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«Décadas de investigación en medicina mente-cuerpo nos han enseñado que la neuroplasticidad puede ayudarnos a sanar heridas y a llevar una vida significativa y plena. Sin embargo, muchas personas no

¿Y si tu mente no estuviera rota, sino diseñada para sentir más?El TDAH no es un error de fábrica ni una falta de disciplina. Es una manera diferente de pensar, sentir y percibir el entorno. En estas paginas, el doctor Miguel Toribio-Mateas propone dejar atras los viejos estigmas para entender que ocurre realmente en el cerebro y en el cuerpo de las personas con este diagnostico.Desde su doble experiencia como cientifico y como alguien que convive con el trastorno, el autor traza un recorrido claro por los mecanismos que sostienen la atencion, la motivacion y la gestion emocional. Explica como el cerebro, el intestino y el sistema nervioso forman una red inseparable que influye en la energia, el estado de animo y la capacidad de concentracion.El libro combina investigacion reciente con herramientas practicas: habitos de descanso, pautas alimentarias que favorecen la calma y la claridad mental, ejercicios de respiracion y estrategias de autocuidado. Tambien aborda temas frecuentes en la vida adulta con TDAH como la ansiedad, la depresion o la procrastinacion, ofreciendo recursos realistas para recuperar foco y bienestar.Mas que un manual o una guia clinica, esta obra es una invitacion a conocerse mejor y a crear una relacion mas amable y efectiva con la propia mente. Comprender como funcionamos es el punto de partida para vivir con mayor equilibrio, armonia y vitalidad.

En tu cuerpo habitan billones de microorganismos y tu salud depende de ellos. La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven en tu cuerpo y realizan funciones decisivas para tu salud. Probablemente has oido hablar de su existencia, igual que la de los probioticos y los prebioticos, pero ¿sabes realmente algo sobre ellos?Basandose en cientos de estudios cientificos, este libro explica de forma clara la importancia de tener una microbiota equilibrada y proporciona una guia sobre las cepas de distintos probioticos y sus efectos en multitud de patologias.Si quieres estar al dia de los ultimos descubrimientos sobre estos microorganismos y saber mas de la conexion entre los habitantes de tu intestino y organos como el cerebro, la piel o la boca, has de leer estas paginas.Ademas de seguir la evolucion de distintos casos clinicos, expuestos con sencillez, encontraras listados de trastornos y las cepas de probioticos que han demostrado ser utiles para combatirlos.Los probioticos me han salvado literalmente la vida y esta es una guia imprescindible. Un libro escrito con rigor que estoy seguro que va a ayudar a muchos medicos y pacientes en su busqueda del equilibrio y la salud. MAGO MORE, conferenciante y autor de Superpoderes del exito para gente normal

Una joya precolombina de gran valor, una historia de amor que traspasa fronteras. Toda la esencia de México en la nueva novela de Félix G. Modroño, con más de 30.000 lectores.Santander, 1937. Ana Cos

Ella buscaba calma, pero encontró una historia que no podrá olvidar.Un anillo perdido. Un pasado enterrado en una comunidad de vecinos. Un misterio irresistible. Cuando Koldo, una joven embarazada de

Da rienda suelta a tu alto fae interior ¡y que comience el festín!Sumérgete en el mundo místico de Prythian y disfruta de sus maravillas con Un festín de rosas y espinas. Este libro de cocina no oficial, que reune 65 recetas irresistibles, esta inspirado en los personajes iconicos y los escenarios prodigiosos de la serie de libros, que llevara a tu mesa los encantos de Una corte de rosas y espinas.Satisface tu apetito con la voluptuosa torta de chocolate de Feyre, bebe un sorbo de los elixires mas estimulantes de la Corte Primavera o deleitate, como un alto lord, con un esplendido pollo asado digno de la Corte Noche. Cada plato encierra la esencia de la magia que tanto aman los fanaticos de la serie: desde delicados bizcochos para el te hasta suculentos guisos que te alimentaran para resistir los festejos de Calanmai mas intensos.

¡Los monstruos toman el Universo Marvel! Los Vengadores, los Campeones, los Guardianes de la Galaxia, La Patrulla-X y Los Inhumanos chocan contra los monstruos que amenazan con destruir cada rincón del planeta. Cullen Bunn presenta el nuevo evento de Marvel, con Steve McNiven encabezando un despliegue de los mejores dibujantes de Marvel.

Ensayo que desmonta prejuicios sobre el envejecimiento y revela el potencial de la madurez.

El reconocido psicólogo Tomás Navarro nos proporciona las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar esas líneas rojas que nadie debería cruzar.¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoista si marco limites a otras personas? Saber que actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demas y como priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quienes somos y como queremos vivir.En este libro, Tomas Navarro nos guia en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora los pilares imprescindibles para poner limites: como funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por que tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo mas importante, en que consiste realmente la asertividad.Con explicaciones sencillas basadas en la psicologia, asi como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta ademas un metodo de tres pasos para trazar nuestras lineas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, asi como estrategias para sortear los mecanismos que utilizan los perfiles toxicos y manipuladores para anularnos.Aqui encontraras todas las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar tus propias lineas rojas.

Una obra de referencia para entender cómo ha evolucionado la guerra y ha conformado el mundo en que vivimos.Historia de la guerra es una obra monumental que recorre seis siglos de conflictos, estrategias y transformaciones que han definido el rumbo de la humanidad. Desde las batallas del Renacimiento hasta la era de la inteligencia artificial, este libro traza la evolucion del arte militar y revela como la guerra ha modelado el mundo en que vivimos.A traves de un analisis riguroso y accesible, el autor, un consumado especialista, nos guia por los grandes hitos belicos de la Historia: desde las innovaciones tacticas que cambiaron el curso de los imperios hasta las guerras que marcaron a generaciones enteras.Se centra particularmente, y esto hace de este libro algo unico en el mercado, ya que no existe una sintesis igual, en el papel que ha desempeñado España en algunos de los avances e innovaciones militares y en la tratadistica. Un papel obviado hasta la fecha por el mundo anglosajon, que no ha reconocido el papel de este pais en el arte de la guerra.Puell aborda esto y habla, entre otras cosas, de las campañas napoleonicas, las guerras carlistas, la Guerra Civil española o la irrupcion de la ciberguerra contemporanea, que se presentan aqui no solo como episodios de violencia, sino como reflejos de la sociedad, la tecnologia y el pensamiento de cada epoca.Con una mirada global y un enfoque profundamente humano, Historia de la guerra nos invita a comprender como los conflictos armados y las ideas que los impulsaron siguen influyendo en la politica, la ciencia y la cultura del presente.Un relato imprescindible para entender el pasado, interpretar el presente y reflexionar sobre el futuro de la guerra.

Un romance coreano entre mujeres.La inesperada muerte del ministro, justo cuando la señora Jang y Shim Chong intentaban disfrutar del festival, convierte la vida en palacio de la joven viuda en un autentico infierno. La situacion es critica y, aunque Shim Chong hace todo lo posible por cuidar de ella, la señora Jang se ve obligada a apartarla de su lado una vez mas. Mientras tanto, Shim Chong debera enfrentar sus propias batallas en el pueblo..

Sexto volumen de este manga de romance y humor en el que una estudiante le susurra palabras cariñosas en ruso a su compañero de clase sin saber que este le entiende muy bien. En este volumen, Kuze sigue poniendo todo su empeño en que Alya gane las elecciones a presidenta del Consejo, pero sus contrincantes no se lo van a poner nada facil...

Fourth book in the Lightlark Saga, continuing the epic fantasy of power, destiny, and sacrifice.

El parisino Robert Challe (1659-1721) fue un autor rodeado de misterio. En vida, publicó únicamente Las ilustres francesas (1713) -que apareció sin firmar- y una Continuación de la historia del admirable Don Quijote de La Mancha (1713), dos libros que gozaron de un exito rotundo. Fue viajero, marino y comerciante. Tras su muerte, verian la luz diarios de viajes y memorias en los que su experiencia autobiografica se entretejia con numerosos elementos de ficcion. Las ilustres francesas es una de las mejores novelas de los ultimos tiempos de Luis XIV, y tambien una de las que mayor fama alcanzara en su epoca. Solo durante el siglo XVIII, la obra se edito en quince ocasiones y se distribuyo en naciones extranjeras como Alemania, Inglaterra y Paises Bajos. Sin embargo, a partir de finales del siglo de las luces, y a pesar de su manifiesta influencia en la narrativa posterior, la obra quedo en el olvido y no ha sido convenientemente rescatada y atendida hasta las ultimas decadas. Esta edicion presenta la primera traduccion al castellano de un indiscutible clasico frances, cuyas historias liberales y amorosascontribuyeron al desarrollo de la llamada novela libertina y, con este, al dela narrativa de ficcion moderna en general.

Onslaught regresa, Excalibur enfrenta a Doom y Madrox lidera la Corporación-X.

APRENDE A LEER EN LETRA MAÝUSCULA CON LAS FANTASTICOTAS. ¡SON MUCHO MÁS QUE MASCOTAS! Francisco trepa con gran emoción, pero una culebra despierta tensión. Del risco al cielo… ¡vuelo encantado! Un ba

Bea Gómez (@bealnatural_) te invita a transformar tu salud desde la cocina con recetas antiinflamatorias fáciles, deliciosas y pensadas para el día a día.Si quieres prevenir o reducir la inflamación sin renunciar al placer de la comida y buscas recetas sabrosas y sencillas todas sin gluten, lacteos ni azucares añadidos que te hagan sentir bien sin necesidad de seguir una dieta, ¡este libro es para ti!Bea Gomez nos demuestra que no hay que renunciar al disfrute para desinflamarnos ofreciendonos mas de 100 recetas antiinflamatorias ricas y faciles de preparar: desde desayunos, comidas y cenas hasta basicos como el pan antiinflamatorio, snacks, postres y bebidas, pasando por ideas para compartir cuando tengas invitados.

Orígenes, familia y una singular visión del mundo dan forma a un texto luminoso y brillante sobre los inicios en el erotismo y la escritura «La memoria es el afecto más traidor que existe», escribe C

VUELVE AMALIA. VUELVE UNA MADRE. El cierre de un universo que ha conquistado a más de 150.000 lectores. ¿Cuánto sabe una madre? ¿Cuánto calla, cuánto dice, cuánto miente? Mientras las madres viven, l

¡El arco de Palaos, impregnado de una abrumadora sensación juvenil, se caldea al máximo!Kohei se da cuenta de los sentimientos de Mana. ¡Pero aun cuando se suponía que había captado el ambiente, la situacion termina volviendose algo incomoda! Y ademas, Chisa tambien parece que se comporta de manera extraña. ¡¿Descubriremos la razon?!