Libros de Salud y Dietas, página 103 de 589

Esta obra apuesta por promover un estilo de vida activo a lo largo de nuestra existencia, por los múltiples beneficios que conlleva para la salud. Pretende concienciar a las personas mayores para que empleen su tiempo libre en la práctica de actividades físicas, dejando a un lado opiniones anticuadas que son partidarias del descanso según vamos cumpliendo años. Los autores -profesionales del ámbito deportivo- presentan recursos, técnicas y programas de ejercicios que contribuirán notablemente a mejorar la salud física, psicológica y social de cualquier persona interesada en enriquecer su calidad de vida. En definitiva, una obra destinada al público en general, pues describe los efectos que tiene la práctica del ejercicio físico sobre su organismo y que podrá servir de base a orientar su proceso de envejecimiento hacia la adopción de estilos de vida activos y saludables. También los profesionales de la actividad física y deportiva que trabajan con personas mayores encontrarán las bases teóricas que fundamentan su trabajo, así como diferentes propuestas prácticas que les puedan servir de referencia y trasladarlas a sus propias clases.

La intención del presente estudio no es la de demonizar la analgesia farmacológica ni la de exaltar el dolor, sino la de llenar un vacío representado por una alternativa posible al parto con medicación y antifisiológico mediante analgesia natural y una información exhaustiva que brinde la posibilidad de elegir, sopesando en la balanza de los valores y de las necesidades personales los pros y contras de cada opción. La definición del parto como acontecimiento psicosexual y los aspectos sexuales del parto estimulados por el dolor proponen una reconciliación entre maternidad y sexualidad que podría curar muchas antiguas heridas de las mujeres. Leer que el parto «es un viaje interior e iniciático y que la apertura al niño durante el embarazo puede ser el recurso endógeno más importante y eficaz de la mujer para reducir y transformar el dolor del parto» es maravilloso. Es magistral su descripción de la psicología del parto y de cómo, cuando la mujer llega a ese punto de aceptación del dolor, de abandono, de dejarse ir, son tristemente muchos los profesionales que interpretan erróneamente las señales y piensan que ese «no puedo más» tiene que ser respondido con intervenciones o cirugía. Como Psiquiatra Perinatal, quiero añadir que sus reflexiones resultan especialmente válidas para los profesionales de la obstetricia y la matronería. Llevo años escuchando el dolor y la inquietud de muchos profesionales que atienden partos y que a menudo se sienten solos y abandonados con sus miedos y las emociones tan intensas que el parto moviliza. Entender cómo los propios miedos pueden afectar a la parturienta y tener estrategias de afrontamiento propias debería ser asignatura obligada para todos aquellos que atienden partos. En este área, Verena Schmid es una maestra, y confío en que su texto sea leído por matronas y obstetras. Verena Schmid plantea la preparación al parto como una educación a la libertad, al grado de libertad que cada mujer desee tener. Ojala sea así ya que, como ella dice, «si las mujeres fueran conscientes de la inmensa fuerza que habita

13 + 1 relatos no es lo mismo que 14 relatos, al igual que un médico no es lo mismo como médico, que como estudiante, paciente, familiar de paciente etc….Ésto, unido a cierta dosis de humor y a veces

El masaje es una terapia excelente que proporciona una agradable sensación de bienestar, reduce el estrés e incluso alivia y neutraliza los síntomas de trastornos comunes como el dolor de espalda y la ansiedad, entre otros muchos, y que ademas podemos compartir con nuestros compañeros, amigos y familiares. Esta guia completa te muestra todas las tecnicas que necesitas conocer para dar un masaje corporal completo y te orienta facilmente a traves de una serie de tecnicas guiadas paso a paso. LA BIBLIA DEL MASAJE abarca una amplia variedad de estilos de masaje, entre los que se incluyen el sueco, el chino, el masaje indio de cabeza y el shiatsu, asi como algunos tratamientos especializados que van desde el masaje para bebes hasta el masaje deportivo. Mas de tres millones de ejemplares de la Serie Biblias vendidos en todo el mundo

¿Qué enfermedades traen los inmigrantes? ¿Corremos algún peligro conviviendo con ellos? ¿Sufren las mujeres extranjeras un mayor maltrato que las autóctonas? ¿Tienen los inmigrantes más accidentes laborales? Estas y otras preguntas seran respondidas por el autor en un libro que ha sido redactado con un lenguaje sencillo y ameno, con la intencion de llegar a todos aquellos ciudadanos interesados en conocer la verdad sobre la salud de los inmigrantes que viven en nuestro pais. La inmigracion ha sido uno de los fenomenos sociales mas importantes que ha tenido España en los ultimos años. Han venido a vivir con nosotros miles de trabajadores, en su mayoria jovenes y sanos, que han emigrado por sus ganas de mejorar economicamente y porque se ven capacitados para lograrlo

El diagnóstico mediante pulsos se convierte actualmente en la principal herramienta de diagnóstico empleada por los especialistas en Medicina Tradicional China. Esta obra describe, por tanto, el método de evaluacion de los pulsos empleado en la Medicina Tradicional China. El autor logra mediante su exposicion un enfoque actual del diagnostico por pulsos, proporcionando una gran comprension a los lectores sobre dicho sistema de diagnostico y profundizando en el conocimiento de las herramientas biomedicas y la relacion de cada una de ellas en la practica clinica de la Medicina Tradicional China. Esta obra cubriria un vacio importante en el mercado español ya que no hay obras publicadas en castellano que aborden de manera exclusiva el diagnostico por pulsos. El autor hace una exposicion progresiva, empezando por los aspectos basicas de esta tecnica de diagnostico y terminando por cuestiones especificas. Esta obra se convierte en un titulo muy adecuado tanto para estudiantes como para profesionales de la Medicina Tradicional China y Acupuntura y todos aquellos profesionales de las medicinas alternativas y alopaticas que tengan como objetivo principal la individualizacion del tratamiento de sus pacientes.

La nutrición óptima está conduciendo ya a una revolución en la atención sanitaria. Sin desdeñar la sabiduría popular en cuestiones de alimentación, las últimas investigaciones en materia de nutrición y salud nos ofrecen ya la posibilidad de proporcionarle a nuestro organismo los medios para conseguir un estado óptimo de salud física y mental. De una manera a la vez práctica y rigurosa, este libro pone a nuestro alcance las claves para alcanzar una vida más sana, feliz y longeva.

Crudo en la nevera, manual del crudivegano. Por fin todo lo que necesitas sobre crudiveganismo reunido en una sola obra. ¡Y en español! La teoria y la experiencia de quien buscaba lo mismo que tu. Es un manual práctico, ameno, clarificador, inspirador y decisivo. Incluye también más de 150 recetas crudiveganas.

Denuncia de los errores de los errores metodológicos que afectan a los ensayos clínicos y de los intereses, a veces espurios, de la industria farmacéutica, habitual patrocinadora de unas investigaciones de cuyos resultados dependen sus economias. En Conejillos de Indias se hace una critica de todos los aspectos vinculados a los ensayos clinicos con especial referencia a los claroscuros de la investigacion farmaco-clinica. Si bien es cierto que los avances en la Medicina se consiguen a traves de la investigacion medica, el autor pone los limites a esta actividad para que las personas no se sometan a los intereses economicos de la industria farmaceutica.

If you want to take responsibility for your health and wellness, then The Essential Natural Health Bible is the book is for you. It shows you how to use herbs and oils as potent tools for natural healing for yourself and your family, how to prevent sickness with an overall healthy lifestyle, and how to create natural personal care and household products. It provides a wealth of natural preparations to alleviate symptoms of everything from bad breath to sunburn and to supplement orthodox treatments for todays major lifestyle diseases.Instilled in this practical guide to preparing and using herbal remedies is a lifetime of experience and wisdom. Seldom do you find such a straightforward, easy-to-follow handbook on the proper preparation, storage, and use of herbs.The Essential Natural Health Bible makes it easy to find an appropriate natural treatment.* Easy-to-understand instructions on how to make and use syrups, infusions, decoctions, tinctures, tonic wines, capsules, compresses, poultices, hot and cold infused oils, massage oils, ointments, creams, eyewashes, mouthwashes, and more* An A to Z of more than 80 herbs from alfalfa to yellow dock along with hints on growing, harvesting, storing, and using herbs* Profiles of more than 80 oils and their properties along with practical pointers on buying and storing oils* Recipes for first aid, baby and child care, women''s health, men''s health, beauty and skin care preparations, household cleansers, pet and garden care* Special sections cover relaxation, massage, and meditation

El compendio más amplio y profundo de Marta Povo sobre su extraordinaria aportación a la humanidad: la Geocromoterapia y la amplia visión del Sistema Geocrom. Una obra que integra los códigos transpersonales de la geometria, del color y de la luz, a nuestra vida cotidiana, a la salud del alma, la psique y el cuerpo, pero tambien al entorno habitable, al arte y a la pedagogia, despues de quince intensos años de experimentacion. Por encima de todo, esta obra aclara de forma coherente el gran potencial que poseen esos principios universales (geometria y luz) para activar la evolucion humana y la conciencia, sanando y equilibrando de forma sorprendente nuestro proceso animico.

Este libro persigue dos objetivos, delimitar los factores socioculturales e históricos de las preocupaciones contemporáneas asociadas a la alimentación y analizar cómo se construye la confianza en los alimentos. De esta manera se racionaliza el miedo a comer, tan tratado en los ultimos tiempos en los medios de comunicacion. ¿Miedo a comer? demuestra que los temores y peligros asociados a la alimentacion estan relacionados con la posicion social que ocupan los ciudadanos, asi, la tendencia del consumidor a calificar los alimentos como "puros", "naturales", "industriales" o "impuros" variara segun este contexto. Asimismo, es importante analizar como cada vez mas se intenta "desanimalizar" los alimentos que consumimos, por lo que cada vez se presenta la comida en los mostradores de las tiendas o supermercados de forma mas alejada a su aspecto animal. Finalmente, el libro tambien evidencia la tendencia cada vez mas fuerte que tenemos en relacion con la clasificacion de los alimentos, como las etiquetas, los sellos o las marcas. En definitiva, este libro trata sobre lo que comemos y el porque lo comemos, asi como sobre nuestras inquietudes y preocupaciones relacionadas con la alimentacion

Esta obra no es un tratado sobre Virologia, aunque la escriba un virologo y se hablen de virus. Se trata de un libro ameno, de lectura muy facil para todo aquel que este interesado en conocer un poco los virus, porque mientras unos nos matan, otros nos evitan morir; las epidemias originadas por los mismos a lo largo de la historia, la importacia economica y social que tienen. En el libro, profusamente ilustrado con mas de 50 figuras, se trata de un modo llano aspectos tecnicos sobre la base molecular de los virus; se habla de las enfermedades que causan y han causado a lo largo de la historia; del descubrimiento de las vacunas y de como se han aplicado para prevernir enfermedades. Desde la gripe hasta el SIDA, la llamada epidemia del siglo XX.

Oriente aparece ante los ojos de Occidente para mostrarnos sus conocimientos mejor guardados, su sabiduría ancestral, sus terapias y artes marciales milenarias. Para entender mejor su origen y su concepción nos adentraremos en la historia de las religiones que surgieron en un pasado muy remoto. La fuerza unificadora que nos ha llevado a dar cuerpo a este libro es un objetivo común: Mostrar herramientas válidas para mejorar la calidad de vida del ser humano. El nexo de unión es la energía, la vibración universal de la que tanto han hablado las culturas de todos los tiempos y que encontramos en cada uno de los temas aquí tratados: en el yoga, en la recitación de mantras, en el sistema de chakras, en la danza del vientre, en la sanación mediante el sonido, en el Reiki, en el concepto del yin y el yang, en el masaje chino Tui na, en la cocina energética, en las esencias florales, en las artes del kung-fu, del taewkondo, del tai-chi, del chi kung... Energía invisible en movimiento para nuestro beneficio. No se puede negar sin más lo que no se ve; primero hay que experimentarlo, hay que sentirlo.

La respiración, relajación, concentración y postura corporal son los pilares sobre los que descansan la salud, el éxito laboral y la felicidad y no importa el campo en que se desarrolle nuestra vida, ni los objetivos que nos fijemos. Poseer estas habilidades, es un apoyo extraordinario e indispensable para avanzar.

¿Aprender a comer? Sí, pero como un manual de buenos hábitos de alimentación, comenzando por la elección de los alimentos y su preparación hasta su presentación y colocación en cantidad apropiada en el plato, de forma que quede asegurada una nutricion correcta. Este libro se dirige sobre todo a aquellas personas que se encargan a diario de la alimentacion de su familia, y que no son expertas en nutricion pero si estan interesadas en conocer y comprender los aspectos saludables de los alimentos que preparan y consumen. En el se pretende proporcionar la informacion necesaria para hacer frente al reto de la alimentacion diaria y eficaz de la familia, con alimentos variados y adaptados a los diferentes gustos, con la informacion tecnica imprescindible, pero sin la intencion de formar expertos en el tema, sino tan solo usuarios bien informados.