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El reconocido psicólogo Tomás Navarro nos proporciona las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar esas líneas rojas que nadie debería cruzar.¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoista si marco limites a otras personas? Saber que actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demas y como priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quienes somos y como queremos vivir.En este libro, Tomas Navarro nos guia en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora los pilares imprescindibles para poner limites: como funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por que tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo mas importante, en que consiste realmente la asertividad.Con explicaciones sencillas basadas en la psicologia, asi como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta ademas un metodo de tres pasos para trazar nuestras lineas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, asi como estrategias para sortear los mecanismos que utilizan los perfiles toxicos y manipuladores para anularnos.Aqui encontraras todas las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar tus propias lineas rojas.

Descubre qué color te define y relaciónate mejor con el resto del mundo. MÁS DE 10 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS. EL MÉTODO QUE TRIUNFA EN TODO EL MUNDO. ¿Alguna vez te sientes incomprendido? ¿H

Un món rural en transformació tractat amb emoció i humor, més enllà dels tòpicsOrgullosos, dolguts, atrevits o enamorats, els personatges d’Aquesta nit passarà la guilla viuen atrapats entre el desig

Cómo transformar el enfoque de tu organización hacia la IA con marcos probados de líderes mundiales.La inteligencia artificial (IA) está cambiando rápidamente el mundo. Ya se trate de coches autónomos o asistentes virtuales, la IA generativa esta teniendo un gran impacto en nuestras vidas. Y el futuro de la IA y la innovacion se presenta aun mas prometedor.En este libro, los autores exploran el futuro de la IA y la innovacion. El reconocido autor de bestsellers sobre innovacion, Michael Lewrick, y el asesor jefe de IA en la NASA y experto en la materia, Omar Hatamleh, reflexionan sobre las mejores practicas y herramientas para transformar sectores economicos enteros, crear nuevas oportunidades de mercado y resolver algunos de los problemas mas acuciantes de la humanidad con la ayuda de la IA. El equipo de autores tambien aborda los desafios que plantea la IA, como ocurre, por ejemplo, en relacion con los sesgos, la seguridad y la privacidad. El examen de estas cuestiones se ve enriquecido por las aportaciones de distintos expertos. Se trata de una hoja de ruta esencial que proporciona las herramientas y la vision necesarias para afrontar los cambios exponenciales que se avecinan y poder construir un futuro mejor para nuestro negocio. Este libro va dirigido a cualquier persona que desee comprender el futuro de la IA y la innovacion, ya se trate de lideres empresariales, equipos de innovacion, responsables politicos u otras personas interesadas en liderar un cambio exponencial.

Dietari d’un pensador sempre interessant, que uneix fets i reflexions.Ferran Sáez Mateu ens convida a endinsar-nos en un dietari que va més enllà del registre quotidià de fets per explorar la condici

¡Disfruta de esta popular serie que conecta profundamente con todas las personas que luchan por el amor, el matrimonio y los sueños!¿Cuál es tu sueño? Reina ha vivido toda su vida marcada por esta pr

Dicen que el dinero no da la felicidad y, de hecho, la ciencia dice que más allá de cubrir las necesidades básicas, más dinero NO nos hace significativamente felices. ¿Cuánto ocupa el dinero en tu cabeza? no es simplemente otro libro sobre finanzas personales. La Dra. Pradnya Surana combina psicologia clinica y experiencia financiera para proponernos una vision revolucionaria en la forma en que entendemos nuestra relacion con el dinero: no es cuestion de numeros, sino de emociones.Este libro desentraña la compleja red de emociones, creencias y comportamientos que gobiernan nuestra relacion con el dinero. Surana propone a los lectores herramientas de la psicologia positiva, terapias cognitivo-conductuales y tecnicas de 'mindfulnes's (autoconocimiento, gratitud, autocompasion y escritura expresiva) para que cada lector encuentre cuales le van a ayudar a transformar su vida para que sea mas plena, serena y libre de angustia.Hipotecas, deudas, ahorro, jubilacion y compras compulsivas dejaran de ser fuente de ansiedad y zozobra porque tu mente podra manejar mejor tus pensamientos y emociones.

Un viaje espiritual, cultural y vital al Japón más profundo y transformador. Shoshin es una guía luminosa para reconectar con la curiosidad, la humildad y la flexibilidad mental a cualquier edad.En la tradicion del zen japones, shoshin significa mente del principiante: una actitud de apertura, curiosidad y libertad frente a la vida, libre de prejuicios y dogmas. A traves de una mezcla envolvente de filosofia oriental, experiencias personales y un diario de viaje intimo por Japon junto a su hija, Alexis Racionero invita al lector a redescubrir el mundo con nuevos ojos. Este libro ofrece una introduccion accesible y profunda al zen y la cultura japonesa, ilustrada con conceptos clave, cuentos tradicionales, reflexiones practicas y ejercicios. Con un tono cercano, sensible y culto, Shoshin es una propuesta de transformacion vital que conecta sabiduria ancestral con las necesidades contemporaneas: vivir con mas serenidad, autenticidad y proposito. Una lectura que estimula, acompaña y reconforta.

Los gatos del pueblo de Fukuneko son mágicos y tienen la virtud de llevar la felicidad a quien ellos elijan. Ako, recién llegada a Fukuneko, es adoptada por la gata de su difunta bisabuela, ¡solo que Ako no la ve como una gata sino como una niña con orejas de felino!

¿Estuvieron los llamados herejes medievales en el origen de los disidentes de hoy? Durante siglos, una serie de figuras fascinantes, situadas en los márgenes de la religión oficial, se atrevieron a cuestionar el orden establecido y a exigir reformas profundas frente a lo que consideraban traiciones al mensaje original de la fe. Su rebeldia intelectual, castigada entonces como herejia, resuena hoy como el primer eco de la libertad de pensamiento. En este libro, Emilio Mitre, uno de los mas prestigiosos medievalistas españoles, explora la idea de si la Edad Media fue realmente una epoca heretica o, mas bien, el escenario donde germinaron las primeras formas de disidencia intelectual. A traves de sus paginas, descubrimos como muchas de las voces criticas y rupturistas del Medievo anticiparon los grandes movimientos de transformacion que marcarian la historia de Occidente. Algunas de aquellas figuras, perseguidas en su tiempo, son hoy reconocidas como pioneros del pensamiento libre. Asi, el libro invita a reflexionar sobre la continuidad entre las herejias medievales y las disidencias contemporaneas, y a preguntarnos hasta que punto los rebeldes de ayer abrieron el camino a los inconformistas de hoy.

Los problemas inmunológicos y las enfermedades autoinmunes están aumentando a un ritmo sorprendente en el mundo actual. En un ambiente plagado de sustancias químicas no testadas ni reguladas, radiacion y contaminacion luminica y acustica, estos disruptores inmunologicos (IDC) provocan desequilibrios en nuestro organismo. Si bien variables como la edad, el consumo de medicamentos y el estado general de salud influyen en el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario, los medicos se esfuerzan por ayudar a sus pacientes a encontrar soluciones viables para las enfermedades cronicas que padecen.En esta obra, la reumatologa integrativa Aly Cohen propone una solucion para minimizar la exposicion a las sustancias que alteran el sistema inmunitario y activar los mecanismos naturales de desintoxicacion del cuerpo. Con un lenguaje claro y accesible, la doctora Cohen expone las sorprendentes maneras en las que los contaminantes ambientales afectan a nuestro cuerpo, al vincular sintomas especificos y afecciones con la exposicion diaria. En estas paginas podras descubrir lo que acecha en el agua, la comida, los productos de cuidado personal y los articulos del hogar. Y, lo mas importante, podras explorar medidas sencillas y asequibles para llevar una vida mas libre de toxicos.Mediante cuatro pilares que te permitiran mejorar la salud ambiental, cuestionarios para evaluar el riesgo de las toxinas y un plan de 21 dias para reducir de manera significativa la exposicion a sustancias toxicas y mejorar los procesos de desintoxicacion, este libro esta repleto de valiosos recursos que te ayudaran a transformar tu vida.Este no es solo un libro; es una hoja de ruta hacia un mejor estado de salud y una mayor resiliencia en la vida moderna. Un recurso inestimable para cualquier persona que trate de prevenir y lidiar con la enfermedad. -ANDREW WEIL, MD, autor de True Food

Siguiendo las pistas de Andy, ¡el grupo se dirige a Inglaterra! Allí se encuentran con Juiz, la jefa de Unión en el anterior bucle y la negacionista más fuerte… Justo cuando parece ir todo bien, apar

A vida no parque é xenial... ata que alguén decide deixar trampas para cans. Gordon come unha salchicha envelenada e Curriño e a súa cuadrilla póñense a investigar para descubrir quen está detrás do terrible acto, mentres adoptan un gato que quere ser can. Quen odia tanto os cans como para envelenalos? Curriño e os seus amigos daran localizado o culpable? E o mais importante: a vida de Gordon corre perigo. Lograra recuperarse?

Un libro sorpresa para los bebés que empiezan a explorar y a descubrir el mundo.Cada título de esta fantástica colección tiene animalitos escondidos tras unas coloridas solapas de fieltro, además de un espejo sorpresa al final: ¡una combinacion perfecta para pequeños lectores!A los bebes les encantara este libro, en el que buscaran a diferentes animales de compañia escondidos detras de cada una de las cinco solapas de fieltro, ideal para jugar al cucu. En ¿Donde esta el señor Perrito?, los pequeños lectores deben encontrar una gatita, una ratita, un conejo y, finalmente, un perrito. Ademas, cuando levanten la ultima solapa ¡sorpresa! ¡se veran en el espejo!Un libro que los minilectores querran leer una y otra vez, lo cual es perfecto porque ¡las solapas nunca se rompen! El formato en carton tambien resistira al mas entusiasta de los bebes y las solapas de tela acompañaran su desarrollo sensorial. A los niños y a las niñas tambien les encantaran las coloridas ilustraciones de la prestigiosa artista sueca Ingela P Arrhenius.Recomendado a partir de 6 meses.Titulos de la coleccion ¿Donde esta?¿Donde esta el señor Buho?¿Donde esta la señora Gallina?¿Donde esta el señor Pirata?¿Donde esta la señora Mariquita?¿Donde esta el señor Narval?¿Donde esta el Coche?¿Donde esta la T. rex? ¿Donde esta el señor Astronauta?¿Donde esta el señor Pinguino?¿Donde esta el señor Unicornio?¿Donde esta el señor Pollito?¿Donde esta el señor Leon?¿Donde esta la señora Bruja?¿Donde esta Frida Kahlo? ¿Donde esta Papa Noel?¿Donde esta el señor Narval¿Donde esta la señora Abeja?¿Donde esta la señora Gatita?

¡La guía definitiva para vivir un año de fútbol increíble! Revive los mejores momentos de la temporada 2024-25 con los intensos duelos de la Premier League, la eterna rivalidad Real Madrid vs. Barça

La nova edició en català del ninja més famós.Després de salvar Suna per poc, en Naruto i els altres tornen a Konoha. És possible que la informació sobre l'Orochimaru que han aconseguit d?en Sasori el

Una novel·la sobre els lligams invisibles amb la infantesa.Després d’un accident insospitat, l’Isaac queda atrapat en un estat de coma en què els seus pensaments galopen lliures i sense fre. En aques

¿Qué secreto oculta una mecedora que se balancea sola? Un misterio que atrapa desde la primera página. Andrea regresa a la casona familiar después de tres décadas, obsesionada por resolver un enigma

Las vacaciones de verano se han terminado. Billy vuelve al colegio. y ojalá no tuviera que hacerlo. Hay tantas cosas que le preocupan: su enorme uniforme, su estuche desastroso, el chico nuevo que no parece muy amigable... Pero entonces llegan los Mini Monstruos para mostrarle a Billy que, incluso cuando las cosas salen mal, ¡el tiene el poder de arreglarlas!

Dos relatos sobre la belleza de lo que se pierde, dos miradas compasivas hacia quienes habitan, por necesidad o por destino, en el frágil territorio de la ilusión.Este volumen reúne dos pequeñas joyas de la narrativa breve de Stefan Zweig. En La coleccion invisible, un anciano coleccionista ciego acaricia cada tarde sus carpetas de grabados, sin saber que la ruina de la Alemania de posguerra ha vaciado sus tesoros. Cuando un marchante de Berlin llega a su casa, se vera arrastrado a un engaño piadoso que preserva, contra toda evidencia, la ultima felicidad del anciano.En Confusion de sentimientos, un profesor en el ocaso de su vida rescata el recuerdo mas luminoso y perturbador de su juventud: la fascinacion que ejercio sobre el su mentor, un hombre brillante atormentado por un secreto inconfesable. Entre la devocion intelectual y el vertigo de emociones incomprensibles, el joven discipulo atravesara el umbral hacia las zonas mas oscuras del deseo.