Libros de Salud y Dietas, página 108 de 606

Una guía imprescindible en un práctico formato que le ayudará a cocinar de manera sana y saludable, y con el menor aporte de calorías. Con consejos, sugerencias y un montón de sabrosas recetas. Comer sin engordar no esta reñido con disfrutar de la gastronomia.

¡DEJE DE MORIRSE DE HAMBRE Y VUELVA A DISFRUTAR DE LA COMIDA!, bajo este lema La Dieta de Sonoma está basada en la alimentación del condado de Sonoma, California que destaca por combinar la nutrición moderna con tradiciones antiguas y ofrece novedosos consejos para lograr perder peso sin privaciones: se puede comer en restaurantes, en el trabajo, incluyendo todos los grupos alimentarios. Saboreara comidas estupendas compuestas por carnes magras, cereales integrales, frutas del bosque, aceite de oliva incluso vino tinto.

En los albores del nuevo milenio, las dietas norteamericanas con sabor mediterráneo, como las de los doctores Atkinson y Agatson, triunfan entre la población y arrasan en las listas de libros más vendidos, conviene no recordar que esos best-sellers, que no dejan de tener el genuino sabor americano, no han sido los primeros en llegar al gran publico. Antes que ellos esta el autentico pope de las dietas saludables: MONTIGNAC.Michel Montignac ha transformado con sus libros los habitos alimentarios de los españoles, y su figura sigue sin tener parangon en todo el mundo. Convencido de la necesidad de mantener una alimentacion equilibrada para conservar una buena salud fisica y psicologica, Comer, adelgazar y no volver a engordar es su gran contribucion a favor de la racionalizacion de nuestra dieta en una sociedad cada vez mas compleja, en la que los rigidos horarios de trabajo y una alimentacion mala y deficiente repercuten en nuestra salud y nuestro rendimiento. Michel Montignac ha publicado tambien en Salsa Books El aceite de oliva, Doscientas recetas mediterraneas y El metodo Montignac especial mujer.

¿Te encuentras a veces repentinamente fatigado y sin razón aparente? ¿Te cuesta realizar las tareas cotidianas? ¿Te asalta el desánimo? ¿Te sientes mentalmente espeso y sin energía? Este manual práctico te explica el motivo de estos bajones energeticos y animicos, y te propone medidas concretas, naturales y a tu alcance para recuperar e incrementar tu vigor. Ademas de detectar los ladrones energeticos que menguan tu vitalidad, esta guia te propone habitos energizantes en ambitos como el descanso, la respiracion, el ejercicio, la nutricion, el pensamiento positivo y la higiene mental.

¿Alguna vez se imaginó que en los pies y en las manos se encuentran reflejados todos los órganos y glándulas del cuerpo? Pues bien, esa es la terapia que practica la reflexología, técnica milenaria nacida en Egipto y que ha llegado hasta nuestros dias a traves de las practicas de terapias naturistas. Los masajes son tal vez el metodo mas antiguo que ha utilizado el hombre para aliviar sus malestares. Desde el simple masaje en la zona afectada hasta las tecnicas del shiatsu, de la acupuntura, la digitopuntura o la reflexologia, existe un amplio abanico de terapias que utilizan el masaje como proceso que alivia el dolor. En el arte curativo de la reflexologia el lector encontrara toda la informacion sobre sus aplicaciones y sus tecnicas, ademas de multitud de ilustraciones que ayudan a identificar facilmente los puntos reflejos.

Traducido por primera vez al español, el osteópata frances Jean Pierre Barral, conocido en todo el mundo por sus eficaces tecnicas alternativas, nos enseña en su nuevo libro a escuchar los mensajes del cuerpo. Para el autor, cada trauma psicologico o agresion moral deja unas huellas en los organos que se pueden llegar a materializar en forma de estres o enfermedad. De igual modo, un organo que no acaba de funcionar bien es capaz de provocar un desequilibrio emocional. Partiendo de esta concepcion del ser humano, donde los planos fisico y mental forman un todo, nos enseña a prestar atencion a los avisos del cuerpo con el fin de prevenir dolores y enfermedades. Fruto de mas de 35 años de experiencia, su libro ofrece tambien un detallado recorrido por cada uno de los organos de nuestro cuerpo, en el que describe su funcionamiento, las emociones ligadas al mismo... Una herramienta imprescindible para preservar la salud, identificar el origen de las dolencias y aprender a ponerles remedio.

Más de 1000 remedios de la medicina tradicional china; un tesoro de información diaria. La sabiduría tradicional puesta al servicio de la curación. Acné, manchas en la piel, ansiedad, estrés, dolor de espalda, cataratas, colesterol alto, hipertension, colicos, estreñimiento, alopecia, piel seca, impotencia, ulceras, herpes, incontinencia urinaria... ¿Sufre alguna dolencia cronica? ¿La medicina alopatica no consigue frenar su enfermedad? La Medicina china cuenta con siglos de experiencia y la doctora Lihua Wang pone todo su saber y experiencia para que el lector encuentre en este libro un abanico de remedios para vivir de forma mas saludable. La autora identifica las afecciones mas comunes, señala sus sintomas, cuando se debe acudir al especialista, que acciones se deben emprender en la vida diaria, cuales son los alimentos mas apropiados para cada enfermedad, los ejercicios y remedios mas adecuados, asi como lo que no se debe hacer. Tambien cuenta con un amplio abanico de remedios populares, remedios fitoterapeuticos y la tecnica de masaje mas adecuada.Con un lenguaje ameno, la autora ofrece los remedios de la medicina tradicional china que son fruto de la experiencia y el conocimiento acumulado durante siglos.

La Clínica Planas avala este trabajo sobre los recursos de la medicina actual para combatir el envejecimiento, ofreciéndonos un programa completo de actuación contra las consecuencias indeseadas de este proceso natural. A través de una serie de estrategias sencillas pero fundamentales, este libro nos enseña cómo vivir más sin disminuir nuestra calidad de vida, garantizándonos hasta 10 años más en la mejor forma posible, disfrutando de todo nuestro potencial físico y mental.

Un libro destinado a la pareja que muestra el arte sensual del masaje. El doctor Yorke enseña cómo podemos mejorar nuestra vida emocional y sexual, aliviar la tensión y aumentar el placer. Mediante el masaje, no solo se enriquecen las relaciones, sino que ademas se aprende a conocer mejor las zonas erogenas de cada uno y se descubren las debilidades sensuales de la pareja: la mejor manera de intensificar las relaciones sexuales a traves del poder del tacto.

Las manos y los pies son microsistemas en los que refleja todo el cuerpo.La reflexología, una de las ramas de la medicina alternativa, es una terapia natural que consiste en aplicar presión sobre puntos reflejos de los pies y de las manos, a fin de estimular el organismo para que realice su propio proceso de curacion. Cuando una glandula o un organo no funciona bien, su natural con traccion y relajacion disminuye. Mediante tecnicas manuales se observa que las areas reflejas correspondientes de las manos y de los pies se han vuelto sensibles y presentan diversas molestias.Masajeando las zonas correspondientes se logra recuperar el normal funcionamiento del organo o de la glandula que representan.- Los beneficios de la reflexologia y su historia. Que es un reflejo. El mapa de las zonas reflejas de las manos y los pies- Diagnostico integral: la lectura de los pies y de las manos. Tecnicas basicas de maniobras y masajes. Los sistemas del cuerpo humano y el trabajo reflexologico- La reflexologia aplicada a los niños, la mujer, el hombre y la tercera edad. Automasaje. Reacciones mas comunes, advertencias y contraindicaciones

En los últimos años está tomando una enorme importancia en el mundo de la medicina el estudio del poder curativo de los alimentos, pues muchos de ellos han demostrado una importante capacidad curativa que los equipara, o a veces incluso supera, a los medicamentos de síntesis química. Muchos de estos alimentos-medicina podríamos definirlos como de carácter genérico; sin embargo, otros son auténticos especialistas en el tratamiento de determinadas enfermedades. Desde los grandes sanadores como el ajo, el limón o el aceite de oliva, hasta algunos específicos para determinadas dolencias como las pipas de calabaza, la papaya, las alcachofas o las nueces, se dan cita en esta importante obra, donde se demuestra cómo una alimentación inteligente es absolutamente necesaria, tanto para preservar la salud como para ayudar a curar cualquier enfermedad, siempre que sepamos qué se debe comer o no en cada caso. Además de mostrar las virtudes terapéuticas de los alimentos más importantes desde el punto de vista de la medicina, en este libro se incluye un índice por enfermedades con las indicaciones de alimentos amigos y alimentos enemigos de cada enfermedad. Una obra útil, informativa y muy necesaria para toda persona interesada en su alimentación y en su salud.

Cómo combatir y prevenir la obesidad infantil.España es, actualmente, el segundo país de la Unión Europea con el mayor índice de niños obesos. Parte de este problema se debe a la antigua creencia de que un niño gordo es un niño rebosante de salud. Nada menos cierto. Enfermedades como la diabetes o problemas de origen cardiaco son algunos de los males que aquejan a estos niños que no han sido alimentados de forma adecuada. Un libro informativo que ofrece numerosas herramientas para criar a niños sanos.

Este trabajo recopila variados conceptos de la vieja escuela naturista, de la antiquísima medicina oriental y de recientes investigaciones científicas que buscan poner remedio a problemas crónicos sin solucion aparente. Todo ello, enriquecido por una vision integradora sobre el funcionamiento de una estructura maravillosa y poco comprendida: nuestro cuerpo. Explica claramente los mecanismos para limpiar cada uno de los organos de nuestro cuerpo: higado, riñones, etc. Esta destinado a un publico vasto: enfermos agobiados por padecimientos cronicos o degenerativos, personas interesadas en mejorar su calidad de vida y, sobre todo, a quienes buscan la autogestion de la salud.

Nora weeks, la mujer que acompañó al doctor Bach por toda Inglaterra en busca de flores curativas, nos relata de una manera clara y sencilla la historia profesional de este gran hombre.A través de sus relatos podemos ir siguiendo cada uno de los descubrimientos que iba realizando, consiguiendo, ver y entender el legado que nos dejo.

Dicen que "eres lo que comes", pero ¿cómo sabes qué es lo que comes? Ante la proliferación de productos alimenticios de todo tipo, no resulta tarea sencilla desentrañar cuáles son los más naturales o más seguros para elegir con tranquilidad. La información nutricional de las etiquetas de los productos envasados resulta muy difícil de leer para quienes no son especialistas y está llena de códigos y nombres raros que no tienen ningún significado para el consumidor común. En esta práctica y amena guía casera, indispensable para comprar y consumir responsablemente, obtendrás de forma sencilla toda la información necesaria para poder conocer de qué están compuestos los productos que compras, y te ayudará a elegir productos más sanos y nutritivos.

Terapias para Dejar de Fumar ayuda a los diferentes profesionales de la salud a buscar el método más adecuado para tratar la adicción a la nicotina. Los tratamientos que propone el autor están enmarcados dentro de las terapias naturales o medicinas alternativas, por lo que no se incluyen las terapias farmacologicas sustitutorias de la nicotina parches, chicles, pastillas, etc. Uno de los problemas mas importantes a la hora de tratar la adiccion al tabaco es el de concienciar a la persona fumadora de que es drogadicta. La dificultad de considerar al tabaco como una droga radica en que en su composicion interviene un conjunto de sustancias muy diversas, con una pluralidad de efectos sobre el organismo humano. Pero ese problema no es unico del tabaco, sino de una gran variedad de sustancias que se pretenden limitar, regular, controlar o perseguir por motivos que van desde el dominio comercial hasta la salud. El autor Juan R. Villaverde es acupuntor y homeopata. Lleva muchos años tratando a pacientes con problemas de tabaquismo, sobre todo a traves de la auriculomedicina y la homeopatia. En la actualidad, su metodo para tratar la adiccion al tabaco se enfoca en la combinacion de auriculomedicina, homeopatia y apoyo psicologico en terapia de grupo.

Descubra todos los aspectos de esta popular técnica ilustrados con fotografías en color que le permitirán moverse con más elegancia y confianza en sí mismo. Redescubra la forma natural de sentarse, estar de pie, moverse y pensar, y disfrute de una vida más feliz, saludable y armoniosa con su propio cuerpo.