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Un viaje a nuestro interior para desarrollar una autoestima sana que nos permita relacionarnos bien con nosotros mismos y con los demás.Ana Belén Medialdea, psicóloga especializada en autoestima y terapia breve estrategica, nos propone un viaje a nuestro interior en cinco etapas para aprender a desarrollar una autoestima sana que nos permita relacionarnos bien con nosotros mismos y con los demas.¿Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ¿Te exiges mucho? ¿Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ¿Priorizas tu deber con los demas antes que contigo? Muchos problemas relacionados con el estres, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son, en el fondo, fruto de una baja autoestima.La buena noticia es que la autoestima no se hereda, sino que se construye. Y podemos construirla dia a dia, con nuestros pensamientos, palabras y acciones. Este libro no te llevara a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu niño interior, sino que, independientemente de las situaciones dificiles que te hayan tocado vivir, te ayudara a entender como acabar con los problemas de inseguridad y autoestima. Ana Belen Medialdea te guia a traves de cinco estaciones con numerosos consejos, casos, narraciones cortas y ejercicios donde aprenderas lo que necesitas para cultivar tu amor propio, establecer limites y hacerte cargo de ti. Porque mereces cuidarte, protegerte y valorarte para tener un presente y un futuro mejores.

Un viaje espiritual, cultural y vital al Japón más profundo y transformador. Shoshin es una guía luminosa para reconectar con la curiosidad, la humildad y la flexibilidad mental a cualquier edad.En la tradicion del zen japones, shoshin significa mente del principiante: una actitud de apertura, curiosidad y libertad frente a la vida, libre de prejuicios y dogmas. A traves de una mezcla envolvente de filosofia oriental, experiencias personales y un diario de viaje intimo por Japon junto a su hija, Alexis Racionero invita al lector a redescubrir el mundo con nuevos ojos. Este libro ofrece una introduccion accesible y profunda al zen y la cultura japonesa, ilustrada con conceptos clave, cuentos tradicionales, reflexiones practicas y ejercicios. Con un tono cercano, sensible y culto, Shoshin es una propuesta de transformacion vital que conecta sabiduria ancestral con las necesidades contemporaneas: vivir con mas serenidad, autenticidad y proposito. Una lectura que estimula, acompaña y reconforta.

Una exploració poètica del desigPoema del desig traça un itinerari de set dies de navegació per mar, des d’un inici lluminós fins a un final que preludia el retorn, passant pel neguit de la tempesta.

Nova edició de la novel·la més popular del JapóBotxan, que en japonès equival a “senyoret”, és la novel·la més popular del Japó. Lúcida, còmica, singular, Botxan ha estat comparada a Les aventures d’

Una mirada contemporánea, íntima y reflexiva sobre las múltiples dimensiones del amor. ¿Alguna vez te has parado a pensar en el amor? Seguramente sí, y con toda probabilidad, solo hayas pensado en un

El libro de relatos más incisivo y despiadado de una autora de culto.El ambiente es frío, pero no tanto por el clima o la estación del año como por la gelidez que se ha instalado entre los personajes, o por ese silencio creado a partir de lo que nunca se han dicho. Ademas, a veces sopla el Fohn, un viento seco y enervante que, segun dicen, trastorna un poco las mentes. En ese escenario, el lector ve desarrollarse ante sus ojos siete historias. Todas giran en torno a una pasion que podria ser amor: el de una madre por su hija recien nacida, el de dos mujeres que viven juntas desde hace muchos años, el de un matrimonio que posee una carniceria, el de una pareja de ancianos a punto de celebrar sus bodas de oro, el amor entre dos gemelos que se dedican a tallar fantasiosos ataudes. Pero, en realidad, es mas bien desamor, o cualquiera de las multiples formas que adopta una relacion que oculta algun secreto, quiza tambien rencores enquistados. Y, siempre, temor.A Jaeggy le bastan muy poquitas palabras para lograr la chispa que ilumina. La dureza de su escritura es la de un pedernal. Sara MesaLa prosa de Fleur Jaeggy se asoma a lugares que estan ahi, pero no podemos ver. Es desasosiego, pero tambien es maravilla, aunque una maravilla oscurisima. Laura FernandezNotable heredera de voces esenciales de la literatura centroeuropea como Robert Walser o Ingeborg Bachmann, Jaeggy relata con precision desasosegante, disecciona emociones con aspera poesia, y el presentimiento de nuestra verdad nos alcanza. Maria Bengoa

«Una de las mayores expertas británicas en narcisismo». The Times «Una experta en narcisismo». Daily Mail «Una de las principales psicólogas del Reino Unido». iNews «Una guía compasiva y práctica que

«Un discurso que conecta con el lector lleno de información, apoyo y herramientas». Library Journal «Tanto las personas expertas en astrología como las que empiezan a adentrarse en este mundo aprende

La nova edició en català del ninja més famós.Després de salvar Suna per poc, en Naruto i els altres tornen a Konoha. És possible que la informació sobre l'Orochimaru que han aconseguit d?en Sasori el

La sensibilidad es una forma de rebeldía. Porque vivir con el corazón abierto aún es posible. Textos que atraviesan lo cotidiano con belleza y verdad. ¿Qué hacer con un corazón que lo siente todo? K

EL FENÓMENO COREANO QUE NO TE DEJARÁ DORMIR. Ganadora del Premio Shirley Jackson a mejor novela de terror psicológico. Tu cuerpo es tu cárcel. Tu mente, el carcelero. ¿Y si sobrevivir es el verdad

No estás roto, solo necesitas parar.¿Sientes que tu cabeza te pide a gritos un respiro, pero nunca aprendiste a concedértelo? A veces avanzamos porque «es lo que hay que hacer», pero se nos olvida lo

Aunque su sueño siempre fue convertirse en actriz, Sabrina terminó por estudiar Artes. Empujada por Gabriel, su director de tesis y amante, decide investigar las huellas del teatro judío en Argentina, que vivio su epoca dorada desde los años 30s a los 50s del siglo pasado y que convirtio al pais en un foco cultural mundial. Su primer paso sera hablar con Jaim, un viejo profesor que le sugiere revisar los restos de los archivos de la AMIA (Asociacion Mutual Israelita Argentina), la aseguradora que sufrio un atentado terrorista en 1994 en el que murieron 85 personas y 300 resultaron heridas. Fue en ese momento que decidi que yo me iba a dedicar a ese pasado. No es que me llamara la atencion ese mundo, no mas que cualquier mundo: lo que me convocaba era que hubiera desaparecido.La investigacion resulta ser mucho mas complicada de lo que parecia porque la mayoria de los documentos volaron con aquella bomba. Hasta que un coleccionista le ofrece una caja y alli descubre el diario de Jana, una actriz del teatro idish en la Buenos Aires de mediados de siglo. Su figura es una suerte de espejo magico para Sabrina. Seguir sus huellas se vuelve una obsesion y todo lo demas su familia, su carrera academica, su relacion con Gabriel pasa a segundo plano.En La ultima actriz, Tamara Tenenbaum demuestra una inteligencia narrativa excepcional. Con dos personajes femeninos perturbadores y una trama tan elusiva como hipnotica, esta novela trata acerca de ser mujer, del deseo y la realizacion, del mito judio del dibuk y la posesion del cuerpo, de la tradicion y la modernidad, de la ciudad de Buenos Aires y de la busqueda de una clave existencial entre un monton de papeles quemados.

Una desgarradora historia sobre las consecuencias de la guerra, el amor y sus sacrificios. Jenny ha anhelado largo tiempo el regreso de su primo, Chris Baldry, desde las trincheras de la Primera Guerra Mundial. El que retorna es, sin embargo, un hombre sometido a una transformacion total: tiene amnesia, no recuerda los ultimos quince años y esta obsesivamente enamorado de una mujer que no es su esposa Kitty, a la que ni siquiera reconoce. Sus intentos por dar sentido a la vida que tenia antes tendran consecuencias imprevisibles para aquellas que lo aman. De un desgarro conmovedor, El regreso del soldado ejemplificaba por primera vez en la epoca los dramaticos efectos psicologicos de un conflicto tanto en los soldados como en sus familias, mientras trazaba un tenso y apasionante retrato sobre el sacrificio, el arrepentimiento y la brutalidad de la guerra, capaz de alterar irremediablemente nuestra comprension de nosotros mismos. Brillante periodista, ensayista y novelista, Rebecca West se resistio siempre a someterse a los dictados de su era y debuto con una primera novela que era una provocacion maravillosa, que destruye viejas y nuevas suposiciones (The Guardian). De sorprendente factura y audacia, esta pieza literaria soberbia e incontestable (Jose Maria Guelbenzu) inauguraba una carrera que acabaria convirtiendola en una de las grandes escritoras britanicas del siglo XX.

Las lecciones de superación del Doctor Valentín Fuster, el médico más importante de los últimos cien años y el científico e investigador español más citado de todos los tiempos.Valentín Fuster soñaba de niño con ser tenista. Y tal vez, de haber continuado practicando con la raqueta, lo hubiera sido. Pero un incidente en el instituto y, sobre todo, un medico, Pedro Farreras Valenti, cambiaron su destino para siempre y lo llevaron a convertirse en uno de los cardiologos mas influyentes de todos los tiempos.En Siempre adelante, Fuster, el cientifico español mas citado de la historia, nos desvela sus aprendizajes vitales, como comenzo su decisiva investigacion de lo que provoca el infarto y que acabo sentando las bases de la salud cardiovascular mundial, narra sus exitos, sus tropiezos y sus derrotas con total sinceridad, y nos cuenta sus experiencias mas personales ante situaciones complejas de su vida y de su trabajo con la esperanza de que puedan resultar inspiradoras, sobre todo para los jovenes a la hora de emprender u orientar su camino.Estas no son unas memorias al uso, sino un relato emocionante de una trayectoria entregada con pasion a la investigacion y a las personas. Toda una leccion de vida que nos deja unos valores tremendamente honestos, de la mano de uno de los hombres mas extraordinarios y ejemplares.

La pérdida es el último volumen de la trilogía fundacional de la teoría del apego del psiquiatra y psicoanalista John Bowlby, en la que analiza los efectos inmediatos y a largo plazo de las experiencias tempranas en la salud mental de los niños y en su adultez.En La perdida, Bowlby examina las formas en que los niños responden a la perdida temporal o permanente de la figura materna, y la ansiedad, el dolor y el duelo que la acompañan. Asimismo, analiza tambien como los adultos responden a la perdida del conyuge o de un hijo segun las diferentes culturas.Las teorias de Bowlby difieren en muchos aspectos de las avanzadas por Freud y aquellas elaboradas por sus seguidores, y han influido en la materia hasta llegar a modificar el marco de referencia que ahora se ofrece para comprender el desarrollo de la personalidad y la psicopatologia.

Lliçons clau sobre com aprofitar el poder dels diners i aprendre a gastar amb sentit per viure una vida més feliç.El major retorn d’una inversió no és econòmic, sinó la tranquil·litat. Tanmateix, sov

Tots tenim un nom que vol ser recordat.En un petit poble d’Islàndia, un jove marginat i apassionat de la música trap descobreix que el seu misteriós veí amaga un passat insospitat. Així comença una r

En una época de cháchara vacía, una defensa del arte de la conversación por uno de los periodistas más influyentes de nuestro país.¿Están en crisis el arte y el placer de una buena conversación? Parece que en la sociedad actual son muchos los impedimentos para que exista: la hipercomunicacion llena de ruido que favorecen las nuevas tecnologias, la censura y la autocensura de lo politicamente correcto, los bochornosos supuestos debates de nuestros politicos o la chachara y el cuñadismo de nuestros tertulianos.Ruben Amon reivindica en este libro la buena conversacion y su poder terapeutico, señalando como deben proceder los interlocutores, que temas son adecuados y cuales no, como el silencio puede ser mejor que hablar o la importancia del lenguaje corporal.

Tras decadas de silencio, Carmen Guillén arroja luz al organismo franquista encargado del adoctrinamiento moral de las mujeres caídas. De entre todos los fragmentos que componen la compleja historia