciplina. Es una manera diferente de pensar, sentir y percibir el entorno. En estas paginas, el doctor Miguel Toribio-Mateas propone dejar atras los viejos estigmas para entender que ocurre realmente en el cerebro y en el cuerpo de las personas con este diagnostico.Desde su doble experiencia como cientifico y como alguien que convive con el trastorno, el autor traza un recorrido claro por los mecanismos que sostienen la atencion, la motivacion y la gestion emocional. Explica como el cerebro, el intestino y el sistema nervioso forman una red inseparable que influye en la energia, el estado de animo y la capacidad de concentracion.El libro combina investigacion reciente con herramientas practicas: habitos de descanso, pautas alimentarias que favorecen la calma y la claridad mental, ejercicios de respiracion y estrategias de autocuidado. Tambien aborda temas frecuentes en la vida adulta con TDAH como la ansiedad, la depresion o la procrastinacion, ofreciendo recursos realistas para recuperar foco y bienestar.Mas que un manual o una guia clinica, esta obra es una invitacion a conocerse mejor y a crear una relacion mas amable y efectiva con la propia mente. Comprender como funcionamos es el punto de partida para vivir con mayor equilibrio, armonia y vitalidad.