Libros de Salud y Dietas, página 100 de 589

Combate la ansiedad y pierde peso con el método de la Dra. Vidales¿No consigues adelgazar porque la ansiedad te hace comer a todas horas? ¿comes sin tener hambre? ¿Es la comida tu único consuelo cuando tienes algun problema emocional o de trabajo? Si te has identificado con alguna de estas situaciones, este es el libro que necesitas.

El sentido común nos dice que para perder peso sólo necesitamos comer menos y hacer más ejercicio, sin embargo, la mayoría de nosotros no lo hacemos. Empezamos un régimen para perder peso con buenas intenciones, pero no logramos seguirlo durante mucho tiempo y nos sentimos culpables. Perdemos innumerables horas preocupados por lo que comemos, por si hacemos suficiente ejercicio y culpandonos por actuar de una forma que no podemos evitar. Saborear nos enseña lo facil que puede ser adoptar la practica del mindfulness e integrarla a la alimentacion, al ejercicio y a todas las facetas de nuestra vida diaria. La plena consciencia del presente y la comprension del porque de nuestras acciones nos ayudaran a acabar con nuestro malestar y empezar a cambiar nuestro comportamiento. Este libro no solo nos ayudara a alcanzar un peso saludable y el bienestar que buscamos, sino tambien nos revela la riqueza de la vida que, en cada momento, esta a nuestro alcance.El maestro vietnamita Thich Nhat Hanh es uno de los principales impulsores del budismo zen en Occidente. Desde los 16 años ha sido monje budista y activista social, y durante la guerra del Vietnam trabajo incansablemente por la reconciliacion de Vietnam del Norte y Vietnam del Sur. Fundador de universidades y organizaciones de servicios sociales, en la actualidad vive en Plum Village, una comunidad de meditacion en el sur de Francia a la que acuden anualmente cientos de personas para escuchar las enseñanzas del maestro Thich y aprender sus sencillas tecnicas de meditacion.

Hasta hace unos quince años, los profesionales de la salud no reconocían los dolores musculares generalizados, acompañados de rigidez y fatiga, como una enfermedad con entidad propia a la que asociar una terapia convencional. En general, el sindrome de fatiga cronica, o fibromialgia, no se diagnosticaba, y los medicos derivaban a los pacientes hacia un reumatologo o un psiquiatra. En este libro encontrara los ultimos descubrimientos sobre medicamentos eficaces en el tratamiento de la fatiga cronica, asi como utiles consejos e informacion detallada sobre terapias alternativas, como los suplementos minerales, los oligoelementos y las plantas medicinales, ademas de psicoterapia y relajacion.

Las recetas de este libro NO están exclusivamente hechas para los celiacos, he intentado que los ingredientes que figuran en algunas de las recetas se puedan sustituir por productos equivalentes, sin que apenas se note la diferencia en el sabor o en la cocción de los platos, dado que hoy en día se pueden encontrar productos en el mercado que sustituyen, por ejemplo al huevo, y para los que tengan problemas con la lactosa pueden sustituir la leche convencional y sus derivados por la leche de SOJA, o por leche SIN LACTOSA (si fuera el caso). Creo que es interesante que además de los celiacos otros colectivos alérgenos y/o de intolerancia también puedan disfrutar de las deliciosas y divertidas recetas de este libro. Biografía Meigue Aline Leonardo de Souza nació en Río de Janeiro (Brasil) en 1972. Decidió escribir este libro cuando su hijo estaba en Preescolar. Allí conoció a muchos niños que sufrían de esta enfermedad, así como la impotencia de sus padres ante este problema.

La salud integral de las personas nunca fue más polémica que en los nuevos tiempos que vivimos. Pese a la profusa información con la que es bombardeada nuestra mente sobre cientos de métodos y técnicas holisticas, somos testigos dia tras dia de un abrumador deterioro en nuestra SALUD y CALIDAD de vida. Ademas de ser testigos del derrumbe de viejas pautas establecidas, sentimos como una necesidad comun la urgencia de encontrar las herramientas necesarias para volver a retomar el estado pletorico que encierra la perfecta inteligencia de nuestro organismo. En medio del caos informativo, a veces ocurre el milagro de encontrar un refrescante oasis como la presente obra. En esta sincera y reveladora fuente de verdades, Sergi Jover Recasens, tras años de experimentacion y estudio, desvela el conjunto de las disciplinas que utiliza en su consulta y el porque del exito en su aplicacion, como testimonian los numerosos casos de sanacion de sus clientes.

Excesos alimentarios y enfermedades Alimentos naturales y biológicos Correcta alimentación infantil Edulcorantes artificiales Aditivos químicos Alergias e hiperactividad infantil El niño y las d

Descubre más de cien plantas curativas de distintas partes del mundo a través de esta guía excepcional, que te informa de las descripciones, las partes utilizadas, la historia y las principales propiedades terapéuticas de cada una de ellas. Desde el hipérico, la salvia, la camomila y plantas comestibles como las uvas y las fresas, hasta las energías sanadoras de flores y árboles, este libro te servirá como un manual extraordinario para aprovecharte de sus propiedades terapéuticas y sus aplicaciones sanadoras, o para conocer las necesarias precauciones. Hallarás igualmente plantas sagradas para la sanación espiritual y esencias florales para las dolencias comunes y los problemas emocionales.

La fitoterapia, el arte de curar a través de las plantas, se practica desde los tiempos más remotos y en todos los continentes. Las plantas medicinales pueden actuar desde el plano propiamente físico (tejidos, órganos, y sistemas del cuerpo) hasta estados mentales, emocionales, o incluso el campo energético y espiritual. Los efectos indeseables provocados por ciertos medicamentos químicos han contribuido sin duda a rehabilitar la fitoterapia. Pero esto no significa que las plantas no sean tóxicas y/o inofensivas. Por tanto, se debe disponer de todos los conocimientos que exige la utilización de la fitoterapia. Existen diferentes maneras de seguir un tratamiento a base de plantas; el objetivo no es siempre, por supuesto, el de restablecer la salud. Más en concreto, el objetivo de la fitoterapia es ayudar al organismo a combatir la enfermedad y restablecer un equilibrio que había sido perturbado, lo que implica transmitir una estrategia terapéutica al paciente y proponerle el uso de plantas.

El aceite de argán, conocido como el oro líquido de Marruecos, es ideal para combatir el envejecimiento y la sequedad de la piel. Los análisis químicos realizados al aceite de argán confirmaron sus valiosas propiedades nutricionales y dermatologicas (incluido el uso en casos de acne, arrugas y heridas leves) por su elevado contenido en vitamina E y en acidos grasos esenciales.En este libro descubriras todas las propiedades terapeuticas y los usos de este gran aliado para tu salud y belleza: efecto regenerativo de la piel antiseptico y fungicida suaviza, hidrata y aporta brillo a la piel estimula la oxigenacion de la piel y aporta elasticidad restaura la capa hidrolipidica cutanea y aumenta el contenido de las celulas hidrata y fortalece el cabello aportandole brillo y flexibilidad estimula la regeneracion y la oxigenacion de la piel antiarrugas alimenta las fibras capilares activa la renovacion celular cicatrizante trata las irritaciones cutaneas, el acne, el eczema, las estrias del embarazo, las quemaduras, la psoriasis, la neurodermitis, la varicela neutraliza los radicales libres y protege la piel contra las agresiones externas fortalece las uñas debilitadas.

El presente Vademécum II de aguas mineromedicinales españolas es un trabajo completamente nuevo. Ha sido realizado entre 2007 y 2009 y se centra en el estudio riguroso y en el análisis físico-químico de las aguas mineromedicinales españolas.El principal valor de este libro es su homogeneidad, tanto en las tecnicas de toma y conservacion de las muestras como en los analisis especificos que se han realizado.Por ello, es una obra de gran utilidad para conocer las caracteristicas delos balnearios españoles mas importantes.La primera parte incluye las determinaciones analiticas de ciento seis aguas mineromedicinales españolas, cuyos manantiales se encuentran en noventa y tres balnearios. A modo de fichas, se hace un recorrido de los balnearios por comunidades autonomas. Como dato adicional, se ha añadido la bibliografia necesaria para ampliarla informacion ofrecida en cada caso.La segunda parte ofrece una clasificacion de los balnearios en funcion de diversos parametros (temperatura, mineralizacion global, componentes mineralizantes, dureza). La tercera parte esta ilustrada con mapas, lo que permite localizar los puntos geograficos donde se encuentran los balnearios, asi como sus caracteristicas mas relevantes. Finalmente, como colofon, tambien se ofrece un directorio de medicos de los balnearios españoles.

La salud podría definirse como la ausencia de enfermedad. Pero la verdad es que es mucho más que eso. Es la expresión de un bienestar al que todo ser humano debería poder acceder. Hay cinco "claves", experimentadas desde siempre y en todas partes, que contribuyen a su consecucion: Alimentacion sana / Sueño reparador / Buena oxigenacion / Ejercicio fisico / Espiritu positivo. "Sentirse bien y estar sano" es el objetivo al que todo el mundo aspira en cualquier momento de su vida. Sin embargo, parece claro que no todo es solo cuestion de ponerle voluntad, porque nadie quiere estar enfermo, nadie puede escoger su sensibilidad a las enfermedades y todos dependemos del lugar en el que nos ha correspondido nacer y del "patrimonio genetico" que hayamos heredado. Una aclaracion esta obra no es una guia medica, es una guia para conseguir el "bienestar". En ella se le ofrecen consejos saludables y trucos amorosos de los que utilizaban nuestras abuelas. No olvide que el bienestar acelera cualquier curacion y forma parte de los que podriamos llamar la prescripcion de una terapia suave. ¡Disfrute de la vida!

La fiebre se suele considerar algo malo, aunque, en realidad, no es más que el resultado del esfuerzo que realiza el cuerpo para defenderse de una infección o de un ataque externo. La intensificación de las distintas funciones organicas implicadas en el sistema defensivo produce calor, lo que provoca el aumento de la temperatura del cuerpo. Se trata de uno de los procesos mas naturales del organismo. Por tanto, intentar hacer desaparecer la fiebre contrarrestaria los esfuerzos curativos de la naturaleza.Con este libro, el lector sabra que es exactamente la fiebre, como se mide, las distintas manifestaciones y etapas que por las que pasa y, sobre todo, como mantenerla para sanar por completo, o controlarla cuando resulte excesiva.El autor propone varios medios sencillos y naturales, accesibles a todo el mundo, en los que incluye la hidroterapia, la dietetica y el uso de plantas medicinales. Este libro esta dirigido tanto a personas enfermas como a personas que gozan de buena salud.

Gran part de les practiques daquesta assignatura es destinen al coneixement de les racions habituals de consum dels aliments i al coneixement dels pesos i gramatges dels aliments que habitualment conformen la nostra dieta. Gracies a aquesta informacio, lalumnat podra aprendre a calcular les ingestes daliments necessaries per cobrir les recomanacions dietetiques i nutricionals definides.Una segona part important del Manual es dedica a la practica de calcul de dietes a partir de casos clinics concrets. Aixi, doncs, en acabar lassignatura, lalumnat ha de ser capaç de calcular qualsevol tipus de dieta que se li plantegi. Finalment, tambe es capacitara els estudiants per utilitzar les diferents eines informatiques de les quals el dietista nutricionista disposa avui dia. Daquesta manera, es fara un repas dels programes informatics de calculs de dietes mes emprats en el nostre ambit perque siguin capaços dobservar-ne els avantatges i inconvenients de cadascun.

El adulto mayor (AM), en la actualidad, es una persona preocupada por vivir plenamente esta etapa de su vida. A diferencia de generaciones anteriores, hoy nos encontramos con muchos adultos mayores informados, participativos, activos y con grandes deseos de mantenerse en forma. Es muy importante que ellos esten conscientes de los retos y situaciones que se presentaran en el area fisica, emocional y cognitiva y como pueden adaptarse ante estos cambios, asi como la posibilidad de contrarrestar alguno de los efectos, a traves del ejercicio y la participacion en diferentes actividades.Basadas en el conocimiento de que mediante la ocupacion el AM puede cuidar, mantener y promover su salud, las autoras de este manual orientan a sensibilizar y capacitar a los adultos mayores, familiares, cuidadores y voluntarios a desarrollar estrategias, tecnicas y diferentes propuestas e interacciones sociales que les den satisfaccion, sentido de pertenencia y logro.Este manual de actividades esta integrado por dos secciones:1. Ofrece estrategias sobre la importancia de cuidar la salud a traves de la ocupacion.2. Se divide en tres subindices:* Cuidado y desarrollo personal.* Creatividad y productividad.* Esparcimiento y recreacion.Es importante resaltar que cada una de las actividades planteadas se presentan en fichas de trabajo que paso a paso describen de una manera clara las acciones a desarrollar.

Los alimentos funcionales son aquellos que han demostrado de manera científica su efecto saludable sobre una o varias funciones del organismo al margen de sus cualidades nutricionales básicas. Este

Millones de personas con sobrepeso se han sometido durante el siglo XX a dietas de hambre que sólo llevan a la frustración y al fracaso. Hemos convertido el acto de comer en algo ilícito. En éste, su primer libro, Mónica Katz plantea que las dietas tal como las conocemos no funcionan y propone un modelo de tratamiento basado en el placer. Para la autora, ningún alimento debe estar prohibido, si la idea es tener una buena calidad de vida, y un cuerpo cómodo y sano. Sólo es cuestión de aprender a regular la ingesta basándonos en el propio registro de hambre. A través de un recorrido intelectual por distintas corrientes del pensamiento que explican los conceptos de belleza, Katz desentraña los mitos que se han creado alrededor del tema, y asegura que lo bello es una construcción cultural que puede ser modificada.

Nuevas aportaciones a la TECNICA METAMORFICA ¿Te gusta el cambio, la simplicidad, la creación y el tacto? ROBERT ST. JOHN, el fundador de Metamorfosis, se dio cuenta a lo largo de los tiempos, los patrones de estrés principales manifestados en guerras, conflictos, enfermedades o desarmonía, no habían cambiado realmente. Observó que todos nuestros problemas individuales y colectivos surgían de una misma fuente, con varios grados de severidad. Metamorfosis es un arte de auto-sanación y una filosofía para crear mayor conciencia dentro de uno mismo. Usamos el principio de los puntos reflejos para tratar bloqueos inconscientes que ocurren en la concepción y que generan conflicto, enfermedades y desarmonía en nuestras vidas y en nuestra experiencia colectiva. Cuando estos patrones se liberan, experimentamos mayor conciencia, mejor salud, relaciones satisfactorias y menos conf licto en la vida. A medida que cambiamos, el mundo a nuestro alrededor cambia. Este libro te enseña los principios y la práctica de Metamorfosis para que puedas utilizarla en casa. La experiencia en artes de sanación no es necesaria. Puedes trabajar contigo mismo, con los demás y con animales. Robert hizo un trabajo maravilloso al recordarnos que somos nuestros propios sanadores y que, cuando nos entregamos a esta perspectiva, nuestros cuerpos y mentes son capaces de cambios extraordinarios: ¡una Metamorfosis real! Este libro es un recurso de mucho valor, no solamente para entender la sustancia de Metamorfosis, sino también para experimentar su espíritu.

El masaje con piedras calientes se conoce desde la antigüedad. Pueblos como los indios de norteamérica, los hawaianos o los habitantes del Himalaya, han utilizado esta forma de masaje por sus profundos efectos terapéuticos y relajantes. Las piedras calientes producen un potente efecto sobre la circulación sanguínea, los músculos, la piel, el sistema nervioso y el sistema metabólico. Por este motivo hoy son una de las formas de masaje más utilizadas tanto en su vertiente terapéutica como estética. En este libro encontrará información práctica sobre su uso terapéutico, las formas de aplicación en las diferentes partes del cuerpo, precauciones y contraindicaciones, elección, preparación y cuidado de las piedras, así como su combinación con aceites esenciales o la complementación con las piedras preciosas y mucha más información útil para el cuidado, mejora y belleza del cuerpo.

El nutricionista de mayor reconocimiento mundial recopila en este libro 50 recetas de pescados y mariscos fáciles de preparar y absolutamente deliciosos que siguen los principios de su exclusivo metodo de adelgazamiento y que te ayudaran a perder esos kilos de mas sin perder un apice de humor y, lo que es mas importante, sin poner en riesgo tu salud.Asi, con este practico libro podras disfrutar -sin preocuparte por si ganas peso-, de un exquisito atun asado con panceta, de unos deliciosos calamares a la provenzal, de unas fantasticas cigalas a la griega o de unas maravillosas truchas con almendras que haran las delicias de todos los que se sienten a tu mesa, y lo mas importante de un modo facil y con unos resultados excelentes, sanos y sabrosos.Empieza a cuidarte ya mismo con el metodo Montignac, las pautas de adelgazamiento efectivas y sencillas que desde hace mas de veinte años han seguido mas de 24 millones de personas en todo el mundo.Mas informacion sobre el autor y sus libros en www.montignac.com.a